Текст книги "Пленники собственных мыслей. Смысл жизни и работы по Виктору Франклу"
Автор книги: Алекс Паттакос
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
4. Быть всегда свободным
Близилась полночь. Пора было кратко записать последние мысли, пока вокруг не сомкнулась тьма. Через какие-то минуты свет погаснет, и комнатка превратится из «кабинета писателя» в мрачную тюремную камеру с голыми стенами. Почти 20 лет это место служило ему жилищем, местом работы и заключения. Но даже зная, что вряд ли когда-нибудь увидит вновь настоящую свободу, он хранил верность своим идеалам и ценностям, много писал, поддерживал связь с близкими людьми и не терял оптимизма. И его непокорный дух победил.
С немалой гордостью могу сказать, что речь идет о моем двоюродном деде, генерале Стилианосе Паттакосе, греческом патриоте, служившем своей родине в качестве военачальника и политического лидера в один из самых бурных периодов ее современной истории. Дядя Стелиос (как я его называю) был одним из трех вождей так называемой хунты, пришедшей к власти в Греции в 1967 г., и занимал в военном правительстве различные посты, включая вице-президентский.
В 1974 г. произошел новый переворот, и дядю Стелиоса, как и других руководителей свергнутой хунты, обвинили в государственной измене и заключили в тюрьму. К счастью, многие сочувствовали ему, уважая его лично и ценя его заслуги перед Грецией, поэтому ему сохранили жизнь, а позднее его историческая роль была пересмотрена. В 1995 г. он был освобожден и смог наконец рассказать свою повесть.
Подобно Виктору Франклу, Нельсону Манделе, сенатору США Джону Маккейну, бирманке Аун Сан Су Чжи и множеству безвестных мужественных людей, попавших в тюрьму, дядя Стелиос столкнулся с необходимостью осознать глубинную суть понятия «свобода». В этом смысле человек остается свободным, даже когда его лишают личной свободы и всех прав. Чтобы обрести иную, внутреннюю свободу, которая одна была способна помочь ему выдержать долгое испытание тюрьмой, дядя Стелиос должен был опереться на свою волю к смыслу.
По поводу отношений между личной свободой и тюремным заключением приведу следующий эпизод, связанный с Нельсоном Манделой. В день освобождения Манделы из тюрьмы на острове Роббен Билл Клинтон, в то время губернатор штата Арканзас, смотрел по телевизору новости и, услышав объявление очередного сюжета, позвал жену и дочь со словами: «Вы должны это видеть, это исторический момент». Следя за происходящим на экране, Клинтон заметил мгновенную вспышку гнева в глазах Манделы, шагнувшего из ворот, но в следующий момент гневное выражение лица исчезло.
Позднее, когда Клинтон уже был президентом США, а Мандела – президентом ЮАР, два лидера встретились, и Клинтон рассказал Манделе о своем наблюдении. А поскольку Мандела всегда был очень миролюбивым человеком, чуждым какой-либо мстительности или нетерпимости, Клинтон прямо попросил его объяснить, что же произошло в тот знаменательный день. Мандела отвечал: «Вы правы. Когда я был в тюрьме, сын одного из надзирателей стал вести занятия по изучению Библии, и я ходил на них… Когда я вышел из ворот тюрьмы и взглянул на собравшихся, то подумал, что у меня отняли 27 лет жизни, и почувствовал гнев. А потом Дух Иисуса сказал мне: “Нельсон, ты был свободным, пока они держали тебя в тюрьме. Так не становись их пленником теперь, когда ты свободен”»[25]25
Пользуюсь случаем выразить признательность доктору М.С. Аугсбургеру, сообщившему мне эту историю. См. также: Mandela (1995).
[Закрыть].
Не следует, да и невозможно сравнивать пути, которыми каждый из этих людей прошел через немыслимые испытания. Но они есть, они действительно присутствуют в нашем мире, они страдали, но победили – каждый по-своему. Всем им довелось, находясь в нечеловеческих условиях, искать смысл своего тюремного существования. Их лишили большей части свобод, которыми мы пользуемся, совершенно не задумываясь, оставив лишь то, что Франкл назвал «последней из человеческих свобод» – свободу выбрать свое отношение к обстоятельствам.
