Текст книги "Борьба самбо"
Автор книги: Анатолий Харлампиев
Жанр:
Спорт
сообщить о нарушении
Текущая страница: 7 (всего у книги 16 страниц)
Бросок через бедро. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой из‑под левой руки одежду на его спине, заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Перекатом с пятки на носок повернуться влево кругом на правой ноге так, чтобы левая ягодица оказалась около правого бедра противника. Одновременно с поворотом приставить свою левую ногу к правой и слегка присесть на обеих ногах. Подбить левой ягодицей внутреннюю часть правого бедра противника в направлении назад и немного вверх. Когда противник перелетит через туловище нападающего, но еще не коснется ковра, отпустить одежду на его спине (рис. 107).
Падающего страховать левой рукой за правый рукав.
Самостраховка: падение на левый бок, как при кувырке через палку.
При изучении броска через бедро следует учитывать, что удар о ковер рукой, производящей амортизацию, следует делать под большим углом по отношению к туловищу, чем при кувырке через палку, во избежании падения туловища на эту руку.
Рис.107 Бросок через бедро
Бросок через бедро можно проводить со многими захватами, наиболее удачные из них:
а) захват одежды на груди накрест (см. рис. 27);
б) захват пояса на спине через одноименное плечо (см. рис. 27);
в) захват одежды на груди противника из‑под его руки (см. рис. 27).
Самая распространенная ошибка при разучивании броска: подбивание ягодицами противника вверх, тогда как подбивать следует назад–вверх. Часто встречается и другая ошибка: нападающий наклоняет туловище вперед, еще не произведя подбива ягодицей бедра противника.
Наиболее благоприятное положение для проведения броска через бедро, когда противник наступает и пытается захватить одежду нападающего на спине.
Если при правой стойке нападающего противник станет в левую стойку, то делать поворот на правой ноге перекатом с пятки на носок не следует, так как противник может легко сделать боковую подсечку левой ногой под правую ногу нападающего. В таких случаях надо поступать следующим образом: поставить левую ногу пяткой к левому носку противника, максимально повернув носок влево. Тяжесть тела противника переместить на его правую ногу. Повернуться на левой ноге влево кругом и, пронеся правую ногу между своей левой ногой и ногами противника, приставить ее к своей левой ноге. Конечное положение при этом подходе должно оказаться таким же, как указано выше (рис. 108).
Рис.108 Подход к броску через бедро «вокруг ноги»
Подготовками к броску через бедро могут служить: сбивание на носки; заведение и вызов отставления ноги–противника.
Кроме того имеется несколько специальных подготовок к броску через бедро, например:
а) взбрасывание на бедро. Перенести тяжесть тела противника на его пятки или влево–вниз и в темп сопротивления противника сильным рывком руками на себя и вправо взбросить противника на подворачиваемое навстречу этому движению бедро;
б) отжимание колена. Противник в левой стойке. Поставив правую ступню вплотную к левой ступне противника изнутри, правым коленом надавить на левое колено противника изнутри. Когда он начнёт терять равновесие, провести бросок через бедро.
Бросок через бедро может быть использован как ответный приём против такого же броска через бедро. Для этого нужно перешагнуть через выставленную перед вами ногу противника и подворачивать бедро.
Боковой бросок через бедро. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить противника за одежду на обоих рукавах возле запястья, сделать сильный рывок правой рукой на себя и вверх, чтобы противник шагнул вперёд левой ногой.
В момент, когда противник переставляет левую ногу, сильным движением правой руки положить его левую руку на правую так, чтобы обе руки скрестились возле локтевых суставов.
Отпустив левый рукав противника, освободившейся правой рукой быстро обхватить его туловище со стороны спины на уровне пояса. Обхватить туловище надо настолько плотно, чтобы достать правой кистью до живота противника и там захватить его пояс.
Одновременно, слегка присев, прижать правый тазобедренный сустав к левому бедру противника.
Подбросить противника правым тазобедренным суставом вправо–вверх, одновременно поворачивая его головой вперед–вниз, а ногами вправо–назад–вверх (рис. 109). Летящего вперёд противника направить на мягкий перекат всей спиной по ковру.
