Текст книги "Повелитель вдохновения. Позитив на каждый день"
Автор книги: Виктория Лапина
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 3 страниц)
Мысль 7. Душевная боль, как развить эмоциональную неуязвимость
Периодически в нашей жизни происходят ситуации, которые оставляют одно из самых неприятных чувств – это боль. Речь пойдет не о физических, а о душевных страданиях. Как правило подобное чувство мы испытываем, когда что-то, или кого-то теряем. Теряем доверие к человеку, потому что нас предали, или сильно обидели, теряем веру в хорошее, когда начинаются проблемные ситуации и кажется, что нет выхода, когда жизнь забирает у нас близких людей. В такие моменты человек становится крайне уязвимым, и часто впадает в полное отчаяние и уныние. Боль парализует, лишает сил и адекватный реакции. Рвёт внутри на части, и человек просто не знает, как её преодолеть. А ведь избавиться от неё вполне реально, просто потребуется время на переосмысливание привычных вещей.
Боль сама по себе не является первостепенным источником, это просто симптом, так же как при гриппе температура. Необходимо проработать ситуацию, которая стала основоположником. Если предал, казалось бы, близкий человек, явно нет смысла болеть, переживать и мучиться, так мы просто теряем время и силы, на того, кто возможно даже этого не стоит. Лично я в такие моменты стараюсь для начала посмотреть со стороны третьего лица, проанализировать ситуацию, возможно я в чём-то тоже была не права, затем попытаюсь взглянуть на происходящее со стороны того человека, и только потом делаю выводы.
Люди часто смотрят на происходящее «со своей колокольни», и поэтому многие вещи попросту остаются не замеченными. Мы берём за основу чувства и эмоции, а необходимо на всё смотреть здраво, холодной головой. Все наши ссоры происходят именно в порыве гнева, злости, недосказанности и т.д. Когда мы можем наговорить кучу обидных слов, поэтому очень важно уметь говорить людям, то что ты действительно думаешь в спокойной форме, без истерик, как взрослый человек. Желательно сразу, чтобы это не копилось и не выливалось в различные неприятные ситуации. Если человек захотел уйти из Вашей жизни, не стоит цепляться за него и пытаться уговорить остаться. Нам никто ничем не обязан. У каждого человека только одна жизнь, и какой бы выбор он не сделал, мы должны понимать, что это его право, поблагодарить за хорошее и отпустить. В большинстве ситуаций мы сами виноваты, когда держимся за людей, терпим их выходки. А всё потому что люди очень часто себя не любят и не уважают. И такое будет происходить до тех пор, пока человек сам не скажет стоп. Любите себя в первую очередь, и не за кого не держитесь. Страх потерять, лишает чувства счастливой жизни, и не даёт развития человеку, а лишь загоняет в тупик. Ведь люди, приходящие в нашу жизнь, делятся на два типа:
– для опыта, чтобы мы стали мудрее;
– для самой жизни (которые не исчезнут из Вашей жизни просто так).
Поэтому если кто-то решил уйти, то просто отпустите. Сделайте выводы и живите дальше. Не цепляйтесь за прошлое, иначе можно всю жизнь прожить, мучаясь от боли и упустить самые лучшие моменты жизни, а также людей, которые могли появиться.
Совсем другая ситуация, когда умирают наши близкие и родные, наши отдушины, тех кого мы очень сильно любим. Потеря близкого человека – это одна из самых травмирующих и тяжёлых утрат. Я сама потеряла много близких людей, и мне было очень болезненно справляться с этим чувством, но со временем я смогла переболеть, проработать и пережить. Каждый человек индивидуален. Здесь нет чудодейственных и магических ритуалов, как избавиться от боли, но есть ключевые моменты, которые могут оказать помощь в проработке.
Важно понять одну вещь, это жизнь, так в ней устроено. Мы приходим и всем нам суждено покинуть этот мир. Таковы реалии этой жизни, так изначально заложено. И то, что человек умирает, это обычное явление. Да мы начинаем злиться на Бога, создателя, ненавидеть жизнь, но, что от этого изменится? Человек просто себя изводит, вгоняет в депрессию, мучается. Каждый день превращается в ад. Постоянно доводя слезами и горюя, человек лишает себя сил, выжимает из себя соки, теряет смысл жизни. Не люблю слово «нельзя», но здесь оно более, чем уместно. Нельзя так себя изводить. Нельзя. Необходимо понять, осознать и принять. Люди не умирают, они лишь лишаются физической оболочки, но душа живёт вечно. Не может энергия исчезнуть в никуда. Она лишь переходит на другую ступень, так как главная цель земной жизни – это духовное развитие. Живите! Не травите себя горем, постарайтесь это понять, понять и принять. Все чаще учёные приходят к выводу, что жизнь после смерти существует.
