Текст книги "Лекарство от лени"

Автор книги: Владимир Леви

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц)

Спросим себя: умеем ли мы распределять время, кроить время, троить время?

Четко ли наше жизненное и рабочее время в каждый подцикл (год, месяц, неделя, рабочий день, час, пара, урок, дежурство, задание...) троится на:

» усилие – рабочую выкладку,

» освобождение – полный отдых и

» предусилие – собирание, изготовку?..

Не впадаем ли то и дело в нитонисевину, в промежуточную размазню, в жвачную жижу?..

Впадаем. В основном так и живем. И жалуемся на нехватку сил и времени, на усталость...

Не знаю ни одного человека с хорошо поставленным строением времени, который жаловался бы на утомляемость. Лень у таких людей вписана в пульсо-дыхание жизни, легализована и работает: человек может быть немощным инвалидом, едва шевелиться – и все равно живет плодотворно. Все высокопродуктивные гении отличаются чудодейственным умением троить время.

Леонардо, Шекспир, Пушкин, Моцарт – никто не видел их вкалывающими, наоборот, многим они казались безалаберными лентяями, «гуляками праздными».

Альфред Шнитке, кудесник звукоорганизации времени, для самого себя был лишь приложением к этому делу. После тяжкого инсульта волшебник звука, с виду всегда свободный и рассеянный, не только не потерял способности творить музыку, но, как сам говорил, стал работать быстрее!

...Итак, приманки для рыбки Тонус насажены на крючки, удочки поставлены, время пошло. Следим в оба, и как только клюнет, зевать не будем!

Животная сила

(из памятки самому себе)

Лень никогда не кончится, знай это спокойно. Лень всегда только начинается и продолжается. Иногда может прятаться, временно удаляться, как это делает хищник, чтобы заготовить засаду...

Да, ты живешь в сообществе с ленью, со всегдашним ее наличием – как антилопы африканских саванн живут в постоянном присутствии львов, леопардов, гиен... Хищная лень всегда наготове, всегда норовит сожрать тебя с потрохами. Такова она, животная жизнь, и ее остается только принять.

Но постоянство лени не означает, что ты должен когда-либо ей сдаться. Напротив! Как раз ее неотступность, ее коварство, ее предсказуемая непредсказуемость требуют от тебя постоянной мобилизованности и собранности, непрерывного поддержания жизнеготовности, упражнения воли!

Лень – твой великий стимул, твой черный учитель, твой психоэкологический санитар!

Когда можешь прогнать лень или убежать от нее – прогони, убеги. Когда не можешь – перехитри, используй ее животную силу. Когда ничего не можешь совсем – отдавай хищнице в дань самые незначительные стороны своего жития, самые слабые и сомнительные части бытийного организма.

Предоставь ей выбор, например: не пойти в магазин, не пойти в гости, не пойти кататься на лыжах, не пойти в театр, не пойти на любовное свидание?..

Возлюби врага своего, но выборочно!

Глава 6. ПСИХОСОПРОТИВЛЕНИЕ

Как превращать надо в хочется

Когда я получал водительские права, то обратил внимание на определение площади: перекресток, где сходится больше чем две улицы (если память не изменяет, с количеством могу и ошибиться, неважно).

Так вот, эта глава – как раз такой перекресток: площадь, где сходится много тем нашей книги и всего того, чем мы с вами озабочены... Перекресток, замечу, не единственный. И не по лени на сей раз, а совершенно сознательно нижеследующий текст я поместил с некоторыми изменениями и в другие мои книги, «Куда жить» например. Маршруты иные там, но Площадь Психосопротивления так или эдак приходится проезжать – одна из центральных...

Пофигистика,или культура лени

беседа с Георгием Лариным, переопубликобанная в газете «Утренняя Роса» в трех заседаниях с тремя перерывами

Пофигизм – древнейшее религиозно-философское учение, возникшее в золотом веке, когда люди жили под фиговыми деревьями и питались фигами. В основе учения лежала твердая уверенность в том, что фигов в мире всегда было, есть и будет достаточно.

