Текст книги "Энергомедитация"
Автор книги: Алексей Дерябин
Жанры:
Руководства
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 3 страниц)
Что значит принцип синхронизации полушарий? Это значит, вы фиксируетесь на противоположных одинаковых участках тела, например:
пальцы правой руки – пальцы левой руки
правая стопа – левая стопа
правый глаз – левый глаз
правая щека – левая щека
В приложении к книге я разместил наиболее эффективную последовательность, которую вы можете использовать в практике.
Но если вы хотите получить наиболее качественный эффект расслабления, то рекомендую воспользоваться уже готовой, записанной Энергомедитацией, которая называется «Глубокое Расслабление», где я буквально «за руку» веду вас, проводя своим голосом по каждому из пунктов следующего алгоритма:
БТВЭМ
Углубление состояния (специальный метод усиленного вхождения в правильное состояние)Расширенная последовательность фиксаций внимания по телу с правильно расставленными интервалами времени между фиксациямиСтабилизация эффекта расслабленияПравильный выход из Энергомедитации
Получить запись этой Энергомедитации и двух других из цикла ««Три Глубинные Точки Опоры» можно по этой ссылке: http://
openmind.guru/emlink
Кстати, вот что говорят люди, воспользовавшиеся записями моей Энергомедитации «Глубокое Расслабление» из цикла ««Три Глубинные Точки Опоры»
... «Спасибо!!! Замечательные медитации) Понравилась работа со звуком, настраивающая в начале (звук от удара по поющей чаше, музыкальное сопровождение) и пробуждающая в конце (имею в виду вариант с переходом в бодрость), удивил ”'маршрут ” путешествия по телу, который, по-моему, стал длиннее и сложнее, от чего погружение в расслабление стало более глубоким. Интересна и работа с ощущением тела в пространстве, открывающая неожиданные грани в осознании простых вещей. В тексте медитации нет излишней эзотерической терминологии (а это могло бы помешать начинающему – знаю по своему небольшому опыту). Мне кажется, запись целиком и полностью отвечает своим целям и идеальна в качестве медитации, вводящей в практику. Буду с интересом ждать следующего аудио, где, как я полагаю, за этапом расслабления последует какая– нибудь наполняющая или гармонизирующая техника. Отдельное спасибо за выход из медитации с помощью восходящего потока – просто, логично и потрясающе работает!!!
Артем З.
... «Давно так не расслаблялся!!! Хотя и йога-нидру делаю часто, но это – круче. Ввожу в привычку)))))) Благодарю))))»
Николай Р.
... «Добрый вечер Алексей! Мое Вам почтение и БЛАГОДАРНОСТЬ. Опробовала медитацию ”Глубокое расслабление переходящее в бодрость ”, находясь в усталом и разболтанном состоянии, ум не могла уже несколько недель сосредоточить, а за сорок минут отдохнула, успокоилась и как электровеник принялась за дела, и в уме все расставилось по полочкам. Очень необходимое и приятное упражнение для людей с большим объемом дел и задач. СПАСИБО!!!!!!!!»
Наталья Г.
... ”Вчера пошла тестировать ночную» аж в 00.30 ночи. За эти 30 минут так расслабило, что в 5 утра встала легко!
... А днём на работе 15-минутную решила попробовать. Думала, что не сработает, потому что весь день без движения, и логично было бы подвигаться, а не порасслабляться. Да ещё и лечь на работе негде, только кресло есть. Однако кончилось тем, что, словив мощнейший кайф, пропустила все звонки, чуть на занятие не опоздала, ТААААК не хотелось из транса выходить. ПРОСТО УЛЁТНАЯ «Лёша-нидра»! БЛАГОДАРЮ))))))))))))))))))))))))) Поначалу казалось, что очень быстро сменяют друг друга перечисления частей тела, не успевала. Но на сегодняшней 15-минутной заподозрила, что в этом и кроется секрет глубокого расслабления, когда мозг, заколебавшись торопиться, просто в ступор входит, и тело деревенеет. Вообще не хотелось вставать и куда– то идти))) На лице счастливая ”идиотская ” улыбка – не сотрёшь. Короче, кайф по полной)))”
Елена Г.
