Текст книги "Техника самозащиты по школе "ЧОЙ""

Автор книги: В. Смирнов

Соавторы: З. Сямиуллин
сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 5 страниц)

Итак, противник № 4 нейтрализован, но противники №№ 1 и 2, а также № 3 частично оправились и могут продолжать поединок.

Для того, чтобы выиграть время, защищающийся использует минимум перемещений и максимальную их амплитуду, действуя почти на одном месте. Вращаясь по часовой стрелке, он уничтожает всех противников, начиная с № 1 и кончая № 4. Этим замыкается круг. Метания от одного противника к другому исключены, иначе будут потери времени, что в свою очередь приведет к поражению.

Итак, полное уничтожение травмированных противников будет осуществляться по круговой схеме, центром которой является сам защищающийся.

Рассмотрим действия защищающегося.

Не опуская правую ногу на землю, защищающийся наносит по противнику № 1 круговой удар пяткой, сметая этим движением его атакующие действия (рис. 13).

А затем, используя момент вращения от движения правой ноги в момент постановки ее на землю, наносит круговой удар подъемом стопы в спину (позвоночник, почки, копчик) противник № 1 (рис. 14).

Это – полная нейтрализация первого нападающего. После удара левая нога идет вперед по круговой траектории и защищающийся становится в переднюю скрученную позицию. Руки при этом прикрывают левый бок, грудь и частично правый бок (выставленным вперед локтем правой руки) (рис. 15).

Блок движений № 9

Этот блок показан на рисунках 16 и 17.

Противник № 2 приходит в себя и, используя вращение против часовой стрелки на нижнем уровне, пытается «подсечь» защищающегося круговым ударом левой ноги (рис. 14, 15 и 16).

При этом защищающийся выводит правую ногу сзади по дуге вперед и переходит в обратную стойку, сближаясь с противником № 2 и уходя ему за спину, чем в значительной степени снижается эффективность атакующих действий нападающего (рис. 16).

Одновременно левой рукой делается «сметающее» движение снизу вверх, а правой вниз (локоть – центр вращения). Этим движением осуществляется блокирование возможной атаки противника № 2 и его разворот спиной к себе.

Затем следует «перекачка» из обратной стойки в правую переднюю с атакой двумя руками противника № 2, что приведет к его полной нейтрализации (рис. 17).

Блок движений № 10

Этот блок показан на рисунках 17–21.

Противник № 3 уже пришел в себя и готов вновь вступить в бой. Защищающийся, продолжая движение по кругу, перепрыгивает через пораженного противника № 2 в направлении атакующего № 3. При этом обороняющийся решает сразу несколько задач:

– прыгая через противника № 2, наносит ему удар правой ногой, добивая его наверняка;

– после удара правой ногой защищающийся отталкивается, используя тело противника как трамплин;

– оттолкнувшись, защищающийся имеет возможность быстро сократить дистанцию до противника № 3 и не дать ему подготовиться к обороне.

Эти действия показаны на рисунках 18, 19.

Еще находясь в воздухе, защищающийся, ставший теперь атакующим, наносит удар правой ногой и приземляется в правую переднюю позицию. Как только обе ноги плотно становятся на землю, сразу же наносится удар правой рукой (рис. 20, 21).

Блок движений № 11

Этот блок показан на рисунках 22–26.

Противник № 3 вынужден быстро разрывать дистанцию. Блокировав атаку рукой, он переходит в контратаку корпуса. Защищающийся, используя «перекачку» из передней позиции в заднюю, блокирует атаку противника № 3 движением изнутри – наружу (рис. 22).

Не останавливаясь на блоке, защищающийся толкается левой ногой и, усиливая этот импульс маятниковым движением бедер вперед, переносит вес тела на правую ногу, возвращаясь в переднюю позицию, с ударом правым кулаком в голову противника (рис. 23).

Сила, «рожденная» в стопе, усиливается бедрами и реализуется в правом кулаке. Следует отметить, что для достижения быстроты и силы ударов и блоков необходимо использовать работу всего тела, что позволяет относительно слабому человеку справиться с более сильным и развить способность к молниеносным «взрывным» действиям.

Независимо от результативности удара рукой защищающийся быстро сокращает дистанцию до противника № 3 за счет подскока к правой ноге с одновременным вращением корпуса против часовой стрелки и наносит удар правой ногой (рис. 23, 24, 25).

После нейтрализации третьего противника защищающийся встает в скрещенную позицию, руки прикрывают правый бок и центр кодпуса (рис. 26).

Блок движений № 12

Этот блок показан на рисунках 27–34.

Боеспособным остался только четвертый противник.

Взглядом через правое плечо контролируются его действия (рис. 26). Вращая корпус против часовой стрелки и отставляя правую ногу назад, а левую оставляя на месте, защищающийся оказывается в левой передней позиции. Для пресечения возможных атакующих действий противника в момент разворота левая рука выбрасывается вперед (рис. 27).

При развороте необходимо отметить, что защищающийся не движется к противнику № 4, а наоборот, смещается несколько назад, увеличивая дистанцию. Это позволяет избежать атаки со стороны противника при развороте к нему лицом.

