Текст книги "От нуля до букваря"

Автор книги: Лариса Аникеева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 38 страниц) [доступный отрывок для чтения: 14 страниц]

За здоровое пространство

В современных домах многие строительные материалы, мебель и бытовые предметы содержат синтетические вещества и полимеры, которые выделяют в воздух ядовитые продукты: формальдегид, фенол. Нередки случай загрязнения строительных панелей радиоактивными веществами, вызывающими тяжелые, в том числе онкологические, заболевания, причину которых невозможно выявить. Лишь высокая онкологическая заболеваемость среди жильцов одной квартиры или одного подъезда в конце концов заставит обеспокоенных соседей обратиться в санитарную службу, которая и определит источник радиации. Но сколько лет пройдет, пока кто-то заподозрит, что причина беды кроется в радиационном заражении? И сколько людей к тому времени уже расстанется со здоровьем и даже жизнью?

Если вы хотите быть уверенными, что в вашем доме нет повышенного радиоактивного излучения, воспользуйтесь бытовыми дозиметрами, которые указывают дозу радиации, а некоторые определяют и порог допустимой дозы. Если доза превышена, прибор подаст звуковой сигнал. Бытовые дозиметры просты в употреблении, совершенно безопасны и способны надежно защитить от невидимой угрозы. Нормальными считаются показатели дозиметра до 20 мкР/ч. Если прибор показывает более высокий уровень, ищите источник излучения. Это могут быть стены и полы, отделанные дорогими мраморными или гранитными плитами, но не предназначенными для жилых помещений. Приобретая их для ремонта, ознакомьтесь с сертификатом радиационно-гигиенической безопасности, чтобы не пришлось в скором времени удалять это вредное для здоровья великолепие. А может быть, у вас остались на память от дедушки старый компас или часы, стрелки которых покрыты флюоресцирующей краской, так называемым светосоставом постоянного действия (СПД), содержащим соли радия? Дозиметр обязательно прореагирует на опасное соседство. Уровень излучения с поверхности такого «антиквариата» в сотни раз превышает предельно допустимую норму радиационного фона. Полвека назад этим составом покрывали даже детские и елочные игрушки, чтобы они светились в темноте. Проверьте, не хранятся ли в ваших закромах смертоносные предметы старины.

Есть еще один коварный вредитель, способный отравить жизнь своими испарениями, и вы его хорошо знаете. Это ртуть – жидкий металл, с которым все знакомы по термометру. Запаянный в стеклянную колбочку, он совершенно безопасен, но, вытекая из разбитого градусника, становится опасным загрязняющим веществом. Для обработки натурального дерева в квартирах нередко используют противогнилостную краску, в состав которой входит ртуть. Покрытые этой краской стены и двери выделяют органические соединения ртути, вдыхать которые очень опасно. Некоторые виды бактерицидного мыла и средств для отбеливания кожи содержат до 5 % солей ртути и запрещены к применению во многих странах. Но на стихийных российских рынках такой товар выдается за фирменный и весьма эффективный. Особенно большой вред наносят пары ртути молодому неокрепшему организму, приводя к задержке физического и полового развития, нарушениям в иммунной системе, снижению работоспособности, быстрой утомляемости. При подозрении на наличие в квартире ртути, следует обратиться за помощью к специалистам в СЭС или штаб гражданской обороны, которые проведут обследование и демеркуризацию (очищение помещения от ртути).

Идеальный вариант, когда все в квартире, начиная с отделки стен и пола и заканчивая личными вещами, выполнено из натуральных материалов. Но это нереально. Негативное воздействие полимерных и синтетических материалов можно свести к минимуму с помощью частого проветривания помещения, воздухоочистителей и разведения домашних растений.

Курение в квартире вносит свой значительный вклад в загрязнение воздуха, заставляет малыша курить пассивно, вдыхая зараженный никотином и другими токсическими веществами воздух. Заботливые родители должны пожертвовать своей пагубной привычкой ради здоровья детей. Известно, что в семье курящих дети гораздо чаще болеют респираторными и аллергическими заболеваниями.

