Текст книги "Наука дыхания"

Автор книги: Вильям Волкер Аткинсон

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц)

Йог Рамачарака
Наука дыхания

Глава I. Салам

Современный студент склонен быть несколько сбит с толку в своих представлениях о йогах, их философии и практике. Путешественники по Индии написали множество историй о полчищах факиров, ремесленников и горцев, которые заполонили большие дороги Индии и улицы её городов, и которые нагло претендуют на звание «Йог». Современный студент вряд ли будет виноват в том, что типичный йог представляется ему истощённым, фанатичным, грязным, невежественным индусом, который либо сидит в неподвижной позе, пока его тело не окостенеет, либо поднимает руку вверх, пока она не станет жёсткой и увядшей, и навсегда остаётся в таком положении, либо, возможно, сжимает кулак и держит его крепко, пока его ногти не прорастут сквозь ладони. То, что такие люди существуют, – правда, но их притязания на звание «йог» кажутся истинному йогу такими же абсурдными, как притязания на звание «доктор» со стороны человека, удаляющего мозоли – выглядят в глазах выдающегося хирурга, или как звание «профессор», присвоенное продавцом лекарств от глистов на углу – кажется президенту Гарварда или Йеля.

На протяжении многих веков в Индии и других восточных странах существовали люди, которые посвящали своё время и внимание развитию человека, физическому, умственному и духовному. Опыт поколений искренних искателей веками передавался от учителя к ученику, и постепенно была создана определённая наука йогов. К этим исследованиям и учениям в конце концов был применён термин "Йог", от санскритского слова "Юг", означающего "соединять". Из того же источника происходит английское слово "yoke", имеющее аналогичное значение. Его использование в связи с этими учениями трудно проследить, различные авторитеты дают разные объяснения, но, вероятно, самым гениальным является то, которое считает, что оно предназначено в качестве индуистского эквивалента идеи, передаваемой английской фразой "впрягаться" или "связывать", как Йог, несомненно, "впрягается" в свою работу по управлению телом и умом с помощью Воли.

Йога делится на несколько ветвей, начиная с той, которая учит управлять телом, и заканчивая той, которая учит достижению высшего духовного развития. В данной работе мы не будем углубляться в высшие фазы предмета, за исключением тех случаев, когда "Наука дыхания" затрагивает эту тему. «Наука о дыхании» соприкасается с Йогой во многих аспектах, и хотя в основном она связана с развитием и контролем физического, она также имеет психическую сторону и даже входит в область духовного развития.

В Индии существуют великие школы Йоги, объединяющие тысячи ведущих умов этой великой страны. Философия Йоги является правилом жизни для многих людей. Однако чистые учения йогов даются лишь немногим, массы же довольствуются крохами, которые падают со столов образованных классов, причём восточные обычаи в этом отношении противоположны западным. Но западные идеи начинают оказывать своё влияние даже на Востоке, и учения, которые раньше давались лишь немногим, теперь свободно предлагаются всем, кто готов их принять. Восток и Запад становятся всё ближе друг к другу, и оба извлекают пользу из тесного контакта, каждый из которого влияет на другого.

Индуистские йоги всегда уделяли большое внимание науке дыхания, по причинам, которые станут очевидными для человека, читающего эту книгу. Многие западные авторы затрагивали эту фазу учения йогов, но мы считаем, что автору этой работы было поручено дать западному студенту в сжатой форме и простым языком основные принципы йоговской науки о дыхании, а также многие из любимых йоговских дыхательных упражнений и методов. Мы изложили как западную, так и восточную идею, показав, как одна из них вливается в другую. Мы почти полностью использовали обычные термины, избегая санскритских терминов, которые так смущают среднего западного читателя.

Первая часть книги посвящена физической фазе Науки Дыхания; затем рассматриваются психическая и ментальная стороны, и, наконец, затрагивается духовная сторона.

Нас простят, если мы выразим удовлетворение тем, что нам удалось сжать так много йоговских знаний на столь малом количестве страниц, а также использовать слова и термины, которые могут быть понятны каждому. Мы опасаемся лишь того, что сама простота этой книги может заставить некоторых пройти мимо неё как недостойной внимания, в то время как они будут искать что-то "глубокое", таинственное и непонятное. Однако западный ум чрезвычайно практичен, и мы знаем, что пройдёт совсем немного времени, и он поймёт практичность этой работы.

