Текст книги "Энергомедитация"
Автор книги: Алексей Дерябин
Жанры:
Руководства
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 3 страниц)
Например, не у каждого человека есть качество управления эмоциями. Далеко не каждый может просто взять и включить чувство печали, а через минуту выключить печаль и включить радость. В случае если для вас эта функция не наработана, для вас будет являться Расширением внедрение подобной функции в себя.
Отдельно хотелось бы выделить Уровень Два-С-Половиной :))) Это особый уровень с особыми чудесами, на котором выполняем не просто Соединение, а Внешнее Соединение.
Это когда вы соединяетесь не со своим телом или мыслями, а с каким-либо внешним (живым или не живым) объектом и отдаёте команды ему.
Опишу на примере вполне бытовой ситуации, произошедшей недавно:
У моей супруги появилось подавленное, даже слегка депрессивное состояние, разболелась голова, было неприятное чувство в груди (не подумайте, моя супруга прекрасный позитивный человек, но даже с лучшими из нас случаются подобные казусы). Я выполнил Внешнее Соединение с её телом, а так же с её собственным идеальным образом самой себя и перенёс информацию о её идеальном состоянии непосредственно в ее физическое и эмоциональное тела. Через мгновение она воскликнула: «Что ты только что сделал?!?!?!». Состояние улучшилось буквально за 3-5 секунд и трансформация была вполне стабильной. Разумеется, после этого, для сохранения экологичности воздействия, я помог ей осознать причины возникновения подобного состояния.
Так же у меня есть положительный опыт воздействия, например, на пламя свечи. Через слияние с пламенем вполне получалось отдавать ему простейшие команды «стать ярче-больше» и «стать туск– лее-меньше».
Возможности на данном уровне ещё исследуются, но что-то подсказывает мне, что они ограничиваются лишь уровнем энергетики и воображением :)
^ 2.12 Три фатальные ошибки в ю практике Энергомедитации
В этой главе я расскажу о тех ошибках, которые заметил в результате более чем Зх-летнего исследования обратной связи от моих учеников.
Ошибка 1: Отсутствие понимания, что такое медитация и отсутствие критериев вхождения в состояние
Энергомедитации
Иногда мне пишут: «Я слушал вашу медитацию, но у меня ничего не получилось».
Таким людям я обычно задаю главный вопрос: «А как вы поняли, что у вас НЕ получилось?».
И, как правило, я получаю либо туманный ответ, либо человек рассказывает о своих (неправильных) ожиданиях от медитации, которые не оправдались.
Чего точно не будет происходить при медитации и чего НЕ стоит ожидать начинающему практику:
Что это будет похоже на сон
Что вы полностью потеряете контакт с физическим телом
Что у вас остановятся все мысли и вы будете пребывать в безмолвии
Что у вас будет много визуальных образов
Что вы осознаете смысл бытия и почувствуете себя всей Вселенной
Что ваше сознание воспарит к небесам или ему откроется любая информация
Что вы моментально вспомните все ваши прошлые жизни
Что вы сразу же найдёте ответ на интересующий вас вопрос
Что будет что-то необычное и сверхъестественное
Но оговорюсь, что многое из вышеперечисленного будет доступно опытному практику. Но не начинающему.
Лучше вообще отбросьте все ожидания от медитации. Входите с чистым сознанием.
Любые ожидания приводят к страданиям. Отбросьте ожидания – и станете счастливым.
Так что же будет на первом этапе медитации? Каковы критерии вхождения?
Вы расслабитесь физическим телом
Почувствуете спокойствие
Будете безучастно наблюдать своё тело, мысли, чувства.
Внутренний диалог сохранится, но вы перестанете себя с ним отождествлять
Дыхание станет более ровным и спокойным, ритм сердца чуть-чуть замедлится
Увеличится способность к концентрации и управлению вниманием
Если вы медитируете с открытыми глазами, то будете видеть картинку целиком, а не фиксироваться на отдельной точке и сможете наблюдать сотни движущихся объектов одновременно (например капли дождя или снежинки)
Будете абсолютно спокойно относиться ко всем внешним «раздражающим» факторам
Как показывает опыт, войти в базовое состояние Энергомедитации довольно просто. Для этого не нужно тренироваться 10 лет в буддистском монастыре, нужно лишь знать как подготовиться к медитации и знать технику вхождения.
Более того, вы спонтанно входите в это состояние примерно 5-10 раз каждый день, только неосознанно. Обычно спонтанную неосознанную медитацию называют «задумчивостью» или «уходом в себя». Наша задача – лишь сделать это осознанно и целенаправленно.