Проверьте, как работает в вашей квартире вентиляционная система. Сделать это очень просто: поднесите к вентиляционной решетке горящую спичку или свечу. Если фитилек пламени активно отклоняется в сторону решетки, вентиляционная система функционирует исправно. В противном случае язычок пламени направлен вертикально вверх. Следует немедленно обратиться в жилищно-коммунальную службу с требованием навести порядок в принадлежащем ей хозяйстве. Отрегулируйте горелки газовой плиты, чтобы исключить неполное сгорание газа, на которое вам укажет желто-оранжевое окрашивание пламени. Показатель хорошего горения – голубое пламя с фиолетовым конусом, направленным вверх. Над плитой установите воздухоочиститель, который следует включать во время приготовления пищи.

Курение в квартире вносит свой значительный вклад в загрязнение воздуха, заставляет малыша курить пассивно, вдыхая зараженный никотином и другими токсическими веществами воздух. Заботливые родители должны пожертвовать своей пагубной привычкой ради здоровья детей. Известно, что в семье курящих дети гораздо чаще болеют респираторными и аллергическими заболеваниями

Разведите дома декоративные растения, которые не только радуют глаз своей красотой, но и активно поглощают углекислый газ, формальдегид, фенол и микроорганизмы из воздуха. Среди растений, очищающих воздух, давно известны фикус, герань, традесканция, филодендрон. В последние годы к ним присоединились ранее неизвестные в нашей стране самшит, клеомы, авокадо. Это экзотическое растение с крупными листьями активно поглощает углекислый газ, необходимый ему для роста и развития, взамен отдавая кислород, очищая тем самым воздух в квартире. Употребив заморский плод, не выбрасывайте косточку, а посадите ее в горшок. Через два месяца проклюнется крепкий росток, и вскоре у вас в доме появится настоящий природный воздухоочиститель.

Воздух в наших квартирах, особенно в отопительный период, пересушен и нуждается в увлажнении. Наиболее простой способ – применение аэрозольного увлажнителя, используемого хозяйками при глажении белья и для опрыскивания цветов. В последние годы в моду вошли комнатные фонтанчики, украшающие интерьер, успокаивающие своим нежным журчанием, а также увлажняющие воздух. Можно приобрести электрический увлажнитель воздуха, который достаточно включать 2–3 раза в день. Вода распыляется мельчайшими брызгами, не оставляет следов на мебели и одежде, а дышать сразу становится легче, и самочувствие улучшается. Оказывается, во влажном воздухе увеличивается количество отрицательно заряженных ионов воздуха, оздоравливающих организм. Под их влиянием улучшается газообмен в легких, увеличивается поглощение кислорода гемоглобином и его доставка клеткам и тканям, следовательно, улучшаются все виды обмена, повышается иммунитет. В современных квартирах, наполненных различными электробытовыми приборами, воздух перенасыщен положительно заряженными аэроионами, от которых страдает самочувствие, снижается работоспособность, ухудшается настроение, ослабевает иммунная система.

Как бороться с положительными ионами? Уехать в лес, в горы, на природу, походить босиком по земле, чтобы «сбросить» их с себя. А для домашних условий можно приобрести ионизатор воздуха. В продаже появились ионизаторы различных фирм и модификаций, сочетающие в себе и другие функции: подогрев и охлаждение воздуха. Наибольшей популярностью в нашей стране пользуется люстра Чижевского, которая за 3 часа работы сделает воздух в вашей квартире поистине целебным. Растительным ионизатором воздуха является герань, а также мебель из сосновой или дубовой древесины и дубовый паркет.

Детская кроватка и работающий вблизи нее сутки напролет телевизор несовместимы. В детской комнате вообще не должно быть ни телевизора, ни компьютера

В любой, даже самой чистой квартире, в воздухе присутствует домашняя пыль, которая скапливается в постельных принадлежностях, мягкой мебели, коврах, книгах, люстрах и других укромных уголках. Ученые обнаружили в составе домашней пыли мельчайших клещей, которые являются сильными аллергенами.

Особенно богата аллергическими веществами пыль в квартирах, где содержатся домашние животные. Частички перхоти, волоски шерсти кошек и собак, пух и перышки птичек, сухой корм для рыб могут являться причиной аллергических кожных заболеваний, респираторных аллергозов и бронхиальной астмы. Для борьбы с пылью вновь на помощь придут увлажнители воздуха, которые способствуют оседанию пылевых частичек на горизонтальные поверхности и на пол, откуда их можно легко собрать с помощью пылесоса или влажной тряпки. В своем стремлении к приобретению воздухоочистителей, увлажнителей, ионизаторов не забывайте о традиционных способах поддержания чистоты и порядка в доме, а именно о ежедневной влажной уборке. В квартире, где проживает новорожденный, она обязательна.

