Текст книги "Особенные дети"

Автор книги: Михаил Ингерлейб

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 25 страниц) [доступный отрывок для чтения: 10 страниц]

Тики

Тик – это быстрое, однообразно повторяющееся непроизвольное подергивание определенных групп мышц лица, реже – шеи, рук и др. Тиком также могут быть наморщивание лба и «подмигивание», подергивание века и т. д. В отличие от навязчивых движений тики практически не контролируются сознанием.

Иногда тик – следствие серьезного заболевания нервной системы, которое требует специального лечения. Эти виды тика мы даже не будем обсуждать. Другие виды являются следствием незаметно образовавшейся привычки. Они поддаются лишь минимальному контролю со стороны страдающего этими движениями человека (в нашем случае – ребенка).

Прежде чем пытаться самостоятельно решать проблему тиков, стоит обязательно обратиться за консультацией к детскому неврологу. Только он может решить, являются ли непроизвольные движения вашего ребенка функциональными, то есть связанными с тревожным состоянием ребенка, или органическими, то есть связанными с имеющимся или развивающимся заболеванием. Только после консультации специалиста можно выбирать способ преодоления этих навязчивых движений.

6. «Все или ничего», откладывание «на потом», лживость

Несмотря на то, что описываемые в данном разделе формы поведения могут на первый взгляд показаться совершенно различными, в основе их происхождения лежит одна общая черта, характерная для поведения тревожных детей – боязнь неудачи. Почти всегда чувствительные дети склонны недооценивать свои возможности и преувеличивать возлагаемые на них надежды. Кроме того, они часто представляют себе успех или неудачу в «идеальном» виде, когда любой неабсолютный успех рассматривается как провал. При этом надо сказать, что подобный настрой в немалой степени может формироваться родителями, нацеливающими ребенка «только на победу», «ты должен быть только лучшим».

«Все или ничего»

Позиция «все или ничего» – это вера в то, что любая погрешность, любой изъян, как бы малы они ни были, абсолютно неприемлемы[7]7
  В сложившейся психологической традиции подобное стремление человека называется «перфекционизмом» (от. perfection – совершенство, высшая степень).


[Закрыть]. Для того чтобы тревожные дети могли преодолеть эту веру, необходимо помочь им увидеть мир в более реальном виде и не делить все на белое и черное. Например, помогите вашему ребенку признать следующее:

1. Частичный успех – это уже неплохо; затраченные усилия не пропадают.

2. Не быть хорошим во всем – это нормально. К тому же если распыляться, нигде не добьешься больших успехов.

3. Несовершенная внешность – это нормально: мир был бы ужасен, будь мы все одинаковы.

4. Случайно опоздать на пять минут – это нормально: в следующий раз можно прийти вовремя.

5. Отрицательный результат не менее важен, чем победа. В следующий раз, используя опыт, можно добиться успеха.

В виде замечания родителям необходимо сказать следующее: не будьте слишком самокритичны в присутствии своего ребенка. Ваше влияние на судьбу ребенка в качестве образца, с которого он «лепит себя», очень велико. Если вы будете говорить ребенку о присутствии в мире несовершенства и в то же время «рвать на себе волосы» по поводу своего опоздания в понедельник к парикмахеру, вряд ли ребенок вам поверит.

Откладывание «на потом»

Стремление к недостижимому абсолютному совершенству развивает склонность к откладыванию дел. Если считать, что каждое действие, каждый выбор, которые вы совершаете, обязательно должны быть безошибочны, всегда будет очень страшно принять окончательное решение. И чем больше возможных вариантов будет иметь поставленная задача, тем больше вероятность того, что окончательное решение будет раз за разом откладываться[8]8
  Эта тенденция именуется в психологии прокрастинацией (от лат. procrastinare – откладывать до следующего дня, отсрочивать).


[Закрыть].

Чувство беспомощности также способствует откладыванию дел. Несколько раз потерпев неудачу (даже если она мнимая), ребенок может отказаться от задания, даже не начав его выполнять.

Как бороться с привычкой откладывать «на потом»?

1. Помогите ребенку установить реальную сложность задания и сравните ее с имеющимися у него возможностями. Хорошо, если он уже выполнял аналогичную работу.

2. Покажите ребенку, что работа, которая казалась ему такой громадной, может быть разбита на последовательные шаги. Побуждайте ребенка к выполнению самого простого или самого интересного шага, а затем всех остальных. Хорошо, если во время занятий вы сможете использовать юмор, чтобы расслабить ребенка и понизить значимость происходящего.

