Текст книги "Мотивация в трудные времена. Часть 2."
Автор книги: Алексей Белов
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 4 страниц)
Алексей Белов
Мотивация в трудные времена. Часть 2.
Введение
Данная книга входит в серию моих книг под условным названием «мотивация». Я очень люблю эту тему. Каждый фрагмент – это отдельная вселенная. Рекомендую читать по 1-5 штук за раз.
Я абсолютно убеждён, что времени не существует, а есть только энергия. Когда у тебя её мало, врем тянется очень медленно, и, в конечном итоге, уходит в пустую.
Когда ты наполняешься жизненной энергией, всё кажется по плечу. И ты за короткий промежуток времени делаешь кучу дел, которым тобою ещё вчера отводилось полгода.
Да-да, я знаю такие случаи. И это всё благодаря изменению состояния. Я верю, что книга ниже, поможет тебе кардинально улучшить своё психо-эмоционально-физическое состояние, и ты переделаешь тысячу миллионов задач за раз.
Чего тебе и желаю: быть продуктивным, проживая свою прекрасную жизнь. Вперёд!
Любовь, как тупиковая стратегия: твой враг номер 1, 2 типа любви и 3 эпизода прошлого
Любовь оставляет послевкусие. Но не даёт результатов.
Ты бросаешься словами. Любовь тут. Любовь там. Этому дам любовь. Тому дам любовь.
Это жажда признания и потребсвто своим слабостям. Только неуверенный в себе человек будет требовать к себе любовь.
Есть 2 типа любви:
1. Та, что у тебя в голове: почитание, признание достоинств и закрытие глаз на недостатки. Принятие человека таким, какой он есть.
2. Tough love – жёсткая любовь: если бы у тебя был в детстве человек, который бы пинал твою ленивую жопу каждый раз в моменты твоих недоработок, твоя бы жизнь сейчас была бы на совершенно другом уровне
НО ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА НЕ БЫЛО!!!
А были мама, бабушка и женское воспитание. Отец с братом тоже воспитывались женщинами. Это не пустая риторика. Это послевоенный факт. Деваться было некуда. Мужчины воевали, умирали и потом стояли у станков. Женщины сидели с детьми и воспитывали их. Так и продолжается из поколения в поколение.
Если бы любовь по пункту 1 работала, мир был бы совсем другим. Но планете Земля пиздец! Неужели это не видно??? Какая одна сфера в России цветёт и пахнет? Армия! Потому что там 70% мужчин и 30% женщин (если не меньше) на руководящих должностях. В остальных сферах цветёт любовь и женский подход. И там полный каос.
Я не говорю, что женский подход плох. Я говорю, что если хочешь получать долгосрочные результаты в жизни, надо ставить планку выше всех остальных.
Ты просто обязан это делать.
А не любить себя таким, какой ты есть. Никто не оценит парня, предавшего свою мать. Никто не скажет молодец той, которая ушла от детей. Никто не похвалит алкоголика. Никто не похлопает по плечу мужчину, наяривающему свой болт.
Потому что любовь к себе – это НЕ первая задача человека. Эти люди из примеров выше сделали не самые приятные вещи, правда? И что? Я должен их теперь любить и принимать такими, какие они есть?
Нет уж, извольте.
Мы через это уже проходили и, похоже, пройдём ещё не раз. Любить себя можно и нужно. Но только жёстко. Понимая, что если сегодня я скажу себе «Я люблю себя и поэтому не буду вставать, чтобы сделать своё дело», я в будущем буду жалеть, что я не реализовал свой потенциал, не стал тем, кем мог быть.
И тут начинается постоянные сравнения с теми, кто может любить жёстко. Кто не позволяет ни себе, ни другим опускать свою планку ниже высокого уровня.
