Текст книги "Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток"

Автор книги: Wim Van Drongelen

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 9 страниц)

Лопух большой

В качестве лекарственного средства используют корни и листья данного растения. Биологически активные вещества, которые содержатся в соке лопуха, устраняют боли в суставах, нормализуют обмен веществ, повышают аппетит и улучшают общее состояние больного. Для лечения суставов, пораженных различными недугами, применяют отвар из листьев лопуха.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки измельченных листьев лопуха большого;

1 стакан воды

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье заварить кипятком в фарфоровой или эмалированной емкости, поставить сосуд на водяную баню, проварить на слабом огне, постоянно помешивая, в течение 5–7 минут. По прошествии указанного времени снять отвар с плиты, остудить до комнатной температуры, процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 20 минут до еды (по назначению врача). Рекомендуемая продолжительность курса лечения – 3–4 недели.

Против отечности и болей в суставах можно применять несложную мазь домашнего изготовления.

Рецепт

Ингредиенты

50-60 г измельченных свежих корней лопуха большого;

200 г кукурузного масла

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье протереть сквозь сито или провернуть через мясорубку, залить теплым маслом и оставить на сутки. Затем проварить мазь на среднем огне в течение 10 минут, остудить и процедить через сито.

Накладывать полученное средство на кожу в области больных суставов и оставлять до полного впитывания. Проводить данную процедуру 2 раза в день (по назначению врача). Рекомендуемая продолжительность курса лечения – 3–4 недели.

Мандрагора

Порошок из корней данного растения применяют при ревматизме, подагре и артрозах, сопровождающихся сильными болями в суставах. Экстрактивные вещества, содержащиеся в корнях мандрагоры, обладают противовоспалительным и анальгезирующим действием. Порошок смешивают с маслом или небольшим количеством воды и затем наносят на кожу в области пораженных суставов, через некоторое время удаляют невпитавшиеся остатки мягкой салфеткой. Данное средство, как и другие препараты из мандрагоры, следует применять только по назначению врача, чтобы избежать нежелательных последствий. Курс лечения обычно составляет 10 дней.

Многоножка обыкновенная

В традиционной терапии используют только корневище данного лекарственного растения. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке многоножки, обладают противовоспалительными и анальгезирующими свойствами. Свежеприготовленный водный настой корней многоножки используют для добавления в ванну или употребления внутрь.

Рецепт

Ингредиенты

1 крупное корневище многоножки;

0,5 л воды

Способ приготовления и применения

Измельчить корневище в порошок (можно смолоть в кофемолке), смешать 1 столовую ложку готового сырья с половиной указанного в рецепте количества теплой воды, настоять под крышкой в течение 6–7 часов, процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Полученный настой залить оставшейся водой, предварительно доведя ее до кипения, оставить на 15 минут.

Готовый препарат выпить небольшими порциями в течение дня (по назначению врача). Курс лечения – 9-10 дней.

Морковь

Всем известное огородное растение, которое используется не только в пищевых целях, но и как эффективное природное лекарство. Для проведения фитотерапии можно применять семена моркови, а также ее корнеплоды.

В семенах содержатся противовоспалительные компоненты и химические вещества, способствующие восстановлению кровообращения в области пораженных суставов и устранению болевых ощущений.

Рецепт

Ингредиенты

1 столовая ложка сухих семян моркови;

1 стакан воды

Способ приготовления и применения

Заварить семена кипящей водой в фарфоровой или эмалированной емкости, настоять в течение 12 часов. По прошествии указанного времени процедить состав через частое сито, подогреть до температуры тела. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день до еды (по назначению врача). Рекомендуемая продолжительность курса лечения – 1–2 недели.

Вышеописанный настой можно также использовать для компрессов и примочек. В теплой жидкости следует смочить марлевую салфетку, отжать ее, наложить на область больного сустава, накрыть сверху пергаментом или полиэтиленовой пленкой, оставить на полчаса. Затем снять компресс и удалить с кожи остатки влаги гигроскопической салфеткой. Компрессы желательно делать в течение 10 дней, лучше всего – перед сном. Вместо настоя морковных семян можно применять свежевыжатый сок из корнеплодов (по назначению врача).

Бриония белая (переступень)

Корни брионии используются в фитотерапии как ценное лекарственное сырье. Аптечную настойку переступня применяют для приготовления компрессов против болей в суставах, отечности, воспаления (по назначению врача). Нельзя забывать о том, что данное растение весьма токсично, поэтому готовые препараты на основе его корня можно использовать только для лечения взрослых людей, соблюдая все необходимые меры предосторожности и внимательно изучая инструкции.

