Текст книги "Техника самозащиты по школе "ЧОЙ""

Автор книги: В. Смирнов

Соавторы: З. Сямиуллин
сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 5 страниц)

Глава 2. Перемещения в сторону

РАЗДЕЛ 1.ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВЛЕВО С ВРАЩЕНИЕМ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ

ВАРИАНТ 1. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И КОНТРАТАКА ПРАВОЙ НОГОЙ

Оба противника находятся в задней левосторонней позиции: левая нога выставлена вперед, основной вес тела на правой ноге (рис. 27).

Атакующий противник (темные волосы) наносит прямой удар рукой в корпус с шагом правой ногой в переднюю позицию (рис. 28).

Защищающийся при помощи разворота бедер на 90° по часовой стрелке сходит с линии атаки влево под прямым углом. При этом происходит смена ног в задней позиции, т. е. после ухода с линии атаки правая нога оказывается выставленной вперед, а вес – перенесенным на левую ногу.

В данном движении следует обратить внимание на то, что уход осуществляется толчковым разгибом правой ноги и поворотом бедер на 90° по часовой стрелке. При этом правая нога остается на одном и том же месте, поднимаясь вверх по вертикальной линии (рис. 28).

Руки совершают движение, блокирующее атаку противника одновременно с вращением корпуса. То, что руки действуют одновременно с вращением корпуса, а не сами по себе, является важным моментом, так как дает обороняющемуся ряд преимуществ: выигрыш во времени блокирования атаки, а также в силе блокирования, ведь к силе рук прибавляется сила вращения всего корпуса.

Итак, левая рука, находящаяся в данном варианте ближе к атакующей руке противника, блокирует ее, а правая – раскрытой ладонью страхует корпус и голову защищающегося (рис. 28). При этом необходимо обратить внимание на левую ногу и правую руку, которые должны находиться в одной плоскости, параллельной передней поверхности защищающегося и при виде сбоку (на рис. 28) напоминать змею, стоящую на хвосте. Следует стремиться также к тому, чтобы в этот момент левая ладонь находилась на одной вертикали с правой стопой.

За положением рук следует наблюдать постоянно, поскольку обе руки плечами и предплечьями прикрывают корпус защищающегося, активно выполняя защитную функцию. Кроме того, левая рука кистью ограничивает движение руки противника вверх… Ладонь правой руки раскрыта на тот случай, если противник сумеет изменить направление атаки.

После блокирования защищающийся «сглаживает» атаку, следуя своей левой рукой по направлению удара противника. Этим самым происходит увеличение воздействия на правую руку противника, что частично сковывает его действия и концентрирует его внимание на этой руке. Одновременно правая нога защищающегося отрывается от пола, готовять к атаке и выполняя защитную функцию нижнего уровня (рис. 28).

Далее, независимо от действий атакующего, защищающийся наносит контрудар стопой правой ноги в коленный сустав выставленной вперед правой ноги нападающего, что естественным образом приводит его к развороту спиной к защищающемуся (рис. 29).

При продолжении движения вперед и вниз следует травмирование ударом коленного сустава нападающего о землю (рис. 30).

Обратите внимание на то, что на протяжении всего движения производится блокирование головы и корпуса руками и они все время готовы к мгновенному продвижению или усилению контратаки защищающегося.

Универсальностью этого движения является то, что при движении атакующего вперед не правой ногой, а левой (т. е. в левую переднюю позицию) защищающийся, делая те же самые движения, контратакует стопой правой ноги в пах нападающего.

ВАРИАНТ 2. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И УДЕРЖАНИЕ ЗА РУКУ

Если атака оказалась длиннее предыдущей, блокирующее движение левой рукой попадает на область локтя нападающего (рис. 31),

при этом защищающийся (светлые волосы) действует следующим образом: левой рукой блокируется атака, а правой рукой подхватывается атакующая рука нападающего в зоне запястья. Таким образом, защищающийся делает своими руками движение, называемое «ножницы» (рис. 32).

Следует обратить внимание на позицию защищающегося – его пах находится вне зоны атакующих действий со стороны противника.

Продолжая движение «ножницами» руками (правой – к себе, левой – от себя) и все больше перенося вес тела на левую ногу, обороняющийся скручивает руку нападающего (рис. 33).

