Текст книги "Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50"

Автор книги: Лариса Алексеева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Позаботимся о красоте волос

Как сохранить шевелюру? Лучше пользоваться предварительно прокипяченной водой, причем кипятить ее надо долго. Также можно воспользоваться добавками: пищевой содой (1 ч. ложка на 1 л воды), нашатырным спиртом (1 ч. ложка на 2 л воды), глицерином (1 ч. ложка на 1 л воды). Намыливать волосы один раз недостаточно, необходимо это делать как минимум два раза. Это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала. Не забывайте также, что после использования шампуня волосы необходимо тщательно промывать водой.

И еще несколько советов по мытью волос.

1. Перед мытьем волосы необходимо тщательно расчесать.

2. Лучше наносить шампунь не на волосы, а на кожу головы, либо на ладонь (особенно если это концентрированный шампунь) и, растерев его с небольшим количеством воды, наносить на волосы. При этом волосы омываются шампунем и пеной от него во время ополаскивания.

3. Во время мытья головы всегда следует двигаться от корней волос к их кончикам.

4. Длинные волосы желательно не запутывать во время мытья, чтобы не повредить их потом при расчесывании.

5. Во время мытья старайтесь не тереть сильно волосы друг о друга.

6. Противопоказано расчесывать мокрые или влажные волосы.

7. Усредненное время пользования одним конкретно взятым шампунем – от 2–3 недель до 4–5 месяцев. Как минимум раз в полгода шампунь необходимо поменять на другой.

Хочу предложить вам несколько рецептов шампуней, которые можно приготовить самим.

Для чувствительной кожи головы: 1,5 ст. ложки сушеных цветков ромашки, 250 мл прокипяченной или дистиллированной воды, 60 мл жидкого глицеринового мыла, 1 ч. ложку касторового масла, по 3 капли эфирных масел кедра, розмарина, шалфея и чайного дерева. К приготовленному настою из листьев ромашки добавляют жидкое мыло, касторовое масло и затем эфирные масла; как следует перемешивают и встряхивают. Шампунь подходит для ежедневного применения. Хранится в течение недели в холодильнике.

Для сухих волос: 1 яичный желток, 2 ст. ложки воды, 1/2 ч. ложки касторового масла. Ингредиенты тщательно смешивают и моют волосы как простым шампунем. Смесь следует наносить на смоченные волосы. После того как она нанесена, желательно хорошо помассировать голову. Смывают шампунь проточной водой, не очень горячей, чтобы яйцо не свернулось.

Для сухих волос: 1 яичный желток, 1 ч. ложку касторового масла и 1 ч. ложку шампуня для сухих волос смешивают и делят полученный состав на две части, добавив в каждую из них воду комнатной температуры. Первую порцию наносят на мокрые волосы, растирают и смывают. Потом наносят вторую порцию и в течение 3–4 минут слегка массируют кожу головы. Затем промывают волосы горячей водой без применения шампуня.

Для сухих волос: 2 яичных желтка, 1/4 стакана воды, 1/2 стакана водки и 5–8 мл нашатырного спирта. После того как смесь нанесена на кожу и голова помассирована, волосы моют в горячей воде.

Для нормальных волос: 2 яичных желтка, 100 г коньяка или бренди, 100 мл теплой воды. Компоненты тщательно смешивают, наносят на голову, оставляют на 7—10 минут, а затем смывают.

Для жирных волос: мякоть ржаного хлеба, отделенную от корок, помещают в непрозрачную посуду, заливают ее небольшим количеством воды. Накрывают посуду крышкой и ставят в теплое место, где хлеб должен находиться до начала брожения. Когда смесь начнет бродить, добавляют в нее молочную сыворотку – смесь готова к употреблению. Мыть голову нужно без мыла и других моющих средств. Запах кислого молока, который может остаться у волос после использования этого средства, можно удалить, прополоскав волосы водой, в которую добавлено немного сухой горчицы. После этого волосы нужно еще раз промыть чистой водой.

Для сухих волос: измельченные кусочки ржаного хлеба, желательно с примесью отрубей, заливают кипящей водой и оставляют на 1–2 суток. Перед применением в смесь добавляют 1 яичный желток и моют ею голову без использования мыла и шампуня.

Для жирных волос: 1 яичный желток, 2 ст. ложки воды, 1/2 ч. ложки камфорного масла. Смесь тщательно перемешивают и моют волосы как простым шампунем. Смесь следует наносить на смоченные волосы. После того как она нанесена, желательно хорошо помассировать голову. Смывают ее проточной водой, не очень горячей, чтобы яйцо не свернулось.

