Текст книги "Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни"

Автор книги: Каролина Гоудер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

...

Практические приемы

• Помните, что никто и никогда не был вами прежде. И никто не будет. Значит, ваше внутреннее чутье точно знает, как и что нужно делать. Так доверьтесь же ему и следуйте за ним.

• Примите свои недостатки. Преодолевайте их, не будучи совершенством. Никто не идеален.

• Не позволяйте чужим мнениям становиться вашими собственными. Доверяйте лишь нескольким избранным людям и не подсаживайтесь на синдром одобрения. Создавать нечто уникальное гораздо забавнее, нежели получать одобрение толпы.

• Занимайтесь тем, что любите , тогда вы обнаружите, что работать гораздо интереснее, чем развлекаться. Это важная составляющая успеха и обретения харизмы.

Глава 2 Любите свой внешний облик

Мы приобретаем шарм, познавая, кто мы есть, и выражая себя… По мне, это чарующе привлекательно, шикарно. Это обретение собственной магии.

Сальма Хайек

Истинное очарование кроется внутри, все остальное – украшение витрины.

Джейми Ли Кертис

Как постичь искусство шика и гламура

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему некоторые симпатичные люди кажутся вам непривлекательными? А другие, напротив, поначалу не кажущиеся приятными внешне очаровывают вас буквально за несколько мгновений первой встречи?

Привлекательность последних имеет непосредственное отношение к тому, что квакеры называют «внутренним светом». Это сияние разума, открытость, интерес к другим людям, и эти качества затмевают внешнюю миловидность.

Как поясняет писатель Умберто Эко, это волшебство, которое он называет «шарм», имеет мало общего с внешностью человека. «Шарм – это нечто другое, то, что может зависеть от взгляда, от жеста пальцем. У Барбры Стрейзанд ужасный нос, но помимо этого у нее есть кое-что еще: иные достоинства, шарм и сексуальность».

Итак, как же работает шарм, это внутреннее волшебство? Ваша магия включается, когда вы принимаете собственную внешность, вместо того чтобы стремиться соответствовать нереальным стандартам эстетического совершенства. Выключателем этого волшебства является чувство незащищенности, соперничества и неловкости. Когда вы нравитесь себе, излучая уверенность голосом, блеском в глазах, теплом улыбки и тем, как вы себя держите, это преобразует вас, зажигая внутренний свет.

Мир гламура и шоу-бизнеса предпочел бы, чтобы простые люди не были слишком осведомлены о внутреннем очаровании. Неуверенный в себе потребитель – это хорошо для бизнеса, потому что вы тратите деньги, чтобы чувствовать себя лучше. Парадокс заключается в том, что эта самая неуверенность как раз и разрушает скрытую в вас магию.

Конечно, нет ничего страшного в желании носить красивую одежду и иметь ухоженный вид. Одежда, прическа и туфли великолепно смотрятся, когда вызывают в вас приятные чувства. Но если в глубине души вы сомневаетесь в себе, внешний лоск лишь подчеркнет это. Красивая обувь работает лишь тогда, когда вы уверены, что гордо шагаете в ней.

Этот акцент на важности принятия своего внешнего вида отражен в правилах для юных актеров, обучающихся в театральной школе. Все они носят «черное» – не стесняющую движения черную одежду. Также им запрещено пользоваться косметикой. Не приветствуется использование даже туши для ресниц. Почему? Настоящее актерское мастерство кроется внутри, и, если юные актеры станут сосредотачивать внимание на внешнем облике, они никогда не будут хороши в работе. Вот почему крайне важно, чтобы молодые актеры приняли свою внешность, вместо того чтобы постоянно глазеть в зеркало в поисках идеального отражения. В то же время поощряется, чтобы актеры поддерживали себя в форме, получая от этого удовольствие, и развивали свои голоса. Такая комбинация позволяет им обрести внутренний свет и освободить скрытую магию очарования.

...

Вы включаете свою внутреннюю магию, когда принимаете то, как выглядите

Голливуд, безусловно, является главным виновником создания нереальных, глянцевых стандартов. Любопытно, что там вовсе не проявляют уважения и длительного интереса к тем актерам, которые всецело поддались давлению. У клонов короткий срок годности, поскольку они легко заменяемы. Большинство актеров, чья карьера продолжительна, – это те, кому удается противостоять попыткам заставить их соответствовать. Кейт Уинслет, Фрэнсис Макдормэнд и Сара Джессика Паркер – все они понимают, что по-настоящему имеет значение лишь обретение собственного стиля. Они доверяют тому, что чувствуют правильным, вместо того чтобы поддаваться давлению и стремиться выглядеть определенным образом. И они намерены помочь вам делать то же самое.