Свобода выбора есть у нас в отношении любого из аспектов нашей жизни. И все же выбор может быть труден даже тогда, когда мы находимся в относительной безопасности и считаем, что «свободны». В определенном смысле каждый из нас борется с тем, что от него не зависит. И если мы берем обстоятельства под контроль, пусть даже только в смысле отношения к ним, то, каковы бы ни были эти обстоятельства, наша свобода обретает форму.
У Кристофера Рива было всё. Совсем молодым он блистал на Бродвее, а главная роль в фильме «Супермен» принесла ему мировую славу кинозвезды. В 42 года его артистическая карьера выглядела лучезарно, а жизнь сулила неисчислимые возможности. Рив был разносторонней личностью, одаренным музыкантом и спортсменом. Он занимался многими видами спорта, любил плавание под парусом и верховую езду, лыжи и коньки, великолепно играл в теннис.
А 27 мая 1995 г. случилось несчастье: Кристофер упал с лошади, сломал шею и не мог ни двигаться, ни дышать самостоятельно. Мир, затаив дыхание, следил за сообщениями о состоянии его здоровья. Человек, сыгравший когда-то Супермена, остался полностью парализованным, но не сдался. В своей знаменитой автобиографии, озаглавленной «Все еще я», он написал: «Я думаю, герой – это обычный человек, который находит в себе силы выдержать и выстоять несмотря на непреодолимые препятствия»[26]26
Reeve (1999), p. 267.
[Закрыть]. И история настоящего Супермена имела продолжение.
В последующие годы Кристофер Рив не просто существовал, а жил полнокровной жизнью, борясь за себя, за свою семью и за тысячи людей с повреждениями спинного мозга в Соединенных Штатах и во всем мире. В телевизионном ток-шоу Ларри Кинга всего через десять месяцев после получения травмы он объяснил, что решил позитивно отнестись к своему положению и это придало ему сил. «Мне очень повезло, – сказал Рив. – Я могу выступать свидетелем перед конгрессом. Могу собирать пожертвования. Могу привлекать внимание общественности»[27]27
Интервью в программе Larry King Live, 22 февраля 1996 г.
[Закрыть].
Важный момент: Рив был благодарен своей семье – жене Дане и троим детям – за то, что те помогли ему подняться из трясины безнадежности, куда он поначалу погрузился. Вот его слова: «Начинаешь понимать, что разные вещи, которыми ты занимался в жизни (спорт, кино)… не самое главное. У нас всегда были хорошие отношения. Сейчас это нечто большее. Потому-то я и могу честно сказать: мне очень повезло». Рив развивает свою мысль так:
Когда происходит катастрофа, легко почувствовать такую жалость к себе, что перестанешь замечать тех, кто рядом. Но выход – в отношениях (курсив мой – А.П.). Путь к освобождению от болезненной сосредоточенности на себе – в заботе о нуждах твоего малыша, ребят-подростков или еще кого-то из окружающих. Это очень трудно, и часто приходится себя заставлять. И все же таким должен быть ответ, если не хочешь закоснеть в своем отчаянии, – по крайней мере, я нашел именно такой ответ»[28]28
Reeve (1999), pp. 3–4.
[Закрыть].
Как видим, для Кристофера Рива ключевую роль сыграл свободный выбор в пользу позитивного отношения к жизни. В результате он смог отважно противостоять непредвиденным переменам на своем жизненном пути и не только справился с собственными страданиями и потерями, но и высвободил свой потенциал самоисцеления и открыл путь к истинному смыслу жизни, которого мог бы не заметить в других условиях. Выбор, который сделал Рив, важен и для всех нас: он напоминает, что жизнь следует принимать не как данность, а со страстью, любопытством и благодарностью[29]29
См.: Reeve (2002).
[Закрыть].
В тяжелых жизненных обстоятельствах проверяется наша стойкость, наша способность к сопротивлению. Именно тогда свобода выбора выходит на передний план. Но чтобы реально воспользоваться этой свободой, нужна способность оценивать любую ситуацию с разных точек зрения. Мы должны понимать, кто мы, а кроме того, обладать достаточной гибкостью и мужеством, чтобы при необходимости перестроиться, даже если потребуется отойти от того, что считается нормальным.
Ответственность за выбор лежит целиком и полностью на нас самих. Мы не можем ни на кого ее переложить. Я уже многие годы объясняю это своим клиентам – работникам (в том числе руководителям и менеджерам) компаний и государственных учреждений, в особенности тем, которые склонны ворчать и жаловаться по поводу условий своей работы, но не слишком стремятся изменить положение. Негативное отношение к чему бы то ни было само по себе непродуктивно. И на своей работе мы лишь тогда осуществляем свободный выбор, когда перестаем быть частью проблемы и делаемся частью решения.
