Текст книги "Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни"

Автор книги: Каролина Гоудер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

«Типажи» существуют и в реальном мире. Навыки и модели поведения, которые требуются от учителя начальной школы, отличаются от требований к биржевому маклеру в Сити – так создаются индустриальные «типажи». Вопрос в том, подчиняетесь ли вы стереотипам, подтверждая свое соответствие ярлыкам, которые навесили на вас другие люди, или вы достаточно смелы, чтобы решиться на изменения и оспорить их точку зрения. Сохранение присущих вам качеств – это отлично, пока эти качества не превращаются в смирительную рубашку. Ваша приветливость и готовность быть рядом хороши, но что, если вам хочется стать членом парламента? Замечательно быть серьезным и умным, зарабатывая свой авторитет, пока вы не организуете вечеринку, приглашая гостей танцевать.

Точка зрения Сесила Битона на этот счет такова, что единственным средством является прорыв за ограничивающие рамки. Каков же его совет? «Будьте отважными, разными, непрактичными, отстаивающими свои цели и творческое видение в противовес «играющим-без-риска», приверженцам банальности, рабам посредственности». Взгляните на жизнь необычных личностей. Вивьен Вествуд вышла за пределы поверхностных стереотипов в мире моды, так же как Пол Смит. Джон Сноу объединяет в себе авторитетного ведущего и остроумную, душевную личность. Билл Клинтон – великий государственный деятель мирового значения и при этом приветливый человек с чувством юмора и огоньком в глазах. Анита Роддик не стала ограничиваться рамками стереотипа о бизнес-леди. Если вы сможете выйти из своего стандартного образа и добавить новые элементы, то сотворите из себя нечто экстраординарное. Должно получиться здорово.

...

Будьте отважными, разными, непрактичными

Найдите нейтральное состояние

Моя самооценка в определенной ситуации не всегда соответствует тому, что я действительно из себя представляю… Если, идя по улице, я случайно взгляну на свое отражение в витрине магазина, могу быть потрясена увиденным.

Ута Хаген

Если вам хочется внести изменения в то, как вас воспринимают, сначала необходимо понять, каким образом вы общаетесь. Фрэнсис Макдормэнд расскажет, насколько важно понимание того, как мы используем не только голос, но и язык тела. Фрэнсис называет его «инструментом». Используете вы этот «инструмент», чтобы сыграть образ, или для общения на заседании, – чем более ясное понимание вы имеете о своих привычках, тем лучше.

...

Фрэнсис Макдормэнд

Профессиональный риск проведения подобных перемен в жизни заключается в том, что чувствуешь себя никем, пока не завершится трансформация. Аналогию с чистым листом трудно применить к собственной личности, когда ни другие люди, ни вы сами, в общем-то, ничего от себя не ожидаете. Я обрела это новое лучшее видение, с тех пор как заново познакомилась со своим сыном. Мне пришлось вернуться с работы, чтобы стать матерью, которую он помнил.

Я никогда не «растворялась» в работе, хотя некоторые поведенческие черты при воплощении мной того или иного образа поднимались на поверхность и некоторое время доминировали. У меня много одежды в шкафу, которая служит отдаленным напоминанием о персонажах, которых я играла. Также мои персонажи напоминают мне о себе болью в теле и скрюченными пальцами на ногах. Свою последнюю роль в театре я сыграла в спектакле Одета «Деревенская девушка». От нее на память мне остался слегка искривленный палец на правой ноге из-за туфель на четырехдюймовых каблуках. Мне никак не хотелось отказываться от этих туфель, потому что мои ноги великолепно смотрелись в них. Мой эмоциональный мир получил взбучку, в том числе и от повторений восемь раз в неделю той истины, что наши с Джорджи характеры схожи.

На самом деле я обращаюсь к физиотерапевтам, говоря о необходимости продолжительной поддержки актеров. Наши травмы подобны спортивным. У актера остаются рубцы и спайки от повторяющейся физической и умственной работы за время игры в спектакле или от трюков, исполняемых при съемке кинофильмов. С этим можно справиться, поддерживая себя в форме, но ничто не может предотвратить эффект накопления. Антон Гротовский [выдающийся польский режиссер и преподаватель актерского мастерства двадцатого века] говорил о теле как об «инструменте». Я подписываюсь под этой аналогией. Мой голос часто бывает фальшив и резок, однако у меня к нему определенные требования. Становясь старше, я осознаю, что мне необходимы физические тренировки, чтобы поддерживать форму, необходимую для достойного исполнения своих ролей. Я все еще могу выполнить стойку на руках без посторонней помощи и намерена делать это до самой смерти.