После завершения разворота лицом в сторону противника № 4 защищающийся стремится сократить дистанцию до него, чтобы атаковать самому. Для этого он переходит в правую переднюю позицию и наносит вертикальный удар правым локтем (рис. 28).

Затем следует «перекачка» в обратную позицию и при этом наносится удар правой рукой в пах противника. «Перекачка» носит защитный характер – для гашения ударов противника, а также является тактическим приемом, заманивающим противника на себя. В момент его движения вперед и производится атака в пах (рис. 29).

Этот удар одновременно является и блокирующим действием № 4 среднем и нижнем уровне, если противник успеет перейти в контратаку.

После этого защищающийся, используя свою левую ногу как центр вращения, поворачивается вокруг нее циркульным разворотом против часовой стрелки (рис. 30–31).

В момент разворота производится зацеп ноги противника, если он, контратакуя, бросился на защищающегося. Если же зацеп не произошел, то, развернувшись в левую переднюю позицию и используя вращательный момент, защищающийся заманивает противника на себя.

Используя резкий разворот бедер (левое бедро – назад, правое – вперед) (рис. 32, 33), защищающийся выпрыгивает вверх и бьет правой ногой либо в корпус, либо в голову противника. В том варианте, когда противника удалось зацепить и циркульным движением развернуть к себе спиной, удар наносится в спину (рис. 32, 33).

Это наиболее эффективно как с позиции тактики, так и с позиции максимального поражения.

Схема передвижения защищающегося при ведении боя против четырех противников выглядит следующим образом!

Итак, четвертый противник уничтожен (рис. 34).

Необходимо отметить, что все указанные действий в боевом варианте должны выполняться эа 12 секунд, т. е. по 3 секунды на каждого противника. Естественно, чтобы работать на такой скорости, необходимо быть хорошо подготовленным в техническом отношении, быть полностью уверенным в своих позициях и движениях. Это означает, что в любой момент обороняющийся должен быть защищен, а все его атакующие действия – одновременно блокирующими, а блокирующие в свою очередь – атакующими. Поэтому инструкторам рукопашного боя на занятиях необходимо очень тщательно прорабатывать позиции, перемещения, блокирование, атаку объяснять курсантам каждое положение тела, каждую фазу движения, из которых складывается культура движения (боевая культура), гарантирующая в дальнейшем безопасность в поединках с несколькими противниками.

Необходимо отметить некоторые тактические дейотвия, применяемые наиболее часто:

– выход из центра круга;

– использование одного из нападающих для защиты от других.

– рассечение нападающих на группы после выхода из круга (в данном случае две) с целью исключения их согласованных действий, а также для освобождения возможно большего пространства для своих боевых действий;

– ведение боевых действий о несколькими противниками одновременно (минимум с двумя);

– в бою возможны или частичная нейтрализация нападающих (шок, нокаут), или полная. Но и то и другое действие производится в последовательном движении по кругу, завершая бой с тем противником, на которого было направлено целевое движение, «раскалывающее» группу атакующих;

– разворот спиной к неатакованному противнику недопустим.

Глава 2

В данной главе представлен одиночный вариант выполнения тао – «Сань хуан фа»

Примечания:

1. Необходимо отметить, что идеальная продолжительность выполнения комплекса – 12 секунд. За это время производится шесть циклов дыхания (вдох – выдох), т. е. длительность каждого вдоха и выдоха равна одной секунде.

2. При выполнении комплекса для правильного выведения «силы дыхания» и повышения концентрации четыре движения сопровождаются криком. Он выполняется путем выдоха воздуха через рот за счет сокращения мышц живота, при этом произносится достаточно продолжительный звук «ТЯ». Язык прижимается к верхнему небу.

Заключение

Практика подготовки специалистов рукопашного боя для войск на базе школы У-ШУ «ЧОЙ», осуществляемая в Военной академии имени М. В. Фрунзе в течение пяти лет, дала значительные результаты. Важным является не только повышение функциональной готовности офицеров, но и существенное укрепление здоровья всех занимающихся.

Широкое распространение методики рукопашного боя в ряде военных академий и качественный уровень подготовленных по ней инструкторов позволяет уже в настоящее время утверждать, что она превосходит другие известные методики по всем основным параметрам, таким как эффективность ведения боя, сроки обучения, духовное развитие занимающихся. Весь базово-кустовой метод, являющийся родственным известному методу опорных сигналов педагога Шаталова не только по-новому воздействует на организм человека, но и позволяет каждому офицеру строить свой индивидуальный «куст» приемов, сложность которого в конечном счете определяется его собственными возможностями.

Необходимо отметить сугубо оборонительную направленность ведения рукопашного боя по Школе «ЧОЙ», а также высокую универсальность и вариативность выполняемых приемов (действий), так как приведенная в настоящей книге тактика ведения единоборств предполагает проведение контрактакующих действий лишь после отражения атаки противника.

Занятия рукопашным боем развивают силу, гибкость, координацию движений, оказывают положительное психофизическое воздействие, что подтверждается достижениями более чем ста инструкторов рукопашного боя, выпущенных общественным центром академии в период с 1984 по 1990 гг.

Начальник кафедры физической подготовки и спорта ВАФ ПЕТРОВ В М.