Мы приветствуем наших студентов самым глубоким Салам и просим их занять места для первого урока по йогической науке дыхания.

Глава II. Дыхание – это жизнь

Жизнь всецело зависит от акта дыхания. «Дыхание – это жизнь».

Как бы мы ни расходились в деталях теории и терминологии, восточные и западные эксперты согласны в этих фундаментальных принципах.

Дышать – значит жить, а без дыхания нет жизни. Не только высшие животные зависят от дыхания для жизни и здоровья, но даже низшие формы животного мира должны дышать, чтобы жить, и жизнь растений также зависит от воздуха для продолжения существования. Младенец делает длинный, глубокий вдох, задерживает его на мгновение, чтобы извлечь из него живительные свойства, а затем выдыхает его с протяжным криком, и вот! Его земная жизнь началась. Старик делает слабый вдох, перестаёт дышать, и жизнь заканчивается. От первого слабого вздоха младенца до последнего вздоха умирающего человека – это одна длинная история непрерывного дыхания. Жизнь – это всего лишь серия вдохов.

Дыхание можно считать самой важной из всех функций организма, поскольку от него зависят все остальные функции. Человек может существовать некоторое время без еды, ещё меньшее время без питья, но без дыхания его существование может измеряться несколькими минутами.

И человек не только зависит от дыхания для жизни, но и в значительной степени зависит от правильных привычек дыхания для поддержания жизненной силы и свободы от болезней. Разумное управление дыханием продлит наши дни на земле, давая нам больше жизненной силы и способности к сопротивлению, и, с другой стороны, неразумное и небрежное дыхание сократит наши дни, уменьшая нашу жизненную силу и делая нас открытыми для болезней.

Человек в его нормальном состоянии не нуждается в обучении дыханию. Подобно низшим животным и детям, он дышал естественно и правильно, как и задумано природой, но цивилизация изменила его в этом и других отношениях. Он перенял неправильные методы и позы ходьбы, стояния и сидения, которые лишили его права от рождения на естественное и правильное дыхание. Он заплатил высокую цену за цивилизацию. Современный человек, обитающий на природе (дикарь) дышит естественно, если только он не заражён привычками цивилизованного человека.

Процент цивилизованных людей, которые дышат правильно, довольно мал, и результат этого проявляется в сжатой груди и ссутуленных плечах, а также в ужасном росте заболеваний органов дыхания, включая это страшное чудовище, туберкулёз – «Белое бедствие». Выдающиеся авторитеты утверждают, что одно поколение правильно дышащих людей возродит расу, и болезни станут настолько редкими, что на них будут смотреть как на диковинку. С какой бы точки зрения ни смотреть – восточной или западной, – связь между правильным дыханием и здоровьем легко увидеть и объяснить.

Западные учения показывают, что физическое здоровье очень существенно зависит от правильного дыхания. Восточные учителя не только признают правоту своих братьев-окцидентов, но и говорят, что в дополнение к физической пользе, получаемой от правильного дыхания, умственная сила человека, его счастье, самоконтроль, ясность взгляда, нравственность и даже духовный рост могут быть увеличены благодаря пониманию "Науки дыхания". Целые школы восточной философии были основаны на этой науке, и эти знания, когда они будут усвоены западными расами и применены ими на практике, что является их сильной стороной, будут творить чудеса среди них. Теория Востока, соединённая с практикой Запада, даст достойное потомство.

Эта работа посвящена йоговской "Науке дыхания", которая включает в себя не только всё, что известно западному физиологу и гигиенисту, но и оккультную сторону вопроса. Она не только указывает путь к физическому здоровью по линии того, что западные учёные называют "глубоким дыханием" и т.д., но также углубляется в менее известные фазы предмета, и показывает, как индуистский йог управляет своим телом, увеличивая свои умственные способности, и развивает духовную сторону своей природы с помощью "Науки дыхания".

