Текст книги "Обучение тишиной"

Автор книги: Евгений Трубицн

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 19 страниц)

Глава 14. Лицом к лицу с гневом.

В поле моего зрения человек пятнадцать: в основном женщины, но встречаются и несколько мужчин, бабушки, засыпающие на своих сиденьях. Двое школьников носятся по салону, чем привлекают к себе недовольные взгляды окружающих. Я нахожусь в задней части автобуса. Хорошая возможность поработать над развитием параллельности внимания.

Осознаю свои руки: одна свободно висит вдоль туловища, другая держится за поручень, слегка напрягаясь при поворотах автобуса. Я спокойно смотрю на пустоту прямо перед собой, словно наблюдаю невидимый никому объект. Расфокусировав взгляд без какого-либо усилия, я специально расширяю внимание на периферии зрения, для этого выделяю из фона два противоположных окна и на протяжении всей поездки стараюсь их не терять.

Вблизи меня стоят две женщины средних лет, молодая девушка, парень, видимо студент, периодически в пространство вторгаются бегающие дети. Пытаюсь одновременно удерживать их вниманием. Через секунду, все замечаемые мной, движения сливаются в непрерывный, отлаженный танец. Женщина что-то достает из сумки, другая поправляет волосы. Студент разговаривает по телефону, мужчина в рубашке и синих джинсах время от времени вертит головой по сторонам. Осознаю их действия, как пробегающую перед глазами реку. Складывается иллюзия гармоничности, четко прослеживается ритм.

Внезапно я ощутил толчок в плечо. Не успев развернуть голову, слышу пьяный, наглый голос:

– Эй урод, смотри где стоишь. Людям не пройти.

Мой взгляд встречается с прилично одетым мужчиной: короткая стрижка, дорогой костюм, слегка помятый, небольшой кожаный чемоданчик. Он пытается встать с сиденья, но опьянение не позволяет этого сделать, к тому же, я случайным образом оказался у него на пути. Мужик смотрит на меня взглядом полным ненависти и нетерпения. Мое внимание всецело приковано к событию. Осознаю свое тело, чтобы не полностью вовлечься в происходящее. Остановка. Школьники радостно выбегают из автобуса, с ними салон покидают еще несколько человек. В этот момент в уме всплывает недавний урок нового учителя:

– Ты излишне добрый и хороший – это заслуга твоих родителей. И все бы ничего, но с такими ограничениями ты становишься слишком уязвимым. Но важнее другое. Твоя неизменная доброта – ничто иное, как еще один образ, которого ты старательно придерживаешься, который тобой управляет. В следующий раз, когда представится возможность, вместо того чтобы сделать что-то правильное и хорошее, сделай наоборот. Я не говорю о преступлении или каких-то тяжелых проступках. Просто будь жестче. Намеренно. Научись выбирать не только из положительного для общества, но и из отрицательного и осуждаемого. И обязательно в это время отслеживай все внутренние процессы.

Ни на мгновение не потеряв из внимания происходящее в автобусе, я ещё раз прокрутил монолог Сергея Олеговича. Но воспоминания растворились под напором текущего момента. Пьяный мужчина уставился на меня. За миг в моем уме возникло несколько идей: извиниться и отойти – так я обычно и поступил бы в подобной ситуации; нагрубить, но все-таки отойти; не отходить и посмотреть, чем все закончится; сделать нечто еще более непривычное. Я останавливаю мышление и направляю все внимание на стоящего напротив пьяного мужика. Он уже поднялся и готовится идти прямо на меня. В голове возникают слова, правильные слова:

– Извините, проходите пожалуйста.

– Видимо не смогу выполнить задание сегодня – проносится у меня в уме.

Я спокойно отхожу, полностью освобождая проход. Но мужик не успокаивается и продолжает что-то бурчать себе под нос. Внезапно ощущаю в себе волну такой злости, которой никогда не испытывал раньше. Она поглощает меня. Поджигает мой взгляд, гневом невиданной мощи. Я готов разорвать его, мне хочется бить его со всей силы. Стоя на расстоянии удара, я смотрю пьяному четко в глаза. Странное ощущение, будто от действий, жестоких и неоправданных, меня удерживает только тоненькая нить, готовая вот-вот разорваться. Одно лишь движение пальцем и я уничтожу того, кто находится передо мной. Сердце бьется все сильней, отдаваясь в ушах глухими стуками, руки начинают трястись.

