Текст книги "Самопознание: о смысле жизни и счастья"

Автор книги: Алексей Большаков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 11 страниц)

   Боритесь с грустными мыслями с помощью воспоминаний о былых успехах. Приятные воспоминания – хорошее средство восстановления веры в себя, свои силы. Как только унылые мысли начинают лезть в голову, "переключитесь", вспомните самые радостные, счастливые моменты вашей жизни. Постарайтесь вспомнить в деталях, что вы чувствовали, говорили тогда, попробуйте в своих воспоминаниях вновь пережить минуты счастья, минуты вашего триумфа. Почаще вспоминайте себя радостной, сильной, здоровой, молодой.

   При частых приступах плохого настроения старайтесь внести в свою жизнь как можно больше радости. Ищите, где бы посмеяться. Юмор – действенная защита от плохого настроения и депрессий. Смотрите смешные комедии, читайте юмористическую литературу, слушайте веселую музыку.

   Посмотрите со стороны, глазами другого человека, на свою хандру. Пошутите над собой – глядишь, плохое настроение и испарится.

   Противопоставить отрицательным эмоциям положительные совсем не сложно. Крупный американский психолог У. Джемс для борьбы с плохим настроением предлагал воспроизводить, как это делают артисты на сцене, картину положительного душевного состояния: "Расправьте морщины на лице, проясните свой взор, выпрямите корпус, заговорите в мажорном тоне, весело приветствуя знакомых, и вы невольно мало-помалу поддадитесь благодушному настроению".

   Джемс указывал, что все опытные люди признавали чрезвычайно важным следующее правило: если мы хотим подавить в себе нежелательное настроение, то должны терпеливо и хладнокровно воспроизводить на себе внешние движения, соответствующие противоположному, желательному для нас душевному настроению.

   Так и вы противопоставьте унынию и тоске жизнерадостность, интерес к жизни. "Включите" поисковую активность, направленную на изменение неприятной для вас ситуации и своего отношения к ней.

   Старайтесь анализировать. Если у вас часто плохое настроение, если вы постоянно раздражены, постарайтесь определить те события, которые нарушают ваше эмоциональное состояние. Затем попытайтесь понять, почему это происходит. Может быть, кто-то старается подавить вас. Откажитесь от общения с неприятными людьми.

   К депрессиям часто ведут неудачная любовь, скука, внутренняя пустота, необходимость заниматься нелюбимым делом. Чтобы избавиться от депрессий, человек должен найти себе положительного спутника жизни, поменять свое отношение к окружающим, а также самореализоваться в работе или найти приятный досуг, хобби. Люди ощущают себя гораздо лучше, если их ум занят приятной работой, активным досугом. Счастливы те, кто поглощен любимым делом.

   При вялости, сонливости, быстрой утомляемости примите тонизирующие напитки и витамины, измените свой рацион. Употребляйте продукты, улучшающие настроение: шоколад, морскую рыбу, цветную и морскую капусту, орехи, бананы, цитрусовые, восточные пряности. При астении и депрессивных состояниях принимают заманиху или лимонник. Отличным тонизирующим действием обладают женьшень и золотой корень.

   При бессилии, общей слабости, повышенной утомляемости может быть полезен виноград (его сок и ягоды).

   Для борьбы с эмоционально-психическими стрессами используют психотерапию, аутогенную тренировку, методы нервно-мышечной релаксации (методы расслабления), медитацию, оздоровительную физкультуру.

   Я анализирую подобные методы в работе "Как противостоять стрессам" и показываю, что они приносят больше пользы, чем лекарственные препараты. Применять психоактивные лекарства целесообразно только в тех случаях, когда стрессовая реакция достигает выраженной степени и не снимается другими методами. Если человек может преодолеть депрессию или любой другой стресс самостоятельно, не нужно применять никаких лекарств вообще. Но когда все же возникает необходимость смягчить или снять стресс, то безопасней пользоваться натуральными средствами.

   Так, при сильном возбуждении, суетливости, волнении, беспокойстве, бессоннице, неврозах принимают валериану (таблетки и готовая настойка продаются в аптеках) или настойки овса, хмеля. Количество принимаемой настойки зависит от состояния человека. Для снятия излишнего волнения или беспокойства бывает достаточно принять 10-20 капель (или 1-2 таблетки) валерианы с водой. При сильном психическом напряжении дозу увеличивают до 30-50 капель. При затяжных неврозах рекомендуют принимать по 20 капель 3 раза в день.