Ошибка 2: Отсутствие цели на Энергмедитацию
Это важнейший этап, который многие начинающие практики упускают, и без которого медитация просто невозможна.
Прежде чем приступать к практике, задайтесь вопросом: для чего я медитирую сегодня? Что мне принесёт эта медитация?
Цель может быть как вполне практичной, например, «отдохнуть и набраться сил», или «получить ответ на такой-то вопрос», или «настроить себя на высокие результаты в спорте / на работе», так и может лежать в сфере самопознания и духовного развития, например, «осознать причину такой-то неудачи», «проработать такую-то ситуацию», «открыть сверхчувственное восприятие».
Даже если вы медитируете на пустоту, то у такой медитации будет цель: «Стать пустотой».
В идеале, фиксация цели является частью техники вхождения и настройки на медитацию.
Более подробно техники медитаций под различные цели и задачи мы рассматриваем на Продвинутом Курсе Энергомедитации
Ошибка 3: Отсутствие целостности
Прежде чем входить в глубокие расширенные состояния сознания, нужно привести более поверхностные слои психики в порядок, иначе вас ждет разочарование.
Если сознательно вы хотите медитировать, это еще не значит что все части вашей личности хотят медитировать. Часто бывает совершенно противоположная картина: человек ДУМАЕТ что хочет войти в медитацию, но на самом деле хочет что-то совершенно другое. Например:
Потешить самолюбие и доказать самому себе (или тренеру),
что он настолько особенный, что ни одна «стандартная» техника вхождения в медитацию для него не работает
Убежать от своих проблем на работе / в личной жизни
Сохранения стабильной материалистичной картины мира
Испытать яркие эмоции
Спать, кушать и так далее...
Для того, чтобы действительно войти в хорошую медитацию, нужно сначала собрать в одно целое все разрозненные кусочки своей личности и захотеть войти в медитацию целостно.
Также ошибкой является попытка «заставить» себя медитировать. Так, заставление само по себе означает, что есть часть вас, которая медитировать не хочет. Нужно осознать что это за часть и «договориться» с ней :)
2.13 Техника Безопасности ю
«А что, это вообще опасно?» – спросите вы... Отвечу так:
Всё что эффективно – опасно:)
Опасность это вообще обратная сторона эффективности. Подумайте сами: даже на аналогии с бытовыми предметами.. Например, нож – высокоэффективный инструмент с одной стороны и опасный – с другой.
Но следует ли из этого, что нужно всем перестать пользоваться ножами, ведь они так опасны? :)))
Нет конечно, мы ими пользовались, пользуемся, и будем пользоваться. Просто учитывая технику безопасности.
Так же и медитация – высокоэффективный инструмент, и одновременно, опасный. Но не стоит разводить панику из-за этого.
Опасность медитация представляет только для тех, кто не знает её внутренних механизмов (примерно как то, что нож представляет серьёзную опасность разве что для ребенка, который не понимает, что может пораниться)
Итак, как же обезопасить свою практику?
Первое. Используйте три базовых состояния, о которых я уже подробно рассказал выше. Эти состояния: Расслабление, Гармония, Чистое Сознание.
Второе. Помните, что медитация – это Свобода. Медитация становится опасной для людей, которые становятся зависимыми от самой медитации и от её плодов.
Например, я знаю людей, которые впали в настоящую зависимость от навязчивых желаний встречи с ангелами или Богами во время медитации
Естественно, я не отрицаю само существование высших сил, и Ангелов в частности, но у меня большие сомнения, что эти высшие силы позволили бы впасть в зависимость от себя.
Такие люди могут дойти до шизофрении. Это не шутки.
Да, у практикующего Энергомедитацию тоже бывают разные интересные образы. Могут являться и Ангелы и Боги. Главное помните две вещи:
Любой пришедший в медитации образ является иллюзорным. Это не более, чем игра вашего Ума. Это утверждение верно до тех пор, пока вы не наведёте серьёзный порядок в своём Уме и не наработаете объективное сверхчувственное восприятие.
Встречи с «высшими существами», которые проходят по сценарию «Привет. Я высшая сила. Я тебя люблю. Иди делай, что я скажу» – это совсем не встречи с высшими силами, а лишь попытка прорваться наружу ваших детских комплексов, связанных с любовью и чувством собственного достоинства
Третье. Всегда работайте над контролем того состояния, в котором находитесь. Когда вы теряете контроль – этот контроль может перехватить кто-то другой.
Совсем не беда, что по началу, контроля над состоянием у вас будет мало. Давайте по-честному: вы вообще мало что контролируете в своей жизни.
