Текст книги "Эйфо-чувство и сила Намерения: Достижеиие внутренней гармонии и благополучия в жизни"

Автор книги: Фрэнк Кинслоу

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 11 страниц)

Таким образом, вы можете сказать: «Если ощутить Эйфо-чувство так легко, почему же я до сих пор его не испытывал?» Да, ощутить его легко, но оно похоже на луч прожектора. Вы только направляете луч на то, что вы хотите наблюдать, и – вуаля! – видите освещенный объект в вашем осознании. Но, каким бы легким ни был этот процесс, если вы направите прожектор в неверном направлении, вы никогда не найдете искомого. Единственная причина, почему Эйфо-чувство ускользает от вас, заключается в том, что вы смотрите в неверном направлении. Как только вы узнаете, как найти Эйфо– чувство, то есть определите, куда нужно повернуться, чтобы испытать его, вы никогда его больше не потеряете. Моя задача – указать вам верное направление, а затем отступить, пока вы и Эйфо-чувство знакомитесь друг с другом.

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ГЛАВЫ 5

• Каждое творение, кроме Эйфо-чувства, рождается, живет и наконец распадается или умирает.

• Эйфо-чувству нет аналогов в творении, поскольку оно и неограниченно, и конечно.

• Эйфо-чувство с вами прямо сейчас.

• Эйфо-чувство – это не обусловленное обстоятельствами чувство вроде гнева, печали или горя. Ваш ум идентифицирует Эйфо-чувство как радость, покой, тишину, безграничную любовь, счастье, экстаз и т. д.

• Обусловленные чем-либо эмоции всегда имеют отношение к нашему прошлому или будущему. Эйфо-чувство – это осознание совершенства настоящего момента.

• Эйфо-чувство с вами здесь, прямо сейчас. Вам не нужно никуда идти, чтобы оказаться там, где вы уже находитесь.

• Внутренний покой наступает, когда вы прекращаете прикладывать усилия.

• Чтобы найти Эйфо-чувство, не нужно никуда идти и ничего не нужно делать, кроме как осознать его.

Глава 6 КАК РАБОТАЕТ КВАНТОВОЕ СМЕЩЕНИЕ

Стремишься к величию? Тогда начни с сути. Ищешь материй обширных и возвышенных? Тогда задумайся сначала об основе – умеренности. Чем выше должно быть твое творение, тем глубже должен быть его фундамент.

Святой Августин

Предложите вашему уму банан

Ум большинства людей большую часть времени функционирует в режиме автопилота. То есть процесс мышления происходит, но мыслитель по большей части не осознаёт, что происходит. Мысли людей лениво змеятся через умственное месиво, которое заполняет основное время бодрствования каждого дня. За исключением случайных моментов, когда это необходимо, – например, когда нужно нажать на педаль тормоза при виде красного сигнала светофора впереди или когда вы получаете письмо из налоговой службы, – обычный человек не обращает внимания на свои мысли. Это все равно что включить радио и забыть о нем. Большую часть дня радио воспринимается как шумовой фон, и только когда начинает звучать знакомая песня, осознание просыпается, чтобы послушать несколько куплетов, а затем опять погружается в повседневное рассеянное сознание. Это не осознающее мышление, я говорю об обычном сознании. Оно слабое, недисциплинированное и разрушительное. Обычное сознание – признак мышления, не открытого объятиям Эйфо-чувства.

Квантовое Смещение - это процесс, который соединяет обычное сознание с Эйфо-чувством. КС пробуждает неуправляемый ум к радости упорядоченного осознания. Оно уводит ваше осознание от хаотических завихрений обычного сознания к прекрасной упорядоченности чистого осознания за пределами вашего ума. В чистом осознании нет мыслей. Чистое осознание – это не чистая энергия, оно вне энергии. Чистое осознание – это не безупречный порядок, оно лежит за пределами порядка. Таким образом, вы видите, что чистое осознание – это ничто, и если бы вы пребывали в состоянии чистого осознания целый день, то в буквальном смысле ничем бы не занимались. (Так что есть надежда, что ваш друг или член семьи скажет вам, что вы не добьетесь ничего*.)

