Текст книги "365 советов для настоящей женщины"

Автор книги: Ксения Меньшикова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

День 27

Сегодня – день активности и деятельности. Не жалей сил и времени для достижения своих Целей. Выходи из спячки, просыпайся. Сегодня ты можешь сделать многое, если не будешь лениться. Этот день – не для размышлений, а для конкретных действий и решений. Все, чего ты реально достигнешь сегодня, ляжет в основу твоего будущего благосостояния.

Сегодня нежелательно спать днем. Но полезно вкусно и сытно есть.

Практика дня: Если сегодня ты почувствуешь усталость, можешь восстановить силы с помощью следующего дыхательного упражнения:

1. Вдох необходимо делать, надувая диафрагму, раздувая ее как шарик. Выдох – прижимая живот к позвоночнику.

2. Дыши так по следующей схеме: максимальный вдох на 4 счета -задержка дыхания на 4 счета – полный выдох на 4 счета – задержка дыхания на 4 счета.

3. Дыши так в течение 5-7 минут, и силы быстро восстановятся.

Если выполнять это упражнение каждый день, то лишний вес уйдет очень быстро, а самочувствие будет превосходным.

Совет дня: Испытывай себя, чтобы побеждать.

День 28

Сегодня – отдых и только отдых. Пассивный отдых: выспаться, заняться косметическими процедурами, сходить в баню.

Общение необходимо свести к минимуму. В идеале этот день посвятить практике молчания: в течение суток не произносить ни слова и слушать только себя.

Практика дня: Наполняй себя энергиями и позитивными эмоциями. В твоей жизни наверняка были моменты, когда и тело и душа чувствовали себя превосходно. Такие моменты – твои ресурсы. Эти состояния надо коллекционировать. Составь список своих самых прекрасных моментов жизни. Переживи каждое по очереди. Запомни, как меняется твое состояние, когда ты полностью погружаешься в эти переживания.

Запах прелых листьев, тела любимого человека, шум морского прибоя, первое слово твоего ребенка, долгожданное признание в любви и многое, многое другое – твой драгоценный ресурс. Береги его.

Совет дня: Все, что ты сейчас делаешь, воплотит сновидения твоего сегодняшнего дня.

День 29

Сегодня день выхода энергии. Сегодня ни в коем случае нельзя сдерживать эмоции, мысли. Необходимо заняться физическим трудом. Полезно сегодня дать себе разрядку в спортзале, секс сегодня даст ощущения невероятного освобождения.

Практика дня: Сегодня благоприятный день для начала ведения дневника. Дневник – это не девичьи фантазии. Дневник – это хронология и летопись твоей жизни. Человек очень многое забывает из того, что пережил. Запоминается лишь самое яркое, самое эмоциональное и, к сожалению, самое негативное. Но каждая минута твоей жизни наполнена смыслом, каждый день ты можешь видеть ключи к решению своих проблем.

Описание событийного ряда в дневнике поможет тебе сгруппировать произошедшее и увидеть формулу его возникновения – причинноследственную связь.

Важно работать с дневником каждый день – хоть пару строчек, а записать!

Совет дня: Надо очистить сознание, но не терять из вида основу, по которой ты ходишь. Не иди быстро – надо испытать путь.

День 30

Сегодня, в противовес вчерашнему дню, надо по возможности сдерживать свои эмоции инив чем не нарушать гармонию. Противопоказаны ссоры, агрессия. Во всех делах должна соблюдаться ровность и размеренность.

Любое движение эмоционального маятника сегодня чревато последствиями, сродни сходу лавины с горы. Будь осторожна и не поддавайся на провокации.

Концентрация на самой себе, э. не нэ. внешнем Мире поможет тебе увидеть «изнанку вещей» – истинную суть окружающих и смысл их действий.

Практика дня: Ощути ось личности. Концентрируй внимание на оси. Почувствуй, как внешний Мир струится вокруг тебя и сквозь тебя. Ты прозрачна абсолютно для всего. Тебя ничего не задевает, ничего не тревожит. Малейшее давление Мира, малейшая провокация – хватайся за ось личности, как за волшебную палочку, и говори себе: «Все, что сейчас происходит вокруг меня, – это не я».

Совет дня: Все пройдет, и это тоже (Соломон Великий).

