Текст книги "Пао Чуй-пушечные удары"

Автор книги: Ван Чжанюань

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 4 страниц)

Применение. Если противник захватил вас сзади за плечи обеими руками (рис. 263), необходимо повернуться направо и нанести удар правым локтем область плавающих рёбер (рис. 264). Поднимите правую ногу вверх (рис.265), и сделайте шаг вперёд, ставя ногу возле левой ноги противника (рис. 266). Быстро повернитесь направо и нанесите левым кулаком прямой удар в подмышечную впадину, при этом правой рукой следует увести правую руку противника вправо -вверх от себя (рис. 267). Быстро повернитесь направо и завершите контратаку, подбивая левую ногу противника своей левой ногой, причём левой рукой надо толкать его влево и назад (рис. 268).

50. «Яньшоу гунцюань» – Скрытая рука наносит удар

Повернитесь направо и скрестите руки перед животом так, чтобы правая располагалась над левой. Сделайте выдох (рис. 269). Разожмите кулаки и поднимите обе руки через стороны вверх. Одновременно подпрыгните вверх, сгибая ноги в коленях. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 270). Опустившись на землю, примите левостороннюю стойку «гунбу». Руки опустите вниз, а затем поднимите вверх по дугообразной траектории, после чего правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд. Сделайте выдох (рис. 271).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме №48 (рис. 272,273,274,275).

51. «Цзо чун» – Идти напролом: левая форма

Левой ногой сделайте шаг вперёд, при этом правую руку оттяните немного назад, а затем моментально вытяните вперёд. Левую руку выпрямите в локтевом суставе, вытягивая одновременно с правой. Движение выполняется на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 276), Центр тяжести перенесите на правую ногу, а левую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно обе руки переместите вправо – вверх и сделайте вдох (рис. 277), Теперь опустите левую ногу на землю, а правой – сделайте шаг вперёд, при этом руки опустите влево – вниз. Сделайте выдох (рис. 278). Центр тяжести сместите на правую ногу, принимая стойку «гунбу». Обе руки вытяните вперёд -вверх, выпрямляя их в локтевых суставах. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 279).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперед и пытается захватить вас за одежду на груди. Сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку «дулибу» и сбейте руки противника вниз, нейтрализуя попытку захвата (рис. 280). Моментально сделайте длинный шаг правой ногой вперед и контратакуйте, нанося прямой удар двумя кулаками одновременно в солнечное сплетение и грудь (рис. 281).

52. «Ю чунь» – Идти напролом; правая форма

Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую – поднимите вверх, согнув в колене. Обе руки переместите влево – вверх и сделайте вдох (рис. 282). Повернитесь направо, опуская правую ногу на землю. Левой ногой сделайте шаг вперёд, одновременно опуская обе руки вправо – вниз. Движение выполняется на фазе продолжающегося вдоха (рис. 283). Центр тяжести сместите на левую ногу и примите стойку «гунбу».Выпрямите обе руки в локтях, нанося прямой удар вперёд. Сделайте выдох (рис. 284).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме №51, но в симметричном исполнении.

53. «Даочун» – Обратный прорыв

Правую руку опустите вниз, вращая её вдоль продольной оси против часовой стрелки, а левую – поднимите вверх перед грудью, при этом необходимо разжать кулак. Одновременно вес тела перенесите на левую ноту, а правой ногой – сделайте шаг вперёд и примите стойку «дулибу».Движение выполняется сначала на фазе вдоха, затем -выдоха (рис. 285).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Левой ногой сделайте шаг влево – вперёд и выполните блок внешней стороной левого предплечья изнутри наружу, нейтрализуя атаку (рис. 286). Противник убирает вашу левую руку вниз, надавливая на неё сверху вниз обеими ладонями, при атом он делает шаг правой ногой назад (рис. 287). Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд, поворачиваясь направо и опуская правую руку вниз (рис. 288). Опустив правую ногу на землю, нанесите правым плечом удар в грудь противника (рис. 289).

54. «Хайди фаньхуа» – Цветы, поворачивающиеся под морской водой

Продолжая удерживать вес тела на левой ноге, поднимите правую ногу вверх. Корпус немного поверните направо, при этом левую руку поднимите вверх над годовой, сжав кисть в кулак. Одновременно правую руку поднимите вверх, а затем сразу же опустите вниз, располагая её возле правого бедра. Сделайте вдох (рис. 290).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме №30 (рис. 291,292,293,294).