Сыграйте красоту

Вы можете сыграть, что вы красивы, так же как способны сыграть безумие или печаль… Когда я начинала свою карьеру, то наблюдала Мэгги Смит… Она не была великой красавицей, так же как Пегги Эшкрофт, однако когда они играли красивых женщин, то были великолепны.

Фелисити Кендалл

Черты без изъянов – смертный грех в изобразительных искусствах, потому что здесь ценна неправильность. Это касается и «игры в красоту». Смысл в том, чтобы раскрыть прелесть, заключенную в вашей неидеальности, позволяя вам получать удовольствие от собственной внешности. Это решительно отличается от тщеславия, которое является чувством неуверенности в чистом виде. Те, кто излучает шарм, не пытаются выставить себя напоказ или соревноваться с кем-либо в красоте. Им вполне комфортно самим по себе. Их непринужденность как раз и является фактором, что придает им очарования.

Парадокс состоит в том, что когда некоторые модели, хорошо выглядящие в общепринятом смысле, проводят слишком много времени среди других таких же симпатичных созданий, у них часто развивается неуверенность в себе, что делает их скучными, слабохарактерными и не располагающими к своей личности. И чем больше они фиксируют внимание на внешнем совершенстве, тем менее привлекательными становятся. Недовольные гримасы и притворство приводят к собственной неуверенности и неприятным разговорам.

Кейт Уинслет не понаслышке знает о том давлении, которое диктует быть «идеальной». И у нее хватило смелости встать и раскритиковать чрезмерный «боевой окрас» и культивирование хирургических вмешательств. Она намерена объяснить, для чего вам следует оставить в прошлом свои комплексы и забыть о поисках совершенства, если вы хотите излучать уверенность в себе, необходимую для того, чтобы «сыграть красоту».

...

Кейт Уинслет

Маленькой девочкой я была коренастее других детей. Я много занималась танцами и была очень спортивным, но более крупным ребенком. Я никогда не считала себя привлекательной, и это ощущение остается на всю жизнь.

Невозможно не испытывать неуверенности по поводу своей внешности, не думать о том, что в уголках глаз стало больше морщинок, чем их было год назад, или о том, сколько в последнее время появилось морщин на лбу. Но вы не должны зацикливаться на этих вещах, которые просто не являются важными. Следует обуздать себя, потому что подобные мысли способны привести в бешенство.

Эти морщинки появились не просто так. Они там потому, что вы по-настоящему горько плакали или так много смеялись вчера. И это нужно ценить, следует быть благодарными, потому что все это – часть наших жизней. Я осознала одну вещь. Ни одна из знакомых женщин никогда не говорила мне: «Я так горжусь своим телом». Ни одна из них не сказала: «Я люблю свое тело». Я начала это делать – разумеется, с должной умеренностью. У меня полно недостатков: растяжки и шрамы на коже, но они делают нас теми, кем мы являемся. Вместо того чтобы инстинктивно думать «Пропади» или «Не надо так выглядеть» о той части тела, которая вас не устраивает, я говорю: «Знаю, это не слишком здорово». По крайней мере, я прививаю обоим своим детям чувство гордости за их физическую форму.

Кейт права, предупреждая не вставать на скользкий путь неуверенности в себе. Беспокойство по поводу своей внешности – только бесполезная трата времени, тем более что с большой вероятностью можно сказать, что сейчас вы выглядите лучше, чем будете выглядеть лет через десять. Так что получайте удовольствие.

Вам следует знать, как отделаться от неуверенности в себе. Так, например, как поступила Эдит Эванс однажды вечером в лондонском театре Old Vic. Она подробно рассказала группе студентов из Королевской академии драматического искусства (RADA) историю вечера, когда ей предстояло преодолеть свою неуверенность и выступить на сцене в роли Клеопатры.

Готовясь в своей гримерной однажды вечером, Эдит была удручена мыслью, что она недостаточно красива для того, чтобы сыграть «Змею старого Нила». Она знала, что чувство неуверенности разрушит ее образ. И вместо того чтобы паниковать и закапываться в неуверенность, Эванс Эдит взяла все под контроль. Она знала, что ответ кроется в ее внутреннем мире. Клеопатра не должна выглядеть, как молодая Лиз Тэйлор, но ей действительно было необходимо казаться неотразимой Марку Антонию. И она внушила себе привлекательность, обретя разумом и телом очарование, в котором нуждалась.