При этом рука нападающего жестко фиксируется правой рукой защищающегося в области запястья, а левой рукой – в области плечевого сустава (рис. 34).

Продолжая болевое воздействие на кисть нападающего, защищающийся ставит его в положение, из которого практически невозможно атаковать (рис. 35).

При необходимости удержания в этом положении более мощного противника левой рукой производится воздействие на болевые точки в области шеи и ключицы.

Для удержания противника за руку (рис. 36) следует соблюдать следующие правила:

1. Рука противника должна быть абсолютно прямой и располагаться строго вертикально.

2. Фиксация руки производится в области локтевого сустава и запястья.

3. Рука противника должна быть прижата левой рукой к корпусу защищающегося в области живота. При этом голова нападающего дополнительно фиксируется зажимом между ног защищающегося.

4. Защищающийся должен следить за правильностью своей позиции, это помогает в фиксации захваченной руки и головы противника, а также ограничивает степень подвижности нападающего.

Например, можно предположить, что из положения на рис. 35 можно освободиться при помощи переворота через голову. Однако кувырок вперед блокирован правой ногой кувырок в сторону блокирован левым коленом, отведенным в сторону.

Кроме этого, защищающийся имеет возможность, зажав голову противника ногами, оказывать воздействие на определенные зоны. При этом противник полностью лишается возможности слышать и его поле обзора практически сводится к нулю. Защищающийся, в свою очередь, может отпустить руку противника, продолжая удержание зажимом ног, и освободить свои руки для решения определенных задач (обыск, защита от других нападающих).

ВАРИАНТ 3.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И КОНТРАТАКА ДВУМЯ УДАРАМИ: РУКОЙ – В ВЕРХНИЙ СЕКТОР, НОГОЙ – КРУГОВОЙ УДАР СБОКУ

Из исходного боевого положения (рис. 37)

блокирующее действие произведено на запястье ударной (правой) руки противника (темные волосы) (рис. 38 и 39 – перевернуто).

Рис. 39 – перевернутое положение рисунка 38

Контратаковать правой ногой под колено по варианту 1 – невозможно из-за увеличенной дистанции между противоборствующими. Подхват руки противника правой рукой по варианту 2 – не произошел, так как у противника оказалась очень хорошая реакция и он быстро отдернул руку назад. Поэтому блокирующее действие пришлось уже только на запястье (рис. 39).

Из создавшегося положения защищающийся действует следующим образом: используя носок правой ноги как центр вращения, он переходит в левую переднюю позицию. Левая рука защищающегося при этом движении накладывается на атакующую руку нападающего и вращательным движением отбрасывает ее в сторону, используя при этом силу и направление движения отдергиваемой назад руки противника. В результате происходит как бы «натягивание» нападающего на встречное движение правой руки. Складывание даже небольших сил (сила удара и сила «натягивания») даст ощутимое воздействие. Причем нокаутирующий удар наносится в область челюсти (боксеры даже в перчатках, нанося удары в эту область, посылают соперника в нокаут). Далее, правая рука, продолжая свое движение по дуге сверху вниз, может блокировать атаку противника другой рукой (рис. 40).

Для завершения атаки, если это необходимо, защищающийся из левой передней позиции наносит круговой удар в голову подъемом правой ноги и тем самым окончательно завершает свою контратаку (рис 41).

Следует обратить внимание на движение правой руки защищающегося после его атаки в голову нападающего (рис. 40). Этой рукой контролируется не только движение левой руки противника, но и возможная атака левой ногой. Причем, эти действия противника могут быть не целенаправленными, а происходить в результате естественного его движения, что еще больше повышает необходимость контроля средней и нижней областей защищающегося.

ВАРИАНТ 4.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И КОНТРАТАКА С БРОСКОМ И УДЕРЖАНИЕМ

Если противник (темные волосы) атакует быстро и мощно, с некоторым «провалом» вперед, то защищающийся, вращаясь по часовой стрелке, блокирует атаку уже ближе к плечу атакующего.

Из этой позиции атаковать правой ногой в колено (вариант 1) неудобно из-за того, что противник сильно развернул защищающегося, «ножницы» руками (вариант 2) тоже не получились из-за сильного поворота, откинуть руку противника (вариант 3) практически невозможно из-за очень близкого расположения блокирующей руки к плечу противника.