55. «Яньшоу гунцюань» – Скрытая рука наносит удар

Правую ногу опустите вниз, а левой – сделайте шаг вперёд, принимая стойку «гунбу». Правой рукой нанесите прямой удар вперёд, одновременно левую руку опустите вниз, а затем поднимите вверх по дугообразной траектории. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 295).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 50 (рис. 296,297.298,299).

56. «До эр гун» – Дважды атаковать предплечьем

Правой ногой сделайте небольшой шаг вперёд, подшагивая к левой. Левую руку к туловищу, а правую – по дугообразной траектории переместите вниз и расположите кулак перед животом над левым коленом. Одновременно левой ногой сделайте шаг вперёд. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 300), Центр тяжести полностью сместите на левую ногу и повернитесь направо на 180⁰. Левой ногой сделайте небольшой шаг назад, принимая стойку «дулибу». В процессе поворота руки переместите в горизонтальной плоскости но дуге вперёд и затем назад, располагая кулаки перед животом так, чтобы правый находился над левым. Сделайте вдох (рис. 301). Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд, поворачивая корпус налево, и выпрямите правую руку в локте, нанося удар предплечьем. Одновременно левую руку отведите назад, располагая кулак возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 302).

Применение. Если второй противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в позвоночник (рис. 303), необходимо быстро повернуться направо и нейтрализовать атаку, выполняя блок правым предплечьем изнутри наружу (рис. 304). Если противник попытается захватить вашу правую руку за запястье (рис.305), сделайте шаг правой ногой вперёд и поднимите его правую руку вверх левой рукой. Одновременно контратакуйте, нанося правой рукой прямой удар кулаком в нижнюю часть груди (рис. 306). Если противник сделает шаг правой ногой назад, уходя из зоны поражения, и заблокирует ваш удар, используя левую ладонь (рис. 307), следует поднять его левую руку вверх своей левой рукой (рис. 308) и, делая шаг левой ногой вперёд, нанести удар правым кулаком в солнечное сплетение, при этом надо продолжать контролировать левую руку противника (рис. 309).

57. «До эр гун» – Дважды атаковать предплечьем

Поворачиваясь направо, вес тела перенесите на правую ногу, а левой – сделайте шаг вперёд. Одновременно правую руку оттяните назад к туловищу, а левую руку переместите вперед. Сделайте вдох (рис. 310). Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, принимая стойку «»дулибу».Корпус немного поверните налево, опуская правый кулак вниз. Продолжайте делать вдох (рис. 311). Теперь правой ногой сделайте шаг вперёд и, поворачиваясь, налево, нанесите удар правым кулаком, выпрямляя руку в локтевом суставе. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 312).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична предыдущей форме (рис.313,314,315,316,317,318,319).

58. «Ляньчжупао» – Автоматическая пушка

Центр тяжести сместите на правую ногу и, поворачивая корпус направо, нанесите левым кулаком удар вперёд, при этом правую руку отведите назад к туловищу. Движение выполняется вначале на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 320). Не меняя стойку, повернитесь налево и нанесите прямой улар правым кулаком, при этом левую руку отведите назад, располагая кулак возле поясницы. Движение выполняется вначале на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 321). Теперь поверните корпус немного налево и нанесите прямой удар левым кулаком вперёд. Одновременно, делая выдох, правую руку отведите назад к груди (рис, 322).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок предплечьем левой руки изнутри наружу (рис. 323). Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд и контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком в солнечное сплетение (рис. 324).

59. «Юйнюй чуаньсо» – Нефритовая дева ткет

Оттолкнувшись левой ногой от земли, подпрыгните вверх. Сделайте вдох (рис. 325). Повернитесь на 180⁰ направо и, опустившись на землю, нанесите левой рукой прямой удар кулаком. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 326).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и пытается захватить вас обеими руками за одежду на груди. Поднимите обе руки вверх, располагая их между рук противника, и разведите в стороны (рис. 327). Оттолкнитесь левой ногой от земли, подпрыгивая вверх, и контратакуйте, нанося дар правой ногой в пах (рис.328).