Сидя в гримерной, она должна была вспомнить какой-то другой случай, когда ей удалось раскрыть свою внутреннюю красоту. Эдит Эванс рассказала, что она смотрела в зеркало и разговаривала вслух со своим отражением. Она громко повторяла: «Ты прекрасна». И повторяла эти слова снова и снова, помогая памяти добраться до ощущения силы своей женской красоты. И с каждым повторением этой фразы ее голос приобретал все большую уверенность, выразительность и убежденность: «ТЫ ПРЕКРАСНА». Когда Эдит Эванс пересказывала эту историю студентам, она на их глазах превратилась из изящной пожилой леди в элегантную царственную красавицу: ее спина распрямилась, в глазах появился блеск, а прожитых лет как не бывало.

Если вы хотите быть способны на подобное в собственной жизни, вам требуется осознать то, что великий актер, режиссер и педагог Михаил Чехов называл «чувством красоты». По его словам, «все имеет две стороны: одна правильная, истинная, другая – ее карикатурное искажение… Когда красота становится примитивным «позерством», она превращается в карикатуру на саму себя». Отрицательная сторона красоты, «позерство», является тем самым «скользким путем», на который не следует вставать.

Отсутствие неуверенности в себе – это первое требование для обретения чувства внутренней красоты. Причина, по которой Мадонна не может хорошо играть, заключается в ее сосредоточенности на внешности. Когда она танцует, то использует зеркала, для того чтобы всегда выглядеть в выгодном свете, и это своего рода «позерство». В танцевальных студиях драматических школ на зеркалах всегда имеются занавески. Зачем? Потому что зеркала нужны во время изучения технических приемов балета, однако они являются безусловными врагами великолепной актерской игры. Во время выступления необходимо отпускать чувство неуверенности в себе, чтобы приобрести «самозабвенность», как называл это качество Станиславский. Вы сосредотачиваетесь на том, что делаете, а не на том, какое впечатление производите.

Как же вам обрести чувство красоты? Михаил Чехов советовал то же, что сделала Эдит, – следует наладить связь со своими внутренними ощущениями. Необходимо чувствовать себя комфортно со своим телом, как предложила Кейт. Вы должны жить не только мыслями, но и телесными ощущениями. Совет Чехова ясен и прост: «Начните с простого движения и прислушайтесь к удовольствию внутри себя. Ощутите эстетическое удовлетворение, которое возникает в вашем теле в ответ на эти движения… Вначале двигайтесь медленно, не обращая внимания ни на что другое, кроме как на естественно рождающееся чувство красоты».

Чем крепче связь, которую вы устанавливаете с вашим внутренним миром через дыхание, ощущения своего тела, тем более чувственными вы становитесь, поскольку обращаетесь к собственным эмоциям. Более того, вы становитесь такими для самих себя, не стараясь получить одобрения от кого-то еще. Михаил Чехов поясняет: «Эстетическое удовлетворение рождается, когда вы находитесь на верном пути; однако люди не способны испытать его, если хотят понравиться тому, кто на них смотрит». Когда вы изменяете свой внешний облик в угоду кому-то еще, тогда единственно возможный способ заставить себя чувствовать лучше – это позерство. Однако одобрение, которого вы ищете, является ложным, потому что это лишь внешний лоск. К тому же поиск одобрения входит в привычку. А вот когда вы выглядите так, как ощущаете правильным, тогда лишь излучаете истинную уверенность и собственное очарование.

...

Когда вы выглядите так, как ощущаете правильным, тогда вы излучаете истинную уверенность и собственное очарование

Понаблюдайте, как потягивается кошка или собака, и вы увидите полное и беззастенчивое погружение в движение. Будучи взрослым человеком, вы можете научиться двигаться заново, с тем же вниманием к своим ощущениям. Олдос Хаксли назвал эту беззастенчивую простоту «грацией», наблюдая безупречную связь детей и животных со своим внутренним миром, которой не препятствует неуверенность. Вы можете наблюдать это у взрослых, когда они искренне смеются. Все прекрасны, когда беззаботно хохочут, не думая о том, какими кажутся другим людям. Когда вы по-настоящему принимаете свое тело и получаете удовольствие от своей внешности, тогда вы начинаете постигать суть «чувства красоты».

