Текст книги "Формула абсолютного здоровья. Дыхание по Бутейко + «Детка» Порфирия Иванова: два метода против всех болезней"
Автор книги: Федор Колобов
Жанры:
Здоровье и красота
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
Свою оздоровительную систему «Детка» П. К. Иванов трактовал как идею развития мира через человека, как его (человека) труд на пути своего воссоединения с Духом Святым.
Поэтому Учитель неоднократно предупреждал, что, прежде чем приступить к освоению «Детки», необходимо осмыслить каждому – « а для чего(слова Паршека) ты будешь все это делать?». И сам же рекомендовал: «Если только для себя, то лучше не берись». Ибо в итоге особого толку от таких занятий человеку с алчной душой ожидать не приходится.
Учитель разъяснял, что его система занятий прежде всего ПРОБУДИТЕЛЬНАЯ; приступая к ней, необходимо пробудить и осмыслить свои цели. Очень важно дать оценку своим поступкам – как прошлым, так и нынешним и тем более – будущим.
В процессе таких раздумий важно прийти к выводу о необходимости в меру своих сил изменить «прежний поток гнилой жизни» и стараться «научиться жить в Духе», то есть жить в соответствии с законами Божьими, как жили наши предки. Желательно провести это время в единении с Природой. Лучшими позами для размышлений являются «Лотос» и «Полулотос» (можно также находиться в позе, сложив ноги по-турецки) (см. рис. 1).
Рис. 1. Позы для размышления
а – поза «Лотос»; б – поза «Полулотос»; в – поза «Турецкая»
Исследователи наследия П. К. Иванова считают, что центральная идея «Детки» – это не только развитие мира через человека, но и «через бессмертие человека и его выход во Вселенную». «А чтобы заслужить бессмертие, – говорит нам Учитель Иванов, – нужно (через «Детку») совершить «Дело Спасения», то есть воскресить в самом себе все лучшее и созидать все вечное», ибо, по его же вполне логичным выводам, «долго жить станет только самовоскресший человек». В итоге размышлений вырастает сознание – эта мощнейшая жизнеобразующая божественная сила. Об этом Учитель говорил:
Просить буду, умолять буду, чтобы вы сознательность заимели.
Именно к расширению сознания приводит оздоровительная система «Детка».
Кроме того, эта система диктует каждому из нас необходимость покаяния, способствующего максимальному очищению души от всего смрадного и ветхого и подготовке себя для приема чистых энергетических потоков.
Следующий важный момент – фактор просьбы. Человеку, только начавшему осваивать оздоровительную систему «Детка», может показаться странной необходимость обращения за помощью к самому П. К. Иванову или к тому, кому он глубоко верит. Однако в этом нет ничего необычного. Ведь по сути своей просьба к Небесам – это прежде всего потребность человека в защите Высших сил, и чем искреннее и душевнее она будет, тем быстрее будет услышана (см. рис. 2).
Приступая к «Детке», необходимо глубоко осмыслить механизм «просьбы к Учителю» или кому-либо другому, к кому тяготеет сердце.
И еще один существенный момент: исследователь наследия П. К. Иванова Ю. Г. Золотарев настоятельно рекомендует каждому человеку как можно раньше избавиться от так называемого двойника в самом себе и от ощущения некой некомфортной доминанты в своем организме.
Рис. 2. «Солнечная поза» (для просьбы к Учителю или Силам Неба)
Как это сделать? Прежде всего активизировать причинно-следственное мышление, устремиться к росту самосознания, искренне служить людям и Природе, любить их. Рекомендуется также освоить дыхательную методику доктора К. П. Бутейко, ибо углекислый газ (CO 2) постепенно вытесняет из организма все скверное и наносное.
Убирая двойника, воспользуйтесь библейскими указаниями – «создать в самом себе (Еф. 2:15) одного человека – нового», ибо так будет намного легче войти в божественное поле мудрости.
Перед тем как начать осваивать оздоровительную систему «Детка» (это относится и к методике ВЛГД), необходимо научиться выполнять особые упражнения, так называемые мудры. Я рекомендую как особо важные всего лишь 3 мудры из существующих 32, приведенных в книге Ю. Г. Золотарева «Целительные мудры». При этом очень важно научиться расслаблять тело, особенно кисти рук. Благодаря этому нормализуется дыхание и достигается лечебный эффект.