Используя вращательный момент, созданный в процессе блокировки, защищающийся стремится развить создавшуюся ситуацию максимально выгодным для себя образом – зайти за спину противника и контратаковать его (рис. 43–45). Используя силу руки противника и ее несколько запоздалое отдергивание, защищающийся как бы обвивается и виснет на ней всем весом. Этим движением достигается «запутыванием» руки противника, и поэтому нападающий выдернуть свою правую руку не может (рис. 43). Правой рукой защищающийся прикрывает голову и одновременно атакует нападающего в область шеи, загружая его правую руку практически всем весом своего тела (рис. 43).

Если же атака в шею не произошла, то защищающийся, продолжая вращение в том же направлении, переходит в скрученную позицию, перенося правую ногу по часовой стрелке (рис. 44).

Вращаясь далее, защищающийся переходит в заднюю позицию (правая нога впереди) и наносит локтем правой руки удар в спину нападающему (рис. 45 и 46 – перевернуто).

Рис. 46 – перевернутое положение рисунка 45

Как видим, правая рука защищающегося одним движением выполнила сразу несколько задач: выполнила защитную функцию, атаковала в горло, набрала замах для следующей атаки и атаковала локтем спину.

Далее, удерживая правую руку нападающего, обороняющийся ставит его в положение, неудобное для атаки, одновременно производя замах для следующей атаки (рис 47 и 48 – перевернуто).

А затем тем же правым локтем наносит удар в голову противника (рис. 49–50).

При обратном движении правой руки производится захват за голову (рис. 51),

а затем, выпрямляя правую ногу и перенося большую часть веса на левую ногу (60–70 %), защищающийся переходит в левую переднюю позицию и бросает при этом противника (рис. 52–53).

ВАРИАНТ 5.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И ПОДХВАТ ЗА НОГУ

Этот и следующий варианты ухода и контратаки будут рассмотрены для следующих случаев: первый – при уходе образовалась большая дистанция между партнерами, второй – рука противника оказалась очень сильной, т. е. произошла сильная, мощная атака, в результате которой противник «провалился» и не смог быстро отдернуть свою руку назад, как это было сделано в предыдущем варианте.

После ухода под прямым углом влево (рис. 54)

защищающийся из задней правосторонней позиции переходит в переднюю левостороннюю позицию (рис. 55).

Правой рукой при этом движении наносится двойной удар: кистью – в область паха и локтем – в область печени (рис. 56).

Запястье и предплечье совершают, кроме ударного, вращательное движение вокруг собственной оси. Далее ударная рука скользит от паха через бок и выходит на спину противника, занимая положение для блокировки возможной атаки в голову защищающегося (рис. 57).

Как только правая рука достигнет самой дальней своей точки в положении правильного блока, ее плечом начинается атака на ногу противника (рис. 58).

Далее рука, как змея, обвивает ногу, скользя по ней от бедра к голеностопу (рис. 59–60).

Для облегчения данного захвата ноги и безопасности защищающийся переносит вес на правую ногу, нарушая при этом равновесие противника (рис. 60).

В результате этого действия противник полностью загружает левую ногу, а правая нога остается без контроля и незагруженной. Этим и пользуется защищающийся при захвате ноги и отрыве ее от земли (рис. 61), т. е. практически защищающийся затрачивает усилия только для своего подъема, но не для «вырыва» ноги противника.

Затем, если это необходимо, следует атака либо под колено (для удержания), либо в паховую область (для уничтожения) (рис. 62).

Положение правильного захвата ноги противника показано на рисунке 63 – левой кистью и предплечьем контролируются стопа и голень противника, а правой рукой производится обвив вокруг голени, и кисть руки накладывается на предплечье левой руки. Этим самым замыкается «замок», образованный руками, в котором обе руки дополняют друг друга, образуя единую систему.

Кроме того, правым плечом защищающийся прижимает к своему корпусу колено захваченной ноги противника, а локтем блокирует бедро этой же ноги. В результате нападающий противник лишен возможности согнуть ногу и произвести дальнейшие атакующие действия.

Необходимо отметить, что данный «замок» (рис. 63) оказывает и болевое воздействие на ногу противника. В результате этого он не может произвести атаку и левой, незахваченной ногой (рис. 62), поскольку его же бедро, упирающееся в корпус защищающегося, не дает возможности для поворота таза. При попытках разворота сразу в нескольких местах (бедре, колене и стопе) возникают болевые ощущения.