Обычное сознание создает хаос и страдание. Чистое осознание ничего не создает. Если мы уведены в сторону автоматическим обычным сознанием, мы не осознаём чистого осознания. Если мы осознаём чистое осознание, тогда мы не осознаём ничего другого. Так что же нам делать? Ни одно состояние по отдельности не дает нам радости быть в полной мере человеком. Я хотел бы подчеркнуть здесь слова «в полной мере». Жизнь в одном состоянии либо в другом не будет полной. Решение состоит в том, чтобы объединить обычное активное сознание с неограниченным чистым осознанием. Когда КС соблазняет ваш ум выйти за его пределы в чистое осознание, оно не просит вас там оставаться. Оно также не дает вам разрешения вернуться к разрушительным тенденциям мышления, болтающегося без руля и ветрил. КС весьма умно. Оно предлагает вашему уму то, что он все время искал, – Эйфо-чувство. Эйфо-чувство привяжет ваш ум к безграничному чистому осознанию, позволяя при этом активно мылить, чувствовать и создавать прекрасную гармонию в ее бесконечных выражениях.

Вам не нужно тренировать на это действие свой мозг. Собственно говоря, если вы когда-либо пытались тренировать мозги на выполнение какого-либо действия – не говоря уж о том, чтобы тренировать их на ничегонеделание, – вы знаете, сколько усилий и энергии вы должны приложить для этого. Осознание Эйфо-чувства – это то, что ум сам очень хочет сделать и делает это с удовольствием, как только ему предоставляется такая возможность. Как обезьяне предлагают банан, так и КС предлагает уму нечто восхитительное и очищенное. (Эта шутка была нужна, чтобы разбудить тех из вас, кто, возможно, снова погрузился в обычное сознание). Для непослушного ума Эйфо-чувство – тот самый банан. Легко и без усилий обычное сознание погружается в сладкую безопасность всеохватывающего Эйфо-чувства.

Это состояние расширенного осознания, когда ваш ум испытывает Эйфо-чувство, называется КС– осознанием. Полностью занятый КС-осознанием, ваш ум не может беспорядочно метаться, быть взволнованным, отвлеченным, обуреваемым мыслями о мести, похотью или мысленными спорами. Когда ваш ум поглощен красотой, любовью или радостью, он с легкостью испытывает Эйфо-чувство в КС-осознании. Вспомните моменты, когда вы испытывали огромную радость или любовь. Могли ли вы в эти моменты беспокоиться, злиться или отвлекаться? Ни за что! Когда Эйфо-чувство отражается в вашем уме, вы неспособны на споры и ссоры. В эти моменты вы твердо стоите на платформе того, что называется быть человеком в полной мере. Находясь в состоянии КС-осознания, вы способны только на добрые дела. Вы попали в страну, населяемую самыми великими мудрецами, художниками, учителями, гуманистами и целителями в мире. Мы подробнее поговорим о том, что означает быть в полной мере человеком, – после того, как вы узнаете, как легко им стать.

Мы уже достаточно поговорили об Эйфо-чувстве, а теперь мне хочется перейти к реальному переживанию Эйфо-чувства. А вы хотите? Готовы ли вы оставить обычное сознание и перейти к мышлению и ощущениям, которые дает чистота и покой Эйфо-чувства? Да-да, я всегда считал невоспитанностью держать человека в ожидании. Итак, без фанфар и большого шума мне пора познакомить вас с Эйфо-чувством…

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ГЛАВЫ 6

Обычное сознание – признак мышления, закрытого для Эйфо-чувства.

Ни обычное сознание, ни чистое осознание по отдельности не позволят нам испытать радость быть в полной мере человеком.

Квантовое Смещение – процесс, который соединяет обычное сознание с Эйфо-чувством.

Осознание Эйфо-чувства – это то, что ум сам очень хочет сделать и делает это с удовольствием, как только ему предоставляется такая возможность.

КС-осознание – это состояние, когда вы осознаёте Эйфо-чувство, занимаясь при этом своими повседневными делами.

Находясь в состоянии КС-осознания, вы способны только на добрые дела.

Войдя в состояние КС-осознания, вы попадаете в страну, населяемую самыми великими мудрецами, художниками, учителями, гуманистами и целителями в мире.

Глава 7 КАК ОСУЩЕСТВИТЬ КС (Как познать Эйфо-чувство)

Просветление есть понимание, что это – все, это – абсолют, начало и конец всего. Просветления невозможно достичь, можно лишь понять, что достигать нечего, идти некуда.

Ошо

Умственные прыжки с шестом

Вы, возможно, слышали о Квантовом Смещении, или КС. Квантовое Смещение – это официальное название, которое я дал процессу восприятия Эйфо-чувства. Квантовое Смещение приводит обычное сознание к чистому осознанию, и в этом состоянии оно воспринимает Эйфо-чувство. Таким образом, КС осуществляется успешно, когда оно прекращает работать. Оно приглашает обычный сознательный ум естественным образом впрыгнуть в неактивное состояние чистого осознания. В этот момент его работа заканчивается.