Выполнение этой мудры нормализует дыхание, мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Техника выполнения.Обе ладони соединить вместе, пальцы скрестить между собой. Большой палец одной из рук отставить и окружить указательным и большим пальцами другой руки. Руки держать произвольно, без напряжения (рис. 3).
Дополнительные рекомендации:
• ориентация по сторонам света – восток;
• расположение мудры у тела – на уровне шеи;
• вдох и выдох носом;
• эффективный цвет – зеленый;
• целебный аромат – герань.
Рис. 3. Мудра «Поднимающая»
Выполнять эту мудру должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти жизнь как вам самим, так и вашим близким.
Приступить к выполнению мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Техника выполнения.Указательный палец согнуть таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно сложить подушечки среднего, сердечного и большого пальцев, мизинец остается выпрямленным. Руки держать произвольно, без напряжения (рис. 4).
Рис. 4. Мудра «Спасающая жизнь»
Дополнительные рекомендации:
• ориентация по сторонам света – восток;
• расположение мудры у тела – на уровне груди;
• вдох носом, выдох ртом;
• эффективный цвет – зеленый;
• целебный аромат – герань.
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, а также повышает работоспособность, остроту зрения, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.
Техника выполнения.Подушечки сердечного, мизинца и большого пальцев соединить вместе, остальные пальцы свободно выпрямить. Выполняется обеими руками одновременно. Руки держать произвольно, без напряжения (рис. 5).
Рис. 5. Мудра жизни
Дополнительные рекомендации:
• ориентация по сторонам света – север;
• расположение мудры у тела – на уровне лица;
• вдох и выдох носом;
• эффективный цвет – синий;
• целебный аромат – шалфей.
Обращаю ваше внимание на то, что в приложении 1 в конце книги вы найдете описание ряда упражнений, которые рекомендуется выполнять всем тем, кто всерьез решил заняться оздоровлением и самосовершенствованием по системам Иванова и Бутейко, а в приложении 5 я изложил свой личный комплекс оздоровительных упражнений, которые выполняю в течение дня.
Кроме того, каждому, кто решил самосовершенствоваться, рекомендую вести дневник, в котором следует делать подробные записи о своем самочувствии. Как правило, люди, ведущие такой дневник, добиваются ощутимых положительных результатов. И наоборот, без ведения дневника каких-либо сдвигов к лучшему ожидать трудно.
И еще один важный момент. Для того чтобы соответствовать требованиям времени, необходимо развивать в себе чувствительность, тогда будет намного легче совершенствоваться. Так, академик В. М. Бронников рекомендует: « Будьте как дети… Взрослый должен возвратиться в детство и развить свою чувствительность. За счет этого идет развитие мозга, а развитый мозг открывает огромные возможности в оздоровлении… Это выход на новую жизненную стезю. Сверхчувствительное восприятие расширяет диапазон осознания явлений».
Перед освоением «Детки» (это относится и к методике ВЛГД) необходимо осмыслить цель предстоящих занятий – так, чтобы через самосовершенствование нести благодать всем людям и таким образом растворять зло, которого так много в нашем мире.
Часть вторая
Метод оздоровления, разработанный К. П. Бутейко
Глава 1
Волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД)
Истина – это то, что выдерживает проверку опытом.
А. Эйнштейн
Монолог доктора Бутейко
«Более тридцати лет – с октября 1952 по сентябрь 1985 года – официальная медицина замалчивала мое открытие. Делалось все, чтобы растоптать, уничтожить сильнейшее оружие борьбы со многими современными недугами – метод волевой ликвидации глубокого дыхания.
Шарлатаном, шизофреником, свихнувшимся идиотом – как меня только не называли. Трижды пытались отравить. Дважды подстраивали автокатастрофу. Несколько раз пробовали поместить в психушку. Уничтожили мою лабораторию, аналогов которой нет до сих пор во всем мире. И все за то, что я нашел рычаг, нажав на который человек сможет избавиться от таблеток, избежать весьма сложных и далеко не безопасных хирургических операций.
А на этом держится фармакология, зарабатывают государственные премии хирурги. Что, спрашивается, легче: признать открытие и понизить собственный вес в науке или объявить автора лжеученым? Проще (и выгоднее) второе… Сегодня многое изменилось. Но и сейчас те, кто раньше просто охаивал метод ВЛГД, старательно запихивают джина в бутылку, из которой он начал было выбираться.
