Текст книги "Боевое Дзю-до"

Автор книги: А. Гавриков

Соавторы: Л. Зенько,Ю. Масюков
сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 7 страниц)

Гавриков А., Масюков Ю., Зенько Л.
«БОЕВОЕ ДЗЮ-ДО»
(методическое пособие)

КОРОТКО О КНИГЕ И АВТОРАХ

У Вас в руках труд группы опытных тренеров, практикующих боевой аспект борьбы дзюдо. Путем серьезных экспериментов, изучения аналогичных зарубежных материалов, создана предлагаемая методика.

Ценность книги в том, что она послужит не только справочником для инструкторов и спортсменов, имеющих соответствующие знания и навыки, но и хорошим самоучителем для интересующихся вопросами самообороны, не зависимо от их возраста и подготовки.

К сожалению жизнь современного человека таит в себе не только приятные неожиданности. Порой отсутствие элементарных представлении о возможностях человека в аспекте самообороны приводит к трагическим последствиям.

Сейчас у нас а стране культивируются многие виды восточных единоборств. Постепенно перестают быть экзотикой такие названия как карате, ушу, айкидо, таеквондо и т.п. Однако, если спортивные проблемы единоборств постепенно решаются, вопросы самообороны остаются открытыми.

Исторически сложилось так, что подобная информация находилась у нас под негласным запретом. Только с грифом "Секретно" или "Для служебного пользования" можно было увидеть действительно достойный учебник самообороны.

Информационный голод всегда порождал нездоровый интерес к искаженной и недостоверной информации. Добрые традиции, спрятанные за ничем не оправданными запретами, начали принимать уродливые формы. Появились лжемастера, обучающие "секретным" приемам исключительно в корыстных целях.

В отличии от сомнительных изданий, предлагающих "экзотические" учения, авторы, имеющие многолетний практический опыт, создали популярную книгу, привлекающую доступностью и наглядностью изложения.

Книга предназначена для широкого круга читателей, увлекающихся восточными видами единоборств и желающих приобрести навыки самообороны.

Редакция

ВВЕДЕНИЕ

В противоположность дзюдо, как виду спорта, развитие которого в течении десятилетий проходило согласно учению Кодокан, самооборона в различных странах принимала различные формы.

Раньше а Японии самооборона применялась, почти исключительно в форме Ката, это значит, что атакующие движения должны быть сведены на нет приемами самообороны, отвечающими принципу обороны н применяемыми в строго предопределенной последовательности. В Европе этот тип приемов известен, как Кимено-ката, он демонстрирует как можно победить противника, вооруженного ножом или мечом.

В настоящее время в Японии наряду с самообоюной джиу-джитсу – китайского происхождения – используется самооборона айки-до. Вышедшая из японского кендо (бой на мечах). Она, по всей видимости, что касается техники, более совершенна, чем джиу-джитсу. Еe эффективность, в основном, базируется иа тайсабаки. т.е. на способности приводить в движение тело естественно, быстро и целенаправленно в каждой ситуации, не теряя при этом равновесия. Этой айки-до, которой в Японии присуждаются определенные ступени, независимо от дзюдо, много внимания уделяется и в Европе. Профессор Мохнцуки ввел ее в 1950 году во Франции.

У нас много раз пытались связать по возможности все типы обороны с броском из боевого искусства дзюдо.

В большинстве случаев это имело место в тех спортивных обществах, где тренировались лучшие дзюдоисты. Все остальные интересующиеся самообороной должны были довольствоваться тем, что имелось а кратких и довольно разных наставлениях, или не имели вообще никакой возможности изучить приемы отражения нападения.

Поэтому разными сторонами было высказано желание разработать наставление для самообороны дзюдо такое же, как существует для этого вида спорта.

Настоящая книга имеет своей целью помочь дзюдоистам улучшить и расширить свои умения и навыки в области самообороны. Но и интересующийся любитель получит возможность познакомиться с различными методами защиты. Для тренеров, руководителей групп, инструкторов и т.д. эта книга может служить справочником для подготовки к занятиям.

