Текст книги "Жизнь без лени и прокрастинации. Контролируй. Планируй. Достигай"

Автор книги: Ицхак Пинтосевич

Ицхак Пинтосевич
ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕНИ И ПРОКРАСТИНАЦИИ!

НОВЫЙ СТАРТ. Перерождение. Система управления жизнью после кризиса. Полный апгрейд мышления

Книга состоит из ТРЕХ частей:

1. Полный контроль! Управление жизнью и временем

2. Победитель лени. Управление мозгом, чтобы лень не украла твоё будущее

3. ВИДЕОУРОКИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ НА САЙТЕ КНИГИ. КАЖДЫЙ ПОКУПАТЕЛЬ КНИГИ МОЖЕТ ЗАЙТИ НА НЕГО ПО АДРЕСУ: https://l.5sfer.com/no-laziness

В ПЕРВОЙ ЧАСТИ ты поставишь цели, составишь планы и начнешь контролировать свою жизнь и время. В этот момент на тебя нападут лень, сомнения и прокрастинация.

Во ВТОРОЙ ЧАСТИ ты их победишь!!! Реализуешь все свои планы из первой части и заживешь на 100%!

В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ (НА САЙТЕ https://l.5sfer.com/no-laziness) ты сможешь просмотреть дополнительные видеоуроки и мастер-классы по теме книги, а также оставить свой вопрос или отзыв и познакомиться с другими читателями книги.

ОБ АВТОРЕ

Ицхак Пинтосевич – автор книг и уникальных тренинговых программ. Эксперт в Системном Развитии Личности и Бизнеса. Создатель Портала 5sfer.com. Количество подписчиков в соцсетях более 2 млн человек. Более 10 млн человек в неделю – охват статей и постов.

Продано более 1 000 000 экземпляров его книг.

Почетный профессор бизнес-школы «Синергия» по лидерству.

В 26 лет на первое место в системе ценностей поставил служение Богу. После странствий по миру поселился в Иерусалиме. Более двадцати лет изучает все существующие системы прикладной психологии, Тору и Каббалу. В 33 года стал бизнес-тренером и за 10 лет вошел в тройку самых известных бизнес-тренеров на пост-советском пространстве.

Его программы по самосовершенствованию являются синтезом культур и знаний, которые в комплексе больше нигде не встречаются. Среди его клиентов самые успешные компании мира – такие как Procter & Gamble, MasterCard, Deloitte и другие транснациональные корпорации, а также политики, бизнесмены, олимпийские чемпионы и «звезды» шоу-бизнеса.

Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича выпускает более 1000 бизнес-тренеров и коучей в год.

В Isaac Pintosevich Systems входят: тренинговая компания, продюсерская компания, издательство мотивационной литературы, рекламное агентство.

ОТ АВТОРА

Каждый человек живет в мире собственных историй о себе и о том, как надо жить. Эти истории человеку рассказали окружающие его люди. Мы живем в мире «сказок», в которые верим. Спроси человека: «Какой ты?» Он расскажет тебе. Спроси его окружение: «Какой он?» Они тоже расскажут. И не факт, что скажут одно и то же. В моей истории обо мне: я талантливый, но не организованный. Так говорили обо мне мои учителя, тренеры, жена и я тоже.

А что значит быть организованным?

Это значит точно знать, куда и зачем ты двигаешься. А еще иметь порядок в мыслях, делах, вещах.

Порядок в жизни – очень важная вещь.

В 26 лет я стал религиозным человеком и принял классическое религиозное описание смысла жизни.

Кратко, во всех религиях смысл такой:

• живи по правилам религии;

• Бог будет тебе помогать;

• когда умрёт тело – получишь вечную жизнь.

Я еврей, поэтому живу по правилам иудаизма. 613 заповедей и тысячи правил. Что, как и когда надо делать. Так как мой босс – это БОГ и Он «видит» всё, мне пришлось стать организованным. Пять лет я тренировался выполнять религиозные правила. Вставал с восходом солнца, чтобы помолиться. Три раза в день молился. Соблюдал Шаббат и другие религиозные правила. Я стал организованным. В 31 год я задумался о том, что кроме религиозного подхода к жизни есть еще и работа. Я стал размышлять над тем, чем хочу профессионально заниматься. И для того чтобы «догнать» жизнь, начал изучать психологическую литературу. Стивен Кови, Робин Шарма, Тони Бьюзен, Тони Роббинс, Ицхак Адизес, Дейл Карнеги и другие учителя помогли мне понять, как «работает» профессиональный успех.