Определитесь с образом

Когда я начинала карьеру, то знала, что не соответствую тому образу, от которого все бы падали и укладывались в штабеля. Принимаясь подражать кому-то, выбываешь из игры. Но если вы самобытны, вас не смогут заменить; могут лишь попытаться найти кого-то, кто походит на вас.

Вупи Голдберг

Имейте мужество быть собой. Мужество быть особенными.

Сальма Хайек

Очаровательная и неповторимая Коко Шанель говорила: если хотите быть незаменимы, сумейте отличаться от других. Подобная независимость ума фонтанирует истинным очарованием, и она действительно требует мужества в мире, где один человек все более и более становится похожим на другого. Одним аспектом этого истинного гламура является ваш собственный выбор того, как вам выглядеть. Выбор, основанный на вашем представлении об образе, а не на мнении кого-то еще. Все, что имеет значение – это те решения, которые вы принимаете, доверившись себе, а не те, что связаны с неприязнью внешнего мира.

Сара Джессика Паркер и Фрэнсис Макдормэнд больше расскажут вам о доверии к себе и о принятии решений, которые они сделали, чтобы избежать хирургического вмешательства. Они не пошли на операцию, потому что чувствовали, что это было бы неправильно.

...

Сара Джессика Паркер

Хотя я достаточно долго работала до того, как мне исполнился двадцать один или двадцать два года, вокруг всегда были люди, которые предпочли бы изменить меня различными способами, если бы я им это позволила. Фактически они подталкивали меня, советуя пойти на косметические изменения моей внешности, которые (к счастью) я считаю для себя неприемлемыми.

Так тяжело слышать замечания вроде: она недостаточно привлекательна, чтобы играть эту роль, ей следует выщипать брови, она должна изменить форму носа, выпрямить волосы. Но вы действительно не можете позволить сделать все это с собой. Едва ли я была уверенной в себе молодой женщиной, но так или иначе я доверяла своему внутреннему чутью, подсказывавшему, что мне не нужно меняться. Это казалось мне чем-то совершенно ужасающим. Я считаю, нужно поощрять молодежь не поддаваться влиянию других людей, утверждающих что-то вроде: «Не могу поверить, что ты считаешь ее симпатичной». Красота субъективна, так же как и само искусство. Вкус субъективен тоже.

Фрэнсис Макдормэнд

Порой чего-то у вас слишком много … А чего-то не хватает. Вы, может быть, невысокого роста или излишне худы, слишком смуглы, слишком… что угодно. Как женщина, я всегда резко осуждала любую модель красоты, навязываемую временем. На прослушиваниях я начала понимать, что все мы были Другими.

Я всегда пыталась показать тем, кто давал мне работу, что являюсь именно той, кому они должны рассказать свою историю, потому что я не такая, как другие. Я не старалась вписаться в желаемое. Это было общей чертой всех созданных мною персонажей – порой к лучшему, а порой и к худшему.

Актерская профессия всегда была связана с некими эталонами красоты. Это заслуживающий сожаления и, я полагаю, даже опасный элемент профессии. Я регулярно просматриваю журналы мод, чтобы иметь представление о том, что ждет меня и женщин, которых я играю. За последние тридцать лет работы эталоны красоты изменились радикально.

Возраст и опыт наконец позволили мне увидеть себя в новом ракурсе. Я искренне полагаю, что изменение себя с помощью пластической хирургии – это профессиональное самоубийство. Конечно, я драматизирую. Это моя профессия. Однако я думаю, что заморозить средства выражения эмоций на лице или переделать физиономию, данную природой, равносильно тому, чтобы отрубить пианисту кончики пальцев.

Лица, изменения которых я наблюдала последние несколько лет, можно использовать лишь при съемке фильма о человеческом племени мутантов. Знаете, таких, что могут быть идентифицированы своими соплеменниками по одинаковым носам, подбородкам и застывшему выражению лица. Это эпидемия, размах которой я надеюсь выставить напоказ. Опять же, я рассчитываю «припереть к стенке» спрос на роли, доступные женщине старше пятидесяти лет, которая не делала со своим лицом ничего, кроме выщипывания бровей.

