Текст книги "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг"

Автор книги: Татьяна Мужицкая

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 18 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Глава 4
В сетях шопоголизма

Жены имеют только две глобальные претензии:

1) нечего носить;

2) мало места в шкафу…

(Анекдот)

Купить мечту и удовольствие

Я подумала: раз уж изучать шопоголизм – то в самом его эпицентре, и встретилась со своим соавтором, Ириной, в кафе большого торгового центра. Мы даже договорились сперва полчасика побродить по местным магазинчикам. Почему же мы сидим в кафе очень печальные? Вокруг – изобилие хорошеньких вещей и вещиц, в витринах одной лавки переливается и сверкает что-то красивое, из другой лавки доносятся аппетитные ароматы, но мы чужие на этом празднике великолепия, потому что денег в кармане только на кофе. Эх, зачем я только вчера купила те свечи? У меня что, дома свечей мало? А если бы я не потратила все карманные деньги накануне на комплект чудесных полотенец (десять по цене девяти), у меня сейчас хватило бы денег вон на ту чудесную сумочку. Хм, а вообще-то зачем мне десять полотенец?

Кстати, свойство лишаться здравого смысла у магазинных прилавков присуще не только женщинам. Оно характерно в равной степени и для противоположного пола. Но если женщина тратит деньги на тряпки или безделушки, то настоящий мужчина отрывается на рынке или в супермаркете. Причем, в отличие от женщины, на рынке он и не подумает торговаться, а чаще всего просто не смотрит на цену: как же, настоящего мужчину такое скупердяйство не украсит! Посмотрите, как горделиво выходит он из супермаркета с тележкой, которая полна товаров настолько, что они высыпаются из нее! А уж если вспомнить о предметах для хобби, то здесь истинный мужчина способен вести себя более безрассудно, чем женщина в отделе косметики: он может купить пять пар лыж за сезон или десятка два хорошеньких блесен за раз.

Почему мы не можем остановиться? Почему рассудок отключается в этот миг? Однажды мы с мужем отправились поздним летом на рынок. В это время года на рынке можно даже ничего не покупать, а только любоваться сочной палитрой: горами баклажанов, помидоров, перцев, слив, лука. Всей этой красоты мы и накупили в таком количестве, что еле унесли, по пути воображая, как сейчас мы наделаем из всего этого таких же прекрасных заготовок. Стоит ли говорить, что, конечно же, половина купленного пропала, потому что не было ни сил, ни времени все это обработать. И, в общем, это было понятно с самого начала.

Почему, когда семейство идет в обувной магазин с задачей обуть детей, оно зачастую покупает не только детскую обувь, но сметает полмагазина: туфли папе, туфли маме, еще хорошенькие сапожки, потому что на них большая скидка? Не беда, что сапоги пригодятся только через полгода, но ведь они такие милые, да и все остальное очень понравилось, так что они выходят оттуда с опустевшим кошельком, но очень счастливые.

Стремление купить больше, чем нужно, отчасти объясняется нашим прошлым. Запасливость («а вдруг чего случится?») у нас в крови, ведь война и длительная эпоха тотального дефицита были не так давно. Поэтому в нас живет представление о том, что иметь пустые шкафы и полки небезопасно. Кстати, даже в сытые времена продуктовый шопоголизм может возникать, когда у человека появляется ощущение нестабильности и снижается чувство безопасности. В минуты беспокойства знание того, что у тебя есть стратегический запас, несколько успокаивает.

Если вы можете себе позволить зайти в магазин не просто посмотреть, а гордо купить какую-нибудь безделушку, вы уже приняты в клуб покупателей.

Так или иначе, шопоголизм сродни другим зависимостям. На самом деле, когда мы совершаем такие покупки, мы стремимся не защитить ноги от холода, не прикрыть наготу с помощью одежды или обеспечить себя запасом витаминов на зиму, а исключительно для того, чтобы получить удовольствие. А когда человек начинает получать удовольствие, его очень трудно остановить.

