Текст книги "Борьба самбо"
Автор книги: Анатолий Харлампиев
Жанр:
Спорт
сообщить о нарушении
Текущая страница: 5 (всего у книги 16 страниц)
Задняя подножка. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой над его правой ключицей.
Левой ногой шагнуть вперед–влево (носок развернув влево), поставив её возле правой ступни противника (рис. 60, а и б). Затем занести слегка согнутую правую ногу влево–вперёд и подкашивающим движением поставить прямую правую ногу на всю ступню сзади правой ноги противника так, чтобы подколенный сгиб подбил подколенный сгиб правой ноги противника (рис. 60, в).
В момент выполнения подножки тяжесть тела нападающего должна быть перенесена на согнутую в колене левую ногу. Сильным рывком рук и туловища влево–вниз бросить противника к своему левому носку.
Падающего нужно страховать левой рукой за правую руку (рис. 60, г).
Самостраховка: падение на левый бок.
Частая ошибка при разучивании задней подножки: перенесение тяжести тела на правую ногу и сгибание ее.
Рис.60 Задняя подножка
Заднюю подножку можно выполнить, падая на ковер вместе с противником. В этом случае в момент подбива ноги надо сильно подать своё туловище вперёд и упасть вместе с противником (рис. 61).
Для страховки перенести правую руку через плечо противника вперёд и смягчить падение скольжением правой ладони по ковру вперед–влево.
Заднюю подножку удобно проводить тогда, когда противник отступает, сгибает ноги и тянет на себя, а также, когда противник скрещивает ноги.
Лучшие способы подготовки для проведения задней подножки:
а) осаживание противника на одну и на обе ноги;
б) заведение противника;
в) поворот туловища до скрещения ног;
г) поворот противника;
д) вызов отставления ноги противника.
Рис.61 Задняя подножка с падением
Задняя подножка под две ноги. Если противник в положении узкой правой стойки, следует сделать заднюю подножку правой ногой так, чтобы ахиллесово сухожилие правой ноги нападающего оказалось прижатым вплотную к ахиллесову сухожилию левой ноги противника (рис. 62). В остальном бросок проводится так же, как и задняя подножка под одну ногу.
Если противник передвигается в правую сторону (влево от нападающего), отставляя правую ногу и приставляя к ней левую, то в момент отставления им правой ноги нужно шагнуть левой ногой вперед–влево, а в момент приставления противником левой ноги к правой сделать ему заднюю подножку правой ногой под обе ноги.
Хорошей подготовкой к проведению задней подножки под две ноги может служить поворот противника.
Задняя подножка под две ноги может быть использована как ответный приём против задней подножки и отхвата.
Рис.62 Задняя подножка под две ноги
Задняя подножка с колена. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой над его правой ключицей. Сделав левой ногой шаг вперёд на длину ступни, послать тело вперёд и опуститься на левое колено. Одновременно правой ногой сделать заднюю подножку под правую ногу противника (рис. 63). Сильным рывком рук и туловища влево–вниз бросить противника к своему левому колену.
Падающего следует страховать, держа его левой рукой за правый рукав.
Самостраховка: падение на левый бок.
Подготовки к данному приёму: заведение и поворот противника.
Задняя подножка с колена может быть использована как ответный приём против задней подножки и отхвата.
Рис.63 Задняя подножка с колена
Задняя подножка с захватом ноги снаружи. Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
Правой рукой захватить одежду противника под левым локтем, а левой одежду на его груди. Резким рывком заставить противника перенести тяжесть тела на правую ногу.
Чтобы не сблизить ног и не потерять равновесия, противник будет вынужден приподнять свою левую ногу от земли. Пользуясь этим моментом, захватить левую ногу противника правой рукой снаружи за подколенный сгиб.
Поворачивая туловище вправо, сделать заднюю подножку левой ногой под правую ногу противника и бросить его на землю к своему правому носку (рис. 64).
При разучивании приёма страховать партнера левой рукой за одежду на его груди и правой рукой за левую ногу.
Самостраховка: падение на спину.
Кроме приведенной, подготовками к данному приёму могут служить: заведение и осаживание противника на одну ногу.