Ну, а если ты по-прежнему хочешь быть маленьким человеком, потворствовать своим слабостям и вести жизнь, которую не хочешь вести, то велком, люби себя до потери памяти:
– не вставай рано утром, чтобы улучшить свой проект, потому что любишь поспать
– питайся всякой херней, потому что вкусно и любишь сладкое
– смотри людей, которые добились успехов в твоей сфере, восхищайся ими и старайся делать только правильные вещи, потому что любишь себя и боишься пальчики заморать
– тренируйся дома на коврике, делай 30 приседаний и оправдывай своё нежелание идти в зал уровнем его комфорта
– вообще находи любое оправдание, лишь бы не делать вещи, которые тебе неприятны, потому что ты любишь себя
И, самое главное: старайся, чтобы все вокруг тебя тоже избирали этот путь. Путь любви и признания себя в первозданном виде:
– BODY POSITIVE
– SOUL POSITIVE
– MIND POSITIVE
И ещё куча всяких там позитивов, означающих, что ты принимаешь своё тело, душу и ум такими, какие они есть.
Блять!!ска
А то, что от ожирения умирают на 15-20 лет раньше, тебе знакомо? А то, что депрессия – это пандемия 21-го века, тебе о чём-то говорит? А то, что твои дети будут учиться в классе с идиотами это тоже нормально?
Куда же этот мир катиться?
Почему, оу, почему так сильно у людей в головах подменены понятия?? Где уверенность людей в своих силах? Почему так мало особей ставят себе действительно большие цели? Почему всё скатывается в эту лужу любви, одобрения и признания?
Твою же ж налево!
ТОЛЬКО TOUGH LOVE ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ТОЙ ЖОПЫ, В КОТОРОЙ ТЫ НАХОДИШЬСЯ.
Никакой любви к себе! Никакой! Понимаешь! Я люблю своих тренеров, которые не делают мне поблажек, потому что самостоятельно я не могу достичь нужного мне уровня. Я люблю учителей, которые не считают меня посредственностью и не признают моих слабостей. Они хотят, чтобы я кардинально улучшился, показывают мне на мои косяки и слабости. Хотят, чтобы я их улучшил. А не был этой мямлей с любовью к себе.
Сделай одно упражнение:
1. Вспомни 3 самых больших случая из прошлого, когда человек «не слезал с тебя», пока ты не сделаешь результата. Напиши их. Проанализируй. Нужно найти такие моменты, когда был максимальный результат, когда тобой владела гордость за достигнутое. Прыжок выше головы.
2. А теперь представь эти 3 случая, если бы человек не дожал бы тебя. Включи воображение. Ведь были же моменты, когда можно было легко срулить, уйти, убежать, уехать. Но тебя остановили. Попросили остаться и доделать то, что начиналось с таким азартом. Пофантазируй, чтобы бы было, если бы человек полюбил тебя, принимая твои отговорки.
Мои 3 кейса:
1. Почти ушёл на последнем курсе от сдачи диссертации на соискание ученой степени кандидата экономических наук.
2. Почти ушёл с программы МБА
3. Почти не стал участвовать в профессиональном бою по тайскому боксу
Во всех этих случаях появлялся человек, который уверенно сказал, что мне надо продолжать, что осталось совсем немного. И что я хочу подменить понятия «любовь к себе» и «слабость».
По факту я сделал все эти три кейса и горжусь ими, шо пипец. Детям буду рассказывать, вот как вам сейчас рассказываю.
Так и у тебя 100% есть моменты в прошлом, когда ты понимаешь, что нужно было дотерпеть, дожать, попробовать ещё раз, преодолеть.
А не любить себя до усрачки.
ЗАПОМНИ ИЗ ПСИХОЛОГИИ: ты никогда ничего не достигнешь, если будешь признавать себя таким, какой ты есть. Ты можешь лучше! Ты должен быть лучше!
И человек, который видит тебя великим или великой – это твой друг и союзник. А тот, кто говорит тебе «нормально, и так сойдёт» – это твой враг!
ВРАГ НОМЕР ОДИН!
И, как это не печально, но твой враг номер один – это ты сам. Победи его и все остальные разбегутся.
Перестань любить себя. Только tough love, только hard core, только гордость, только результат.
Ты можешь больше! Я верю в тебя!