   Хмель наиболее эффективен как укрепляющее средство при сильном нервном истощении, овес хорошо подходит для лечения стрессов у людей, имеющих также пристрастие к алкоголю.

   К растительным транквилизаторам, способным снять психический стресс, относятся зверобой, лаванда, мята лимонная, фиалка трехцветная. Зверобой – антидепрессивное средство, способное улучшить настроение. Он особенно хорош при гормональных депрессиях и депрессиях, наступивших вследствие травм головного мозга. Зверобой помогает людям, страдающим недостаточным кровоснабжением головного мозга, особенно если депрессии сопровождаются головными болями, головокружениями, замедленной мыслительной деятельностью.

   Лаванда лучше всего подходит людям, страдающим пониженным артериальным давлением. Она используется при нарушениях речи, связанных с волнением.

   Мяту можно рекомендовать робким, необщительным людям, страдающим угнетением нервной системы и часто испытывающим страх. Она употребляется для лечения и сердечных болей нервного происхождения, расстройств желудка и кишечника на почве нервного напряжения, при судорогах, быстрой утомляемости. Мята лечит широкий круг заболеваний, возникающих как вследствие перенапряжения, так и в результате вегетативной дистонии.

   Фиалка трехцветная ("анютины глазки") способствует профилактике атеросклероза, она применяется при ухудшении настроения, меланхолии, снижении трудоспособности, нервном истощении.

   Из вышеперечисленных растений можно готовить настойки, чай. Примерно 2 чайных ложки измельченных корней (зверобой, валериана), цветков (хмель, лаванда, фиалка) или листьев (мята, фиалка) заливают 2-мя стаканами кипятка и настаивают в течение 10 минут (валериану лучше залить холодной водой и настаивать 6-8 часов). Затем настой процеживают и принимают по 70-100 мл в день.

   Для снятия нервного возбуждения хорошо подходят теплые ванны (температурой 30-36⁰С) с добавлением мяты, душицы или отвара валерианы. Продолжительность – 10-15 минут.

   Можно вдыхать и пары спиртовой настойки корня валерианы. Особенно полезно это делать перед сном. Пары вдыхают медленно и глубоко. Достаточно 3-5 раз каждой ноздрей.

   Выбор лекарственных растений и продуктов весьма разнообразен. Если сомневаетесь, что подойдет вам лучше всего – обратиться к врачам: фитотерапевту или диетологу, которые на основании анализа состояния вашего здоровья подберут подходящее средство.

   Но еще лучше научится анализировать, определять причины депрессий, страхов, стрессов и своевременно снимать их. Если самостоятельно это сделать не удается, обратитесь за психологической помощью.

   Психологическая помощь заключается в определении и преодолении жизненных ситуаций, травмирующих человека, и их причин. Такую помощь оказывают психологи и психотерапевты.

   Психолог и его пациент в форме дискуссии пытаются разобраться, откуда "идут" проблемы человека, что ему больше всего мешает жить. Ведь причины стрессовых ситуаций нужно искать в первую очередь во внутреннем мире человека, его характере, психологических особенностях личности, в его детских переживаниях и комплексах.

   Цель психолога – помочь точно осознать причину негативного состояния, а затем подобрать подходящее средство для лечения.

   Корректировать психологию можно и с помощью психотерапии. Психотерапия – это вид лечения психологическими средствами: словом, внушением. Психотерапия помогает снять многие эмоциональные стрессовые состояния, которые являются результатом сложившегося неправильного, искаженного восприятия человеком действительности. Ведь исправляя искаженные представления, можно устранить и сам стресс, который является следствием этих представлений. Опытный психотерапевт, разобравшись в проблемах своего пациента, проводит коррекцию его психического состояния, ошибочных представлений об окружающем мире, взаимоотношениях между людьми. Психотерапевт своими внушениями оказывает воздействие на личность пациента, делая ее менее уязвимой по отношению к негативу, помогает снять подсознательное влияние неверных установок, комплексов, преодолеть внутренние конфликты.

   Побороть стрессы можно и с помощью самовнушения, аутогенных тренировок, медитации (об этом мы еще поговорим).