В личной жизни тоже нельзя ждать, пока ситуация волшебным образом разрешится сама: мы должны стать частью решения. Тренер NBA Фил Джексон в своей книге «Священные кольца» просит читателей не забывать: чтобы сделать сны явью, для начала стоит проснуться! Иначе говоря, стать частью решения значит действовать.
Благодаря накоплению жизненного опыта и вложениям, которые мы делаем в свое профессиональное и личностное развитие, мы со временем, как правило, научаемся лучше справляться с трудностями. Мы инвестируем в себя, когда записываемся на семинары или получаем консультации, – и затраты окупаются в виде более адекватной реакции на ситуации, которые складываются в жизни.
Пока нет стопроцентной гарантии, что я буду убит на месте и моя жизнь окончится в концлагере, на мне лежит ответственность с этого момента и впредь жить так, чтобы использовать малейшую возможность для выживания, не обращая внимания на всевозможные опасности, – а они окружали меня почти во всех лагерях, где я побывал. Этот принцип – не механизм, а максиму преодоления – я тогда принял и сделал своим[30]30
Frankl (1990).
[Закрыть].
Если бы Франкл, когда его привезли в Освенцим, не принял для себя придуманную им «максиму преодоления», то, возможно, не сумел бы сохранить жажду жизни и оптимизм по поводу шансов выжить. Сознательный выбор, который он сделал, придал осмысленность и действенность конкретным механизмам сопротивления, имевшимся в его арсенале врача-психиатра, благодаря этому выбору у него нашлись силы, чтобы в отчаянных обстоятельствах действовать ради себя и ради других.
Чему может научить нас пример Франкла? Подумайте о трудностях, возникших у вас на работе или в жизни, и о том, какую роль играло в их преодолении ваше отношение к ним. Какие средства были в вашем распоряжении? Почему вы решили к ним прибегнуть (или не прибегать)? Насколько эффективно вы справились с ситуацией? А теперь задайте себе более фундаментальный вопрос: что движет вами в трудном положении? На основе какого принципа (принципов) вы решаете, как действовать? Вам может быть сложно перечислить главные идеалы и ценности своей жизни. Если четкие формулировки не пришли вам в голову сразу же, запишите предварительные соображения по этому вопросу и вернитесь к нему позднее, чтобы получить более полный ответ.
Подумайте также о тех, кто на ваших глазах проявлял необычайную решимость и благодаря этому с честью выходил из трудного положения, – что им помогало? Я уверен, вы можете припомнить такие случаи со своими коллегами, близкими или друзьями. Испытания, выпавшие на их долю, пусть и несопоставимые с тем, что пришлось пережить Виктору Франклу, могли все-таки быть очень и очень серьезными.
Очевидно, на работе какие-то люди легче других справляются со стремительным изменением современного рынка труда, с исчезновением одних профессий и появлением других. Новые технологии, сокращения штатов, должностные перемещения, слияния и поглощения, угроза безработицы – все это часть нашей трудовой жизни. Любой из нас может привести массу примеров того, как люди реагируют на эти проблемы. Анализ имеющихся данных показывает, что наиболее работоспособными, ответственными и стойкими оказываются люди, которые – осознанно или неосознанно – приняли «максиму преодоления» и умеют действовать осмысленно и решительно.
Делая свой выбор в свете того, что я называю подлинным оптимизмом, мы фактически решаем относиться к сложившейся ситуации: 1) позитивно; 2) так, чтобы творчески осмыслить имеющиеся у нас возможности; 3) активно, стремясь воплотить возможное в жизнь. Иначе говоря, подлинный оптимизм – это нечто большее, чем просто позитивное мышление. Добрых намерений мало – нужно умение находить возможности, появляющиеся как результат свободного выбора, и горячее желание сделать эти возможности действительностью. Свобода выбора есть у каждого из нас, и просто удивительно, насколько редко мы ею пользуемся. Мы либо «выбираем» уход от ответственности за то, что должно было бы быть нашим самостоятельным решением, либо просто не видим выбора, подсознательно оставаясь в рамках стереотипов, которые больше не служат нашему благу, – короче говоря, становимся пленниками собственных мыслей.