В жизни, хотя вам не нужно исполнять роль, очень полезно развивать актерское осознание своего «инструмента». У всех нас имеется целое скопище привычек и самопредставлений, и если вы знаете, что делаете, то можете их изменить – стоит лишь захотеть.

Привычки позволяют облегчить нам жизнь. Вы бы не смогли ходить, сознательно контролируя каждый шаг, – это совершенно непомерное бремя. Ваша нервная система автоматизирует ходьбу и вождение автомобиля; вы, не задумываясь, ставите кипятить чайник – и так пока не нужно будет подумать о новом действии. Привычки полезны до того момента, пока они не начинают сковывать вас, определяя вашу жизнь вместо возможности свободного выбора. Привычка, заставляющая вас говорить тихо, – это не вы сами, это привычка. И если вы желаете казаться более уверенными, то можете выбрать другую манеру говорить. Поначалу это может казаться странным, но процесс смены привычек подобен езде на велосипеде: попрактикуетесь немного, и новая привычка закрепится.

Ваше самопредставление берет начало в том, что вы о себе думаете. Это также оказывает влияние на ваши привычки, поскольку между разумом и телом имеется крепкая взаимосвязь. Ваше самовосприятие влияет на то, как вы двигаетесь, а от этого, в свою очередь, зависит то, как воспринимают вас другие. Что опять же сказывается на том, какими вы видите себя. Это может стать порочным кругом, а может быть весьма эффективным циклом. Определенный способ мыслить обусловливает определенную манеру поведения. Если вы считаете себя застенчивыми и потому отмалчиваетесь на мероприятиях, то и другие начнут думать, что вы застенчивы. Ваши коллеги, скорее всего, не ожидают от вас способности высказываться. И столкнувшись с этим однажды, могут перестать просить вас представлять свои идеи или прекратить поддерживать их. А поскольку своим отношением они подкрепляют ваше представление о себе, ваша привычка стесняться еще более укореняется. Решение состоит в том, чтобы осознать свои привычки и представления насчет себя и принять решение что-то изменить.

Нет необходимости учиться в театральной школе, чтобы развить осознание своего «инструмента». Вам просто нужно уделять этому больше внимания. Экстремальный подход заключается в том, чтобы снять себя на камеру, а затем просмотреть, что получилось. Обычно это болезненный, но полезный способ избавиться от иллюзий и увидеть несоответствие ваших представлений о себе тому, как обстоят дела на самом деле. Вы поймете, что разница есть. Большинство людей оказываются весьма неприятно удивлены тем, что видят. И это одна из причин, по которой многие киноактеры не смотрят фильмы, в которых сыграли.

Наиболее важным открытием для актеров в театральной школе является то, что «истинное Я» находится под слоем представлений о себе. Актеры называют его «центр». Барак Обама нашел свой центр, и это позволило ему общаться непринужденно и выразительно.

В обычной жизни вам тоже будет полезно обнаружить собственный центр. Суть в том, что необходимо познать инструмент тела так же хорошо, как и мозг. Все идет не так, когда вы становитесь «говорящей головой». Все мы порой склонны так поступать, когда напряжены или устали. Ваш голос звучит тоньше и застревает у вас в голове. Вы начинаете больше зацикливаться на самооценке, чем на том, как себя чувствуете. Ваше поведение определяется убеждениями типа «ты застенчив», «ты глупая», «ты не умеешь петь», вместо того чтобы оставаться сосредоточенными на своем теле и дыхании.

Когда вы сконцентрированы, то сохраняете такой же контроль над телом, как и над мыслями. Вы легко и непринужденно лавируете в разных ситуациях, вместо того чтобы судить себя. Ваш голос приветлив и расслаблен, и вы обнаруживаете, что можете легко общаться с другими.

Хотите найти свой центр? Дышите свободно. Центр тесно связан с диафрагмой. Если вы не уверены в его местонахождении, громко смейтесь. Искренний смех даст почувствовать диафрагму, дыхательную мышцу. Диафрагма крепится к ребрам поперек всего корпуса – представьте себе кожу на барабане. Над диафрагмой воздух – легкие. Под ней расположена пищеварительная система. Диафрагма является центральным элементом дыхания и голоса, отвечая на испытываемые вами эмоции и выражая их. Дышите свободно, как если бы вы были сейчас наедине с собой, тогда вы расслабитесь. Обретите ту же непринужденность, будучи в компании, и вы найдете свой «центр».