Для жирных волос: 2 ст. ложки сухой горчицы растворяют в небольшом количестве горячей воды. Непрерывно помешивая, добавляют 1 л горячей воды. Голову этим составом следует мыть, не применяя мыла. Не забудьте тщательно ополоснуть волосы.

Для всех типов волос: 1 ст. ложка измельченного мыла (желательно использовать хорошее, дорогое мыло), 1 стакан горячей воды. В этот состав можно добавить также 1 ч. ложку буры. Этот рецепт хорош также тем, что вместо воды можно использовать любой крепкий отвар или настой лекарственных трав, который подходит для вашего типа волос.

А теперь укрепим наши волосы.

Для всех типов волос: 1/4 стакана сока алоэ, 1/2 лимона, 3 капли эфирного масла (для стимулирующего эффекта – лавандовое или розмариновое, для расслабляющего – мятное). Смешивают, наносят на свежевымытые волосы и оставляют в таком состоянии на 3–5 минут, после чего тщательно смывают чистой водой. Предназначен для поддержания волос в здоровом состоянии.

Для сухих, поврежденных и ломких волос: 1 ст. ложка желатина, 1 стакан воды, 1 ч. ложка натурального яблочного уксуса, по 2 капли следующих эфирных масел: жасминового, шалфейного, розмаринового. Растворяют желатин в воде, добавляют яблочный уксус и масла. Перемешивают, втирают в свежевымытые волосы, оставляют в таком состоянии на 5—10 минут, после чего тщательно прополаскивают чистой водой. Процедуру проводят раз в неделю.

Для всех типов волос: 2 стакана прокипяченной или дистиллированной воды, 1 ст. ложка сушеного окопника лекарственного, по 1/2 ст. ложки сушеной ромашки и календулы, 15 капель любого эфирного масла (по вашему выбору, например по 5 капель нероли, лаванды и розмарина). Полученной смеси хватит на 8—12 применений в зависимости от длины волос. Травы заливают указанным количеством кипятка и настаивают до полного остывания. Фильтруют, добавляют эфирные масла, тщательно взболтывают, после чего раствор можно хранить в холодильнике в течение двух недель. Для применения наносят на свежевымытые и подсушенные полотенцем волосы. Это средство придает волосам блеск, шелковистость, послушность и оказывает успокаивающее действие.

Для всех типов волос: 1 спелый банан среднего размера, 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка миндального масла. Разминают банан, добавляют мед и масло, размешивают. Полученную массу наносят на волосы и держат 15–30 минут. Затем голову тщательно промывают водой. Эта маска увлажняет и питает.

При сухой коже головы: смешивают по 20 г чабреца, коры дуба, коры ивы, 4 ст. ложки полученной смеси кипятят 15 минут в 1 л воды, остужают и процеживают; втирают в кожу головы.

При начальной стадии выпадения волос: смешивают по 20 г корневища аира, корня лопуха, цветков календулы и шишки хмеля; смесь заваривают 1 л кипятка. Настаивают 2 часа и процеживают. Смачивают голову на ночь.

Для укрепления волос при начальной стадии выпадения: 1 ст. ложка мелко натертого имбиря и столько же масла жожоба или кунжутного. Перемешивают и массажными движениями втирают в кожу головы, после чего оставляют на полчаса. Затем тщательно промывают водой. При положительном эффекте можно оставить на волосах на ночь. Обладает сильными стимулирующими свойствами, улучшая кровообращение в коже головы. Можно применять как до, так и после мытья головы.

Для всех типов волос: растительное и облепиховое масла в пропорции 1: 9. Полученную смесь втирают в корни волос, надевают шапочку и через час смывают маску шампунем для сухих волос. Процедуру проводят минимум два раза в неделю. Курс – 10 процедур.

Для сухих волос: 1 яйцо, по 1 ч. ложке глицерина и любого уксуса, но лучше яблочного, 2 ст. ложки касторового масла. Полученную смесь втирают в корни волос и по всей длине волоса, оставляют на 30–40 минут. Голову укутывают нагретым полотенцем. По мере остывания полотенце нужно менять. Процедуру проводят один-два раза в неделю. После окончания процедуры волосы моют домашним шампунем с яичным желтком.

Увлажняющая маска для сухих и нормальных волос: на волосы обильно наносят простоквашу, разогретую до температуры тела. Затем покрывают голову пергаментной бумагой и повязывают теплым платком или махровым полотенцем. Через 20–30 минут волосы еще раз смазывают простоквашей и кончиками пальцев массируют кожу головы в течение 3–5 минут. Затем несколько раз промывают волосы горячей водой без шампуня или мыла.