из Бестолкового Словаря Лентяя

 ГИД – Научный симпузиум (термин Доктора, значение ему было лень объяснять, умный читатель, сказал он, сам разберется) – симпузиум, стало быть, по культуре лени мы начали с перерыва, содержанием которого было питие холодного пива мною и кваса Доктором (денек выдался жаркий). На этот раз психотерапевт сидел на полу босиком, рядом – ботинки. Потягивая квасок и зевая, Доктор начал читать следующий текст.

«Почему я избрал ничегонеделание? Да потому, что это освобождает мою жизнь от слишком большой загруженности! Я пришел к заключению: мир находится в ужасающем состоянии именно потому, что люди упорно считают обязательным заниматься какой-то деятельностью. Когда мне стало ясно, что деятельность – это враг, я твердо решил попробовать заняться ничегонеделанием. Размышляя об этом, я уснул. А проснувшись, понял, что уже постиг благодатную сущность лени и готов к ничегонеделанию...»

Это, сказал Доктор, цитата из одного рассказа, лень вспомнить чьего... И начал

ЗАСЕДАНИЕ ПЕРВОЕ

Лень: еще попытка определения

ВЛ – А можно теперь я войду в роль Вопрошающего?.. И вопрошу: что такое лень с вашей, Георгий Игоревич, точки зрения? Прямо с натуры.

–  С моей натуры все просто. Лень – это когда ничего не хочется. А с вашей натуры?

–  С моей не так просто. Когда совсем ничего не хочется, это означает, что я труп. А лень – это когда ничего не хочется, кроме того, что хочется.

–  И впрямь не просто... А если хочется ничего?..

–  Вы правильно сказали: не ничего не хочется, а именно хочется ничего. Хочется покоя. Хочется отдыха и чтобы тебя не трогали и ничего не менялось ни вокруг, ни внутри. Стабильности хочется. Это и есть лень, чувство очень здоровое.

–  А как бороться с этим здоровым чувством? Как его победить?

–  Опять за свое. Да зачем бороться? Зачем побеждать?.. Лень надо холить и лелеять. Лень надо развивать. Лень надо окультуривать. Лень надо...

–  О-го -го, сколько всего НАДО. А если и это лень?

–  Ага, фокус пойман. Вот и придется заняться наукой и поднапрячь мозги. Решающая фишка заключается в следующем вникните, пожалуйста, – порог мотивации. Порог достаточной мотивации. Вникли?

–  Что-то лень вникать... В-в-вааа-а-а... (Бурное продолжительное зевание корреспондента, соответствующее степени его сопротивления своему побуждению вникать в сущность сопротивления своему побуждению.— Научное примечание мое. – ВЛ.)

–  Тогда я еще почитаю, хорошо?..

Квасотерапия и внеквасное чтение

 «..Надо сказать, что ничегонеделание требует от человека большого мужества и недюжинного ума.

Короткое время все могут ничего не делать, но ничего не делать все время – это требует кое-чего от человека! Во-первых, друзья и родные будут очень удивляться, спросят тебя: «Что же ты все-таки делаешь?», а когда ты ответишь: «Ничего!», они этому не поверят. Люди могут верить очень многому, только не ничему, и уж тем более не правде...»

ГИД —А-а-ва-а-а...

ВЛ – Ага, это я вас ленью заразил, у-у-в-в-в... Вы меня слышите?..

—А?.. Да-da, я а-вв-в... весь внимание...

– Ну так вот: порог достаточной мотивации – это та степень побуждения, которая преодолевает сопротивление побуждению, то бишь лень. Сопротивление побуждению – усекли?..

В организме всегда соприсутствуют и стремление к чему-либо, и сопротивление этому стремлению. Всегда, всегда в нас происходит этот внутренний спор – даже когда нам предлагают поесть, одна часть нашего существа хочет есть, а другая сопротивляется.

Сопротивление побуждению – и есть лень.

– Насчет внутреннего спора не совсем ясно. Мы ведь не говорим – «знаете, мне хочется спать, но лень что-то»... Желание спать однозначно.

– Ошибаетесь. Детям часто лень спать, активно лень спать. А у взрослого сопротивление побуждению спать может принять характер бессонницы. И во сне одна часть нашего существа хочет спать, а другая бодрствовать, вопрос в том, какая побеждает.