Просто всегда стремитесь увеличить свою зону контроля.
Четвертое. Не нужно никуда «улетать» в медитации. Ни в коем случае не используйте Энергомедитацию как способ сбежать от мира, повитать в облаках или уйти в 10-е измерение.
Да, практики связанные с расширением сознания (с тем же 5 измерением) действительно есть и мы проходим их на Продвинутом Курсе Энергомедитации. Но новичкам эти практики строго противопоказаны.
Важно обрести прочную опору под ногами. Важно работать над заземлением.
Оставайтесь в социуме. Общайтесь с людьми. Найдите себе единомышленников, если их нет. Создавайте что-то полезное для Человечества. Занимайтесь своим телом. Создавайте счастливую семью.
Это невероятно важно. Если вы игнорируете своё тело, если вы ненавидите деньги, если вам плевать на мужа-жену-ребенка, то я запрещаю вам заниматься Энергомедитацией. Это может привести к фатальным последствиям.
Важно начать медитацию с осознания, принятия и расслабления своего физического тела.
Пятое. Включайте мозги почаще. Часто люди верят во всякие глупости.
Поймите, я ничего не имею против религиозных верований. Это совершенно естественно.
Речь о другой вере... например о вере в то, что вас прокляли, что демоны постоянно мешают, что какая-то злая гадалка наслала порчу, что плохой черный маг заблокировал чакру, что масоны, иноплатеня– те и рептилоиды сдерживают ваше развитие.
Вере в то, что вы невезучий человек, или что для вас медитация невозможна, что вы не умеете визуализировать, что энергий не существует, ...
Как говорил Морфеус в фильме Матрица: «Очисти свой разум, Нео!».
Когда ловите себя на каком-то веровании или даже предположении, всегда задавайтесь следующими вопросами:
Насколько выгодно мне верить в это? Что это верование даст мне полезного?
Насколько приятно мне верить в это?
Где доказательства? Факты?
К каким объективным последствиям приведёт это верование?
Итак, коротко, Техника Безопасности:
Используйте Три Точки Опоры: Расслабление, Гармония, Чистое Сознание.
Не привязывайтесь к плодам медитации. Оставайтесь свободны.
Контролируйте своё состояние.
Заземляйтесь. Оставайтесь социальным человеком.
Включайте мозги и фильтруйте свои верования.
Часть III. ОБУЧЕНИЕ
3.1 Программа Базового Курса ю Энергомедитации
Базовый Курс Энергомедитации состоит из 14 занятий, каждое из которых состоит из теоретическо-исследовательского занятия и практической энергомедитации. Вот подробный план:
1 занятие: Внешние Факторы для Медитации
Обстановка для медитации
Как конкретно влияют на качество медитации и вашего состояния различные положения тела и рук?
Отстройка положения тела
Как медитировать самостоятельно?
Практика: Энергомедитация «Расслабление и Наблюдение»
2 занятие: Ощущение Энергии в Медитации
Как правильно управлять ощущениями в теле?
Как почувствовать энергию в своих ладонях и во всём теле?
Практика: Тренировка ощущения энергетики и энергетического тела
Практика: Энергомедитация «Энергетическая Чувствительность»
3 занятие: Управление Энергией
Как установить плотную гармоничную связь между телом, энергетикой и сознанием?
3 уровня управления энергетическими ощущениями
Как управлять уровнем бодрости и активности?
Роль глаз и зрения в процессе медитации
Как активировать структуры подсознания, сознания и сверхсознания?
Практика: Тренировка ощущения энергетики и энергетического тела (продолжение)
Практика: Энергомедитация «Управление Энергией»
4 занятие: Психологические аспекты Медитации
Как правильно настроиться на медитацию?
Основные ошибки в медитации
Техника безопасности
Критерии вхождения в медитативное состояние
Как быть с внутренними конфликтами?
Как войти в состояние Принятия самого себя?
Практика: «Психическое Дыхание». Цель практики: уравновесить психоэмоциональное состояние, успокоить Ум.
Практика: Энергомедитация «Я принимаю Жизнь»
5 занятие: Управление внутренним состоянием через дыхание
Как разные стили дыхания связаны с деятельностью ума, энергетическим и психоэмоциональным состоянием?
Простой способ за 15 секунд гармонизировать своё состояние при помощи дыхания
Как синхронизировать левое и правое полушарие мозга при помощи дыхания?
Какой стиль дыхания наиболее быстро и эффективно вводит нас в медитативное состояние?