Страховка бросаемого: левой рукой за одежду.
Самостраховка: как при кувырке через палку на левый бок.
Боковой бросок через бедро может быть применен как ответный приём против броска через бедро.
Рис.109 Боковой бросок через бедро
Бросок через спину с захватом головы. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить правый рукав противника, правым локтевым сгибом его голову. Одновременно с захватом головы повернуться на правой ноге перекатом с пятки на носок влево кругом так, чтобы левая ягодица оказалась снаружи от правого бедра противника. Заканчивая поворот, приставить левую ногу к правой и перенести на нее тяжесть тела.
Немного отставив правую ногу вправо на наружную часть носка, стать на правое колено возле своего левого носка и наклонить противника через свою спину. Послать противника на мягкий кувырок всей спиной на ковёр. Когда противник начнёт делать перекат на спине, вытянуть вперёд правую ногу, сесть на правую ягодицу возле правого бока противника и принять положение удержания сбоку (рис. 110).
Страховка: хорошо подогнуть голову противника, чтобы не ударить его головой о ковёр, и садиться на ковёр рядом с противником, а не падать на него.
Самостраховка: своевременно подогнув голову, сделать плавный кувырок вперёд.
Бросок через спину с захватом головы можно использовать как ответный приём против броска через бедро и проводить его в тот момент, когда противник пытается подальше захватить пояс на вашей спине.
Рис.110 Бросок через спину с захватом головы
Обратный бросок через спину. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив левой рукой правый рукав противника и, поворачиваясь к нему спиной на правой ноге влево кругом (перекатом с пятки на носок), нападающий должен захватить правой рукой снизу одежду на плечевой части его правой руки и положить его правую руку на своё правое плечо. Затем свою левую руку пронести между собой и правым боком противника и обхватить ею его спину. Быстро вынести свои ягодицы влево и бросить противника вперёд через свою спину, не отпуская его правой руки и стараясь не дать ему опереться левой рукой о ковёр (рис. 111).
Подготовками к данному приёму могут служить: сбивание противника на носки и заведение захватом руки локтевым сгибом.
Рис.111 Обратный бросок через спину
Бросок с захватом руки под плечо. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его левом плече, рывком рук заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Одновременно с рывком нападающий должен вынести вперёд левую ступню так, чтобы пятка стала возле носка левой ноги противника, а носок оказался сильно развёрнутым влево.
Продолжая тянуть противника в направлении его носков, послать свою правую ногу вдоль его тела и своей правой рукой захватить плечевую часть его правой руки под мышку.
Одновременно нужно резко повернуть свое туловище влево так, чтобы оно оказалось в положении грудью к ковру. Продолжая поворачиваться влево, лечь на правый бок, заставляя противника сделать кувырок через нападающего (рис. 112). Поворот туловища и падение на правый бок можно ускорить махом правой руки, переходящим в скольжение правой ладонью по ковру вперед–влево.
Страховка: внимательно следить за тем, чтобы не упасть на противника. Для этого бросающий должен лечь боком на ковёр прежде, чем на него упадет противник, и опустить его правое плечо на ковёр раньше, чем противник перекувырнется через нападающего.
Самостраховка: кувырок через плечо.
Распространенные ошибки при выполнении данного приёма: захват под мышку вместо плечевой части руки – предплечья противника и малое сгибание опорной ноги при подвороте спины, отчего бывает трудно вытянуть противника на бросок.
Наиболее благоприятное положение для проведения броска с захватом руки под плечо: противник нагибается вперёд и наступает, вытягивая перед собой руки.
Подготовками к данному приёму могут служить: сбивание противника на носки и заведение.
Бросок с захватом руки под плечо можно использовать как ответный приём против задней подножки. Для этого, падая через правую ногу противника, нужно повернуться налево кругом и захватить правую руку противника под свое правое плечо.
Рис.112 Бросок с захватом руки под плечо
Бросок с обратным захватом руки под плечо. Нападающий в правой, противник в левой стойке. Левой рукой захватить правое плечико на куртке противника, а правой рукой за внутреннюю часть его левого запястья (или за конец рукава). Согнувшись и присев на ногах, захватить левую руку противника под правую подмышку. Садясь на правую ягодицу и резко поворачивая туловище вправо, бросить противника на ковёр так, чтобы он перекатился с левого плеча на правый бок (рис. 113).