В любом доме широко представлены электробытовые приборы, радио– и телевизионные приемники, компьютеры и другие источники электромагнитного излучения, оказывающие негативное влияние на все живые организмы. Влияние электромагнитных полей от работающих приборов можно значительно снизить, соблюдая правила пользования ими. Детская кроватка и работающий вблизи нее сутки напролет телевизор несовместимы. В детской комнате вообще не должно быть ни телевизора, ни компьютера.

Население мегаполисов ежедневно подвергается воздействию мощных электромагнитных полей, которые создаются трамваями, поездами метро и электричками. До недавнего времени считалось, что низкочастотные электромагнитные колебания безвредны для организма, но исследования, проведенные в 70-х гг. прошлого века доказали их губительное воздействие на все живое. Отрицательный биологический эффект выражается в ухудшении памяти, снижении работоспособности и способности к обучению, в появлении частых головных болей, бессонницы, развитии стенокардии и инфаркта. Выявлена прямая зависимость между повышенным уровнем электромагнитного поля и ростом злокачественных опухолей у взрослых и детей.

Весьма опасны для организма человека излучения сверхвысоких частот. Почти у каждой хозяйки в арсенале бытовой техники имеется печь СВЧ, с помощью которой создаются кулинарные шедевры. Старайтесь не находиться вблизи работающего прибора, лучше покиньте кухню на это время. О завершении процесса приготовления вам сообщит звуковой сигнал. И уж совсем недопустимо присутствие крохи в кухне во время работы чудо-печи.

Вот вы и приготовили для своего сокровища идеальные жилищные условия, которые ему предстоит обживать. Ждать осталось совсем недолго.

Детское приданое

Заботливая мама еще задолго до родов начинает готовить детское приданое. Как выбрать для малыша одежду не только красивую, но и удобную, в которой он будет чувствовать себя комфортно?

Прежде всего, одежда должна быть сшита из натуральных тканей – хлопка, тонкого трикотажа, шерсти. Распашонка должна быть из мягкой хлопчатобумажной ткани с широким вырезом для шеи, без пуговиц, с мягкими завязками. Кофточка или рубашечка из фланели, байки или трикотажа надевается поверх распашонки, обе ее половинки должны заходить одна на другую спереди. Пеленки «холодные» и теплые должны быть прямоугольными, размером 90 × 70 см.

Некоторые врачи советуют готовить пеленки больших размеров (1,2 × 1,0 м), мотивируя тем, что ребенок быстро растет и за первые три месяца вытягивается на 10–15 см. Но кто сейчас заворачивает трехмесячного ребенка в пеленки? Тугое пеленание отошло в прошлое, ибо оно способствует появлению потницы и опрелостей, стесняет дыхание ребенка и задерживает двигательное развитие.

Лишь первые несколько дней вы станете пеленать своего малютку, которому поза кокона напоминает о пребывании в ограниченном пространстве материнской утробы и возвращает успокоение. Но уже через пару дней малыш сам выпростает ручки из пеленок, а ближе к месяцу с лозунгом «долой пеленки!» вы перейдете на ползунки и комбинезоны.

Часто будущие мамы спрашивают: «А сколько пеленок-распашонок-ползунков-подгузников надо заготовить?»

На этот вопрос невозможно дать конкретного ответа.

Во-первых, количество белья зависит от вашего отношения к такому изобретению цивилизации, как одноразовый подгузник.

Во-вторых, от вашей любви к такой разновидности домашнего труда, как стирка.

В-третьих, от наличия или отсутствия рядом с вами добровольных помощников, обеспечивающих бесперебойный «поднос снарядов» – стирки-глажки детских вещичек.

Если вы будете пользоваться одноразовыми подгузниками, то достаточно запасти 6–8 смен детского белья. При использовании традиционных марлевых подгузников количество белья возрастает. Не заготавливайте много пеленок. Ваш малыш с первых дней будет носить рубашечки с ползунками или комбинезончики.