ВАРИАНТ 6.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО

Напоминаем, что в данном варианте физически сильный противник атакует со средней дистанции (рис. 64) очень быстро, мощно и с некоторым провалом.

При уходе в левую сторону под прямым углом защищающийся (светлые волосы) не успевает сделать полностью блокирующее движение руками, его левая рука оказывается под локтем правой руки атакующего (рис. 65).

Правая же рука естественным образом прикрывает голову защищающегося. В результате этого «неполноценного» блока ударная рука нападающего оказывается защемленной между рук защищающегося (рис. 65).

Тем временем защищающийся после первого блокирующего движения руками защищается по прежней схеме: левая рука двигается вверх, а правая выводится несколько вниз, открывая обзор защищающемуся после первого блокирования атаки (рис. 66).

При этом правая рука нападающего защемляется еще больше, вынуждая его прекратить свою атаку и выдергивать руку к себе, освобождая ее от захвата-защемления.

Выдергивая руку, противник, естественно, нарушает равновесное положение защищающегося. Для сохранения равновесия защищающийся вращательным движением корпуса по часовой стрелке (рис. 67),

носящем оборонительный характер (обратите внимание на то, что левая рука обеспечивает защиту паха, головы и корпуса), переходит в переднюю правостороннюю позицию (рис. 68).

При этом локоть захваченной руки противника проворачивается вниз, т. к. происходит вынужденное вращение этой руки вокруг ее оси.

Из создавшегося положения защищающийся притягивающим движением рук к своей груди стремится прижать к своему корпусу захваченную руку нападающего. В результате этого движения производится бросок противника через левое плечо (рис. 69).

ВАРИАНТ 7.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И КОНТРАТАКА С ПОВРЕЖДЕНИЕМ НОГИ ПРОТИВНИКА В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ

Нападающий (темные волосы) атакует сильным прямым ударом в голову с выпадом в правую переднюю позицию. А затем, реагируя на боковой уход защищающегося, пытается атаковать его этой же правой рукой сбоку в горизонтальной плоскости с целью нанесения бокового удара или выведения из равновесия.

Защищающийся после ухода в левую сторону под прямым углом, чтобы удержать равновесие, делает шаг правой ногой по дуге, в правую переднюю позицию. Направление движения по дуге – против часовой стрелки. При этом правой рукой наносится вертикальный удар в область печени нападающего, левой же рукой удерживается плечо правой, атакующей, руки противника (рис. 70).

Удар кулаком защищающегося должен быть сильным и мощным, с проносом, что необходимо для повышения эффективности контратаки, т. е. защищающийся не должен акцентировать и фиксировать свое внимание только на ударе кулаком в область печени нападающего, его рука должна двигаться, как и правая нога, по дуге. В результате атака рукой становится максимально эффективной, так как при этом используются все ее ударные части – кулак, локоть в плечо. Итак, двигаясь по дуге, рука атакует все тот же правый бок противника своим локтем (рис. 71).

При этом защищающийся не останавливает свою руку, а продолжает движение дальше – вверх, сохраняя дугообразность и производя при этом замах для следующей своей контратаки (рис. 72).

После чего защищающийся опускает руку по той же самой траектории, только в обратном направлении и наносит удар локтем в область позвоночника (рис. 73).

В момент замаха корпус естественным образом продолжает вращение против часовой стрелки и защищающийся оказывается повернутым к нападающему спиной (рис. 72). Но бояться этого положения не следует, так как дистанция очень мала и противник к тому же уже дважды атакован.

Вместе с ударом локтем в позвоночник производится атака тазом на правое бедро противника (рис. 73). Продолжая атаку тазом, защищающийся наклоняется для захвата ноги противника (рис. 74).

При этом нападающий оказывается в очень неудобном положении для дальнейших атакующих действий. А при захвате за ногу он теряет устойчивость (рис. 75).

Пользуясь тем, что правая нога нападающего противника не загружена, защищающийся без труда отрывает ее от земли (рис. 76) за счет силы разгибания своего корпуса. При этом еще больше усиливается давящее воздействие тазом на правое бедро нападающего.