Итак, настройте свой инструмент. Начните уделять ему внимание. Старайтесь замечать, что вы думаете о себе, и то, как привычки влияют на ваше поведение. Если заметите, что начинаете «застревать» на чем-либо, выберите время, чтобы снова вернуться в нейтральное положение. Расслабьтесь, дышите, познавайте себя. Вернитесь к нахождению центра. Когда вы выходите за рамки привычек и укоренившихся представлений о себе, то становитесь тем, кем хотите быть, а не тем, кем являетесь.

Настройтесь на новый лад

Коль нет достоинств в вас, займите их…Упорный труд способен смыть клеймо природы.

Уильям Шекспир, «Гамлет», акт 3, сцена 3

Мне вспомнилось изречение Аристотеля: «Мы – это то, как мы поступаем. Контролируя свои поступки, мы становимся собранными, а совершая отважные поступки, становимся храбрыми». Вас определяет то, что вы делаете.

Джейн Фонда

Как вы уже знаете, «нейтральное» состояние – это когда вам легко переключаться. Все мы адаптируем свое поведение к различным ситуациям, словно меняем одежду. Поскольку вы осознаете, что делаете, то можете выбрать, как поступить. Если желаете стать более уверенными, стоит совершать больше уверенных поступков. Если чувствуете, что другие находят вас слишком серьезным, можете найти способ проявить свою другую, беспечную сторону.

Отличный совет Шекспира «Коль нет достоинств в вас, займите их» весьма полезен в жизни. Если хотите быть влиятельными, авторитетными, то следует вести себя так же, как авторитетные и влиятельные люди, которыми вы восхищаетесь. Соответствующее поведение воспитывает нужное качество. Все находится внутри вас, каждое необходимое качество, но до тех пор, пока вы не измените свое поведение, оно не сможет проявиться.

Аристотель осознавал силу привычек для свершения преобразований: «Нас определяет то, что мы неоднократно проделываем. Следовательно, совершенство есть не действие, а привычка». Актеры знают, что персонаж вырастает из поведения. Когда вы ведете себя по-другому, начинаете иначе и думать. Эта мудрость применима к жизни, особенно в ситуациях, когда вы увязли в привычках или чувствуете себя застрявшими в стереотипном образе.

...

Коль нет достоинств в вас, займите их

Наоми Харрис расскажет вам, что она узнала о возможности разнообразить свое актерское амплуа, и объяснит, как это поможет обрести нужные качества.

...

Наоми Харрис

Мне нравится быть настоящей – настолько, насколько это возможно, хотя истинная Я – не особо сильная личность. Я не хочу вести себя иначе, чем могла бы поступать настоящая Я, но актерская профессия научила меня помнить, что всегда есть выбор. Вы не обязаны быть точно такими же, какими были вчера или час назад.

Актерское мастерство позволяет исследовать разные стороны собственной личности. В жизни люди часто застревают в одном образе. Вы воспринимаете себя такими, какими вас ожидают видеть друзья и семья. Играете определенную роль и обнаруживаете другие стороны вашей личности, лишь когда происходит нечто драматичное. При пожаре в доме вы можете вдруг открыть в себе мужество, о котором раньше и не подозревали. Актерское же мастерство поможет вам обнаружить, что вы способны призвать нужные качества, когда бы они ни понадобились.

Процесс актерской игры удивителен. Вы находите, что люди часто откликаются на игру больше, нежели на реальность. Если сможете сыграть, что уверены в себе, то почувствуете себя уверенно. Также помогает манера держаться. Поиграйте с различными позами: к примеру, опустите голову и обхватите себя руками. Вы вдруг становитесь уязвимыми и испытываете страх. Принимаемые нами позы действительно имеют психологический эффект и воздействуют на эмоции. Вы многое узнаете о тесной связи между разумом и телом, когда снова начнете всецело владеть им. Чтобы стать сильными и уверенными, важно быть в контакте со своим телом.