Страховка: не ударить противника плечом о ковёр.
Самостраховка: кувырок через плечо,
Бросок с обратным захватом руки под плечо удобно проводить, когда противник захватывает ваш пояс сбоку.
Рис.113 Бросок с обратным захватом руки под плечо
Бросок с захватом руки на плечо. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду под его правой подмышкой, заставить его сосредоточить тяжесть тела на правой ноге. Поворачиваясь спиной к противнику на правой ноге влево кругом (перекатом с пятки на носок), положить плечевую часть его правой руки на свое правое плечо.
Крепко держа эту руку у себя на плече, резко наклониться вперед, подбивая одновременно бёдра противника своими ягодицами в направлении назад–вверх (рис. 114).
Как только противник, перелетев через туловище нападающего начнет падать вниз, сделать шаг назад–влево левой ногой и, потянув противника за правый рукав, обеспечить падение его на ковёр всей спиной.
Страховка при разучивании: обеими руками за правый рукав. Во всех случаях следить, чтобы противник не ударился головой о ковёр.
Самостраховка: как при падении кувырком через палку.
Наиболее благоприятное положение для проведения данного броска: противник пытается захватить шею нападающего.
Лучшими подготовками к броску с захватом руки на плечо будут: сбивание на носки; заведение; заведение захватом руки локтевым сгибом и вызов отставления ноги противника.
Рис.114 Бросок с захватом руки на плечо
Как ответный приём бросок с захватом руки на плечо может быть использован против броска через спину с захватом головы в тот момент, когда противник начинает захватывать вашу голову, но ещё не повернулся к вам спиной.
Описанный бросок можно проводить, видоизменяя захваты. Наиболее удачно проводятся броски: с захватом руки через предплечье и с захватом руки в сгиб локтя (рис. 115).
Рис.115 Варианты захватов для броска с захватом руки на плечо
Кроме того, бросок с захватом руки на плечо можно проводить, становясь на колени (рис. 116). Для этого, захватив руку на плечо и наклонив туловище, нужно быстро опуститься на оба колена и стараться подтянуть правое плечо противника к своему левому колену.
Страховка при данном варианте броска: не дать падающему опереться правой рукой о ковёр.
Рис.116 Бросок с захватом руки на плечо, становясь на колени
Бросок через грудь. Оба самбиста в положении правой стоики. Захватить предплечье правой руки противника под левое плечо; одновременно левой кистью захватить пояс противника через его правую руку и прижать его к своей груди, а правой захватить одежду на левом плече противника.
Сделать правой ногой шаг вперёд и поставить ее между ног противника (правую ногу можно ставить снаружи и вплотную к его левой ноге). Сильно прогнув спину, подбить противника животом снизу в его живот (рис. 117).
Падая назад, сделать резкий поворот туловищем влево кругом с таким расчетом, чтобы оказаться над противником, упавшим всей спиной на ковёр.
Страховка: не дать противнику опереться правой рукой о ковёр, не падать на него всем телом в последней стадии приёма.
Самостраховка падающего: кувырок через плечо с правого плеча на левый бок.
Наиболее удобный момент для проведения приёма: противник обхватывает спину нападающего из‑под руки.
Подготовками к броску через грудь могут служить: сбивание на одну ногу; поворот противника и вызов отставления ноги противника.
Бросок через грудь можно использовать как ответный бросок против броска через бедро, подхвата и передней подножки.
Рис.117 Бросок через грудь
Бросок через плечи («мельница»). Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив рукав на плечевой части правой руки противника левой рукой, сделать ею сильный рывок на себя и немного вверх и одновременно «поднырнуть» под противника правым плечом так, чтобы оно упиралось в нижнюю часть правой стороны его живота. Захватить правой рукой изнутри за подколенный сгиб правую ногу противника и, энергично подкинув его туловище вверх, завести его ноги вправо.