Для сухих волос: 2 яичных желтка, 2 ст. ложки репейного масла, 3 ст. ложки настойки арники (ее можно приобрести в аптеке) или 1 яичный желток, 1 ст. ложка майонеза, 1 ч. ложка меда, 2 измельченных зубчика чеснока. Полученную смесь втирают в корни волос и по всей длине волоса, оставляют на 30–40 минут. Голову укутывают нагретым полотенцем. По мере остывания полотенце нужно менять. После окончания процедуры волосы моют домашним шампунем с яичным желтком. Процедуру проводят один-два раза в неделю.

Для сухих и нормальных волос: по 1 ст. ложке касторового и оливкового масла, 1 ч. ложка шампуня для сухих волос. Маску втирают в кожу головы, затем утепляют компрессной бумагой и полотенцем. Через 2 часа смывают теплой водой. После этого обертывания шампунь можно не использовать.

Для жирных волос: по 1 ч. ложке меда, лимонного сока, сока алоэ, 1 измельченная долька чеснока. Компоненты смешивают, и смесь наносят на влажные волосы. Голову необходимо утеплить специальной шапочкой или полиэтиленовой косынкой и толстым махровым полотенцем. Смывают через 30–40 минут теплой или слегка горячей водой без мыла. Если после применения последней маски остался запах чеснока, промойте голову водой с добавлением горчицы, а затем – еще раз чистой водой. Эти составы можно также использовать перед мытьем головы.

Для поврежденных волос: по 1 ч. ложке касторового и репейного масла, 2 ч. ложки лимонного или березового сока. Все компоненты тщательно смешивают, аккуратными движениями втирают в волосы и кожу головы, выдерживают под утеплительной шапочкой 1–2 часа. После этого голову моют теплой водой с использованием яичного желтка. При этом сначала голову следует просто ополоснуть водой, а затем применять яичный желток. Возможно использование любого другого заменителя шампуня на основе яйца. Делать эту маску можно ежедневно.

Для истощенных волос: по 1 части травы подорожника, крапивы, ромашки аптечной, мякиш ржаного хлеба. Заливают 1 ст. ложку этого сбора 1,5 стакана кипятка и оставляют на 2 часа. Затем настой процеживают и размягчают в нем мякиш ржаного хлеба. В результате должна получиться кашица. Ее наносят на волосы, а на голову надевают специальную шапочку или кусок целлофана и накрывают толстым махровым полотенцем. Действие маски около 1 часа. После этого ее смывают чистой теплой водой.

Для питания и укрепления волос и кожи головы также рекомендуется делать компрессы.

1. Понадобится 1 ст. ложка измельченных сухих цветков белого клевера, ромашки, настурции, травы зверобоя, листьев крапивы и березы. Смесь заливают 0,5 стакана любого теплого растительного масла и настаивают в закупоренной стеклянной посуде в течение недели. Перед употреблением процеживают и подогревают. Разогретой смесью делают компресс на 1–2 часа. Повторяют через 3–4 недели.

Касторовое масло, оливковое масло и шампунь, взятые в соотношении 2: 2: 1, наносятся на кожу головы и волосы на полчаса, после чего смываются. Повторяют через 3–4 недели.

Укрепляющие и стимулирующие составы, средства для блеска волос

Для сухих и нормальных волос: приготовьте крепкий настой лекарственных трав. Для светлых волос подойдет аптечная ромашка, для темных – шалфей. Если у вас сухие волосы, смешайте настой с желтком, при нормальных и жирных волосах лучше использовать белок. Нанесите смесь на волосы и хорошо помассируйте голову.

Для всех типов волос: 75 г свежих корней лопуха большого (репейника) измельчают на терке, добавляют 200 г подсолнечного масла, настаивают сутки, кипятят на слабом огне при помешивании в течение 3 часов, процеживают, отжимают. Втирают в кожу головы за 1–2 часа до мытья волос. Результат – блеск, рост, питание корней, уничтожение перхоти. Хранят в холодильнике или другом прохладном месте.

Для всех типов волос: 25 г шелухи лука заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15 минут, процеживают. Это средство укрепляет волосы, устраняет перхоть. Полоскать волосы этим отваром после мытья.

Для всех типов волос: 4 ст. ложки измельченных листьев плюща заливают 0,5 л воды, кипятят на слабом огне 10 минут, охлаждают, процеживают. Втирают два-три раза в неделю в течение двух месяцев.