Опустившись на землю, нанесите прямой удар правым кулаком в солнечное сплетение, при этом левой рукой необходимо контролировать правую руку противника (рис. 329). Если противник сделает шаг назад правой ногой, уходя из зоны поражения, и нейтрализует атаку, надавливая левой кистью на вашу правую руку (рис. 330), следует сделать шаг левой ногой вперёд и контратаковать пальцами левой руки в горло (рис. 331). Если противник нейтрализует и эту атаку, сбивая вашу левую руку внутрь своей правой рукой, необходимо быстро повернуться направо на 180⁰, делая правой ногой шаг по дуге назад и нанести удар правым локтём в голову (рис. 332).

60. «Сыдэн пао» – Четырёхглавая пушка

Центр тяжести сместите на левую ногу и одновременно обе руки опустите немного вниз, а затем моментально нанесите два прямых удара кулаком вперёд. Сделайте выдох (рис. 333).

Применение. Если второй противник пытается толкнуть вас сзади в спину, делая шаг левой ногой вперёд (рис.334), необходимо быстро повернуться направо и сбить его руки вниз (рис. 335), после чего моментально перейти в контратаку, делая левой ногой шаг вперёд и нанося одновременно прямой улар обоими кулаками в грудь и солнечное сплетение (рис.336,337).

61. «Юйнюй чуаньсо» – Нефритовая дева ткёт

Оттолкнитесь правой ногой от земли и подпрыгните вверх, поворачиваясь налево. Правую руку отведите немного назад, а затем моментально вытяните вперёд. Одновременно левую руку оттяните назад, располагая кулак возле поясницы. Сделайте вдох (рис. 338). Продолжая поворачиваться налево, опуститесь на землю и вытяните обе руки вперёд. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 339).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 59 (рис. 340,341,342,343,344,345).

62. «Сыдэн пао» – Четырёхглавая пушка

Центр тяжести сместите на правую ногу, и одновременно обе руки отведите назад к корпусу, а затем моментально вытяните их вперёд, нанося прямой удар кулаком. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 346).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 60

(рис. 347,348,349,350).

63. «Пишеньчуй» – Удар, укрывающий тело

Повернитесь налево, делая шаг левой ногой влево – вперёд. Левую руку опустите вниз, а правую – начните перемещать влево – вверх. Сделайте вдох (рис. 351). Примите стойку «мабу» и нанесите обоими кулаками двойной удар, разводя руки в стороны. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 352).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 14 (рис. 353,354).

64. «Ао чжоу » – Скрученный удар локтем

Повернитесь налево на 180° и сделайте шаг левой ногой вперёд. Правую руку согните в локтевом суставе и нанесите локтём удар в горизонтальной плоскости. Одновременно разожмите левый кулак и произведите хлопок по правому локтю. Сделайте выдох (рис. 355).

Применение. Противник делает правой ногой шаг вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок левым предплечьем изнутри наружу (рис. 356). Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд и контратакуйте правым локтём в солнечное сплетение (рис. 357). Если противник попытается заблокировать вашу атаку, упираясь обеими ладонями в плечо и предплечье (рис. 358,358а), необходимо потянуть его немного на себя и чуть присесть, а затем мгновенно выполнить толчок обеими руками, отбрасывая противника как можно дальше назад (рис. 359.359а).

65.«Шунь чжоу» – Плавный улар локтём

Сделайте шаг правой ногой вперёд, а левой – подшагннте к правой. Одновременно обе руки резким движением немного разведите в стороны. Сделайте вдох (рис. 360).

Применение. Противник делает шаг левой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар левым кулаком в голову Сделайте шаг левой ногой вперёд к противнику, выполняя блок левым предплечьем изнутри наружу (рис. 361). Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд и надавите правым плечом снизу вверх на левое плечо противника (рис. 362), после чего моментально нанесите удар правым локтём в солнечное сплетение (рис. 363,363а).

66. «Чуань синь чжоу» – Локоть, пронзающий сердце

Переместитесь вправо – вперёд, делая шаг обеими ногами. Одновременно правым локтём нанесите горизонтальный удар вперёд, делая выдох (рис. 364).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперёд и захватите правую руку противника за запястье (рис. 365). Если противник попытается продолжить атаку, нанося прямой удар левым кулаком в голову, необходимо сделать шаг правой ногой вперёд и нанести восходящий удар правым локтём в его левое плечо (рис. 366), затем нанесите ещё один удар правым локтём в грудь(рис.367).

