Текст книги "Секреты Нептуна"

Автор книги: Владимир Гутерман

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 6 страниц)

В.А.Гутерман
Секреты Нептуна

ОТ РИМСКИХ ТЕРМ ДО БАССЕЙНА «МОСКВА»

«Где вода – там жизнь», гласит восточная мудрость. В Аравии, Персии, Ассирии, а также в других восточных странах вода употреблялась не только для орошения полей и приготовления пищи. Она широко применялась в религиозных обрядах индусами, египтянами, персами. Обычные свойства воды считались тогда «божественными». Это с успехом использовали знахари. Но не только невежественные «врачеватели» применяли воду для лечения. Знаменитый хирург XVI столетия Амбруаз Паре отмечал: «Я не сомневаюсь, что возможно излечивать раны простою водою, предварительно заговоренной и употребляемой путем намачивания особым способом ветоши, но убежден, что при этом помогает единственно вода, а не заговаривание: она очищает рану и противодействует воспалению».

Отец медицины Гиппократ применял холодную воду при кровотечениях, разнообразных воспалительных процессах, опухолях сочленений и других заболеваниях. Ибн-Сина (Авиценна) считал, что вода хорошо воздействует на ушибы и вывихи. Целье учил, что нет ничего более полезного для головы, чем холодная вода. Он советовал ежедневно принимать сильный душ. Интересны его советы употреблять воду при лечении ревматизма, делать местные обмывания носоглотки. Он утверждал, что холодную воду необходимо применять при «слабом» и «трудном» пищеварении.

В Древней Греции популярностью пользовались ванны, плавание в купальнях с холодной водой. Особенно широкое распространение такие купальни получили среди закаленных лакедомонян, известных больше под именем спартанцев. Однако спартанцы часто посещали и горячие воздушные бани.

Самый широкий размах оздоровление и лечение с помощью воды получило в Римской империи, а также на территории стран, находившихся под влиянием римлян.

Еще в III веке до н. э. в Риме был построен первый бассейн в военной школе. Каждый новый император, вступив на престол, строил общедоступные термы, считая, что это – верное средство приобретения популярности в народе. Римляне охотно спешили на призыв барабана или звон колокола, извещавших об открытии терм. Термы служили не только для гигиенических целей. Здесь выступали музыканты, ораторы и даже поэты. Одновременно термы представляли собой громадные рынки. Разнообразные подсобные помещения для массажа, игр, цветы – все это располагало к многочасовому отдыху.

О роскоши римских терм (а их в Риме было 956) сохранились высказывания многих историков и полководцев. Александр Македонский, побывав в термах, воскликнул: «Разве можно царствовать среди такой роскоши!»

В Римской империи была чрезвычайно популярна идея массового оздоровления и лечения с помощью воды. В III веке до н. э. римляне говорили: «исцелюся в ванной». Римский историк Плиний Старший писал: «Римляне в течение шести веков не знали врачей и лечились от всех болезней простою водой».

Императоры Диоклетиан и Каракалла построили в период своих царствований огромные термы. Развалины этих сооружений поражают воображение своей грандиозностью. В каждой терме одновременно могло находиться до 1800 человек. Обычно термы имели большие купальные ванны с теплой, прохладной и холодной водой. Сначала посетители попадали на 5–6 минут в сухую баню, затем переходили в бассейн с теплой водой и только потом обливались холодной.

На востоке не менее роскошными были знаменитые турецкие бани.

Большое значение бани имели и в жизни народов России. Они преследовали в основном гигиенические цели и были не столь обширны и роскошны, как восточные или римские, но вполне соответствовали своему основному назначению – поддержанию чистоты тела.

Португальский врач Рибейро Сантес в своем сочинении «О парных российских банях» пишет: «Если со вниманием рассмотрим баню российскую, то найдем, что она есть, так сказать, сокращение, самое существо и в уменьшенном виде изображение бань римских и нынешних турецких. В русской бане производится все то, что в банях по-римски и по-турецки состроенных производится в четырех или пяти комнатах». Автор горячо рекомендует русскую баню, как превосходное терапевтическое средство: «Могу доказать, когда надобно, что баня российская заменяет две трети лекарств, описанных во врачебной науке».