Задняя подножка с захватом ноги снаружи может быть использована как ответный приём против передней подсечки и передней подсечки в колено.
Рис.64 Задняя подножка с захватом ноги снаружи
Задняя подножка с захватом ноги изнутри. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями противника. Неожиданно захватить правой рукой правую ногу противника изнутри за подколенный сгиб и поднять её к себе на правый тазобедренный сустав. Затем сделать заднюю подножку правой ногой под левую ногу противника с таким расчетом, чтобы ахиллесово сухожилие ноги нападающего прижалось вплотную к ахиллесову сухожилию ноги противника (см. рис. 65).
При разучивании приёма страховать падающего за правый рукав, отпуская захват его правой ноги.
Самостраховка: падение на левый бок.
Подготовки к данному приёму: поворот туловища до скрещения ног и осаживание на одну ногу.
Задняя подножка с захватом ноги изнутри может быть использована как ответный приём против задней подножки, отхвата, подхвата и подсада голенью.
Рис.65 Задняя подножка с захватом ноги изнутри
Передняя подножка. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить противника за правый рукав, а правой из-под его левой руки захватить одежду на его спине возле подмышки (за пройму). С поворотом туловища налево–кругом отвести левую ногу по дуге назад–вправо и поставить левую пятку возле левого носка противника (носки должны смотреть в одном направлении).
Правую ногу для замаха завести влево–вверх и затем подкашивающим движением поставить ее для передней подножки так, чтобы правый подколенный сгиб нападающего упирался в правое колено противника, а правый носок был в одном направлении с его носком (рис. 66). Тяжесть тела перенести на согнутую в колене левую ногу; прямая правая нога всей подошвой должна стоять на ковре. С поворотом туловища и рывком руками влево–вниз бросить противника к своей левой ноге.
Страховка: поддерживать падающего левой рукой за его правый рукав.
Основная ошибка, встречающаяся при разучивании передней подножки: правую ногу ставят часто не спереди, а сбоку правой ноги противника. Кроме того, поворачиваются к противнику спиной, не выводя его из равновесия подготовкой к броску.
Самостраховка: как при кувырке через палку на левый бок.
Если противник (при попытке нападающего провести переднюю подножку) не дает захватить правой рукой пояс на его спине или пройму, то нужно правой рукой захватить одежду под левым локтем противника так, чтобы правая ладонь нападающего была обращена прямо–вверх и большой палец направлен не вперед, а вправо–вверх.
Если противник наклоняет туловище вперёд и переносит тяжесть своего тела на носки, это наиболее благоприятное положение для проведения передней подножки.
Способы подготовки противника для проведения передней подножки:
а) заведение противника, причём подножку можно ставить как под ту ногу, которая описывает дугу (в момент, когда нога касается ковра), так и под ту ногу, которая поворачивается на месте;
б) сбивание противника на одну ногу;
в) сбивание противника на носки.
Рис.66 Передняя подножка
Передняя подножка с колена. Оба самбиста в положении правой стойки. С поворотом туловища влево–кругом опуститься на левое колено против левой ступни противника, а правую ногу поставить для передней подножки так, чтобы правая голень нападающего упиралась в правую голень противника (рис. 67).
В остальном передняя подножка с колена проводится так же, как передняя подножка.
Рис.67 Передняя подножка с колена
Передняя подножка с захватом руки локтевым сгибом. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а локтевым сгибом правой руки обхватить снизу его правое плечо возле подмышки. Рывком правой руки и туловища завести противника вправо от себя и сделать переднюю подножку правой ногой под правую ногу противника.(рис. 68).
Последующим рывком туловища и рук влево–вниз бросить противника к носку своей левой ноги.
Страховка и самостраховка; как в передней подножке.
Рис.68 Передняя подножка с захватом руки локтевым сгибом
Передняя подножка с захватом ноги снаружи. Самбист в правой стойке, а противник в левой. Захватить противника за одежду под локтями. Неожиданно захватить правой рукой левую ногу противника снаружи за подколенный сгиб и, прижав его к своему правому тазобедренному суставу, без промедления сделать переднюю подножку правой ногой под правую ногу противника. Следить за тем, чтобы правый носок был направлен в ту сторону, что и правый носок противника (рис. 69). Как только противник начнёт падать, отпустить ногу противника, захваченную правой рукой, и страховать его левой рукой за рукав.