Так я стал организованным и научился учиться. С 31 года до 33 лет я проходил различные тренинги, а в 33 года, в 2006 году, получил диплом бизнес-тренера. С тех пор я начал обучать. Для того чтобы стать лучшим в своей профессии, я должен был профессионально отработать 10 тысяч часов.

Этот принцип сформулировал Малькольм Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры». Он вычислил, что все реализованные гении отработали свои 10 тысяч часов по профессии. Я решил максимально быстро их догнать. Моя работа строилась по очень простому графику:

1 час в день – спорт. Надо быть энергичным.

От 1 до 2 часов в день – изучение профессиональной литературы по Системе Сверхобучения 4-П.

От 5 до 10 часов в день – работа по созданию контента (статьи – книги-тренинги) или проведение тренингов.

И так 10 лет.

Книга-тренинг «Полный контроль» была написана мной в 2012 году. С тех пор она много раз переиздавалась. А сейчас я хочу её обновить и дополнить. В 2020 выходит новое издание.

Сегодня книги не так популярны, как 10 лет назад. Поэтому и писать я буду по-другому: короче, проще и с QR-кодами, которые ведут на видео. Видеоконтент сейчас более популярный, поэтому к каждой главе я буду делать еще и видеовставки.

ВЕСЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КОНТЕНТ (ВИДЕО И ПРОЧЕЕ) НАХОДИТСЯ НА САЙТЕ КНИГИ ПО АДРЕСУ:

https://l.5sfer.com/no-laziness

НА САЙТЕ КНИГИ ты сможешь оставить свои комментарии или вопросы. Там мы сможем общаться.

Моя цель в этой книге – дать тебе простую и понятную систему, которая в разы увеличит твою продуктивность, результативность и эффективность.

 
Пессимисты – это люди, которые когда-то финансировали идеи оптимистов.
 

Я смог стать организованным, и ты сможешь.

ЕСЛИ БЕСПОРЯДОК НА СТОЛЕ ОЗНАЧАЕТ БЕСПОРЯДОК В ГОЛОВЕ, ТО ЧТО ЖЕ ТОГДА ОЗНАЧАЕТ ПУСТОЙ СТОЛ?

АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН

В этой книге не будет лишних рассуждений. Я хочу её переписать просто и понятно. Без воды. Когда я писал её около десяти лет назад, я еще сомневался в её эффективности, поэтому писал с целью убедить себя и тебя.

Сейчас доказывать не надо. Просто возьми и сделай – и ты увидишь результаты. Главное – не бросай на полпути. Как говорил Малькольм Форбс: «Один законченный проект лучше, чем 50 начатых».

 
«Генри Форд был очень строптивой личностью. Неудачи не останавливали его, а только убеждали поднажать.
Поразительно в нем было то, что он не останавливался ни с пятой, ни со сто пятой неудачи. Если уж он решил чего-то добиться, то предпринимал столько попыток, сколько было нужно, чтобы получить положительный результат».
 

Из биографии Генри Форда

Помни: если ты бросишь, то потеряешь всё время, которое уже вложил в чтение и работу над книгой. Развитие – это как ледяная горка. Ты взбираешься на неё, стараешься. Но как только ты прекратил усилия – ты скатываешься вниз.

РАНЬШЕ Я ДУМАЛА, ЧТО ПОСТОЯННО ОПАЗДЫВАЮ. А ПОТОМ ПОНЯЛА: Я В ПОРЯДКЕ, ПРОСТО ОСТАЛЬНЫЕ КУДА-ТО СПЕШАТ.

МЭРИЛИН МОНРО

Для каждого уровня развития существуют «инструменты» и навыки, которые обеспечивают эффективность на этом уровне. Для следующего уровня их уже не хватает.