Ваш голос тоже имеет существенное значение. Вы изучите несколько замечательных упражнений – удивительно, сколько предубеждений возникает в людских умах, когда вы всего лишь говорите не таким голосом, какого от вас ожидают. Не следует говорить высоким голосом. Вы поймете, что можно выбирать. Пронзительно высокий голос способен умалить ваш статус, тогда как низкий считается показателем умного и сильного человека. Вы научитесь играть с высотой своего голоса.

Действительно важно понять, что у вас есть возможность стать абсолютно любой личностью. Здорово знать, что вы это можете. Если вы понаблюдаете за уверенными и властными людьми, то сможете позаимствовать некоторые их качества, чтобы стать такими, как они. Вы способны перенимать элементы их поведения и делать их своими.

Наоми рассказала о некоторых отличных актерских приемах, которые вы можете применить в жизни. Подобно тому, как это делают актеры, вы способны выдвинуть определенные качества на первый план, а остальные запрятать подальше. Уверенность, энергичность, спокойствие – можете начать с этих несомненных достоинств, выбрав подходящий способ их обретения.

Согласно приемам актерского мастерства, есть два пути обретения необходимых качеств: «изнутри наружу» и «снаружи внутрь». Существует старое клише, что британские актеры, с их театральными традициями работы над движениями и голосом, начинают с тела («снаружи внутрь»), а американские актеры, с их кинематографическим психологическим подходом, используют разум («изнутри наружу»). Поскольку разум и тело взаимосвязаны, это лишь вопрос предпочтений. Современные актеры применяют оба подхода.

Наоми рекомендует использовать метод «снаружи внутрь». Я полностью с ней согласна. Намного проще работать с телом, чем пытаться придумать способ, как изменить разум. Станиславский признавал, что подход «изнутри наружу» достигается намного сложнее. Он говорил: «Если вы… начинаете думать о своих чувствах и пытаетесь «выжать» их из себя, то результат получится принужденным, искаженным».

...

Вспомните кого-то, кем вы восхищаетесь. Сконцентрируйтесь на его поведении

Принцип «снаружи внутрь» работает хорошо. Поскольку разум и тело связаны между собой, когда вы начинаете двигаться по-другому, то освобождаете свое мышление. Харриет Уолтер поясняет: «Вы меняете позу, и это ведет к изменению вашего дыхания. Когда изменяется дыхание, вы способны на перемены в эмоциональном состоянии. Склоните голову на одну сторону, и вы измените свое отношение».

Вспомните кого-то, кем вы восхищаетесь. Сконцентрируйтесь на поведении этих людей. Что они делают такого, что бы вам тоже хотелось уметь? Они чрезвычайно уверены в себе, сногсшибательно флиртуют, являются суперорганизованными или великолепными хозяевами?

Когда дело касается обретения нового качества характера, необходимо наблюдать за деталями. Посмотрите на уверенных в себе людей, и вы заметите, что они не пытаются быть таковыми. Попытки быть уверенными приводят к тому, что вы кажетесь нервничающими. Смысл в том, чтобы найти кого-то, кто обладает желанным вам качеством, и затем сосредоточиться на его одежде, осанке, жестах, походке и манере говорить. Учитесь, перенимая пару деталей, вместо того чтобы пытаться воспроизводить «уверенность» в общем.

Минни Драйвер подростком старалась преодолеть застенчивость. Инстинктивно она начала наблюдать за уверенными в себе людьми. «Часто я думала что-то вроде: черт возьми! Хотела бы я делать это так же… Меня переполняло невысказанное, но я понятия не имела, как и что говорить. А эти люди, казалось, очень легко управлялись с собой и своим телом, легко двигаясь по жизни. Я смотрела на них, слушала».

Можете быть уверены: такое наблюдение работает, потому что подобным способом вы уже учились прежде. Точно так же учатся дети. Они наблюдают за поведением окружающих, а затем копируют его до тех пор, пока не научатся делать то же самое. Если вы обладаете достаточной смелостью, то лучший способ узнать, каким образом человек делает что-либо, это спросить у него самого. Минни поступала именно так: «Когда мне удавалось собрать все свое мужество, я говорила с ними… даже если вы все еще далеки от этих людей, таким образом вы скорее приближаетесь к ним, нежели когда сидите в одиночестве, чувствуя себя несчастными». Всегда полезно пообщаться с людьми, которыми вы восхищаетесь. Выясните, кто вдохновляет их или каким образом они научились тому, что нравится вам. Уверенный в себе человек может расценивать каждого как потенциального друга. Это убеждение способно помочь и вам.