В учебном пособии для студентов медицинских колледжей приведен следующий набор белья для детей первых месяцев жизни (на 1 день).

У меня этот перечень вызывает удивление: что надо делать с новорожденным, чтобы за один день 8 раз пришлось менять на нем распашонки? А требование иметь по 30 штук подгузников и пеленок на законных основаниях освободит маму от необходимости стирать их в течение дня. И к приходу папы с работы его будут ожидать горы детского белья, нуждающегося в соприкосновении с его руками. Нет, я совсем не против того, чтобы муж оказывал помощь в уходе за ребенком. Но в течение дня простирнуть между делом несколько пеленок гораздо проще и легче, чем весь вечер провести за корытом. Накопление большого количества белья для одномоментной стирки оправдано лишь при использовании автоматической стиральной машины, а для ручной стирки это неразумно. К тому же «постирушки» по мере поступления материала уберегут вас от необходимости заготавливать пеленки тоннами.

Набор белья:

Распашонки тонкие (х/б) – 6–8 шт.;

Распашонки теплые (фланель) – 5–6 шт.;

Пеленки тонкие (х/б) – 25–30 шт.;

Пеленки теплые (фланель) – 10–15 шт.;

Подгузник марлевый (50 × 50 см) – 25–30 шт.;

Простыни для кровати – 2–3 шт.;

Клеенки (100 × 100 см и 30 × 30 см) – 2 шт.;

Шапочки тонкие (х/б) – 1–2 шт.;

Шапочка теплая (фланель) – 1 штука;

Шапочка шерстяная – 1 шт.;

Одеяло байковое – 1 шт.;

Одеяло шерстяное – 1 шт.;

Одеяло ватное – 1 шт.;

Варежки фланелевые

для купания – 2 шт.;

Конверт осенний – 1 шт.;

Конверт теплый

(меховой) – 1 шт.

Пеленки непосредственно для пеленания младенца вы будете использовать недолго, в основном, они пригодятся для застилания пеленального стола, кроватки, вытирания малыша и т. д.

Не покупайте много распашонок. Вы будете надевать их на малыша только первый месяц. Как только он начнет совершать энергичные движения ногами, распашонки станут закатываться до самой шеи, и вы сознательно выберете боди – рубашечки с застежкой между ножками. Они очень удобны и для малыша и для мамы: кнопки на плечике облегчают процесс одевания, одежки не собираются на спинке в складки, а наличие моделей с короткими и длинными рукавами дает возможность выбора в любую погоду.

Некоторые мамы покупают распашонки с зашитыми рукавами или с рукавичками, чтобы ребенок не царапал себя ноготками. Познание мира начинается у крохи с прикосновений, с первых минут жизни он ощущает кожей тепло материнского тела, мягкость пеленок, твердость пеленального стола, нежность маминых прикосновений. Рукавички лишают его такой возможности и замедляют развитие.

А с ноготками справиться очень просто: надо стричь их по мере отрастания ножницами с закругленными краями.

Вместо чепчиков с завязками приготовьте (купите или свяжите) круглые спортивного фасона шапочки: одну из хлопчатобумажной пряжи и другую из мягкой (неколючей) шерсти. Если температура в помещении, где обитает ваш малыш, выше 18 °С, шапочка ему не нужна. Она понадобится только после купания и для прогулки.

Ватное одеяло относится к перечню устаревших предметов. Укрывать им ребенка во время сна не нужно, для малютки это слишком тяжелая ноша. Угол одеяла, нечаянно попавший на лицо, может вызвать смерть от удушья. Сейчас можно купить специальный конверт для сна, в котором ребенок будет чувствовать себя очень комфортно, да и мама спокойна: ночью не раскроется и не замерзнет. Для младенцев спальный конверт представляет собой мешок с застежкой «молния» и с капюшоном или без, а для более старших детей – с рукавами.

Для прогулки в холодную зимнюю погоду лучше воспользоваться меховым конвертом, шерстяным пледом или одеялом с наполнителем из овечьей шерсти – легким, теплым и уютным.

Если ребенок родился летом, то ему будет удобнее в рубашечке и ползунках, а в жаркие дни – в маечке и трусиках.