Нужно сказать, что в римских, турецких и русских банях применялись комбинированные воздействия горячих и холодных температур. При этом, как правило, сначала – сильное разогревание, а затем холод. На Руси в старину (да частенько и сейчас) после парной люди купались в ледяной реке. В этих случаях организм испытывает огромные температурные перегрузки. В парной температура у пола достигает 40–50 °C, а у потолка 75–80 °C. Это является тяжелой нагрузкой для сердца, и, конечно, такие процедуры могут выносить только очень крепкие люди.

Интересное сообщение было опубликовано в журнале «Сын отечества»: «В 1717 году, в бытность Петра Великого в Париже, приказал он сделать в одном доме для гренадер баню на берегу Сены, в коей они после пару купались. Такое необыкновенное, и для парижан, по их мнению, „смерть приключающее“ действие произвело многолюдное сборище зрителей».

Принцип закаливания путем применения высоких и низких температур верен и в наши дни, он составляет основу комбинированного закаливания в открытых бассейнах.

Средневековье почти на 2000 лет затормозило развитие водолечения и плавания. Прекрасные сооружения – термы – были разрушены варварами, а новые запрещала строить церковь. Только в начале XVIII века водолечение стало возрождаться, сначала в Англии и Франции, затем в Австрии. Дальнейшее развитие методов оздоровления и лечения с помощью воды относится к 30—50-м годам прошлого столетия. Так, в известных водолечебницах австрийца Присница в 1840–1851 гг. ежегодно лечилось 1100–1400 человек. Присниц считал, что необходимым условием для успешного лечения многих болезней холодной водой является предварительное согревание. Действуя таким образом при лечении многих больных ревматизмом, он, по словам очевидцев, добивался успеха.

Как нередко бывает, успех вызывает зависть. У Присница было много врагов, тем более, что по происхождению он был крестьянин и не имел медицинского образования. Однако его энергия и талант заставили австрийское правительство в 1830 г. разрешить Присницу лечить больных по своему методу. Следует заметить, что метод Присница не имел научного обоснования. Это нередко приводило к нелепостям. Так, холодной водой пытались лечить инфекционные заболевания: тиф, острую дизентерию и даже холеру. Больных опускали в прорубь, завертывали в холодную мокрую простыню и т. п.

Лишь во второй половине XIX века русский врач Александр Никитин близко подошел к современному представлению о физиологических реакциях организма на действие холодных ванн. Большое внимание оздоровительным и лечебным свойствам воды в своих работах уделяли отечественные ученые-врачи; Ф. И, Иноземцев, В. А. Монассеин, М. В. Яновский. В Петербурге целая плеяда ученых под руководством знаменитого Пашутина исследовала воздействие низких температур на организм человека. Ярыми пропагандистами закаливания водой были Себастьян Кнейп и одесский инженер Иван Зуев.

Однако применялись водные процедуры тогда не совсем правильно. Прежде всего, они проводились в закрытых помещениях, лишенных свежего воздуха.

В наше время совершенно точно доказано большое преимущество микроклимата открытых бассейнов над крытыми. Весьма убедительны исследования воздействия воздуха, вернее, его составных частей – кислорода и углекислоты на организм спортсмена-пловца, проведенные в Киеве профессором Вржесневским и доцентом В. Парфеновым. Полученные этими учеными данные во многом сходны с теми, которые получены при наблюдении за людьми, занимающимися оздоровительным и лечебным плаванием.

Опрос спортсменов-пловцов, их тренеров, а также лиц, занимающихся в оздоровительных и лечебных группах, показывает, что все они чувствуют себя лучше в открытых бассейнах с искусственным подогревом воды. После занятий в крытых помещениях часто появляется вялость, а иногда и головные боли. Этого почти никогда не бывает при плавании в открытых бассейнах. Сравнительный анализ состава воздуха крытых и открытых бассейнов в Москве и Киеве показывает большее содержание углекислого газа в крытых помещениях. Так, количество углекислого газа в крытых бассейнах колеблется от 0,03 до 0,04 %, достигая к вечеру 0,06—0,07 %, т. е. увеличивается в два раза. В Киеве на Днепре в районе Труханова острова содержание углекислого газа не превышает 0,01 %. В открытом бассейне «Москва», расположенном в самом центре города, содержание углекислоты летом равно 0,02 %, а зимой около 0,015 %. Содержание же кислорода в крытых бассейнах составляет днем 20,2—20,3 %, а вечером оно снижается до 19,9—19,8 %. На открытом же воздухе и в Москве и в Киеве эти показатели значительно лучше – соответственно 21 и 22 %.