... «Вчера слушала вторую запись перед сном. Получилось очень глубоко расслабиться. Тело стало тяжелым и мягким, так что после окончания записи не хотелось двигаться, потягиваться, устраиваться поудобнее, но сознание было очень ясным.
Сны снились интересные и яркие. Алексей, спасибо за Энергомедитацию!»
Алина Л. 2.4.2 Состояние Гармонии
Что такое Гармония по своей сути? Это согласование противоположных или даже конфликтующих элементов.
Что такое состояние Гармонии для Человека? Это когда нет ни внутренних, ни внешних противоречий. Когда Человек является целостной гармоничной системой, все части личности отлично ладят друг с другом и вся система в целом ладит с внешним миром.
В теории звучит довольно просто :) А что же на практике?
Самый базовый уровень Гармонии достигается через осознание и принятие противоположных пар психоэмоциональных состояний. А конкретно, в Энергомедитации «Гармония» мы работаем с парами:
Негативная полярность
Позитивная полярность
Цвет
Страх / Гнев
Стабильность / Защищенность
✓ Красный
Вина /Раздражительность
Удовольствие / Радость
✓ Оранжевый
Стыд
Воля
✓ Желтый
Печаль
Любовь / Милосердие
✓ Зеленый
Зависть
Вдохновение / Правда
✓ Голубой
Сомнения
Ясность
✓ Синий
Гордыня / Эго
Озарение / Просветление
✓ Фиолетовый
Конечно, это далеко не полный перечень противоположных пси– хо-эмоциональных состояний, но именно проработка этих состояний показала наибольшую эффективность в общей гармонизации состояния человека.
Проработка этих состояний является необходимой и достаточной для того, чтобы достичь состояния Гармонии.
Что же конкретно делать для того чтобы Осознать и Принять ту или иную пару состояний?
Войти в состояние Энергомедитации по технике БТВЭМ
В таком состоянии мы не только соединены со своим внутренним миром, но и получаем режим «ручного управления», то есть, можем управлять своим внутренним миром
Сфокусироваться на том психоэмоциональном состоя
нии, которое хотим гармонизировать сейчас
Сфокусироваться – означает реально вызвать его у себя здесь и сейчас. Спровоцировать состояние можно при помощи памяти и воображения, а так же при помощи кинестетической визуализации соответствующего цвета
Перестать сопротивляться этому состоянию, перестать пытаться его изменить и просто позволить ему быть
Мы исходим из того, что любое состояние ценно, что любая часть нас несёт какой-то позитив для нас, и наша задача лишь принять это состояние, как естественную часть себя
Можно усилить принятие произнесением вслух или про себя фразы: «Да, [состояние] есть, но не смотря на это я полностью люблю и принимаю себя, своё тело и свою личность, и тот факт, что есть [состояние]», при этом под [состояние] мы подставляем то, с чем кон – кретно работаем в данный момент
Сделать гармонизирующую технику
Самая простейшая гармонизирующая техника – это глубокий вдох и выдох. На данном этапе вам этого будет достаточно :)
Более продвинутые техники требуют длинного опи– сания и обучения. В целях вашей же безопасности, я не буду приводить их в этой книге, так как не могу быть до конца уверен в том, что они будут применены правиль– но. Полный Гармонизирующий Комплекс (ПГК), я предла– гаю своим Ученикам только после изучения Энергомеди – таций и курса по Энергетике Человека
Сфокусироваться на противоположном психоэмоциональном состоянии и принять его
Сделать гармонизирующую технику
Сфокусироваться на Белом Свете и заполнить им своё энергетическое тело
Выйти из Энергомедитации Довольно не просто, правда?