Аристотель говорил: вместо того чтобы быть карикатурой, следует найти в себе истинное подражание, обрести «внутреннюю движущую силу», которая побуждает человека быть тем, кто он есть. Поразмышляйте о том, какие взгляды, жесты у тех личностей, которыми вы восхищаетесь. Что, как они полагают, помогает им вести себя, двигаться определенным образом, как они это делают? Представьте себя на их месте и понаблюдайте за изменениями, как вы начнете себя вести. К примеру, можете почувствовать, как ваш «образец» ощущает себя в безопасности, общаясь с окружающими, и это позволяет ему вести себя непринужденно и открыто.

Актеры скажут вам, что часто внутренняя сила обретается с помощью тела, – в частности, посредством задавания определенного темпа. Преподаватели актерского мастерства часто называют это «метаболизмом» персонажа. Вспомните о различном темпе людей, которых вы знаете. Простое изменение своего ритма для соответствия их темпу может стать откровением. Поскольку энергетика каждого из нас отличается, это хороший и краткий путь к тому, чтобы сыграть определенную роль. Почувствуйте чей-то темп, и вам откроется внутренняя жизнь этого человека. Если кто-то величественно движется по жизни, попробуйте однажды повторить его походку (в относительно безопасной ситуации) и посмотрите, что это даст. Точно так же, если вы хотите достигнуть развития лидерских качеств, целенаправленно измените длину шага. Актеры знают, что это приводит к более значительным изменениям, чем увеличение или уменьшение скорости. Фиона Шоу поясняет: «Темп – это ключ к бессознательному. Когда вы подстраиваетесь под чей-то ритм, подражаете движениям и жестам этих людей, будете чувствовать то же, что и они».

Воображение также является чрезвычайно мощным инструментом и может вдохновить вас на обретение нового типа внутренней силы для решения новых задач. Джонни Депп рассказал, что при создании персонажа он использует возникающие в мозгу интуитивные вспышки-картинки. Для роли Эдварда Руки-Ножницы он работал с образами ребенка, собаки и чувством безусловной любви. Создание в своем воображении образа или чувства может быть хорошим способом стимулировать воображаемую связь с новым качеством, которое вы стараетесь обрести.

Если вам необходимо стать лидером группы людей, вы можете вообразить силу монарха или льва. Эта уловка воображения позволит неуловимо воплотить различную энергетику. Нечто новое начинает проблескивать в ваших глазах, и вы замечаете, что люди реагируют на вас по-другому. Это такое тонкое волшебство. Сара Кестельман, игравшая Гертруду в Национальном театре, исполнявшая роль Титании в легендарном «Сне в летнюю ночь» Питера Брука, предлагает следующий прием. Если вам нужно показать себя влиятельными и сильными – например на заседании, представьте себе обилие фиолетового цвета или вообразите, что вас окружает огромное пространство, даже с поездом позади вас. Никому не нужно знать, что вы воображаете, но люди уловят перемены в вашей энергетике. Хелен Миррен рассказала, что во время исполнения роли королевы Елизаветы II она представляла, будто смотрит на мир через другой конец телескопа. Это помогало достичь необходимой величественности.

Получайте удовольствие от примерки на себя новых качеств. Найдите объект восхищения, обладающий желанным вами свойством характера. Давайте рассмотрим уверенность как пример. Обратите внимание на то, что люди делают, чтобы выглядеть уверенными, – причем это может не иметь отношения к стереотипам. Например, многие уверенные люди вовсе не вышагивают, разговаривая громким голосом. Нередко они ведут себя тихо и спокойно. Если это вас восхищает, попробуйте воспроизвести данные детали поведения. Обратите внимание на то, как они одеваются, держат себя или жестикулируют. Используйте воображение, чтобы представить, что они думают о себе и других. Интуитивно примите это. Приходят ли на ум какие-то образы, могущие помочь вашему воображению? Вам не нужно использовать абсолютно все, возьмите несколько деталей и попробуйте их применить. Искусство перевоплощения должно быть утонченным и элегантным, оно заключается в создании вашей собственной версии примеряемых качеств. Пробуйте воплощать по одному элементу в день и наблюдайте, какой из них имеет наибольшее значение. Найдите тот, что стоит оставить себе для дальнейшей работы над желанным качеством.