Маленький мальчик прекрасно катается на трехколесном велосипеде. Но в шесть лет уже нужен новый. И в 12 лет велосипед надо менять. В 16 подросток уже посматривает на машины. В 25 ему прекрасно подойдет двухместное купе-кабриолет. Но в 45 ему, отцу пятерых детей, нужен микроавтобус.

Так во всем. Чем больше ты будешь развиваться, тем больше тебе нужен будет тайм-менеджмент.

Вначале ты учишься всему говорить «ДА».

А потом всему, кроме своей ЦЕЛИ, надо сказать «НЕТ».

Я прошел этот путь за 12 последних лет. Чем большего успеха я добивался, тем больше становился занят. Спрос на успешных и энергичных людей намного больше, чем на ленивых.

Как только ты начнешь достигать свои цели – на тебя обрушится поток новых предложений.

Каждая достигнутая цель дает тебе новые ресурсы и уверенность в себе, поэтому ты будешь начинать новые и новые проекты.

Без системы управления жизнью и временем ты просто утонешь в этом хаосе.

Но знай, что я с тобой, и системы ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ и ПОБЕДИТЕЛЬ ЛЕНИ помогут тебе.

Сейчас я спокоен и уравновешен, как Будда.

Все успеваю и никого не подвожу. Все планирую заранее, и, вследствие этого, моя продуктивность выросла в десятки раз. Так же будет и с тобой.

Твоя голова будет свободна для радости и творчества. Продуктивность и эффективность возрастут в разы. Как следствие, вырастут заработки и возрастет удовольствие от жизни.

Ты будешь уделять время только делам, которые действительно важны для тебя.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Я благодарен Богу за то, что в каждый момент моей жизни Он дает мне возможности для развития и духовного роста. Я благодарен Богу, что могу помогать людям, делать добро и еще получать за это деньги, признание и славу. Всю славу и часть денег (10%) я отдаю БОГУ.

Я благодарен моим родителям за прекрасный «компьютер» (мое тело и мозг), который я от них унаследовал. И благодарен учителям, у которых я научился лучшим в мире программам мышления и навыкам. Я благодарен моей жене и детям, которые помогают мне во всем. Я благодарен всем, кто помогает мне создавать обучающие программы, которые улучшают жизнь людей.

Весь коллектив IPSystems и «Издательство IPIO», а также художников, редакторов и дизайнеров. И я благодарю тебя, мой читатель, за то, что начинаешь действовать. Главное – не останавливайся!

Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА

Эта книга необходима каждому человеку, который понял, что надо управлять своей жизнью. Всем читателям Стивена Кови, которые осознали, что надо быть проактивным (1 навык высокоэффективных людей). Всем студентам и бизнесменам, артистам и спортсменам. Для каждого из нас в сутках 24 часа. Каждый из нас имеет мечты. Каждый хочет максимально эффективно использовать своё время, энергию и жизнь.

И если ты искал систему, которая позволит тебе удвоить свою результативность, продуктивность и эффективность – ты ее нашел. Если ты хочешь достигать больших результатов – это для тебя. Ты хочешь точно знать, что делать и что не делать – это для тебя.

У тебя стресс? Навалилось больше дел, чем ты можешь сделать? – книга для тебя. Обычно чем больше ты делаешь, тем больше наваливается.

Ты все время чем-то занимаешься, а результаты не радуют. Меньше занимаешься – и вновь не удовлетворен. После изучения и применения этой книги ты будешь заниматься тем, что действительно необходимо, и радоваться результатам. Это и есть ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ.

Я очень люблю свою первую книгу «Действуй! 10 заповедей успеха». Я написал её в 2008 году. Тысячи читателей присылают мне благодарственные письма. И я надеюсь, что эта книга-тренинг принесет еще бóльшую пользу. Я буду твоим личным тренером и приложу все силы, чтобы ты достиг полного контроля и построил эффективную, гармоничную и счастливую жизнь!

Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби!

Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

Часть первая. ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ!

ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ!

Управление жизнью и временем

ВВЕДЕНИЕ

Один из главных жизненных вопросов: как всем управлять?

Ответ – всем управлять невозможно. Надо определиться, что для тебя важно, и делать то, что важно. А остальное пустить на самотёк и не переживать. Положись на Бога. Он всё разрулит…

Нам надо научиться использовать два главных процесса: обработку входящей информации и планирование действий. Всю входящую в твою голову информацию надо поставить под контроль.