Особое внимание будет уделено необходимой обороне, которая благодаря своему значению будет изучаться в первую очередь. Следует еще раз напомнить о том, что все описанные здесь приемы могут быть применены только в случае необходимости обороны. Группы нападения следуют друг за другом от "освобождения рук" до "защиты при угрозе пистолетом", таким образом, что опасность этих нападений увеличивается от группы к группе. Определенное исключение составляет комплекс "защита от хулиганских действий и приставаний". Внутри групп нападения типы нападений, насколько это возможно, располагаются а следующей последовательности: "спереди", "сбоку" и "сзади". При характеристике нападений спереди описываются вначале нападения издали, потом со среднего расстояния и, наконец, с ближнего.

Так как приемы захвата не связаны с определенными действиями нападающих, но выполняются в стойке, то они следуют за группой "защита при угрозе пистолетом".

Не будет подробно рассмотрен атеми (опасные удары в толчки), хотя в Японии как раз применяется этот метод сдерживания нападения и окончательного вывода из строя противника. Но в некоторых способах нападения по необходимости на него будут ссылаться. Есть много причин, оправдывающих это ограничение. Самым важным моментом является тот, что эти, частично опасные для жизни, но относительно легко изучаемые приемы, которые в отличие от других не тренируются на партнере, а только обозначаются жестом, и поэтому в случае серьезного применения не могут быть полностью проконтролированы, из-за своих невысоких требований к умению выполнять движения, очень охотно изучаются любителями.

Результатом является тот факт, что атеми применяется этим кругом лиц при любой обороне, независимо от того, нужна она или нет, так как они не владеют безопасными техническими приемами.

Подробно рассматривается значение техники рычага для самообороны.

В самообороне дзюдо японские термины для обозначения отдельных приемов захвата менее известны в международном масштабе, чем в боевом искусстве дзюдо. Поэтому мы в этой книге отказываемся давать какие-либо наименования приемам защиты. Виды защиты внутри каждой группы пронумерованы. Как принято а международном дзюдо, обороняющийся будет называться "Тори", а нападающий "Укэ". На рисунках Укэ будет иметь светлый пояс и волосы, а Тори – черные.

Особое указание на позицию защиты будет дано там, где это представится необходимым. Каких-либо общих правил, как должен стоять Тори в ожидании нападения, нет. Но его физическое и духовное состояние должно быть таким, чтобы он в любую минуту мог отреагировать на каждое движение противника продвижением вперед, поворотом или отступая, чтобы предупредить нападение, сдержать его или уклониться. Если нападение происходит не непосредственно сзади, то Тори должен  все время держать нападающего в поле зрения. Защита должна бить решительной и упорной, и Тори должен двигаться при этом таким образом, чтобы все его тело принимало участие в обороне. Это в значительной степени способствует нарушению равновесия Укэ, которое необходимо для выполнения каждого рычага.

В настоящем бою броски следует проводить таким образом, чтобы Укэ плашмя упал на спину. При этом у сброшенного возникает контузия легких, т.е. спазматическое сжатие диафрагмы, что на короткое время затрудняет дыхательные движения. В зависимости от серьезности ситуации Укэ может быть перевернут так, что он опустится на голову или на затылок. В этой ситуации Тори должен отдавать себе отчет, что он может нанести противнику серьезные повреждения и даже убить. Если нападающий во время броска крепко держится за тело защищающегося, то не остается ничего другого, как упасть на противника. Разумеется, это значительно увеличивает эффективность нападения. Если необходима защита от вооруженного противника, то к защитным действиям относится и вырывание оружия. Это должно строго соблюдаться при тренировке отдельных видов защиты.

О МЕТОДИКЕ

Самооборона является довольно обширной частью всего комплекса борьбы дзюдо. Раньше она использовалась в большей степени для пропаганды боевого искусства. Это привело к тому, что многие начинающие после проведенных уже занятий по боевому искусству дзюдо, остаются неудовлетворенными, так как они ожидали, что будет уделено внимание также самообороне. Сегодня у нас интересы строго ограничиваются и существует принципиальное различие в подготовке к спортивному дзюдо или к самообороне.