Микроатмосфера крытых бассейнов содержит, кроме того, некоторое количество свободного хлора (в пределах 0,006—0,008 мг/л) и водяные пары (до 80 %), что оказывает неблагоприятное влияние на организм человека.

Однако представление о микроклимате бассейнов не ограничивается составом микроатмосферы. Одним из главных действующих факторов в открытых бассейнах, как и в естественных водоемах; является солнечная радиация. В открытых бассейнах ее действие начинается с марта и заканчивается в октябре (для средней полосы Советского Союза). Следовательно, организм человека и водная среда в течение 8 месяцев подвергаются благотворному действию солнечной радиации.

За 400 лет до нашей эры Гиппократ знал, что солнечные лучи закаливают организм и исцеляют многие недуги. При раскопках Геркуланума и Помпеи оказалось, что древние римляне никогда не строили дом без солярия. Плиний Младший, Гален, Орибазий широко распространяли сведения о целебном действии солнца на организм человека.

Многогранность воздействия солнечных лучей, их польза были доказаны работами М. В. Ломоносова, А. Г. Столетова, К. А. Тимирязева, П. Н. Лебедева. И все же, несмотря на это, бассейны и водолечебницы были в основном закрыты стенами и крышей от солнца. Единственным исключением в те далекие времена были открытые купальни на подземных термальных водах, такие, например, как «Рудаш» и «Часар» в Будапеште.

В наше время бассейны для плавания представляют собой настоящие дворцы из бетона и стекла. Высокий технический уровень, достигнутый во всех областях народного хозяйства, позволяет создавать сооружения, которые по своей сложности еще полвека назад казались бы сказочными, фантастическими. Как-то журналист, интересуясь техникой бассейна «Москва», сказал: «Никогда не думал, что здесь под землей расположен целый завод!» И действительно, в огромном подземном зале, не меньше иных станций метро, находятся гигантские цистерны-фильтры. Через них дважды в течение суток проходит и очищается 24 000 м³ воды. Вода течет по трубам коллекторов длиной более трех километров. В санитарные дни, когда бассейн пуст, чаша его, если смотреть сверху, представляет огромный амфитеатр. Наполняют его хлорированной, подкрашенной под цвет моря водой. Санитарно-гигиенические требования к чистоте воды бассейнов очень высоки – такие же, как к питьевой воде.

Открытые бассейны, которые стали строить совсем недавно, 10–15 лет назад, быстро приобрели популярность. Мы уже говорили о более широких оздоровительных возможностях, о комбинированных способах закаливания, которые применяются в этих сооружениях. Есть и еще одно соображение, и немаловажное, которое позволяет говорить о преимуществе открытых бассейнов, – это соображение экономики: их строительство требует в два раза меньше капиталовложений, чем сооружение бассейнов под крышей. Расход же тепла при их эксплуатации ненамного больше, если тепло идет от ТЭЦ. Кроме того, в настоящее время используют и горячие термальные воды, выведенные из-под земли на поверхность. Это делает открытые бассейны высокорентабельными.

Итак, есть все основания считать, что будущее за бассейнами под открытым небом.

ИСКУССТВО ПЛАВАТЬ И БАССЕЙНЫ

Начиная с того самого момента, когда в Европе и Америке стали строить бассейны, наблюдается быстрое развитие плавания. Весьма характерно, что наивысшее развитие плавание получило в странах, не пострадавших от войн, с высоким уровнем промышленности, т. е. там, где было больше бассейнов, дававших возможность пловцам тренироваться в течение всего года. В первую очередь это относится к США.

С конца прошлого столетия плавание становится качественно иным. Появились известные сейчас всем способы плавания – кроль на груди и спине, брасс и дельфин. В связи с этим водолечение и закаливание обогатились разнообразными и мощными средствами активного двигательного режима в воде.

Нередко спрашивают: почему спортивные способы плавания в том виде, который мы знаем сейчас, не возникли в древнем мире? Способы плавания, отдаленно напоминающие брасс и кроль, были известны в Египте еще 3500 лет назад. Об этом свидетельствуют фрески, обнаруженные археологами в одной из гробниц. Однако плавание было все же привилегией имущих. Даже в Древнем Риме не смогли развиться совершенные способы передвижения в воде, хотя римляне буквально преклонялись перед плаванием и невежественного человека обычно характеризовали словами: «Он не умеет ни плавать, ни читать».

Древняя Римская империя, просуществовав более 500 лет, рухнула. Знаменитые термы превратились в руины.