Учитесь пропускать не через себя, а мимо неприятные ситуации. Их на нашем жизненном поприще будет не мало. Главная задача уметь адекватно смотреть на различные обстоятельства, и оценивать их с точки зрения здравого мышления. Работа над собой, над своим внутренним я – это залог разрешения многих ситуаций.
Часто мы впадаем в панику и полнейшую опустошенность, когда на нас наваливается кипа, так называемых проблем. Но, если взглянуть иначе на ситуации, приобретающие статус проблем, то на самом деле их нет. Люди привыкли всё усложнять, хотя проблема, если заглянуть в её описание в Википедии это:
«Проблема – сложный вопрос, задача, требующие разрешения, исследования».
Так может и относится к «проблемам» не как проблемам и к концу света, тем самым вгоняя себя в безысходное состояние паники, а как просто к определённой усложнённой задаче, превратить жизнь в такие моменты в некий квест?
Если на моём пути возникают трудности, то я просто принимаю их, как уроки, которые хотят чему-то меня научить, в том числе выдержке, терпению, закалке, умению работать в команде с самой собой. Без паники и отчаяния, в любом случае это опыт, какой бы он ни был. Смотрю на ситуацию всесторонне, возможно эта проблема последствие моих каких-то совершенных ошибок, и жизнь хочет показать, что больше не стоит поступать, так или иначе. Возможно, это стоит принять, как повод, что-то изменить. Когда человек живёт изо дня в день ничего не меняя в своей жизни, не двигаясь вперёд, не растёт, то часто жизнь нам создаёт трудности, чтобы мы начали что-то делать. Добиваться высот, прыгать выше головы, жить и брать от жизни всё самое лучшее, а не довольствоваться тем, что есть и ничего не предпринимать для своего блага.
Для разрешения различных ситуаций и для развития эмоциональной неуязвимости важно всё анализировать и понимать, не сетовать на жизнь, а изменить ход своих мыслей. Не стараться видеть во всём одни сплошные минусы, а попытаться найти плюсы, даже в самых тяжёлых ситуациях. Выбирать, конечно, Вам, как относиться ко всему, но факт остаётся фактом, постоянно нагнетая и видя одни минусы в происходящем, мы просто загоняем себя в тупик. От этого ничего не изменится, кроме того, что Вы будете находиться в постоянном стрессе и в состоянии полной беспомощности. Всё это признаки нашей человеческой слабости. Я желаю Вам обрести силу, чтобы ничего не смогло Вас сломить, и, не смотря на все невзгоды, Вы оставались сильными, властными над своей жизнью, а не одна мелкая, паскудная задачка не приобретала для Вас статус проблемы.
Мысль 8. Ненависть – прямой путь к гастриту и не только
Ненависть одно из очередных разрушительных и негативных чувств, которое переплетается и тянет за собой ряд аналогичных вредных установок таких, как обида, гнев и боль.
Как правило, она может возникать с детского возраста, когда у ребёнка забрали игрушку, отругали, ударили, одним словом сильно обидели. Но часто ненависть присутствует и во взрослой жизни. Подобные моменты нельзя зарывать в себе. Жить и тихо ненавидеть, а точнее существовать, сказывается на нас отнюдь неблагоприятным образом.
Данное чувство приводит к серьезным нарушениям не только в психологическом плане, но и в физическом, причинив не малый ущерб нашему здоровью. Человек помимо невроза может получить целый букет заболеваний. Если Вы слышали о психосоматике, то чувство гнева и ненависти развивает:
– опухоль;
– аллергию;
– аденоиды;
– анемию;
– гнойные образования;
– частые проблемы с горлом и инфекционные заболевания;
– гастрит;
– нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы;
– бессонницу.
И это только часть того, что может человек сам себе помочь развить. Ведь каждая подобная установка и реакция вводит организм человека в состояние стресса, а он в свою очередь пагубно сказывается на нашей иммунной системе, поэтому подобная категория людей чаще подвержена различным заболеваниям.
Взять, к примеру, гастрит, часто первопричиной этого заболевания является психосоматика. При длительном стрессе нарушается функция слизистой желудка, снижается регенерация клеток. И наш «измученный желудок» уже не может так хорошо противостоять соляной кислоте и различным энзимам (ферментам). Ведь соляная кислота – это сплошная химия, которая состоит из аммиака, хлоридов, сульфатов, гидрокарбонатов, фосфатов.