Затем, зажав коленный сустав противника своими бедрами, защищающийся поворачивается в задней позиции вправо и влево и производит повреждение ноги противника в коленном суставе (рис. 77–78) (это второе базовое движение корпуса).

РАЗДЕЛ 2. ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВЛЕВО С ВРАЩЕНИЕМ ПРОТИВ ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ

ВАРИАНТ 1. УХОД НА КОЛЕНО С КУВЫРКОМ

Оба противника находятся в левосторонней задней позиции. Атакующий (темные волосы), делая шаг вперед правой ногой в переднюю позицию, производит атаку правой рукой в средний сектор. Защищающийся, резко отталкиваясь правой согнутой ногой и вращая корпус против часовой стрелки, переносит левую ногу влево под углом 90° (рис. 79).

При этом происходит смещение центра тяжести тела, достаточное для защиты от атаки противника. В момент постановки колена правой ноги на землю необходимо следить за тем, чтобы по возможности им был нанесен удар по стопе (подъему) противника. Это приводит к травмированию атакующего и выводит его из дальнейшего единоборства. Кроме того, это движение предохранит от травмы колено защищающегося, если он не совсем правильно будет выполнять движение и промахнется, опустив ногу прямо на землю. Чтобы избежать травмирования своего колена, защищающийся должен перенести вес тела на левую ногу (можно даже опереться предплечьем на бедро левой ноги, чтобы дополнительно загрузить левую ногу, как показано на рис. 79), правая же нога должна свободно закручиваться, максимально закрывая паховую область от дальнейших возможных атак противника.

Далее, отталкиваясь загруженной левой ногой и используя правое колено как центр вращения, защищающийся, следуя направлению своего удара правой рукой в печень противника (рис. 79), делает кувырок через правое плечо и оказывается в позиции для ведения боя лежа на земле (рис. 80). При этом, если колено правой ноги было установлено на подъеме стопы противника или максимально близко к стопе, происходит обвив правой ноги противника, что лишает его возможности быстрого ухода. Нога противника оказывается как бы в петле (рис. 80).

Продолжая удержание правой ноги противника, защищающийся, движением правой голени к себе, дополнительно «затягивает петлю», усиливая захват и еще больше нарушая равновесие противника. Левая нога производит надавливание в области бедра, начиная движение из-под задней части колена (рис. 81).

Следует помнить, что движения обеих ног должны быть поступательно-вращательными, в результате чего происходит скручивание и вытягивание захваченной правой голени противника.

Усиливая движения ног корпусом и перекатываясь на бедрах, защищающийся опрокидывает атакующего противника, разворачивая его при этом к себе спиной (рис. 82).

При этом движении необходимо следить за правильным положением правой стопы и движением правой голени, позволяющим наиболее крепко удерживать голень противника (рис. 83). Помните также, что движение правой ноги начинается из подколенной впадины ноги противника и продолжается, скользя по спиральной траектории вверх, на переднюю поверхность бедра (рис. 83).

Опрокинув противника лицом к земле и лишив его тем самым дальнейших возможных атак, защищающийся садится на ягодицы (дополнительно усиливая захват ног своими ногами, поскольку вкладывает еще и вес своего тела) и производит руками захват стопы, выводя ее в болевое положение (рис. 84).

Скользя скрещенными ногами вверх по бедру захваченной ноги противника, а руками утягивая стопу на себя, защищающийся удерживает противника болевым воздействием (рис. 85).

При освоении данного приема следует учесть следующие важные моменты

1. Правильный перенос веса тела с правой ноги на левую в момент ухода на колено (рис. 79).

2. Кувырок через правое плечо следует выполнять ближе к правой ноге противника, лишая его возможности производить этой ногой как атаки, так и перемещения (рис 80).

3. Движение ног по ноге противника должно быть скользящим, а не ударным, и важно синхронное движение, правой – к себе, левой – oт себя (рис. 81).

4. Для опрокидывания противника испочьзовать не силу ног, а силу вращения корпуса (рис. 82).

5. Особенно важно сочетать движения ног с движением таза. Это приводит к усилению захвата ноги противника (рис. 83), а также усилению удержания (рис. 84) и болевого воздействия (рис 85).

ВАРИАНТ 2. УХОД НА КОЛЕНО С «НОЖНИЦАМИ»

Рассмотрим теперь вариант, когда противник атакует прямым ударом рукой в средний сектор, но при этом делает шаг вперед левой ногой.