3. Постепенно позволяйте ребенку брать на себя большую ответственность за выполнение задания или проекта. Поощряйте самостоятельность обычным стимулированием или такими предложениями как: «Посмотрим, сколько вопросов ты придумаешь, пока я вернусь». А затем обязательно хвалите – даже просто за попытку сформулировать самостоятельно хоть один вопрос.

Некоторые дети специально затягивают дела, используя этот прием как средство вовлечения родителей в процесс решения вопросов, в решении которых они испытывают трудности. Или – как вариант – для получения необходимого им количества родительского внимания. У таких детей вырабатывается привычка привлекать к себе внимание родителей – даже в том случае, если это отрицательное внимание, – для того, чтобы придать себе больше уверенности. Если вы подозреваете, что дело обстоит именно так, постарайтесь не раздражаться, поскольку ваша эмоциональная нестабильность лишь ухудшит положение. Вместо выяснения, кто из вас прав, предложите ребенку четко определенный срок на выполнение задания, в крайнем случае – пообещайте какие-нибудь «награды» за успешное выполнение работы (и преодоление сопутствующей этой работе тревожной ситуации).

► Миша с большой опаской относился к заданиям по математике. Всякий раз, когда ему предстояла домашняя работа по математике, он обращался за помощью к матери – часто еще до того, как самому предпринять хотя бы малейшую попытку решить какой-нибудь пример. Однажды в подобной ситуации мать предложила ему задание: за десять минут составить как можно больше вопросов по математике. Он должен был получить один балл за каждую попытку сформулировать вопрос и два балла за сформулированный вопрос – независимо от его правильности. За баллы можно было затем получить определенную сумму карманных денег. Через неделю Миша заработал на таких заданиях по сочинению вопросов столько денег, что смог потратить их в магазине, куда он пошел вместе с матерью. Миша был очень рад тому, что вместо отрицательного внимания матери он получил положительное – как раз такое, какого ему очень хотелось. Через два-три месяца его отношение к математике также стало положительным.◄

Если ребенок, несмотря на ваши усилия, не желает выполнять задание, не настаивайте. Дальнейшие безуспешные попытки убедить ребенка заняться делом только обозлят вас, что в свою очередь отразится на тревожности ребенка. Пусть он сам переживает последствия своего неадекватного поведения. Возможно, в следующий раз попытка помочь ребенку будет более успешной.

Ложь

Многие родители чувствительных детей жалуются на то, что их дети довольно часто им лгут. Родителей это, естественно, сильно расстраивает. Чувствительные дети при общении создают впечатление, что они ранимы, скромны, послушны и т. д. Поэтому родители зачастую испытывают шок, когда сталкиваются с тем, что их добрые, послушные «управляемые» дети – лгут.

За исключением детей с серьезными поведенческими проблемами, большинство детей лгут лишь для того, чтобы избежать наказания в тех случаях, когда они чувствуют, что в чем-то провинились. В этом смысле чувствительные дети ничем не отличаются от других детей. Но есть два момента, характерных именно для этих детей.

Во-первых, они почти всегда преувеличивают тяжесть своего проступка (так как вообще склонны рассматривать почти как преступление любое отклонение от установленных правил).

Во-вторых, они точно так же преувеличивают величину последующего наказания.

Злость и возмущение родителей подтверждают худшие опасения ребенка в отношении наказания и увеличивают вероятность того, что в дальнейшем он также будет лгать. Сохраняйте спокойствие и поступайте с ложью, как с любой другой формой неадекватного поведения. Главное, не принимайте ее как оскорбление и на свой счет. Слишком большое внимание к неправильной форме поведения лишь ухудшает ситуацию. Найдите подходящие слова для объяснения данного поступка, произнесите их нейтральным голосом, без особых эмоций.

7. Когда опасность реальная

С учетом современного уровня насилия в обществе может оказаться так, что опасения тревожного ребенка будут даже недостаточно отражать жизненные реалии. Взрывы, катастрофы, убийства, похищения и другие формы насилия влияют не только на жизнь взрослых, но и на жизнь детей. А дети еще более ранимы, чем взрослые. Дети не существуют в «вакууме» детской комнаты. Ежедневно радио и телевидение несут громадное количество информации о совершенных преступлениях и катастрофах. Дети не могут не слышать о том, что происходит в мире. Если родители не обсуждают эти события, дети могут услышать о них от своих ровесников, увидеть телевизионные программы или узнать об «ужасах» еще откуда-нибудь. Родители, которые делают вид, что ужасные события вообще не происходят, ведут себя нечестно по отношению к своим детям и упускают возможность поговорить о том, чего на самом деле стоит опасаться, в такой форме, чтобы это было действительно полезно.