Слово «гламур» первоначально имело значение «магия». Оно произошло от латинского grammatical (грамматика) и в Средние века означало некое мистическое знание. Суть обретения гламура заключается в создании ваших собственных принципов и правил, подобно тем, что предложили Сара Джессика Паркер и Фрэнсис Макдормэнд. Смысл кроется в том, чтобы найти именно ваш образ мыслей, способ двигаться, говорить, одеваться. Настоящий гламур можно заметить в инстинктивном, непринужденно стильном жесте, поднятии брови или переливе голоса. Это справедливо как для восемнадцатилетних, так и для шестидесятилетних (последним, кстати, даже более свойственно). Просто взгляните на Вивьен Вествуд и Мерил Стрип.

Не существует понятий «правильное» или «неправильное», когда вы определяетесь с тем, как следует выглядеть. Каждый имеет несомненное право делать собственный выбор, однако стоит отметить, что Сара Джессика Паркер и Фрэнсис Макдормэнд добились успеха в своей продолжительной карьере, не уступая внешнему давлению и требованиям выглядеть определенным образом.

Они следовали тому, что казалось им правильным, доверились своему внутреннему чутью. Эта уверенность выделила их среди других. Они стали великолепным воплощением принципа Джейми Ли Кертис о том, что «истинный гламур кроется внутри, остальное – лишь украшение витрины». Когда вам нравится, как вы выглядите, без чувства неловкости, то излучаете чрезвычайно привлекательную уверенность.

Как поясняет Сальма Хайек, «гламур… больше не означает простое стремление быть объектом, украшением, на которое смотрят. Лично для меня гламур означает быть сильной, профессиональной, элегантной, сопереживающей… Истинное чувство стиля… Это понимание того, как представить себя наилучшим образом – потому что вы чувствуете себя чрезвычайно комфортно. Это означает быть частью мира, внося свой вклад. Это цельный, всесторонний опыт, и его, несомненно, стоит пережить».

...

Не существует понятий «правильное» или «неправильное», когда вы определяетесь с тем, как вам следует выглядеть

Понаблюдайте, как истинно гламурные люди непринужденно себя ведут и выглядят соответствующим образом. Настройтесь на свои чувства, проявите восприимчивость. Постарайтесь определить, когда вы чувствуете, что все правильно, а когда нет. Начните активный выбор для самоопределения, отклоняя указания внешнего мира, если вам кажется, что они вам не подходят. Это является единственным путем к обретению истинного гламура, который всегда будет с вами и который Сальма Хайек называет наличием собственного голоса и уверенности в себе.

...

Практические приемы

• Истинное очарование кроется внутри вас , остальное – лишь оформление витрины. Чтобы засиять изнутри, нужно, чтобы в вашей голове всегда обитали три мысли: «Ты прекрасна. Кто-то любит тебя. В тебе есть загадка». Попробуйте, это работает.

• Раскройте свой голос . Настоящее очарование заключается в обретении уникального стиля. Наилучший способ сделать это – обрести голос в буквальном смысле. Ваш голос является выразительным свидетельством богатой внутренней жизни. Это одна из ваших наиболее привлекательных черт, и поскольку голос управляется мышцей, вы можете поддерживать его выразительность в любом возрасте. Попробуйте позаниматься по CD Роджера Лава «Голос», который прилагается к его книге «Освободи свой голос»; www.rogerlove.com. Пэтси Роденбург и Барбара Хаусмен доступно и ясно пишут практические книги по развитию голоса. Также вы можете найти замечательных преподавателей по постановке голоса в хороших театральных школах.

• Обретите контроль над своим телом . Смысл гламура заключается в выражении внутреннего содержания во внешней форме. Хорошие актеры превосходно управляют своим телом. Они отлично двигаются и вследствие этого способны производить благоприятное впечатление. Когда вы ощущаете свое тело, то становитесь более чувствительными и чувственными. Выполняйте простые ежедневные упражнения, стоя спиной к стене. Мягко прислоните к стене затылок, опуская подбородок. Ощутите, как расслабляется шея и челюстные мышцы. Почувствуйте, как опускаются лопатки, двигаясь навстречу друг другу, а ключицы, наоборот, расходятся в стороны. Делайте это каждый день, и ваше тело снова начнет обретать естественный баланс. Если вы хотите более тщательно поработать над грацией движений, лучше всего начать с техник, которые преподают актерам: система Фельденкрайза, техника Александера, йога и пилатес. Все они определенно заслуживают внимания, так же как занятия в классах или частные уроки, если вы можете себе это позволить. Также стоит выбрать квалифицированного педагога. Узнать об этом больше вы можете на сайтах www.feldenkrais.com, www.alexandertechnique.com, www.yoga.com, www.iyengar-yoga.com и www.pilates.com.