Открытие вроде бы признали. Да вот – пустячок: вкралась в решение маленькая оговорка. Лечит-то, мол, метод только одну астму. Да и то – в слабой форме. Это вместо более ста пятидесяти болезней, составивших мой список, создававшийся десятилетиями врачебной практики!
И тем не менее для вас, страдающих основными заболеваниями, указанными в приведенном ниже, значительно сокращенном списке, я заявляю: они лечатся моим методом! Все до единой! Устранение причины болезни – глубокого дыхания – даст 100 %-ный результат у больных, исправивших дыхание.
Но не надо говорить о панацее. Это для малообразованных. Какая же панацея, когда список охватывает лишь несколько десятков заболеваний, в то время как современная медицина насчитывает их около тридцати тысяч? Метод лечит малую, ничтожную часть их. Но – наиболее распространенных! В том-то вся и штука. Я ручаюсь за каждую строчку. Но – только для того, кто поверит, что метод – единственное для него избавление. Надеющимся на всякие массажи, иглоукалывания и т. д. за метод лучше не браться. Он помогает лишь абсолютным моим сторонникам. Не потому, что здесь есть что-то от гипнотического или другого вида внушения, как утверждают некоторые. Нет, метод абсолютно физиологичен! Но вера наполовину всегда страшнее безверия. Это говорю вам я, доктор Бутейко.
Какие же „болезни глубокого дыхания“ поддаются лечению методом ВЛГД? Их больше ста, вот полный список.
1. Все виды аллергии:
• респираторный аллергоз;
• поливалентная аллергия;
• ларингоспазм (потеря голоса);
• аллергический конъюнктивит;
• аллергия пищевая;
• аллергия лекарственная;
• ложный круп;
• фарингит;
• ларингит;
• трахеит.
2. Астматический бронхит.
3. Бронхиальная астма.
4. ХНЗЛ (хронические неспецифические заболевания легких):
• хронический бронхит;
• обструктивный бронхит;
• хроническая пневмония;
• бронхоэктатическая болезнь;
• пневмосклероз;
• эмфизема легких;
• силикоз, антракоз и др.
5. Хронический насморк.
6. Вазомоторный ринит.
7. Фронтит.
8. Гайморит.
9. Синусит.
10. Аденоиды.
11. Полипоз.
12. Хроническая риносинусопатия.
13. Поллинозы (сенная лихорадка).
14. Отек Квинке.
15. Крапивница.
16. Экзема, в т. ч.:
• нейродермит;
• псориаз;
• диатез;
• витилиго;
• ихтиоз;
• юношеские угри.
17. Болезнь Рейно (спазм сосудов верхних конечностей).
18. Облитерирующий эндартериит.
19. Варикозное расширение вен.
20. Тромбофлебит.
21. Геморрой.
22. Гипотония.
23. Гипертония.
24. Вегетососудистая дистония (ВСД).
25. Врожденные пороки сердца.
26. Ревматизм суставной.
27. Ревматические пороки сердца.
28. Диэнцефальный синдром.
29. Ишемическая болезнь сердца (ИБС).
30. Хроническая ИБС:
• стенокардия покоя и напряжения;
• постинфарктный кардиосклероз.
31. Нарушения ритма сердца:
• тахикардия;
• экстрасистолия;
• пароксизмальная тахикардия;
• мерцательная аритмия.
32. Атеросклероз общий.
33. Арахноидит (посттравматический, гриппозный и т. д.).
34. Постинсультные состояния:
паралич;
парезы.
35. Паркинсонизм (начальная стадия).
36. Гипотиреоз.
37. Гипертиреоз.
38. Базедова болезнь.
39. Диабет сахарный.
40. Нарушение менструального цикла.
41. Токсикозы беременных.
42. Патологический климакс.
43. Эрозия шейки матки.
44. Фибромиомы.
45. Фиброзная (диффузная) мастопатия.
46. Бесплодие.
47. Импотенция.
48. Угрожающий выкидыш.
49. Радикулит.
50. Остеохондроз.
51. Обменный полиартрит.
52. Ревматоидный полиартрит.
53. Синдром Дюпюитрена (контрактура сухожилий костей).