Планирование / решение, что именно ты будешь делать – это второй процесс.

А для того, чтобы ты начал ДЕЙСТВОВАТЬ, я подарю тебе 5 видеоуроков из онлайн-тренинга «ПОБЕДИТЕЛЬ ЛЕНИ». Их хватит для того, чтобы сдернуть тебя с рычага прокрастинации и лени. Хороший план + его реализация = РЕЗУЛЬТАТЫ в жизни.

Эта книга-тренинг – часть моей главной Миссии:

Я хочу создать универсальную систему развития – самую простую и действенную. Она называется «Система 5 сфер»™.

Эта универсальная система улучшает 5 основных сфер жизни.

ДЕЙСТВУЙ! – общее развитие личности. Сюда входят цели и планы. Умение обучаться любому знанию и навыкам.

ЖИВИ! – физическое развитие. Энергия и здоровье. Это топливо для успешной жизни.

ВЛИЯЙ! – коммуникация, лидерство. Один в поле не воин. Для реализации человеческого потенциала необходимы навыки коммуникации.

БОГАТЕЙ! – создание богатства. Мы все живем в материальном мире. Человеку необходимы еда и жилье. Если человек реализовывает свои мечты, которые помогают людям – он неизбежно начинает зарабатывать деньги. Деньги позволяют ему создавать еще больше пользы для мира и людей. Каждый может научиться управлять своей жизнью, своей энергией, своими отношениями с другими людьми и деньгами.

ЛЮБИ! – отношения, семья, воспитание детей. Эмоциональное состояние человека зависит от количества любви, которое он производит. Счастье в жизни зависит от навыков общения с самыми близкими. Этому тоже надо учиться. Когда-то я вел блог, где собирал материалы на тему Пяти сфер. Затем блог вырос, и сегодня это Портал с более чем 200 авторами-экспертами. Там ты найдешь лучшие экспертные материалы на тему Пяти сфер 5sfer.com.

МНОГО ЗАМЫСЛОВ В СЕРДЦЕ ЧЕЛОВЕКА, А ЗАМЫСЕЛ БОГА – ОН ИСПОЛНИТСЯ…

ПСАЛМЫ

«В сердце человека» на языке мудрецов значило «в подсознании». В нашем подсознании крутится множество мыслей, но мы не осознаем их. Ученые посчитали, что в день в сознании человека проходит от 50 до 70 тысяч мыслей. Это только тех, которые человек осознает. А сколько в нашем подсознании неосознанных мыслей? Миллиарды. Все, что человек запомнил за свою жизнь и может вспомнить или сказать, сохраняется в его долговременной памяти, как в чулане. А память находится в подсознании. И в день 50 тысяч мыслей «всплывают» в сознании.

Как я проверил? Очень просто. Одна мысль в секунду. Именно столько у тебя заняло времени осознать фразу «одна мысль в секунду».

Вот давай мы сейчас её проверим. Я задаю тебе вопрос: Когда у тебя день рождения? И из твоей памяти в сознании всплывает ответ:

.......... числа ........... месяца ............. года. (Секунда = 1 мысль). В минуте 60 мыслей. В часе – 3600 мыслей. 15 часов в день = 54 000 секунд = 54 000 мыслей. Большинство мыслей «всплывают» из подсознания. Какая-то часть мыслей входит из внешних источников. В сознании проактивный человек имеет возможность сделать выбор. Реактивный человек – автоматически реагирует.

В любом случае, тот выбор, который человек делает из множества возможностей, становится не только его выбором. Это также выбор БОГА. Потому что реальность – это производное от желаний и действий миллиардов людей. И всему даёт энергию и силу БОГ. Он суть мироздания.

Поэтому «много замыслов» – это внутри мышления, а «решение Бога – то, что исполняется». Вся реальность – это «решение Бога».