Глава 3 Наслаждайтесь вечеринками

Обычно я чувствую, когда стоит развлечься. Это действительно помогает коллективу двигаться вперед. Я совершенно не против порой потерять контроль, но кто-то ведь должен все контролировать. Нехорошо, когда некому спросить: «Кто хочет вина?» Возможно, гости захотят вина или не захотят, а может, они пожелают отведать сыра. Фактически это интерпретация «шоу должно продолжаться».

Джордж Клуни

Как блистать, флиртовать и получать удовольствие

Вечеринка может быть веселым времяпровождением, когда вы празднуете с хорошими друзьями и заводите новых. Но также она способна стать мучением, когда подтверждается каждое ваше опасение. Если для вас неизменно актуально последнее, стоит научиться получать удовольствие от вечеринок.

Существуют две главные причины, почему вечеринки могут внушать вам страх. Первой может быть ваша интровертность. Поразительное количество знаменитых актеров являются интровертами. Среди них Клинт Иствуд, Мишель Пфайффер и Хелен Миррен. Интроверты – великолепные артисты, но они расходуют большую часть своей энергии, чтобы справиться с этой особенностью. Вечеринки являются разновидностью выступления и потому становятся для интровертов настоящим испытанием. Вся эта болтовня может измотать и довести таких людей до изнеможения. Экстраверты, напротив, редко боятся вечеринок, потому что общение с людьми подзаряжает их.

Вторая причина боязни вечеринок – застенчивость. Вы можете удивиться, но многие актеры застенчивы, просто их профессия дает им средство скрыть эту особенность. Для них сходить на вечеринку гораздо сложнее, нежели скрываться за личностью персонажа на сцене. Застенчивость отличается от интровертности. Застенчивый человек испытывает чрезвычайную неуверенность в себе, находясь среди других людей. Он беспокоится о том, что его могут осуждать и сравнивать с кем-то не в его пользу. Поход на вечеринку может заставлять его чувствовать тревогу о том, что на вечере придется быть в центре внимания и в целом сопровождаться всем «букетом» острых и волнительных ощущений, какой переживают актеры перед выходом на сцену.

Приемы актерского мастерства помогают артистам справляться с интровертностью и застенчивостью в работе. У них есть набор отличных уловок и техник, которые будут полезны и вам, чтобы выстоять, встретившись лицом к лицу со страхом выступления на публике. Заставьте эти приемы работать на себя, ведь только неучтивые грубияны проявляют свои антисоциальные комплексы в обществе. Когда вы научитесь получать удовольствие от шумной толчеи на вечеринке, то сможете извлечь из этого выгоду всеми возможными и самыми неожиданными способами. Вы откроете в себе волшебную способность открывать новое: ведь никогда не знаешь, кого можно встретить.

Подбодрите себя

Вы в самом деле способны изменить свое отношение к ситуации, когда действуете иначе. [На съемках «Зачарованной»] я просто выматывалась и была явно не настроена исполнять роль веселой принцессы. Но я часто думала о строчке из «Мэри Поппинс» – той, что в начале песенки «Ложка, полная сахара»: «В каждой работе, что должна быть сделана, есть элемент развлечения. Стоит его найти, и – щелк! – работа становится игрой». Я по-прежнему ее напеваю. Я сентиментальна, да, это правда».

Эми Адамс

Искра Вселенной… Высеки ее, освети все вокруг. Когда вся энергия оказывается запертой, когда она не может найти выхода, тогда мне просто ничего не удается. Я всегда чувствую, когда свободна от всего или закрываюсь в себе. Примите ванну… холодно… горячо… расслабьтесь. Как запускается двигатель?

Кэтрин Хепберн

Чтобы быть способными легко впархивать в комнаты, ослепляя присутствующих, нужно по-настоящему уметь играть. Даже явно общительному человеку часто требуется подготовиться к переполоху большого события. Если же вы предпочитаете улечься в постель, вместо того чтобы танцевать ночь напролет, приемы актерского мастерства вам будут особенно полезны. Средство от боязни вечеринок заключается в практических техниках, используемых актерами для хорошего исполнения своей роли. Профессиональный актер всегда отыщет в себе энергию, и не имеет значения, насколько усталым он может при этом быть.