54. Подагра.
55. Пиелонефрит.
56. Гломерулонефрит.
57. Никтурия (ночное недержание мочи).
58. Цистит.
59. Мочекаменная болезнь.
60. Ожирение всех степеней.
61. Липоматоз.
62. Хронический гастрит.
63. Хронический холецистит.
64. Дискинезия желчевыводящих путей.
65. Хронический панкреатит.
66. Желчнокаменная болезнь.
67. Язвенная болезнь 12-перстной кишки.
68. Спастический колит.
69. Язвенная болезнь.
70. Рассеянный склероз.
71. Эписиндром (эпилепсия) – судорожный синдром.
72. Шизофрения (в начальной стадии).
73. Коллагенозы (склеродермия, системная красная волчанка, дерматомиазит).
74. Глаукома.
75. Катаракта.
76. Косоглазие.
77. Дальнозоркость.
78. Лучевая болезнь.
Этот список можно было бы продолжить…»
Теория и практика метода ВЛГДИз инструкции о ВЛГД, изданной самим К. П. Бутейко.
[Закрыть]
«Суть метода волевой ликвидации глубокого дыхания заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. Достичь этого можно волевым (сознательным, но не насильственным) постепенным уменьшением внешнего дыхания до нормального с помощью расслабления мышц, участвующих в дыхании (диафрагмы).
Клинические исследования показали, что этот способ вполне реален. Многочисленные больные путем сознательной настойчивой тренировки, наблюдения за своим внешним дыханием достигали стойкой адаптации дыхательного центра к определенному уровню парциального давления CO 2в альвеолярном воздухе. А более чем двадцатилетняя практика подтверждает, что с помощью способа волевой ликвидации глубокого дыхания, который нацелен непосредственно на полное восстановление самого механизма внешнего дыхания, возможно успешное наступление на многие безнадежно хронические заболевания.
Мне приходилось встречаться с людьми, которые, пройдя все круги официальной медицинской помощи, так и не получили облегчения, на что вправе были рассчитывать. Эти люди начинали самостоятельно заниматься по моим лекциям, случайно попавшим к ним в руки. Многократно переписанные, перепечатанные лекции содержали много ошибок, и все же те, кто сумел понять основную идею и воспользоваться ею, добились некоторого положительного эффекта. Чтобы избежать повторения весьма распространенных ошибок, мне бы хотелось в общих чертах изложить методику, но с существенной оговоркой.
Больному человеку можно заниматься только под наблюдением врача или методиста, прошедшего специализацию.
Сейчас довольно широко распространяется практика тренировок задержек дыхания на выдохе, причем под названием „методика Бутейко“. Я не могу остаться равнодушным к такой фальсификации самой идеи нормализации дыхания, так как это насильственный акт вторжения в святая святых – функцию базального внешнего дыхания, нарушение которого после временного эффекта скажется возвращением старой или появлением новой болезни. Тренировка задержек при выдохе в первую очередь противопоказана при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, а при продолжительном „лечении“ приводит к различным функциональным расстройствам.
Обучаться методу волевой ликвидации глубокого дыхания лучше сидя в удобной позе: спина прямая, мышцы грудной клетки, диафрагмы, живота расслаблены. Ноги согнуты в коленях. Глаза следует приподнять немного вверх и слегка надуть губы – это рефлекторно уменьшает глубину дыхания.
До тренировки измеряют и записывают: частоту пульса (ЧП) и контрольную паузу (КП). Чтобы измерить контрольную паузу, надо после естественного выдоха слегка зажать нос и зафиксировать время. При появлении первых неприятных ощущений, вызванных нехваткой воздуха, следует разжать пальцы и снова зафиксировать время. Необходимо помнить, что контрольная пауза – это метод диагностики, ее нельзя передерживать: этим вы обманете себя и сорвете дыхание перед занятиями. Пауза замерена верно, если после нее не появится глубокий вдох. По величине КП можно определить, насколько ваше привычное, обычное дыхание больше нормы.
Например, КП = 15 с (норма 60 с). 60 : 15 = 4. Это значит, что при каждом вдохе вы поглощаете воздуха в 4 раза больше нормы.
Суть метода заключается в уменьшении глубины дыхания до ощущения небольшой нехватки воздуха, достигаемого с помощью расслабления и уже приведенной выше подготовки к занятиям. По мере овладения методом происходит самопроизвольное уменьшение частоты пульса (тахикардии), симптомов одышки.