Дзюдоисты в первый год своих занятий вообще занимаются самообороной. Они должны вначале основательно познакомиться с основной школой дзюдо, приучить тело к нагрузкам н. наконец, продемонстрировать во время проверки техники владение определенными навыками и умениями. Очень важно в этот период воспитание в них чувства ответственности, зрелости характера, что удержало бы спортсмена от неосторожного применения изученных приемов.

После прохождения основной школы спортсмен-дзюдоист узнает, если попутно уделяется время и самообороне дзюдо, очень много закономерностей, которые используются для защиты в настоящей схватке.

Он изучает много технических элементов (техника нападения, способы нарушения равновесия, различные броски и некоторые ручные рычяги)  и способен применить их в определенной степени в соответствующей ситуации. Поэтому дзюдоист может от группы к группе овладеть различными типами самообороны без специального обучения и довольно легко изучить последовательность совершения движений в среднем темпе. Специально он изучает, главным образом задержку, отсрочивание нанесения удара и уклонение от мгновенного атакующего движения противника, т.е. ту защиту, которая нейтрализует атаку, и все рычаги, кроме рычага локтевого сустава.

Эта мнимая легкость выполнения большинства движений, к сожалению, в большинстве случаев приводит к тому, что дзюдоист лишь только поверхностно изучает каждый способ защиты, обращая внимание лишь на количество усвоенных им приемов защиты. Это в корне неправильно. Конечно хороший борец может парировать несложные приемы благодаря навыкам и умениям, приобретенным при изучении спортивного дзюдо. По наблюдениям можно судить, что он во время самозащиты, в основном, использует элементы спортивной борьбы, которые он уже испробовал много раз, и эффективности которых он доверяет. Но существуют и приемы, которые требуют интенсивного обучения самозащите. Против противника, вооруженного палкой или ножом, недостаточны приемы из спортивной борьбы, чтобы отразить нападение без вреда для себя.

Также и приемы, отражение которых требует очень быстрой реакции, не так просто отразить. Поэтому даже и при, казалось бы, несложных типах приемов необходимо постоянное занятие самообороной, если дзюдоист хочет реагировать быстро к правильно.

Если дзюдоист хочет извлечь пользу из самообороны, то необходимо изучать из группы в группу все типы приемов, без предварительной автоматизации отдельных приемов. После этого, подчеркиваем, только после этого, может быть после каждого типа приемов (например: удар ножом сверху, удар ножом снизу н т.д.) избран какой-то прием, выполнение которого дается легче, так как с субъективной точки зрения он представляет наименьшие трудности. Одновременно учитывается, какие спортивные элементы спортивного дзюдо можно комбинировать с имеющимися в наличии приемами самообороны. Также следует подумать, не лучше ли использовать вместо (дополняющих оборону) бросков и приемов, гармоничную последовательность движений с использованием специальной техники бросков и приемов обучаемого. Часто при защите очень хорошо можно применить два или несколько типов приемов (например: удар ножом и удар палкой), так что количество необходимых технических приемов может быть еще более ограниченным.

Избранная техника постоянно совершенствуется, чтобы действительно владеть ею и при максимальном темпе применения приемов, рекомендуется чаще менять партнеров. Далее рекомендуется постепенно наращивать темп движений, расположенных в установленной последовательности типов приемов.

Эта форма тренировки, соответствующая основам школы дзюдо знаменитого Рандори с определенными бросками.

Наконец, необходимо научиться применять попеременно несколько приемов, неизвестных до сих пор противнику. Это очень хорошо можно потренировать в форме упражнений типа Рандори без определенных (установленных бросков). Укэ после каждой самообороны атакует заново, используя типы приемов наиболее подходящие ему.