Самостраховка: падение на левый бок, как при кувырке через палку.
Рис.69 Передняя подножка с захватом ноги снаружи
Подготовками к проведению данного броска могут служить: заведение и осаживание противника на одну ногу.
Передняя подножка с захватом ноги снаружи может быть использована как ответный приём против передней подсечки и передней подсечки в колено.
Боковая подножка. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под правым локтем противника левой рукой, а правой его левую пройму. Делая небольшой шаг левой ногой назад и слегка приседая на ней, резким рывком туловища и рук потянуть противника в сторону его правой ноги. Продолжая тянуть левой рукой на себя влево–вниз, сесть на левую ягодицу и вынести левую ногу вперед, поставив её на пятку так, чтобы левая голень нападающего плотно прижалась к правой голени противника. Левую ногу можно вынести вперёд и так, чтобы бедро плотно прижалось снаружи к голени правой ноги противника (рис. 70).
В момент падения противника потянуть левой рукой его правую руку как можно ближе к себе и, отталкивая правой рукой его туловище, послать противника на кувырок по диагонали спины – с правого плеча на левую ягодицу.
Самостраховка: кувырок через правое плечо.
Ошибка, которую часто допускают при разучивании боковой подножки: садятся на ковер до того, как противник выведен из равновесия.
Наиболее благоприятные положения противника для проведения боковой подножки:
а) противник стоит боком к нападающему;
б) противник стоит в узкой стойке;
в) противник скрещивает ноги.
Подготовкой к данному приёму может служить сбивание противника на одну ногу.
Рис.70 Боковая подножка
Зацеп изнутри. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватить одежду противника на плечевых частях рук сверху. Сделать небольшой шаг вперёд левой ногой и слегка присесть на ней. Зацепить голенью правой ноги (ближе к подколенному сгибу) левый подколенный сгиб противника изнутри. Сделав рывок своей правой ногой вверх–вправо на себя, резко выпрямить свою левую ногу и одновременно с этим произвести сильный рывок руками от себя вниз и бросить противника на ковер (рис. 71).
Рис.71 Зацеп изнутри
Следует обращать внимание на то, чтобы во время шага левой ногой вперёд носок этой ноги был развернут влево и пятка выдвинута вперед. Это действие сильно облегчает проведение зацепа изнутри.
Страховка: при зацепе не ударить коленом в пах противника, а при падении противника не упасть на него.
Самостраховка: падение на спину перекатом или падение на бок.
Наиболее благоприятные положения для проведения зацепа изнутри:
а) противник выставляет одну ногу далеко вперед;
б) противник сгибает ноги и тянет на себя;
в) противник делает приставные шаги в сторону.
Наилучшая подготовка противника – заведение, при котором приём выполняется так: в момент заведения вправо от себя, не давая противнику стать левой ногой на ковер, поймать эту ногу правой голенью зацепом изнутри и, не прерывая движения, дополнить его поворотом на 180° вправо, сделав при этом сильный рывок руками вправо–вниз. Противника нужно бросить на ковёр в направлений, противоположном его исходному положению (рис. 72).
Зацеп изнутри, подготовленный заведением, удачно получается при захвате левой рукой правой руки противника под мышку, а правой рукой одежды на спине из‑под его левой руки.
Подготовить выполнение зацепа изнутри можно также осаживанием на одну ногу. В этом случае зацеп выполняется в момент расположения тяжести тела на впереди стоящей ноге.
Данный приём может быть использован как ответный приём против зацепа снаружи.
Рис.72 Зацеп изнутри заведением
Зацеп изнутри скручиванием. Начало приёма такое же, как в зацепе изнутри. Если при поднимании правой ногой зацепленной ноги противника не удастся вызвать его падения на спину, то нужно сделать рывок правой рукой влево–вверх, а левой рукой одновременно с этим сильно потянуть влево–вниз на себя (рис. 73). Этим действием можно бросить противника к своей левой ноге.
Страховка и самостраховка те же, что в зацепе изнутри.