Когда-то, на одной из наших первых встреч, старик говорил мне:

– Ты спокойный и мягкий, но внутри скопилось столько злости, что однажды она начнет вырываться наружу и вряд ли ты с ней справишься. А произошло так из-за того, что в течение жизни, ты частенько сдерживал себя. Либо потому что говорили – нельзя, либо потому что просто боялся. И сегодня, наблюдая эмоции, отделяясь от них, ты будешь в начале все делать не правильно. Это закон развития. Каждый должен пройти множество неправильных путей, прежде чем найдет тот, который, возможно, подходит именно ему. С самонаблюдением то же самое, – старик немного покашлял и продолжил. —Сначала ты думаешь, что делаешь все так как надо, но эмоции подавляются. Ведь часто ты будешь стремиться избавиться от гнева, страха, обиды или раздражительности. И это стремление приведет тебя к разделению. Две личности: одна, например, испытывает страх, другая не хочет его испытывать. Ты будешь считать себя тем, который не хочет страха, и таким образом подтолкнешь личности к борьбе, к противостоянию. А любое противостояние всегда, хотя бы на время, усиливает то, с чем борются. В итоге, страх только возрастет.

– Так что же делать? – спросил я в тот день, обеспокоенный сказанным.

– Нужно наблюдать за той личностью, которая хочет избавиться от переживаемой эмоции и одновременно за другой – испытывающей ее. И не отождествляться ни с первой, ни со второй. В тоже время нужно понять, что и та и другая личность  – это части тебя, которые ждут, что их признает хозяин и примет обратно в сознание. В конце концов надо просто позволить себе испытывать эти эмоции. И ни в коем случае не винить себя за них.

Тогда, меня насторожил тот факт, что старик, рассказывая все это, ни разу не пошутил. Он вел себя подобным образом только в дни, когда рассказывал нечто важное.

– Запомни раз и навсегда – ты не плохой и не хороший, не злой и не добрый, не умный, не глупый – ты никакой. И поэтому ты свободен быть любым. – закончил в тот вечер старик и одарил меня своей привычной улыбкой.

Я в автобусе, ситуация накаляется. Пьяный заметил мой гневный взгляд и это злит его еще больше. Первое, что я делаю, отпускаю все, что удерживает меня. Принципы, идеи, мораль, советы, угрозы, прошлый опыт – все выкидываю на помойку разума, придаю забвению. Мне становится легко. Я могу играть любую роль. Я не обязан быть интеллигентным и спокойным, показывающим только хороший пример. Я никакой.

Мужик начинает орать на меня матом, но через мгновение захлебывается словами и оседает, получив мощный тычок в солнечное сплетение. Свободная рука практически взлетела без моего контроля и нанесла удар. Пьяный задыхается и отчаянно пытается ухватить по-больше воздуха раскрытым ртом. Я со спокойным выражением смотрю в его глаза – их застилает страх. Он в ужасе отползает от меня, тем самым грязнит свой помятый костюмчик. Кондуктор, находящийся неподалеку, поспешно возвращается на свое место и усиленно смотрит в окно. Пассажиры замерли и ждут продолжения. У некоторых в глазах прослеживается азарт и любопытство. У других страх.

В моем уме всплывает идея – добить. Удар ногой в голову будет в самый раз.

Стоп.

Кто это?

Это не я. Нечто зародилось во мне. Наблюдаю. Не сопротивляюсь. Ни от чего не пытаюсь избавиться. Не виню себя за сделанное.

Меня поглотила одна из ложных личностей. Отделяюсь ото всех своих ощущений и переживаний, а в первую очередь от мыслей, без спроса посетивших мой ум. Пустота проникает в меня. Я есть пустота.

Я протягиваю руку мужику и искренне извиняюсь. Он в свою очередь тоже пытается извиняться, но его сбитое дыхание не позволяет ему этого сделать. Он нелепо отряхивается и сообщает, что ему пора выходить. Я помогаю ему вылезти из автобуса и возвращаюсь в салон.