Таким образом, дзюдоист в итоге овладевает комплексом приемов, на которые он может положиться. Он узнает и гораздо больше приемов самообороны и в том или ином случае может их использовать. Но в качестве главного средства защиты он все– таки использует свой "конек", где он, как и в спортивной борьбе, может постоянно совершенствовать специальную технику выполнения бросков. Следует подчеркнуть, что свои умения и навыки бойца постоянно совершенствуются в интенсивных тренировках по самообороне. Способность реагировать, например, при обучении самообороне вырабатывается в совершенно специфической форме, так как, в любом случае противник диктует время начала действия. В дальнейшем учатся в случае необходимости использовать силу противника (сен-носен), чтобы нарушить равновесие для броска или применить рычаг, так как, почти все защитные приемы базируются на этом принципе.

Для тех, кто хочет научиться только самообороне, обучение должно быть построено иначе. Они не знают ни техники падения, ни техники приемов, ни техники проведения бросков, которая играет здесь определенную роль. Поэтому тренировка всех защитных приемов в данной последовательности совершенно невозможна. Но не рекомендуется проводить и шаблонного обучения, без предварительной подготовки и не включающего броски. Ученик накапливает в избытке впечатления о каждом отдельном защитном движении, но не чувствует взаимосвязи между ситуацией и возможностью применения рычага, сдавливающего приема или броска.

Лучше всего начинать дилетантом с изучения принципов применения техники рычагов и сдавливающих приемов.

Далее осторожно пробуются различные рычаги и приемы выполнения бросков из боевого искусства дзюдо, а также, описанные в этой книге, чтобы проверить эффективность техники. После этого рекомендуется выяснить при каком положении противников возможно еще применение этих приемов и какое движение или позиция противника благоприятствуют применению этих приемов. Таким образом пробуждается необходимое сознание по применению в определенных ситуациях техники выполнении приемов. Обучаемый не должен схематически зазубривать выполнение броска или сдавливающего приема, завершающего проведение защиты. Он больше уже сам чувствует, когда появится возможность установления полного контроля над противником.

Тренируются только такие возможности обороны, при которых не применяются броски. Начинают с простейших движений, требующих минимальной ответной реакции. Постепенно переходят ко все более сложным движениям. При этом можно сохранить ту последовательность групп по защите, которая изложена в этой книге.

Каждое упражнение вначале следует проводить в медленном темпе и без сопротивления атакующего. Главное внимание следует уделять гармонии гибкости. Только тогда, когда это будет достигнуто, будет иметь значение постепенное повышение темпа нападения и обороны. Но с самого начала нельзя забывать, что при тренировке, все рычаги и броски, очень опасны при безответственном или грубом выполнении, и должны выполняться очень медленно, начиная с предела эффективности, и при крике от боли или "стой" или "похлопывании" партнера, должны быть прекращены.

Очень хорошо, если при этом тренируется и техника падения (сбивание с ног). Тогда появляется возможность, потренировать защитные приемы, которые заканчиваются броском. Разумеется, что начинать можно только тогда, когда будет освоена вся школа выполнения падений. Также не занимаются сразу же завершенными оборонительными движениями, а необходимый бросок вначале основательно тренируется отдельно.

Со временем каждый, кто не занимался борьбой дзюдо, может овладеть возможностями проведения защиты. Если это произошло, то он поступает также, как и дзюдоист, т.е. специализируется на определенных типах защитных приемов. Все же, для кого изучение техники падения слишком тяжело или невозможно по причинам здоровья, сюда, например относится и возраст свыше 50 лет, не овладеет в совершенстве техникой самообороны, которого могут добиться другие обучаемые или даже дзюдоисты. Они вынуждены будут ограничиться специализацией выполнения приемов без проведения бросков. Если даже у них будет партнер, который может падать и позволяет себя сбивать с ног, то все равно это упражнение не будет удовлетворительным, т.к. совершенствование навыков и умений обороняющегося зависит прежде всего от того, когда сам будучи сбитым нападающим, почувствуешь потребность в проведении правильного броска.