Так вот, именно для того чтобы облегчить вам жизнь, я и сделал записи Энергомедитаций цикла ««Три Глубинные Точки Опоры» http://openmind.guru/emlink
, где буквально "за руку" провожу вас через эти процессы :)
.. .«Огромное спасибо за медитацию)) Ощущение гармонии, света и радости). В конце медитации возникло ощущение разблокировки в области спины, там, где левая почка) Понравилась глубинная проработка всего тела))»
Юлия И.
... «Медитация очень понравилась, сгармонизировался :) Я думаю перед сном её тоже очень хорошо будет делать, чтобы чистым и светлым уходить в сны. Очень хорошо и подробно сопровождается медитация, даже для тех кто только начинает.»
Сергей К.
... «Как то сразу четко поняла, как это, улыбаться телом, и мне кажется, у меня получалось..:) очень интересное состояние улыбки... другое слово так и не подобрала (это не радость) Состояние принятия всего вокруг – все правильно и хорошо....»
Ольга П. 2.4.3 Состояние Чистого Сознания
В повседневной жизни у нас в голове постоянно крутятся какие– то мысли, воспоминания, попытки пережить заново какие-то события прошлого, или предугадать события будущего, есть засевшие фразы или отрывки песен, есть эмоции, и ещё масса всего.
В нашей голове есть ««словомешалка», которая не даёт нам сфокусироваться на моменте здесь-и-сейчас
Но "словомешалка" – это не самая страшная беда. А беда в том, что мы постоянно с кем-то себя идентифицируем, кем не являемся по своей сути.
Можем идентифицировать себя:
Со своим физическим телом или отдельными его частями
С социальной ролью: муж, жена, отец, сын, сотрудник такой– то компании, друг такого-то человека, ученик такого-то учителя
Со своими мыслями («я мыслю – следовательно суще-ствую») или эмоциями
Со своим жизненным сценарием / судьбой /жизнью
С мыслеобразами, пришедшими из не правильно сделанной медитации: «Я бессмертная Душа, пришедшая в этот мир, как посланник высших сил, для того чтобы спасти человечество», «Я инкарнация богини такой-то», «Я Ангел, спустившийся с небес»... В Энергомедитации мы принципиально по другому относимся к образам, приходящим во время практики (читай раздел «техника безопасности»)
И еще много с чем...
И каждая из этих самоидентификаций является ложной. Это не есть «Я».
Давайте я вам это докажу...
Вот есть ваше тело, правильно?
Можете ли Вы наблюдать своё тело?
Да, можете. А значит есть Наблюдатель (Я) и Наблюдаемое (Тело).
А значит, Ваше «Я» уже не является телом.
И точно так же можно наблюдать свои мысли, свою жизнь, свою Душу...
Так вот, Состояние Чистого Сознания это то состояние, когда вы духовно «раздеваетесь», снимая с себя все маски и самоидентификации.
И остаётся просто «Я», которое вы не можете ни назвать, ни осознать. Потому что, как только вы придумаете этому название или ассоциируете с каким-либо образом – появится Объект Наблюдения, а значит это уже не «Я».
Что можно делать в этом состоянии?
Да ничего. Можно просто БЫТЬ...
А каково это... испытать подобное на опыте, а не в теории... пусть пока останется для вас загадкой :)
Но могу со 100% вероятностью сказать, что все ваши ожидания от этого состояния – ложны. Потому что любые ожидания тоже являются объектом наблюдения и не имеют отношения к самому состоянию «Я».
Вполне возможно, что через Энергомедитацию Вы впервые в жизни встретитесь с самим собой :)
И да, запись Энергомедитации «Чистое Сознание» тоже входит в цикл «Три Гпубинные Точки Опоры» http://openmind.auru/emlink
.
2.5 Как развивать энергетическую ю чувствительность?
Как вы уже поняли, далеко не каждый человек чувствует свою энергетику. Более того, не каждый человек чувствует должным образом собственное тело.