Для всех типов волос: по 1 части ромашки аптечной, тысячелистника обыкновенного, чистотела, шалфея. Готовят к применению сбор следующим образом: 1 ст. ложку сырья заливают 0,5 л кипятка и настаивают примерно 30–40 минут. Затем настой остужают, процеживают и применяют для полосканий или втираний.

Для всех типов волос: 2 ст. ложки сухого чая, 1 л воды. Чай заливают кипятком, держат на небольшом огне 5 минут, процеживают и применяют для ополаскивания.

Для всех типов волос: корень петрушки варят на не очень сильном огне в течение 20–30 минут, затем отвар процеживают, остужают и используют. Кроме того, для тех же целей используют розмарин – 2 ст. ложки розмарина на 0,5 л воды. Когда отвар готов, его процеживают, остужают и добавляют в воду для полоскания. Практически так же готовят и настой розмарина. Отличие в приготовлении состоит лишь в том, что сырье заливают кипятком, но не кипятят. Настаивать следует около получаса. Используют для возвращения волосам блеска.

Для всех типов волос: 90 мл кипяченой воды, по 15 мл одеколона и лимонного сока, 5 мл глицерина. Все компоненты тщательно смешивают, а затем смазывают ими голову, слегка массируя кожу. После применения этого средства спустя 2–3 минуты голову промывают чистой водой. Используют для смягчения волос.

Укрепляем волосы с помощью ополаскивателей

Если зудит кожа головы: 2 стакана прокипяченной или дистиллированной воды, по 1 ст. ложке сушеной крапивы, сушеного шалфея, сушеного розмарина, 1 капля эфирного масла лаванды. К этому составу желательно (но не обязательно) добавить 1 каплю эфирного масла чайного дерева. В кастрюле из нержавеющей стали смесь доводят до кипения, после чего настаивают в течение ночи. Затем фильтруют и втирают в кожу головы.

Для всех типов волос: по 2 ст. ложки сушеной мяты, базилика, розмарина, шалфея; 3 капли мятного эфирного масла, 5 капель лавандового эфирного масла, 2 стакана натурального яблочного уксуса (полученного состава хватает примерно на 15 применений). Измельченный состав помещают в литровую стеклянную банку, заливают уксусом и маслами и настаивают в течение 2 недель при комнатной температуре. После процеживания состав готов к употреблению. В темной посуде хранится около года. Для применения 2 ст. ложки полученного состава разводят в стакане теплой воды и массажными движениями втирают в кожу головы раз в неделю. Смывать не надо. Оказывает успокаивающее, стимулирующее и питательное воздействие на кожу головы. Применяют при начальной стадии выпадения волос.

Для всех типов волос: 1 ст. ложку измельченных березовых листьев заливают стаканом крутого кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. Используют как ополаскиватель после мытья головы.

Для всех типов волос: для ополаскивания можно использовать настой крапивы, аптечной ромашки, липы, мяты, лопуха или других растений (1 ст. ложка на 200 мл воды). Настой делают в термосе, выдерживая его примерно 1,5–2 часа. Ополаскивая волосы, не забудьте их помассировать, чтобы обеспечить лучшее впитывание лекарственных веществ. Для темных волос при ополаскивании можно использовать свежезаваренный чай.

Для всех типов светлых волос: по 2 ст. ложки полевого хвоща, цветков ромашки аптечной, почек хмеля на 1 л воды. Используют для ополаскивания волос.

Для всех типов темных волос: по 2 ст. ложки крапивы, полевого хвоща, коры дуба (свежей или сушеной) на 1 л воды. Используют для ополаскивания волос.

Для жирных волос: 3 ст. ложки измельченной дубовой коры, 1 л воды. Кору заливают водой и кипятят на медленном огне в течение 15–20 минут, затем остужают и процеживают. Дубовую кору можно заменить смесью с луковой шелухой; компоненты берутся в равных частях, а отвар готовится также из расчета 3 ст. ложки на 1 л воды. Применять это средство для ополаскивания нужно два раза в неделю, причем без использования мыла и шампуней. Первые результаты дают о себе знать через 1,5–2 месяца.

Для секущихся волос: по 1 части цветков и листьев одуванчика, травы шалфея и подорожника; 1 ст. ложку данной смеси высыпают в термос, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 1,5–2 часов. Используют после каждого мытья головы для ополаскивания волос.

Противосеборейные средства

Для жирных волос: 2 ст. ложки измельченных корней лопуха заливают стаканом воды, кипятят 15 минут на слабом огне, процеживают и втирают в кожу головы два-три раза в неделю в течение месяца.