Мощным импульсом к совершенствованию спортивных способов плавания стали современные олимпийские игры, проводящиеся каждые четыре года. Как известно, они были возрождены после более чем 1500-летнего перерыва в 1896 г. по идее француза Пьера де Кубертэна и проведены в Афинах. Первые олимпийские соревнования по плаванию проводились на дистанции 100, 500 и 1200 метров. Соревновалось всего несколько человек. А через 72 года, на XIX Олимпийских играх, в 29 видах состязаний по плаванию участвовало более 1000 человек.

Знаменитые греческие философы Аристотель и Платон пропагандировали плавание и всячески способствовали его развитию. Французский философ Жан-Жак Руссо пропагандировал плавание при любой погоде и на любых широтах. Причем во всех случаях речь шла не просто о плавании, а об искусстве выполнения различных движений в воде в сочетании с дыханием. Особенно четко это требование определилось в первой половине XX века, когда стали сооружаться бассейны и появились условия для совершенствования техники плавания. Например, кроль – самый быстроходный способ плавания – прошел длинный и сложный путь развития, прежде чем стал таким, каким мы знаем его сейчас. До этого плавали «на боку», «тредженом». Впервые плавание кролем продемонстрировал Дук Коханомоку с Гавайских островов. Он стал олимпийским чемпионом в этом способе плавания. Другой олимпийский чемпион – Джонни Вейсмюллер (известный по исполнению роли Тарзана в одноименном фильме) десять лет не имел достойных соперников в плавании кролем на дистанции 100 метров, он первым в мире «покорил минуту». Джонни Вейсмюллер вошел в историю плавания как «король кроля». Но появляются новые методики тренировок, открываются иные пути к совершенствованию – и рекорды падают. В 1957 г. австралиец Девитт показывает рекордное время – 54,6 секунды, а в 1964 году француз Готтваллес сокращает это время на 1,5 секунды. Такая же примерно картина наблюдается на всех олимпийских дистанциях – от 100 до 1500 метров.

Каждый способ плавания имеет свою историю, своих «прародителей». Сейчас вряд ли кто узнает в стремительном кроле простоватые черты издавна распространенного народного способа плавания «саженками». А ведь именно этот и другие народные способы плавания послужили основой, на которой было создано современное спортивное плавание.

Народные способы уступают спортивным в скорости, многие движения в них выполняются неправильно: голова обычно поднята высоко над водой, тело и ноги опущены низко, дыхание затруднено. Но и они имеют большое оздоровительное значение, правда только для физически крепких людей. Слабым и больным эти способы бывают не по силам. Оказалось, что им более всего подходит самый медленный способ плавания – брасс. Он в основном и применяется при большинстве заболеваний, хотя есть и такие недуги, при которых лучшие результаты дает кроль на груди или спине. Несмотря на то что в брассе трудно что-либо изменить, известно немало его интерпретаций. На Олимпийских играх в Хельсинки японец Фурукава плыл всю 200-метровую дистанцию под водой, поднимая голову для вдоха только у поворотного щита. Этот способ, вредный для здоровья в связи с длительной задержкой дыхания, был запрещен сразу после Олимпиады. А. Фурукаву назвали последним чемпионом подводного брасса. В финальном заплыве вместе с Фурукавой стартовал советский пловец Харис Юничев, завоевавший первую в истории советского спорта олимпийскую медаль в плавании. Юничев и сейчас считает, что в спортивном плавании брассом наиболее рационален высокий выход из воды в момент гребка руками. Так он плыл на олимпийских играх, так учит своих воспитанников.

В наше время любому способу плавания здоровых молодых людей обучают за полтора-два месяца. Разумеется, пожилым и больным требуется несколько больше времени. Но все, даже самые неспособные, при систематической тренировке осваивают тот или иной способ. Об этом говорит практика работы крупнейшего в Европе бассейна «Москва», на это указывает опыт работы и зарубежных бассейнов. Человек, овладевший искусством плавания брассом, может отдыхать в процессе самого плавания. Это возможно потому, что для классического брасса характерно скольжение в горизонтальном положении, позволяющее после гребка руками отдыхать столько, сколько нужно. Именно эту особенность брасса используют пловцы на марафонских дистанциях.