А если же мы хотим добиться хоть каких-то серьезных успехов в медитации, нам необходимо налаживать связи между сознанием и телом, между сознанием и энергетикой.
Энергетика – это своеобразный мост, связующее звено между сознанием и всем окружающим миром.
Энергетика это один из важнейших инструментов «Взлома Кода Человека». Именно через энергетические ощущения мы получаем доступ к скрытым функциям собственного тела, и именно через энергетику мы получаем доступ к управлению внешней реальностью.
Давайте приведу вам два классических упражнения на развитие энергетической чувствительности: «Игла» и «Шар». Оба упакованы в следующий алгоритм действий:
БТВЭМ с открытыми глазами
Растереть ладони до ощущения жара
Упражнение «Игла»:
Энергетическим продолжением большого пальца физической руки («иглой» из пальца) начинаем «царапать» поверхность ладони другой руки.
Задача: чувствовать ладонью прикосновение «иглы».
Ощущаться это может как покалывание, разогревание, царапание, мурашки, прикосновение. и т.д.
Любое ощущение является верным.
Повторите с другой ладонью.Упражнение ««Шар»:
Держим ладони перед собой так, будто между ладоней находится небольшой мяч.
Со вдохом концентрируемся в районе центра грудной клетки и удерживаем там активное внимание, провоцируя ощущение разогревания или расширения.
С выдохом концентрируемся на ощущении движения из груди по обеим рукам к ладоням, а затем – на ощущении выхода энергии из ладоней в шар;
Если ощущение шара потеряно, можно легко постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой руки – это спровоцирует фокусировку внимания на пространстве между ладоней и усилит ощущение шара.
Проделываем пункты 2-3 несколько раз (не менее 5), растягивая вдох и выдох до 5-7 секунд, с каждым разом чувствуя всё более плотный шар между ладоней.
Завершая, втягиваем шар в руки
Выход из Энергомедитации
^ 2.6 Часто совершаемые ошибки ю при работе с энергиями:
Самовнушение «энергии нереальны», «у меня не получит-ся», иллюзии по поводу того, что это дар и с ним нужно родиться
Попытка представить (визуализировать) энергию вместо того, чтобы ощущать её;
Беспокойство ума и нахождение в поверхностном состоянии сознания;
Страх навредить себе (кстати этой практикой, как и всеми остальными, описанными в этой книге, практически невозможно себе навредить, особенно, если учитывать Технику Безопасности и следовать всем Инструкциям из Видео-уроков;
Малое количество попыток;
Ожидание огромного чуда и непонимание, что ощущение плотности – это и есть шар и ничего другого, кроме этого не будет (по крайней мере, на этом этапе развития).
Кроме создания ощущений в ладонях, попробуйте поиграть с ощущениями во всём теле. В идеале, вы должны легко включать и выключать следующие ощущения:
Легкость-тяжесть
Холод-тепло
Напряженность-расслабленность
Сдавленность-расширение (рассеивание)
Мурашки, покалывание, щекотание
Боль-свежесть
2.7 Кто управляет вашим вниманием? ю
Живя в современной техногенной цивилизации, мы постоянно подвержены различным влияниям: маркетологов, СМИ, политиков, духовных гуру и многих-многих других.
Думаю с этим никто не будет спорить. Это просто факт.
Многие понимают, что влияния и манипуляции есть и думают, что этого понимания достаточно для того, чтобы выйти из под влияния. Но это иллюзия. Интеллектуального понимания факта манипуляций не достаточно.
Фактически, в сегодняшнем обществе единицы умеют управлять своим вниманием и своими желаниями.
100% ««ваших» мнений, мыслей и желаний были придуманы ещё до вашего рождения
И это проблема не столько отдельно взятого человека, сколько проблема нашей культуры в целом. Вообще, я считаю, что те знания и практики, которые я даю в контексте Энергомедитации, должны преподаваться в младших классах школы. И мы будем всячески способствовать, чтобы в будущем это действительно было частью системы образования.