Если бы мы продолжали что-то делать, дабы остаться в чистом осознании, то сам процесс делания вывел бы нас из этого состояния прекрасной неподвижности. КС – как шест, который использует прыгун, чтобы высоко взлететь. Достигнув максимальной высоты, он отпускает шест. Если бы он держался за него, то планка высоты была бы сбита и он уничтожил бы свое достижение. После многолетних тренировок прыгун может добиться успеха, только если отпустит шест. Только

когда он зависает в воздухе над планкой – не предпринимая больше никаких усилий, он преодолевает ее и получает желаемый результат. То же самое относится и к вашему уму. Он может быть полностью спокоен, только когда перестает тренироваться и прикладывать усилия. Красота процесса Квантового Смещения состоит в том, что оно отходит в сторону, позволяя вашему уму спокойно пребывать в состоянии КС-осознания.

КС - процесс, который приводит к не-деланию. Как может не-делание быть каким-то другим, кроме как легким? Вы не можете упорно трудиться, чтобы ничего не делать. Иначе вы противоречили бы сами себе, не так ли? Выполнять КС просто и легко – так же, как и научиться этому. КС простое само по себе, но требует аккуратности выполнения, потому обязательно строго следуйте указаниям. Очень скоро и совершенно без усилий вы выйдете из своего мира и окажетесь в состоянии КС-осознания.

(Пожалуйста, примите к сведению: некоторые из вас захотят овладеть исцеляющей техникой Триангуляции КС (трехшагового процесса КС) в качестве подготовки к более совершенному процессу Квантового Смещения, суть которого будет изложена далее. Это хорошая практика, и она поможет вам познакомиться с более тонкими отражениями Эйфо-чувства в вашем уме. Триангуляция КС – простой трехэтапный механический процесс, который быстро и легко переводит обычное сознание в чистое осознание и Эйфо-чувство. Это основная техника КС-исцеления, которой овладели сотни тысяч людей, только лишь читая эти инструкции. Лучше выполнять ее с партнером, но в отсутствие такового можно выполнять ее и самостоятельно. (Чтобы изучить целительную технику Триангуляции КС, обратитесь к Приложению А в конце этой книги. Глава «Исцеление за три шага» из книги «Секрет мгновенного исцеления»* Фрэнка Кинслоу приведена там полностью.)

Изучение КС

Чтобы подготовиться к изучению Квантового Смещения, найдите спокойное место с удобным стулом, где в течение полных 30 минут вас не потревожат члены вашей семьи, друзья, домашние животные или телефон. Можно также, чтобы кто-нибудь читал вам эти инструкции, но чтобы этот человек только читал и не пытался вовлечь вас в разговор. Или можете сделать аудиозапись этих инструкций. Только не забудьте оставить пустое место там, где рекомендуется какое-то время тихо сидеть с закрытыми глазами. Ну что ж, готовы?

Сядьте удобно и закройте глаза. В течение 15-30 секунд позвольте своему уму блуждать, где ему заблагорассудится. Просто наблюдайте, как ваши мысли приходят и уходят. Теперь осознайте, о чем вы думаете. Содержание не имеет значения. Просто обращайте очень пристальное внимание на любые мысли, которые текут через экран вашего ума. Наблюдайте их с сосредоточенным вниманием.

Это не означает, что вы должны предпринять усилие для того, чтобы наблюдать мысли или сосредоточиваться на них. Сосредоточивайтесь, не напрягаясь, как кошка, наблюдающая за мышиной норкой. Продолжайте наблюдать свои мысли сосредоточенно, но без напряжения в течение одной-двух минут.

Не читайте дальше, пока не понаблюдаете пристально за своими мыслями в течение одной-двух минут. Я подожду…

Ну как, одна-две минуты пристального наблюдения за мыслями прошли? Тогда давайте продолжим.

В процессе безразличного наблюдения за своими мыслями вы, наверное, заметили, что они почти сразу же стали более спокойными и медленными, не так ли? Они не казались громкими. Они стали более слабыми и редкими, когда ваш ум стал спокойнее. Помните: куда бы ни текли ваши мысли, это нормально. Являются ли ваши мысли шумными или тихими, не имеет значения; ваше дело – внимательно наблюдать. Вы только наблюдаете, чтобы увидеть, куда они повернут в следующий момент. Все, что вы должны делать, – это спокойно и внимательно наблюдать.

Отмечали ли вы моменты, когда мысли вовсе останавливались? Когда мысли становились слабее, вы, возможно, заметили, что они замирали и вы оставались наедине с чистым осознанием. Здорово, правда? Но мы еще только начинаем.