Если какое-нибудь драматическое событие широко освещается в средствах массовой информации и ребенок тоже начинает фиксировать на этом свое внимание, можно использовать следующие варианты разрешения этой ситуации:

1. Следите за тем, как ребенок знакомится с этими событиями. Постарайтесь, чтобы это были дневные новости на ОРТ или РТВ – эти каналы обычно наиболее профессионально и взвешенно преподносят события, не увлекаясь ни «грязными», ни кровавыми сценами. А вот аналитические передачи, посвященные этим событиям, детям лучше не смотреть – именно там, зачастую, появляются шокирующие кадры, вырезанные из информационного репортажа.

2. Приглашайте ребенка к разговору об этом событии, но не превращайте беседу в лекцию. Прежде чем окончательно высказываться по поводу данного события, ознакомьтесь, соответственно, с мыслями и чувствами ребенка. Дети иногда подмечают такие детали, о которых взрослые никогда и не подумают.

3. Отвечайте на вопросы ребенка сообразно с уровнем их понимания. Избегайте слишком сложных и подробных объяснений, в то же время ни в коем случае не используйте аргументы «тебе этого еще не понять», «подрастешь – узнаешь». Если ребенок не понимает, лучше постараться объяснить попроще или что-то не договорить, но ни в коем случае не отказываться от обсуждения. Нет ничего страшнее неизвестности: в неизвестности и так взвинченная фантазия ребенка может вообразить нечто действительно ужасное.

4. Помогите ребенку «поместить в перспективу» пугающее его событие. Будьте честны с детьми относительно того факта, что страшные события происходят в мире, но делайте упор на малой вероятности этих событий. Объясните ребенку, что большинство людей не сталкиваются с подобными событиями.

5. Говорите с ребенком о том, что может снизить риск попасть в неприятную ситуацию для него самого. Не ограничивайте наставления фразами: «Есть плохие люди, которые могут похитить и убить тебя». Такой подход только увеличит тревожность ребенка. Лучше подробно объясните ему, как он действительно должен вести себя, чтобы справиться с ситуацией, которая может стать опасной.

6. Побуждайте ребенка к активному отношению к происходящим событиям. Не возражайте, даже если он захочет изложить свои соображения по поводу событий, освещенных в новостях, и послать свои соображения в адрес властей того или иного уровня. К этому поступку не следует относиться просто как к игре. Даже если детское письмо не повлияет на законодательство немедленно, оно все же будет иметь серьезное значение: как для вашего ребенка, так и для других детей. Такое участие в общем деле снизит чувство беспомощности и отчаяния, ребенок поверит, что он может что-то сделать, чтобы изменить мир.

8. Тяжкий след пережитого

К сожалению, детям иногда приходится переживать ситуации, выходящие за рамки обычного человеческого опыта. Дети, пережившие ужас боевых действий или природных катастроф, подвергшиеся физическому или сексуальному насилию, НЕМИНУЕМО испытывают на себе психологическое воздействие травмирующих обстоятельств этих событий.

Часто такие дети обнаруживают триаду симптомов, включающих в себя:

1) живые и волнующие ребенка воспоминания (во сне и в состоянии бодрствования);

2) избегание ситуаций и переживаний, которые могут напомнить им об этих событиях;

3) высокий уровень физического напряжения – даже в случае полного отсутствия опасности.

Эта триада имеет научное название: посттравматическое стрессовое расстройство. В зависимости от степени ранимости ребенка и характера события, такое расстройство может длиться месяцами и годами. Даже относительно легкие случаи ОБЯЗАТЕЛЬНО требуют консультации со специалистами – психологами и психотерапевтами. Не следует думать, что одной беседы будет достаточно. По мере взросления ребенка у него могут появиться дополнительные вопросы и новое беспокойство по поводу пережитых травматических событий.

► Руслан – пятилетний мальчик, нога которого сильно пострадала в момент автокатастрофы, думает в первую очередь о том, сможет ли он двигать этой ногой. Видя костыли и разного рода ортопедические приспособления, он выражает тревогу и сомнение по поводу своих перспектив. Через несколько лет, когда тревоги насчет сохранения ноги и ее функции уже не существует, подростка начинают беспокоить оставленные хирургическим вмешательством шрамы, которые, по его мнению, делают его менее привлекательным в глазах девочек.◄

Шаг 3-й. Отчего дети тревожатся?

По ночам нам гораздо страшнее,

чем детям.