Некоторые «духовные гуру» идут в крайности, исследуя эту тему и начинают утверждать что-то вроде «система нас зомбирует», «масоны манипулируют сознанием при помощи магии», «мир принадлежит рептилоидам».
Подобные утверждения, как и другие, я считаю такой же манипуляцией сознанием, как и утверждение о том, что мы живем в цивилизованном обществе, где у каждого есть свобода выбора.
Большинство людей вообще не знает принципов и техник управления вниманием и находится в иллюзии, что их внимание им принадлежит.
Другие же, более продвинутые, изучают техники влияния и манипуляции и управляют другими людьми. Сегодня принципы маркетинга и гипноза – это не такая уж тайна, эти знания можно найти в свободном доступе. Это простейшие техники, которые производят базовое влияние на сознание.
Но есть и более продвинутые технологии манипуляции сознанием и вниманием, например, основанные на создании энерго-инфор– мационных объединений (в эзотерике это называется словом «эгре– гор»), либо основанные на достижениях технического прогресса (сегодня уже существуют приборы, способные генерировать в вашем мозге определенные волны, а значит и определенные модели мышления и поведения).
Замечали ли вы сами в своей жизни, что большинство действий вы делаете на полном автопилоте? Замечали ли вы, что ваш день от утра до вечера проходит по одному и тому же сценарию?
А теперь задайтесь вопросом: а кто Автор этого сценария? Думаете вы? Тогда почему тем же самым сценарием пользуется еще много миллионов человек на нашей планете?
Замечали ли вы, что иногда вас просто тянет пойти и съесть что– нибудь вредное? :)))
Замечали ли вы, что иногда вы говорите или делаете что-то, а потом осознаёте, будто это были не вы и вам вообще не свойственны эти слова и действия?
Мы можем пойти ещё глубже и выясним, что все ваши предпочтения: в еде, в выборе одежды, в выборе домашнего интерьера, в выборе мест для отдыха, в выборе друзей и спутника жизни – на самом деле не ваши предпочтения, а навязанные извне.
По факту, 99,999% вашей жизни сформировано не вами и не для вас
И даже люди, которые «вырываются из системы» и начинают жить в экологических поселениях или в монастырях, просто меняют
W W ■ Я W W
один сценарий на другой. И возможно их новый сценарий лучше, но и он писался не ими и не для них.
Так почему же это происходит и что с этим делать?!?!?
Ответ прост: всё потому, что нас не научили управлять своим Вниманием. Потому, что в начальной школе нам никто не объяснил, что Внимание – это самый важнейший ресурс, который у нас есть.
Ни ваше тело, ни ваше здоровье, ни ваша энергетика, ни ваши цели, ни тем более деньги и влияние, ничто не является настолько важным как ваше Внимание
Для того чтобы научиться управлять вниманием, важно освоить 4 навыка управления вниманием.
Давайте сразу сравним управление вниманием с управлением автомобилем, чтобы вам было понятнее:
Принцип Отслеживания – Руль автомобиля
Принцип Концентрации – Газ и тормоз автомобиля
Принцип Соединения – Взгляд на дорогу и на дорожные знаки
Принцип Расширения – Езда на разных автомобилях, на нескольких автомобилях одновременно, полет на самолете, те– лепортация =)))) (это метафора, не воспринимайте всерьёз)
Осваивать управление вниманием нужно именно в этой последовательности и на каждом этапе есть свои эффективные упражнения, которые я уже опробовал не только на себе, но и на тысячах студентов.
Давайте разбереремся чуть подробнее с теми навыками, которые нужно приобрести на первых двух этапах освоения управления вниманием.