Когда ноги противника отойдут вправо на 90°, подбросить их правым плечом и правой рукой вверх. Одновременно, отступая левой ногой влево–назад, подтянуть противника левой рукой за его правую руку на себя и вверх, и он упадет всей спиной на землю (рис. 118).
Страховать падающего левой рукой за правый рукав.
Самостраховка: как при падении кувырком через палку на левый бок.
Подготовками к проведению броска через плечи могут служить: сбивание противника на одну ногу; вызов отставления ноги противника; заведение и поворот руки противника.
Рис.118 Бросок через плечи («мельница»)
Данный вариант броска через плечи можно видоизменить, захватывая правой рукой не ноги, а пояс подхватом (рис. 119). Некоторые самбисты во время отрыва противника от ковра подставляют вперёд сзади стоящую ногу – это облегчает подъем противника.
Рис.119 Бросок через плечи с захватом пояса
Бросок через плечи с захватом ворота или отворота. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив правой рукой одежду на шее противника сзади через его правое плечо, а левой изнутри за подколенный сгиб левую ногу противника, приподнять его на плечах и бросить на спину к своей правой ноге (рис. 120, 1).
Страховать противника, держа его за одежду и посылая на мягкий кувырок.
Самостраховка: кувырок вперед.
Этот приём можно проводить с захватом правой рукой левого отворота куртки на груди противника, но так, чтобы мизинец нападающего был выше большого пальца (рис. 120, 2).
Подготовки: сбивание на носки и заведение.
Рис.120 Бросок через плечи с захватом ворота (1) и отворота (2)
Бросок через плечи с захватом рук. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду противника на правом предплечье, правой на левом. Присев и поднырнув под противника, взвалить его на спину и плотно прижать к себе. Бросать противника можно вправо и влево. Если бросать вправо, то левой рукой нужно отпустить захват правой руки противника.
Страховать падающего той рукой, в сторону которой проводится бросок.
Самостраховка: падение на бок (рис. 121).
Рис.121 Бросок через плечи с захватом рук
Бросок через плечи с захватом одноименной руки и ноги. Оба самбиста в положении правой стойки. Правой рукой захватить изнутри правое запястье противника и поставить свою правую пятку вблизи его правой ноги. Повернуться влево кругом, приседая, сгибаясь и взваливая противника на плечи. Левой рукой захватить изнутри его левое бедро. Нападающий, резко наклонив туловище вправо и подкинув вверх левой рукой левую ногу противника, сможет бросить его к своей правой ноге (рис; 122).
Страховать падающего, поддерживая его за правую руку.
Подготовка: сбивание противника на одну ногу.
Рис.122 Бросок через плечи с захватом одноимённой руки и ноги
КОМБИНАЦИИ ИЗ БРОСКОВ
Комбинацией из бросков в самбо называется последовательное выполнение двух (или трёх) бросков. Основным считается бросок, заканчивающий комбинацию, первый приём считается подготовительным. В названии комбинации наименования бросков принято ставить в порядке, обратном их исполнению, т. е. начиная с основного броска и соединяя их предлогом «от».
Комбинации из бросков по своему характеру делятся на два рода:
1. Комбинации, основанные на развитии первого броска. В этих комбинациях основной бросок завершает подготовительный бросок и производится в том же направлении, что и первый бросок.
2. Комбинации, основанные на развитии сопротивления противника подготовительному броску. Эти комбинации строятся из бросков с разным направлением. Второй бросок направляется в сторону сопротивления противника, вызванного нападением на него первым броском.
При составлении комбинаций из бросков очень важно подобрать такой захват, который был бы подходящим как для первого, так и для второго броска. Если захваты неравноценны для первого и второго броска, то следует выбирать тот захват, который более ценен для броска, завершающего комбинацию. Если нельзя подобрать один захват для двух бросков, соединяемых комбинацией, нужно применить удобный перехват с первого захвата на второй.
Ниже приведены основные комбинации. Кроме того, каждый тренер или самбист в процессе своей работы может составить и другие комбинации из описанных выше бросков.