Этап 3, на котором ты научишься слышать и чувствовать Мир

День 1

Сегодня для тебя начало весны, начало новой жизни. Вспомни сегодня все, что произошло с тобой за последние два месяца. Мысленно поблагодари всех, кто в течение этого времени был твоими учителями, – друзей и недругов, обидчиков и завистников, благородных и бесчестных людей, – все они дали тебе знания, указали на достоинства и несовершенства твоего сознания, на задачи, которые тебе нужно будет решить в ближайшем будущем.

В этот день надо сделать что-то своими руками. Это символический акт, подтверждающий то, что ты что-то можешь сама.

Практика дня: Подумай о том, чего ты добилась за предыдущий месяц. Какие достижения ты можешь приписать себе лично? Отвечай честно, не лукавь с собой. Чему ты научилась? Что поняла? Что сделала? Что еще предстоит сделать и понять? Что исправить из сделанного ранее? В своем дневнике, если ты начала его вести, напиши план действий на грядущий месяц. И подумай над тем, как это можно выполнить лучшим образом.

Совет дня: Испытывай свои пределы.

День 2

Сегодняшний день может быть темным – вероятен выход эмоций, проявление тайных желаний. Посвяти этот день работе с подсознанием.

Темный не значит плохой или злой. Темный – значит скрытый, непроявленный.

В твоем подсознании много тайных страхов и желаний. Ты будешь честна перед собой и избавишься от многих проблем в будущем, если позволишь им выйти наружу: из тьмы на свет, из незнания к пониманию и принятию.

Практика дня: Закрой глаза и сосредоточься на солнечном сплетении. На внутреннем экране переноси внимание ниже, пока взгляд не упрется в черное озеро. Это твои скрытые страхи. Без сомнения искупайся в этом озере. Если начнут выходить эмоции – плач, смех, – это очень хорошо. Это значит, что ты освобождаешься от того, что тяготит твое подсознание. Обязательно после этого прими максимально горячий душ (сколько сможешь вытерпеть).

Совет дня: Не бойся страха. Ужас есть реализация внутреннего кошмара -выпусти его наружу. Сегодня это можно сделать без последствий для себя.

День 3

День любви и отдыха. Сегодня можно (и нужно!) провести день с любимым человеком, проявить запрятанные в потаенные уголки души нежность и доброту.

Такой день бывает редко: ты можешь позволить себе слабость и эмоции, это не только произведет, но и укрепит твое благоприятное впечатление в глазах окружающих. Крайне хороший день для свиданий.

Практика дня: Купи или сделай своими руками какую-то вещь, которая максимально символизирует твои чувства по отношению к любимому. Возьми ее в руки и представь, как внизу живота формируется маленький энергетический шарик – сила твоего чувства. С каждым мгновением он становится все ярче и сильнее. Поднимай его вверх, пропуская через сердце. Вложи в него всю силу твоей любви и выпускай через руки.

Подарок, сделанный сегодня, навсегда станет талисманом любви для того, кому его подарили.

Совет дня: Любовь не может властвовать над людьми, но она может изменять их (И. Гете).

День 4

Этот день очень важен для осознания материальности этого Мира. Он учит умеренности и разумности поведения в быту, в использовании материальных ресурсов.

Правильное вложение энергии есть залог успеха во всем, что ты делаешь.

Нельзя платить за вещь тысячу, если она стоит рубль. Не поддавайся на иллюзию ценности – плати лишь столько, сколько это стоит на самом деле.

Сегодня хорошо провести уборку в доме, разобрать старые вещи, собрать и отдать долги, сделать необходимые платежи, выполнить старые обязательства.

Практика дня: Вечером зажги 18 свечей. Подумай о том, чего материального ты достигла за всю свою жизнь. Как дорого тебе пришлось за это заплатить? Что еще ты хочешь получить в материальном Мире? Какую цену ты готова вложить в материальное благосостояние своей семьи.

Совет дня: Всему есть своя цена, но для каждого человека она разная: один за любовь платит грош, а другой за нее же – миллионы.

День 5

Сегодня постарайся как можно больше двигаться. Не сиди на месте, перемещайся – поезди по городу, походи по магазинам, займись активными видами спорта. Как только ты замрешь или остановишься, ты можешь оказаться под воздействием внешних сил, которые могут «придавить». Поэтому чем больше движения, тем больше возможностей маневрирования.