Рис.73 Зацеп изнутри скручиванием
Зацеп снаружи. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под правым локтем противника левой рукой, а правой его одежду на груди. Правой ногой шагнуть влево так, чтобы правый носок стал рядом (снаружи) с правым носком противника; голенью левой ноги зацепить подколенный сгиб правой ноги противника снаружи (рис. 74). Резким рывком туловища и рук вперёд и немного влево бросить противника на спину. Проводя рывок, нужно падать вперёд вместе с противником, но когда его падение определится, вынести согнутую в колене левую ногу вперед–влево и, опираясь на нее, остаться в стойке.
Страховка: поддерживать противника левой рукой за правый рукав.
Самостраховка: падение на спину перекатом.
Подготовкой к данному приёму может служить осаживание противника на одну ногу.
Зацеп снаружи можно использовать как ответный приём против зацепа изнутри.
Рис.74 Зацеп снаружи
Зацеп снаружи садясь. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника; правой левую пройму. Заставив противника перенести вес тела на правую ногу, сесть на левую ягодицу так, чтобы левым подколенным сгибом обхватить снаружи нижнюю часть правой голени противника (рис. 75). Поворотом туловища влево и сильным рывком левой руки влево–вниз, а правой влево–вверх заставить противника упасть влево от вас.
Страховка: послать противника на мягкий кувырок через правое плечо, не давая ему удариться плечом о ковёр.
Самостраховка: падение кувырком с правого плеча на левую ягодицу.
Подготовкой к данному приёму может служить сбивание противника на одну ногу.
Рис.75 Зацеп снаружи садясь
Зацеп пяткой изнутри. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника на плечевых частях его рук, рывком в направлении левой ноги противника заставить его частично перенести тяжесть тела на левую ногу и в это же мгновение зацепить своей правой пяткой изнутри правую пятку противника (чтобы оба ахиллесова сухожилия прижались друг к другу). Заводя правой ногой правую ногу противника вокруг себя влево, резким рывком рук опрокинуть противника вперед–влево–вниз (рис. 76). При проведении приёма следить, чтобы правая подошва противника возможно дальше продвигалась параллельно ковру.
Благоприятное положение противника для проведения зацепа пяткой изнутри: стойка с широко расставленными ногами.
Лучшая подготовка противника – заведение.
Рис.76 Зацеп пяткой изнутри
Зацеп стопой. Противник в положении правой, нападающий левой стойки. Захватив одежду противника на плечах, сделать рывок руками в направлении левой пятки противника. Как только он вынужден будет перенести тяжесть тела на левую ногу, повернуть пятку своей правой ноги влево–вперёд и зацепить подъёмом левой ноги ахиллесово сухожилие правой ноги противника (рис. 77). Сильным движением левой ноги, сгибая ее в колене, резко вывести правую ногу противника вправо–вверх, сделав в то же время руками и туловищем рывок влево–вниз. В момент падения противника отставить согнутую в колене левую ногу влево–назад.
Страховка: поддерживать падающего противника за правый рукав.
Самостраховка: падение на левый бок.
Наилучшее положение для проведения зацепа стопой, когда противник выставляет одну ногу далеко вперед.
Подготовкой может служить как сбивание на пятку, так и сбивание на пятки.
Рис.77 Зацеп стопой
Зацеп стопой с падением. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив правый рукав противника левой рукой, поставить левую ступню снаружи правой ступни противника. Поворачиваясь влево кругом на левой ноге, пропустить правую ногу между собой и противником, а правой рукой захватить правую руку противника к себе под правое плечо. Согнуть правую ногу в колене и носком зацепиться за правую голень противника возле его стопы (рис. 78). Садясь как можно ближе к своей левой пятке, заставить противника перекатиться всей спиной по ковру.
Благоприятное положение для проведения данного приёма – когда противник, отступая, тянет на себя.
Лучшая подготовка – сбивание на пятки.
Рис.78 Зацеп стопой с падением
Зацеп голенью и стопой (обвив). Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой из-под левой руки противника пояс на его спине. Левой ногой сделать небольшой шаг вперёд, повернув её пятку вправо и слегка присесть на этой ноге. Верхней частью правой голени (возле самого подколенного сгиба) зацепить левый подколенный сгиб противника изнутри, а стопой за наружную часть этой же голени, как бы обвить ногу противника своей ногой (рис. 79).
