Текст книги "Сексуальная жизнь женщины. Книга 1"

Автор книги: Диля Еникеева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 21 (всего у книги 27 страниц)

Жена может обсуждать свои семейные проблемы с близкой подругой или со своей матерью, а мужчина никогда не пойдет жаловаться на свою жену своим родителям или приятелю. Есть, конечно, и такие, которые бегут «плакаться маме в жилетку» при каждой ссоре с женой, но таких вряд ли можно считать настоящими мужчинами.

Однако и женам не стоит жаловаться своей матери на мужа даже после семейных сцен – вы с мужем помиритесь, а в душе вашей матери останется горькое чувство, что у дочери неудачно складывается семейная жизнь. Вы быстро все забудете, а она не забудет. Она ведь не видит вас постоянно, чтобы наблюдать, как вы мирно и хорошо живете в остальное время.

Если у вас что-то не ладится с мужем, постарайтесь взглянуть на себя со стороны – всегда ли вы правы, всегда ли вы были хорошей женой и подругой жизни для вашего мужа. А может быть, стоит уступить, простить, умерить свое самолюбие?

Отношения супругов во многом зависят от женщины. Расхожее мнение, что мужчины не любят умных женщин, – неверно. Не любят умных только ограниченные мужчины, испытывающие комплекс неполноценности и не желающие, чтобы умная женщина доминировала над ними.

Говоря об умных женщинах, здесь я подразумеваю не теоретический аспект, в частности, интеллект, эрудицию и объем знаний, а чисто практический, житейский – умение правильно оценивать любую ситуацию, разумно взвешивать все «за» и «против», и находить оптимальный выход без амбиций и ущемленного самолюбия.

Уступая мужчине, женщина выигрывает гораздо больше – это всем известная заповедь. Однако это не означает, что нужно потакать всем его прихотям и быть послушной любому его капризу.

Практический ум женщины позволит правильно сориентироваться и решить, когда нужно уступить (или сделать вид, что уступила), а когда следует проявить твердость.

Житейский ум женщины – залог длительного и гармоничного союза и имеет гораздо большее значение для брака, чем её внешняя привлекательность.

Умная жена – подарок для мужа. Как много в жизни мужчины зависит от того, с кем он связал свою судьбу – с умной женщиной или пустоголовой истеричной красоткой, которая своими капризами и скандалами превратит его жизнь в ад!

Успешная карьера мужчины невозможна без умелого направления жены, которая знает все его дела и тактично подсказывает, как ему поступить. Умная жена, помимо здравого смысла, руководствуется ещё и интуицией, и если мужчине повезло иметь именно такую жену, то он может многого добиться в жизни.

Семейная жизнь – сложный процесс. Два разных человека все свободное время вместе под одной крышей, каждый день в одной постели, за одним столом.

Если супруги сходны по своему темпераменту и многим личностным характеристикам, – они быстро наскучивают друг другу. Противоположности уживаются лучше, они как бы дополняют друг друга, хотя порой между ними высекаются искры. «Лед и пламя», – так говорят в народе. Сильный и слабый, эмоциональный и более холодный, взрывной и спокойный, – такие сочетания характера в браке порой очень хорошо уживаются, хотя все окружающие удивляются, как такие разные люди многие годы могут быть вместе.

Обаяние женщины не зависит от её внешности. Даже не очень красивые женщины, обладающие шармом и обаянием, могут покорить мужчину.

Почему мужчина влюбляется в казалось бы внешне совсем обычную женщину, живет с ней много лет в счастливом браке, пылинки с неё сдувает, и ему не нужна даже женщина идеальной красоты, эталон фотомодели или секс-бомба?!

Мужчины говорят, что у настоящей женщины должно быть особое биополе, причем, не каждый способен его почувствовать. Когда между двумя людьми «высекается искра», когда человек физически не может жить без другого, – вот это и есть его «половинка».

Страсть и любовь к одному человеку могут быть одновременно. Но знака равенства между ними нет. Страсть имеет больше физиологическую основу, то-есть, сексуальное влечение, а любовь – психологическую – нежность, духовную близость. Страсть – явление преходящее, а любовь – более постоянное, может существовать всю жизнь. Для мужчин более значима страсть, а для женщин – любовь.

Поэтому когда два молодых человека испытывают друг к другу сильное сексуальное влечение, им кажется, что они любят друг друга, они соединяют свои судьбы, а страсть со временем проходит, и тогда может наступить разочарование.

Для многих женщин слово «любовь» остается значимым всю жизнь. «Ты меня любишь?», – спрашивает жена даже после многих лет супружеской жизни. И это не пустой звук. Желание любить и быть любимым – самое естественное чувство для человека, а секс – это лишь следствие и закономерное выражение любви.

Вы думаете, мужчинам не нужна любовь? Еще как нужна. Мужчина уверен в себе, спокоен и счастлив только когда его любит женщина, которую он любит. Неважно, что уже нет прежних пылких чувств и бессонных ночей. Даже после 10–20 лет супружеской жизни мужчина может с уверенностью говорить, что любит жену. И это действительно так, даже если он не говорит этого словами (а следовало бы).

Секс без любви, без нежности, доверия и привязанности – лишь грубый эрзац, дешевая подделка. Те, кто думает, что возможны длительные сексуальные отношения без любви, – неполноценные в эмоциональном отношении люди. Даже без пылкой страсти возможно сохранить нежность и привязанность.

Если в семье что-то не ладится, именно женщине по силам изменить существующее положение вещей. Даже если в прошлом вы оба совершили немало ошибок, – ещё не поздно все исправить. Из своих неверных действий можно извлечь немало пользы, осознать свою неправоту, понять себя, свои истинные желания и несовпадение со стремлением партнера.

Конечно, можно было бы посоветовать не совершать неверных поступков и учиться на чужих ошибках, а не на собственных, но, как говорится, «пусть первым бросит камень тот, кто сам без греха».

Ошибаться свойственно многим людям. Существует даже такой метод в науке – метод проб и ошибок.

Даже если вы в чем-то ошиблись, умейте признать свою неправоту и вовремя все исправить, не дожидаясь, когда ситуация зайдет в тупик и менять что-то будет уже поздно. Не ждите пассивно, надеясь, что все само собой обойдется, и ваш муж со временем сам вас простит.

Если вы не правы – не акцентируйтесь на своем самолюбии и ложной гордости, идите первой на примирение, честно признавайтесь, что вы ошибались, но сумели все переоценить.

Ко всем рекомендациям по нормализации психологического климата в вашей семье следует относиться творчески, исходя из особенностей вашего характера, характера супруга и ваших отношений. Возьмите из этих советов лишь те, которые, на ваш взгляд, применимы к вашей ситуации, к вашим взаимоотношениям и проблемам.

Советы по нормализации интимной жизни и восстановлению сексуальной гармонии достаточно просты, и если у вас нет серьезных проблем, то они вам помогут. Но не забывайте, что не только эротика и физиологические аспекты имеют значение для сексуального возбуждения и удовлетворения, но и психологические.

Причиной утраты интереса к сексу может быть плохое настроение мужа, депрессия, стрессы или беспокойство из-за денежных затруднений, работы или проблем с детьми.

В этих случаях важно помочь ему преодолеть эти трудности, если это в ваших силах, а если нет, то хотя бы проявить искреннее участие и заботу, чтобы он не чувствовал себя одиноким и знал, что вы с ним, вас тоже беспокоят эти проблемы и вы готовы помочь.

Чем больше муж нуждается в успокоении, тем более внимательно и ласково нужно к нему относиться, чтобы помочь ему отвлечься от своих забот и переключиться. Может быть, из-за подавленного настроения ему совсем не хочется заниматься сексом, не надо настаивать на близости, пока он сама не захочет.

Но покажите ему, что он для вас всегда желанен, и в горе, и в радости, будьте ласковы, говорите нежные слова и комплименты, чтобы он чувствовал вашу духовную близость. Если в вашем лице он найдет опору и поддержку, не только жену, но и друга, – это поможет преодолеть все временные трудности и укрепит ваше влечение друг к другу.

Не стоит думать, что для нормальной сексуальной жизни важна лишь одна эротика. Все здесь важно, и ни один из элементов не должен выпадать. Красавица-жена в сексуальном белье, если у мужа заботы и проблемы, до которых ей нет дела, – вряд ли сможет возбудить своего мужа, когда он подавлен, а она думает лишь о сексе. И наоборот.

Глава 16. МАЛЕНЬКИЕ ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ

Некоторые мужчины обвиняют женщин в лживости, и это порой является причиной недоразумений, упреков и семейных сцен. Но давайте посмотрим, так ли это на самом деле.

Действительно, женщины иногда что-то преувеличивают, фантазируют или выдают желаемое за действительное. Но разве вы упрекаете своего ребенка за его фантазии, например, если ваш сын представляет себя героем вестерна, мужественным красавцем, а на самом деле он слабенький, болезненный или стеснительный подросток, а дочь – за то, что она фантазирует, что она «роковая женщина», если в жизни она далеко не красавица? Нет, вы отнесетесь к этому с пониманием и сочувствием, так как ребенок фантазирует чаще всего, если в жизни он не обладает теми качествами, как герои его фантазий.

А женщины – почти те же дети. Есть способ реагирования, который психиатры называют архаическим, то-есть, он происходит на уровне более древних участков головного мозга, чем мозговая кора, которая сформировалась уже на более поздних этапах развития.

Это инфантильный способ реагирования – то-есть, не соответствующий возрасту, детский. И у многих женщин именно такой способ реагирования может проявляться – не всегда, но в определенных ситуациях, чаще всего в стрессовых или просто трудных, когда ей проще вести себя «по-детски», и она это делает совершенно бессознательно.

Дети ведь тоже часто обманывают, не сознавая этого, а взрослые по этому поводу негодуют, обвиняя ребенка во лжи. Так же и женщины.

У женщин с истерическим чертами характера такой способ реагирования может быть почти в любых ситуациях. Но это не означает, что ваша жена – истеричка.

Один мой коллега, известный психиатр, говорил: «Женщины-истерички – ужасны. Но каждая женщина должна чуть-чуть «подистеривать», тогда она интересна мужчине». И я с ним совершенно согласна.

Некоторые истероидные черты характера, помимо негативного аспекта, имеют и определенный позитивный радикал, если это не истеричность, а истероидность – то-есть, черты, напоминающие истерические, но не достигающие уровня патологии.

Любая интересная с позиции мужчин женщина всегда обладает некоторыми истероидными чертами. Они включают: эмоциональность и экспрессивность эмоций, желание и умение нравиться и привлекать внимание мужчины, образность и раскованность мышления (что не исключает фантазирования), легкость и богатство ассоциаций, умение чувствовать аудиторию (даже если она состоит всего из одного мужчины) и отношение к себе, умение понравиться и даже очаровать любого человека, будь то мужчина или женщина, кокетство и стремление и умение быть привлекательной, – и многое другое.

Мужчины, вам понравился тот образ женщины, который здесь обрисован? Если да, то не судите женщин так строго, если вы вдруг обнаружите, что то, что она говорит, не всегда соответствует действительности. Одно без другого не бывает.

Иногда женщина выдает желаемое за действительное не из каких-то корыстных побуждений, а просто для того, чтобы привлечь этим внимание мужчины, если она считает, что оно недостаточно.

Клинический пример.

Муж отошел к киоску за сигаретами, а к его жене в это время подошел незнакомый мужчина. Когда незнакомец отходит, жена с некоторым смущением говорит мужу: «Пытался со мной познакомиться, но я сказала, что я замужем».

А муж ей заявляет: «Ну что ты опять врешь! Я слышал весь ваш разговор, он спросил, как ему пройти к ближайшему магазину».

Ну и что такого криминального сделала эта женщина? Ей всего лишь хотелось показать мужу, что ею интересуются другие мужчины, так что не мешало бы ему тоже быть повнимательнее к своей жене и почаще говорить ей комплименты. Она ведь ясно дала ему понять, что якобы отказала незнакомцу, подчеркивая, что в её жизни нет места другим мужчинам, кроме мужа. И совершенно напрасно муж раскричался, обвинив её в лживости и поставил её в неловкое положение.

А умный муж бы сделал вид, что поверил и сказал: «Да, дорогая, тебя просто опасно оставлять одну, мужчины просто не дают тебе проходу».

И ничего бы страшного не случилось, а жене было приятно. Ведь она хотела лишь выслушать комплимент от мужа, что она по-прежнему привлекательна.

Клинический пример.

Жена приходит с работы и рассказывает мужу, что у них появился новый сотрудник, такой интересный мужчина, молодой и неженатый, он сразу обратил внимание именно на неё и наговорил ей множество комплиментов.

Муж устраивает ей сцену ревности, а затем идет к ней на работу и выясняет, что она все сочинила и обвиняет её во лжи.

А умный муж в той же ситуации сделал бы вид, что поверил и шутливо посоветовал ей быть осмотрительнее, а вдруг новый сотрудник серьезно ею увлечется. Он-то прекрасно понимает, что если бы жена собиралась ему изменять, она бы никогда ему такого не рассказала, а просто изменила и все скрыла. А её рассказ говорит как раз об обратном. И мир в семье, и оба довольны.

Как говорят психологи, жизнь была бы скучна, если бы женщины всегда говорили правду. Поэтому для женщины, состоящей в браке более 5 лет, сокрытие истины от мужа – совершенно нормальное явление, необходимое для поддержания семейного согласия. Супруга лжет не потому, что порочна и лжива, а потому, что на это её толкают обстоятельства. Каждая женщина считает, что ложь проистекает исключительно из благородных побуждений. Или женщина хочет избежать неприятных объяснений.

Женское искусство маленьких хитростей, преувеличений, преуменьшений и обманов помогает избежать ненужных стычек с мужем и поддерживать мир и спокойствие в семье.

Например, женщина купила себе дорогую вещь (мужчины, простите нам эту маленькую слабость!), но у неё не хватает духа, сказать мужу, сколько она стоит на самом деле, и она назовет гораздо меньшую цену.

Или может быть, дети очень хотят иметь кошку или собаку, а муж против, тогда женщина купит котенка или щенка и скажет мужу, что его кто-то подбросил под дверь, а он так жалобно мяукал или скулил, что она его пожалела и взяла в дом.

Или купит детям дорогую игрушку, хотя семейный бюджет этого не позволяет, а скажет, что им подарила её бабушка.

Или она хочет скрыть от мужа, что дети нечаянно разбили его любимую кофейную чашку, и она скажет, что чашка нечаянно выскользнула у неё из рук, когда она мыла посуду.

Или ей не хочется идти в гости к коллегам мужа и весь вечер слушать скучные разговоры об их профессиональных проблемах, и она сошлется на плохое самочувствие.

Или ей не хочется идти с мужем к свекрови и она тоже придумает какую-то убедительную отговорку.

Да мало ли какими маленькими хитростями женщины поддерживают спокойствие в семье! Разве было бы лучше, если бы муж приходил в негодование, узнав об истинной стоимости всех вещей, которые покупает его жена, ругал вместо неё детей или обижался, что она не любит его коллег или его мать.

Есть женщины, которые сами себе пишут письма или покупают цветы от мнимого поклонника. Или говорят, что их подвез на машине незнакомый симпатичный мужчина. Эти маленькие хитрости хотя бы ненадолго позволяют ей привлечь к себе внимание мужа.

Частый обман женщин – притворство в постели. Но как может мужчина осуждать её за это! Ведь она не хочет показать ему, что неудовлетворена ради того, чтобы не задеть его мужскую гордость. Ей важно, чтобы он чувствовал себя настоящим мужчиной и не «комплексовал». Причем, в результате страдает именно она сама, так как если бы она ему все рассказала, то был бы шанс, что муж будет больше внимания уделять специальным ласкам для её удовлетворения. Однако она делает все, чтобы показать мужчине – она удовлетворена.

Помимо таких вполне невинных «маленьких обманов», с помощью которых жена хочет казаться мужу все ещё привлекательной и способной вызвать восхищение, бывают и другие случаи.

В психиатрии есть понятие «патологическая лживость» (pseudologia fantastica), когда человек лжет даже без явной выгоды для себя, сочиняет о себе всевозможные истории, участником которых он якобы был, и порой невозможно отличить, когда он говорит правду, а когда лжет. Таких людей называют псевдологами. Это уже патология, и бывает она при истерической психопатии. Однако она может быть как у женщин, так и у мужчин. Поэтому нет никаких оснований считать, что лживость – характерная женская черта.

Глава 17. ЕСЛИ У ВАС НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ НА СЕКС

Редкие сексуальные контакты – проблема многих супружеских пар, даже тех, у которых в сексуальном плане все в порядке, и они оба получают от секса удовольствие.

Но ежедневная занятость, рутина домашних обязанностей, постоянные заботы вынуждают многих откладывать секс «на завтра» или на выходные дни. И как часто бывает, что это «завтра» не состоится из-за появления каких-то неотложных дел. А потом не состоится и «послезавтра», и «послепослезавтра», и вот вы уже спохватываетесь, что две недели или даже больше не ощущали объятий своего супруга или супруги.

Можно ли помочь самим себе и что-то изменить? Безусловно, можно. Вот несколько достаточно простых советов, которые не так сложно выполнить. Только на первый взгляд они могут показаться вам неприемлемыми, но если вы хорошенько проанализируете и попробуете их на практике, вы сами убедитесь, насколько они справедливы. Они адресованы, в основном, женщинам, так как чаще всего именно они заняты по вечерам больше мужа, и именно их усталость и вечная занятость является причиной столь редких сексуальных контактов. Но некоторые из них будут полезны и мужчинам.

Даже если вам кажется, что вы очень заняты, и вас совершенно нет времени, вряд ли нет возможности так перестроить свой график, чтобы выкроить время для секса.

Много времени отнимает у женщин выполнение домашних обязанностей. Сексолог А.Костомарова предлагает супругам составить список домашних обязанностей, которые они будут выполнять сообща, чтобы освободить весь следующий вечер от всех домашних дел.

Совет, конечно, хорош, но он подходит только тем парам, где муж всегда помогает жене по дому. А если муж ранее никогда не выполнял домашних обязанностей (а это, к сожалению, довольно частое явление), то заставить его «впрячься в семейную упряжку» для совместного выполнения хозяйственных дел ради того, чтобы завтра полностью освободить вечер для секса, – вряд ли удастся.

Ранее даны советы, как «приучать» мужа постоянно помогать вам по хозяйству. Но если все же это у вас не получится, или если ваш муж много работает ради того, чтобы хорошо обеспечить семью материально, и вы не хотите нагружать его дополнительными обязанностями, то вы сами вполне можете справиться и без помощи мужа.

Самый простой совет женщинам – не надо столь сверхценно относиться в порядку и чистоте в вашем доме. Любая женщина знает, что домашняя работа никогда не кончается – сделаешь одно дело, а надо переделать ещё несколько, и так женщина крутится по дому, как «белка в колесе», пока не рухнет в постель полностью обессиленная.

Милые женщины, разве вы сами не знаете, что сколько бы вы ни терли свою плиту, раковины, ванну и унитаз, – через несколько дней они опять требуют ваших усилий. И пыль в доме никогда не кончается. И на ковре постоянно появляются какие-то нитки, бумажки и прочий мусор. И дети каждый день разбрасывают свои игрушки и книги по всему дому.

Не уверена, что смогу убедить вас, но от того, что в вашем доме будет идеальная чистота, и все будет сверкать и блестеть, а вы будете постоянно ощущать себя усталой, раздражительной, подавленной, вечно озабоченной и сексуально неудовлетворенной, так как на секс у вас не остается ни времени, ни сил, – счастья у вас не прибавится.

Да, действительно, многим мужчинам хочется жить в чистой и ухоженной квартире. Но при этом им вовсе не хочется, чтобы жена постоянно ходила по дому в рабочем фартуке или халате с грязной тряпкой в руке и постоянно что-то терла и мыла.

Мне приходилось видеть женщин, которые не так много времени уделяют внимания чистоте в своей квартире. Нет, у них нет паутины по углам или гор мусора на полу, этого не допустит ни одна уважающая себя женщина. Но для домашней уборки у них есть определенные дни, когда они успевают переделать все самые необходимые дела. А если в промежутке между уборкой у них будет несколько пятен на кухонной плите или на полу, – они к этому относятся совершенно спокойно. И дети у них тоже есть, и они вовсе не чумазые оборванцы, а вполне ухоженные и симпатичные. Но такие женщины умеют рационально спланировать свой домашний график, выделив первоочередные дела и отложив второстепенные. Зато свободного времени у них достаточно и они не выглядят как «загнанная лошадь». Это современные, ухоженные женщины, и все они работают, не имея никаких домработниц или экономок. И с мужем отношения у них прекрасные.

Спросите своего мужа, что бы он предпочел – чтобы вы постоянно что-то чистили и мыли, а потом валились в постель от усталости и постоянно отказывались от близости с ним, или чтобы в доме не так все сверкало и блестело чистотой, но вы были бы веселы, жизнерадостны и с удовольствием занимались с ним сексом так часто, как вам обоим этого хочется?

Ни минуты свободного времени нет даже у некоторых домохозяек. Они не успевают за целый день переделать всю домашнюю работу, с которой справляется любая работающая женщина.

Так что дело не в том, что домашней работы у женщины слишком много, а в том, что она не умеет рационально планировать свой график.

Если же муж не переносит беспорядка, то всегда можно его самого привлечь к уборке, даже если ему этого не очень хочется. Но чаще всего, когда муж в хорошем расположении духа, и у супругов хорошие отношения, и психологические, и сексуальные, он не отказывается выполнить какие-то хозяйственные поручения.

Однако не стоит перебарщивать, заставляя мужа стирать, мыть посуду или пол, так как большинство мужчин терпеть не может чисто «женскую» работу, и это унизительно для мужчины. А пропылесосить, выбить ковры или закупить продукты муж не откажется.

Но ни в коем случае не следует шантажировать его вашими сексуальными отношениями и ставить условия: «Ты поможешь мне в уборке, а я пойду навстречу твоим желаниям», сделав таким образом секс «разменной монетой». Этим вы лишите ваши отношения всей их эмоциональной и романтической стороны.

Кроме того, на свете не так много мужчин, которые очень аккуратны, любят чистоту и порядок и требуют, чтобы все в доме блестело и лежало только на своих определенных местах. Чаще всего педантизм и чрезмерная аккуратность свойственны людям с эпилептоидными чертами характера, а их не очень много.