Йог практикует упражнения, с помощью которых он достигает контроля над своим телом и получает возможность посылать к любому органу или части тела усиленный поток жизненной силы или "праны", тем самым укрепляя и оживляя эту часть или орган. Он знает всё, что известно его западным учёным братьям о физиологическом эффекте правильного дыхания, но он также знает, что воздух содержит больше, чем кислород, водород и азот, и что достигается нечто большее, чем простое насыщение крови кислородом. Он знает кое-что о "пране", о которой его западный брат ничего не знает, и он полностью осведомлён о природе и способах обращения с этим великим принципом энергии, а также полностью информирован о его воздействии на человеческое тело и разум. Он знает, что с помощью ритмичного дыхания можно привести себя в гармоничную вибрацию с природой и способствовать раскрытию своих скрытых способностей. Он знает, что с помощью контролируемого дыхания можно не только лечить болезни у себя и у других, но и практически избавиться от страха, беспокойства и низменных эмоций.

Научить этому и является целью данной работы. В нескольких главах мы дадим краткие объяснения и инструкции, которые могут быть расширены до большой книги. Мы надеемся пробудить умы современного мира к ценности йоговской "Науки дыхания".

Глава III. Экзотерическая теория дыхания

В этой главе мы кратко изложим теории западного научного мира относительно функций органов дыхания и той роли, которую играет дыхание в экономике человека. В последующих главах мы приведём дополнительные теории и установленные факты восточной школы мысли и исследований. Восточный человек принимает теории и факты своих западных братьев (которые были известны ему на протяжении веков) и добавляет к ним многое, что последние сейчас не принимают, но что они в своё время «откроют» и что, переименовав, представят миру как великую истину.

Прежде чем перейти к рассмотрению западной идеи, возможно, будет лучше дать краткое общее представление об органах дыхания.

Органы дыхания состоят из лёгких и ведущих к ним дыхательных путей. Легких два, они занимают плевральную камеру грудной клетки, по одному с каждой стороны от срединной линии, отделены друг от друга сердцем, крупными кровеносными сосудами и большими воздушными трубками. Каждое лёгкое свободно во всех направлениях, кроме корня, который состоит в основном из бронхов, артерий и вен, соединяющих лёгкие с трахеей и сердцем. Лёгкие губчатые и пористые, а их ткани очень эластичны. Они покрыты тонко устроенным, но прочным мешком, известным как плевральный мешок, одна стенка которого плотно прилегает к лёгкому, а другая – к внутренней стенке грудной клетки, которая выделяет жидкость, позволяющую внутренним поверхностям стенок легко скользить друг по другу при дыхании.

Воздухоносные пути состоят из внутренней части носа, глотки, гортани, трахеи и бронхов. Когда мы дышим, мы втягиваем воздух через нос, в котором он нагревается от соприкосновения со слизистой оболочкой, обильно снабжённой кровью, и после прохождения через глотку и гортань попадает в трахею, которая подразделяется на многочисленные трубки, называемые бронхиальными трубками (бронхи), которые в свою очередь подразделяются и заканчиваются мельчайшими подразделениями во всех маленьких воздушных пространствах лёгких, которых миллионы. Один автор заявляет, что, если бы воздушные клетки лёгких были разбросаны по непрерывной поверхности, они занимали бы площадь в четырнадцать тысяч квадратных футов.

Воздух втягивается в лёгкие под действием диафрагмы – большой, сильной, плоской, похожей на лист мышцы, натянутой поперёк грудной клетки и отделяющей грудную клетку от брюшной полости. Действие диафрагмы почти такое же автоматическое, как и у сердца, хотя усилием воли её можно превратить в полудобровольную мышцу. Когда она расширяется, то увеличивает размеры грудной клетки и лёгких, и воздух устремляется в созданный таким образом вакуум. Когда она расслабляется, грудная клетка и лёгкие сжимаются, и воздух изгоняется из лёгких.

Теперь, прежде чем рассмотреть, что происходит с воздухом в лёгких, давайте немного изучим вопрос о циркуляции крови. Кровь, как вы знаете, движется от сердца по артериям в капилляры, достигая таким образом всех частей тела, которые она оживляет, питает и укрепляет. Затем она возвращается через капилляры по другому пути, по венам, к сердцу, откуда попадает в лёгкие.

Кровь начинает свой путь по артериям, ярко-красная и насыщенная, наделённая живительными свойствами и качествами. Возвращается она по венозному пути, бедная, синяя и тусклая, отягощённая отходами жизнедеятельности системы. Она выходит, как свежий поток с гор, а возвращается, как поток канализационной воды. Этот грязный поток направляется в правую ушную раковину сердца. Когда это ушко наполняется, оно сокращается и выталкивает поток крови через отверстие в правом желудочке сердца, который, в свою очередь, посылает её в лёгкие, где она распределяется по миллионам волосовидных кровеносных сосудов в воздушные клетки лёгких, о которых мы уже говорили. Теперь давайте начнём рассказ о лёгких с этого момента.