Когда наш разум порабощают подобные плохие чувства, человек может не осознавать всего происходящего. В порыве гнева и ненависти он может натворить столько дел, о чем впоследствии будет очень сожалеть.
Много преступлений и убийств совершается именно на фоне неконтролируемой агрессии и ненависти. Большинство проблем со здоровьем, внутренних комплексов и депрессивных расстройств, проявляются благодаря этому недугу. Поэтому подумайте о своей жизни, и постарайтесь решать вопросы подобного характера, не откладывая в долгий ящик.
В нашем социуме, к сожалению, живёт огромное количество завистливых людей с мягко говоря плохими языками. Это, как правило, те люди, которые не состоялись, как личности, и привыкли самоутверждаться за счёт третьих лиц. Покрывая толстым слоем грязи других, они получают удовольствие. Таким образом, они просто замазывают свою ущербность и психическую неуравновешенность. Ведь здравомыслящий человек никогда не будет вести себя подобным образом. Сильная и уважающая себя личность никогда никому не будет желать зла. Люди, которые ведут себя так обычные сплетники, и кроме сочувствия ничего не должны вызывать. Потому что вся жизнь этих бедных существ уходит на промывание чужих косточек.
Ненависть токсична. Не давайте ей отравлять свою жизнь. Если Вы за что-то ненавидите человека, задайте себе вопрос – «почему?». Что необходимо сделать, чтобы Вы смогли этого человека простить. Работайте над ситуацией, не давайте ей разрастаться в Вашей голове, а главное спросите себя, что принесёт Вам это чувство, и необходимо ли оно, ведь кроме кражи времени и здоровья оно больше ничего не даст. Не принимайте близко к сердцу заскоки чужих людей. Да, порой слова задевают и выводят из равновесия, но как я уже написала выше – это обычные сплетники. В глубине души эти люди, на самом деле, несчастны. Хотя их поведение может говорить об обратном, но это всего лишь защитная реакция.
Тратить свою энергию и силы на таких людей, согласитесь не самое приятное занятие. Да, мы можем попытаться начать спорить, доказывать что-то, говорить о том, что это не правда, но смысл? Они не соперники, и уж тем более не достойные. Помимо сочувствия и игнора ничего не должны вызывать.
Есть также группа энергетических вампиров, а точнее «хейтеры». Это те люди, которые любят поливать грязью других. В основном они накидываются на знаменитых людей, которые в своей жизни чего-то добились и продолжают покорять всё новые вершины. Как правило, если известная личность начинает «угасать», хейтеры со временем теряют к ней интерес. Многие колко реагируют на них, чувствуя их безнаказанность и вседозволенность. Хотя на самом деле хейтеры – это обычные люди, у которых также может случиться нервный срыв. Как говорится, на каждого злостного хейтера, найдется еще злостней, и при грамотном подходе можно тоже попытаться их зацепить, если Вам конечно очень хочется и больше нечем заняться, так как в них на первом плане стоит самая уязвимая и обидчивая составляющая личности человека – это ребёнок. Для того, чтобы разозлить хейтера важно понимать, кто перед тобой, кто сидит и пишет в поте лица какульки в твой адрес. Если материть и пылать злобой, показывать, как тебе неприятно, то это еще больше их заводит. Оцените старания бедного создания, ведь возможно – это единственное занятие, которое есть у этой бедолажки. Важно всегда стараться ненависть и раздражение менять на сочувствие. Возможно, покажется глупым, и кто-то скажет: «Да как можно проявлять сочувствие к подобной шалупони?». Но ведь нам важнее наше спокойствие, нежели нервно дёргающийся глаз.
Был у меня случай, лет пять назад. Тогда я выложила своё первое произведение в социальные сети, как тут же посыпалась целая куча негативных комментариев с непонятных страниц. Сначала мне стало, если честно, обидно, но потом почему-то смешно, и я решила просто поменять нас местами. Отвечала я следующее: что они просто погрязли в своём болоте, и кроме того, как поливать грязью других, больше, увы, ни на что не способны. Что мне их искренне жаль, вероятнее всего тебя в детстве сильно гнобили, заставляли пить харчки, бедняга, или мыть унитазы. Сидит маленький задротик, и старается вывести людей на эмоции, боже я сейчас заплачу, тебе одиноко наверно, ну ты пиши если грустно. На что они просто слились, а один из них написал – «психолог фигов», и всё тут, больше никто со мной не связывался, и ни одного комментария подобного плана не прилетало. А ведь ничего я не «фигов», и уж даже не психолог. Согласна, меня это не красит, но, во-первых, я была моложе, во-вторых я очень часто раньше не могла промолчать. Сейчас я лучше понимаю психику людей, и делаю лишь то, что считаю нужным, особо не придавая значения проказам «маленьких взрослых», этим людям нужна помощь. Я всем желаю добра, ведь у них есть нарушения в психологическом плане, в работе нервной системы, что впоследствии приводит к отсутствию гармонии (как внешней, так и внутренней), следовательно, полноценной, здоровой и счастливой жизни тоже нет.