   Большинство наших проблем так или иначе связано со стрессами. А потому, сняв стрессы, страхи, комплексы, изменив эмоциональный настрой, можно сделать жизнь человека более счастливой.

   Чаще всего победить стрессы бывает совсем не сложно. Всего лишь сменив интерьер своей комнаты, выехав на природу или занявшись любимым делом, можно ослабить стрессовые реакции, а поменяв свое отношение к жизни и окружающим, поменяв работу, если она является источником повышенных стрессов, уйдя от ненавистного мужа и свекрови, можно навсегда забыть о своих проблемах.

   Формула ума и выбор работы.

   Важное значение для каждого из нас имеют наша работа и наша семья. Достойная работа наряду с хорошей семьей обеспечивают душевный комфорт, способствуют нашему счастью. Обремененный же невыносимой работой человек испытывает многочисленные стрессы. Он не может почувствовать "вкус настоящей жизни", не может быть счастлив.

   Еще Аристотель пришел к выводу, что счастье заключено в том, чтобы без помех упражнять свои способности, каковы бы они ни были. Счастливые люди заняты любимым делом. Правильно раньше говорили: "Счастлив тот, кто утром с удовольствием идет на работу, а вечером – домой". Достижение успеха в труде помогает человеку почувствовать себя более значимым, что дает дополнительные положительные эмоции.

   Работа позволяет нам удовлетворять наши потребности и преодолевать скуку, обеспечивает нас и наших родных едой, одеждой, всем необходимым для жизни. Но чрезмерный труд мучителен, тяжелая работа только ради вознаграждения является источником отрицательных эмоций, стрессов и болезней.

   Не допускайте, чтобы ваша жизнь превратилась в сплошной изнурительный труд ради заработка. Не относитесь к работе как к обузе. Даже если нет возможности ее поменять, найдите способ сделать свою работу более интересной, убедите себя в пользе, необходимости того, что делаете, постарайтесь получать хоть какое-то удовольствие от процесса своей деятельности.

   При выборе работы ориентируйтесь не столько на заработную плату, сколько на свои способности. Работу нужно подбирать себе по душе. Выбирайте ту должность, тот образ жизни, которые наиболее походят вашей личности. Старайтесь использовать свои индивидуальные качества с наибольшей для себя пользой.

   Прежде всего определите свои наклонности, склад своего ума. У кого-то лучше развито левое полушарие головного мозга, у кого-то правое. Кто-то хорошо считает, кто-то прекрасно поет.

   Умным можно назвать человека, который способен добиться нужного результата. Умный не обязательно должен быть богатым. Не всякий богач умен, не каждый бедняк глуп. Плохо то общество, где бедных людей считают глупыми, неполноценными.

   На мой взгляд, те люди, кто мерилом ума человека считают количество его денег, многое не понимают в жизни.

   Впрочем, ум – понятие субъективное. Возьмем, например, питерского математика Григория Перельмана. Он доказал теорему Пуанкаре, что безуспешно пытались сделать долгие годы лучшие ученые со всего света. По мнению американской консалтинговой компании Synectics, Перельман входит в первую десятку гениев современности, наиболее умных людей мира. Но он отказался от премии в миллион долларов и живет сейчас отшельником в небольшой питерской квартире. Его поступок не понимают, да и не могут понять в силу своего невысокого интеллекта те, кто на первое место ставят деньги. Такие люди считают Перельмана глупцом.

   Журналисты иногда устраивают засады около дома, где живет Перельман, в надежде обнаружить доказательства его ненормальности. Однако человек просто понял, что ему нужно на самом деле и сделал свой осознанный выбор. Он просто ушел от гонки за деньгами и местом в иерархии, ушел от бессмысленного с его точки зрения гламура.

   Став математиком, Перельман сумел реализовать свои умственные способности. Поэтому его и назвали гением. Но, вполне вероятно, из него не получилось бы хорошего предпринимателя. Не каждый способен заработать большие деньги, не каждому это дано.

   Поведение любого человека продиктовано выбором из всех доступных ему в данный момент времени вариантов с учетом его жизненного опыта, знаний, убеждений и бессознательных мотивов. Окружающим подобный выбор может показаться неправильным, просто глупым. Анализируя поведение со стороны, многие укажут более подходящий, с их точки зрения, образ действий.