Полынь метельчатая

В фитотерапии используют стебель, листья и соцветия этого полезного растения. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке данного вида полыни, оказывают выраженное противовоспалительное, дренирующее и анальгезирующее действие. Чаще всего отвары и настои полыни назначают при артритах и ревматизме, сопровождающихся болезненностью в области пораженных суставах и нарушением подвижности конечностей.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки сухих измельченных листьев полыни метельчатой;

2 стакана воды

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье залить горячей водой в фарфоровой или эмалированной емкости, поставить сосуд на водяную баню. Подогреть на слабом огне, периодически помешивая, в течение 15 минут. По прошествии указанного времени снять отвар с огня, остудить до комнатной температуры, процедить через ткань или частое сито.

Использовать для приготовления лечебных ванночек, примочек и компрессов (по назначению врача).

Пихта сибирская

В качестве фитотерапевтического средства применяют свежие и сухие почки, хвою, молодые ветки и кору. Отвары и настои пихты действуют на организм как противовоспалительное и анальгезирующее средство.

Обычно при лечении суставных заболеваний используют водный настой хвои пихты, который добавляют в ванну.

Данная процедура позволяет устранить боли в пораженных недугом суставов, уменьшить отечность, повысить тонус мышц и улучшить самочувствие больного.

Эфирные масла, выделяющиеся из иголок пихты при заваривании их горячей водой, благотворно воздействуют на нервную систему. Свежие почки пихты можно использовать для приготовления компрессов, накладываемых на область больных суставов (по назначению врача).

Сосна лесная

Целебным действием обладают почки и хвоя данного дерева. Отвары и настои из хвои или почек сосны устраняют воспаление в области суставов, стабилизируют обмен веществ в организме, снимают отечность и помогают избавиться от боли.

Рецепт

Ингредиенты

50-60 г свежей сосновой хвои;

2 л воды

Способ приготовления и применения

Хвою заварить кипящей водой, проварить на слабом огне в течение 20–25 минут, а по прошествии указанного времени снять с плиты и остудить до комнатной температуры.

Холодный отвар процедить через частое сито. Полученное средство принимать небольшими порциями 7-10 раз в течение дня (по назначению врача).

Свежий настой хвои также используют для добавления в ванну.

Из сосновых почек можно приготовить целебный отвар, применяемый в качестве противоревматического средства (по назначению врача).

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки сухих сосновых почек;

1 стакан воды

Способ приготовления и применения

Сосновые почки заварить кипятком в эмалированной или фарфоровой емкости, проварить на слабом огне в течение получаса, затем снять с плиты и остудить до комнатной температуры. Процедить отвар через сложенную в несколько слоев марлю, принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды.

Обычно курс лечения препаратами на основе сосновых почек или хвои составляет около 1 месяца (после консультации со специалистом).

Древесина сосны используется в медицинской промышленности для получения дегтя. Последний обладает выраженным обезболивающим, стимулирующим местное кровообращение и антисептическим действием.

Данное средство применяют для лечения артритов, сопровождающихся болезненными ощущениями в области пораженных суставов.

Ромашка аптечная

В качестве лекарственного сырья с давних времен используют соцветия без цветоножек. Отвары, настои и другие препараты, приготовленные из этого целебного растения, обладают противовоспалительным, антиаллергическим, местным обезболивающим действием. Прием внутрь отвара из цветков ромашки позволяет улучшить работу дыхательной системы, стимулирует кровообращение.

Для обезболивания при суставных болях применяют следующий настой.

Рецепт

Ингредиенты

1 столовая ложка измельченных сухих соцветий ромашки аптечной;

1 стакан воды

Способ приготовления и применения

Заварить лекарственное сырье кипятком в эмалированной или фарфоровой емкости, настоять под крышкой в течение 2–2,5 часа. По прошествии указанного времени процедить состав через частое сито. Принимать небольшими порциями 3–4 раза в день через полчаса после еды (по назначению врача). Настой также можно добавлять в теплую ванну.

Хвощ полевой

Лечебным действием обладают молодые (зеленые) стебли данного растения. Настой травы хвоща полевого обладает выраженным антисептическим, противовоспалительным и дренирующим действием. Прием этого средства позволяет избавиться от болезненных ощущений в суставах, отеков, местного повышения температуры. Обычно настой хвоща назначают при подагре и некоторых разновидностях ревматизма.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки измельченных сухих стеблей хвоща полевого;

0,5 л воды

Способ приготовления и применения

Целебное сырье измельчить, заварить кипящей водой в эмалированной кастрюле, оставить под крышкой на 2–3 часа. По прошествии указанного времени процедить настой через сложенную в несколько слоев марлю. Принимать небольшими порциями в течение дня (по назначению врача). Рекомендуемая продолжительность курса лечения – 1 месяц.