67. «Воли пао» – Пушка в укрытии

Вес тела сместите на левую ногу, а правую – подтяните к левой, после чего переместите её вперёд, делая шаг. Левую ногу подтяните к правой. Смещая центр тяжести на правую ногу, нанесите удар обратной стороной правого кулака, при этом руку вращают вдоль продольной оси по часовой стрелке. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 368).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося дугообразный удар обратной стороной правого кулака. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок внешней стороной правого предплечья изнутри наружу (рис. 369). Быстро сделайте небольшой шаг правой ногой вперёд, толкая противника в правое плечо правой рукой, при этом левым кулаком нанесите прямой удар в область плавающих ребер (рис. 370).

68. «Цзинь лань чжи жу» Прямое вхождение в колодец

Корпус поверните направо на 180⁰, делая шаг левой ногой вперёд. Обе руки опустите вниз, приближая кулаки друг к другу на уровне солнечного сплетения. Сделайте вдох (рис, 371), Продолжая поворачиваться направо, вес тела сместите на левую ногу. Правую руку опустите немного вниз, вращая её вдоль продольной оси против часовой стрелки, при этом левую руку поднимите немного вверх, вращая её вдоль продольной оси также против часовой стрелки. Движение выполняется на фазе выдоха (372).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 10

69. «Фзн сао мэйхуа» – Ветер сметает цветы сливы

Корпус поверните направо на 90⁰, делая правой ногой шаг назад по дугообразной траектории. Одновременно разожмите оба кулака и поднимите правую руку вверх перед собой, при этом левую руку опустите вниз. Сделайте вдох (рис. 376). Продолжая удерживать вес тела на левой ноге, повернитесь направо на 90". Правую руку переместите вправо – вверх, а левую – влево – вверх. Продолжайте делать вдох (рис. 377).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 11 (рис. 378.379,380).

70. «Цзиньган даодуй» – Цзиньган толчёт в ступе

Правую ногу поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Левую руку переместите по дуге вверх, а затем вниз и расположите открытой ладонью вверх перед животом. Правую руку опустите вниз, а затем поднимите вверх на уровень верхней части груди. Далее резко опустите правую ногу на землю, при этом правую кисть сожмите в кулак и опустите его вниз, ударяя по открытой левой ладони. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 381),

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 12 (рис. 382,383,384).

71. «Пао чуй шоуши» – Завершающая позиция Пао чуй

Разожмите правый кулак и разведите обе руки в стороны. Ноги немного согните в коленных суставах, приседая вниз. Движение выполняется на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 385). Обе руки поднимите вверх на уровень плеч, поворачивая кисти таким образом, чтобы ладони оказались направленными вперёд. Сделайте вдох (рис. 386). Теперь опустите руки вниз, делая выдох (рис. 387). Подтяните правую ногу к левой, опуская кисти рук вниз (рис. 388). На этом выполнение комплекса заканчивается.

Техника владения оружием

В тайцзицюань шкоды Чэнь существует несколько видов холодного оружия. К ним относится: меч «цзянь», меч «дао», длинный шест и копьё. Традиционно к изучению владения оружием переходят лишь после того, как ученик приобретёт прочные навыки безоружного поединка. Только благодаря этому возможно дальнейшее совершенствование умений аккумулировать энергию и в соответствующий момент посылать её в нужную точку. Целью тренировок с оружием, помимо чисто прикладного аспекта, является выработка умений в совершенстве владеть своим телом. Основным моментом, на который обращают внимание все мастера, является умение «слиться» с оружием, то есть необходимо, чтобы оружие стало как бы продолжением тела (руки). Данное условие является необходимым для повышения мастерства в тайцзицюань.

В ходе тренировок необходимо обращать особое внимание на координацию действий рук, глаз, корпуса и ног. Занятия требуют исключительного внимания, полной концентрации и отдачи сил.

Техника владения мечом цзянь

Меч «цзянь» является традиционным видом холодного оружия в тайцзицюань школы Чэнь. Предлагаемый комплекс является самым древним, распространяемый в Чэньцзягоу на протяжении нескольких сотен лет.

Комплекс состоит из сорока девяти форм. Действия мечом включают колющие, рубящие, режущие удары, а также отклоняющие, блокирующие и другие защитные движения. Выполнение комплекса требует соблюдения основных принципов тайцзицюань; взаимодействие мягкости «ган»и жёсткости «жоу», сочетание быстрых и медленных движений, а также открытых и закрытых движений. Движения в комплексе непрерывные, выполняемые по дугообразным траекториями внешне мягкие, но скрывающие огромный энергетический потенциал, способный в любой момент поразить противника.