Сильным движением правой ноги и поворотом туловища вправо вынести влево–вверх перед собой зацепленную ногу противника и бросить его спиной на то место, где раньше стояла ваша правая нога. В момент падения противника освободить свою правую ногу, опереться ею о ковёр и сохранить равновесие.
Страховка заключается в том, чтобы не упасть на противника.
Самостраховка: падение на спину перекатом.
Рис.79 Зацеп голенью и стопой (обвив)
Обвив можно провести с падением, для этого, подпрыгнув немного вперёд на своей опорной ноге и сильно прогибая спину, поднять противника вверх. своей правой ногой и руками (рис. 80). Падая назад, сделать резкий поворот туловища вправо с таким расчетом, чтобы, едва коснувшись ковра своим правым боком рядом с противником, в темп перекатиться через него, оставляя его лежать прижатым спиной к ковру.
Страховка: не дать противнику опереться левой рукой о ковёр, не падать на него всем телом и в момент падения обязательно приподнять правой ногой зацепленную ногу противника над ковром.
Наиболее удобный момент для проведения приёма, когда противник захватывает одежду на спине нападающего или сгибает выставленную вперёд ногу.
Рис.80 Зацеп голенью и стопой (обвив) с падением
Боковая подсечка. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под локтями, сделать рывок руками в направлении его левой ступни, чтобы он вынужден был перенести тяжесть тела на левую ногу. Подбить пальцевой частью подошвы левой ноги стопу правой ноги противника сбоку (рис. 81, а). Поднимая левой ногой правую ногу противника вправо–вверх, сделать рывок руками влево–вниз; противник начнёт падать (рис. 81, б). Когда его падение определится, отставить согнутую в колене левую ногу для устойчивости влево–назад. Падающего надо страховать левой рукой за его правый рукав (рис. 81, в).
Самостраховка: падение на левый бок.
Частая ошибка при разучивании боковой подсечки: подсекание ноги противника не пальцевой частью подошвы, а внутренней частью стопы.
Рис.81 Боковая подсечка
Благоприятные положения противника для проведения боковой подсечки:
а) противник выставляет далеко вперёд одну ногу;
б) противник скрещивает ноги. В этом случае подсекать нужно в строго определенный момент. Например, при движении вправо противник скрещивает свою левую ногу сзади правой. Как только противник начнет приподнимать от ковра свою правую ногу (чтобы перенести её вправо для создания устойчивого положения), нужно немедленно её подсекать своей левой ногой;
в) противник делает шаги с приставлением ног или прыжки. В этом случае нужно использовать создаваемую противником инерцию его тела. Например, оба самбиста в положении фронтальной стойки. Нападающий захватил одежду противника под локтями. Противник передвигается влево приставными шагами, а нападающий одновременно вправо. В тот момент, когда противник начнёт приставлять правую ногу к левой, сделать боковую подсечку левой ногой под его правую ногу, стараясь подсечь её так, чтобы она в свою очередь подсекла вторую ногу противника (рис. 82). Одновременно с подсечкой сильным рывком туловища и рук надо перенести вес противника возможно больше на себя.
Страховка при выполнении данного варианта боковой подсечки должна быть особенно тщательной и состоять из поддержки стремительно падающего противника левой рукой за его правый рукав;
Рис.82 Боковая подсечка в темп шага
г) противник встаёт с коленей, держась за нападающего. Если противник стоит на коленях, а нападающий в положении правой стойки, захватив одежду под локтями, переместить вес тела противника на его левое колено. Противник, начиная вставать на ноги, сначала поставит свою правую стопу на ковёр. Помогая руками противнику подняться на обе ноги, сделать боковую подсечку левой ногой под его правую ногу (см. рис. 32). Сила противника, с которой он встаёт на ноги, вместе с силой, с которой нападающий поднимает противника вверх, сводят к минимуму силу опоры его правой ноги и создают благоприятное положение для боковой подсечки.
Если противник, вставая на ноги, поставит первой на ковер свою левую ступню, соответственно этому сделать подсечку правой стопой.