В интересах проведения эффективной защиты необходимо одинаково хорошо с обеих сторон овладеть всеми приемами. Также необходимо регулярно и беспрерывно упражняться. Это может продолжаться и до самого солидного возраста. Конечно, для тех, кто хочет быть в любой момент готовым и способным отразить нападение, необходимо много терпения и усердия, так как без постоянных тренировок не освоить эту сложную, во многих отношениях, систему приемов.

Очень хорошо, если самооборона дзюдо может тренироваться вначале при самых простых условиях. До тех пор, пока не применяют бросков, нет необходимости в специальных матах и костюмах дзюдоистов. Следует использовать старую, прочную и удобную куртку для того, чтобы – следуя описаниям из текста – все приемы, были выполнимы. Но не рекомендуется выбирать слишком твердый пол.

Если самообороной дзюдо заниматься с самого начала только с целью использовать ее в случае необходимой обороны, то это потребует достаточно больших усилий (если по службе не подвергаться опасностям), но, если же в ней видят отличные, частью очень сложные гимнастические упражнения для тренировки своего собственного тела, то тогда тренировка станет потребностью.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ РЫЧАГОВ В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО

Каждый сустав имеет активный и пассивный предел выполнения движения. С нашей точки зрения для выполнения техники рычагов имеет значение только пассивный предел. Вплоть до этого предела сустав может поворачиваться только посредством применения силы, исходящей из другого источника, а не от мускулатуры, отвечающей за работу данного сустава. Если этот пассивный предел нарушается, то возникает болевое ощущение в суставе. Оно усиливается, если сустав еще сильнее вводят в противоестественное положение. В конце концов это может привести к повреждению сустава (растяжение, разрыв связок и т.д.).

Если под действием силы противника обе части тела, связанные друг с другом суставом, приводятся в противоестественное для них положение, то речь идет в дзюдо о рычаге. Он может базироваться на растяжении сустава, вывихе конечностей или смещении частей сустава относительно друг друга. Рычаг в самообороне имеет своей целью вызвать боль в суставе противника или нанести ему повреждение, чтобы тем самым обезвредить противника.

Боль, вызванная применением рычага чрезвычайно неприятна, и тот, кто должен ее переносить (укэ), сразу же стремится любой ценой от этой боли избавиться. Первая попытка избавиться от этого рычага может сопровождаться вспышкой ярости (иногда вплоть до бешенства). Чем сильнее становится боль, тем беспомощнее укэ. Поэтому при применении рычага очень важно как можно быстрее достичь этой степени боли, которая сразу же парализует мужество и волю противника. Кроме того, нападающий должен понять, что при попытке освободиться, что сопротивление или малейшее движение только усиливает боль. Поэтому вскоре он начинает вести себя очень спокойно. При более длительном болевом воздействии можно заметить обычно признаки изнемождення, может наступить даже потеря сознания. До тех пор, пока рычаг не наносит повреждений суставу, нет соотношения между интенсивностью боли и телеснычи повреждениями, т.е. нападающий может при помощи использования техники рычага полностью подчинен и подавлен, без причинения ему малейших повреждений.

Гарантией этого является прежде всего то, что Укэ сразу же после того, как прием начинает действовать, успокаивается. Если же он продолжает сопротивляться, то защищающийся (Тори) теряет получениое во время тренировок с партнером чувство возможности применения рычага без нанесения повреждений. Часто нападающий путем активного сопротивления сам себе повреждает сустав.

Если Укэ еще имеет свободу движения, то при каждом новом применении рычага, он даже не желая сопротивляться, отклоняется всем телом в каком-либо направлении (защитный рефлекс). При этом сустав, на котором применяется рычаг как-бы попадает в нормальное положение. Причем опытный дзюдоист обладает здесь очень большой ловкостью. Он сразу же начинает с этого движения, не дожидаясь начала боли.

Совсем иначе ведут себя неопытные люди. Они реагируют обычно только тогда, когда боль становится нестерпимой. Это положение вещей начинающие обязательно должны учитывать при обучении.