Описание комплекса

1. «Тайци цзянь циши» – Обьять Великий Предел с мечом «цзянь»

Станьте прямо, ноги вместе, плечи опушены, руки свободно свисают вдоль туловища, при этом меч удерживается левой рукой. Голова располагается а естественном прямом положении, взгляд направлен прямо – вперёд, язык прижат к верхнему нёбу (рис, 389). Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой – сделайте небольшой шаг влево (рис. 390). Теперь медленно поднимите обе руки вперёд -вверх на уровень плеч (рис. 391), Согните ноги в коленях и опустите руки вниз на уровень поясницы (рис. 392). Обе руки переместите влево – вперёд – вверх, поворачивая корпус влево и смещая центр тяжести на правую ногу. В конечном положении открытая правая ладонь направлена вверх, левая рука удерживает меч, остриё которого направлено назад (рис. 393). Центр тяжести перенесите на левую ногу и повернитесь направо на 90⁰, при этом правую стопу необходимо развернуть вправо. Одновременно обе руки переместите в горизонтальной плоскости слева – направо (рис. 394). Теперь вес тела сместите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе (рис. 395). Сделайте шаг левой ногой вперёд – влево, опуская её на землю, при этом стопа касается поверхности пяткой (рис. 396).

Далее центр тяжести перенесите на левую ногу, поворачивая корпус немного налево. Правой ногой сделайте короткий шаг вперёд и одновременно переместите руки вправо, располагая их перед грудью, причём левая рука должна находиться над правой (рис. 397). Правой ногой сделайте шаг вправо, одновременно правую руку опустите вниз и вправо, а левую – переместите влево в горизонтальной плоскости (рис, 393). Центр тяжести сместите на правую ногу и повернитесь налево па 90°. при этом левой ногой сделайте небольшой шаг влево – назад. Левая нога касается земли носком. Правую руку поднимите вверх и переместите вперёд, а левую руку опустите вниз, разгибая её в локтевом суставе. В конечном положении остриё меча направлено вверх (рис. 399).

Центр тяжести переместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, принимая стойку«гунбу».Одновременно правую руку опустите вниз, а затем моментально поднимите немного вверх и переместите вперёд. Левую руку также переместите вперёд, при этом остриё меча направлено назад (рис. 400). Вес тела сместите назад на левую ногу, одновременно поднимая носок левой стопы вверх и поворачивая корпус немного направо. Руки разведите в стороны, опуская вниз (рис. 401).

2. «Чаоян цзянь» – Меч, направленный в небо

Опустите носок правой стопы на землю и перенеснте вес тела на эту ногу, сгибая её в колене. Левой ногой сделайте дугообразный шаг и повернитесь направо на 90⁰,при этом левая стопа касается поверхности носком. Обе руки поднимите вверх, соединяя перед грудью. Правой рукой перехватите рукоятку меча, разжимая левую кисть (рис. 402). Левую ногу поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно обе руки поднимите вверх над головой так, чтобы остриё меча было направлено влево (рис. 403).

3. «Сяньжень чжилу» – Святой указывает путь

Наклоните корпус вперёд, поворачивая его направо на 45°. Правую руку переместите по дугообразной траектории вправо – вперёд – вниз и расположите перед грудью, при этом остриё меча направлено вниз. Одновременно левую руку опустите вниз, подводя её к правой кисти (рис. 404). Выпрямите правую руку в локте, нанося колющий удар вправо – вперёд – вниз. Одновременно левую руку выпрямите влево – вверх, при этом пальцы направлены вперёд, а центр ладони – вверх (рис. 405).

4.«Цинлун чушуй» – Черный дракон выходит из воды

Опустите левую ногу на землю, делая шаг влево – вперёд, при этом стопа касается поверхности пяткой. Корпус поверните налево на 45°, сгибая правую руку в локте и перемещая её на уровень поясницы. Остриё меча направлено влево – вперёд. Левую руку опустите вниз на уровень плеча, пальцы направлены вверх (рис. 406). Центр тяжести переместите на левую ногу, принимая стойку «суйбу». Корпус поверните налево на 90⁰ и нанесите колющий удар вперёд, при этом ладонь должна быть направлена вверх. Левую руку переместите по дуге влево – вверх. Пальцы левой руки направлены вверх, центр ладони направлен влево – вверх (рис. 407).