Практика: Гармонизация энергетики и психики через дыхание
Практика: Энергомедитация «Осознанное дыхание»
6 занятие: Энерго-Дыхательная Трансформация
Как при помощи дыхания и фокусировки внимания эффективно убирать телесные блоки (спазмы мышц) и негативные эмоции?
Как научиться управлять эмоциями?
Какие есть характеристики у эмоций?
Практика: Дыхание Уверенности и Спокойствия
Практика: Энергомедитация «Энерго-дыхательная саморегуляция»
7 занятие: Базовая Техника Вхождения в ЭнергоМедитацию (БТВЭМ)
Полная версия базовой техники вхождения в медитацию: 100% метод!
Что такое фразы Намерения и как их правильно сформулировать?
Как синхронизировать Намерение с энергетикой, телом, подсознанием?
Практика: Соединение навыков расслабления, управлении энергией и дыханием.
Практика: Энергомедитация «БТВЭМ. Нерушимое Намерение.»
8 занятие: Первый принцип работы с Вниманием: Отслеживание
Как научиться отслеживать переключения внимания?
Почему Ум беспокоится и что с этим делать?
Состояние Наблюдателя в медитации
Что такое Точка Самоосознания и как её найти?
Практика: Тренируем навык отслеживания переключений внимания
Практика: Энергомедитация «Где Я?»
9 занятие: Второй принцип работы с Вниманием: Концентрация
Что такое уплотнение внимания?
Как научиться долго концентрировать внимание?
Как при помощи концентрации усилить свою Волю?
Практика: Энергомедитация «Я есть Воля»
10 занятие: Тотальное Успокоение Ума
Три точки внутренней опоры
Как полностью остановить внутренний диалог?
Как полностью прекратить деятельность Функционального Ума?
Практика: Тренируемся «расслаблять» мысли
Практика: Энергомедитация «Состояние Скалы»
11 занятие: Тотальная Внутренняя Гармония
Как трансформировать негативные эмоции и войти в гармоничное состояние?
Как сделать, чтобы состояние Счастья не зависело ни от каких внешних факторов?
Практика: дыхание энерго-эмоциональным коконом
Практика: Энергомедитация «Гармония»
12 занятие: Тотальная Чистота Сознания
Как на нас влияют наши роли и самоидентификации?
Как выйти из всех ролей и масок, убрать все ограничения и стать собой?
Какой самый глубокий ответ на вопрос «кто я?»
Практика: входим в состояние Солнышка =)
Практика: Энергомедитация «Чистое Сознание»
13 занятие: Третий принцип работы с Вниманием: Соединение
Что такое Интуитивный Ум и как им пользоваться?
Как происходит Соеднинение (Слияние) с различными слоями: физическим, энергетическим, эмоциональным, ментальным, уровнем судьбы
Как на практике «взломать» код человека?
Практика: Изучаем второй уровень погружения в медитацию через соединение с различными структурами
Практика: Энергомедитация «Соединение с тонкими структурами»
14 занятие: Четвертый принцип работы с Вниманием: Расширение
Как приобретать новые качества и свойства через медитацию?
Как увеличить возможности сознания и раскрыть потенциал мозга?
Как расширить сознание и внимание?
Практика: Энергомедитация «Новые горизонты... »
Участие в программе обучения Энергомедитации – это серьезный шаг в вашей жизни. Это то, что изменит вас изнутри.
Это инструмент, который даёт вам самое ценное в жизни – Свободу.
^ 3.2 Формы обучения Энергомедитации ю
Заочная самостоятельная: мы откроем вам доступ к записям всех занятий курса с возможностью задавать вопросы Алексею Дерябину или другому квалифицированному специалисту Университета Эволюции Сознания. Подробности по этой ссылке:
http://openmind.auru/emlink
Заочная онлайн: Курс Энергомедитации можно пройти в формате онлайн-вебинаров. О ближайших мероприятиях можно узнать на сайте Университета Эволюции Сознания:
http://openmind.auru/event/
Очная: (начнем разворачивать эту форму обучения в ближайшем будущем): Алексей Дерябин и специалисты Университета Эволюции Сознания будут проводить интенсивы по Энергомедитации в различных городах России и зарубежья.
Отношение к деньгам
Периодически мы слышим от наших учеников заявления в стиле:
«Как вы можете отдавать духовные знания за деньги?! Так нельзя! Отдайте всё бесплатно!»
Я считаю таких людей неудачниками, не умеющими ценить знания и навыки.
Я около 10 лет исследовал тему медитации и энергетики, прочитал сотни книг, учился у лучших Мастеров, вложил огромное количество времени и энергии в создание курса, написание книги, подготовку специалистов метода и. должен отдать всё без оплаты?