Сегодня тонизируй организм тем, что тебе нравится: чаем, кофе, небольшим количеством коньяка, грогом – чем-то согревающим. Проведи этот день в движении и удовольствии.

Практика дня: Попробуй сегодня двигаться не целенаправленно, а просто так, без какой-то Цели. Меняй планы, если в них вклиниваются обстоятельства – лавируй между событиями, не сталкиваясь с ними.

Путай чужие намерения, построенные планы. Вноси элемент хаоса в созданную упорядоченность – этим ты рвешь старые связи и вырываешься из тисков необходимости. Играй.

Совет дня: Отсутствие окончательного плана дает тебе бесконечное количество возможностей.

День 6

Сегодня продолжай подстраиваться под Мир. Если чувствуешь сопротивление – отойди в сторону. Улови попутный ветер и делай сегодня только то, что хорошо получается, что хочется делать именно сейчас. Не ломай себя на «надо», «положено» и «необходимо».

Плыть против течения трудно, бороться с ветряными мельницами – глупо. Высшая мудрость, хитрость и мастерство выживания – ловить попутный ветер, использовать силу внешнего Мира для достижения своих Целей.

Практика дня: Сегодня ни с кем не спорь. Слушай, молчи и со всем соглашайся. Запоминай, суммируй информацию, делай выводы, но ничего не предпринимай. Отстаивание личного мнения отложи до лучших времен.

Постарайся сегодня войти в состояние нуля: у тебя нет мнения, нет четких планов, нет амбиций и нет эмоций. Информация и энергия проходят сквозь тебя, не задевая. Если у тебя это получится – браво!

Это высший пилотаж владения женской силой.

Совет дня: Думай что хочешь, но поступай как ожидают.

День 7

Сегодняшний день обязательно надо провести в радости и веселье. Много гостей, хороший стол и восторг праздника – это то, что нужно сегодня. Постарайся получить сегодня максимальное удовольствие от жизни, от застолья, от общения.

Практика дня: Чтобы сегодня выглядеть ослепительно, сделай следующее упражнение: подойди к зеркалу и закрой глаза. Подумай о том, как ты хотела бы выглядеть, если бы. Может быть, это будет воспоминание о твоей юности, или вдруг перед внутренним экраном возникнет образ давно забытой мечты – что бы это ни было, позволь ему проявиться. Мысленно сделай шаг вперед и соединись с полученным образом – в ощущениях и в эмоциях, позволь проникнуть ему в каждую клеточку тела. Быстро открой глаза и запомни выражение лица. Храни его как можно дольше и периодически восстанавливай свое идеальное видение себя.

Будь уверена, что окружающие удивятся переменам, произошедшим с тобой.

Совет дня: Ничто не красиво, кроме человека, но самое красивое – это женщина.

День 8

Птица Гамаюн – божественный глашатай, рассказывающий людям тайны будущего. Сегодняшний день посвяти развитию способностей понимать язык Мира.

Мир не знает слов и по-русски разговаривать не умеет. Его язык -информация, образы, ситуации. Через события, маленькие подсказки и символы Мир разговаривает с людьми. Но каждый переводит текст сообщения исходя из собственных знаний языка этого Мира. Сегодня следует быть внимательным к тайным знакам – они сигнализируют тебе о твоих взаимоотношениях с реальностью, о пути к Цели.

Помни, что этот Мир живой и разумный. Но у него не человеческая логика.

Практика дня: Обрывочные фразы, услышанные сегодня, запиши. Случайный разговор – запомни. Задай вопрос, и получишь ответ. Сегодня учись читать тайные и скрытые символы, изучай язык этого Мира.

Сегодня ничего не случайно – помни это.

Совет дня: Заставь Мир отвечать тебе.

День 9

Сегодня день переоценки ценностей и ресурсов. Все, что ты имеешь в жизни, для тебя определено конкретной ценой. Кому-то деньги идут прямо в руки, а кто-то добывает их потом и кровью. Кто-то не знает отбоя от поклонников, а кому-то приходится держаться за свою любовь зубами.

Но не бывает так, чтобы человеку все было трудно или, напротив, все легко. Нередко в гонке за недостижимым мы не видим того, что идет нам прямо в руки.