Комбинации, основанные на развитии первого броска
Подсад голенью снаружи от броска через бедро. Начало приёма, как в основном приёме (бросок через бедро – см. рис. 107, а). Как только тяжесть тела будет перенесена на левую ногу, правую ногу надо вынести вправо, согнув её в колене. Затем прижать правую голень снаружи к правой голени противника так, чтобы голени перекрещивались. Выпрямляя свою левую ногу, приподнять противника вверх и правой голенью вывести его ноги влево за свою спину с тем, чтобы противник оказался без опоры и упал на спину (рис. 123).
Рис.123 Подсад голенью снаружи от броска через бедро
Подсад стопой от боковой подножки. Делая боковую подножку левой ногой под правую ногу противника в момент потери противником равновесия, подсадить подъёмом правой стопы под внутреннюю часть его левого колена (рис. 124).
Рис.124 Подсад стопой от боковой подножки
Подсад стопой от зацепа снаружи садясь. Делая зацеп снаружи садясь левой ногой под правую ногу противника, в момент потери противником равновесия подсадить подъёмом правой стопы под. внутреннюю часть его левого колена (рис. 125).
Рис.125 Подсад стопой от зацепа снаружи, садясь
Подсад стопой от передней подсечки с падением. Делая переднюю подсечку с падением левой ногой под правую ногу противника, в момент потери противником равновесия подсадить подъёмом правой стопы под внутреннюю часть его левого колена (рис. 126).
Рис.126 Подсад стопой от передней подсечки с падением
Бросок обратным захватом двух ног от боковой подсечки. Оба самбиста в положении правой стойки. Сделав захват одежды противника под локтями, провести начало боковой подсечки левой ногой под правую ногу противника и, когда его правая нога будет достаточно высоко поднята, быстро шагнуть вперёд левой ногой и провести бросок обратным захватом двух ног (рис. 127).
Рис.127 Бросок обратным захватом двух ног от боковой подсечки
Задняя подножка от боковой подсечки. Оба самбиста в положении правой стойки. Сделав захват одежды противника под локтями, провести начало боковой подсечки левой ногой под правую ногу противника и, когда его правая нога будет поднята достаточно высоко, быстро шагнуть левой ногой вперёд, разворачивая левый носок влево.
Прежде чем противник опустит на ковёр правую ногу, сделать заднюю подножку правой ногой под обе ноги противника (рис. 128).
Рис.128 Задняя подножка от боковой подсечки
Боковая подножка от боковой подсечки. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду противника под локтями, провести начало боковой подсечки левой ногой под правую ногу противника и, когда его правая нога будет достаточно поднята, сделать боковую подножку левой ногой, но поставить пятку так далеко, чтобы противник не смог перешагнуть правой ногой через левое бедро нападающего (рис. 129).
Рис.129 Боковая подножка от боковой подсечки
Задняя подсечка с захватом ноги изнутри от боковой подсечки. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под локтями, провести начало боковой подсечки левой ногой и, когда правая нога противника будет достаточно поднята, захватить её изнутри за подколенный сгиб предплечьем своей правой руки. Немедленно сделать заднюю подсечку левой ногой под левую пятку или подколенный сгиб правой ноги противника (рис. 130).
Рис.130 Задняя подсечка с захватом ноги изнутри от боковой подсечки
Двойной подбив от боковой подсечки. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под локтями, правой ногой провести начало боковой подсечки под левую ногу противника. Когда эта нога будет достаточно поднята от ковра, провести двойной подбив так, чтобы правая нога пошла на живот противника, а левая подбила подколенные сгибы его ног (рис. 131).
Рис.131 Двойной подбив от боковой подсечки
Подхват от боковой подсечки. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой его левую пройму, провести начало боковой подсечки правой ногой под левую ногу противника. Когда левая нога противника будет поднята влево, и он потеряет равновесие, быстро вынести свою правую ногу вперед–влево и провести подхват (рис. 132).
Рис.132 Подхват от боковой подсечки
Зацеп стопой от боковой подсечки. Оба самбиста в положении правой стойки. Сделав захват одежды под локтями противника, левой ногой провести под правую ногу противника боковую подсечку. Когда правая нога противника будет поднята вправо и скрестится с его левой ногой, быстро подпрыгнуть вперёд на правой ноге и зацепить подъёмом левой стопы из‑под правой ноги противника его левое ахиллесово сухожилие снаружи. Сильным рывком от себя и вниз бросить противника всей спиной на ковёр (рис. 133).