Заметили ли вы также, что, выполнив первую часть этого упражнения, вы почувствовали, что ваше тело стало более расслабленным, а ум – спокойным? Это великолепные преимущества осознания чистого осознания, осознаёте вы это или нет. Скоро вы будете функционировать на этом спокойном, более высоком уровне даже в самые беспокойные моменты вашей по вседневной жизни. Но нам еще многое нужно сделать, поэтому вернемся к нашим занятиям.

Снова закройте глаза. Безучастно и с вниманием наблюдайте ваши мысли, как раньше. На сей раз это будет легче, и, возможно, вы увидите, что мысли успокаиваются быстро или вообще останавливаются. Внимательно наблюдайте таким образом в течение нескольких минут. Через две-три минуты отметьте, что вы чувствуете.

И опять я подожду…

В течение этих двух-трех минут вы будете испытывать некоторое успокоение, своего рода безмятежность. Наряду с этим вы отметите также тишину и умиротворенность. Отметьте, как приятно вам испытывать эти ощущения. Вы, возможно, также почувствуете радость, любовь, сострадание, восторг, счастье и т. д. Уделите момент, чтобы идентифицировать это ваше хорошее чувство. Это чувство и есть ваше Эйфо-чувство.

На этот раз, когда вы сидите с закрытыми глазами, я хочу, чтобы вы сделали вот что…

Наблюдайте свои мысли и ждите, когда Эйфо– чувство возникнет в вашем осознании. Помните, ваше Эйфо-чувство может быть очень простым – таким, как спокойствие и тишина, или очень глубоким, как экстаз. Одно Эйфо-чувство не лучше, чем другое. Каким бы оно ни было, просто без напряжения наблюдайте его. Если мысли возвращаются, равнодушно наблюдайте их. Затем мысли уступят место либо безмыслию (чистое осознание), либо Эйфо-чувству.

Что бы ни возникло – мысли, Эйфо-чувство или чистое осознание, – просто безразлично наблюдайте – и больше ничего не делайте. Это очень важно; только наблюдайте свои мысли и ждите ваше Эйфо-чувство. Когда вы осознаёте его присутствие, пристально сосредоточьтесь на нем. Если ничего не происходит, вы осознаёте чистое осознание.

В это время вы, находясь в состоянии чистого осознания, ждете, когда опять возникнет Эйфо-чувство. Когда оно наступит, наслаждайтесь глубиной и особенностью Эйфо-чувства, ясно и без усилий наблюдая его.

Видите, как это просто? Независимо от того, что появляется на экране вашего ума, ваша позиция – всегда одна и та же. Вы – наблюдатель, и не более того. Никогда не вмешивайтесь и не пытайтесь управлять нашими мыслями или вашим Эйфо-чувством. Верьте мне; все будет идти так, как должно для вашего блага.

Вам нужно прилагать усилия, чтобы расслабиться или почувствовать умиротворение? Нет, это происходит само собой. Так и здесь: все произойдет само собой благодаря мудрости вашего Эйфо-чувства, как только вы осознаете его. Не создавайте ему трудностей, иначе вы снова вернетесь на путь борьбы и страданий.

Теперь возобновите процесс КС с закрытыми глазами так, как я описал его выше. Проведите этот сеанс в течение приблизительно пяти минут. Закончив, не торопитесь, медленно откройте глаза и продолжайте читать…

Что вы чувствуете прямо сейчас? Вы осознаёте свое Эйфо-чувство? Вы только подумайте, вы осознаёте свое Эйфо-чувство с открытыми глазами! Разве это не замечательно? Оно с вами, а вы даже не закрыли глаза, чтобы погрузиться в глубины своего ума, чтобы найти его там. Но смотрите, что произошло. Эйфо-чувство последовало за вами в вашу деятельность. Как вам это нравится?

Помните, что Эйфо-чувство неограниченно, поэтому оно всегда с вами. Вы просто игнорировали его большую часть вашей жизни. И вы проигнорируете его снова, но если вы будете выполнять Квантовое Смещение регулярно, то очень быстро обретете способность моментально вызывать его. Вы строите основу жизни, где не нужны фантазии. И в недалеком будущем вы вдруг поймете, что счастливы так, как и представить себе не могли.

Но мы еще не совсем закончили. Собственно говоря, лучшее еще впереди. Я хотел бы, чтобы вы продолжили выполнять процесс КС по методу, который вы только что узнали.

Закройте глаза и наблюдайте то, что проплывает по экрану вашего ума. Наблюдайте до тех пор, пока не осознаете присутствие Эйфо-чувства, а затем спокойно и внимательно воспринимайте его. Не вмешиваясь, глубоко вглядывайтесь в Эйфо-чувство. Если оно перейдет в другое Эйфо-чувство, то так же внимательно вглядывайтесь в это новое ощущение. Делайте это в течение 3-5 минут.