Защищающийся (светлые волосы) делает точно такой же уход, как в предыдущем варианте отталкиваясь правой ногой, переносит левую ногу назад и в сторону под углом 90° к линии атаки и резким поворотом корпуса против часовой стрелки ставит правое колено на землю. Правая рука атакует противника в корпус, левая – защищает голову (рис. 86).

Не останавливаясь, защищающийся продолжает движение переворота через правое плечо и оказывается в положении боя лежа на земле. Естественно, что противник в этом случае будет пытаться продолжить свою атаку (рис. 87).

Продолжая вращение корпуса против часовой стрелки, защищающийся проводит атаку левой ногой в пах противника (рис. 88). Сила удара при этом обеспечивается правильным положением тела на земле и вращением корпуса. Левую ногу полностью не разгибать, чтобы избежать наваливания противника. Рука контролирует голову во время этого переворота (рис. 88).

Если удар левой ногой по какой-либо причине не достиг цели, то защищающийся, продолжая свое вращение, атакует противника уже правой ногой (рис. 89).

Пах у противника в этом положении оказывается открытым. Следует обратить внимание на то, чтобы защищающийся не фиксировал удар в пах, а продолжал движение по той же траектории, выводя правую ногу на внешнюю часть бедра правой ноги противника. Стопой и голенью левой ноги производится фиксация правой ноги противника в области голеностопа (рис. 90).

Таким образом, нога противника оказывается в захвате типа «ножницы» (рис. 91 – перевернуто).

Затем ноги защищающегося вместе с движением корпуса начинают движение в противоположном направлении. Левая нога разгибается от себя, а правая – скользит по бедру атакующего сверху вниз, к колену (рис. 92). В результате атакующий ставится в такое положение, из которого ему практически невозможно провести какую-либо атаку.

Усиливая движение правой ноги перекатом на бедрах, подтягиваем ее к себе, а левую ногу полностью разгибаем. В результате этого противник падает коленом на землю, что частично выводит его из строя (рис. 93).

Следует отметить, что подтягивание правой ноги к корпусу несет в себе еще и защитную функцию: защищает корпус от возможных случайных движений – ударов во время падения противника.

В результат подтягивания правой ноги к себе набирается сила для последующей атаки, т. е. нога как бы взводится, прижимая бедро к корпусу и сохраняя параллельность голени земли (рис. 94).

Затем, с силой подавая правое бедро вперед за счет закрутки бедер против часовой стрелки, защищающийся распрямляет правую ногу и атакует нападающего пяткой в область почек (рис 95).

Но опять не следует фиксировать свое внимание только на ударе. Продолжая движение ног и движение корпуса в прежнем направлении (против часовой стрелки), защищающийся имеет возможность подняться вверх в левостороннюю заднюю позицию, не затрачивая при этом больших физических сил, а пользуясь моментом вращения корпуса.

В этом варианте следует обратить внимание на челночную работу бедер, которые совершают полный цикл (в предыдущем варианте бедра делали только 1/2 цикла). Следует также все время соблюдать синхронную работу ног друг относительно друга и синхронную работу ног и корпуса – движения ног защищающегося должны быть усилены движениями его корпуса.

Соблюдение этих рекомендаций обеспечит Вам победу при ведении боя лежа на земле. Кроме того, умелое, грамотное сочетание перемещений и смены уровней (уходы с верхней позиции в положение на землю, а также выходы вновь в верхнее положение) гарантирует успех при ведении боя даже в травмированном состоянии или при ведении боя против нескольких противников.

ВАРИАНТ 3. УХОД С КОНТРАТАКОЙ РЕБРОМ СТОПЫ В ПАХ

Защищающийся (светлые волосы) находится, как и в предыдущих двух вариантах, в задней левосторонней позиции. Противник (типа боксера) быстро и резко атакует, выходя в правостороннюю переднюю позицию (рис. 96, 97).

Используя толчковое движение правой ногой и вращательное движение корпусом (против часовой стрелки), защищающийся должен быстро перенести вес тела на левую ногу (рис. 97). В таком быстром темпе опуститься на колено защищающийся, естественно, не успевает. Но, сохраняя схему и суть движения, он может успешно контратаковать противника ребром стопы правой ноги в пах, используя колено как центр вращения (рис. 98).