СПОСОБ 4. САМОМАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ

В период ремиссии при хронических суставных заболеваниях желательно пройти курс терапии у профессионального массажиста. Если же это по каким-либо причинам невозможно, после консультации у специалиста можно освоить несложную методику самомассажа.

Преимущество самостоятельной стимуляции заключается в простоте ее применения – самомассаж нетрудно делать в домашних условиях, приняв удобное положение, а также на природе, во время прогулки, отдыха на курорте и т. п.

Необходимо помнить о том, что правильное выполнение приемов самостоятельной стимуляции требует некоторой предварительной подготовки. Лучше всего посоветоваться со специалистом, чтобы профессиональный массажист показал, каким образом следует разминать суставы и мышцы. После нескольких сеансов можно будет приступать к самостоятельным занятиям.

Как и любой другой способ мягкой стимуляции, самомассаж не сразу помогает справиться с имеющимися проблемами. Только при условии регулярного воздействия на суставы через некоторое время можно добиться устойчивого позитивного результата.

Для того чтобы облегчить скольжение рук по коже и устранить ощущение дискомфорта, при самомассаже можно использовать специальные масла, а также тальк или массажный крем.

Рассмотрим основные приемы самостоятельной стимуляции.

Основные виды и приемы самомассажа

Самомассаж кистей рук

Правой рукой выполнить легкие поглаживания сначала тыльной стороны левой кисти, затем – ладонной. Рекомендуемое направление движений – от подушечек пальцев до предплечья. После поглаживаний следует энергично растереть сначала ладони, затем каждый палец с двух сторон, размять лучезапястный сустав подушечкой большого пальца. Завершить перечисленные выше действия лучше всего поглаживанием в сочетании с легким надавливанием. То же самое необходимо проделать с правой рукой.

Самомассаж предплечья

Согнуть левую руку в локтевом суставе и повернуть ее тыльной стороной кисти вверх. Выполнить продольные поглаживающие движения правой рукой от лучезапястного сустава к локтевому, затем помассировать предплечье по кругу. Повернуть руку ладонью вверх и повторить описанные выше движения. Завершить стимуляцию легким поглаживанием кожи в сочетании с несильным надавливанием. Встряхнуть кистью, перейти к самомассажу правой руки.

Самомассаж плечевого сустава

Опустить левую руку вниз, расслабить мышцы. Правой рукой выполнять сначала поглаживания, затем растирания плечевого сустава сначала со стороны спины снизу вверх, затем с другой стороны. Массаж должен распространяться и на локтевой сустав. После разогрева мышц размять область сустава до появления легкой болезненности. Повторить описанные выше действия с другой рукой.

Самомассаж тазобедренного сустава

Сесть на удобный стул или не очень мягкий диван, согнуть левую ногу в коленном и тазобедренном суставах. Выполнить легкие поглаживания сначала наружной поверхности бедра от коленного сустава вверх, затем перейти на внутреннюю сторону и повторить описанные выше действия. После этого растереть наружную поверхность бедра широкими круговыми движениями. Выполнить продольное разминание мышц бедра – захватывая пальцами кожу и мышцы в продольные складки, энергично сжимать их до появления легкой болезненности. Завершить стимуляцию легкими поглаживаниями в направлении снизу вверх. Затем промассировать аналогичным образом другое бедро.

Стимуляция мышц и подкожной клетчатки заметно улучшает кровообращение, обеспечивает полноценное кровоснабжения всех тканей суставов и устраняет боль. Небольшая болезненность в процессе стимуляции является безопасным для здоровья симптомом.

Самомассаж коленного сустава

Сесть на удобный стул или диван, согнуть левую ногу в коленном суставе. Выполнить легкие поглаживания колена одной или обеими руками, затем растереть кожу круговыми движениями подушечек пальцев, слегка надавливая на сустав. После этого промассировать аналогичным образом второе колено.

Самомассаж голеностопного сустава

Сесть на удобный стул или диван, согнуть левую ногу в коленном суставе. Выполнить поглаживания голени – правой рукой массировать ее переднюю поверхность, левой рукой – заднюю в направлении снизу вверх. Затем поместить большие пальцы рук на переднюю сторону голени, остальные пальцы расположить сзади.