Для жирных волос: берут по 2 ст. ложки корней лопуха, листьев крапивы, травы вереска и 1 ст. ложку шишек хмеля. Смесь заливают 1 л кипятка, кипятят 5–7 минут, процеживают и моют голову без мыла два-три раза в неделю в течение месяца.

Для жирных волос: 1 ст. ложку листьев крапивы двудомной заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 50 минут, процеживают и втирают в кожу головы один-два раза в неделю в течение 1–2 месяцев.

Для жирных волос: 6 ст. ложек смеси корня лопуха, корневища аира, шишек хмеля, взятых в равных частях, заливают 1 л воды, кипятят 25–30 минут, процеживают и моют два-три раза в неделю; курс лечения 1–2 месяца.

Для жирных волос: 1 ст. ложку смеси крапивы, коры дуба, зверобоя, тысячелистника, подорожника заливают 1 л кипящей воды, кипятят 5–7 минут, процеживают и моют голову два-три раза в неделю.

Для сухих волос: по 6 ст. ложек мать-и-мачехи и крапивы на 1 л кипятка; полученный настой разбавляют в соотношении 1: 15 и моют голову два-три раза в неделю. Курс лечения – 1 месяц; через 2–3 недели курс можно повторить.

Если стали выпадать волосы

1. Понадобятся листья крапивы, корни лопуха, листья мать-и-мачехи, шишки хмеля – по 1 части. Заливают 2 ст. ложки смеси 0,5 л воды, доводят до кипения. Остывший отвар втирают в кожу головы два раза в неделю.

2. Понадобятся корень лопуха, цветки календулы – по 2 части, шишки хмеля – 1,5 части. Корень лопуха заливают 1 л горячей воды, кипятят 10–15 минут. Добавляют хмель и календулу, кипятят 5 минут. Полученным отваром моют голову два раза в неделю.

3. Понадобятся листья мать-и-мачехи, крапивы, мяты – по 1 части. Заливают 3 ст. ложки смеси 1 стаканом кипятка. Полученный настой втирают в кожу головы.

4. Заливают 2 ст. ложки корневищ аира 1 л воды и кипятить 15 минут, процеживают. Полученный отвар втирают в кожу головы и оставляют на 15–20 минут. Оставшейся частью отвара споласкивают волосы.

5. Настоем травы горькой полыни (1: 10) моют голову через день. На курс – 15 процедур, повторный курс через 2–3 недели.

6. Понадобятся 1 ст. ложка высушенных листьев крапивы и мать-и-мачехи, полстакана водки. Смесь настаивают. Полученным составом протирают кожу головы каждый день, смывают один раз в неделю.

Май

Народные приметы на май

· Май холодный – год хлебородный.

· Береза зеленеет за пять-шесть дней до перехода среднесуточной температуры через +10 °C.

· Если береза раньше ольхи, клена и тополя лист распустит, то лето будет солнечное и сухое, а если наоборот, то мокрое и холодное.

· Если зацвела красная рябина, то наступит продолжительное тепло и заморозков больше не будет. Позднее цветение рябины к долгой и теплой осени.

· С момента, когда зацветет черемуха, остается двенадцать холодных утренников. Когда цветет черемуха – всегда живет холод.

· Если на поверхности воды появился лист белой лилии, то заморозков больше не будет.

· Если регулярно кукует кукушка, то наступает теплая погода и заморозки прекратятся.

· Дождь в мае хлеба подымает.

· Особенно бывает холодно, когда дуб развернется.

· Даст небо дождь – будет рожь.

Прогноз погоды

· Если утром ясная погода, а к полудню появляются кучевые облака, но к вечеру опять исчезнут, если дует северный ветер, ослабевающий к вечеру, то ожидаются заморозки.

· Если идет сильный дождь, дует резкий, холодный ветер, повышается давление, а после прекращения дождя понижается температура, то будет заморозок.

· Если днем стоит пасмурная, ветреная погода, которая улучшается к вечеру, утихает ветер, разъясняется небо, улучшается видимость, то будет заморозок.

· Если стоит тихая, ясная погода и вечером резко понизилась температура до +6–8 °C или ниже, то будет заморозок.

· Если при ясной погоде вечером на возвышенном месте воздух теплее, чем в низине, то будет заморозок.

· Если дым идет вверх, будут заморозки.

· Если на небе тучи, а цветки одуванчика открыты, то дождя не будет.

· Стоит солнечная погода, а цветки одуванчика и птицемлечника закрываются – будет дождь.

· Одуванчик легко сбрасывает пушинки в сухую погоду, а перед дождем они не отрываются и не летают.