Когда вы почувствуете, что настало время, медленно откройте глаза и продолжаете выполнять КС. Сидя с открытыми глазами и глядя прямо перед собой, осознавайте ваше Эйфо-чувство. Продолжайте выполнять КС с открытыми глазами. У вас будут мысли, Эйфо-чувство и чистое осознание – и все это с открытыми глазами.

Продолжайте так в течение одной или двух минут, а затем медленно встаньте и посмотрите на какой– нибудь объект поблизости. Посмотрите на объект, а потом осознайте свое Эйфо-чувство. Затем посмотрите на другой объект, при этом наблюдая за своим Эйфо-чувством.

Когда будете готовы, медленно пройдитесь по комнате. Ощущайте, как перемещается ваше тело. Почувствуйте, как вы переносите свой вес сначала на одну ногу, потом на другую, почувствуйте давление пола на каждую ступню. Когда ваше Эйфо-чувство улетучивается, снова находите его через простое осознание. Пока вы медленно ходите по комнате, осознавайте все свои телесные ощущения. Обратите внимание на шумы в комнате. Почувствуйте, как воздух обвевает ваше лицо. Проведите рукой по комнатному растению или другому объекту. Задействуйте свое обоняние и вкус.

Все время продолжайте возвращаться к вашему Эйфо-чувству, когда почувствуете, что оно ушло. Остановитесь и обратите внимание только ни Эйфо– чувство и на то, как оно усиливается или переходит в другое Эйфо-чувство. В действительности его сила и вид не меняются. Вы просто начинаете лучше осознавать бесконечные проявления вашего Истинного «Я» ( Эйфо-чувство ) за пределами себя самого. Это – ВЫ, такой, каким вы были созданы изначально.

Не застревайте в направляемых эго действиях, основанных на страхе, а просто будьте с вашим Истинным «Я». Ничто не может быть важнее и не дает большего удовлетворения. Состояние влюбленности в окружающий вас мир и осознание своего Эйфо-чувства называется КС-осознанием. Это основа для полной и непредвзятой оценки чего бы то ни было. Мы дадим вам немного времени, чтобы вы привыкли наблюдать свой мир новыми глазами. Вскоре, когда вы привыкнете быстро создавать в себе устойчивое КС-осознание, вы научитесь выполнять КС-намерение, то есть обращаться с личными просьбами к Матери-Природе. А затем, во всей полноте КС-осознания, вы будете наблюдать, как она строит для вас ваш новый мир.

Быстрый обзор того, что вы только что изучили

• Сядьте удобно с закрытыми глазами и в течение 15-30 секунд позвольте своему уму блуждать, где ему заблагорассудится.

• Не напрягаясь, безразлично наблюдайте за своими мыслями, как кошка наблюдает за мышиной норкой.

• Через некоторое время ваши мысли станут более тихими, более медленными или вообще исчезнут.

• Продолжите спокойно наблюдать, что бы ни происходило.

• Скоро вы начнете испытывать какое-то приятное чувство. Это ваше Эйфо-чувство.

• Теперь внимательно и так же безразлично наблюдайте свое Эйфо-чувство.

• Оно станет более сильным или перейдет в другое Эйфо-чувство, или возникнут мысли.

• Что бы ни случилось, просто наблюдайте развитие процесса, словно смотрите фильм.

• Открыв глаза, продолжайте этот простой процесс беспристрастного наблюдения.

• Походите по комнате, переводя взгляд от одного объекта к другому.

• Когда вы осознаете, что Эйфо-чувство улетучилось, просто продолжайте наблюдать за своими ощущениями. Наблюдайте за ними некоторое время, затем продолжайте исследовать другие объекты. Это – КС-осознание.

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ГЛАВЫ 7

• КС переводит обычное сознание в чистое осознание, и там оно ощущает Эйфо-чувство.

• Красота КС в том, что оно отходит в сторону и позволяет вашему уму спокойно отдыхать в состоянии КС-осознания.

• Во время процесса КС никогда не вмешивайтесь и не пытайтесь управлять вашими мыслями или вашим Эйфо-чувством.

• Что бы ни происходило, просто наблюдайте развитие процесса, словно вы смотрите фильм.

• Помните, что Эйфо-чувство ничем не ограничено, поэтому оно всегда рядом. Все, что вам нужно сделать, – начать осознавать это.

• Осознание чего-либо не требует никаких усилий.

• КС-осознание, ощущение Эйфо-чувства в процессе любой вашей деятельности – это истинный ВЫ, такой, каким вы были созданы изначально.