– Значит, если я правильно понял, нам всегда хоть чуть-чуть лень делать то, что мы делаем?

– Не всегда, но почти всегда – и даже тогда, когда мы ничего не делаем, а точнее, делаем ничего. В одних случаях лень, она же сопротивление побуждению, замечается – то есть принимается мозгом за значимую величину, а в других нет. Эти другие случаи как раз и находятся выше порога достаточной мотивации. Иными словами: чтобы вам что-то было не лень делать, это что-то должно быть для вас достаточно ценным – внутренне значимым.

Если на вас напали, чтобы избить, ограбить или убить, вы же не спрашиваете себя, лень вам драться или убегать, правда ведь?..

– Правда.

–   Порог достаточной мотивации в таких случаях далеко превышается. Как только от чего-то начинает явно, категорически зависеть ваше существование и благополучие, ваша жизнь – и, главное, как только это доходит до вас – подсознанку прошибает – никакой лени не может быть!

–   Позвольте вам возразить. Мне всегда было лень учиться. Мне всю жизнь лень работать, делать дела. И это невзирая на то, что я прекраснейше сознаю и чувствую, и сознанкой и подсознанкой: от учебы и от работы, от моей деловитости, обязательности, организованности зависят мое благополучие, мой успех, исполнение моих самых заветных желаний, вся моя жизнь, и не только моя. Ну и где же тут этот... Порог умывации...

–   А вы точно уверены в том, что исполнение ваших желаний зависит только от вас?

Уверены, что ваша жизнь делается только вами?..

– Уверен.

– Вы себя не обманываете?

– В каком смысле?

–  Ну, может быть, где-то в глубине души вы, как и я, слегка фаталист, и чуть-чуть пессимист, несколько пофигист... Может быть, согласитесь вот с этим стихом древнегреческого поэта-мудреца Теонида:

 
Кирн, ни в чем не усердствуй.
Во всем выбирай середину.
Тот же увидишь успех, что и трудясь тяжело...
 

– Не согласны?..

– М-м-м... Одним полушарием мозга согласен,другим нет...

– Ага... Ну тогда послушаем еще.

«Нам с детства внушают мысль, что мы должны что-то делать, чтобы достичь чего-то.

Мы обязательно должны кем-то быть. «Когда я вырасту, я буду пожарным.А ты кем будешь?

– Никем.

– Никем?!»

Люди не могут понять, что именно быть Никем, то есть Собой Настояшим, изначальным, первичным – высшее, на что способен человек в этой жизни. И они считают желающего быть Никем чуть ли не преступником или сумасшедшим.

Ваши родители просто с ума сходят, когда вы заявляете, что желаете быть Никем. А ведь это первое и самое естественное человеческое побуждение...

И в конце концов вы не выдерживаете давления и начинаете думать, будто непременно обязаны кем-то стать и что-то для этого делать – участвовать в крысиных бегах.

А зачем, спрашивается?.. Какой в этом смысл?

Вот зачем: чтобы посуетиться и умереть. Чтобы лечь в могилу и наконец ничего не делать. Вам поставят памятник и напишут на нем: был тогда-то такой-то, был тем-то. И все.»

—... Да, теперь вспоминаю: когда я ленюсь – а ленюсь я всегда – какая-то часть моего существа, некий внутренний голос нашептывает: «А на фига это все?.. А кому это надо?.. Зачем напрягаться, какой смысл?..»

Другая же часть меня, с голосом, напоминающим то кого-то из родителей, то нашего школьного завуча, жутко нудную злую тетку, зудит: «Надо заниматься, чтобы поступить... надо поступить, чтобы закончить... надо закончить, чтобы тебя приняли... надо, чтобы чтобы добиться... добиться, чтобы потом добиться...»

Длинная-длинная змеистая лестница с бесконечным числом ступенек, по которой топаешь, топаешь куда-то наверх... а оказываешься внизу...