Вот вкратце и вся методика. Главным показателем успешности тренировок является постоянное ощущение легкого недостатка воздуха. На первых порах во время занятий ощущается дискомфорт, который исчезает по мере овладения методом. Но те, кто уже нормализовал этим способом дыхание, испытывают даже удовольствие.
Мне хотелось бы особо сказать о том обвинении, которое мне приходилось выслушивать в разные годы от самых разных людей, в том числе и от специалистов по дыханию: мне вменялось в вину, что лечит не нормализация дыхания, а гипноз или психотерапия, которые я якобы применяю к своим пациентам. В клинических условиях нам приходилось сталкиваться со случаями, когда больному в тяжелом состоянии, без сознания вводился CO 2– эффект был быстрым и положительным. По этой же причине большинство апробаций проводилось без моего участия.
Психотерапевтический эффект тоже есть, и заключается он в соответствующей подготовке больного к восприятию метода. Весь метод называется „Волевая ликвидация глубокого дыхания“. Речь идет о саморегуляции особого рода, где результат зависит от усилий самого пациента: не вас лечат, а вы помогаете сами себе. Помогаете сознательно, вооружив свою волю достаточными знаниями о механизме дыхания и последствиях его нарушения.
Я сознательно не останавливаюсь на таких важных моментах, как реакция очищения, через которую должен пройти каждый больной,потому что, повторяю, опасаюсь самолечения. Хочу лишь добавить, что реакция эта – закономерная реакция организма на ликвидацию дефицита CO 2, при которой нормализуются все биологические процессы, восстанавливается кислотно-щелочное равновесие. Очиститься и перестроиться должен весь организм, каждая его клетка. Процесс этот часто бывает довольно болезненным. Но это не болезнь, а очищение организма, которое происходит через всевозможные каналы наиболее адекватными способами: начинается понос, усиливаются мочеиспускание (с повышенным содержанием мочекислых солей), слюно– и потоотделение, выделение мокроты, слизи и т. д. В этот момент особенно необходимо наблюдение специалиста.
Меня часто спрашивают: „Надо ли помогать методу специальными упражнениями или диетами?“ В первые годы своей практики я советовал и это, но постепенно пришел к выводу, что подобные рекомендации отвлекают от основного – нормализации функции дыхания. Человек начинает рьяно соблюдать диету. Делает все, что угодно, но не в состоянии сосредоточиться на дыхании. Получив временное облегчение, такие больные потом с удовольствием рассказывают, что „вылечились дыханием“. Потом здоровый человек быстро забывает о диетах и искренне огорчается, что „дыхание не помогло“.
Чтобы действительно помочь ликвидировать причину болезни, я не спешу с дополнительными рекомендациями. И вот что происходит: у человека, нормализовавшего свое дыхание, появляется «шестое чувство», благодаря которому он сам отказывается от всего, что усугубляет, нарушает дыхание, он отвергает все излишества, без которых совсем недавно не мог обходиться.
Наша задача лишь помочь больному сформировать доминанту, обеспечивающую появление совершенно нового для него стереотипа – стереотипа нормального дыхания. Иначе говоря, без перестройки мышления трудно ожидать и перестройки дыхания. А различные дополнительные сведения, прямо к дыханию не относящиеся, тормозят формирование такой доминанты. Когда система дыхания функционирует нормально, трудно себе представить, чтобы нашелся хоть один человек, который захотел бы сломать ее, осознавая при этом, что болезнь снова к нему вернется. У того, кто прошел все стадии выздоровления, очищения, возрождается естественное восприятие всех окружающих его факторов. На этом этапе начинается перестройка всех остальных сторон его жизни, и тут обнаруживается, что человек, справившийся со злом „передышивания“, безболезненно способен противостоять вредному воздействию всяких „пере“: переедания, пересыпания, „переничегонеделания“ и прочих „пере“, которые с фатальной неизбежностью приводят к болезням и порокам.
Возможно, это звучит слишком торжественно, но я уверен, что принцип разумного аскетизма, берущий начало в восточной мудрости и заключающийся в „недодышивании“, недоедании, недосыпании, приводит нас к здоровью, активному долголетию и духовному самосовершенствованию».