Шопоголик чувствует себя хорошо только тогда, когда у него есть деньги. Они своим присутствием возбуждают его фантазию и жгут карман. Вы скажете: ну, это с любым так! Но многие люди живут без свободных денег и многие из них способны перемерить всю коллекцию новых платьев в магазине, выбрать какую-нибудь одну вещь, а потом через месяц, в день зарплаты, целенаправленно прийти и купить ее. Но нас, шопоголиков, это абсолютно не устраивает! Нам категорически не нравится ходить в магазин целенаправленно. Хождение по магазинам как таковое для нас не цель, а возможность получить драйв. Если вы можете себе позволить зайти в магазин не просто посмотреть, а гордо купить какую-нибудь безделушку, вы уже приняты в клуб покупателей.

Там, где вопрос стоит о выживании и семейный бюджет очень скуден, ни о каком шопоголизме речи быть не может. Когда я была студенткой на практике, у меня никогда не возникало мысли пройтись по рынку, посмотреть «чего-нибудь». Единственное, что мне приходило в голову, это выбрать конфеты по карману. Однако, как только у меня появлялось хотя бы немного свободных денег, немедленно начинался приступ шопоголизма. Нет бы отложить на следующий месяц: а вдруг не хватит, а вдруг что-нибудь случится, и я останусь без денег? Нет! Как только у меня образовались лишние деньги в размере пяти рублей, я тут же пошла и накупила кучу всякой ерунды, от которой получила огромное удовольствие. Там были какие-то засахаренные орешки, какие-то новые трусы, которые были мне не нужны, но привлекли мое внимание своей яркой расцветкой. Удовольствие было сильнее оттого, что я знала, что мне это не нужно, но я просто сделала подарок себе любимой.

О том, сколько выпил алкоголик, можно узнать, посчитав пустые бутылки, а о масштабах удовольствия шопоголика получишь представление, открыв его шкаф. Но большинство уважающих себя шопоголиков не станут гордиться содержимым своего шкафа. Они начинают оправдываться. Самый главный признак истинного шопоголика – это чувство вины, которое он неизбежно начинает испытывать, окидывая взглядом покупки. Нет бы с гордостью сказать: у меня 20 пар обуви и 16 халатов! А еще четыре трубки редкого дерева, и восемь разнокалиберных подсвечников, и 12 бесполезных разноцветных коробочек с ленточками. Но шопоголик – это именно тот, кто втайне стыдится своего пристрастия. Он старается проскользнуть в комнату и запихнуть очередную покупку – например, вазочку – под диван, чтобы домашние сразу ее не увидели, а потом незаметно пристроить в посудный шкаф, как будто она здесь все время так и стояла.

Лучший способ для шопоголика сэкономить деньги – это вообще перестать ходить по магазинам. Я, например, заметила, что, когда пользуюсь метро, трачу гораздо больше денег, чем при перемещении по городу на машине, хотя бензин обходится дороже билета на метро. А все потому, что в машине нет кучи лавочек, магазинов и магазинчиков, которые попадаются на каждом шагу в переходах метро. Некоторые станции-провокаторы напоминают супермаркет, и мне немедленно начинает казаться необходимым купить парочку дисков с фильмами, книжку, жидкость для снятия лака, аспирин, не говоря о милых безделушках.

У моей бабушки был подход такой: не приобретать вещь, которая понравилась, а уйти из магазина. «Если завтра ты будешь о ней помнить или хотя бы через два часа тебе все еще будет хотеться ее купить, тогда вернешься и купишь», – говорила она. Если нет – тогда это морок, навеянный продавцами и рекламой.

На крючке у супермаркета

Сейчас не быть шопоголиком стыдно. Реклама прославляет тех, кто может себе позволить покупку. «Покупатель» звучит почетно и гордо. Потихоньку смещаются понятия, и, говоря о культе потребителя, современные СМИ часто имеют в виду культ покупателя. Говоря о расширившихся возможностях, имеют в виду в первую очередь возможность делать покупки. Законы этой индустрии таковы, что, если человек не потребитель, его срочно подсаживают на крючок. Купи две майки и получи третью бесплатно! У нас распродажа – все почти даром! Какой продукт ведет к ожирению? – Тот, на ценнике которого написано «Бесплатно!», говорится в известном анекдоте.

