355 500 произведений, 25 200 авторов.

Электронная библиотека книг » Мэтью Маккей » книга "Как победить стресс и депрессию"
Как победить стресс и депрессию - Мэтью Маккей
  • Книга добавлена: 9 октября 2016, 17:34
обложка книги Как победить стресс и депрессию - Мэтью Маккей

Название книги: Как победить стресс и депрессию

Автор книги:



19Страниц
4-5Часов на чтение
56 тыс.Всего слов

Соавторы: Патрик Фэннинг,Марта Дэвис
Язык книги: русский
Размер: 141 Кб
сообщить о нарушении



Описание книги

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

  • Просмотров: 1231 |


Добавить комментарий к книге
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Популярные книги за неделю