–  Ну наконец-то. Теперь вот и вы осознали великий философский и психогигиенический смысл Матушки Лени, которая, как не зря сказано, раньше нас родилась... Сознательно дозированная, целенаправленная, культурная лень в самом деле необходима и невероятно трудна. Попытайтесь вот, например, на целый день приказать себе ничего не делать, как евреи в субботу. Это, кстати сказать, наряду с великой китайской философией Дао и ее основополагающим принципом недеяния – один из исторических примеров культивируемой бездеятельности и почти насильственной лени.

–  Но ведь евреи как раз народ, у которого национальной чертой считается не лень, а наоборот...

–  Это и так, и не так. Посетив Израиль, я обнаружил, что рядовой трудяга-еврей, поселившись на исторической родине, нередко становится лентяем и пофигистом. Там еврею можно это себе позволить.

–  Недавно наш Президент признался во всеуслышание во врожденной лени. Интернетом, сказал, поэтой причине, не пользуюсь. Если уж очень приспичит какую-то информацию получить, менее ленивые помощники выручают...

–    Пошутил, всем бы такими лентяями быть. И удачный подыгрыш общенациональному менталитету, точней, мифу о нем. Признаваться в лени зазорным на Руси не считается, наоборот, есть в этом некая свойскость и лихость, внушает доверие...

– А есть возрастная статистика? Кто больше ленится – дети, юноши, взрослые, старички?

–    Нет, статистики не проводилось – всем лень было. На основе своих наблюдений могу сказать, что лени все возрасты покорны. А давление лени как проблемы наиболее велико в детстве и юности, апогей где-то к возрасту студенчества – огромный конфликт между напором социальных Надо и внутренних Хочется. Природный возраст любви в разгаре, а социум требует совершенно другое: учиться, вкалывать, делать карьеру и зарабатывать – откладывая то, ради чего это все, откладывая на неопределенный срок, куда-то туда, где этого, скорее всего, либо не будет, либо уже не захочется...

Жить в молодые годы только по принципу «надо» – значит вообще не жить.

Зато после сорока – сорока пяти для большинства бывших лентяев проблемы лени уже не существует или она имеет совершенно иной характер.

Лень – или сопротивление лени?! – покидает нас вместе с юностью, красотой, добротой, но, увы, не вместе с глупостью и печалью...

ЗАСЕДАНИЕ ВТОРОЕ

Как соблазнить синьорину Работту

эхо-магнит как осознанная необходимость

– Владимир Львович, вопрос у меня, может быть, глупый и даже очень глупый, но зато, уверен, всеобщий, непреходящий и вечный.

Обязательно ли для работы самонасилие?

Всегда ли, чтобы добиться чего-то, нужно себя преодолевать, заставлять, принуждать?

Постоянно ли действие силы, тянущей нас слестницы. Надо, ведущей к вершинам успеха, – вниз, в болота бездеятельности, в пропасти пофигизма?..

– Задайте, пожалуйста, вопрос поконкретнее.

– Я журналист. Вечер. Передо мной заготовочный материал, мои записочные каракули, обрывки магнитофонной записи... Из этой дряни и мешанины мне надо сделать статью и завтраутром сдать в номер. А мне по фигу и материал этот, и номер, мне выпить хочется, девушке позвонить и...

Как КОНКРЕТНО заставить себя работать?

– Не хочется?..

– Совершенно не хочется. Денежку получить хочется, у начальства быть на хорошем счету хочется, чтобы текст был готовый и хороший – хочется очень, а работать над текстом, приступать к нему – ну не хочется, жуть как не хочется!..

– Подходишь в жаркий день к воде – очень хочется освежиться. А нырять в холодную воду не хочется, страшно... Похоже на ваши ощущения?

– Не совсем. Нырнуть в холодную воду —усилие одномоментное. Взял и нырнул.

–  А разве за стол сесть – не одномоментное?

–   Нет, конечно. Сел – ну и что? Писать надо...

–  Надо писать... Вытаскивать из себя слова, фразы, класть их на голый лист бумаги, как-то располагать, утрясать и увязывать, отжимать, черкать, переделывать... Первые несколько страниц – с жутким скрипом, совершенно невыносимо. Только потом, когда раскачаешься... Инерция невключенности, немобилизованности, у меня она ужасно сильна, страшно мешает... Пытаюсь преодолевать волевыми усилиями, но... Нет ли у вас этакой хитрости, чтобы и волки сыты, и овцы целы?..