Все окружающие смотрят на меня по-разному. Кто-то видимо отождествился со мной и испытывает гордость. Другие жалуются на жестокую молодежь. Третьи готовы проклинать обоих. Четвертым просто все равно, они якобы ничего не заметили. Таких больше всех.

Глава 15. Проездной билет.

Еще одна твоя слабость – это необходимость поддерживать образ крутого парня. Это встречается у пацанов и мужчин сплошь и рядом. Самое интересное, проследить откуда появляется эта под-личность и что из себя представляет. Как ты думаешь, почему толпы парней ходят в спортзал в попытках накачать мускулы? Почему многие стремятся сделать татуировку? – в этот момент наставник хмыкнул, видимо вспомнил о своей – Или стригутся почти на лысо?

А это уже был намек в мою сторону. Я молчал и слушал. Новый учитель любил начинать свой урок с вопросов, но мои ответы его совсем не интересовали. Он и так видел меня насквозь.

Слушая наставника, я не переставая осознавал свое тело. Сейчас оно ощущалось как нечто пустое и бесформенное, как плотное облако. Этот прием позволял мне лучше запоминать все нюансы разговора, не погружаясь в свои мысли и не утопая в происходящем. В тоже время я намеренно визуализировал все, о чем мне говорилось, что также способствовало лучшему пониманию и при желании, последующему воспроизведению в уме.

– Причина в страхе. Видел как парни нередко ходят развалистой походкой, нарочито медленно с пренебрежительным взглядом. Таким образом они защищают себя, как бы говоря: «Не тронь меня, я опасный». По тому же поводу куча народу штурмует спортзал: «Накачаю мышцы, чтобы выглядеть серьезным противником и со мной не станут связываться». Есть конечно и другие мотивы, но основная – неосознанный страх. – Сергей Олегович сделал паузу, чтобы дать мне время переработать услышанное.

В памяти сразу же вспыхнули сотни случаев, когда я, проходя мимо группы на вид задиристых парней, попивающих пиво, значительно изменялся. Походка замедлялась, будто бы демонстрируя железное спокойствие, а взгляд становился злым и вызывающим. Весь мой образ кричал о том, что я опасный человек. Точнее, должен был кричать. Знающего, такие игры только посмешили бы. Также я вспомнил и других, которые вышагивали по улице словно короли. Причина в том, что почти все особи мужского пола неосознанно боятся нападения, физического или психологического. Понимание этого факта поразило меня. Я годами строил из себя крутого, только чтобы защититься. У меня, честно говоря, даже уставали глаза от деланного жестокого взгляда, который я примерял, стоило лишь выйти из дома. Я еще не разложил всю информацию в уме, когда мои рассуждения прервал наставник.

– Ты тоже как-то заикался, что хочешь накачать мускулы? – спросил Сергей Олегович со странным взглядом.

– Я и сейчас был бы не против. – не задумываясь, ответил я.

С самого детства склонность к худобе, сильно подогревала мое желание выглядеть по-серьезней. Но мне это так и не удалось.

– Видишь ли в чем проблема. Если ты тренируешь мышцы поднятием тяжестей и другими подобными упражнениями, то действовать они смогут преимущественно в этом направлении. И помогут в лучшем случае для работы грузчиком. Надо понимать, что если образ жизни не поддерживает тело в желаемом состоянии, то его то и нужно менять. Если же ты целыми днями сидишь на жопе, ничего не делая, а потом бежишь в спортзал, надеясь улучшить здоровье и приобрести невиданную силу, то делаешь только хуже. Ведь организм начинает перенапрягаться, он работает в отличном от повседневности режиме. Такие тренировки подходят только тем людям, которые и без этого ведут, как сейчас модно говорить, активный образ жизни. Тебе же достаточно и боевых единоборств, – закончил Сергей Олегович, и уже в очередной раз закинул ноги на стол старика.

Я был вынужден согласиться с выводами учителя. К тому же, сам я постоянно откладывал визит в тренажерный зал, наверное подсознательно чувствуя ошибочность таких тренировок.