Актеры являются экспертами в отношении того, когда нужно «зажигать», даже если заряд их батареек на исходе. «Полчаса» для них является священным временем. Это тридцать минут перед началом спектакля. Помощник режиссера сообщает актерам их «выходы», ведя в обратном порядке отсчет до «первого выхода» – когда должны быть готовы выйти на сцену первые артисты. В свои «полчаса» они приводят разум и тело в состояние энергичной собранности. Они могли войти в театр совершенно измотанными пару часов до этого, но всегда выходят на сцену в полной боевой готовности. Для профессионалов не существует оправданий.

Игра в кино также требует умения управлять энергетикой. Съемочные дни продолжительны, часто длятся по восемнадцать часов. Актер может довольно долго сидеть в сторонке, но когда требуется его участие, он должен быть энергичным и сосредоточенным. Филип Сеймур Хоффман объясняет: «Это забег на короткие дистанции в течение дня, который является частью длинной гонки. Вы реально оцениваете, сколько энергии нужно потратить за определенный период времени, чтобы сохранить силы… Вы должны решить, когда нужно в самом деле выложиться, а когда задать размеренный темп и следовать ему».

Понимание того, как можно собраться в любой момент, весьма полезно. Если у вас был долгий день, это поможет вам собрать всю энергию, которая потребуется на предстоящей шумной вечеринке. Кейт Уинслет рассказывает о том, как она берет под контроль свое состояние, когда находится не в лучшей форме и больше всего нуждается в приливе сил.

...

Кейт Уинслет

В те дни, когда вы просыпаетесь и думаете: «Я толстая, уродливая, у меня прыщи на лице и заднице», вам стоит использовать некоторые уловки по отношению к самому себе. Не нужно сомневаться в себе, даже если отвратительно мерзкий голос в голове начнет нашептывать вам: «Ты не на своем месте, тебе вообще не следует быть здесь». Пойдите на хитрость и выведите себя из этого состояния. Нужно просто закрыть глаза, сесть в тихом уголке и заставить себя подумать о том, какой вы замечательный. В самые мрачные и ужасные моменты жизни, когда ваша уверенность в себе на нуле, порой нет никого, кто бы мог сказать вам слова одобрения. Если вы без уверенности открываете дверь, то не сможете представить себя в лучшем виде. У вас не будет на это мужества. Когда вы входите в комнату, вся ваша уверенность может просто покинуть вас, остаться в дверном проеме. Входя, вам необходимо обрести это невероятно сложное равновесие: быть уверенными, ясно осознавать происходящее, крепко стоять на ногах, не теряться, не смущаться, ничего не бояться.

Вы можете рассчитывать на себя в конце дня, а пока стоит выучить некоторые штуки, которые окажутся невероятно полезными в критический момент. Это будет ваш личный маленький комплект уловок. Если нет возможности его использовать, тогда у вас нет ничего. Смысл в том, что в жизни необходимо присутствие разных моментов – болезненных и счастливых, которые определяют вас как личность. Вы можете относиться к ним как актер, и ваша реакция во многом зависит от собственной смелости. Это умение на пятьдесят процентов определяется соответствующими навыками и на пятьдесят – отвагой и уверенностью в себе.

Рассказ Кейт демонстрирует, что актеры в точности знают, как использовать специальные техники, позволяющие воспрянуть духом, когда артист чувствует себя не лучшим образом. Факт остается фактом: только вы и никто другой ответственны за состояние своего разума. Вы можете под предлогом того, что ощущаете себя ни на что не годным, заставить кого-то еще чувствовать себя никчемным. Или можете быть выше этого. В ваших силах составить другим потрясающую компанию и помочь им тоже отлично себя чувствовать – настройте себя на это!

Кейт рассказала, что в критической ситуации важны только вы и ваши практические навыки. Актеры обязаны владеть подобными техниками, чтобы управлять своей энергией, поскольку должны уметь выступать перед публикой независимо от своего самочувствия. Джон Херт поясняет: «Быть профессионалом своего дела – значит выполнять работу даже тогда, когда вы совсем к этому не расположены. Вы не можете выйти на сцену и сказать: «Извините, у меня был неважный день. Что, если сыграет дублер?» Профессионал способен сконцентрироваться, даже когда полагает, что не сможет этого сделать, когда ему очень не хочется этого делать… Вы обязаны найти способ глубоко вдохнуть и волевым усилием создать себе правильное настроение. Вы должны знать, как включиться и как выключиться».