Если ты поймёшь эту фразу, поверишь в неё и запомнишь, то тебе практически всё станет понятно о жизни. Ты перестанешь лишний раз волноваться о результатах. Их контролирует Бог. Он не ошибается. Так что за результаты не волнуйся – будущее под контролем Создателя. Сосредоточь внимание и усилия на «здесь» и «сейчас». Предпринимай максимум полезных действий, а результаты будут. Не нравятся результаты? Это опыт. Делай выводы, учись совершать более правильные действия. Делай их лучше и быстрее – и получай новые результаты.

И если тебе в момент получения результата кажется, что это не лучший вариант, вспомни слова Стива Джобса, когда его выгнали из Apple:

 
«Точки твоей жизни когда-нибудь соединятся, и из будущего тебе станет понятно, для чего было то или иное событие
в твоей жизни. А пока ты должен верить, что «точки» соединятся во что-то очень хорошее. Для этого тебе надо положиться на судьбу или на Бога».
 

А я предлагаю чаще смотреть на небо и не забывать, что в мире живёт 7,5 млрд человек, и все умрут в ближайшие 80 лет. Так что волноваться особенно не о чем. Надо просто делать своё дело, жить своей жизнью и радоваться. А если ты хочешь что-то создать, то необходимо стать эффективным. И в этом тебе поможет система ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ.

ВСЕ, ЧТО БОГ ДЕЛАЕТ – К ЛУЧШЕМУ.

ПОГОВОРКА

Если получилось то, что ты хотел – время радоваться! Если не получилось – время учиться и делать выводы для дальнейших попыток реализовать твой замысел.

Все к лучшему!

 
Жена мужу:
– Ты опять лежишь на диване…
– Зато ты знаешь, где меня всегда можно найти.
 

Система «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ» поможет тебе устранить хаос в подсознании. И осознанно выбирать проекты и действия, которые стоят того, чтобы положить на них жизнь. Ведь каждая минута, час и день безвозвратно уходят в прошлое. И в конце жизни некоторым становится «больно за бесцельно прожитые годы»…

 
Приходит пациент к доктору.
– Доктор, я хочу жить долго, что вы посоветуете?
– Бросить пить курить, не общаться с женщинами, не играть в азартные игры.
– И что, доктор, я буду жить долго?
– Не знаю, но ощущение этого у вас появится.
 

ЖИЗНЬ НАДО ПРОЖИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПОТОМ НЕ БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО ЗА БЕСЦЕЛЬНО ПРОЖИТЫЕ ГОДЫ.

НИКОЛАЙ ОСТРОВСКИЙ

Многим мешает действовать страх неудачи. Я предлагаю тебе два средства лечения от этого страха.

1. Всё надо тестировать на мини-шагах. Пробуй. Мелкая неудача не так пугает, как большая. В японском подходе к жизни ИКИГАЙ есть правило № 1 «Начинай с малого». Действуй маленькими шагами – и не будет страшно.

2. Неудач не существует. Есть только опыт. Любой результат – промежуточный. И ты можешь извлечь из него урок для следующего шага.

Это мысль, которая повысит твою эффективность. И она тоже будет с тобой, пока изучаешь книгу. Читай эти фразы вслух, слушай их, говори своему окружению. Они дают правильный настрой. Главное – иди к своей цели! Почему это главное? Только так можно построить системную жизнь и реализовать свой потенциал. Все внешние стимулы, которые влияют на твою жизнь – хаотичны. Их много и они тянут тебя в разные стороны. Твои желания тоже хаотичны. Только поставив цели ты сможешь организовать свою жизнь. Это как вбить адрес в GPS автомобиля. Куда бы ты дальше не повернул – компьютер будет прокладывать новый маршрут к этой цели. А если адреса не будет? Куда ехать? Куда поведут случайные факторы.

Один из моих учителей, Робин Шарма, говорил: «Цель жизни – жизнь с целью». И я с ним полностью согласен. Твоя жизнь становится ТВОЕЙ, когда ты идешь к своим целям.

В систему входит Четыре главных этапа. Они разделяются на семь шагов. Все просто и понятно.

1. Вначале надо определить свои цели.

После этого надо ежегодно и раз в три месяца вносить в них коррективы. Как это делать, объясняю в главе «Планирование и контроль».

В этой книге, в первом шаге «Определи цели», приведены основные техники, которые помогут определить Миссию, Видение, Главную Цель на год и два Главных проекта. Этого достаточно, чтобы начать активно действовать. Если тебе будет недостаточно и ты будешь продолжать сомневаться в своих целях, то можешь изучить отдельную книгу по постановке целей.