Супермаркеты представляют собой огромную ловушку. Они ориентированы на то, чтобы удовлетворить все возможные потребности: здесь можно и поесть, и отдать одежду в чистку, и что-то отремонтировать, и оснаститься для активного отдыха. Главное, чтобы вы сюда пришли. А дальше начинается искусство раскладывать «товар лицом», и увернуться от него практически невозможно. Вы только зайдите, а там уже сделают все, чтобы удержать ваше внимание. Эдакая гигантская стиральная центрифуга по отжиму кошельков!

Надо сказать немного о психологическом воздействии супермаркетов. Откуда они вообще-то взялись? Коммерсанты решили: почему бы нам не собрать как можно больше прибыли не с товара, делая накрутку на каждую единицу, не с площади, размещая тысячу и одну вещь на одном квадратном метре, а с количества покупок каждого вошедшего к нам посетителя? Так появились супермаркеты, которые выросли в мегамоллы. Там можно провести целый день. Человек движется мимо нескончаемых прилавков, и – такова психология супермаркета – у него прямо на ходу формируются самые различные потребности. Он видит орешки, или ароматические палочки, или устройство для фигурной нарезки сыра, или одноразовые тряпки в рулоне, о существовании которых даже не подозревал, и его озаряет, что именно этой вещи до сих пор в его хозяйстве и не хватало. Причем, чтобы опробовать «нарезалку» для сыра, заодно теперь необходимо купить и сам сыр.

Не будем сейчас рассуждать о мастерстве расторопных мерчендайзеров, которые раскладывают товар по науке именно так, чтобы он неизбежно попался на глаза. Это – их технология, их работа, нацеленная как раз на нас, шопоголиков. Человек, который точно знает, что ему нужно, может зайти в супермаркет и выйти с маленьким пакетиком. Или же тот, кто приехал туда на общественном транспорте, знает, что он не утащит с собой больше того, что сможет, и уже одно это служит ему ограничением. Но если вы туда приехали, имея свободное время, деньги, да еще и на машине, – целым и невредимым ваш кошелек не останется. Потому что однажды супермаркеты придумали ловушку для покупателей под названием «большая тележка на колесиках».

Вы замечали, что во многих сетевых супермаркетах нет маленьких корзинок? И если вам нужен, допустим, только хлеб, приходится или волочь за собой огромную телегу или носить хлеб с молоком в руках. В последнее время в подобных магазинах появилось неожиданное ноу-хау: корзины вдвое больших размеров с длинной ручкой и… все равно с маааленькими незаметными колесиками! Это ответ на наше стремление ограничить покупки! Дорогие шопоголики, не заблуждайтесь – эти корзины не для того, чтобы вам было нетяжело, они для того, чтобы вы смогли больше купить: в них помещается вдвое больше товаров, чем в обычной тележке.

Касса и очередь перед ней – это ярмарка тщеславия! Всем видно, что и, главное, сколько у вас в корзине. Да и предназначение купленного тоже можно определить!

Большая корзина кричит: наполни меня! Человек, у которого мало покупок, может даже почувствовать комплекс неполноценности (в соседних корзинах такое изобилие, а я сиротливо выкладываю жалкую булочку). Ведь касса и очередь перед ней – это ярмарка тщеславия! Всем видно, что и, главное, сколько у вас в корзине. Да и предназначение купленного тоже можно определить! Несколько упаковок пива и маринованное мясо – для пикника. Бутылка «Бейлиса» и виски, антрекоты – это, пожалуй, на званый ужин. А вот десятки сырков, творожков, вакуумных пакетов с колбасной нарезкой и несколько батонов хлеба – это, скорее всего, на неделю семейству (не многодетному, а обычному) на дачу. Ну и пусть выкинем несъеденное! Зато я произвожу впечатление человека, который никому не позволит голодать: ни на пикнике, ни на вечеринке, ни на даче.

Есть анекдот про эстонца, который идет с тачкой по дороге и поднимает с земли дохлую ворону, говорит: «Может, пригодится!» и кладет ворону в свою тачку. На следующий день, проходя тем же путем, выкладывает ворону на то же место. Молчит. Потом изрекает: «Не пригодилась!» Хорошо, если у человека достанет мужества наутро пойти в магазин и все вернуть со словами «не пригодилось». Но людей, способных на это, очень мало.