Основная их задача вывести людей на эмоции, запугать и т. д., здесь просто необходимо «зеркалить», если нет сил промолчать в ответ. Кто-то скажет, что отвечая им, мы опускаемся до их уровня, и это так же будет правдой. Но одно дело с ними гавкаться и ставить их на один уровень с собой, другое же дело просто «простебать». Игнорирование не всегда лучшая месть, так как люди начинают чувствовать свою безнаказанность и переходить за рамки дозволенного. Не все люди имеют психологическую гибкость, и не каждый может найти общий язык с оппонентом, лично мне интересно изучать психику и поведение людей, поэтому у меня много разных подходов. Я даже проводила эксперимент на мировом уровне. В нём принимали участие люди с разных уголков нашей планеты. Но об этом я, возможно, буду писать в своих новых работах. Главная проблема в том, что большинство людей просто одиноки, или в их жизни ничего не получается, много встречается перфекционистов. Перфекционизм может делиться на здоровый и нездоровый (невротический, кстати он встречается в фильме «В постели с врагом» с Джулией Робертс, кинорежиссёр Джозеф Рубин, где муж требует расставлять баночки строго по направлению картинок, вешать ровно полотенца и т.д.), или в людях преобладает эго-состояние родитель, им всегда нужно всех поучать и искать ошибки. Вывод из всего вышеперечисленного один, люди просто не достигли психологический зрелости. Физический возраст не показатель, так как у многих внутри сидит всё тот же маленький озлобленный на весь мир ребёнок.
Большинство, так называемых хейтеров, стараются задеть да побольнее, поэтому они могут писать всё, что угодно, и нужно отдать должное тому, что они прекрасные альфонсы, только психологические, и высасывают они энергию, а не деньги. Поэтому тут уже Вам решать, отдавать им свои силы, или просто плюнуть.
Мы часто тратим время и нервы на ситуации и людей, которые не стоят этого, а ведь наша главная задача брать от жизни лучшее, но никак не худшее.
Мысль 9. Унижение, как фактор психического отклонения
Большое количество людей воспринимают доброту и мягкий характер за слабость, чем впоследствии пользуются. Как правило, подобное происходит в школах, в детских домах, в различных учебных заведениях, в воинских частях, и даже уже в детских садах правит дедовщина.
Почему так происходит? Возможно это плод родительского воспитания? Или же генетические аномалии, а может это психические отклонения? Тема достаточно актуальная в наше время, и до сих пор до конца не изучена. Из года в год учёные пытаются докопаться до истины одного из самых накипевших вопросов в области генетики и психологии, существует ли ген агрессивности, или злоба и ярость – это все же приобретенные чувства человека, проявившиеся из-за жестокого и холодного отношения общества.
Современные дети и молодёжь часто довольно агрессивны. Как правило, многие из-за недостаточного или не совсем правильного воспитания, где, например, ребёнку всё дозволено и нет ограничений, проявляют себя крайне негативно и высокомерно. А также дети, которые вообще не имели должного воспитания, из детских домов и неблагополучных семей. Как бы представители интернатов не старались, к сожалению, они не способны заменить полноценное воспитание родителей, а большинство и вовсе не стараются, точнее, стараются, только в другую сторону.
Детская психика, как губка. Она впитывает в себя то, что даёт окружение. Если в семье отец избивает мать, то вероятнее всего в ребёнке тоже будут проявляться подобные наклонности. Но куда серьезнее, когда насилие в семье испытывает и ребёнок. Он уже растёт не с чувством любви к этому миру и жизни, а с чувством злобы и ненависти. А это, в свою очередь, возможно, будет являться «проекцией будущих преступлений».
Если брать биографию одного из опаснейших советских маньяков, а именно Андрея Чикатило, в ней говорится, что он с детства страдал энурезом, за что мать его систематически избивала, хотя она должна была наоборот понять его и постараться помочь. Вероятнее всего, данная ситуация также сыграла роль в его дальнейшей жизни, что привело к совершению тяжких преступлений.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