Осваивая Принцип Отслеживания, вам нужно:
Научиться отслеживать и реагировать на автоматические переключения внимания при физически неподвижном взгляде на какой-либо объект
Научиться отслеживать 5 видов деятельности Функционального Ума
^ 2.8 Что такое отслеживание Внимания? ю
В нас есть некий Наблюдатель, который наблюдает за вниманием. Задайтесь вопросом, откуда вы знаете, что у вас есть внимание? То есть, вы вниманием НЕ являетесь, это просто ресурс, который у вас есть.
А кто в вас узнаёт о том, что в вас есть внимание? Этот «кто-то» и есть Наблюдатель.
И при помощи этого Наблюдателя мы можем начать отслеживать моменты переключения внимания. Мы заметим, что переключения у нас происходят постоянно и часто автоматически.
Например, как происходит переключение внимания, когда вы читаете книжку. Как должен происходить процесс чтения: вы читаете и вы полностью в этом тексте, вы видите образы, вы понимаете смысл, анализируете, запоминаете. А как оно происходит на самом деле: Вы читаете и – оп, переключились, мысль пошла: «...ой, я утюг на выключил. завтра мне идти в гости.», потом опять переключились: «... а мне на работу. а там ещё этот проект.». И при этом глазами вы продолжаете скользить по тексту. Полное несоответствие.
И проблема в том, что большинство людей этот момент переключения (когда вы были в книге, а потом переключились на свои мысли) не умеют улавливать. И, осваивая Принцип Отслеживания, важно научиться не только отслеживать (замечать) переключения внимания, но и реагировать на них.
Сами представьте, если вы можете заметить момент переключения и можете как-то на него отреагировать, это уже означает, что вы можете фокусироваться на каком-то объекте бесконечно долго. С небольшими отключениями: фокусируетесь, фокусируетесь, переключились, заметили, вернулись.
И второй пункт в Отслеживании – это научиться отслеживать деятельность Функционального Ума.
Есть два типа ума – Функциональный и Интуитивный.
Фишка в том, что они не могут работать одновременно. В один момент времени у нас работает либо Функциональный, либо Интуитивный ум.
Давайте сначала разберёмся с Функциональным умом. Единственная задача Функционального ума – это нас оберегать. От
опасности, от того, что с нами может случиться что-то нехорошее. Он постоянно анализирует ситуацию.
Например, вы идёте по улице и можете думать о чём-то своём, а функциональный ум анализирует: «Вот, я сейчас сюда наступлю, а здесь я могу поскользнуться, а здесь я могу упасть и всё будет плохо». Или анализирует: «Вот, я дорогу перехожу, здесь машина может меня сбить и всё будет вообще плохо». Он постоянно анализирует, интерпретирует, домысливает, простраивает возможное развитие ситуации.
Функциональный ум очень плотно связан с телом. Любая деятельность Функционального ума проявляется как напряжение мышц. Именно поэтому, в Энергомедитации мы очень много внимания уделяем расслаблению. Если полностью глубоко расслабить тело, это автоматически остановит деятельность Функционального ума и, соответственно, появится возможность включения Интуитивного ума.
Деятельность Функционального ума имеет 5 форм, каждая из которых создаёт определённую границу, определённое самоограничение в развитии и в возможностях. Каждая из этих границ уводит нас от адекватного восприятия реальности. И через каждый из этих 5 видов деятельности вами можно манипулировать извне.
2.9 Пять форм Деятельности ю Функционального Ума:
Описание Реальности
Пример: вы видите перед собой изображение букв и описываете: «это буквы, вот это буква а, а вот это – б», или видите красный цвет и описываете: «это красный цвет». На этом этапе не идет речь об интерпретации или эмоциональном восприятии, это просто фиксация внимания на отдельных объектах и ассоциативное связывание этих объектов с их названием.
На этом уровне Функциональный ум создаёт нам границу в том, что реально, а что не реально. Например, если у человека в его картине описания реальности нет понятия «энергия», то ему будет очень сложно осваивать энергетические практики. При этом, человек может знать и даже активно пользоваться словом «энергия», но у него может отсутствовать ассоциативная связь этого слова с реальным восприятием энергии.