Работая консультантом, я встречал немало клиентов, коллег, друзей и родственников, упорно державшихся за старые привычки. Поведение таких людей наглядно демонстрирует «силу негативного мышления»: то ли они просто не могут себе представить будущего улучшения ситуации на работе или дома, то ли так боятся неизвестности, что, стараясь избежать риска, фактически связывают себя по рукам и ногам. Мысль о том, что они свободны определить свое отношение к будущему даже в самом отчаянном положении, точно так же чужда им, как и мысль о возможности подлинной самореализации и счастья в жизни.
Мне известна масса примеров того, как в результате организационных изменений в компании люди теряли работу. Вот один такой случай. У меня есть друг по имени Том, которого выставили из компании, занимавшейся высокими технологиями, после многих лет безупречной работы. Он был категорически не согласен с решением о своем увольнении, считал, что его недооценили и не учли его заслуг, но выбора не оставалось – следовало как-то жить дальше.
Забавно, что в прошлом Том не раз заговаривал об уходе из компании, но так и не решился сделать это по своей воле. И хотя он полагал, что без особых проблем устроится на новую работу, ему никак не удавалось осмыслить имеющиеся возможности. Как-то он признался мне, что не может вообразить себя за другим занятием. И только увольнение заставило его изменить отношение к смене работы.
«Теперь, – говорил он, – мои мысли несутся со скоростью 1000 миль в час, – и это само по себе потрясающе. Может быть, состояние неопределенности высвобождает в нас самое лучшее».
Том был вынужден совершить прыжок. Это заставило его по-другому отнестись к собственной свободе и, как следствие, к будущему. Сейчас он совмещает несколько работ, что лучше отвечает его устремлениям, интересам и системе ценностей. Но вот ирония судьбы: шанс реализовать свой потенциал, свою волю к смыслу появился у него лишь тогда, когда его силой выбросили из привычных рамок.
Приведу еще один пример, показывающий, что никогда не поздно сделать свободный выбор в ситуации, относящейся к работе. Ребекка – моя хорошая приятельница и коллега – в свои почти 90 лет плодотворно работает в качестве консультанта по развитию творческого мышления. У нее, как и у Виктора Франкла, мы, особенно те, кто намного моложе, учимся мужеству и умению нестандартно подойти к проблеме. Из-за серьезной травмы бедра Ребекка оказалась прикована к инвалидной коляске, что существенно ограничило ее передвижения, возможность путешествовать и физическую активность в целом. Но увечье не заставило ее сдаться. Она рассмотрела свое положение, исследовала возможности, решила изменить направление деятельности и предприняла необходимые для этого действия – в 89 лет начала новую жизнь! Ребекка по-прежнему консультирует как индивидуальных клиентов, так и организации, но специализируется на работающих инвалидах. В ее случае мы видим проявление не просто позитивного мышления, а подлинного оптимизма. Благодаря свободному выбору она, попав в тяжелые обстоятельства, творчески обогатила свою жизнь.
Свобода выбора есть у каждого из нас в любой момент, но, повторюсь, чтобы воспользоваться ею, нужна активность, нужен поступок. Первое, о чем нам следует себя спросить, столкнувшись с трудностями, – это как мы относимся к имеющейся ситуации, второе – хотим ли мы ее изменить. Здесь есть свои тонкости: нередко мы на самом деле не знаем своего отношения к чему-либо (или кому-либо) или знаем, но не имеем желания его пересматривать и ни к чему подобному внутренне не готовы. Вот небольшое упражнение, помогающее освободиться от предвзятости, увидеть новые возможности и обрести реальную свободу выбора.
Для начала подумайте об особо стрессовой, неприятной или сложной ситуации у себя на работе или в личной жизни. Теперь сделайте глубокий вдох и запишите десять плюсов, десять положительных сторон, которые в ней можно было бы найти. Не исключено, что у вас возникнет внутреннее сопротивление против такого эксперимента, – обратите на это внимание, но не отказывайтесь. (Иногда человеку легче упорствовать в своем безумии, самодовольстве или правоте.) Позвольте себе расслабиться и просто поиграть возможностями. Дайте волю воображению и воздержитесь временно от любых оценок. Записывайте все, что приходит в голову, сколь бы глупым, оторванным от жизни и нереалистичным это ни казалось. Вы свободны вкладывать в понятие «положительный» какой угодно смысл.