Жюль Ренар

9. Детская тревожность

► Саша – смышленый веселый мальчик. Мама Саши с большой теплотой отзывалась о своем сыне: особенно хвалила его за то, что он охотно помогал по хозяйству, и за то, что хорошо обращался с домашними животными. У нее была лишь одна претензия к Саше: сын очень не любил все новое. Новые джинсы казались ему «совсем дурацкими», незнакомая музыка ему «действовала на нервы», даже новый вид фруктового желе встречался возгласами неодобрения. Если Сашу знакомили с какими-нибудь сверстниками, он или полностью игнорировал их присутствие, или только иногда бросал взгляд в их сторону. На то, чтобы «притереться», ему всегда требовалось довольно много времени. Зная об этих особенностях характера сына, его мать была уверена, что мальчику лучше увидеть свою первую учительницу до начала учебного года – все-таки на момент начала занятий в классе будет хоть одно знакомое лицо. Однако ничего хорошего из этого не вышло и ребенок весь первый месяц отправлялся в школу со слезами. Школьный психолог заподозрил у ребенка развитие аутизма[9]9
  См. Словарь.


[Закрыть], однако наблюдения в семейном кругу, где Саша общался, играл с отцом и братом, был весел и жизнерадостен, заставили его отказаться от этой гипотезы.◄

Другой пример:

► В течение нескольких дней Лена, худенькая десятилетняя девочка, отказывалась есть. Было решено показать ее врачу. Педиатр не нашел заболевания пищеварительной системы и направил девочку на консультацию к психиатру с подозрением на нервную анорексию[10]10
  См. Словарь.


[Закрыть].

Когда психиатр вошел в кабинет, девочка вздрогнула. После того, как врач заверил ее в том, что не будет брать кровь на анализ и вообще подвергать ее какой бы то ни было болезненной процедуре, девочка понемногу начала рассказывать о своей «пищевой проблеме». Она призналась, что испытывает страх в тот момент, когда пытается отправить кусок пищи в рот. Причем девочка не могла сказать точно, почему так происходит. Ей было стыдно, что она не может справиться с таким простым делом, как еда, и очень неловко, что она огорчила этим своих родителей, но как только она намеревалась проглотить кусок, страх сразу же останавливал ее. Лена совсем не хотела худеть, и она желала в том, что касается еды, не отличаться от других.

Со временем выяснилась еще одна подробность: девочка боялась, что ее вырвет, когда она сидит за столом с другими людьми. Выяснить, с каким конкретно эпизодом это было связано, врачу не удалось. С появлением этого страха она сначала перестала есть в школе, а затем стала отказываться от еды и дома. У Лены не было анорексии, врач диагностировал выраженное тревожное состояние.◄

Что общего в поведении Саши и Лены? На первый взгляд, почти ничего. Правда, у обоих иногда возникали трудности в школе, но Саша их достаточно быстро преодолевал, и к тому же они не были столь очевидными, как у Лены. Однако можно догадаться, что у девочки та же самая проблема, что и у Саши, но только выраженная в более сильной форме. У обоих детей возникают психологические проблемы, которые им трудно самостоятельно преодолеть, так как их чувствительность и степень тревожности выше, чем у других детей этого возраста.

Я употребляю здесь термин чувствительность наряду со словом тревожность именно потому, что в случаях Саши или Лены речь идет не о заболевании, характеризующемся теми или иными признаками, а лишь о чувствительности, усиленной восприимчивости.

Разные дети тревожатся по-разному

Саша и Лена демонстрируют совершенно непохожие внешние проявления тревоги, которые могут наблюдаться у чувствительных детей. Примерно десять процентов всех детей относятся к тому же типу, что и Саша: они плохо приспосабливаются к любым изменениям, любые перемены вызывают у них тревогу и напряжение.

На другом «полюсе» находятся дети типа Лены (таких детей около двух процентов). Они подвержены часто возникающим мучительным тревогам с выраженными телесными признаками – тошнотами, рвотами, головными болями, приступами одышки, похожими на астму.

Тревоги, связанные с посещением школы, нежеланием спать в помещении, где кроме них никого больше нет, трудности в приобретении друзей, возникающие по причине крайней застенчивости, нерешительность в публичных выступлениях, постоянная тревога по поводу предстоящих событий (например, по поводу еженедельной контрольной работы) – все это проблемы детей, находящихся где-то в середине «тревожного диапазона» – между ситуациями Саши и Лены. Некоторые дети сильнее подвержены тревожности в определенные периоды своего развития.

Дети с сильно выраженной чувствительностью часто приобретают это особенное отношение к миру и себе по наследству. Иногда такого рода чувствительность может наблюдаться последовательно у нескольких поколений, а сами дети могут испытывать состояние тревожности в течение длительных периодов времени, измеряемых месяцами и годами. Некоторые из примеров, приведенных в этой книге, посвящены детям именно этого типа. Они могут показаться слишком яркими и несопоставимыми с теми поступками вашего ребенка, которые вызывают беспокойство.