Тебе никто не нужен: ты и сам хорошо справляешься
Посмотри на это с другой стороны. Вот ты был рождён в дерьме, в стране, которой уже нет, тебя пеленали люди, которых или уже нет в живых, или они от тебя во всех смыслах так далеко, что тебе надо будет поднять пыльные архивы мест, которые тебе также противны, как и мысль, что большинство твоих школьных знакомых и друзей больше даже не в чёрном списке неважных тебе людей в социальной сети вконтакте.
Всё, что когда-то было важно, ушло. Ты пришёл в этот мир один и уйдёшь один. Нет в этом грусти. Есть просто понимание и гнев, что когда-то эта великолепная жизнь закончится. Каким бы ты не был успешным, ты умрешь. Ничто не вечно, и пусть эта мысль успокоит тебя, что кто-то там тебе не помогает подняться выше.
Родители не додали что-то, твоя женщина не удовлетворяет в чём-то, друзья не шлют весточки, знакомые не предлагают свои услуги.
ВСЁ ЭТО ТЛЕН И САМОЛЮБОВАНИЕ.
Ты такой напыщенный, раздутый прыщ, хахаха, что все тебе должны красную дорожку стелить. С чего ты решил, что вообще кто-то что-то тебе должен? Время идёт и оно не щадит никого. Ни Арнольд, ни Ван Дам, ни Сталлоне не остались на коне. Я до чертиков люблю смотреть их фильмы, каким бы тупым не был сюжет.
Они спасают мир в одиночку, как и должен делать настоящий мужчина. Женщина рядом, подаёт снаряды и не трещит над ухом. Маму в щечку поцеловал, батю обнял, по плечу похлопал и пошёл творить геройские поступки.
Не слушай кого-то, кто скажет тебе, что ты чего-то там не можешь. Есть вещи, до которых не дотянутся. Ну и хрен с ними. Ты не можешь исправить прошлое, да и незачем.
ОСТАВЬ ПРОШЛОЕ В ПРОШЛОМ.
Делай зарядку по утрам, пиши мыслеформы, визуализируй, медитируй, планируй, ставь цель сегодня и тебе будет не страшно никакое прошлое, а будущее будет также определено, как и то, что мой рост 188 сантиметров в дождливый день.
И при этом дождь здесь ни при чем и вообще это не уместное сравнение, данное для того, чтобы ты принял, что ооочень много мелких, неуместных мелочей встретится на твоём пути.
Но кого они волнуют, если сейчас, сегодня утром ты сделал всё правильно, направил свою винтовку прямо, сжал покрепче пристав и стрельнул точно в цель, разбивая мишень в прах?
КАКОЕ УТРО, ТАКОЙ И ДЕНЬ.
И совершенно не важно, что там было в прошлом. Единицы, десятки примеров ты можешь вспомнить людей, которых собирали по косточкам на больничной койке и они все равно преуспели.
Смотри историю безруких, безногих людей с острова Валаам, когда их, вот таких вот отбросов советского общества поместили на этот остров умирать. Из тюрьмы можно сбежать, даже из Северной Кореи можно это сделать, но эти инвалиды были обречены.
Ты даже можешь вспомнить лагеря смерти Гулаг. При всей необратимости и жестокости, луч надежды все таки там блистал, люди думали о свободе и спокойной жизни с семьей. И даже иногда её получали. А с острова никак не убежать, особенно если у человека нет рук и ног.
Остаётся, просто влачить жалкое существование. И при чем часто это были герои войны, с медалями и орденами, участвовавшие в сражениях. История суровая штука и она раз за разом говорит тебе, что У ТЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЁ ХОРОШО, просто ты немного об этом забыл.
И стараешься забывать также усиленно, как и оставшиеся 95% старых мыслей в твоей голове.
ПОВТОРЯЙ ПРО СЕБЯ:
– у меня всё хорошо
– у меня отличное здоровье
– у меня есть, что поесть
– у меня есть деньги
– у меня есть развлечения
– моя жизнь великолепна
– я горжусь собой
– я молодец
– у меня всё получается
– я легко преодолеваю любые проблемы
– я живой
– я счастлив
– спасибо, что я есть
– я принимаю себя таким, как есть
– я стремлюсь к большему
– я становлюсь лучше каждый день
– всё хорошо
Даже если ты один, помни, ты не одинок: внутри тебя миллионы вселенных, и ты легко можешь и должен в первую очередь опираться на себя, потому что это природно, биологично и правильно.