Для проведения боковой подсечки наиболее удачно применяются следующие способы подготовки: поворот туловища до скрещения ног, и сбивание на пятку.
Кроме того, можно применить и специальный маневр, который заключается в ложном захвате ноги противника.
Захватив противника за одежду под локтями, рывком от себя и вправо заставить его переместить тяжесть тела на левую ногу. Левой рукой захватить правую ногу противника снаружи за подколенный сгиб и потянуть на себя влево–вверх; одновременно перенести свой вес на правую ногу. Неожиданно отпустить захваченную ногу противника и в то же мгновение, не дав этой ноге стать на землю, провести боковую подсечку левой ногой.
Во время падения противника надо поймать его левой рукой за правый рукав и провести страховку.
Боковая подсечка может быть использована как ответный приём против: боковой подсечки, броска через бедро и броска захватом руки на плечо.
Боковая подсечка с захватом ноги снаружи. Захватить левой рукой одежду под правым локтем противника, а правой рукой снаружи за подколенный сгиб его левую ногу и поднять её возможно выше, потянув на себя. Чтобы не потерять равновесия, противник подпрыгнет на правой ноге вперед; когда нога будет в воздухе, сделать боковую подсечку (рис. 83). В момент падения противника отпустить захват за ногу.
Страховка: поддерживать левой рукой за правый рукав противника.
Самостраховка: падение на левый бок.
Этот бросок может быть использован как ответный приём против передней подсечки и передней подсечки в колено.
Рис.83 Боковая подсечка с захватом ноги снаружи
Передняя подсечка. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под локтями, сделать правой ногой шаг вправо–вперёд так, чтобы сильно повернутый влево правый носок оказался снаружи левого носка противника и под прямым углом к нему. Одновременно сделать сильный рывок руками влево–вверх, как бы стремясь перебросить противника через свое левое плечо. Как только противник привстанет на носки, продолжить рывок руками, усиливая его прогибом туловища, и сделать подсечку пальцевой частью левой подошвы в правый подъем противника (рис. 84). В момент падения противника отставить левую ногу влево и сохранить равновесие.
Страховка: поддерживать партнера левой рукой за правый рукав.
Самостраховка: падение на левый бок.
Распространенная ошибка при разучивании передней подсечки: подсечка делается до того, как противник выведен из равновесия.
Наиболее благоприятное положение противника для проведения передней подсечки: ноги противника в узкой фронтальной стойке, туловище наклонено вперед.
Лучшие способы подготовки для передней подсечки следующие:
а) сбивание на одну ногу. При сбивании подсечку выполнять в момент полного перехода веса на носок впереди стоящей ноги противника;
б) заведение. При заведении подсечку делать в тот момент, когда противник начинает становиться на ковёр своей правой ногой.
Рис.84 Передняя подсечка (с разными захватами и при разных стойках противника)
Подход к передней подсечке можно произвести несколько иначе, чем описано выше. Перед тем как сделать правой ногой шаг вперед, можно сделать ею шаг назад. Это поможет сбить противника на носки. Трудность данного подхода состоит в том, что, когда после шага назад нападающий делает шаг вперёд, сбитый на носки противник успевает уравновесить стойку. Чтобы эффективно использовать шаг назад, необходимо, делая после него шаг вперёд, продолжать руками и туловищем сбивать противника на носки.
Если, делая переднюю подсечку, нападающий чувствует, что не удержится на ногах, то в момент, когда противник начнёт терять равновесие, нужно «вложить» в приём тяжесть своего тела и начать падение, сильно прогибая туловище и поворачивая его влево. Одновременно левой рукой, сгибая её в локте, сильно потянуть правую руку противника к себе и в момент падения вверх, а правой рукой оттолкнуть левую сторону тела противника от себя (рис. 85).
Страховка при проведении передней подсечки с падением: не дать противнику при падении опереться правой рукой о ковёр или удариться правым плечом. Нужно бросить противника так, чтобы он упал на всю спину.
Самостраховка при разучивании: перекат с правого бока на левый.
Передняя подсечка может быть использована как ответный приём против задней подножки, для этого нужно атакуемой ногой перешагнуть через атакующую ногу и подсечь ее второй ногой.