Никто не взял бы на себя смелость еще в 30—40-е годы предположить, что дети в 13–14 лет, систематически занимающиеся в спортивных школах, как правило, будут достигать уровня мастеров, а в 17–18 бить мировые рекорды. Корреспондент одной из французских газет провел опрос 2000 детей в возрасте от 7 до 16 лет – учащихся школ во французском городе Тулузе – под девизом «Каким видом спорта ты хотел бы заниматься?» В анкете были перечислены наиболее популярные виды спорта: футбол, гимнастика, легкая атлетика, шахматы, теннис. Только плавание прошло единогласно. Ему было отдано предпочтение перед другими видами спорта. Ответы тулузских школьников не кажутся странными. Все дети самозабвенно любят плавать, могут буквально часами находиться в воде, пока взрослые не «наложат вето».

Почему же дети, физически более слабые, чем взрослые, плавают намного быстрее? Оказывается, они имеют определенные преимущества: их вес меньше, им легче держаться на воде, т. е. они более «плавучи». Следовательно, силы для поддержания тела на воде требуется меньше. В воде движения детей более мягки, плавны, а значит, более эффективны, чем у взрослых. Суставы у них более гибкие. Тело мальчика или девочки более гладкое, обтекаемое. Площадь поверхности всего тела у ребенка меньше, чем у взрослого, в полтора-два раза, что уменьшает силу трения и сопротивление движению вперед. Но и это еще не все. Поперечное сечение тела у детей меньше, следовательно, и лобовое сопротивление уменьшается. Вся форма тела подростка напоминает каплю, что препятствует образованию завихрений и способствует продвижению вперед. Установлено, что стенки кровеносных сосудов детей обладают большей упругостью, они меньше сдавливаются водой, чем сосуды взрослого. Значит, мышцы детей лучше снабжаются кровью.

В наши дни подрастающее поколение живет в более благоприятных условиях – у них лучше питание, жилищные условия и соответственно они более физически развиты. Под влиянием радио, телевидения, усовершенствованной системы общего образования, как правило, на 2–3 года ускоряется и их интеллектуальное развитие. Все это помогает юным пловцам достигнуть очень высоких результатов.

Детское спортивное плавание появилось как раз тогда, когда в технике плавания взрослые пловцы усовершенствовали все, что только было можно. Оставалось совершенствовать методику тренировок, организацию плавания. Тренировочные нагрузки в современном плавании настолько велики, что требуют оптимальных условий, иначе достижение высоких результатов невозможно. Одним из важнейших условий является наличие бассейна непосредственно при школе. Разумеется, невозможно сразу построить большое количество этих сооружений. Но увеличение числа бассейнов при школах, а главное – ясное понимание направления, в котором надо идти, очень важны. Прежде всего, это позволило бы в ближайшем будущем решить главную проблему оздоровления всего подрастающего поколения. Систематические занятия плаванием наилучшим образом развивают основные системы растущего организма. Умение плавать, как известно, лучший вид предупреждения несчастных случаев на воде, и в этом смысле значение обучения школьников плаванию трудно переоценить.

В нашей стране с 1969 г. обучение плаванию введено в обязательную программу в четвертых классах общеобразовательных школ.

Вполне естественно, что из огромного числа пловцов надо отбирать наиболее талантливых, способных защищать спортивную честь своей страны. Наличие бассейна при школе не противоречит идее создания бассейнов в каждом микрорайоне города и не исключает занятий взрослого населения.

Вопрос времени для юных пловцов, так же как и для взрослых, очень важен. Юноши и девушки – пловцы высокого класса – тренируются шесть раз в неделю ежедневно – утром и вечером. При таком напряженном графике необходимо, чтобы бассейн был, как говорится, под боком. Впрочем, это важно не только для пловцов-спортсменов, но и для взрослых, для пожилых, больных людей, для которых расстояние в большинстве случаев играет главную роль в решении, заниматься плаванием или нет. Если бассейн расположен в 30–40 минутах езды от места жительства, серьезная подготовка пловца, да и просто систематические занятия крайне затруднительны.