Детские вещи перед использованием необходимо выстирать, прокипятить и прогладить с обеих сторон.

Одежда должна предохранять ребенка от охлаждения и препятствовать перегреванию. Детское белье надо часто стирать, чтобы оно было безупречно чистым. Недопустимо подсушивание и застирывание пеленок и ползунков.

…История из жизни. Молодая женщина, родив первенца, старается делать все по правилам: детские пеленки стирает, кипятит, наглаживает. Ее пожилая мама с неодобрением взирает на лишнюю, по ее мнению, работу – мол, достаточно только стирки. Вскоре родился второй ребенок, и замотанная женщина говорит матери: «Вот видишь, мама, теперь я, как ты и говорила, только стираю». «Ничего, – отвечает мать, – с третьим только сушить будешь».

Так вот, хоть с третьим, хоть с десятым, но сушить описанные пеленки, не стирая их, значит, не уважать ни себя, ни свою семью. Для стирки детских вещей выделите отдельный тазик и первые 2 месяца стирайте одежду малыша только детским мылом. Для удобства и быстроты кусок мыла натрите на терке и сложите в банку. Во время стирки мыльную стружку добавляйте в горячую воду, где она растворяется, образуя пышную пену. Необходимо прополаскивать белье в двух-трех водах и сушить на воздухе, а затем проглаживать горячим утюгом.

Если у ребенка нет проблем с кожей, то с трехмесячного возраста можно перейти на специальные детские стиральные порошки, уделяя особое внимание тщательному полосканию белья. Про утюг можете забыть или использовать его с эстетической целью. У родителей детей с экссудативным диатезом, детской экземой или дерматитом такое простое дело, как стирка белья, вырастает в настоящую проблему. Может быть, вам помогут «бабушкины» советы?

Насыпьте в полотняный мешочек отрубей из расчета 30 г на 1 л воды и варите их в тазу в течение 15 минут, мешочек удалите, стирайте в этом отваре белье, затем прополощите его и подержите в соленой воде (10 г соли на 1 л воды) в течение получаса.

Глава 2. Я родился!

Французский врач Фредерик Лебуае, автор книги «Роды без насилия» призывал сделать обстановку в родильном зале более спокойной к моменту появления ребенка на свет и сразу отдать его в материнские объятия

Первая встреча с долгожданным малышом запомнится вам на всю жизнь. Только что мучительные родовые схватки отнимали желание жить, а вот уже на вашем животе барахтается чудо, от которого вы не в состоянии отвести глаз.

Во время прохождения по родовым путям младенец испытывает не меньшие страдания, чем рожающая женщина. К тому же новорожденный переживает настоящий стресс, настолько новая обстановка с ярким светом, громкими звуками, резким понижением температуры далека от уютного тихого и теплого убежища в материнской утробе. В этот момент в организме новорожденного происходит активная выработка стрессовых гормонов, помогающих адаптироваться к новым условиям жизни.

А самым действенным средством, способным вернуть младенцу чувство защищенности, становятся материнские объятия и первое прикладывание к груди. Заслышав знакомое по внутриутробной жизни мамино сердцебиение, почувствовав живое тепло и родной запах, ребенок успокаивается, а первые капли сладкого молочка из маминой груди восстанавливают затраченные на прохождение родовых путей силы. Эти первые минуты общения помогают ребенку избавиться от внутренней тревоги и способствуют установлению глубокой эмоциональной связи с матерью.

Французский врач Фредерик Лебуае, автор книги «Роды без насилия» призывал сделать обстановку в родильном зале более спокойной к моменту появления ребенка на свет и сразу отдать его в материнские объятия.

Еще несколько лет назад младенца, едва показав матери, сразу уносили на пеленальный стол, где проводился первичный туалет новорожденного, а затем отправляли в детское отделение. И до «воссоединения семьи» проходило от 12 часов до 2–3 суток. В настоящее время во всем мире рекомендуется только что родившегося ребенка положить маме на живот, провести все необходимые гигиенические и профилактические манипуляции и тут же приложить к груди.

Прикладывание к груди непосредственно после родов полезно не только для ребенка. Оно оказывает положительное влияние и на организм матери: усиливает сократительную способность матки, увеличивает выработку молока, стимулирует чувство любви и привязанности к ребенку.