   Людям кажется, что они могут совершить наилучший выбор в создавшейся ситуации. Но все мы разные. Что хорошо одному, может быть неприемлемо другому. Не все понимают это, далеко не каждый умеет признать и свои ошибки. Наоборот, вместо того, чтобы проанализировать каждый неэффективный вариант своего поведения, человек пытается доказать себе и особенно окружающим, что он действовал в данной создавшейся ситуации правильно, и только непредвиденные помехи не позволили ему добиться ожидаемого результата. Мы объясняем свои победы "внутренними" причинами (талантом, умом, старанием, трудолюбием), а поражения – "внешними" (стечением неудачных обстоятельств, необъективностью окружающих и т.д.)

   Человек подсознательно боится выглядеть недостойным своего статуса в глазах окружающих. А потому он склонен оправдывать свое поведение, преувеличивать свои заслуги и умственные способности и преуменьшать, а то и вовсе не признавать дурные качества своего характера. И, конечно, в конфликте оправдывать себя и очернять противную сторону (глава 2).

   Но чтобы действительно выглядеть солидно и, к тому же, получать удовольствие от жизни, от своей работы любой человек должен найти адекватное применение своему уму, своим способностям.

   Ум может быть:

   1. Аналитический. Им должны обладать математики, физики, аналитики. Люди, которые хорошо понимают, оценивают события и факты и на их основе могут делать выводы, прогнозировать, анализировать.

   2. Творческий. Определяется умением сочинять стихи или музыку, рисовать, писать рассказы, романы, статьи. То есть создавать что-то новое путем своей фантазии, своей наблюдательности.

   3. Технический. Определяется умением мастерить, ремонтировать бытовую технику, делать качественный ремонт в квартире или на даче.

   4. Предпринимательский. Определяется умением договариваться и зарабатывать деньги на общении с людьми, убеждать, торговать, извлекать выгоду, иногда обманывать и идти на пролом к своей цели.

   На все это накладывается инстинктивная составляющая, которая включает человека в борьбу за лидерство или заставляет подчиняться лидеру, выполнять его волю.

   Считается, что умные люди – люди с высоким уровнем интеллекта. Но ум и интеллект – понятия разные. Невысокий уровень интеллекта вовсе не означает, что человек не добьется заметных успехов в жизни, в своей профессиональной деятельности.

   Интеллект зависит от уровня знаний, он отражает способность человека к обучению, и в первую очередь, к обучению точным наукам. Высоким интеллектом должны обладать ученые. В то же время и с невысоким уровнем интеллекта можно прекрасно рисовать, хорошо петь, стать известным актером и даже политиком.

   В 90-х годах прошлого века многие научные работники вынуждены были пойти работать в ларьки. Лишь небольшой процент этих людей нашли себя в бизнесе. Немало ученых оказалось на обочине жизни, не вписалось в "рыночную экономику", в то время как многие бывшие двоечники быстро сориентировались в новых реалиях и сумели сколотить себе неплохой капитал. Теперь они смеются над своими менее удачливыми, но более интеллектуально одаренными знакомыми:

   Но научные работники – вовсе не глупые люди. Интеллект бывших ученых в целом вряд ли уступает интеллекту нынешних предпринимателей, но у людей науки не рыночный стиль мышления, у них по-другому работает голова, нет необходимых для предпринимательской деятельности качеств и стремления доказывать свою состоятельность.

   В то же время есть люди, которые считают, что все окружающие должны их слушать и выполнять их рекомендации, потому что они умнее других. Такие люди подсознательно считают себя стоящими выше в иерархии. Они принуждают остальных соглашаться с их мнением, требуют поддержки всего того, что делают, всего, о чем говорят. Выразить сомнение в их умственных способностях – навлечь на себя их гнев, приобрести себе врага в их лице. Такие люди с кулаками готовы защищать свое мнение о собственной элитности.

   Но считать себя умнее, элитнее других – это большой недостаток.

   Нужно понимать, что в человеке подсознательно заложена борьба за лидерство. Доказывание своего превосходства, восхваление себя и критика других – есть проявление этой борьбы. Преувеличение своих умственных способностей, навязывание своего мнения и полное пренебрежение мнением окружающих, особенно по причине того, что "я умнее вас", приводят к конфликтам в обществе.