Страховка: не падать на противника.
Самостраховка: перекат на спине.
Рис.133 Зацеп стопой от боковой подсечки
Отхват с захватом ноги изнутри от задней подсечки. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду над его правой ключицей, сделать левой ногой под правую ногу противника заднюю подсечку (см. рис. 87) и, как только его правая нога будет достаточно высоко поднята от земли, быстро захватить её правой рукой за подколенный сгиб изнутри. Став на левую ногу, занести правую вперёд–влево и провести отхват с захватом ноги изнутри (см. рис. 101).
Отхват с захватом ноги снаружи от подсечки изнутри. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его груди, правой ногой сделать подсечку изнутри (см. рис. 89) под правую ногу противника.
Когда правая нога противника будет достаточно поднята, захватить её за подколенный сгиб снаружи левой рукой. Не опуская правую ногу после подсечки на ковёр, сделать ею отхват с захватом ноги снаружи (см. рис. 100) под левую ногу противника изнутри.
Передняя подножка от подсечки изнутри в колено. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив левой рукой правый рукав противника, а правой его левую пройму, провести правой ногой начало подсечки изнутри в колено и, когда левая нога противника будет поднята достаточно высоко, сделать переднюю подножку правой ногой под его правую ногу (рис. 134).
Рис.134 Передняя подножка от подсечки изнутри в колено
Подхват от подсечки изнутри в колено. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его спине из‑под его левой руки, провести начало подсечки изнутри в колено правой ногой под левую ногу противника (см. рис. 90). Как только левая нога противника будет достаточно поднята, провести подхват правой ногой под его правую ногу (см. рис. 105).
Подсад голенью от подсечки изнутри в колено. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его спине из‑под его левой руки, провести начало подсечки изнутри в колено правой ногой под левую ногу противника (см. рис. 90). Как только левая нога противника будет достаточно поднята, сделать подсад голенью правой ногой под его правую ногу (см. рис. 91).
Подхват от подхвата изнутри. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его спине из‑под его левой руки, провести начало подхвата изнутри правой ногой под левую ногу противника. Когда левая нога противника будет достаточно высоко поднята, сделать подхват правой ногой под его правую ногу (см. рис. 105).
Задняя подножка от задней подсечки в колено. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду противника под правым локтем, правой одежду на его груди. Провести начало задней подсечки правой ногой в сгиб правого колена противника и, когда подсекаемая нога достаточно согнётся в колене, сделать заднюю, подножку правой ногой под его правую ногу или под две ноги (рис. 135).
Рис.135 Задняя подножка от задней подсечки в колено
Подсечка изнутри в колено от броска через бедро. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду противника под правым локтем, правой одежду на его спине из‑под его левой руки. Провести начало броска через бедро (см. рис. 107) и, как только поворот влево будет достаточным, сделать правой ногой подсечку изнутри в левое колено противника (см. рис. 90).
Подхват от броска через бедро. Провести начало основного приёма – бросок через бедро (см. рис. 107) и, как только правая ягодица подойдет к внутренней части правого бедра противника, перенести тяжесть тела на левую ногу, а правой сделать подхват под его правую ногу (см. рис. 105).
Подсад голенью от броска через бедро. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду противника под правым локтем, правой одежду на его спине из‑под его левой руки. Провести начало броска через бедро (см. рис. 107) и, как только достаточно повернётесь влево, перенести тяжесть тела на левую ногу, а правой провести подсад голенью под правую ногу противника (см. рис. 91).
Бросок через голову от боковой подсечки. Провести правой ногой начало боковой подсечки под левую ногу противника и перейти к броску через голову, проводимому правой ногой (см. рис. 136).
Рис.136 Бросок через голову от боковой подсечки
Боковая подсечка от броска через голову. Провести начало броска через голову правой ногой, и как только ноги противника отделятся от ковра, сделать боковую подсечку левой ногой под правую ногу противника и сбросить его влево от себя (рис. 137).