Закончив, посмотрите на получившийся список и преобразуйте положительное в то, что, с вашей точки зрения, может быть применено в рассматриваемой ситуации. Иногда это очень трудно – приходится отвергать прежний образ мыслей, преодолевать боль, раскаяние, разочарование, даже скорбь и муку. Но вы расчищаете поле на будущее. Как показывает опыт, это упражнение открывает путь к глубокому оптимизму, не покидающему человека ни при каких, даже самых неблагоприятных обстоятельствах.
Упражнение на «десять плюсов» существует в разных вариантах. Впервые я познакомился с ним в формулировке «Представьте себе, что вы сегодня умрете. Найдите в этом десять плюсов». Поскольку у меня не было привычки ни обсуждать, ни тем более изучать перспективу своей смерти, я счел задание совершенно абсурдным и, как оказалось, зря. Позволив себе фантазировать, участники тренинга, в том числе и ваш покорный слуга, немало повеселились при составлении списка. Большинству из нас удалось усмотреть что-то хорошее даже в таком катастрофическом событии, как собственная смерть. Творческая энергия группы резко выросла, и все мы получили шанс узнать нечто новое о самих себе, друг о друге и о смерти, тему которой обычно не принято обсуждать. С тех пор я с успехом предлагал это упражнение сотням групп.
Итак, мы можем применить принцип «нет худа без добра» даже к собственной смерти. Не кажется ли вам, что заведомо проще проделать это с ситуацией на работе, в семье и т. д.? Мой многолетний опыт показывает, что даже у самого ужасного несчастья есть какие-то плюсы.
Чтобы пояснить, что я имею в виду, расскажу об одном своем приключении. Довольно давно, еще будучи профессором на полной ставке, я ранним утром ехал на занятия. На улицах было тихо, машин почти не попадалось, я наслаждался одиночеством и слушал спокойную музыку по радио. Дорога шла по обсаженной деревьями улице с газоном в середине, по обеим сторонам которой вплотную друг к другу стояли припаркованные машины. Навстречу мне шел школьный автобус – это была единственная движущаяся машина в поле зрения. Внезапно автобус без видимых причин потерял управление и врезался в одну из припаркованных машин на своей стороне улицы. Невероятно! Я затормозил, выскочил из машины и побежал через газон к автобусу посмотреть, в чем дело и не нужна ли помощь.
Радиатор автобуса был смят, оттуда валил дым, и я, молясь, чтобы кто-нибудь по соседству заметил происшествие и позвонил по номеру 911, вытащил водителя – это была молодая девушка – из кабины и так осторожно, как мог, перенес на газон. Бедняга, по-видимому, пострадала физически, но меня сильнее тревожило ее психическое состояние. Она плакала, повторяя: «Боже мой, как мне быть? Я только что устроилась на эту работу, родители меня убьют!»
Я лихорадочно соображал: что предпринять, пока не подъехала «скорая помощь» (или еще кто-то, кто нам поможет)? Горе-водителя определенно требовалось успокоить. Не очень задумываясь о том, как подействуют мои слова, я посмотрел ей прямо в глаза и произнес: «Давайте назовем десять плюсов, связанных с этой аварией». Вот что сразу же пришло в голову: 1) в автобусе не было детей; 2) он врезался в пустой автомобиль; 3) ни одна из двух машин не взорвалась и не загорелась (по крайней мере, на тот момент); 4) по счастливой случайности кто-то (я) оказался рядом; 5) она жива и в сознании. Стоило нам перечислить в подобном духе несколько пунктов, как слезы у девушки высохли, и на ее лице появилась улыбка. А когда наконец прибыла «скорая помощь» и я описал ситуацию врачу, тот сказал, что разговор о «десяти плюсах», вероятно, предотвратил шок.
Таким образом, даже если вы не видите никакой практической пользы в том, чтобы начать позитивно относиться к той или иной ситуации, имейте в виду: это полезно психологически. Позитивное мышление – мощнейший фактор, улучшающий состояние здоровья!
Обратимся теперь к вопросам, связанным с работой. Попробуйте найти десять плюсов в следующих гипотетических ситуациях:
• вы сегодня потеряли работу;
• сегодня упразднили ваш отдел;
• произошла авария, и производство остановилось;
• отныне вы должны работать не 5 дней в неделю по 8 часов, а 4 дня в неделю по 10 часов;
• вам на 20 % урезали бюджет.