   Лично я стараюсь меньше общаться с людьми, которые считают себя "очень умными". Но если такая потребность возникает, никогда не спорю, не переубеждаю. Это бесполезно.

   Впрочем, вполне естественно желание человека подняться повыше в иерархии, заявить о себе, продемонстрировать свои способности. Но для этого нужно быть хорошим специалистом в своем деле, совершенствоваться, изучать все "подводные камни".

   Если ты добьешься успеха в какой-либо области, с тобой будут считаться, уважать тебя. Но важно, чтобы жизнь не превратилась в сумасшедшую гонку за деньгами и превосходством над другими людьми. Нужно суметь реализовывать свой талант, свои наклонности, свой потенциал.

   Постарайтесь найти себе любимое дело, "свою колею". Искать работу нужно в соответствии со своим характером, складом своего ума и нервной системы.

   Легковозбудимым, нервным людям больше подходит спокойная работа. Склонным к депрессии лучше подбирать напряженный труд с постановкой и выполнением конкретных задач.

   Выбирая себе занятие, нужно искать то, что вам нравится делать. Подберите себе такую работу, на которую хочется ходить, которая интересна лично вам. Любая деятельность, если она вызывает неприятные переживания, должна быть оставлена. Человек получает удовольствие от хорошо выполненной работы. Когда же мы пытаемся делать то, к чему не пригодны, наши лучшие силы остаются без применения. Плохо делая свою работу, мы находимся во власти отрицательных эмоций, под влиянием душевного беспокойства и плохого настроения.

   Если человек не любит свою работу – значит, он не нашел еще свое призвание. Нужно стараться получать удовольствие от работы, совместить желание работать и зарабатывать деньги.

   Кому-то приятно возиться с техникой и лучше всего подойдет работа мастера, кто-то очень любит детей и будет испытывать радость, работая воспитателем. Есть и такие люди, которые получают удовольствие, находясь за кассой какого-нибудь большого магазина. Они будут довольны работой кассира. Кому-то нравится водить большую машину или, например, трамвай.

   У разных людей разный склад ума, разные интересы и способности. Каждый из нас имеет свои сильные и слабые стороны. Разумный человек строит свою жизнь так, чтобы наилучшим образом реализовать свои сильные стороны и не давать проявляться слабым.

   Если же вы еще точно не определились, попробуйте разные виды деятельности и подберите то, что грело бы именно вас. Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается. Человек должен быть уверен в себе и своих силах. Может быть, вы не заработаете столько денег, сколько могли бы заработать на другом месте, но зато будете довольны своей жизнью.

   По крайней мере, работа не должна доставлять тяжелых переживаний и постоянных отрицательных эмоций. Главное, не слушайте окружающих, которые внушают, что человек должен ориентироваться прежде всего на заработную плату, что человек обязательно должен быть успешным, должен сделать карьеру, добиться определенных высот.

   Постоянные стрессы, рожденные ежедневной нервотрепкой на работе и бытовыми неурядицами, истощают человека, подрывают его здоровье.

   Когда человек находит подходящую для себя работу, он сразу начинает лучше себя чувствовать.

   Если же работа не устраивает, но нет возможности пока ее поменять, старайтесь хотя бы компенсировать негативное влияние стрессов отдыхом, спокойным образом жизни. Чаще выезжайте куда-нибудь на природу, а на работе попробуйте все-таки создать дружескую атмосферу, чтобы меньше страдать от интриг и конфликтных ситуаций. И сами относитесь с уважением к коллективу, в котором вы работаете.

   Как самореализоваться.

   Человек может пойти как по пути раскрытия своих возможностей, так и по пути их ущемления. Ущемление ведет к разбалансировке душевных процессов, конфликтам с окружающими. Это чревато стрессами, болезнями, уходом в алкоголизм.

   Люди должны обладать четким представлением о том, что для них наиболее ценно в этой жизни. Ценности – главный источник мотивации человека. Одни могут считать главной ценностью в жизни любовь и строить свою жизнь в поисках любви. Для других превыше всего карьера. Третьих интересуют деньги. Если мы более всего ценим карьеру и деньги, то отдаем приоритет карьере и зарабатыванию денег. Если главная ценность – семья, мы отдаем ей приоритет и можем пожертвовать высокооплачиваемой работой ради того, чтобы больше времени проводить дома. Личные ценности и приоритеты определяют наше поведение.