Эти кажущиеся простыми изменения способны создать у других четкое впечатление. Получайте удовольствие, совершая открытия, а затем практикуйте навыки в какой-нибудь безопасной ситуации, пока не будете готовы использовать их для расширения перспектив в своей жизни. Когда вы изменяете свое поведение, то запускаете глубокую внутреннюю трансформацию. Это, кстати, и отличный предлог, чтобы понаблюдать за людьми!

Не сдерживайтесь

Если вы намерены зажиматься перед всеми, не осмеливаясь поставить себя в нелепое положение, вы никогда ни к чему не придете. Пока не можете столкнуть лодку в воду, нет смысла вытаскивать ее обратно.

Джуди Денч

Ощущение расширения собственных границ, возрождение тех качеств, что находились в бездействии или были подавлены, – это так волнующе, даже немного пугающе. Есть ли это во мне?

Саймон Кэллоу

Если вы на самом деле хотите быть самими собой, только лучше, вам следует знать, как избавиться от некоторых внутренних ограничений, от того, что вас ингибирует, подавляет. Слово «ингибирование» происходит от латинского habere, «держать». Мы сдерживаем себя, поскольку беспокоимся, что не можем предложить другим людям нечто действительно стоящее. Театральный режиссер и мастер импровизаций Клайв Баркер говорит, что так мы подстраховываемся от провала.

Когда жизнь становится немного рискованней, большинство людей ощущают страх. Актер театральной школы очень рано осознает одну истину: пока не рискнете выглядеть глупо, вы точно ни к чему не придете. Вы научитесь большему, если в относительно безопасной ситуации станете творить восхитительно неправильные вещи. В самом деле, если все время все делать правильно, это помешает чему-то научиться.

Маленькие дети свободны и уверенны. Они счастливы выражать свои естественные инстинкты и, как следствие, обладают необыкновенными творческими способностями. Лишь с взрослением они начнут стесняться, испытывать смущение и стыд. Если вы сможете возродить в себе детское ощущение радости от мира, то и будучи взрослыми всецело раскроете свой потенциал и креативность. Вот почему игра так важна для актеров и детей. Дэвид Тьюлис расскажет о мощном потенциале игры, а также о том, как довериться своим инстинктам и преодолеть сдерживающие рамки.

...

Дэвид Тьюлис

Я вырос в Блэкпуле, рядом с магазином игрушек и парком аттракционов – неудивительно, что я так и не стал взрослым. Актерская профессия дает вам полную свободу быть достаточно смелыми. Есть в актерстве нечто несерьезное, детское. Что-то, что мы порой вытворяем, как дети. Дети могут делать это очень хорошо. Вы можете быть одаренным художником, музыкантом или писателем, но это встречается редко. А вот многие, многие дети способны актерствовать, и играют очень хорошо.

Я не считаю, что понятие «гений» применимо к актерской профессии. Несколько лет назад я работал с Марлоном Брандо, и люди говорили: «Он гений, гений!..» И я сказал: «Он не гений, он актер». Он очень хороший актер, он чудесный, потрясающий, замечательный человек, но не гений. Он не гениальный актер, потому что невозможно быть таковым. Вы можете быть гениальными в любом другом виде искусства, только не в актерской профессии. В ней вы совершаете множество действий, подобных детским играм в ковбоев и индейцев или врачей и медсестер. Это напоминает что угодно, чем вы занимались в школе, или то чувство, когда вы забиваете победный гол на Мировом кубке. Раньше я обожал постоянно притворяться застреленным. Я доводил свою мать до обмороков звуками стрельбы и падением вниз со ступенек с криками: «Я убит!» Уверен, многие дети так делают, а я так и не вырос из этого. Теперь мне платят деньги за то, что я притворяюсь убитым или стреляю в других. Временами я смотрю на себя со стороны и думаю: то, чем я занимаюсь, это ж просто смех! Они думают, что я – это тот парень, а я не тот парень, и порой все это выглядит очень глупо. Есть что-то очень детское в том, чтобы относиться ко всему этому позитивно.

Как актер вы должны избавиться от ограничений, от всех ограничений морали в личной и общественной жизни, даже тех, нарушение которых заставляет содрогаться вас самого. С необходимостью сделать это вы непременно столкнетесь в своей карьере. Обратите внимание, как часто люди нервничают, чересчур озаботившись тем, что происходит вокруг них. Им кажется, что их оценивают все и каждый, думают, что все смотрят на них и осуждают. Они начинают паниковать. Не знаю, как и почему, но в такие моменты я каким-то образом включаю взгляд на себя со стороны. Вам не следует сдерживать себя. Если вы застенчивы, выйдите на середину улицы и крикните или бегайте по пляжу – делайте что-нибудь, всегда пытайтесь делать нечто новое, не свойственное вашему характеру.