У магазинов много других секретных уловок для шопоголика, например, дисконтная карта. Истинный шопоголик всегда экономен и рачителен в душе: больше всего он гордится тем, что сделал выгодную покупку. (Если нормальный человек придет и купит одну вещь за тысячу рублей, шопоголик накупит десять по сотне рублей. Причем девять из них ему не нужны, но жаль было упускать такую выгодную возможность. К тому же это десять удовольствий!).

«Ну ладно, ты победил! – будто бы говорит магазин. – Я отдаю тебе это за бесценок!» «Ура, я победил, я нашел, где дешево!», – радуется шопоголик. А потом, когда подсчитывает, сколько потратил, оказывается, что он оставил в магазине гораздо больше денег, чем предполагал. Один мой знакомый, состоятельный человек, вообще запрещает своей жене ходить на распродажи. Вообще! «На распродажу, говорит он, ни в коем случае! Я не настолько богат».

Лекарства от магазинной лихорадки

К сожалению, пока не существует мантр, которые надо бормотать при входе в супермаркет, чтобы держать себя в руках. Но очень не помешает ограничить заранее сумму денег на покупки. Например, я сегодня могу позволить себе потратить три тысячи, и больше с собой денег не беру. Или же ограничить количество покупок.

Один из действенных способов борьбы с шопоголизмом – вести бюджет, записывать расходы. Это очень хороший инструмент экономии, но он подходит лишь для людей дисциплинированных. Если вы не способны подчиниться дисциплине, не исключено, что сэкономленные со страшными усилиями деньги будут стремительно потрачены в первом же торговом центре, когда дисциплинированность по какой-то причине даст сбой.

Другой вариант борьбы с шопоголизмом: просто принимать его как должное и перестать сражаться с собой. Дело в том, что за «надо» отвечает наше рациональное начало (то самое, что связано с левым полушарием мозга), а за радость – эмоциональное (правое полушарие). После того как рациональное поставит задачу – купить сапоги, о нем надо просто забыть и предоставить возможность эмоциональному просто блуждать среди бесконечных прилавков. В какой-то момент ваше эмоциональное начало вдруг нечаянно обнаружит то, что надо, задачу выполнит, а рациональному останется только расплатиться. Соберите со своего левополушарного администратора задачи на месяц, расставьте приоритеты, а дальше пускайтесь в свободное плавание по магазинам, лавкам и супермаркетам. Глядишь, сервант сам собой заполнится ложечками, гардероб вещами, а холодильник – нужными продуктами.

Но чтобы такой шопинг не причинял большого ущерба кошельку, стоит просто ввести соответствующую статью расходов, распрощаться с этими деньгами заранее, что впоследствии избавит вас от чувства вины. Деньги прошли по статье «шопоголизм». Выделить из зарплаты, например, десять процентов на то, чтобы даже не отчитываться перед собой. Это важно: шопоголику очень тяжело отчитаться! Когда ему нужно объяснить, почему он купил не одну пару обуви, а три, внутренний критик сразу начинает возмущаться. Ему проще все забыть, чеки потерять и ни о чем таком не думать. Поэтому очень хорошо иметь хоть какие-то деньги, за которые не нужно держать ответ. Одна моя подруга очень удивилась, когда она с этими десятью процентами зарплаты проходила целый месяц. Ей ничего не надо было! Причем деньги у нее всегда были при себе, она честно собиралась их потратить на ерунду, но как-то не пришлось.

Рассчитывайте будущие расходы с учетом своего внутреннего ребенка. Дело в том, что в голове у вас есть не только взрослый, который говорит, что необходимо купить обувь, но и ребенок, которому обязательно нужно купить какую-то игрушку. Безответственность, или нежелание считать деньги, – это проявление детскости нашего внутреннего «я». Дети ведь не считают! Они просто говорят: «Купи!» А когда слышат в ответ: «На это нужны деньги!», отвечают: «А ты купи денег!» Идет борьба внутреннего надсмотрщика, подсказывающего, как правильно, и внутреннего ребенка, который говорит: «А, ерунда!» И вы, вместо того чтобы купить сапоги, покупаете картинку, брелок на телефон или очередную записную книжку в красивой обложке по цене одного сапога. Правда завтра этот «ребенок» ее разломает, но сегодня он будет счастлив.