Для Тори защитный рефлекс имеет очень большое значение. При разумном выборе рычага он может использовать его для того, чтобы направить противника в благоприятное для защищающегося направление и принуждает его принять положение не позволяющее продолжать нападение. Если Тори заметил, что Укэ имеет возможность уклониться, то он должен сразу же блокировать эти удары рукой, ногой или телом.

Короче говоря, следует уделять больше внимания привитию навыков использования рычагов с целью направить противника в удобное для себя положение. От этого зависит, в значительной степени, удачное применение многих способов защиты.

Если суммировать вышесказанное, то можно увидеть, что техника применения рычагов в самообороне дзюдо имеет следующее значение:

1. Используя возникшую боль, можно привести противника в позицию, в которой ои уже будет неопасен (например: на спину, на живот, на колени, после применения захвата).

2. Нападающий может быть принужден сохранять позицию, предложенную защищающимся, здесь используется чувство страха против увеличения боли при малейшем движении.

3. Противник может быть полностью лишен боеспособности из-за того, что поврежден и выведен из строя сустав после применения рычага.

Наряду с этими тремя пунктами следует еще упомянуть, что Тори при помощи рычага сам может освободиться от захвата. Рычаги нижней части плеча служат для разоружения противника.

При особых обстоятельствах – в большинстве случаев – это состояние эмоционального возбуждения – чувствительность к боли у противника изменена. Этот факт очень важен для защищающегося. Прежде всего его должны интересовать признаки, которые бы указывали на понижение чувствительности к боли. Это особенно характерно дли людей, действующих в состоянии аффекта (особенно в ярости). Они обладают способностью переносить большую боль, чем другие. Возможно, что их ярость даже увеличится, и что они будут нападать "вслепую" вплоть до окончания состояния аффекта, не чувствуя боли, даже при повреждении сустава. Такая же пониженная чувствительность к болям должна наблюдаться у людей, которые совершают нападения в состоянии фанатизма, ненависти или алкогольного опьянения. Пьяные реагируют обычно на применение рычага отклонением в определенном направлении, так что они могут быть, таким образом, нейтрализованы.

Если нападающий с пониженной болевой чувствительностью, по изложенным выше причинам, после применения рычага еще не удерживается под контролем, до тех, пока, например не пройдет состояние аффекта и чувствительность не восстановится, то неизбежно произойдет повреждение сустава. При этом противник захватывается таким образом, чтобы обезвредить его путем применения удушающего (сдавливающего) приема.

При применении техники рычага Тори должен применять более сильные группы мышц по сравнению с более слабыми у Укэ. Гораздо лучше, если его корпус создает подавляющую часть необходимой силы.

Для того, чтобы этого достичь, руки не должны работать отдельно от корпуса, а локти следует плотно прижать к корпусу. Далее следует запомнить, что Укэ для того, чтобы избежать какого-либо серьезного вывиха своих членов, нужно употреблять лишь незначительную часть своей мускульной силы. Если конечности сильно повернуты, то мускульная сила уменьшается, так как они значительно распрямляются или сгибаются. Поэтому каждый рычаг должен начинаться и завершаться поворотом. Это относится прежде всего к ручному рычагу. Заметьте, что растянутый мускул не может развивать больше силы, он теряет способность сокращаться. Например, для руки вытянутой до пассивного предела движения невозможна какая-либо существенная работа мышцы сгибающей предплечье.

В самообороне дзюдо очень часто применяют ручные рычаги. При этом отдается предпочтение, при этом на руку производится нажим по направлению к ладони. Это делается потому, что данное сгибание происходит при минимальном сопротивлении мускул, кроме того, Укэ с таким рычагом на запястье не может держать руку в кулаке. Это очень важно знать при разоружении противника.

В заключении следует еще сказать, что на эффектность рычага следует рассчитывать только в том случае, если принимающие в нем участие части тела приводятся в правильное положение и только потом растягиваются, сдавливаются и блокируются так, как это следует из данных описаний и рисунков. Особого внимания заслуживают места тесного соприкосновения (контакты), которые Тори должен обеспечить между собой и Укэ.