Теперь поток крови распределяется между миллионами крошечных воздушных клеток в лёгких. Вдыхается воздух, и кислород воздуха вступает в контакт с нечистой кровью через тонкие стенки волосовидных кровеносных сосудов лёгких, стенки которых достаточно толстые, чтобы удерживать кровь, но достаточно тонкие, чтобы кислород мог проникнуть в них. Когда кислород вступает в контакт с кровью, происходит сгорание, кровь поглощает кислород и высвобождает углекислый газ, образующийся из отходов и ядовитых веществ, которые были собраны кровью из всех частей системы. Очищенная и насыщенная кислородом кровь возвращается к сердцу, снова становится насыщенной, красной и яркой, наделённой живительными свойствами и качествами. Достигнув левого ушка сердца, она попадает в левый желудочек, откуда по артериям снова отправляется по жизненной миссии во все части системы. Подсчитано, что за один день (двадцать четыре часа) 35 000 пинт крови проходят через капилляры лёгких, при этом кровяные тельца идут в одном направлении и подвергаются воздействию кислорода воздуха на обеих своих поверхностях. Когда человек рассматривает мельчайшие детали упомянутого процесса, он теряет дар речи от удивления и восхищения бесконечной заботой и умом природы.

Как видно, если свежий воздух в достаточном количестве не попадает в лёгкие, то грязный поток венозной крови не может быть очищен, и, следовательно, организм не только лишается питания, но и отработанные продукты, которые должны были быть уничтожены, возвращаются в кровообращение, отравляют систему, и наступает смерть. Нечистый воздух действует таким же образом, только в меньшей степени. Также видно, что, если человек не вдыхает достаточное количество воздуха, работа крови не может протекать должным образом, и в результате организм получает недостаточное питание и наступает болезнь или состояние несовершенного здоровья. Кровь того, кто дышит неправильно, конечно же, имеет синеватый, тёмный цвет, лишённый насыщенного красного цвета чистой артериальной крови. Это часто проявляется в плохом цвете лица. Правильное дыхание и, как следствие, хорошее кровообращение приводят к чистому, светлому цвету лица.

Немного размышлений покажут жизненную важность правильного дыхания. Если кровь не полностью очищается в результате восстановительного процесса в лёгких, она возвращается в артерии в ненормальном состоянии, недостаточно и несовершенно очищенная от примесей, которые она приняла на обратном пути. Эти примеси, если они вернутся в систему, обязательно проявятся в виде какого-либо заболевания, либо в виде болезни крови, либо в виде какого-либо заболевания, возникающего в результате нарушения функционирования какого-либо недостаточно питаемого органа или ткани.

Кровь, при правильном контакте с воздухом в лёгких, не только очищается от примесей и расстаётся с вредным углекислым газом, но и получает – поглощает определённое количество кислорода, который она переносит во все части тела, где он необходим для того, чтобы природа могла правильно выполнять свои процессы. Когда кислород вступает в контакт с кровью, он соединяется с гемоглобином крови и переносится к каждой клетке, ткани, мышце и органу, которые он оживляет и укрепляет, заменяя износившиеся клетки и ткани новыми материалами, которые природа преобразует для своего использования. Артериальная кровь, находящаяся на воздухе, содержит около 25 процентов свободного кислорода.

Кислород не только оживляет каждую часть организма, но и сам процесс пищеварения существенно зависит от определённого количества кислорода в пище, а это может быть достигнуто только при контакте кислорода в крови с пищей и определённой форме сгорания. Поэтому необходимо, чтобы кислород поступал через лёгкие. Именно этим объясняется тот факт, что слабые лёгкие и плохое пищеварение так часто встречаются вместе. Чтобы понять всю важность этого утверждения, нужно помнить, что всё тело получает питание от усвоенной пищи, а несовершенное усвоение всегда означает несовершенное питание. Даже лёгкие зависят от того же источника питания, и если из-за несовершенного дыхания ассимиляция становится несовершенной, а лёгкие, в свою очередь, ослабевают, они становятся ещё менее способными выполнять свою работу должным образом, и, в свою очередь, тело ещё больше ослабевает. Каждая частица пищи и питья должна быть насыщена кислородом, прежде чем она сможет дать нам необходимое питание, и прежде, чем отработанные продукты системы будут приведены в надлежащее состояние, чтобы быть выведенными из системы. Отсутствие достаточного количества кислорода означает несовершенное питание, несовершенное выведение отходов и несовершенное здоровье. Воистину, "дыхание – это жизнь".