Практика дня: Сегодня определи цену удаче, любви, деньгам, здоровью лично для себя. Определи, что тебе достается трудно, а что очень просто и легко.

Сядь в тишине и распиши по пунктам: здоровье, деньги, любовь, дружба, удача, слава, власть, путешествия, свободное время, знания и так далее – все то, что присутствует в жизни любого живого человека. После этого попробуй понять: что из всего вышеперечисленного тебе достается легко, а что трудно?

Подумай, почему так.

Совет дня: Знай свои слабые и сильные места.

День 10

Сегодняшний день пройдет для тебя под символом Феникса (особенно если вчера ты все-таки выполнила практическую работу по осознанию своих ресурсов и возможностей).

Феникс во многих преданиях – символ бессмертия. Возрождаясь из пепла, Феникс символизирует цикличность этого Мира и вечность жизни.

В тот момент, когда тебе кажется, что происходит конец всего, это одновременно и начало всего, начало нового, того, что можно построить только на руинах старого, разрушив без жалости и даже с наслаждением.

Сегодня попробуй осознать свои жизненные потери и подумай, как бы сложилась твоя жизнь, если бы их не было.

Практика: Сегодня хорошо посидеть у костра, посмотреть на огонь свечи.

Огонь – великая стихия, несущая закон. Впитывая в себя огонь, ты принимаешь и основной закон этого Мира: жизнь вечна.

Совет дня: Изучай прошлое. Так тебе станут известны тайны будущего.

День 11

Сегодняшний день несет в себе все, чего ты боишься или чего не понимаешь. Этот день показывает тебе твои слабости, неумения и незнания, то есть обозначает то, чему еще предстоит научиться. Символ этого дня -Нетопырь, который несет в себе все то, чего человек боится больше всего: смерть, тоска, страх, черная меланхолия, одиночество, колдовство, – все темное и страшное, неизвестное и непонятное.

Этот день как учитель-провокатор. Отнесись с благодарностью к его подстрекательствам: он учит тебя выживать в этом непростом Мире.

Практика дня: Запиши на листке бумаги или в своем дневнике все, чего ты боишься и что тебя пугает. Разрежь листок на четыре части.

1– ю часть – сожги.

2– ю часть – порви на мелкие клочки и развей по ветру.

3– ю часть – выкинь в проточную воду (реку, ручей).

4– ю часть – закопай в землю.

Мысленно призови силу Мира помочь тебе избавиться от этих страхов. Почувствуй, как они уходят от тебя вместе с огнем, ветром, водой и землей.

Совет дня: Не почитай слабость или жалость, ибо они – скверна, которая делает сильного бессильным.

День 12

Следующим шагом после всей проделанной работы будет направление своих сил на укрепление семьи. Этот день посвящен восстановлению и почитанию семейных и родовых традиций.

В этот день будет хорошо, если вы соберетесь всей семьей за праздничным столом, вместе навестите родителей, проведете день со своими детьми.

Практика дня: Обряд, который направлен на укрепление семьи, поддержание связи с предками: накануне вымой плиту очень чисто. После этого необходимо замесить тесто и поставить на плиту доходить. Испеки печенье, сделай его в форме животных или птичек. Это могут быть тотемные животные твоего Рода. Подключи свою фантазию.

Печенье делится на три части. Первая, большая часть, отдается домашним. Вторая часть, обычно два-три печенья, – домовым. И последняя часть относится на кладбище родственникам.

Совет дня: Плохо, если о тебе некому заботиться. Еще хуже, если не о ком заботиться тебе.

День 13

Сегодня посвяти день раздаче старых долгов. Отсутствие невыполненных обязательств освобождает тебя от необходимости отдавать свою энергию на поддержание старых и уже не нужных тебе связей. Помимо этого, свобода от долгов облегчает тебе изменение изначального Договора с Миром. Если ты ничего не должна, значит, и тебе никто не будет должен – таков закон.

К сегодняшнему дню необходимо закончить старые дела, отдать долги -иначе все незавершенное будет водить тебя по лабиринтам заблуждений еще год. Это чисто ритуальное действие, которое заставит Мир подсуетиться, дабы закрыть долги перед тобой.