НИКТО ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.
Позволь им решать свои задачи. Пусть проходят свой путь. А ты знай: что ты и один всё можешь сделать. Даже наперекор обстоятельствам и мнениям, как надо сделать или как правильно.
НЕТ «ПРАВИЛЬНО», есть по-твоему.
Ставь стикер, если знаешь, что сила течёт в тебе и сила ведёт тебя. И так как другого просто не может быть, ожидаю, что каждый прочитавший поставит стикер и каждый скажет себе:
Я ВЕРЮ В СЕБЯ, потому что … а вот просто так! Верю и всё, точка! Всё у меня получится, кто бы что не говорил!
Я делаю всё правильно, я молодец!
Все мечтают стать легендой, пока не настает время делать легендарную работу
5/25:
1. напиши 25 интересующих тебя сфер
2. из 25 выбери только 5
[СОСРЕДОТОЧЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ЭТИХ 5]
Мне интересны:
1. Спорт, фитнес, единоборства
2. Спортивная одежда
3. Кожаные изделия
4. Наукоёмкое производство
5. Психология и психо-консалтинг
6. Искусство, фото и музыка
7. Книжный бизнес
8. Писательство и ораторство
9. Мотивация, лидерство и вождизм
10. Путешествия
11. БАДы, эффективность, биохакинг
12. Академическое образование
13. Гаджеты и техника
14. Инвестирование
15. Деревянные изделия
16. Дизайн помещений
17. Зож и пп
18. Поиск энергии
19. Красивая одежда
20. Летающие и ездящие машины
21. Преодоление и мотивация
22. Иностранные языки
23. Серийное предпринимательство
24. Корпоративные финансы
25. Мостостроение и инженерия
Мой выбор сейчас:
1. Психология, терапия и консалтинг
2. Спорт, бокс, борьба и фитнесс
3. Мотивация, лидерство и вождизм
4. Бады, эффективность и биохакинг
5. Писательство и ораторство
Я ВСТАЮ С 4 ДО 5 УТРА: ЗАЧЕМ?
Времени не увеличилось, а убавилось. Все системы в организме работают в несколько (подчеркну: в несколько) раз быстрее.
Странно, но факт: раньше для разгона мне нужны были БАДы. Теперь практически все они пылятся в сумке.
Утренние ритуалы вместе с ранними подъемами сделали своё «грязное дело»: больше не нужно себя заставлять:
– Заставлять делать любимое дело
– Заставлять делать зарядку
– Заставлять писать дневник
– Заставлять планировать день
– Заставлять аффирмировать
– Заставлять визуализировать
– Заставлять медитировать
– Заставлять практики холода
– Заставлять писать, что хочу
– Заставлять сосредотачиваться
– Заставлять выходить на природу
– Заставлять уделять время себе
– Заставлять кушать в нужное время
– Заставлять внедрять полезное
– Заставлять радоваться жизни
– Заставлять работать с подсознанием
Не могу отрицать тот факт, что «Я – сова». Всегда любил поздно ложиться и поздно вставать.
Когда где-то читал, что кто-то встаёт в 4:30 утра, у меня случался шок: как такое вообще возможно?
Этот человек бог. Мне такое неподвластно. Я так не могу. Я не такой. Я продуктивен только в ночные часы.
А НУЖНО БЫЛО СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ:
1. Разобраться с установками в голове
2. Настраиваться на следующий день
3. Делать правильные вечерние ритуалы
4. Делать правильные утренние ритуалы
5. Поставь гибкую цель по подъемам
6. Писать по-другому план на день
7. Принимать нужные добавки
8. Уравновесить питание для моего типа
9. Создать внешний стимул вставать
10. Правильно медитировать
11. Быть в нужном месте
12. Жертвовать биохимией организма
13. Тратить деньги на закрепление
14. Постоянно поощрять себя
15. Дробить тренировочный процесс
16. Использовать другие физ нагрузки
17. Принимать шотландский душ
18. Сильно не пиздить себя за неудачи
19. Получать социальное признание
20. Мягко вести людей примером
21. С любовью делать своё дело
22. Быть маниакально однозадачным
23. Слушать птиц и смотреть рассвет
24. Вести статистику по зонам, а не точкам
25. Закрывать шторы, глаза и уши
Казалось бы простые вещи говорю, но через буквы слов не передать это чувство гордости собой, когда совершаешь то, что не купишь за деньги.