   В то же время некоторые люди действуют под влиянием чувства долга и понятий, внушаемых им родственниками и окружающими (глава 3). Но каждый человек индивидуален, каждый должен найти свой стиль поведения. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Чтобы добиться успеха в жизни нужно реализовать свои лучшие качества, свои сильные стороны. Не подражайте другим, осознайте свою индивидуальность, определите свои наклонности, свои способности, свой ум. Поменяйте стиль вашей жизни, если она вам не нравится. И, главное, попробуйте самореализоваться.

   Очень важно выбрать свой, подходящий именно вам способ поведения и самореализации. Для этого нужно прежде всего понять себя, понять, что для вас хорошо, что плохо, что вам нравится, а что нет, понять какова цель вашей уникальной жизни. Человеку важно определить, что он умеет делать лучше других и попытаться реализовать свой потенциал, свои умственные, интеллектуальные знания и умения.

   Самореализацию можно определить как труд на благо общества и ради себя, ради того, чтобы делать хорошо то, что человек любит и умеет делать. Нам важно, чтобы нас ценили, чтобы нас любили. А для этого необходимо быть первоклассным специалистом, делать свое дело лучше других.

   Чтобы самореализоваться, нужно определить, что для вас главное, а что второстепенное, что вас больше всего интересует, чем вам хочется заниматься. Затем нужно поставить конкретную, вполне выполнимую цель, преодолеть застенчивость, пониженное или, наоборот, повышенное самомнение и очень много работать ради выполнения своей цели. Но эта работа должна быть приятной. Иначе человек рано или поздно сорвется.

   Самореализоваться можно в работе, творчестве, любви, личной жизни. Совсем необязательно стремиться быть большим начальником, политиком или артистом. Если у вас нет слуха, из вас не получится первоклассной певицы; если вы не любите командовать и не умеете требовать, из вас не получится хорошего начальника. Нужно подобрать себе занятие по душе, а не гоняться за славой, деньгами и роскошью.

   Любое насилие над собой приводит к стрессам и плачевным последствиям. Простая домохозяйка, воспитавшая прекрасных детей и гордящаяся этим, будет счастливей актрисы, страдающей от интриг, зависти, иногда от невостребованности и невыносимой конкуренции. Любой лесник, общающийся с природой, любящий свою работу, будет счастливей, здоровей министра, который вынужден допоздна просиживать в своем кабинете, трепать нервы, занимаясь неприятными "разборками" в своем министерстве.

   Многие положительные и отрицательные стороны нашей жизни очень относительны. Можно быть счастливым в глухой деревеньке и несчастным в большом городе. Можно жить радостной, полноценной жизнью, будучи простым рабочим. И, наоборот, являясь крупным бизнесменом с большим капиталом, человек только внешне может казаться вполне преуспевающим, а на самом деле он может быть глубоко несчастен, крайне недоволен жизнью.

   Стоит разобраться, так ли уж важно вам добиться каких-то высот. Вполне возможно, что вам ничего не нужно кроме того, что у вас уже есть. Не все из нас способны стать богатыми и знаменитыми. Большинство просто не могут добиться чего-то реального в жизни. Не всем дано быть финансовыми гениями, великими писателями или певцами. Да и хлебных мест всем не хватит. За такие места нужно отчаянно бороться. А такая борьба может окончиться плачевно.

   Американские исследователи установили, что почти все молодые люди, страдающие ишемической болезнью сердца, весьма агрессивны, честолюбивы. Они ведут образ жизни, значительно превышающий по интенсивности и темпу возможности их организма. Достижения и успехи очень дорого обходятся нам. Стремление любой ценой оказаться на верху иерархической лестницы несет здоровью непоправимый вред. Ведь в наибольшей степени подвержены действию чрезмерного стресса сверхзагруженные люди с повышенным уровнем притязаний.

   Очень высокая смертность наблюдается среди директоров, менеджеров, управляющих крупных фирм. Чрезмерная деловая активность, гонка за успехом, за материальным достатком рано или поздно оборачивается гипертонией, инфарктом или язвой желудка.