Самодисциплина – см. Дисциплина внутри отдельно взятого человека.

из Бестолкового Словаря Лентяя

–   Разумеется, есть. Основной прием с тысячью и одной вариацией, назвал я его «Эхо-магнит» и частично уже вам показал. Суть – все та же зарядка подсознания раскачиванием воли из стороны в сторону.

Прошу внимания...

Извините, ошибся, хотел сказать совершенно обратное: обязательно пропустите мои слова мимо ушей! Не слушайте это!

С работой следует обращаться, как с очаровательной девушкой, которую вы намерены соблазнить.

Чтобы овладеть синьориной Работтой, нужно сперва ее ублажить, чуть подразнить, медленно приласкать... Не насиловать! Не работать сразу – ни-ни! – только лишь поиграть в работу...

В вашем конкретном случае, очень похожем и на конкретный мой, и на все остальные, процедура соблазнения может происходить, например, вот так.

Эхо-магнит для чела за компом

Садитесь за компьютер, включаете... »Открываете нужный файл или создаете его – это механически, это просто...

Заодно вспоминаете, обозреваете бегло-быстренько, что надлежит сделать, что предстоит...

» Принимаете глубокомысленный вид, кладете руки на клавиатуру...

» Говорите себе мысленно или вслух, страшно серьезно: я не собираюсь работать, ни-ни, это категорически запрещается, запретически категоряется...

...Я только изображу, как это делается, нарисую на это шарж – сделаю вид, что работаю как зверь, но работать не буду, ни в коем случае...

» В этом идиотском занятии пребываете две или три минуты, после чего самым насильственным образом себя из него вырываете: уф-ф-ф-ф!! – а теперь отдохну!..

Полежу или похожу, поплюю в потолок... Уф, как хорошо – не надо мне ни фига...

» Расслабляетесь в течение еще двух-трех минут. Делаете вышеизложенное: ходите или лежите, плюете, сбрасываете зажимы, свободно дышите...

Единственное ограничение – если можете в это время не есть кровавый бифштекс (пить кофе, чай, грызть яблоко или семечки, чесать спину или затылок можно), не курить крепкие сигареты, не читать крутой детектив, не включать телевизор, не пить водку и не звонить девушке – то и не делайте этого, вы меня понимаете?..

» Повторяете шесть первых шагов еще раз. И еще, если надо, и еще, и еще...

Вот и все.

–  Все?!

–  Все.

–  А работа?

–  Какая работа?

–  Которую мне делать надо.

–  Да не надо вам делать никакой работы.

– Да как же...

–  Пожалуйста, успокойтесь. Работа уже делается. Она будет делаться сама, вы даже и не заметите, как она начнет делаться, она просто не может не начать делаться, не сможете остановить!

У синьорины Работты такой, знаете ли, сволочной характер, что, ежели ее не насилуют, она начинает насиловать вас сама. Много раз убеждался.

–  А ведь и вправду, ведь я же тоже уже много раз... Убеждался... Только почему-то об этом каждый раз забываешь. Когда надо...

–  Вот-вот – когда надо. А вы это «надо» как раз и переворачиваете кверху ногами – сознательно снижая планку внутренней значимости и отводя маятник в противоположную сторону... Помните знаменитый трюк Тома Сойера, красившего забор?..

Только свобода рождает истинное желание. Только в состоянии внутреннего освобождения вам начинает по-настоящему хотеться работать! Своей игрой в работу, карикатурой на нее вы незаметно внедряете в свое подсознание и программу работы всерьез – в точности, как это делают природные мудрецы – дети, детеныши человеческие и не только...

Вы верите, вы заранее просто верите, что все само произойдет вовремя, все, что надо...

Физология Эхо-магнита

Итак, повторяем урок – еще раз подтверждаю, что вполне сознательно самоцитируюсь.