Как видно из этого варианта, контратака возможна только при условии незагруженности Правой ноги.

В данном варианте следует обратить внимание на следующие моменты:

1. В момент атаки противника защищающийся должен все время следить за его действиями.

2. Необходимо следить за правильным положением рук: плечом правой руки защищающийся прикрывает челюсть и правый бок, левая рука – прикрывает грудь и челюсть с внутренней стороны. Руки не раскидываются в стороны, а наоборот, сжимают тело защищающегося, придавая ему шарообразную форму.

3. При контратаке правой ногой в пах не следует использовать поступательное движение бедра вперед на противника. В ударе используется вращательное движение ноги, центром которого является колено. В противном случае быстрое продвижение противника вперед погасит удар, так как голень и ударная часть стопы при встречном движении не успеют набрать скорость для качественного и мощного удара.

РАЗДЕЛ 3. ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПРАВО

ВАРИАНТ 1.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВПРАВО И КОНТРАТАКА НОГОЙ

Действием, противоположным уходу влево под прямым углом к линии атаки, является выпад вправо тоже под прямым углом к линии атаки.

В момент атаки защищающийся (светлые волосы) из задней позиции (левая нога впереди) (рис. 99)

делает выпад под прямым углом к линии атаки, отталкиваясь левой ногой и выводя правую ногу в правую сторону. При этом защищающийся занимает правую переднюю позицию (рис. 100).

Бедро левой ноги контролирует паховую область. Руки блокируют весь верхний и средний сектор. Голова защищающегося находится практически вне зоны атаки. Это хорошо видно на рис. 101.

Закрутка корпуса в момент выпада идет по направлению часовой стрелки. Затем скручивающим движением бедер против часовой стрелки левая нога подтягивается к правой и остается незагруженной (рис. 102).

Далее, не прерывая траектории движения, таз подается вперед первым базовым движением бедра и, с небольшим отклонением корпуса назад, защищающийся контратакует левой ногой в пах противника (рис. 103).

Руки при этом находятся в боевом положении, контролируя дистанцию и прикрывая корпус от возможных атак противника.

Следует обратить внимание на сохранение равновесия при проведении атаки – для этого следует прижимать подбородок к груди, закрывая яремную выемку. Если же голова будет запрокидываться назад, то защищающийся будет находиться в неустойчивом положении и его удар будет неэффективным.

Следует отметить еще один вариант контратаки. В момент резкого подтягивания левой ноги к правой защищающийся может развернуться против часовой стрелки настолько сильно, что левая нога окажется не на линии атаки противника. Тогда вес тела сразу же переносится на левую ногу, а атака продолжается правой ногой (рис. 104).

Еще раз обращаем Ваше внимание на положение рук в момент вращения. Руки должны быть все время направлены на атакующего противника. Поэтому даже в самый, казалось бы, неустойчивый момент – фаза разворота – гарантируется защита от вторичной атаки противника. Так на рисунках 102, 105 (перевернуто) и 106 видно, что положение рук практически не изменилось, и просто вместо атаки защищающийся блокировал удар.

Этим еще раз подчеркивается универсальность описанного перемещения как для защиты, так и для атаки.

Данное движение можно применять и для тактического обмана противника. Маневр заключается в следующем: защищающийся намеренно показывает свою неустойчивость в момент разворота и невозможность контратаковать левой ногой (рис. 102). В момент движения противника вперед, мгновенно перенося вес тела на левую ногу, контратакует его правой ногой (рис. 104, 107 и 108).

Отметим еще и ту особенность данного перемещения, что защищающемуся практически неважно, какой рукой противник начинает атаку. Это могут быть как одиночные удары правой или левой рукой, так и двойные или тройные серии ударов руками.

Инструктора рукопашного боя могут самостоятельно переложить данное движение на защиту от атаки ногами.

ВАРИАНТ 2.ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВПРАВО ВНУТРЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К АТАКУЮЩЕМУ

Вариант 2 характеризуется тем, что осуществляется внутрь по отношению к нападающему при максимально близком контакте с противником.

Атакующий (темные волосы) наносит прямой удар правой рукой в корпус с шагом вперед в переднюю позицию. Защищающийся из левосторонней задней позиции (рис. 109),