– чёрный пояс по любому виду борьбы
– ранние подъемы в кайф
– написанные и изданные книги
– искренние благодарности людей
Что ещё нельзя купить за деньги?
Я иду туда! Ориентируйся на что угодно, только не на деньги. Я люблю их, но они часть моей жизни.
Есть ещё любовь, и это то, что движет мною в преследовании нематериальных ценностей выше.
ЧТО ВАЖНЕЕ: деньги или любовь?
– Если тебе предлагают высокооплачиваемую работу, но она тебе не по душе, отказывайся
– Если тебе предлагают интересную работу, но без денег, отказывайся не думая
ВЫБИРАЙ ТАК, ЧТОБЫ БЫЛИ И ДЕНЬГИ, И ИНТЕРЕС и весь фарш. Зачем размениваться на меньшее?
Пару десятков лет назад ты должен был сделать выбор в пользу одного или другого. Сейчас же ситуация изменилась: ты можешь в любой интересующей тебя сфере сделать тысячи фантиков.
ФОРМУЛА «ДЕНЬГИ + ЛЮБОВЬ»:
1. Поставь любую цель
2. Замотивируй себя на движение
3. Начни процесс роста
4. Внедряй полезные привычки
5. Веди статистику от руки в дневнике
ИСПОЛЬЗУЙ ЗАКОН ЦИКЛИЧНОСТИ:
1. Определи следующую цель
2. Измерь прошлый прогресс
3. Анализируй текущую ситуацию
4. Соверши меленький шаг
5. Держи себя под контролем
Я могу бесконечно продолжать писать на эту тему – для меня нет ничего ближе в жизни, чем оптимизация получения энергии из разных источников.
ЧТО ПРО ВОЛЮ, АЛЕКСЕЙ?
– 1й подход: ресурс воли у человека ограничен и необходимо делать самое важное в моменты наивысшей продуктивности
– 2й подход: сила воли и дисциплина качаются, как бицепс в зале, и их можно и нужно развивать
Мой подход объединяет эти 2 подхода выше:
1. Вставая в 5 утра ты даёшь команду всем системам организма, что делаешь то, что раньше не делал. Ты делаешь это «на бровях», через силу, за счёт силы воли. Ты прокачиваешь силу воли.
2. Ты делаешь свои дела тогда, когда нет никаких отвлечений. Даже петухи ещё не орут, птицы не галдят, люди дрыхнут. И ты можешь наконец-то сконцентрироваться на важном.
Необычно, когда вижу спикера, говорящего раз за разом одни и те же вещи, но при этом абсолютно не меняющегося но внешне, не энергетически.
Это странно.
ТЫ ДОЛЖЕН МЕНЯТЬСЯ: что касается ранних подъёмов, то самое сложное в этом то, что ты будешь меняться на молекулярном уровне.
– Я занимаюсь типологиями
– Типологии идут из мозга
– Следовательно, я и есть мозг
ВАЖНЫЙ ПРИМЕР 1:
Человек весил 180 кг, похудел и стал весить 90. Внимание, вопрос: изменится ли его лицо?
Варианты ответов:
– да
– конечно
– безусловно
– 100%
Типология физиогномика читает по лицу и, следовательно, если лицо изменилось, то и характер тоже. Бинго номер раз!
ВАЖНЫЙ ПРИМЕР 2:
Мальчик с 15 лет до 30 дрочит, как сумасшедший, убивая свой гормональный фон и на корню всаживая свой уровень тестостерона и дофамина, повышая кортизол, пролактин и эстрадиол.
Признаки: ожирение, много слов, повышенная эмоциональность и чувствительность, избегание отстаивания своего мнения, страхи, тревожности и психические расстройства.