Вот в четырех словах тайна великого умения сосредоточиться на необходимом:

ЗАБЫТЬ, ЧТО НЕОБХОДИМОЕ НЕОБХОДИМО

Два рода необходимости существует на свете: Необходимость Внешняя и Необходимость Внутренняя.

Внешняя – «надо делать уроки», «надо купить подарок», «надо сделать доклад», выполнить, написать... Все на свете Надо, все наши обязанности.

Внутреннюю же необходимость мы называем Желанием. То, чего Хочется. О чем трудно забыть.

Почему он не делает то, что надо? Почему вы не делаете то, что надо? Почему я не делаю то, что надо? Да именно потому, что надо. В 99 процентах только поэтому! Надо – сколько тупого, каменного усердия в этом слове... Видели вы когда-нибудь нерадивого школьника, который бы исправился, получая двойки, сопровождаемые попреками, наказаниями?..

Большинству из таких упрямцев поначалу хочется исправиться, очень хочется. Но ведь это надо... надо учиться, надо любить, надо, надо – есть ли в мире лучшее средство отбить охоту к чему угодно?..

Прописная истина, не доходящая тысячи лет: может быть, как раз потому, что надо?..

А ведь есть, есть же на свете и счастливцы, не забывающие о необходимом, помнящие о всевозможных делах, долгах и обязанностях, хорошо, легко и играючи их исполняющие, виртуозные самообманщики, умеющие превращать Надо в Хочу!.. Ныне и я, если не один из таких, то близок к тому, и вот что мне помогает.

Даю пошаговое описание пятитифазного самогипноза – Эхо-магнита в собственном исполнении для собственных целей.

Эхо-магнит

» Приготовление.

Располагаюсь за рабочим столом неспешно... К работе все приготовлено... Закрываю глаза. Свободно дышу. Мышцы тела от зажимов освобождаю. (1-2 минуты).

В этой фазе уже вовсю, хотя только исподволь, собирается Действующий Образ События (ДОС), необходимого мне.

» Заклинание-Нагнетание, или Самозаказ.

Вдох-выдох – на выдохе: «Я могу работать... (Вдох – выдох...) Хочу работать... Готов работать... Работаю...» – пять-семь раз повторяю про себя или полушепотом с нарастанием от механической безучастности до страстного требования, с представлением Себя-Работающего, Работы-Уже-Делающейся, Уже-Почти-Сделанной... (1-2 мин.)

А это уже лобовая атака на подсознание, мозговой штурм – на создание ДОС бросаются все внутренние силы!

» Расслабление-Пустота.

Решительно расслабляюсь, откидываюсь... Пустота... Ничего не хотеть... Не ждать... Забыть... Раствориться... Исчезнуть... Послать все, вся и всех... (1-3 мин.).

Смысл этой фазы – полное освобождение подсознания. Теперь оно может, в свою очередь, действовать на сознание, ставшее пассивным, послушным...

» Повтор второй и третьей фаз от 5 до 12 раз.

» Действие.

Отчетливое, ясное побуждение – начать работать или любое другое, соответственно Самозаказу.

Ну и, разумеется, осуществление побуждения!

Почему Эхо?

Чаще всего именно в фазе 3 – в состоянии расслабления, в освобождении, в благостной пустоте, в сладостном ничегонеделании – начинает ощутимо внутренне повторяться, как эхо в гулком колодце, содержание Заклинания («Хочу работать... Могу... Работаю... Могу и работают) и всплывает все явственнее Образ Желаемого Действия или События (вижу уже заполняемый текстом бумажный лист... вижу и слышу в себе рождаемые отрывки, кусочки текста...)

А происходит это потому, что в мозгу в это время кольца нервных цепочек многократно автоматически повторяют заданные возбуждения, снова и снова – так мозг всегда и работает сам. Так мы, сперва свернуто, производим всякое усилие: вспомнить, сказать, сделать – все это проходит через некий период проторения (сознание – подсознание – исполняющие аппараты – обратная связь).

Что за Магнит?

Это образ взаимовоздействия, которое оказывают друг на друга сознание и подсознание.

При Заклинании-Нагнетании – сознание намагничивает подсознание, а в Расслаблении-Пустоте, наоборот, действует, как магнит, подсознание.