5. «Хуси цзянь» – Меч, защищающий колени

Центр тяжести переместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, при этом стопа касается земли пяткой. Корпус немного поверните налево. Правую руку поднимите вверх, сгибая в локтевом суставе, а левую – опустите вниз, располагая перед грудью. Остриё меча направлено влево – вверх (рис. 408). Центр тяжести перенесите на правую ногу и, поворачиваясь направо на 180⁰, сделайте шаг левой ногой вперёд. Остриём меча опишите окружность, перемещая его вверх, затем вниз с девой стороны и снова вверх. В конечном положении остриё меча направлено влево (рис. 409).Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, поворачивая корпус налево на 90°. Меч переместите вверх – назад – вниз, после чего поднимите вперёд – вверх. Остриё меча направлено вперед (рис.410).

6. «Бименьши» – Закрытая дверь

Центр тяжести перенесите на правую ногу и повернитесь налево, при этом левую ногу подтяните назад к правой, принимая стойку «дулибу».Обе руки поднимите вверх, располагая кисти на уровне лба. Остриё меча направлено вперёд – вниз (рис. 411).

7. «Цинлун чушуй» – Черный дракон выходит из воды

Левой ногой сделайте шаг вперёд, принимая стойку «гун6у». Правую руку опустите вниз по дугообразной траектории на уровень груди, а затем нанесите колющий удар вперёд. Одновременно левую руку поднимите вверх над головой, вращая сё вдоль продольной оси по часовой стрелке (рис. 412).

8.«Фаньшень сапи цзянь» – Рубящие удары мечом с поворотом корпуса

Правую ногу согните в коленном суставе и поднимите вверх. Корпус поверните направо и одновременно правую руку поднимите вверх на уровень лба, а левую – опустите вниз так, чтобы два вытянутых пальца касались запястья правой руки. Остриё меча направлено вниз (рис. 413). Правую ногу опустите на землю, делая шаг вправо и поворачиваясь направо на 90°. Приняв стойку «гунбу», нанесите рубящий удар мечом слева направо и сверху вниз. Левую руку немного поднимите вверх, вращая вдоль продольной оси но часовой стрелке

9. «Цинлун чжуантшень» – Чёрный дракон поворачивается

Центр тяжести сместите палевую ногу, а правую-поднимите вверх, согнув в колене, при этом корпус поверните налево на 180°. Правую руку переместите в горизонтальной плоскости и расположите возле правого колена. Одновременно левую руку опустите ВНИЗ на уровень живота. Остриё меча направлено вперёд (рис. 415). Опустите правую ногу на землю, делая небольшой шаг вперёд, а затем левой нотой сделайте длинный выпад и примите стойку «гунбу». Одновременно нанесите колющий удар мечом вперёд, выпрямляя правую руку в локте (рис. 416).

10. «Сефейшти» – Наклонный полет

Согните левую ногу в колене ещё сильнее, опускаясь вниз. Правую руку опустите вниз, а левую – переместите вперёд, располагая её над правым предплечьем (рис. 417), Не поднимая корпус, центр тяжести переместите на правую ногу и повернитесь направо. Правую руку переместите вправо – вперёд – вверх, а левую – опустите вниз, располагая кисть перед левым коленным суставом, открытой ладонью вверх (рис. 418).

11. «Чжаньчи даньтоу» – Опустив голову, расправить крылья

Центр тяжести сместите на левую ногу, поворачивая корпус немного налево. Правую руку переместите по луге влево и расположите кисть на уровне лба. Остриё меча направлено вправо – вверх. Одновременно левую руку поднимите вверх, подводя ладонь к правому предплечью (рис. 419).

Теперь вес тела сместите на правую ногу, а правой – сделайте шаг назад, принимая низкую стойку «цзо цзопань», при этом корпус необходимо наклонить вперёд. Одновременно правую руку переместите по дуге вниз – вправо и вверх. Остриё меча направлено вверх (рис. 420,420а). Левую стопу поставьте на землю и перенесите вес тела на левую ногу, а правой – сделайте шаг вправо. Одновременно правую руку переместите влево – вверх, а левой ладонью обхватите правую кисть (рис. 421). Центр тяжести сместите на правую ногу, принимая стойку «гунбу» повернитесь направо на 90°. Руки переместите вверх, вправо и вниз, нанося мечом колющий удар (рис. 422).