– Образ крутого парня очень ослабляет, потому что требует для своего поддержания больших затрат энергии. – продолжил Сергей Олегович после кратковременного молчания. – А если же случится, что он в результате каких-то событий пострадает, то человек испытывает такой стыд и разочарование, что страшно и представить. Подумай, нуждается ли по-настоящему сильный человек во внушительной физической форме или в пронзающем взгляде? Конечно нет, он может быть даже наоборот – низок и неприметен. Без единой татуировки, – учитель оскалился своей страшноватой улыбкой – Но если он окажется в опасности, то действовать будет эффективно и быстро, не боясь потерять лицо. Если же человек под влиянием образа окажется в той же ситуации, для него все может закончиться плачевно. Ведь он будет заботиться, в первую очередь, об образе, а потом уже о своей жизни, – наставник снова сделал паузу.

Но мысли в этот раз не желали меня посещать и я просто сидел, направив глаза на книжную полку позади стола. Взгляд как всегда расфокусированный, дабы не тратить энергию на выделение и называние предметов.

– Твое следующее задание будет напрямую связано с образом крутого парня. Ты должен будешь в ситуации, когда потребуется жесткость, посрамить себя перед людьми, которых уважаешь. Конечно, события могут сложиться по-разному. На тебя может кто-то «наехать», попытаться навязать свою точку зрения, заставить сделать что-либо нежелательное. Но самое идеальное – это проиграть перед всеми в драке. В общем, пользуйся тем, что подкинет жизнь, – закончил наставник и опять одарил меня своей «прекрасной» улыбкой.

Дослушав о предстоящей тренировке, мне стало не по себе. Уже только от одного представления, становилось плохо. И я, по велению ложной личности, попытался избежать столь страшного для нее занятия.

– Обязательно ли это делать? Да после такого я может и друзей потеряю, – спросил я, ощущая небольшое волнение.

– Обязательно, ведь ты уже сейчас трясешься как лист на ветру. И в данный момент приходится разговаривать как раз с одним из твоих образов, который незамедлительно принял управление, стоило ему почуять угрозу, – учитель проговорил в привычной для него твердой манере.

На миг я засомневался и хотел было поспорить, но понял, что уязвленная личность, пытающаяся себя защитить, как раз и ведет себя подобным образом. Якорь, закрепленный на ощущениях тела, позволил мне легко избавиться от нахлынувших эмоций. Вспыхнув на миг, они словно огни от фейерверка, растворились в пространстве сознания.

– Запомни раз и навсегда, работа с «ложным я» очень сложна, но и крайне необходима. Без нее ты будешь строить воздушный замок из своих достижений и до поры до времени прекрасно жить в нем. Но однажды замок растает, и ты обязательно упадешь. Будет очень больно. И поверь, если обманешь меня насчет задания, я точно узнаю. Хотя ты, наверное и так понимаешь, что подобная работа моментально отображается в глазах. После разрушения или по меньшей мере ослабления образа в них будет значительно меньше страха, – наставник помолчал, наверное что-то обдумывая, и тут же продолжил. – В следующий раз придешь когда выполнишь задание.

После разговора прошло уже недели две, а возможность выявить образ все не появлялась и конечно же, часть меня была этому несказанно рада. Но в один осенний день мне «улыбнулась удача».

Я с двумя лучшими приятелями из института направлялся на следующую пару. Мы как раз проходили один из темных переходов между соединенными корпусами здания, когда дорогу нам перегородили два парня. Оба высокие, значительно выше нас. В последствии, я узнал, что они были с последнего курса. Мои же друзья были весьма невысокого роста и не обладали боевыми навыками. Еще издалека я почувствовал что-то не ладное и вошел в состояние повышенной бдительности. Осознавал каждое движение, каждый вдох. По походке и легкости движений можно было понять, что парни, подошедшие к нам, находятся в хорошей физической форме. К тому же, у одного из них было явное лицо боксера. Короткая стрижка совсем не прикрывала излишне выпирающий лоб. Давно сломанный нос, исковерканные уши и массивная челюсть тоже не добавляли ему красоты. Другой выглядел вполне нормально, даже интеллигентно, но обладал хитрым и надменным взглядом. Я сразу прикинул, что возможно и смогу справиться с двумя, но только если успею ударить первым.

Мои мысли моментально исчезли, как только интеллигент подошел и сказал притворным голосом:

– Привет. У нас небольшая просьба: дай посмотреть свой студенческий. Очень нужно.