Интерпретация реальности
Пример: вы слышите стук в дверь и думаете «пришел мой сын». То есть, нет непосредственного восприятия, но вы делаете вывод, исходя из своей карты реальности. Или другой пример: вы видите перед собой лед и думаете «сейчас поскользнусь и упаду». Вы не знаете, что произойдет, но интерпретируете картинку и таким образом программируете самого себя.
На этом уровне Функциональный ум создаёт другой тип внутренних границ: мы начинаем неадекватно воспринимать реальность, начинаем зацикливаться только на одном варианте интерпретации. Ведь стук в дверь это просто стук в дверь, и постучать может не только сын, а любой из 7 миллиардов людей на этой планете. А быть может это вообще не человек...Воспоминание
Здесь всё просто: Вы перепроживаете эпизоды прошлого. Как правило, ум тянется перепрожить те эпизоды, в которых есть дисгармония в виде сильного эмоционального заряда (положительного или отрицательного).
Вы встречали людей, которые живут прошлым? Которые любят рассказывать истории о том, что, как и когда у них было? Часто так делают наши бабушки и дедушки: рассказывают о том, какой был мир, когда они были молоды. Они любят мир, каким он был 50 лет назад, а не тот мир, каков он сейчас. По сути, они живут в иллюзорном мирке своих воспоминаний, и пытаются сегодняшнюю реальность воспринимать через границы, построенные их прошлым опытом. И сильно расстраиваются, когда реальность не соответствует.
Опытный манипулятор сознанием может переключить вас на вспоминание определённых вещей. Например, может через ваши собственные воспоминания погрузить вас в состояние ненависти. И в результате вы любую внешнюю ситуацию будете воспринимать через призму ненависти. А дальше можете дофан– тазировать сами, как можно применить потенциал человека, который ненавидит всё и всех вокруг.Воображение
Неуправляемое представление каких-то картинок, звуков, ощущений – это и есть воображение. Способность к визуализации – это мощнейший инструмент, но если он используется на автопилоте, без понимания цели и смысла – он может принести только вред.
Воображение может быть как связано с жизнью, так и не связано с ней. Например, у человека появилась дурацкая идея о том, что инопланетяне захватили мир. Ему кто-то рассказал такую идею и он принял её как верную. Человек начинает верить в это
и, вследствие фиксации внимания на этой идее, находит ей подтверждение: он везде видит инопланетян, находит их влияние на свою жизнь, даже видит их во сне.
Но воображать можно и простые идеи и верования. Например, человек может верить, что если оставить на ночь форточку открытой, то он заболеет. Человек даже может не осознавать, что он в это верит. Но в его воображении эта картинка есть. Причём, что самое страшное, эта штука может реально влиять на его жизнь. Срабатывает эффект самогипноза: если он реально откроет форточку, то он проснётся больной.
Думаю, вы понимаете, что любое воображение и любые верования создают еще один тип внутренних границ и уводят нас от адекватного восприятия реальности и самих себя в этой реальности.Сон
Здесь без комментариев =)
Ваша задача на Первом этапе освоения управления внимания – это начать отслеживать в себе эти 5 видов деятельности и то, какие именно внутренние ограничения они создают. Это нужно делать не только в процессе медитации, но и в повседневной жизни.
2.10 Второй принцип управления вниманием ю Принцип Концентрации
Осваивая его, вам будет нужно:
Научиться длительно (от 5 минут) находиться в состоянии с остановленным внутренним диалогом
Научиться длительно фокусироваться без переключений внимания на неподвижном внешнем объекте и на неподвижном внутреннем (воображаемом) объекте
В качестве упражнения рекомендую попробовать в течение 10 минут концентрировать 100% внимания только на физическом теле. Запретить себе мысли, чувства, отвлечения. Просто собрать внимание в ощущениях.
Звучит просто, но на практике это очень сложно. Главной рекомендацией здесь является ДЕЙСТВОВАТЬ!