Еще один способ основан на иерархии потребностей. Понятно, что обычно бывает, как у Жванецкого: «Я хочу есть, пить, писать и уехать отсюда одновременно, и ничего нельзя откладывать!» Но можно составить иерархический ряд, который выстраивается методом попарного взвешивания. Например, мне сейчас нужна кофемолка и носки, потому что мои порвались. Ребенку нужны новые штаны, а дома нужен кухонный комбайн. И чай заканчивается. Что на первом месте? Очень трудно вот так сказать с ходу. Давайте будем попарно взвешивать. Что вы выбираете: штаны ребенку или кофемолку? Конечно, штаны ребенку, потому что ему ходить не в чем, а кофемолка подождет. Дальше. А вот тогда кофемолку или чай? Да, пожалуй, кофемолку, потому что дома мы пьем только кофе, а чай гости с собой принесут. А вот, допустим, кофемолка или носки? Да, пожалуй, носки, потому что мне завтра надо будет в кроссовках идти. Кухонный комбайн вообще можно не покупать, обойдусь. При этом может быть еще в списке чудесная заколочка. А что нужнее – заколочка или штаны ребенку? А вот, пожалуй что заколочка! Потому что от нее у меня настроение улучшится сейчас, а штаны ребенку можно купить и завтра.

В магазины надо ходить за покупками, а не за хорошим настроением. Те, кто рекомендуют иное, как раз и укореняют в людях шопоголизм.

Увы, может, однако, случиться, что поход в магазин не принесет ожидаемого удовольствия – особенно тем, кто использует шопинг как лекарство от депрессий, как способ поднять себе настроение. Столько всего накупили – а вы все равно несчастны. Мало того, стали еще более несчастным, потому что потратили кучу денег на всякую ерунду.

В магазины надо ходить за покупками, а не за хорошим настроением. Те, кто рекомендуют иное, как раз и укореняют в людях шопоголизм. Это аналогично развитию склонности к алкоголизму: выпей и все пройдет. Или: покури и все пройдет. Или: съешь шоколадку – станет легче.

Если у вас плохое настроение, нужно попробовать просто привести себя в порядок, а вовсе не прибегать к помощи чего бы то ни было – алкоголя или покупок. И в конце концов магазины – не единственное место, где можно получить удовольствие. Сходите в музей, в парк, словом, туда, где нельзя ничего купить. И если вы сейчас скажете: «Уууу, Третьяковка не поможет!», я в ответ спрошу: «А вы пробовали? А когда вы там в последний раз были?»

Можно купить дорогую игрушку, но если родители не играют с ребенком, он ее забросит или сломает. А можно вырезать что-то из бумаги, и малыш будет счастлив. Наш внутренний ребенок ничем не отличается. Он хочет впечатлений! Есть много бесплатных впечатлений! Самого главного – любви, здоровья, способности радоваться – все равно нельзя купить ни за какие деньги. Более того, у каждого человека может настать момент, когда он будет ограничен в средствах. Выход в том, чтобы чувствовать себя счастливым в любой ситуации.

Итак, будьте шопоголиком, если вы можете это себе позволить, но будьте им сознательно, исключительно ради удовольствия!

Глава 5
Страхи делают вас самим собой

…Рядом с кроватью нянюшка ставила себе миску с леденцами и бутылку с прозрачной жидкостью, произведенной на сложном перегонном кубе, что был спрятан за дровяным сараем. Это «лекарство» очень помогало в тревожные моменты, иногда возникавшие в три часа ночи, когда нянюшка просыпалась и никак не могла вспомнить, кто она. После стаканчика прозрачной жидкости нянюшка по-прежнему не помнила, кто она, но это уже не имело для нее значения.