Один из моих друзей достал без задней мысли документ и не выпуская из рук показал парням. В этот же миг интеллигент быстрым движением руки вырвал удостоверение, к которому был прикреплен проездной билет, вытащил его из обложки и убрал в карман. Документ же сразу вернул законному владельцу. Один из нас, который был чуть поодаль от остальных, смекнув куда развиваются события, улизнул в надежде найти подмогу. На лице приятеля, оставшегося со мной, я прочитал беспокойство, если ни страх.

Наблюдая за ситуацией, я изначально и не вспомнил о задании. Мой свирепеющий взгляд уставился на боксера. Дыхание участилось и стало громким и тяжелым. Гнев переполнял меня, как часто происходило в похожих случаях. В голове мгновенно сложился план действий. Сперва быстрый, скользящий удар пальцами по глазам интеллигенту. Пока он потеряется, вытирая глаза от выступивших слез, нанесу боковой локтем в висок боксеру. В такие моменты я редко полагался на силу удара кулаком и всегда старался бить локтем. Позже, я должен был отвесить интеллигенту мощный удар ногой в пах и сразу же, при необходимости, добить боксера. Но когда я уже собирался начать действовать, боксер сказал:

– Ты чо так дышишь. Ты чо бык что ли?

Эти слова почему-то задели меня, и я вспомнил об образе крутого парня. Образ был задет, не я. Вся совокупность моих реакций предстала передо мной. Внутренняя работа началась. Моей задачей было запятнать свою репутацию. Я, в то время, да и в последующее, был известен в институте как хороший боец. Сейчас же мне представилась реальная возможность основательно испортить имидж. Личность переживала шок от принятого мной, решения. Уровень страха зашкаливал. Страха показаться слабаком.

Тем временем наши оппоненты придумали, как им наверное казалось, хорошую причину для своих действий. Якобы им срочно нужны были два проездных билета для какого-то важного дела. И они обязуются сегодня же их вернуть. Конечно мы им не поверили. Но у моего друга не было даже шанса в драке. Я же стоял без движения и сверлил свой гнев направленным вниманием. Когда первый проездной был отобран, ребята переключились на меня. Я без борьбы и малейшего сопротивления достал билет из кармана джинсов и вручил им. На лицах парней отобразилось удивление.

– Видимо ожидали хоть какого-то отпора, – подумал я, на всякий случай запоминая внешний вид наглецов.

Затем в их глазах появилась радость, сменившаяся насмешкой, и они испарились, предварительно пообещав, что принесут проездные к главному входу института после пятой пары.

Через несколько минут вернулся наш приятель, так и не найдя помощи. Они оба искренне удивлялись, почему я не стал давать отпор. Почему я ничего не сделал, да вдобавок еще и спустил свой проездной. Я же в эти моменты усиленно работал над наблюдением разнообразных реакций, бурлящих во мне. Стыд, злость, обида, страх, желание: найти и отомстить. Мысли почти целиком состояли из наполненной яростью, ругани. Выдумывались возможные диалоги, где я выступал в качестве героя. В воображении рисовались картинки, где мои руки наносят удар за ударом, льется чужая кровь и вылетают зубы. В конце воображаемых сцен я обязательно добивал боксера, когда он скорчившись от боли, лежал на бетонном полу. Все эти глупости были предсмертной агонией образа крутого парня, который на глазах распадался и терял силу.

В тот же момент я осознал опасность появления нового неоконченного дела, которое будет день за днем прокручиваться в моем уме, растрачивая силы. И направил все внимание на проживание возникающих эмоций.

По прошествии нескольких минут, я чувствовал себя словно птица, впервые взлетевшая в небо. Мне было все равно, что обо мне подумают друзья и те парни. Расскажут ли о происшествии другим или сохранят в тайне. Мне было не важно. Свобода ослепительным светом зажглась, в недавно установившейся тишине сознания.

После занятий мы с другом, у которого тоже отобрали проездной, спустились к оговоренному месту встречи, но конечно же, прождав минут пять, уехали домой ни с чем. Позже мы редко вспоминали ту ситуацию. И вскоре случай забылся, а мой имидж ничуть не пострадал. Но внутри произошли, невидимые другим, изменения.