А зачем это делать?
Если достаточно долго концентрировать внимание на объекте – этот объект открывает все свои свойства.
Концентрируясь на теле – вы открываете для себя свойства тела. Вы расширяете свои возможности. Вы Эволюционируете как телом, так и сознанием.
^ 2.11 Второй Уровень Энергомедитации: ю Соединение и Расширение
Именно на Втором Уровне Энергомедитации начинаются самые большие Чудеса. Здесь вы обретаете способность напрямую взаимодействовать со скрытыми способностями и функциями вашего мозга и тела.
На этом уровне мы начинаем взаимодействовать с Интуитивным Умом. С тем самым Умом, который напрямую связан с физическим и тонкими телами.
Второй Уровень можно сравнить сравнить с тем, как будто вы стоите перед большой клавиатурой с множеством кнопок, каждая из которых включает какое-то новое свойство в вас.
Именно на Втором Уровне Энергомедитации происходит Взлом Кода Человека
Например, в случае физического тела, простейшими «кнопками» будут такие как:
Поднять/опустить температуру тела
Поднять/опустить артериальное давление
Усилить гибкость тела
Усилить устойчивость тела
Усилить иммунитет
Усилить/ослабить кровоснабжение отдельного органа
Восстановить функцию отдельного органа
Включить режим сна/бодрствования
w v
В случае взаимодействия с ментальным телом, простейшими «кнопками» будут:
Запустить/остановить отдельный поток мыслей
Остановить все мысли
Запустить поиск ответа на поставленный вопрос
Создать красочную трёхмерную визуализацию заданного объекта
Вспомнить любой факт из прошлого
Запустить/Модифицировать/Удалить подсознательную программу
И это только простейшие кнопки!!! :)
Кроме Физического и Ментального, на Втором Уровне Энергомедитации возможно взаимодействие с Энергетическим телом, Чувственно-Образным телом, с телом Судьбы.
Но вернёмся к основному инструменту Второго Уровня: к Интуитивному Уму.
А что такое вообще Интуитивный Ум?
Это такой ум, который не содержит внутренних границ. Интуитивный ум работает через Соединение с чем-то. Не через мысли о чём-то, а через непосредственное соединение. Это и есть суть йоги как таковой. Один из переводов слова «йога» означает «союз, соединение». Соединение со своим телом, соединение со своим разумом, соединение со своей кармой, соединение с эмоциями.
Чтобы лучше понять разницу в работе Функционального и Интуитивного ума, давайте рассмотрим маленькую практическую задачу «согреть физическое тело при помощи медитации».
Как решит задачу Функциональный Ум: он будет представлять огонь, вспоминать ситуации прошлого, где нам было тепло, представлять движение крови по венам.
Как решить задачу Интуитивный Ум: он сольётся с физическим телом и отдаст команду «согреться». Без каких-либо визуализаций и представлений :) Напрямую.
Будет ли эффективен подход Функционального Ума? Конечно, да! Но подход Интуитивного Ума даст более сильный и глубокий эффект!!!
Итак, вкратце, алгоритм работы на втором уровне выглядит так:
Войти на Первый Уровень
Усилить состояние Тремя Точками Опоры
Войти на Второй Уровень через соединение с отдельной структурой, например, физическим телом
Четко сформировать Намерение включения той или иной функции и отдать команду.
Четко сформировать Намерение выключить это функцию.
Цикл 4-5 может повторяться для разных функций.
Вернуться на Первый Уровень
Выйти из Энергомедитации
На самом деле это очень непростой алгоритм, имеющий огромное количество нюансов и предполагающий приличный уровень управления вниманием. Мы очень подробно разбираем техники Второго Уровня на Продвинутом Курсе Энергомедитации.
Что же касается Расширения, четвертого принципа работы с вниманием, то это можно сравнить с нахождением новых кнопок на вашей клавиатуре управления своими телами.