Участникам моих тренингов действительно удавалось обнаружить в перечисленных ситуациях (как в них самих, так и в конечном результате) немало привлекательных сторон. Благодаря упражнению они осознавали, что у них есть свободный выбор и возможность рассматривать свое положение с разных точек зрения. Им становилось ясно, что благоприятные последствия в принципе мыслимы, даже если такое предположение на первый взгляд кажется смехотворным. Кроме того, отвечая на вопросы, они на глазах заряжались позитивной энергией – особенно при групповой работе. Возрастала их способность по-новому взглянуть на ситуацию или условия, а значит, найти решение сложной проблемы. Им удавалось – по крайней мере частично – освободить свои мысли от невидимых оков.
Перед тем как продолжить, расскажу, как однажды упражнение «десять плюсов», предложенное на работе, помогло решить личную проблему. Я проводил двухдневный тренинг для сотрудников Лесной службы США на Аляске. В конце первого дня я услышал, как один из участников – суровый и уверенный в себе мужчина по имени Пол – говорит кому-то, что, мол, эти занятия ему неинтересны, да и не нужны. «Десять плюсов» не произвели на него особого впечатления.
Следующим утром, придя на место встречи, я заметил Пола сидящим рядом с двумя женщинами – участницами тренинга; все трое весело беседовали, разговор то и дело прерывался взрывами хохота. В ответ на мой вопрос, что привело их в такое расположение духа, Пол рассказал следующее. Придя домой после тренинга, он получил сокрушительный удар: оказалось, его дочь-подросток сделала себе пирсинг языка и щеголяет украшением во рту. Пол рассердился, разругался с женой и дочерью – короче говоря, вечер прошел ужасно. Наутро Пол, мрачный и подавленный, явился на тренинг и поделился своим горем с двумя коллегами, которые немедленно попросили Пола выполнить применительно к данной ситуации освоенное накануне упражнение – найти десять плюсов в том, что дочка проколола язык; когда я подошел, работа была в разгаре. Действительно, пирсинг языка – еще не самая большая глупость, на какую способна девочка-подросток, могло быть и хуже. Поняв это, Пол увидел в случившемся ряд потенциально благоприятных моментов, а кроме того, стал по-новому (и значительно более позитивно) относиться и к своей дочери, и к психологическому тренингу.
Свобода – сугубо человеческий феномен, и ее пределы ограниченны. Человек не свободен от условий, но свободен занять некоторую позицию по отношению к ним. Условия не полностью определяют его поведение. В существующих границах только сам человек решает, уступить ли условиям или не сдаваться. Он может и подняться выше условий, открыв новое человеческое измерение и вступив в эту сферу… В конечном итоге не человек зависит от противостоящих ему условий, а сами эти условия – от его решения. Сознательно или бессознательно, человек решает, встретить ли обстоятельства лицом к лицу или уклониться, смириться с ними или нет[31]31
Frankl (1967), p. 3.
[Закрыть].
В своей жизни мы можем ориентироваться на мужественных людей, чей пример учит нас быть свободными. Многие из них – прославленные герои, о которых повествует история, или наши знаменитые современники, но наверняка такие есть и среди ваших друзей, родственников, соседей. Мой дядя Стелиос, например, с его выбором и стойкостью, с его верностью своим идеалам и своему будущему воплощает для меня многие аспекты философии Виктора Франкла. Пусть обстоятельства – на работе или дома – ограничивают нас, свободный выбор есть всегда: как минимум мы можем определить свою позицию. Согласно Франклу, это не только наше право, но и наша обязанность: в свободе человека заключается сама его сущность. Как бы ни было сильно искушение сдаться, мы должны сопротивляться власти стереотипов и выбирать свободу.
Вспомните ситуацию на работе, в которой вы сознательно и свободно выбрали определенное отношение к чему-либо или к кому-либо. Например, вам трудно было поладить с шефом или кем-то из коллег, свыкнуться с новыми обязанностями (быть может, это и сейчас так). Как вы первоначально относились к ситуации? Как изменилось ваше отношение к ней? Что вы реально предприняли, чтобы это изменение произошло? Чему научила вас эта ситуация? Что бы вы сейчас сделали иначе?
Значимый вопрос
Каким образом вы поддерживаете в себе позитивное отношение к своей работе или должности?
ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ОБДУМЫВАНИЯ
Как франкловская «максима преодоления» (всеобъемлющая вера в то, что преодоление возможно) способна помочь вам найти более глубокий смысл и удовлетворение в работе? Подумайте, кроме того, как можно было бы позитивно и конструктивно применять эту технику в отношениях с коллегами.