Это бред, друзья!
А что с позиции ученика: посчитайте сколько вы тратите ежемесячно на еду и сравните с тем, сколько вы готовы отдать за действительно полезное и практичное знание, приносящее пользу вам как личности, вашему Телу и Душе?
А теперь сделайте вывод, что вы цените в жизни больше: саморазвитие и эволюцию или покушать?
Лично я ежемесячно инвестирую десятки тысяч рублей в своё образование (гораздо больше, чем на еду и развлечения). И это одна из тех причин, почему у мне удается быть успешным и счастливым человеком :)
Можно ли всё это изучить самостоятельно?
Конечно, можно. но даже если вы обладаете гениальными мозгами, вам понадобятся десятки лет проб и ошибок. Обучаясь у нас, вы сэкономите себе огромное количество времени и энергии, и сразу же получите максимально полезное и практичное знание «без воды» и наиболее эффективные практики.
Выбор всегда за вами...
Удачи, увидимся на занятиях!
ПРИЛОЖЕНИЕ
Последовательность фиксаций внимания ю для практики расслабления
Здесь приведена та последовательность, которой пользуюсь лично я и рекомендую своим ученикам. Такая последовательность не случайна, я не рекомендую её как-либо модифицировать.
Следует упомянуть, что прародительницей этой последовательности стала методика, предложенная в книге Свами Сатья– нанда Сарасвати «Йога Нидра».
ПРАВАЯ сверху-вниз:
большой палец правой руки
указательный палец правой руки
средний палец правой руки
безымянный палец
мизинец
все пальцы правойруки
правая ладонь
тыльная сторона кисти
правое запястье
предплечье
правый локоть
правое плечо
подмышка
правая сторона грудной клетки
поясница справа
правая ягодица
правое бедро
правое колено
правая голень
правая лодыжка
пятка
подошва ступни
верхняя часть стопы
большой палец правой ноги
2 палец, 3, 4, 5
все пальцы вместе
ЛЕВАЯ сверху-вниз:
большой палец левой руки
указательный палец левой руки
средний палец
безымянный палец
мизинец
все пальцы левой руки
левая ладонь
тыльная сторона кисти
левое запястье
предплечье
локоть
плечо
подмышка
левая сторона грудной клетки
поясница слева
левая ягодица
левое бедро
левое колено
голень
лодыжка
пятка
подошва ступни
верхняя часть стопы
большой палец левой ноги
2 палец
3, 4, 5 палец
все пальцы вместе
ПЕРЕБРОС по ногам:
правая ступня – левая ступня
правая пятка – левая пятка
правая лодыжка – левая лодыжка
правая голень – левая голень
правое колено – левое колено
правое бедро – левое бедро
правая ягодица – левая ягодица
вся правая нога – вся левая нога
обе ноги вместе
ПЕРЕБРОС по туловищу:
правая часть паха – левая часть паха
поясница справа – поясница слева
промежность
копчик
правая часть живота – левая часть живота
верхняя часть живота – нижняя часть живота
правая сторона грудной клетки – левая сторона грудной клетки
солнечное сплетение
верхняя часть спины – нижняя часть спины
вся правая сторона туловища – вся левая сторона туловища
всё туловище
ПЕРЕБРОС по рукам:
правое плечо – левое плечо
правый локоть – левый локоть
правое предплечье – левое предплечье
правое запястье -левое запястье
правая ладонь -левая ладонь
большой палец правой руки – большой палец левой руки
указательный правой руки – указательный левой руки
средний правой руки – средний левой руки
безымянный правой руки – безымянный левой руки
мизинец правой руки – мизинец левой руки
все пальцы правой руки – все пальцы левой руки
вся правая рука – вся левая рука
обе руки вместе
ГОЛОВА:
правая сторона шеи – левая сторона шеи
затылок
макушка
лоб
правая бровь – левая бровь
правый глаз – левый глаз
правый висок – левый висок
правая щека – левая щека
правая ноздря – левая ноздря
основание носа – кончик носа
верхняя губа – нижняя губа
язык
подбородок
правое ухо – левое ухо
вся правая сторона лица – вся левая сторона лица
вся голова
КРУПНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА:
вся правая рука – вся левая рука
обе ноги вместе расслаблены
правая нога – левая нога
обе ноги вместе расслаблены
правая сторона туловища – левая сторона туловища
всё туловище расслаблено
правая сторона головы – левая сторона головы
вся голова расслаблена
вся правая половина тела – вся левая половина тела
всё тело целиком полностью расслаблено
сознание целиком и полностью расслаблено
www.e-puzzle.ru