Я написал книгу-тренинг «Ставь цели! Найти свою цель и достичь её за год». В ней я собрал все известные на сегодня техники постановки цели.

Запомни главный принцип – лучше поставить любую цель и двигаться к ней, чем не иметь цели и плыть по течению. Цель – это твоя идея о том, что тебе будет хорошо, когда ты получишь конкретно что-то. Ты её придумал, и пока ты её не достиг, можешь сомневаться в любой цели. Как это работает? Например, ты ставишь цель: хочу написать книгу к первому января этого года. Начинаешь писать, и тебе становится скучно. Тогда ты говоришь: «Может, это не моя цель?» И начинаешь в ней сомневаться.

Чем сложнее достигать цель, тем легче в ней сомневаться. В какой-то момент ты видишь, что не получается, и говоришь себе: «Это точно не моя цель». И начинаешь такой же процесс самоубеждения. Цель этой книги-тренинга – научиться управлять своей жизнью и временем. Без цели это невозможно. Поэтому в первой части ставь цель и просто тренируйся на ней три месяца. Не меняй и не прыгай. Не философствуй и не сомневайся. Мы тренируемся!

2. Необходимо изучить эту книгу и делать семь простых действий.

Эти шаги говорят о том, как работать с информацией, планировать и контролировать. Их надо проходить ежедневно и еженедельно, без исключений. И тогда твоя производительность и результативность вырастут минимум в 10 раз. А внутреннему спокойствию и ясности позавидует даже Будда.

3. Для того чтобы было легче приучить себя к этим семи действиям, мы переведем их в формат «минимум» – 100% – МАКСИМУМ.

Первое время ты будешь предпринимать небольшие, легкие действия, чтобы сформировать навык. Человеческие привычки и навыки подобны компьютерным программам, только загружаются намного медленнее. Я сравниваю приобретение навыка с выращиванием цыпленка.

Чтобы вылупился цыплёнок, яйцо должно пролежать в инкубаторе 21 день. Нельзя вытаскивать его ни на один день. Вытащил – пропал цыпленок. Быстрее не получится. Потом цыпленок растет несколько месяцев и превращается в курицу, а курица начинает нести яйца. Также и с навыком. 30 дней мы будем его ежедневно внедрять, а потом он превратится в курицу и будет нести тебе яйца. Завершенные проекты, деньги, признание и слава. Всё это «яйца» (следствие), а причина – это твой ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ над целями и действиями.

4. Для управления жизнью и временем начни пользоваться вспомогательными средствами.

Например, бесплатная программа для компьютера Wunderlist (сейчас она называется To Do), или можно пользоваться программой

Todoist – они практически идентичны. Я уже много лет пользуюсь именно этой программой для компьютера и телефона. В ней удобно и легко записывать все задачи, выделять из них важные, отмечать сделанные. Это самый приятный момент. От него вырабатывается дофамин и эндорфин – гормоны счастья. Просто завершай дела, достигай целей (больших и маленьких) и будь счастлив.

Я верю: из книги ты поймёшь, что надо делать. И начнешь делать.

И сначала ты должен в это поверить. Всё в этом мире когда-то было мыслями и идеями. Для того чтобы стать собранным, вначале надо в это поверить. Прямо сейчас начни говорить о себе только позитивно: «Я собранный и системный. Я контролирую свою жизнь. Я выделяю главное и делаю. Я действую по плану».

До тех пор пока ты веришь, что ты «неорганизованный человек» – все твои попытки изменить свои действия будут проваливаться. Для начала поменяй самоопределение. Я организованный человек!!! Вот так ты должен говорить и думать о себе. А то, что у тебя иногда беспорядок и ты опаздываешь? Это ИНОГДА бывает с любым организованным человеком. Важно, что является стержнем твоей личности, а что внешними действиями.

Есть известная история про психолога Абрахама Маслоу. Как-то он увидел, что его дочка плачет. Он спросил её о причине, и она рассказала, что плачет из-за беспорядка на её столе.