Растереть мышцы круговыми движениями от голеностопного сустава до колена.

Размять пальцами область голеностопного сустава. Завершить стимуляцию легким поглаживанием икроножной мышцы и передней поверхности голени. После этого сделать массаж другой ноги.

Самомассаж стоп

Сесть на удобный стул или диван, согнуть левую ногу в коленном суставе, подтянуть стопу к себе и обхватить ее руками. Придерживая ногу одной рукой, другой выполнить поглаживания от пальцев стопы к голеностопному суставу, сначала с тыльной стороны, затем вдоль подошвы. После этого обеими руками растереть голеностопный сустав, стопу и пальцы ног, двигаясь по кругу. Повторить указанные выше действия, сжать пальцы одной руки в кулак и энергично промассировать им стопу.

Согнуть и разогнуть рукой пальцы ноги несколько раз. Удерживая пятку левой рукой, правой рукой размять каждый палец, выполняя давящие и вращательные движения. Завершить стимуляцию поглаживанием. Повторить то же самое с правой ногой.

Самомассаж коленного сустава при артрозе

Как и в описанных выше случаях, начинать стимуляцию следует с медленного легкого поглаживания. После этого перейти к разминанию и поколачиванию передней поверхности бедра. Данный способ позволяет улучшить кровообращение в нижних конечностях, нормализовать кровоснабжение пораженного недугом коленного сустава. Затем растереть подушечками пальцев область коленного сустава, снова размять внешнюю сторону бедра. Завершить стимуляцию легкой вибрацией и поглаживанием ноги. Аналогичным образом помассировать другую ногу, встать, выполнить несколько приседаний в медленном темпе.

Самомассаж тазобедренного сустава при артрозе

При наличии сильной болезненности массаж следует проводить только на участках вокруг сустава, не затрагивая пораженную недугом область.

Сначала выполнить поглаживания поясницы и верхней части ягодиц, постепенно перейти на нижнюю часть ягодиц и верхнюю треть бедра. После того как кожа и мышцы согреются, перейти к разминаниям мышц вокруг тазобедренного сустава сначала основаниями ладоней, затем подушечками напряженных пальцев. Если прикосновения к области сустава не очень болезненные, растереть кожу над ним сначала ладонями, затем подушечками пальцев во всех направлениях и гребнем большого пальца по кругу. Завершить стимуляцию вибрацией и легким поглаживанием.

Самомассаж при подагре, сопровождающейся болями в суставах

В подостром периоде данного заболевания разрешается выполнять только поглаживания, чтобы не усугубить плохое самочувствие больного. Если болезненные ощущения выражены незначительно, допустимо делать легкое разминание тканей вокруг сустава.

СПОСОБ 5. АПИТЕРАПИЯ

Данная методика лечения болей в суставах основана на использовании продуктов пчеловодства в качестве наружных и внутренних средств. Апитерапия представляет собой естественный метод оздоровления организма, направленный на оптимизацию обмена веществ, повышение иммунной сопротивляемости, улучшение самочувствия.

Из продуктов пчеловодства в апитерапии чаще всего используют пчелиный мед, яд, воск, прополис, пергу и маточное молочко. Перечисленные препараты представляют собой уникальные биологически активные вещества, которые оказывают комплексное воздействие на организм человека. Рассмотрим основные свойства этих соединений.

Целебные свойства продуктов пчеловодства

Пчелиный мед

Пчелиный мед – это вязкий продукт, который вырабатывается пчелами из нектара цветов. Существует две разновидности меда – цветочный и падевый. Видовое название цветочного меда образуется от наименований растений, с которых пчелы берут нектар. Монофлерный мед получают из нектара цветков одного вида растения, полифлерный – из нектара различных цветов. Обычно сорт меда называют соответственно преобладающему в нем нектару определенного вида растения.

Самыми популярными являются липовый, гречишный, акациевый, горчичный, хлопковый, донниковый сорта меда. А самым целебным по праву называют горный мед, который получают из нектара высокогорных цветковых растений. В темных разновидностях меда, помимо биологически активных органических соединений, содержатся разнообразные минеральные соли, которые благотворно влияют на обмен веществ.

В отличие от цветочного, падевый мед образуется из выделений некоторых насекомых (пади). Эти вещества обнаруживаются пчелами и собираются, как нектар. Такой мед отличается темным оттенком и слабым запахом. Он содержит очень много минеральных веществ. Применяют его для производства разнообразной выпечки и других съедобных изделий, как лечебное средство падевый мед не используется.