Несчитанное число раз: пишешь, и вдруг... остановка – застрял, зажался!.. Сразу себе: прочь! – отпустить себя, брысь на все четыре стороны, бросок в пустоту!..

Секунд десять-двадцать... Вот уже что-то в этой пустоте шевелится... Что-то подталкивает и тянет – и вдруг руки сами начинают опять работать...

Все возвращается, возобновился поток – понеслось!..

Вот какой в это время идет разговор сознания с подсознанием. (Перевод с нейронного вольный...)

Сознание. Ну вот, а теперь ничего не надо.

Подсознание Врешь ведь, надо. Выдаешь желаемое за действительное.

Сознание. Говорю тебе, ничего не надо. Можешь стать и отправляться... Ну, давай, иди, топай отсюда!

Подсознание. А вот не встану, а вот не пойду.

Сознание. Убирайся, говорят тебе. Ничего мне от тебя не надо!

Подсознание. А я тебе докажу, что надо...

Со школьных лет замечал за собой одно странное явление. Читаешь какой-нибудь учебник, готовишься к экзамену – надо... Страниц по пятьсот в сутки, в строгой увязке... Подвергаешь себя бодрой пытке, читаешь, пока хватает чего-то внутри, тужишься...

Но вот момент бунта: нет! Нет более никакой возможности вникать в историческое значение Навуходоносора! – хоть молотком вбивай – не идет, заклинило!.. Но читать-то надо! Сдавать надо!..

И вот почему-то начинает усиленно интересовать, что там написано дальше, страничек на пять-десять вперед... Посмотрю-ка... Только посмотрю, а потом сразу вернусь назад, ну имею же я право... взглянуть... А оказывается... Вот с этого бы и... А он вроде ничего, этот Наухогорлонос... Так, ну-с, а чего это ему взбрело в голову отправиться в поход?..

Все иначе, когда изобретешь себе кусочек свободы – все что угодно, кроме того, что надо – любая лазейка даже и внутри «надо»!.. Если она находится, такая лазейка, оказывается, что вернуться в «надо» очень легко, потому что этого уже хочется!..

ГИД – Вопрос от лица многих: стопроцентен и успех практикующих Эхо-магнит?

– Стопроцентный успех бывает только у мертвецов. У живых – не бывает. Раз на раз, разумеется, не приходится, в том числе и у вашего покорного автора, но у понявших суть дела и действующих с верой и интересом процент попаданий в яблочко настолько высок, что вполне позволяет с успехом делать такие конкретные дела, как написание книги или диплома, сдача экзамена, успешное выступление, удачные переговоры, одоление трудной дороги, проведение операции или ночи любви..

– От чего же зависит успех или неуспех?

– Если такие переменные, как общий тонус и настроение, заинтересованность в деле, загруженность подсознания другими побуждениями, погода, прихоти обстоятельств и тому подобное принять за постоянные, – то главное вот.

1. Сила «Заклинания». ДОС, закладываемый в подсознание, должен быть ясным, четким, сгущенным. Фразы, формулы, заклинания, образы – чем прицельнее, чем конкретнее – тем вернее. Страсти, мощи, напора, яркости образа – больше, как можно больше!..

Но наилучшая интонация, ритм, темп, окраска, детали у каждого, конечно, свои.

2. Истинность «Пустоты». Полнота самоосвобождения. Чем больше контраст, тем верней заработает Эхо-магнит, и «надо» перейдет в «хочется».

3. Вера своему побуждению. «Пустить себя» (как говорил сподвижник Станиславского, великий театральный педагог Николай Васильевич Демидов).

В миг, когда Эхо-магнит начинает работать, отдаться ему, отпуститься, дать развернуться импульсам, и все получится само! Все получится!

– В чем же секрет перехода «Надо» в «Хочется»?

– В перемене эмоционального знака: с ада на рай.

Всякое «надо» – это нажим и насилие, то самое насилие, от которого мозг защищается, пуская в ход отрицательные эмоции, внутренний ад.

Ад же, чтобы избавиться от самого себя, стремится отключиться от источника напряжения, увести куда-нибудь внимание, как это происходит, например, когда мы невольно отворачиваемся от неприятного человека или нечаянно забываем отдать долг...