12. «Бяцао сюньшэ» – Раздвигая траву, искать змею

Центр тяжести переместите на левую ногу, поворачивая корпус немного направо. Руки переместите влево – вверх, при этом остриё меча направлено вправо – вверх (рис. 423). Вес тела сместите на правую ногу, а левой – сделайте шаг вправо – вперёд, поворачиваясь на 180° направо. Обе руки переместите вниз – вправо и вверх, описывая мечом большую дугу (рис. 424). Корпус поверните направо и, согнув ноги в коленях, примите стойку «мабу» Одновременно руки переместите вправо – вниз и расположите над правым коленом. Остриё меча направлено вправо (рис. 425).Теперь центр тяжести перенесите палевую ногу, а правой – сделайте шаг вперед, поворачиваясь налево, при этом правая стопа касается поверхности пяткой. Руки переместите справа налево в горизонтальной плоскости, описывая мечом дугу (рис. 426).

13.«Цзиньцзи дули» – Золотая курочка стоит одиноко

Центр тяжести сместите на правую ногу и повернитесь сначала налево, а затем направо. Поднимите руки вверх перед собой, перемешал меч справа налево, при этом остриё направлено влево {рис, 427). Вес тела сместите на левую ногу, опускаясь вниз и сгибая колени. Правую руку опустите вниз, располагая перед грудью, при этом остриё меча описывает дугу слева направо (рис. 428), Выпрямляя левую ногу в коленном суставе, перенесите на неё полностью вес тела, а правую ногу поднимите вверх, согнув в колене. Руки поднимите вверх над головой. Остриё меча направлено влево (рис. 429).

14. «Сяньжэнъ чжилу» – Святой указывает путь

Правую ногу опустите на землю, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Правой рукой нанесите колющнй удар вправо – вниз. Одновременно левую руку поднимите вверх и переместите влево (рис. 430).

15«Гайланьши» – Зашита сверху

Левую ногу опустите на землю, делая шаг назад, при этом пятка должна быть приподнята. Корпус поверните направо, одновременно левую руку опустите вниз, располагая кисть возле правой руки, которую необходимо немного приподнять. Остриё меча направлено вверх (рис. 431). Центр тяжести сместите на левую ногу, делая небольшой шаг правой ногой назад. Обе руки разведите в стороны. Остриё меча направлено вперёд (рис. 432).

16. «Гушу паньгэнь» – Корни векового дуба

Центр тяжести сместите на правую ноту и, поворачиваясь направо, примите низкую стойку «мабу». Правую руку поднимите вверх над головой, делая мечом отклоняющее движение. Острие меча направлено влево. Одновременно левую руку переместите вправо, подводя кисть к правой руке (рис. 433).

17, «Эху пуши» – Голодный тигр бросается на добычу

Левой ногой сделайте шаг влево и опустите правую руку вниз на уровень поясницы, вращая её вдоль продольной оси по часовой стрелке. Остриё меча направлено влево – вперёд (рис. 434). Теперь вес тела сместите на левую ногу; принимая стойку «гунбу». Корпус поверните налево и нанесите колющий удар мечом вперёд (рис. 435).

18. «Цинлун байвэй» – Чёрный дракон вертит хвостом

Центр тяжести сместите на правую ногу, поворачивая корпус направо. Руки переместите вправо – вверх по дугообразной траектории, при этом остриё меча направлено влево – вперёд – вниз (рис. 436). Вес тела сместите на левую ногу, поворачивая корпус сначала направо, а затем налево. Меч переместите влево – вверх, после чего вниз – вправо и вверх. Остриё клинка направлено вправо (рис. 437).

19. «Даоцзюань гун» – Обратное вращение плеч

Правой ногой сделайте шаг назад, поворачивая корпус направо. Меч переместите по дуге вверх-вниз и опять вверх с левой стороны тела. Остриё меча направлено влево – вперёд (рис. 438). Вес тела сместите на правую ногу, а левой – сделайте шаг назад, поворачивая корпус налево. Одновременно мечом сделайте дугообразное движение вверх – вниз и снова вверх, с правой стороны туловища. Остриё меча направлено вправо – вперёд (рис. 439). Центр тяжести перенесите на правую ногу, поворачиваясь сначала налево, а затем направо. Меч переместите вверх – вправо вниз н затем вновь вверх. Остриё меча направлено влево (рис.440).