Терри Пратчетт. Дамы и Господа

Поблагодарите ваши страхи

Обычно мы примерно знаем, что любим, а что не любим, чего стараемся не допустить и к чему стремимся. А вот чего мы боимся? Принято считать, что страх – это плохо. Бояться – стыдно и опасно, и этого состояния надо всячески избегать, принимая успокоительное. Но давайте посмотрим с другой стороны. Страх – это некий инструмент познания, благодаря которому мы очень много можем узнать и о себе, и о других людях. Страх заставляет человека формировать свой мир – определенные желания, определенную культуру отношений, определенный образ жизни и работу. «Когда б вы знали, из какого сора…»[9]9
  Строчка из стихотворения А. Ахматовой.


[Закрыть] Далеко не всегда наши достижения объясняются какими-то положительными мотивами: мечтами, идеалами, стремлением стать лучше. Иногда мы движемся очень быстро вперед просто потому, что боимся оглянуться. И часто непонятно, что было вначале: то ли мечта, то ли страх; как человек создает себе будущее: то ли стремясь к, то ли убегая от.

Я имею в виду страх, который свойственен человеку не как существу биологическому, а как социальному, разумному и чувствующему. Не страх темноты или замкнутых пространств, не ужас из триллеров, а страх, которых мы ощущаем в отношениях, в той среде, в которой живем. Давайте попробуем посмотреть на жизнь глазами страха. Тем более что они у него велики. Каждый из нас может повторить путь героини «Аленького цветочка», которая не испугалась чудища, а, наоборот, его исследовала, нашла в нем позитивные стороны и даже способствовала его превращению в прекрасного принца.

У каждого из нас, какими бы здоровыми мы ни были, есть некие страхи, то, что нами движет и управляет. Поэтому скажи, каков твой страх, и я скажу, кто ты. Фриц Риман[10]10
  Фриц Риман (1902–1979) – немецкий психолог, психоаналитик, психотерапевт.


[Закрыть] в своем исследовании[11]11
  Риман Ф. Основные формы страха. Исследование в области глубинной психологии. – СПб.: Алетейя, 1999.


[Закрыть] выделил четыре основные формы страха и, соответственно, четыре типа личности: шизоидный, депрессивный, истероидный, компульсивный. Книга Римана предназначена для специалистов. Я же пытаюсь исследовать повседневные эмоции и мотивы людей, которые не являются пациентами клинических психологов, (и стремлюсь сделать так, чтобы они ими никогда не стали). Поэтому я предлагаю свою интерпретацию классификации Римана и буду говорить о таких четырех типах личности, как «самостоятельный», «заботливый», «педантичный», «артистичный».

Определить тип здоровых людей довольно трудно. Норма от патологии отличается тем, что человек очень легко может переходить из одного состояния в другое, руководствуясь эффективностью действий на данный момент, адекватно подстраиваясь к обстоятельствам. Так что может обнаружиться, что все эти страхи вам знакомы. И очень хорошо: чем больше у вас признаков всех типов, тем более здоровым человеком вы являетесь! Поблагодарите ваши страхи, радуйтесь, что они позволяют вам быть собой. Просто, если вы знаете, по каким правилам идет игра, вам гораздо спокойнее жить.

Не надо бояться ничего, даже самого страха! Он может стать инструментом, который способен, как компас, провести нас по жизни, помочь миновать рифы, связанные с ожиданиями от других людей и от самих себя.

Надо просто понимать, что мы меняемся, нет ничего неизменного. Так, если вы долго живете с каким-то человеком, включается компенсаторный механизм – и люди меняются. Значит, не надо наступать на больные мозоли окружающих. Ведь если человек чего-то боится, то, естественно, он будет, как ежик, сворачиваться в колючий клубок. Если вы хотите прожить с ним жизнь, лучше обойти его больное место. Глядишь – он и развернется.

Но все можно изменить только в случае, если люди, во-первых, вообще понимают, что происходит, и, во-вторых, понимают, что есть обязательные циклы развития. Мы часто встречали эффектных женщин, которые удачно выходили замуж за богатых мужчин, а потом, попав в «золотую клетку», становились истеричками. Но если такая женщина вдруг открывала шляпный салон, она сразу выздоравливала. Поэтому важно понять намерение – и реализовать его в позитивном ключе.

Не надо бояться ничего, даже самого страха! Он может стать инструментом, который способен, как компас, провести нас по жизни, помочь миновать рифы, связанные с ожиданиями от других людей и от самих себя.