Чем больше насилия, тем больше этого ада и тем трудней продолжать...

А у нас маневр – поворот на 180 градусов! Отпускаемся сами, и аду вдруг нечего делать!.. Теплый душ сразу после ледяного! – отмашка маятника на рай, небольшая, но вполне достаточная, чтобы ощутить кайф. В «Расслаблении-Пустоте» делается хорошо, состояние положительное – и эхо-заклинания попадают уже на фон, толкающий к действию, возникает Желание.

Вот еще хороший пример полустихийного применения Эхо-магнита. Пишет моя читательница.

ВЛ, хочу поделиться некоторыми находками и спросить кое-что.

Работаю я сейчас дома, пытаюсь написать кандидатскую. Материал собран и продуман, план составлен, все есть, нет только желания.. Тот самый случай: надо, но не хочется.

Я давно уже заметила, что «надо» мешает всему. А потому бывают дни, когда я делаю какую угодно домашнюю работу, даже самую нелюбимую, от которой бы я при других обстоятельствах отлынивала всеми способами, а теперь хватаюсь за нее, лишь бы не писать.. Бессознательно, теперь поняла, применяю способ—наоборот очень часто. Вот и совсем недавно, в серый и сонный день, несколько часов билась я над одной фразой, отлично зная, что мне надо сказать, но..

Никак не удавалось выразить мысль!.. В конце концов окончательно разозлилась, сказала себе «а плевать на все!» – плюнула, выключила компьютер и пошла спать.

Подумала: может, ночью проснусь и поработаю плодотворней..

И вот, стоило мне устроиться в постели поудобнее и прикрыть веки, как вдруг в голове словно открылась какая-то заслонка, и сразу же стало ясно, какими словами нужно написать измучившую меня фразу. И не только эту фразу, а всю главу целиком!..

Сначала мне было лень даже пошевелиться, потом я все же решила, что момент упускать нельзя, запишу—ка.. Чтобы не спугнуть снизошедшее озарение, решила остаться на диване, благо до карандаша, бумаги и толстой книги можно было дотянуться не вставая..

И таким вот образом за полчаса написала целую главу. Была очень собой довольна.

Начало следующей главы – опять та же история. Но тут меня спасла мысль начать ее на английском языке в виде письма к моему другу по переписке.

И этот фокус мне удался!

Вопрос: каждый ли раз, пытаясь войти в рабочее состояние, нужно придумывать для себя новую уловку, чтобы отвлечься от «надо»? Или можно ограничиться какой-то одной или несколькими, и они будут действовать безотказно?

Наталья

Наталья, спасибо, замечательно вы описали две самоизобретенные вариации наоборотного (эхо-магнитного) способа превращения «надо» в «хочется». Один раз просто откачнули маятник напряжения (релаксация с установкой «плевать на все», но все-таки в рамках общей целевой заряженности – «может, ночью проснусь...»).

А в другой раз удачно превратили работу из цели в средство, из работы в игру...

Нужно ли каждый раз придумывать что-то новое?... Испытайте – сами увидите. Задача ведь только одна: отпустить себя и освободиться, поверить себе в действии... По опыту моему и многих: придумывать новую фабулу все того же сюжета «Самоосвобождение» нужно не каждый раз, а тогда именно, когда обнаруживаешь, что хорошо служившая до сих пор находка превратилась в шаблон – заклинилась в долженствование, перескочила из стихии «хочу» в программу «надо»...

Практически для большинства, включая и меня, достаточно иметь наготове пяток-другой «сюжетных ходов» самоосвобождения: сегодня, допустим, я работаю из «наплевать», расслабленно-беззаботно валяясь, завтра – в какой-нибудь роли не-себя-самого, послезавтра в другой роли, после-послезавтра под музыку, превращая работу в танец или в оперу...

Когда заготовок несколько и они чередуются в разных последовательностях, шаблоны получают своевременный отдых и не успевают истаскиваться. Но все равно через какое-то время репертуар приходится обновлять, и правильно, жить иначе неинтересно!