Текст книги "Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость"
Автор книги: Томас Наварро
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 3 страниц)
Выход из состояния заблуждения – это принятие истины, которая вскрывает скрытую ошибку или обман. И хотя принятие истины делает нас свободными, этот процесс протекает не менее болезненно, чем процесс постоянного самообмана. Окатить себя ледяным душем истины не всегда бывает приятно, но это станет отличной базой для построения чего-то более крепкого и стабильного, что сделает вас счастливее, нежели любая ложь.
Помните, что жизнь во лжи и самообмане дарит лишь видимое счастье. К тому же это счастье имеет весьма ограниченные перспективы. Жизнь в самообмане является ошибочным выбором.
Боль у нас могут вызывать перемены
Нам сложно меняться, но мы отталкиваемся в этом от ложной идеи. Мы стремимся к стабильности, полагая, что она принесет с собой ощущение безопасности и счастья, в то время как жизнь по сути своей является чем-то нестабильным и постоянно меняющимся. Мы стараемся контролировать неконтролируемое, желаем притормозить неизбежные перемены, стремимся наставить заграждения, которые уберегут нас от неизвестного, и платим за все это весьма высокую цену: теряем свою энергию и чувствуем себя более уязвимыми и слабыми, чем когда-либо. Поэтому, пока мы не примем наконец тот факт, что единственной стабильной вещью в жизни являются перемены, мы не сможем чувствовать себя более сильными и уверенными.
Жизнь и есть нескончаемое изменение, и самым счастливым человеком будет тот, кто смирится с этим фактом и подготовит себя к тому, чтобы взять эти изменения под свой контроль. И то, что жизнь представляет собой перемены, – превосходная новость, поскольку это автоматически означает, что измениться может все, что даже самое худшее из несчастий рано или поздно сведется к финальной точке, если мы будем двигаться и работать в правильном направлении.
В конечном итоге, научиться управлять переменами не так уж и сложно. Более того, хотя во многих случаях мы полагаем, что перемены несут с собой что-то плохое, реальность такова, что никто не может знать наверняка, как повернется ход событий. Мы зачастую делаем слишком поспешные выводы, цепляемся за наши страхи и упускаем возможность воспользоваться позитивными результатами изменений.
Типы перемен
Существует три типа изменений: к лучшему, к худшему и неопределенные. Когда мы меняем старый автомобиль на новый – это, безусловно, перемена к лучшему. Мы переживаем изменение к худшему, когда переезжаем жить в старый дом, пребывающий в плохом состоянии. Но существует множество перемен, которые носят неопределенный характер, которые могут принести с собой что-то негативное или что-то позитивное, в зависимости от нашего поведения и восприятия. Смена работы, партнера или места жительства вовсе не обязательно должна обернуться чем-то плохим, но если мы будем подходить к этому исключительно с негативным настроем, то наши самые худшие опасения и кошмары неизбежно станут реальностью.
Вне всяких сомнений, можно сказать, что мы начинаем плохо относиться к переменам еще до того, как они происходят, что во многих случаях заставляет нас испытывать страдания, которые не имеют реальных причин, но не становятся от этого менее болезненными. Иногда мы начинаем страдать «заранее», предвосхищая ожидаемые или неожиданные перемены в будущем. Мы страдаем из-за вещей, которые, как нам кажется, станут результатом перемен, хотя они могут никогда не произойти в реальности.
Мы страдаем из-за наших суждений и размышлений
Безусловно, нашим лучшим союзником в борьбе за полноценную и счастливую жизнь является собственное сознание. Мы наделены способностью думать – величайшее достижение эволюционного развития, – и при этом думаем мало и плохо, упуская огромный потенциал и возможности, данные нам от природы.
Мне не раз говорили, что размышления утомительны и приводят в никуда. Слушая подобные высказывания, я не мог удержаться от того, чтобы спросить своих собеседников, подразумевают они под этим действительно размышления или беспокойство, потому что это совершенно разные вещи. Мы склонны тратить огромное количество времени на беспокойство и переживания, ходить вокруг одной и той же темы, так и не найдя для себя конкретных ответов, подобно хомяку в колесе. Но это не имеет ничего общего с размышлениями. Мысль, хорошая мысль, является продуктом продуктивной, творческой и практичной мыслительной деятельности. Именно в этом заключается смысл и значение глагола «думать», что немногие из нас умеют делать по-настоящему. Тем не менее вопреки расхожему мнению любой из нас может этому научиться – здесь просто нужна регулярная практика.
Мы склонны тратить огромное количество времени на беспокойство и переживания, ходить вокруг одной и той же темы, так и не найдя для себя конкретных ответов, подобно хомяку в колесе. Но это не имеет ничего общего с размышлениями.
Когда мы говорим об умении думать правильно, стоит сразу упомянуть, какую роль в этом процессе играет угол зрения, который мы выбираем при анализе окружающей нас реальности и который неизбежно приводит нас к страданиям. Я имею в виду неспособность отличать возможное от вероятного. Такое происходит, когда мы начинаем опасаться, что может случиться все что угодно, и напрочь забываем о том, что действительно важную роль здесь играет именно вероятность того, что с нами произойдет или не произойдет. Самый наглядный пример – игра в лотерею. Безусловно, всегда существует возможность выиграть в лотерею. Но речь идет не о том, можем мы или не можем выиграть, а о том, что на наше поведение должна оказывать влияние вероятность такого выигрыша. Правда заключается в том, что вероятность такого исхода слишком мала, и даже если всю свою жизнь вы посвятите покупке билетов, чтобы повысить уровень этой самой вероятности, не обольщайтесь слишком сильно: она по-прежнему останется ничтожной. Возможность, безусловно, будет продолжать существовать. Вы можете продолжать мечтать и надеяться. Однако, если хотите стать по-настоящему счастливым, перестаньте гоняться за призрачными мечтами и отправляйтесь работать над достижением поставленных целей.
Как вы сами смогли убедиться, когда мы думаем мало или плохо, мы можем обречь себя на немалые страдания. Наши суждения нередко поверхностны и поспешны, что приводит нас к созданию вокруг себя оторванной от реальности и размытой действительности. Это неизбежно провоцирует боль. Научитесь мыслить правильно, и вы обретете счастье.
Мы страдаем из-за того, что окружает нас в реальности
Иногда сама жизнь заставляет нас страдать, и избежать этого мы не можем. Мы все стремимся жить в вымышленной сказке, но это невозможно и абсурдно. Когда умирает дорогой нам человек, когда нам ставят страшный диагноз, когда мы видим, как страдает ребенок, как он плачет… каждый день, иногда несколько раз на дню, нам приходится оставаться один на один с самыми жестокими проявлениями этой жизни.
Тем не менее мы сможем контролировать часть этих страданий, если научимся анализировать жизнь, принимать адекватные решения, мотивировать себя двигаться дальше, распознавать эмоциональное состояние другого человека, вырабатывать свое видение и управлять конфликтами. Так наша жизнь станет более комфортной и полноценной, и мы сможем жить лучше. Речь идет о том, чтобы выстроить свою эмоциональную крепость, которая поможет справляться со всеми проблемами, что возникают на пути. Потому что мы не можем изменить их, но можем научиться управлять ими и сводить к минимуму их влияние. Как говорил Марк Аврелий, мудрость заключается в том, чтобы изменить вещи, которые мы можем изменить, принять вещи, которые мы изменить не можем, и научиться отличать одно от другого. Посему я призываю вас выстраивать и укреплять каждую из башенок, которые составляют единую концепцию эмоциональной крепости.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