Вы способны достичь большего, гораздо большего, чем можете себе вообразить. Все ограничения – это просто страх перед неизвестностью, стереотипы. Будьте храбрыми: все, что не убивает, делает нас сильнее. Пока никто не собирается навредить вам или осудить. Худшее, что вы можете сделать, это сдаться. Однако вы проявите себя гораздо более сильной личностью, если попытаетесь пойти дальше.

Не забываете ли вы играть, подобно ребенку? Стоит оставить позади самолюбие, ограничения, сомнения и чувство соперничества, и тогда вы расслабитесь, поддавшись очарованию момента, играя ради него самого. Вы могли бы всецело быть собой, вдохновенными, не сдерживая самих себя.

Правда в том, что в элементе страха нет ничего нового. Страх перед неведомым и боязнь провала являются источником наших ограничений. Нам сложнее достичь самого желанного из-за боязни, что что-нибудь может пойти не так. Обратите внимание на человека, скованного ограничениями, и вы заметите, что он пытается «закрыться» физически. Такие люди желают «свернуться калачиком и умереть». Пальцы их ног «поджаты» от смущения. Могут быть и менее неуловимые признаки, такие как скрещенные руки или опущенные глаза.

Если вы хотите избавиться от своих ограничений, следует найти способ сделать что-то несвойственное вам, нечто не соответствующее тому образу, который вы для себя создали. Надо вновь обрести игривость, какой вы обладали в детстве. Ведь вырастая, каждый из нас надевает безопасную социальную маску, которая помогает нам вписаться в общество. И по сути, чтобы избавиться от ограничивающих рамок, требуется вновь добиться состояния, в котором вы пребывали в детстве. Вместо мучительных мыслей «Как я выглядел?», приносящих лишь подавляющий страх осуждения, актер учится спрашивать: «Что я вижу?» Этот вопрос создает ощущение игривой легкости, и вы вновь обретаете способность удивляться. Если бы каждый взрослый следовал по этому пути, то непременно оценил бы его преимущества.

Умение смеяться над собой – замечательное правило звезды. Оно делает людей чрезвычайно привлекательными. Сравните неуловимое очарование Кэтрин Хепберн, готовой с головой окунуться в жизнь, со снимками натянуто улыбающихся, тревожных лиц некоторых знаменитых женщин в эпоху папарацци. Самая идеальная постановка фотографий не сможет скрыть недостаток ума, индивидуальности и добродетели.

Не зря Шекспир в «Короле Лире» вкладывает в уста Шута мудрые строки. Мы все в какой-то мере шуты, и лучшим способом обретения мудрости, сдержанности и человечности является принятие этой несерьезности. Если вы не в состоянии взглянуть на вещи с юмором, то, наиболее вероятно, смеяться над вами станут другие. Легко смеяться над персонажем Рики Джервейса – Дэвидом Брентом из сериала «Офис», поскольку он не имеет понятия, что смешон. Не будьте комическим персонажем, смейтесь над собой прежде, чем это сделают другие, обретите легкость взглядов, которая поможет вам по жизни. Дэниел Дэй-Льюис полагает, что умение играть имеет решающее значение в его работе. «Всегда существует опасность, что каждый сделанный вами шаг может заставить вас выглядеть дураком… Есть одна вещь, которую следует уяснить скорее, чем что-либо другое: быть шутом абсолютно нормально».

...

Умение смеяться над собой – замечательное правило звезды

Посмотрите на блеск в глазах Нельсона Манделы или далай-ламы, и вы поймете, что игривая легкость является крайне зрелым проявлением характера. Актерская рекомендация состоит в том, чтобы обрести ее, если вы хотите обладать звездными качествами. Вырвитесь из своего устойчивого образа, примерьте новые роли; расширяйте познания и возможности, занимаясь чем-то новым: начните петь в хоре, учитесь танцевать, участвуйте в постановках любительского театра, овладейте каким-то ремеслом или видом спорта. С игривой легкостью открывайте для себя неведомые прежде возможности и с любопытством исследуйте их. Вы взглянете на мир по-новому и оттого обретете энергию и легкость, волнение и радость от ощущения, что люди видят вас иначе.