Абрахам Маслоу решил ей помочь и вместо того чтобы плакать, предложил дочери просто навести порядок. Они вместе разложили вещи на столе.

– Теперь порядок? – спросил Маслоу.

– Да, теперь порядок… – успокоилась дочка.

Абрахам Маслоу переложил одну вещь и спросил:

– А сейчас?

– Начинается беспорядок… – ответила дочь. И тогда Абрахам Маслоу сказал ей:

– Порядок на столе или беспорядок определяешь только ты. Сейчас у тебя есть лишь один способ раскладки вещей, который ты называешь «порядком», и все остальные способы, которые ты называешь «беспорядком». Поэтому у тебя много причин плакать. Но если ты назовешь «порядком» несколько способов раскладки вещей, то у тебя появится больше поводов для радости…

Ты должен контролировать свою жизнь. И для этого необходимо начать с контроля над своими мыслями и вниманием.

Вместо Инстаграма или Фейсбука ты будешь смотреть в свой список дел и задач и щелкать их, как семечки.

Соцсети подсадили нас на «иглу» серотонина. Сколько лайков у меня? И большинство людей скролит свои ленты для того, чтобы почувствовать иллюзию жизни и общения. Но в реальности они ничего не создают. Лучше скролить список своих задач и выполнять их. Любой законченный проект или достигнутая цель – это тысячи маленьких действий. Одно за другим, как сейчас. Я пишу – и появляется строчка за строчкой, страница за страницей. Чтобы написать книгу, надо примерно 100 часов. Если писать по часу в день – 100 дней. Если по два часа, то всего 50 дней – и книга будет готова. Три самых главных навыка в жизни – это настойчивость, фокусировка и умение учиться. А когда будет много завершенных проектов – социальный спрос на тебя будет зашкаливать. Людей, которые достигают цели, очень мало. И они всем нужны. Сейчас тебе надо настроиться на приобретение навыка ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ. Это минимум 30 дней ежедневной работы от 10 до 50 минут в день. Для того чтобы выделить это время, тебе надо понять важность этого навыка. Чтобы твой мозг среди тысяч других возможностей выбирал именно эту. Овладеть навыком контроля над делами и временем.

Для чего тебе это надо? Сейчас я напишу несколько причин. А потом тебе надо будет сделать упражнение. Написать минимум 20 причин, для чего тебе нужен этот навык.

Ничего не будешь забывать. Не будешь никуда спешить. Превратишь в реальность все прекрасные советы о 20/80 (20% действий дают 80% результатов). Как это контролировать? Теперь будешь знать и уметь.

Когда научишься и поставишь жизнь под ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ, сможешь помочь своему окружению и близким. Ты дашь отличный пример своим детям и окружающим.

Свои проекты я рассматриваю как социальную миссию улучшения жизни людей. Верю, что мои книги-тренинги используют люди, нацеленные на добро и духовное развитие. Поэтому наше с тобой изучение данной книги – это увеличение добра и света в мире. Представь ситуацию, когда 1 млн хороших и добрых людей вместо ежедневного просматривания по 100 чужих фотографий в Инстаграм сделают по 100 полезных дел ДЛЯ СЕБЯ. Каждый день они будут становиться в 100 млн раз сильнее! Эта мысль даёт мне много сил для написания этой книги и других моих книг. А так как я хочу принести пользу и добро для миллионов хороших людей – БОГ мне в этом помогает. Когда ты будешь писать свою Миссию – помни об этом.

Чем больше пользы ты приносишь миру, тем больше ресурсов у тебя будет. А теперь напиши минимум 20 причин, зачем тебе надо изучить Полный Контроль? Что это тебе даст? Когда будут причины – найдешь время и силы.

Упражнение: Мне надо взять жизнь под ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ для:

1. ......................................................................................................................................

2. ......................................................................................................................................

3. ......................................................................................................................................

4. ......................................................................................................................................

5. ......................................................................................................................................

6. ......................................................................................................................................

7. ......................................................................................................................................

8. ......................................................................................................................................

9. ......................................................................................................................................

10. ......................................................................................................................................

И т. д. желательно написать 20 причин. Тогда ты создашь мощнейшую мотивацию.

Итак, переходим к изучению программы управления жизнью и временем «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ».