Текст книги "Сексуальная жизнь женщины. Книга 1"

Автор книги: Диля Еникеева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 27 страниц)

Марии 47 лет, но у неё нет никаких признаков климакса, она выглядит значительно моложе своих лет, веселая, жизнерадостная и энергичная женщина. Мужу 52 года, и с потенцией у него все в порядке. Жену считает умницей и красавицей. И это действительно так.

Глава 8. ЭРОТИЗАЦИЯ БРАЧНОЙ ЖИЗНИ

В длительном браке традиционные формы полового акта перестают удовлетворять мужа и жену. В наше напряженное время мужчины и женщины очень устают, поэтому перед интимной близостью нуждаются в дополнительном эмоциональном настрое. Иначе у них нет побуждений к сексуальному контакту, а если он осуществляется, то может закончиться раньше, чем партнеры этого хотят, и это не даст им удовлетворения.

Все известные людям сексуальные игры и ласки направлены на то, чтобы активизировать сексуальное влечение и возбуждение и сделать половой акт утонченным и привлекательным для человека.

Воздействие на снижающееся сексуальное влечение с помощью внешних стимулов, способных его активизировать, не только возможно, но и необходимо.

Польский сексолог К.Имелинский в своей книге «Психогигиена половой жизни» пишет: «Проявлений сексуальной изощренности множество. Некоторые их них могут вызвать возражения этического или эстетического характера. Однако оценка и восприятие половой изощренности в огромной мере зависит от чувств, связывающих партнеров друг с другом.»

С определенного возраста свою чувственность человек уже должен чем-то подстегивать. Это только в раннем юношеском и молодом возрасте человек всегда готов к половой близости, и некоторые молодые люди могут заниматься сексом где угодно и с кем угодно.

А в более позднем возрасте у каждого человека на плечах уже немалый груз забот, житейский проблем и болезней, а когда человек чем-то озабочен, расстроен, устал и неважно себя чувствует, – сексуальное влечение подавляется. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Болезни тоже отрицательно влияют на сексуальное влечение.

А если нет сексуального влечения, то не наступает и сексуального возбуждения. Обе эти фазы взаимосвязаы, и одна вытекает из другой.

Иногда супружеские пары сами ищут способы активации сексуального влечения и усиления возбуждения.

Некоторые пары перед половым сношением вместе смотрят эротический фильм или рассматривают фотографии эротического содержания в журналах, и это усиливает сексуальное возбуждение во время полового акта.

В каждом зарубежном фильме обязательно есть несколько эротических сцен. Хотя современного человека трудно удивить сценой в постели или демонстрацией обнаженного тела, но нередко создатели фильма бывают очень изобретательны и умеют воздействовать на зрителя. Даже если зритель видел немало фильмов эротического содержания, тем не менее, каждый раз эротический эпизод приятно «щекочет нервы» и стимулирует сексуальные фантазии, а у многих людей после просмотра таких сцен возникает сексуальное возбуждение.

Есть и такие пары, которые фотографируются обнаженными или во время полового акта, а когда они потом рассматривают свои фотографии, возникает сексуальное возбуждение. Или они снимают себя во время полового сношения на видеокассету, а потом смотрят видеофильм вместе.

Если у партнерши красивая фигура, и на фотографиях или в видеофильме она выглядит как «порнозвезда», то это вызывает гордость мужчины, что он обладает такой привлекательной женщиной, и влечение к ней усиливается.

В последние годы, когда нравы стали более либеральными, некоторые супружеские пары обмениваются своими эротическими фотографиями и видеофильмами с другими парами – по переписке или при личном знакомстве.

Некоторые пары ради обострения чувственности, усиления возбуждения и «острых ощущений» занимаются сексом в ситуации, когда существует возможность быть «застигнутыми на месте», мало времени или кто-то может войти, например, в служебном кабинете, в туалете учреждения или в других местах, не очень приспособленных для этого – в машине, в подъезде, в парке, на улице и даже в лифте. И не из-за того, что им негде уединиться, – у некоторых есть квартира, где они могут заняться сексом «по полной программе», но необычность ситуации и элемент риска будоражит кровь, усиливает сексуальное возбуждение и обостряет оргазм.

Американский доктор психологии К.Фридланд рекомендует супружеским парам, давно состоящим в браке, так называемый «быстрый секс». Она пишет, что даже у тех пар, у которых раньше были гармоничные сексуальные отношения, и они уделяли сексу немало времени и внимания, со временем из-за забот, постоянной занятости и высокой служебной нагрузки, – на секс со всеми «романтическими прибамбасами» (ужин вдвоем при свечах, шампанское и красивое белье, неторопливые интимные разговоры, длительные любовные игры и прочее), – не остается ни времени, ни сил.

У большинства супружеских пар с «большим стажем» нет возможности каждый вечер или хотя бы несколько раз в неделю устраивать такую «романтику» после рабочего дня, деловых встреч и домашних хлопот, когда дорога каждая минута отдыха и сна, а тем более, когда есть дети. А если нет времени и сил, то не хочется и «заводиться».

Сексуальные контакты «по всем правилам» становятся все реже, нарастает неудовлетворенность и депрессия. А когда муж и жена внезапно в порыве желания бросаются друг другу в объятия, даже в неподходящей ситуации или утром, когда надо спешить на работу, – то это оказывает бодрящее действие на обоих. «Спонтанный» секс как бы сигнализирует, что они все ещё желанны друг для друга и способны потерять голову.

Поэтому доктор К.Фридланд считает, что быстрый секс – оптимальное средство для возрождения затухающей страсти и «реанимации» сексуальной жизни. Но она предостерегает от излишнего увлечения «быстрым сексом», поскольку он приносит больше физическое, нежели эмоциональное удовлетворение. Если полностью исключить «вдумчивый и медленный секс», то можно потерять эмоциональный контакт.

Хороший эффект может дать массаж. Если вы не владеете техникой эротического массажа, – не беда. Уже после одного-двух сеансов вы сможете узнать, поглаживание каких мест бросает в дрожь вашего партнера.

Но массаж должен быть не глубоким, который делают спортсменам или при болях. Если вы сделаете глубокий массаж вашему партнеру, он тоже будет вам очень благодарен, но от него он, скорее всего, расслабится и разомлеет, а не возбудится.

Поглаживания должны быть легкими, касательными, кончиками пальцев или ладонью. Самое приятное место для начала – спина. Но это ещё не эрогенная зона, партнеру будет просто приятно. А дальше спускайтесь ниже, не забывая подошвы, стопы и внутреннюю поверхность бедер.

А затем – как ваша фантазия вам подскажет, и по реакции партнера вы поймете, чему надо уделить наибольшее внимание. Если поглаживания будут сопровождаться легкими быстрыми поцелуями, то только тюлень не поймет, как надо отблагодарить за такой массаж. И вы сами убедитесь, что не зря старались.

Некоторые партнеры принимают вместе ванну или душ. Тут могут быть всевозможные игры со струей душа, которой тоже можно ласкать партнера в самых интимных местах. А уж где завершатся эти игры – там же, в ванной или вы успеете добежать до постели, – это как получится или как вам больше захочется.

Можно порекомендовать женщинам перед любовными играми принимать ванну с ароматическим солями. Во-первых, соли можно подобрать так, что они могут или тонизировать, или успокаивать, смотря что вам необходимо. Во-вторых, вся ваша кожа будет пахнуть легко и нежно.

Подберите тот аромат, который вам больше подходит – брюнеткам «идут» тяжелые сладкие запахи, а блондинкам – легкие, цветочные. Не стоит выливать на себя полфлакона крепких духов. Хотя обоняние для мужчины имеет очень важное значение, которое не утрачивается даже после 15–20 лет брака, но аромат должен исходить от самой кожи, а не чувствоваться в соседней комнате.

Эротичен именно тот аромат, который ассоциируется с кожей женщины, и тогда обоняние вызывает желание осязания. Не стоит и часто менять духи, увлекаясь модными новинками. Все опытные женщины знают, что духи должны быть постоянными, чтобы их запах ассоциировался именно с этой женщиной. При этом эротика и запах любимой женщины как бы сливаются воедино, и уже сам по себе запах привычных духов настраивает мужчину на романтическо-эротический лад.

Многие опытные соблазнительницы знают, как действует на мужчину красивое кружевное белье. Недаром основная «униформа», о которой знает любая, даже начинающая проститутка, – это кружевной бюстгальтер, маленькие трусики и обязательно – пояс с подвязками и чулки. Ни одна проститутка не носит колготки. В обычной жизни, как и все женщины, они ходят в колготках, но «на работу» всегда одевают кружевной узкий пояс и чулки.

Сочетание края чулка с обнаженной кожей бедра – как раз тот эффект, который нужен.

Почему-то вкусы всех мужчин в отношении женского белья совпадают, хотя во всем остальном они могут различаться. Любимые цвета большинства мужчин – черный и красный. Тоже нам, женщинам, непонятно. Многие женщины предпочитают белье белого или телесного цвета.

Но поскольку в данном случае основная цель – понравиться мужчине, а не себе самой, то нужно учитывать именно его вкусы.

И пусть вас не шокирует, что в качестве примера приведены проститутки. Это не значит, что автор предлагает вам перенять их образ жизни. Но всем известная поговорка, что каждый мужчина мечтает, чтобы в постели жена была «развратницей», а в повседневной жизни – «монашкой», – действительно отражает взгляды многих мужчин.

Поэтому кое в чем можно воспользоваться и опытом профессионалок, «жриц любви». Не каждой женщине дано понравиться и возбудить любого мужчину, который заплатил «за любовь». А проституткам это удается. Если мужчина не будет к ней испытывать влечения, то у него не будет эрекции, а значит, проститутка «не отработает» своих денег. Или же ей придется здорово потрудиться, так как она не может оставить «клиента» неудовлетворенным. Поэтому она пользуется различными ухищрениями, чтобы казаться «клиенту» сексуально привлекательной.

Не только проститутки, но и стриптизерши тоже всегда выступают в красивом белье. У любой киноактрисы, играющей эротическую сцену, тоже красивое белье. И те, и другие возбуждают многих мужчин, даже тех, которые знают, что им никогда не посчастливится оказаться в постели с секс-символом.

Никто из стипитизерш «не возится» с колготками, так как их очень трудно красиво снять. А как красиво женщины снимают чулки и как это действует на мужчин, – вы тоже наверняка имели возможность увидеть в кинофильмах.

Так что не забывайте о красивом белье, если собираетесь «соблазнять» собственного мужа. Легкий полупрозрачный пеньюар, сквозь который угадываются контуры тела, – тоже сильное «оружие», если им умело пользуется женщина.

А ещё лучше – отсутствие трусиков под легким халатом, если ваш муж «случайно» это заметит.

Многие знаменитые красавицы, секс-символы не только не экране, но и опытные любовницы в жизни, – вообще не носят белья под одеждой, и это очень возбуждает мужчин. Например у Мерилин Монро никогда не было своего нижнего белья, она его не носила и поэтому в нем не нуждалась.

Вспомните знаменитую сцену с Шарон Стоун из фильма «Основной инстинкт», которая сделала её суперзвездой – всего лишь отсутствие белья и на несколько секунд раздвинутые колени. А её слова при прощании с героем Майкла Дугласа: «Но вы же знаете, что на мне нет нижнего белья», – надолго лишили его душевного покоя.

Хотя казалось бы, какая разница, – нет белья, но есть же платье, и это тоже преграда до обнаженного тела, а однако такая «мелочь» может мгновенно возбудить мужчину. Во-первых, он при этом фантазирует, что же под платьем, а во-вторых, этим самым женщина как бы дает понять, что она готова «уступить» и сделала это намеренно.

Можно попробовать воссоздать сцену из эротического фильма, если она вам обоим понравилась и вы знаете, что мужа она «заводит». Это можно сделать экспромтом, как будто эта мысль только что пришла вам в голову. Или же заранее договориться с мужем «поиграть в новую игру». Даже если вы не Ким Бэссинджер, Деми Мур или Шарон Стоун, но ведь ваш муж любит вас, а не кинозвезду. А даже если он будет во время игры фантазировать, что держит в объятиях одну из голливудских красавиц, – очень хорошо. Эротические фантазии никогда не расценивались как измена.

Можно поиграть в игру с завязанными глазами – найдет вас муж, значит, получит приз, и сегодня он «заказывает» свой вариант. А если не найдет, – получит «штраф» и тогда вы решаете, что он должен для вас сделать.

Если у вас красивая фигура, вы молоды, музыкальны и пластичны, попробуйте хоть раз в жизни исполнить под музыку стриптиз для своего мужа. Но не экспромтом, а вначале потренируйтесь в одиночестве. Или запишите свой стриптиз на видеокассету и покажите мужу. Но только при условии, что у вас хорошо получится. Вначале посмотрите свой фильм сами, и если вы сами себе понравитесь, – рискните. Конечно, у вас никогда не получится как у настоящих профессионалок, они этому учатся довольно долго. Но с другой стороны, вашему мужу тоже вряд ли удастся стать сексуальным партнером настоящей стриптизерши, верно?

Но если у вас не очень получается, то лучше не рисковать. Это может привести к прямо противоположному эффекту. Но все зависит от вашего мужа. Если он вас любит, то оценит ваши старания. А если нет, то не стоит ради него и стараться.

Современные сексологи дают много хороших советов, как разнообразить сексуальную жизнь и «оживить» влечение, если вы чувствуете, что оно начинает угасать.

Психолог В.Меньшинин рекомендует женщинам несколько простых правил:

Не уставайте играть с мужем в эротические игры. Как бы вы ни устали, всегда откликайтесь на любовный призыв вашего мужа. Не воспринимайте как несказанное оскорбление затею мужа купить вибратор для вас. Скорее всего, ему прискучил однообразный секс, и он хочет испытать новые ощущения. Работайте над собой, работайте над собственным телом. И ваша «половинка» никогда не станет заглядываться на других женщин.

Глава 9. КАК ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ, УЧАСТВУЮЩИЕ В ПОЛОВОМ АКТЕ

«Сексуально опытная и темпераментная женщина умеет азартно работать бедрами и тазом и обучается искусству любви вульвой», – пишет М.Кинесса. Мужчина во время полового сношения совершает фрикции поступательно, а женщина способна совершать фрикции влагалищем.

Перистальтическое сокращение влагалищных мышц обеспечивает тесное обволакивание полового члена стенками возбужденного влагалища. Фрикции влагалища вверх-вниз, а пениса вперед-назад способствуют ритмичному приближению и отдалению шейки матки от входа во влагалище. Обученная таким фрикциям женщина может испытывать очень сладостные ощущения во время коитуса.

Поэтому всем женщинам следует заняться тренировкой нежных и таинственных мышц в самых интимных частях тела, которыми можно значительно повысить их чувствительность, укрепить половые органы и дать неповторимые ощущение партнеру. Для того, чтобы женщины могли обучиться этому искусству, приведу советы известных сексологов.

Эффективные упражнения для вагинальных (влагалищных) мышц разработаны американским гинекологом А.Кегелем. Он обнаружил, что обладательницы хороших мышц промежности были гораздо более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем женщины со слабыми мышцами. А после занятия этими упражнениями женщины, которые раньше не были удовлетворены своей интимной жизнью, открыли для себя чувственное наслаждение.

Эти упражнения, которые доктор рекомендует всем женщинам после 25 лет, заключаются в следующем:

В положении лежа напрячь и расслабить мышцы вагины (влагалища).

В положении сидя напрячь мышцы промежности и задержать на 6 секунд. Повторять упражнение в течение 2–3 минут несколько раз в день, так часто, как это возможно.

Если женщина хорошо натренирует мышцы влагалища и промежности, которые утрачивают свой тонус после родов, то она может доставить огромное наслаждение и себе, и партнеру.

Сексолог Я.Залитис дает следующие рекомендации. Для тренировки мышц влагалища женщина вводит чистый палец в вагину и старается его удержать так, чтобы его было трудно вынуть. Повторять это упражнение как можно чаще.

Когда женщина научится управлять мышцами своего влагалища, она сможет не только усилить собственные ощущения во время полового акта, но и ощущения мужчины, по собственному желанию укорачивая акт или удлиняя, и сможет в любой позе полового акта доставлять наслаждение мужчине.

Кроме этого, женщине нужно тренировать и мышцы оргастической манжетки, окружающие вход во влагалище. Они являются общими со сфинктером мочеиспускательного канала и сфинктером заднего прохода. Тренировать оргастическую манжетку можно сжимая и расслабляя эти сфинктеры при мочеиспускании и дефекации. Кроме того, такая тренировка может проводиться в любую свободную минуту, например, в транспорте, в очереди, в парикмахерской, дома, при разговоре с приятельницей.