Бассейны при школах позволяют правильно организовать весь путь совершенствования юных пловцов. Для этого школьники тренируются и выступают в соревнованиях соответственно своему возрасту, т. е. в возрастных группах. Казалось бы, ясно: 9-летний мальчик не может тренироваться и тем более соревноваться с 13-летним. Однако такая система тренировок была введена в жизнь только в 1950 г., когда по предложению К. Бауэра в США были впервые организованы возрастные группы. Но для этого потребовались бассейны почти при каждой школе. Работа в возрастных группах является тем фундаментом, на котором зиждутся спортивные успехи целой страны. Такая организация детского плавания введена сейчас во многих странах. Очень интересен опыт работы тренера сборной США по плаванию Д. Фармера на базе одной из школ г. Хейнсдейля. Бассейн этой школы начинает работать в 6.00 утра. Ровно в 6.30 начинают занятия сильнейшие пловцы школы и занимаются до 7.30. С 16.00 до 18.00 (т. е. после занятий в школе) они тренируются второй раз. И так каждый день. В остальное время плаванием занимаются другие дети. Благодаря такой системе почти все школьники умеют плавать, а в соревнованиях детских возрастных групп ежегодно принимают участие более двух миллионов ребят. Для проведения занятий с такой огромной армией пловцов необходимо большое количество тренеров. Эта проблема не представляет большой трудности: почти все родители школьников сами хорошие пловцы. Старший тренер школы привлекает их к ведению занятий. Школьники 14–15 лет, имеющие опыт тренировок и хорошо знающие плавание, часто проводят занятия с младшими ребятами.

Заслуженный тренер РСФСР Борис Павлович Ананьев в начале каждого учебного года из 2000 школьников 9—10 лет отбирает около 50 лучших. Из них к концу учебного года остается 10–15 человек самых способных, трудолюбивых и упорных. В течение 3–4 лет тренер воспитывает из этих детей мастеров спорта по плаванию, способных соревноваться с лучшими пловцами в стране и за рубежом. Тренер должен не только провести тренировку, он должен еще – и это не менее важно – стать наставником ребенка в режиме питания, сна, учебы – всего комплекса, без которого высокие спортивные результаты невозможны.

Вполне понятно, что на самого тренера ложится большая физическая и нервная нагрузка. За восемь с половиной лет работы в бассейне «Москва» Борис Павлович Ананьев воспитал 12 мастеров спорта. Его воспитанник кролист Андрей Дунаев – неоднократный чемпион страны. Б. П. Ананьев впервые в мире убедительно доказал возможность тренировки и достижения высоких результатов в открытом бассейне. Этот факт подтверждается также практикой работы и других преподавателей плавания – В. П. Буре и М. М. Солодова.

В арсенале современной тренировки детей-пловцов множество средств повышения общей физической и специальной подготовки. К ним относится, например, прогрессивный групповой метод тренировки, делающий занятие не только напряженным, но и очень интересным, увлекательным. Важнейшее значение для пловца имеют занятия с тяжестями, специальной гимнастикой, кроссами, а также подвижные игры с их высокими эмоциональными качествами. Дети с азартом играют в мяч, «салочки» и другие игры в воде, не замечая усталости. Общая физическая подготовка пловца составляет определенный цикл тренировки, вслед за которым идет плавательный цикл. Во время плавательного цикла происходит своеобразная «переплавка» приобретенных физических качеств в специальные плавательные.

Вообще само плавание – хорошая основа для физической подготовки человека, так как вода, являясь более вязкой средой, чем воздух, предъявляет большие требования ко всем системам организма. Но для достижения высоких результатов в спортивном плавании этого недостаточно. Циклы общей физической и специальной плавательной подготовки, чередуясь в течение года, постепенно создают высокую спортивную форму пловца, позволяют ему показывать отличные результаты в период главных соревнований. Кроме этого, плавание с детства воспитывает волю к победе, столь необходимое в жизни качество бойца.

Подсчитано, что в детских спортивных школах плавания количество соревнований сейчас насчитывает более 20 в год, превышая количество соревнований по другим видам спорта в 4–5 раз! Благодаря этому дети перестают ощущать робость перед именитыми соперниками, как правило, они стремятся, вернее, «рвутся» в бой, становятся решительными и смелыми.

В начале XX века проводилось не больше 2–3 соревнований в год. Это сильно тормозило рост спортивных результатов. Сейчас же во всех детских спортивных школах ежемесячное проведение «курсовок» стало обязательным.

Все это прекрасно, но многие родители задают вопрос врачам и тренерам: не вредны ли такие большие нагрузки для детского организма? Надо сказать, что этот же вопрос недавно задавали сами себе и врачи и тренеры, ведущие работу не только по плаванию, но и по другим «омолаживающим» видам спорта.

Врачебный контроль за юными спортсменами отвечает на этот вопрос вполне определенно: интенсивные нагрузки не вредят организму в том случае, если соблюдаются все правила тренировок, а также строгий режим питания, сна, отдыха и учебы и, конечно, если учитываются возрастные возможности организма.