Практика дня: Открой записную книжку (например, в мобильном телефоне) и подумай, что и кому ты задолжала: деньги, слово, книжку, кому-то обещание. Какой бы маленький ни был долг – отдай его сегодня. Этим актом ты делаешь очень выгодное вложение в свою будущую жизнь и избавляешься от необходимости платить втрое.

Совет дня: Твой долг – это право, которое другие имеют на тебя.

День 14

Сегодняшний день также прекрасно подходит для жертвования. Использование четырех золотых правил эффективного вложения поможет тебе с минимальными затратами получить максимально возможный ресурс от Мира.

Практика дня: Ты, очевидно, уже работала на предыдущих этапах с дарением и жертвованием. Теперь же надо определить, какое вложение дает тебе наибольшую выгоду.

Напиши в своем дневнике все направления своих вложений: здоровье, семья, дом, вещи, одежда, друзья, любимый, спорт, досуг, увлечения, работа, бизнес и так далее. При этом помни, что вложения – это не только деньги, но и энергия, внимание, забота, любовь и время.

Что к тебе возвращается быстрее всего и окупается мгновенно? Что приносит троекратную прибыль?

Примени четыре золотых правила к предметам своих вложений и ты увидишь, куда ты вкладываешь ресурс неэффективно, а куда – с большой пользой для себя.

Совет дня: Добровольная жертва всегда имеет большую стоимость, чем жертва вынужденная.

Не откупайся, а жертвуй.

День 15

Это день проверки наработанной личной силы. Проверка может происходить через ситуации в коллективе, возможны конфликты и непонимание. День покажет тебе, насколько ты можешь и готова работать в команде, понимать нужды и чаяния других людей. Помни о своих интересах и используй командную силу для достижения своей Цели.

Практика дня: Если сегодня надо расположить кого-то к себе, настроить на себя других людей, используй следующую практику.

Представь себе, что твое тело состоит из видимой части (физическое тело) и невидимой (тонкое, незримое тело). Невидимое тело словно окутывает твое физическое, защищает его. Находясь в помещении с другими людьми, представь, как твое тело наливается солнечным светом. Этот свет переливается в тонкое тело. Начинай расширять незримую часть, представляя, как ты заполняешь собой и солнечным светом все пространство.

После такой практики ты удивишься, насколько благожелательны и расположены будут к тебе люди.

Совет дня: Контролируй все варианты. Пусть другие играют картами, которые сдаешь ты.

День 16

Сегодня самый сильный и мощный день этого этапа и в энергетическом, и в информационном смысле. Поэтому сегодня ты можешь освободить свое пространство от всего, что мешает тебе в жизни, вносит раздоры в семью, разрушает отношения.

Практика дня: Сегодня хорошо провести энергетическую чистку своего дома. Предварительно надо обязательно убрать квартиру, вымыть ее очень тщательно, выкинуть весь мусор.

Зажги свечу и обойди с ней квартиру по периметру, начиная от входных дверей, по часовой стрелке. Свечой делай круговые движения также посолонь. Если свеча начнет сильно коптить или тухнуть – это означает, что место сильно загрязнено. Прочищай его свечой особо тщательно.

Очень важно, чтобы в таких местах ни в коем случае не стояла кровать или обеденный стол!

Совет дня: Дом, в котором царит счастье, не может быть слитком тесен (О. Генри).

День 17

Сегодня – день искушений, день соблазнов и тайных желаний. Нужно быть очень осторожной со стихийными эмоциональными всплесками, не уступать мимолетным прихотям.

Если ты оступилась сегодня, ошиблась в чем-то – нив коем случае себя не упрекай и не ругай. Самоуничижение – очень порочная практика.

Практика дня: Сегодня можно проводить инвентаризацию своих желаний. У каждого человека есть какое-то тайное желание, которое можно охарактеризовать как «Что было бы, если бы.». Если бы было принято другое решение, поступил в другой институт, уехал бы учиться не в этот город, а в тот, вышла бы замуж за другого .

Вспомни сегодня об этом тайном личном желании. Постарайся представить, что бы изменилось в твоей жизни, если бы ты поступила так, а не иначе?

Анализируй исходя из того, что ты хочешь на самом деле. Почему тебе пока недоступно желаемое и что ты можешь сделать, чтобы достичь результата, но уже другим способом, доступным тебе сейчас.

Совет дня: Освободись от всех условностей, которые не ведут тебя к земному благополучию и счастью.