Следует иметь в виду, что принципы помощи чувствительным детям одинаковы для всех таких детей, независимо от выраженности их состояния. Разница состоит лишь в том, что дети со средне выраженной чувствительностью (тем более – со слабо выраженной) меньше нуждаются в интенсивной психологической помощи или в назначении каких-либо лекарственных препаратов, и в том, что их тревожное состояние очень часто удается преодолеть с помощью одного лишь родительского участия. Для таких детей, как Саша, может быть вполне достаточно использования «в домашних условиях» технологий, описанных в этой книге. Если же обратиться к ситуации Лены, наши советы будут обязательным компонентом эффективной помощи, предложенной ребенку вместе со специалистами.

10. Источники чувствительности

В прошлом мир человека был в высшей степени опасен и непредсказуем. Для того чтобы первобытные люди могли охотиться или собирать плоды, им приходилось покидать свои убежища, опасность могла возникнуть в любое время и в любом месте. Тот, кто мог быстро отбить нападение или спастись бегством, имел больше шансов выжить. Более медлительные наши предки, как правило, выживали реже и, как следствие, реже оставляли потомство.

Таким образом, в процессе эволюции у человека выработался механизм эффективного реагирования на опасные ситуации. Автоматические отклики реакции человека на опасность со всеми их физическими, психологическими и эмоциональными характеристиками иногда образно называются реакцией «сражаться или убегать», поскольку первоначально она возникла в связи с настоятельной потребностью человека именно в этих действиях. На базе этой реакции сложились физиологические механизмы, которые за тысячелетия подтвердили свою эффективность, во многом благодаря им человечество выжило и продолжает развиваться.

В момент опасности надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, который током крови практически моментально разносится по всему телу. В ответ на воздействие этого гормона учащаются и усиливаются сокращения сердца, учащается и углубляется дыхание, усиливается приток крови к мышцам, обостряется восприятие – зрение, слух, обоняние, резко возрастает возбудимость нервной системы. Эмоционально эта реакция выражается чувством страха. Но на одних людей страх оказывает мобилизующее воздействие, для других частые «периоды мобилизации» становятся непосильной нагрузкой на организм.

Память об опасности сохраняется и укрепляет «систему быстрого реагирования» человека. В будущем подобная ситуация может повториться, и организм отреагирует на нее так же, как в первый раз, даже в том случае, если реальная опасность в этом случае будет отсутствовать. Таким образом, способность человека вообразить предстоящее событие дает ему возможность предвидеть ситуацию, в которой может возникнуть опасность. Благодаря этой способности может быть вовремя включена упоминавшаяся выше реакция «сражайся или убегай», направленная на избавление от потенциально опасной ситуации. Опасный инцидент может быть забыт, но связанная с ним «память тела» все еще включает реакцию типа «сражайся или убегай».

В древности те люди, у которых эта система была более чувствительной, имели больше шансов выжить и произвести потомство. Следовательно, высокая чувствительность является качеством, сохранившимся у современных людей (особенно детей) со времен той самой глубокой древности. К сожалению, высокая чувствительность имеет и свои отрицательные стороны. Около десяти процентов людей подвержены чрезмерной чувствительности. Существует мнение, что у людей с высокой чувствительностью та часть мозга, которая контролирует эмоции, имеет слишком низкий порог реагирования на страх. Чрезмерное ощущение страха часто выводит их из душевного равновесия и побуждает избегать нормальных повседневных ситуаций, которые другими людьми не воспринимаются как повод для беспокойства. Именно этот страх, возникающий при отсутствии реальной опасности, называется тревогой. В этом-то и разница между конструктивной и чрезмерной чувствительностью!

Страх – это реакция на реально существующую в данный момент опасность, тревога – заблаговременное переживание опасности, которая может оказаться и мнимой.

Например, страх, не позволяющий дотрагиваться до нагревательного элемента электропечи после того, как человек уже когда-то коснулся его и, в результате, обжегся, является полезным и реалистичным. Однако страх, препятствующий прикосновениям к другим металлическим предметам того же цвета, что панель электроплиты, является нереалистичным и бессмысленным. Тревога, заставляющая отказываться от обогревателя и мерзнуть из-за страха снова обжечься, вообще абсурдна. Подобную ситуацию очень точно охарактеризовали древние индусы в дошедших до нас метких строках:

 
Зачем, как малое дитя, мы будем
На молоке обжегшись – дуть на сыр?