Большинство же мужчин разбрасывают где попало свои носки, рубашки, брюки и другую одежду, оставляют везде свои чашки с недопитым кофе или чаем, не могут найти нужную им вещь и обращаются к жене, и наверняка это знакомо многим женщинам. Женщин, которые любят порядок и аккуратность, это раздражает, и они ворчат или сами постоянно подбирают разбросанные вещи.

Если у вас именно такой муж, то значит, он вполне терпимо отнесется к тому, что в доме иногда будет беспорядок. Не всегда, но иногда, когда вы решите устроить себе передышку.

Поэтому не стоит столь "сверхценно" относиться к домашним хлопотам. Пусть лучше сегодня у вас будет грязно в доме, но вы отошлите детей к бабушке, а если нет такой возможности, после того, как уложите детей спать, ложитесь и сами на час раньше обычного и не отказывайте себе ни в чем.

А уборку сделаете завтра или через несколько дней. Никогда причиной развода не служит недостаток чистоты в доме. Чаще всего, даже если муж жалуется, что жена «неряха и лентяйка», не в этом истинная причина. Неряшливость и лень – это следствие личностных отклонений женщины, которые распространяются на всю её психику и проявляются и в межличностных отношениях. Помимо беспорядка в доме, у таких женщин ещё множество других недостатков, которые в гораздо большей степени отрицательно влияют на взаимоотношения супругов.

Если же женщина не столь рьяно наводит в квартире чистоту, но почти каждый вечер доставляет мужу наслаждение в постели, – уверяю вас, он никогда не променяет такую «неряху» на «чистюлю», у которой все в доме будет сверкать, но которая в постели будет «как бревно» или будет постоянно избегать близости из-за того, что она очень устала.

Американский сексолог Л.Барбах предлагает заранее планировать специальные дни, когда супруги могут побыть только вдвоем. Он подчеркивает, что это не исключает неожиданности и радости в сексуальных отношениях, поскольку даже запланированный праздник может принести радость, а регулирование сексуальных отношений подготавливает основу для получения удовольствия.

Многие отечественные сексологи тоже рекомендуют рационально планировать свое время, чтобы иметь возможность найти больше времени для занятия сексом.

Если супруги считают, что их сексуальных контактов им недостаточно, но у них нет достаточного времени для более частых половых сношений, то можно отдать предпочтение не их количеству, а их качеству.

У большинства супружеских пар, состоящих в длительном браке, нет возможности ежедневных половых сношений, и не только ежедневных, но и несколько раз в неделю.

В таком случае устраивайте себе хорошую встряску хотя бы раз в неделю. Устройте «сексуальную ночь» с субботы на воскресенье, и даже если не выспитесь, то в выходной можно подольше поваляться в постели с утра. Как можно за сравнительно короткий промежуток времени иметь несколько половых сношений, – описано в главе о сексуальной гармонии. После этого вы сможете всю неделю ощущать себя полноценными любовниками и с нетерпением ждать следующего раза.

Для упорядочения своей интимной жизни можно пересмотреть частоту встреч супругов с родственниками и друзьями.

Как часто приятели, друзья и родственники отнимают драгоценное время и силы! Это не значит, что нужно полностью отказаться от общения с ними и запереться в четырех стенах. Отнюдь нет, общение необходимо каждому человеку. Но частота встреч может быть различной.

Вспомните, о чем вы обычно разговариваете при встрече со своими приятелями и родственниками – наверняка немалое время занимают пустопорожние разговоры, обсуждение общих знакомых или каких-то событий. А действительно ли вы нуждаетесь в подобных разговорах в таком количестве? Что полезного или эмоционального оставляют после себя разговоры на «коммунально-бытовые» темы?