Если женщина сжимает оргастическую манжетку во время разговора с мужчиной, то в нем может неосознанно разгореться влечение к этой женщине. Возможно, те ощущения, которые при этом женщина испытывает в половых органах, «играя оргастической манжеткой», как-то отражаются на её лице, что увеличивает её притягательность для мужчины.

Для мужчины, который обнаруживает оргастическую манжетку у партнерши, половой акт становится настолько полноценным, что он никогда не изменит ей с другой женщиной. Зажимая манжеткой половой член у его основания, женщина может усилить эрекцию у мужчины или даже вызвать её.

Важно тренировать и приводящие мышцы бедер – они усиливают действие оргастической манжетки в таких позициях, когда половых актом руководит женщина.

Приводящие мышцы бедер женщина может использовать только в позах со сдвинутыми вместе ногами, мышцы оргастической манжетки можно задействовать и в позах с раздвинутыми ногами, а мышцы влагалища можно использовать в любой позиции. При этом женщина сжимает их при движении полового члена «назад», то-есть, когда при фрикциях мужчина «вынимает» пенис из влагалища, а когда половой член «входит» во влагалище, женщина расслабляет мышцы.

Натренированная оргастическая манжетка и мышцы влагалища могут позволить женщине ввести во влагалище даже слабоэрегированный половой член, а потом вызвать его эрекцию.

Делается это так. Женщина садится на бедра мужчины в позе «маленькой Веры» (см. главу «Позы полового акта»), приближая свои половые органы к члену мужчины, и стимулирует пенис рукой, а также головкой пениса стимулирует свой клитор и вход во влагалище. В это время она использует все релизеры, и биологические, и психологические (словесные), которые усиливают возбуждение партнера, и ласки.

Если пенис стал более упругим, женщина напрягает мышцы, имитируя мочеиспускание, что расширяет вход во влагалище, и при помощи руки вводит пенис в вагину. После этого натренированной оргастической манжеткой она сжимает половой член партнера и сидит так некоторое время, то напрягая, то расслабляя мышцы оргастической манжетки и влагалища, пока пенис не станет более упругим.

Затем женщина начинает осторожно проводить фрикции, мышцами влагалища не давая половому члену выскользнуть из него. Сначала она двигается вперед-назад по отношению к животу мужчины – техника по типу «утюга». Мужчина лежит спокойно и движений не производит. При движениях по типу «утюга» самая чувствительная часть полового члена – головка – находится в глубине влагалища. Во время возбуждения женщины влагалище в этой части расширено, его стенки увлажнены, поэтому трение о стенки влагалища незначительны.

Когда с помощью напряжения оргастической манжетки женщине удается достичь лучшей эрекции пениса партнера, она меняет направление движений – то приподнимается, то опускается. Приподнимаясь, она натренированными мышцами влагалища сжимает половой член мужчины, как бы стараясь его удержать, а при опускании (приседании) расслабляет вход во влагалище.

При этих движениях головка полового члена получает достаточную стимуляцию во время трения о стенки вагины, а напряжение оргастической манжетки ещё больше усиливает эрекцию.

Чем более упругим становится пенис, тем большую амплитуду фрикций может позволить женщина, высоко приподнимаясь, чтобы головка полового члена почти приближалась ко входу во влагалище, и при этом сильно сжимая её оргастической манжеткой. Оргастическая манжетка при этом как бы массирует пенис, и эрекция ускоряется.

Когда пенис достигнет нужной эрекции, женщина сама управляет половым актом. Если она хочет его ускорить, то продолжает движения вверх-вниз, используя мышцы вагины и оргастической манжетки, а если хочет продлить, чтобы самой достичь оргазма, то осуществляет движения вперед-назад, по типу «утюга», при этом головка пениса соприкасается с шейкой матки, давая женщине сладостные ощущения, а партнер может стимулировать её клитор рукой или вибратором.

В странах Азии женщины обучаются особому искусству владения мышцами промежности и влагалища. Женщины, которые достигают мастерства в этой сексуальной технике, могут заниматься сексом, почти не двигаясь корпусом тела, используя только оргастическую манжетку и мышцы влагалища. Мужчина при это получает величайшее наслаждение. Эта техника была названа «щелканьем орехов».

Те, кто бывал в Таиланде на специальных шоу, поражались невероятным способностям юных таек, которые с помощью мышц влагалища могут открывать бутылки, «курить» сигареты, удерживать предметы и совершать множество других забавных манипуляций.