Убрав такую привычку, мои подопечные меняются на глазах: через 6-12 месяцев на месте забитого паренька вполне себе уверенный мужчина с волосатыми, стальными яйцами цвета сверкающего топора викингов.
Внимание 2й вопрос: «Стал ли другой характер у этого юноши, а следовательно психотип, тим, тип по хд, вектора и прочие аббревиатуры по типологиям личности?»
Ответ: психотип раскрылся, оставаясь прежним все это время.
КАК БЫ ТЫ НЕ БРЫКАЛСЯ, но признать тот факт, что только ты, только ты и никто больше, обязан влиять на своё состояние, это непросто.
ПОМНИ: чтобы знать куда идти, нужно обладать только 3 вещами:
1. Знать точку отсчёта, то есть твоё текущее состояние
2. Знать цель твоего движения во внешнем мире
3. Получить маршрут от людей, уже этот путь прошедших
То есть тебе нужны Google Maps или лучше Mapsme, работающие без интернета, но с косяками, потому что там могут оставлять локации сами пользователи.
Я однажды на Пхукете таким образом не нашёл бойцовский клуб «Тайгер Муай Тай», заблудился, расстроился и пошёл домой есть падтай.
ВЫВОД ИЗ МАТЕРИАЛА: хватит сидеть на месте, читать всё подряд и изучать. Поставь цель, сделай первый шаг, встань пораньше, проси совета у специалистов, внедряй полезные привычки и будь гибким во всем, кроме одного:
[ НЕ ИДИ НА КОМПРОМИССЫ: хочешь денег, любви, интереса, комфорта и приятного круга общения, знай: ОНИ ВСЕ НЕ ПРАВЫ, ЧТО НЕТ ТАКОГО МЕСТА, оно есть и находится там, где ты скажешь. ]
Повторяй: «Я знаю, что в мире есть место, созданное конкретно для меня. Я его найду и мне там будет хорошо».
Stay awesome today and forever.
Что меняется в организме мужчины, когда он на воздержании хотя бы 1 месяц
Жёсткий он становится.
Это ощущается женщинами. Особенно чувственными. Хлёсткая подача информации бьёт, как плетью. Женщина, не привыкшая к напору, начинает обижаться.
Агрессия появляется.
Как атрибут мужественности, появляется нездоровая агрессивность. Да, возрастает тревожность. Тестостерон тут ни при чём. Просто бомбит по любому поводу. Да, всё начинает раздражать.
Разрывает от недовольства.
При сексе в кровь впрыскиваются успокаивающие гормоны типа «всё заебись, био программа выполнена, mission complete, гоу кайфовать по-новой». В отсутствии оного, злость на себя возрастает.
Управлять собой сложно.
Хочется себя винить во всех смертных грехах. Признаки депрессии и никчемности жизни. Иногда доходит до мыслей о самоубийстве. Жизнь кажется бессмысленной.
Начинается период сублимации.
В любом случае, происходит выброс энергии в смежные русла. Нет секса и мачтурбации, мужчина начинает ходить на спорт, конкурировать за власть, делать деньги.
Он становится неадекватом.
Это видно, как ему, так и окружающим. Посылает в жопу нормальность. Сил на вылезание из жопы прибавляется. Любая разгрузка сравом возвращает в исходное состояние спокойствия.
Когда использовать?
При вынужденном воздержании жди приятных бонусов в повышенной концентрации и бОльшей энергии. Главное, не ссы этого состояния агрессии и ненависти к себе. Добавляется порицание со стороны престарелых родителей опять же из-за разности в гормональном фоне.
На этой волне можно слететь кукухой.
Очень просто на ниве воздержания поехать головой. Не знаешь, как управлять своей сексуальной энергией, точно попадёшь в психушку. Знаешь – будешь использовать себе во благо.
Главное, чтобы все были в курсе.
Осознанность в обществе растёт. Это радует. Люди изучают типологии. Интересуются воздержанием. Гормонами. Ищут реализацию. Ходят на спорт. Меньше дерутся на улицах и больше в залах. Вывод: все в конечном итоге придут и к этому опасному инструменту.
Не скоро, но придут.
Так? Или я выдаю желаемое за действительное?