Многие пары часто собирают дома гостей или сами ходят в гости. Им кажется, что они интересно проводят время, общаясь со своими друзьями. Проанализируйте эти встречи, так ли это? Действительно ли вам интересно каждую неделю или даже чаще сидеть с приятелями за бокалом вина и говорить «ни о чем»? Что полезного для себя вы почерпнули из этих встреч? А может быть, наоборот, вы обделили себя и своего супруга, так как в это же самое время могли заняться иным, что доставило бы вам гораздо большее удовольствие и удовлетворение?

Еще раз повторю, что не призываю вас немедленно отказаться от всех встреч с друзьями, но лишь подчеркиваю, что если вы считаете, что у вас совершенно нет времени, то такие встречи могут быть реже без какого-либо ущерба для вас. Этот совет адресован и мужчинам, и женщинам.

Внезапного «нашествия «родственников или регулярных встреч бабушки с внуками (вашими детьми) – тоже не избежать, но можно их рационально планировать. Пусть не бабушка приходит к вам, а вы сами отвезите детей к ней на выходные или в будни вечером, чтобы остаться наедине с супругом (супругой).

Если вы решили побыть вдвоем, отключите телефон, чтобы вас никто не беспокоил. Представьте себе, что вы оба с нетерпением ждали этого вечера, радовались предстоящим возбуждающим ласкам, и вдруг в самый неподходящий момент зазвонит телефон, вам придется выслушивать кого-то и отвечать на вопросы. Даже если вы быстро закончите разговор, интимная атмосфера вашего вечера сразу нарушится, влечение и сексуальное возбуждение угаснут, и вам уже вряд ли удастся все снова восстановить.

На свете не так уж много дел, которые не могут подождать до завтра. Уверяю вас, телефонные разговоры отнимают массу времени, а толку от них не так уж много. Это тоже относится и к мужчинам, и к женщинам.

Одна мудрая женщина говорила так: «Когда люди тебе звонят, то они хотят от тебя чего-то, отнимают этим твое время и силы. Когда я отключила телефон, то времени у меня стало гораздо больше. Раньше по вечерам у меня не смолкал телефон, и совершенно не было времени для отдыха и работы. А теперь я вообще не подхожу к телефону, а прослушав на автоответчике все сообщения, звоню сама, если это по делу. Если же это пустопорожние разговоры моих приятельниц, которым не терпится похвастаться новой покупкой или рассказать какую-то сплетню, – не звоню и не трачу на это свое время».

Могу посоветовать это многим деловым женщинам и мужчинам, у которых нет времени отдыхать даже дома, так как постоянно трезвонит телефон и надо решать какие-то проблемы. Вы сами убедитесь, что никакой срочности в этих делах нет, они вполне могут подождать до завтра, когда вы утром придете на работу.

Оставьте все свои служебные проблемы на работе, берите пример с американцев – они люди рациональные и экономят свои силы. Они считают, что работа – в рабочее время, а домашний отдых – это святое, и звонят по служебным делам только в случае крайней необходимости.

Если же вы ждете важного звонка, пользуйтесь автоответчиком, сейчас приобрести его – не проблема, и вы сэкономите массу драгоценного времени и душевных сил, избавив себя от непродуктивного общения и многих пустяковых дел.

Если же в этот день у вас осталось много нерешенных служебных проблем, лучше не планировать на этот вечер интимных отношений, так как мысли о том, что ещё не сделано, не дадут вам возможности расслабиться душевно и физически. Перегрузки на работе – большая помеха для эротики.

Постарайтесь так спланировать свои служебные дела, чтобы в этот день вас ничто не беспокоило. И это вполне возможно. Умение рационально планировать свои профессиональные дела и отрешаться от них в домашней обстановки – поможет вам сохранить душевный комфорт и избавит вас от стрессов, неврозов и вечной усталости.

Ваши родственники и приятели наверняка часто звонят вам просто «от нечего делать», чтобы «поболтать». Поберегите свои силы и время и не тратьте их на то, чтобы выслушивать эту болтовню. Ничем особо примечательным это вас не обогатит. Если вы соскучитесь, то сможете позвонить сами.