В результате сгорания, возникающего при изменении продуктов жизнедеятельности, выделяется тепло и выравнивается температура тела. Хорошо дышащие люди не склонны "простужаться", и у них, как правило, много хорошей тёплой крови, которая позволяет им противостоять существенным изменениям температуры.

В дополнение к вышеупомянутым важным процессам, акт дыхания даёт упражнение внутренним органам и мышцам, что обычно упускается из виду западными авторами по этому вопросу, но что Йоги прекрасно понимают.

При несовершенном или поверхностном дыхании в игру вступает лишь часть лёгочных клеток, а большая часть ёмкости лёгких теряется, и система страдает пропорционально количеству недостаточного кислорода. Низшие животные в своём естественном состоянии дышат естественно, и первобытный человек, несомненно, делал то же самое. Ненормальный образ жизни, принятый цивилизованным человеком – тень, которая следует за цивилизацией – лишил нас естественной привычки дышать, и раса сильно пострадала от этого. Единственное физическое спасение человека – "вернуться к природе".

Глава IV. Эзотерическая теория дыхания

Наука о дыхании, как и многие другие учения, имеет свою эзотерическую или внутреннюю фазу, а также экзотерическую или внешнюю. Физиологическая фаза может быть названа внешней или экзотерической стороной предмета, а фаза, которую мы сейчас рассмотрим, может быть названа эзотерической или внутренней стороной. Оккультисты во все века и во всех землях всегда учили, обычно тайно для немногих последователей, что в воздухе можно найти субстанцию или принцип, из которого проистекает вся активность, жизненная сила и жизнь. Они различались в своих терминах и названиях для этой силы, а также в деталях теории, но основной принцип можно найти во всех оккультных учениях и философиях, и на протяжении веков он составлял часть учения восточных йогов.

Чтобы избежать недоразумений, возникающих из-за различных теорий относительно этого великого принципа, которые обычно связаны с каким-либо названием, данным принципу, мы в этой работе будем говорить о принципе как о "Пране", это слово является санкритским термином, означающим "Абсолютная энергия". Многие оккультные авторитеты учат, что принцип, который индусы называют "Праной", является универсальным принципом энергии или силы, и что вся энергия или сила происходит от этого принципа, или, скорее, является особой формой проявления этого принципа. Эти теории не касаются нас при рассмотрении темы данной работы, и поэтому мы ограничимся пониманием праны как принципа энергии, проявляющегося во всех живых существах, который отличает их от безжизненных вещей. Мы можем рассматривать её как активный принцип жизни – жизненную силу, если хотите. Она присутствует во всех формах жизни, от амёбы до человека – от самой элементарной формы растительной жизни до высшей формы животной жизни. Прана всепроникающа. Она присутствует во всех вещах, обладающих жизнью, и поскольку оккультная философия учит, что жизнь есть во всех вещах – в каждом атоме, а кажущаяся безжизненность некоторых вещей является лишь меньшей степенью проявления, мы можем понять их учение о том, что Прана присутствует везде и во всём. Прана не следует путать с Эго – той частицей Божественного Духа в каждой душе, вокруг которой группируются материя и энергия. Прана – это всего лишь форма энергии, используемая Эго в его материальном проявлении. Когда Эго покидает тело, Прана, не находясь больше под его контролем, отвечает только на приказы отдельных атомов или групп атомов, составляющих тело, и по мере того, как тело распадается и растворяется на свои первоначальные элементы, каждый атом забирает с собой достаточно праны, чтобы позволить ему образовывать новые комбинации, а неиспользованная Прана возвращается в великое вселенское хранилище, из которого она пришла. Когда Эго контролирует процесс, существует сплочённость, и атомы удерживаются вместе Волей Эго.

Прана – это имя, которым мы обозначаем универсальный принцип, который является сущностью всех движений, сил или энергии, проявляющихся в гравитации, электричестве, вращении планет и всех формах жизни, от высших до низших. Его можно назвать душой Силы и Энергии во всех их формах, а также тем принципом, который, действуя определённым образом, вызывает ту форму активности, которая сопровождает Жизнь.