Настоящий цветочный мед представляет собой очень ароматную густую жидкость, обладающую высокой прозрачностью. В химическом составе меда исследователями обнаружено более 100 разнообразных соединений. Основными составляющими меда являются углеводы (сахароза, фруктоза, глюкоза), которые поставляют энергию человеческому организму. Калорийность меда сравнима с аналогичным показателем грецкого ореха, шоколада, какао. Кроме углеводов, в нем обнаружены также белки, витамины, водорастворимые минеральные вещества, ферменты (соединения, которые ускоряют реакции обмена веществ). Следует помнить о том, что при нагревании меда до температуры более 60 °C ферменты постепенно разрушаются, и мед из уникального целебного средства превращается во вкусное лакомство.

Из минеральных веществ, содержащихся в натуральном цветочном меде, следует особо отметить соли кальция, натрия, железа, магния, а также соединения серы, йода, фосфора и хлора. Кроме того, в меде присутствуют биогенные стимуляторы, которые повышают жизненный тонус после их приема внутрь, а также замедляют естественные процессы старения клеток и тканей. Специфический аромат меда обусловлен наличием разнообразных эфирных масел, которые присутствуют в нектаре и соке цветов.

Свежий мед обладает выраженным антисептическим, противовоспалительным, регенерирующим и обезболивающим действием. Подобные свойства обусловлены присутствием фитонцидов, вырабатываемых некоторыми растениями. Известно, что светлые сорта меда обладают меньшей биологической активностью, чем темные. Самым полезным считается гречишный мед, который практически не утрачивает своих ценных свойств при хранении.

Темные сорта меда применяют в качестве наружного и внутреннего средства при разнообразных суставных заболеваниях, которые сопровождаются выраженными болезненными ощущениями.

Для усиления целебных свойств меда последний смешивают с различными натуральными компонентами растительного и животного происхождения. Например, в качестве общеукрепляющего средства, позволяющего больному быстро справиться с недугом, можно применять следующий состав.

Рецепт

Ингредиенты

20 г протертых сквозь сито листьев алоэ древовидного;

100 г гречишного меда;

100 г натурального сливочного масла;

100 г шоколада без сахара и ароматизаторов;

1 стакан жирного молока

Способ приготовления и применения

Кашицу из листьев алоэ смешать с медом, добавить растопленный на водяной бане шоколад, положить сливочное масло, подогреть при постоянном помешивании до образования однородной массы. Затем взять 1 столовую ложку готовой слегка остывшей смеси, развести ее в стакане теплого молока. Полученное средство принимать небольшими порциями несколько раз в день перед едой (по назначению врача).

При хронических заболеваниях суставов, сопровождающихся снижением иммунитета, можно принимать следующее средство.

Рецепт

Ингредиенты

0,2 стакана свежего сока алоэ древовидного (можно взять также сок алоэ из ампул);

300 г темного меда;

0,5 кг измельченных ядер грецкого ореха

Способ приготовления и применения

Сок алоэ смешать с орехами и медом в фарфоровой или эмалированной емкости, поставить смесь в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды (по назначению врача).

Один из ингредиентов данного средства (сок алоэ) можно приготовить следующим образом. Срезанные со взрослого растения листья поместить в холодильник на 2 недели, завернув в пищевую фольгу или непрозрачный пакет, затем вымыть холодной водой, пропустить через мясорубку, добавить в полученную кашицу немного воды. Через 3 часа выложить полученную массу на сложенную в несколько слоев марлю и отжать сок.

Для компрессов и примочек, устраняющих боль в суставах, можно воспользоваться следующим составом.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки темного меда;

4 столовые ложки сока алоэ;

4 столовые ложки водки или разбавленного медицинского спирта

Способ приготовления и применения

Соединить все перечисленные в рецепте компоненты, перемешать. Полученной массой пропитать марлевую салфетку, наложить ее на болезненный участок конечности, прикрыть сверху полиэтиленом и тепло укутать. Оставить на 20–30 минут для воздействия, затем снять компресс и удалить с кожи излишки влаги махровым полотенцем. Подобные процедуры позволяют быстро избавиться от боли в суставах и устранить симптомы воспаления. Делать компрессы можно только после консультации специалиста.

Допустимо принимать не более 100 г натурального меда в сутки, поскольку данный продукт содержит много сахара. Противопоказанием к применению препаратов на основе меда является сахарный диабет. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная реакция организма пациента на биологически активные вещества, содержащиеся в меде.