   Здоровье для человека важнее его карьеры. Самореализация и карьера, карьера и наше счастье – понятия, все-таки, разные.

   Считается, что наиболее счастливы творческие люди, обладающие способностью создавать великие произведения искусства и сумевшие реализовать свой творческий потенциал. Но самореализоваться можно не только в творчестве. Тем более, отойти от дел, бросить работу, чтобы писать картины или стихи, философский труд или романы вместо ежедневного "просиживания штанов" в каком-нибудь офисе – удел не многих. Быть успешным и получать за это хорошие деньги получится далеко не у всех.

   Тем не менее, стоит, наверное, попытаться найти себе творчески интересную работу. Или хотя бы на досуге попробовать писать стихи, картины или рассказы. Возможно, что-то и получится, может быть, раскрытие творческого потенциала доставит вам истинное удовольствие.

   Как наладить отношения с людьми.

   Чтобы сделать свою жизнь счастливой, помимо самореализации, подходящей работы нужно наладить также отношения с окружающими людьми, научиться избегать конфликтов и обмана.

   Современный человек не может прожить свою жизнь в изоляции, мы все время находимся в обществе. Хорошие, добрые отношения с окружающими людьми добавляют нам положительных эмоций, а конфликты уродуют нашу жизнь. Тому, кто хочет стать счастливым, нужно позаботиться о создании вокруг себя теплой доброжелательной атмосферы.

   Отношения между людьми часто портят ревность, обиды, взаимная неприязнь, ненависть. Индийская мудрость гласит: "Ревность происходит от узости ума и слабости сердца". Действительно, ревность – это доставшийся нам от далеких предков древний инстинкт борьбы за самку. Но нужно думать головой, а не инстинктами. Ревность отравляет отношения людей, приводит к поступкам, о которых человек может сожалеть всю свою жизнь.

   Не ревнуйте и не обижайтесь. Это просто глупо. Любая обида – сигнал о необходимости либо пересмотреть свои представления о справедливости, либо отказаться от общения с человеком, который обижает вас. Длительная обида переходит в ненависть, уродует психику, вызывает ненужные переживания.

   Довольно часто обидевший вас человек даже и не предполагал, что его поступок или насмешливая фраза, случайно оброненное слово негативно подействуют на окружающих. Обычно бывает достаточно вежливо сообщить такому человеку, что вам не нравится его шутка или поступок. Возможно, ему станет неловко. Раз человек не понимал, что может доставить вам неприятность – обижаться не на что.

   Если же человек нанес обиду намеренно, с целью унизить, причинить боль, страдания – лучше прекратить отношения с таким человеком совсем либо свести их до минимума. Не нужно общаться с людьми, которые враждебно настроены по отношению к вам и ставят сами себя откровенно выше по иерархии. Не общайтесь и с теми, кого лично вы считаете негодяями.

   Постоянные же, затяжные обиды на окружающих – признак именно ваших неправильных представлений о справедливости и отношениях между людьми.

   Подсознательная борьба за лидерство, связанная с ненужными сравнениями, выискиванием недостатков, навязыванием своей модели поведения и нежеланием воспринимать чужую, обычно приводит к конфликтам в обществе. Конфликты могут вызывать взаимную неприязнь, которая часто переходит в ненависть. Первопричиной конфликта может стать несправедливый упрек, глупое сравнение или шутка. Подобное чаще всего является неосознанной попыткой возвыситься над оппонентом. Если ответить – может начаться выяснение отношений. Вам это надо? Хотите драться за то, чтобы быть вожаком в своей стае? Но мы же не животные!

   Чтобы не допускать развития конфликтных ситуаций старайтесь не участвовать в подсознательной борьбе за лидерство. Подсознательная борьба с каким-либо человеком приводит к критическому его восприятию, желанию находить в нем только плохое, а все его действия трактовать лишь с отрицательной стороны. У человека, который не нравится, всегда можно найти множество дурных качеств (глава 2). Если мы вынуждены постоянно общаться с таким человеком и его поведение противоречит нашим интересам, то к нему возникает антипатия. Мы считаем его скверным – злым, глупым, безнравственным. И не можем скрыть свою неприязнь.

   Но критика оппонента, склонность спорить с ним, доказывать свою правоту и значимость вовсе не возвышают нас, а вызывают ответную негативную реакцию, ответную антипатии.