Этот великий принцип присутствует во всех формах материи, и всё же он не является материей. Он находится в воздухе, но это не воздух и не одна из его химических составляющих. Животные и растения вдыхают его вместе с воздухом, но если бы воздух не содержал его, они бы умерли, даже если бы были наполнены воздухом. Он поглощается системой вместе с кислородом, но не является кислородом. Еврейский автор книги Бытия знал разницу между атмосферным воздухом и таинственным и мощным принципом, содержащимся в нём. Он говорит о нешемет руах хаим, что в переводе означает "дыхание духа жизни". На иврите neshemet означает обычное дыхание воздуха, chayim – жизнь или жизнь, а слово ruach означает "дух жизни", который, как утверждают оккультисты, является тем же принципом, о котором мы говорим как о Пране.

Прана находится в атмосферном воздухе, но она есть и в других местах, и она проникает туда, куда воздух не может добраться. Кислород, содержащийся в воздухе, играет важную роль в поддержании жизни животных, а углерод играет такую же роль в жизни растений, но Прана играет свою особую роль в проявлении жизни, помимо физиологических функций.

Мы постоянно вдыхаем воздух, заряженный праной, и так же постоянно извлекаем её из воздуха и используем в своих целях. Прана находится в свободном состоянии в атмосферном воздухе, который, когда он свежий, достаточно насыщен ею, и мы легче черпаем её из воздуха, чем из любого другого источника. При обычном дыхании мы поглощаем и извлекаем нормальный запас праны, но с помощью контролируемого и регулируемого дыхания (обычно известного как дыхание йогов) мы можем извлекать больший запас, который хранится в мозгу и нервных центрах, чтобы быть использованным в случае необходимости. Мы можем накапливать прану так же, как аккумулятор накапливает электричество. Многие способности, приписываемые продвинутым оккультистам, во многом объясняются их знанием этого факта и разумным использованием накопленной энергии. Йоги знают, что с помощью определённых форм дыхания они устанавливают определённые отношения с источником праны и могут использовать его для того, что им необходимо. Таким образом они не только укрепляют все части своего тела, но и сам мозг может получать усиленную энергию из того же источника, а скрытые способности развиваются и достигаются психические способности. Тот, кто овладел наукой накопления праны, сознательно или бессознательно, часто излучает жизненную силу и мощь, которые ощущают те, кто вступает с ним в контакт, и такой человек может передавать эту силу другим, давая им повышенную жизненную силу и здоровье. То, что называется "магнитным исцелением", осуществляется именно таким образом, хотя многие практикующие не знают об источнике своей силы.

Западные учёные смутно осознавали этот великий принцип, которым заряжен воздух, но, обнаружив, что они не могут найти его химические следы или зафиксировать его каким-либо из своих приборов, они обычно относились к восточной теории с пренебрежением. Они не могли объяснить этот принцип и поэтому отрицали его. Однако они, похоже, признают, что воздух в определённых местах содержит большее количество "чего-то", и врачи направляют больных людей в такие места в надежде вернуть утраченное здоровье.

Кислород, содержащийся в воздухе, усваивается кровью и используется кровеносной системой. Прана, содержащаяся в воздухе, усваивается нервной системой и используется в её работе. И как кровь, насыщенная кислородом, разносится по всем частям системы, укрепляя и пополняя её, так и прана разносится по всем частям нервной системы, добавляя ей силы и жизненной энергии. Если мы будем думать о пране как об активном принципе того, что мы называем "жизненной силой", то сможем составить гораздо более чёткое представление о том, какую важную роль она играет в нашей жизни. Как кислород в крови расходуется на нужды системы, так и запасы праны, потребляемые нервной системой, истощаются нашими мыслями, желаниями, действиями и т. д., и, следовательно, необходимо постоянное пополнение. Каждая мысль, каждое действие, каждое усилие воли, каждое движение мышц расходует определённое количество того, что мы называем нервной силой, которая на самом деле является одной из форм праны. Чтобы привести в движение мышцу, мозг посылает импульс по нервам, мышца сокращается, и таким образом расходуется прана. Если вспомнить, что большая часть праны, получаемой человеком, поступает к нему из вдыхаемого воздуха, то легко понять важность правильного дыхания.