Текст книги "Длинный кулак Чанцюань"

Автор книги: Алексей Маслов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 5 страниц)

«Двенадцать форм»

Сейчас термин «длинный кулак» рассматривается» в двух аспектах. Первое значение этого слова – обобщающее название ряда традиционных стилей (шаолиньцюань, чанцюань, хунцюань, паоцюань), в которых использовались широкие амплитудные движения, многочисленные удары ногами, стремительные вращения, броски и захваты.

Второе – это современный стиль, созданный на основе народного традиционного ушу Хотя ряд приемов в современном стиле отличается от традиционного, разнятся и методы обучения, однако в основе лежит ряд базовых принципов, традиционно называемых "Двенадцать форм".

Они заключаются в следующем:

1.  Двигайся будто волна– движения должны быть подобны набегающей волне, мощно накатывающей на берег.

2.  Будь покоен подобно горе– статичные позиции должны быть устойчивыми и должно казаться, будто никакая сила не может сдвинуть бойца с места.

3.  Прыгай как обезьяна– прыжок должен быть быстрым и легким.

4.  Опускайся будто журавль– приземление после прыжка должно быть легким и плавным, без тяжелого хлопка о землю.

5.  Будь устойчивым как петух, стоящий на одной ноге, – важнейшее требование к статичным позициям – устойчивость. Когда удар рукой наносится из положения стойки на одной ноге (тиси), его сила прежде всего зависит от сохранения равновесия.

6.  Стой как сосна– стоящая сосна вызывает ощущение покоя и силы. Она не ломается даже под сильным ветром, так как верхушка дерева гнется, но низ его стоит неподвижно.

7.  Поворачивайся будто колесо– любое вращение должно идти по окружности, не прерываясь и не ломая траекторию дуги, будь то поворот корпусом или вращение рукой. В этом – залог мощной силы, исходящей от всего тела.

8.  Сгибайся будто лук– в натянутом луке чувствуется упругая сила. Он сгибается, но не ломается, его гибкость позволяет противостоять жесткой силе. Тело, согнутое в пояснице, должно таить в себе мощный импульс, как игла, затаившаяся в вате.

9.  Будь легким будто лист лист падает с дерева легко и плавно, описывая круги в воздухе. Он кажется невесомым и почти незаметным в буйстве осенней природы. Боец также легок и незаметен в своих передвижениях, идущих по дуге.

10.  Тяжелый будто железо– большинство ударов, особенно топчущие удары ногами или «толкущий удар» рукой, должны падать на противника, будто кусок железа – неожиданно, тяжело и резко.

11.  Медленный будто парящий орел– медленно парящий орел всегда готов стремительно упасть камнем на добычу, перейти от медленного движения к быстрому.

12.  Будь быстрым будто ветер– порыв ветра налетает внезапно, резко. Он пролетает так быстро, что можно лишь ощутить его воздействие, но самого вихря заметить нельзя. При этом надо помнить правило: «Будь быстрым но не суетливым».