Рис.85 Передняя подсечка с падением
Передняя подсечка в колено. Передняя подсечка может быть произведена не только в подъём, но также в любую точку наружной стороны голени противника, вплоть до его колена.
Если нападающий намеревается сделать подсечку левой ногой, а противник стоит в левой стойке; или противник находится в правой стойке, но на дальней дистанции; или самбист низкого роста проводит подсечку высокому противнику, то нападающему трудно достать подошвой стопы подъём ноги противника, и он вынужден подсекать в его голень или колено (рис. 86).
Развитие подсечки, страховка и самостраховка: такие же, как при передней подсечке.
При решении провести переднюю подсечку в колено нужно учитывать, что противнику в момент подсечки предоставляются большие удобства для захвата рукой вашей подсекающей ноги. Чтобы это предотвратить, руку противника, одноименную с его подсекаемой ногой, необходимо захватить за одежду под локтем.
Рис.86 Передняя подсечка в колено
Задняя подсечка. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника левой рукой под его правым локтем, а правой рукой над правой ключицей, поставить правую ногу у правой ноги противника снаружи, развернув при этом правый носок вправо. Одновременно рывком в направлении левой ноги противника освободить его правую ногу от тяжести его тела и сделать подсечку пальцевой частью левой подошвы под правую пятку противника (рис. 87). Поднимая левой ногой правую ногу противника возможно выше, рывком рук влево–вниз бросить его на ковёр.
Страховка: левой рукой поддерживать противника за правый рукав.
Самостраховка: перекат с ягодиц на спину.
Для проведения данного приёма наиболее благоприятное положение, когда противник стоит боком.
Лучшие подготовки противника: поворот туловища до скрещения ног, сбивание на пятку и сбивание на пятки.
Рис.87 Задняя подсечка
Задняя подсечка может быть применена как ответный приём против броска через бедро (в самом начале подворачивания противником бедра).
Задняя подсечка в колено. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив левой рукой одежду противника под правым локтем, а правой рукой над правой ключицей, сделать любой из двух предлагаемых вариантов приёма:
а) поставить правую ногу возле правой ноги противника, носком к нему, и сделать подсечку пальцевой частью левой подошвы в правый подколенный сгиб противника (рис. 88, 1);
б) сделать левой ногой большой шаг влево–вперёд и пальцевой частью правой подошвы подсечь подколенный сгиб правой ноги противника (рис. 88, 2).
В обоих случаях необходимо, чтобы подсекаемая нога противника сильно согнулась в колене, а также рывком рук и туловища влево–вниз бросать противника к своей левой ноге.
При проведении первого варианта приёма нужно успеть во время падения противника свою левую ногу отставить влево–вперед.
Падающего страховать левой рукой за правый рукав.
Самостраховка: падение на левый бок.
Наилучшими подготовками для проведения данных подсечек будут: сбивание противника на пятки и поворот туловища до скрещения ног.
Задние подсечки в колено одноименной ноги могут быть использованы как ответные приёмы против: броска через бедро, броска с захватом руки на плечо и зацепа изнутри.
Рис.88 Задняя подсечка в колено
Подсечка изнутри. Оба. самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под его правым локтем левой рукой, а правой над левой ключицей, рывком в направлении левой ноги противника заставить его перенести тяжесть тела с правой ноги и сделать подсечку изнутри пальцевой частью подошвы своей правой ноги под его правую пятку. Протаскивая подошву подсеченной ноги вдоль ковра влево, как бы за свою спину, рывком рук и туловища влево–вниз бросить его на ковёр (рис. 89).
Распространенная ошибка при разучивании подсечки изнутри: подсеченную ногу, вместо того чтобы протаскивать подошвой вдоль ковра, поднимают вверх.
Страховка: не падать на противника.
Самостраховка: падение на спину перекатом.
Благоприятное положение противника для проведения подсечки изнутри: стойка с широко расставленными ногами или если противник тянет на себя и держит колени прямыми.
Лучшие подготовки противника: сбивание на пятку и заведение.
Рис.89 Подсечка изнутри
При проведении заведения, когда противник делает дугообразный шаг правой ногой вперёд и начинает становиться ею на ковёр, провести, как описано выше, подсечку изнутри.
