Текст книги "От страха к осознанности и любви"
Автор книги: Татьяна Дмитриенко
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 6 страниц)
Почему страх имеет над нами такую силу?
Если страх это ничто, пустота, мираж, тень эго, то почему он имеет над нами такую силу?
Как мы говорили выше, ты сам питаешь его силой. Ты сам даешь страху силу из-за узости сознания, которое попало в ограниченные рамки ума. В этом случае, следуя уму, ты можем впадать в две крайности.
Первое. Ты не видишь или не признаешь свои страхи. Твое раздутое эго хочет казаться сильным. Но это не значит, что страхи для тебя не существуют, наоборот, они глубоко заседают в твоем подсознании, и оттуда продолжают свою разрушительную работу в тебе и твоей жизни. Это просто самообман. Ты зарываешь голову в песок, говоришь, что все хорошо, строишь радужные картинки, а страх продолжает работать и делать свое разрушительное дело. Это может быть преднамеренно, а может быть и не намеренно, то есть не осознанно. Поэтому страх нужно осознавать, видеть, с чем ты имеешь дело. Нужно увидеть, что мираж это мираж. Тогда страх отступает.
Первое, нужно признать, что страх есть. И этот страх у эго-личности. Это эго выстроило некую цепочку убеждений, из-за которых появился страх. Пока я не увижу эту цепочку, пока не придет свет осознанности, страх будет в темноте продолжать свою разрушительную работу. Если ты признаешь свой страх, ты расслабляешься, он становится для тебя видимым, и ты можешь уже что-то предпринять. Когда ты видишь страх, открывается причина его появления, то есть тайные убеждения ума, которые привели к этому страху.
Глубоко в некоторых из нас сидит убеждение, что признаться в своих страхах означает расписаться в своей слабости. Внутри мы не хотим признавать свою слабость. Мы хотим быть сильными, не хотим впустить слабость в свою жизнь и показать другим, что я слаб, ибо меня перестанут уважать и любить. Мы действуем как страус, который прячет голову в песок. Но ведь от этого непризнания наличия страхов ситуация не меняется, а наоборот усугубляется.
Оставаясь скрытой разрушительной силой внутри нас, страх может вызывать ощущение хронической тревожности (скрытые страхи). Он может не давать спать, саботировать наше творчество, делать нас жестокими, мнительными и одержимыми самозащитой, разрушать все наши попытки найти любовь, в каждом видеть врага, смотреть на вещи предвзято. Страх оказывает влияние абсолютно на все сферы нашей жизни: на то, как мы говорим, работаем, ведем себя в отношениях с людьми, выражаем себя в творчестве, и даже на то, как мы дышим. Страх является причиной многих болезней. Непризнание страха, это есть бегство.
Убегая от страха, ты даешь ему возможность преследовать тебя. Когда ты боишься собаки и убегаешь от нее, она будет бежать за тобой. Убегая, ты даешь страху возможность думать: »Я так силен, я способен с тобой сделать все, что захочу». Ты даешь страху свою силу.
Второе. Есть люди, которые борются со страхами, пытаются их преодолеть усилием воли или другими методами ума. Если ты борешься со страхом, это не значит, что ты делаешь свой страх меньше и станешь бесстрашным. Чем больше ты борешься с ним, тем больше он овладевает тобой. Борьба говорит о том, что ты признаешь, что страх есть и что он силен. Борясь со страхом, ты питаешь его своей энергией, и он растет.
Более того, задай вопрос: Кто берется? Ведь это эго пытается бороться. Эго, которое строится на основе ума. А ум это то место, где зарождаются все страхи. Возможно ли, ум победить умом? Это все равно, что страх победить страхом. Невозможно. Это та же самая энергия. Это не выход за пределы страха, а раздувание энергии страха в ее же пределах.
Любое напряжение это готовность к стрессу. А борьба это напряжение. Напряжение это результат страха. Нас научили защищаться, напрягаться, бороться. Нас не научили принимать ситуацию как урок, а только как негатив, с которым нужно бороться. Принятие освобождает блокированную энергию, происходит освобождение. Ситуация решается сама собой. Принимая, твоя энергия остается с тобой. И тогда у тебя откроется свет понимания, что делать. Порой даже не приходится что-то делать. Все происходит само собой.
Если мы пытаемся, с одной стороны, игнорировать, убегать, прятать страх внутрь или, с другой стороны, бороться, он от этого не становится меньше. Наоборот, страх укореняется в нас еще глубже, и в какой-то момент нашей жизни абсолютно обесточивает нас и выбивает из жизненной колеи.
И одна и другая крайность питает страх энергией как нечто реально существующее. Мы впадаем в темноту незнания и позволяем незнанию руководить нами. «Слепой ведет слепого, и оба они упадут в яму». Страх слеп. Поддаваясь своему незнанию (слепоте), мы даем страху руководить нами.
Так как мы от непонимания строим защиту, и тогда свет и любовь не доступны для нас. Они не могут обитать в замкнутом ограниченном пространстве. Мы теряем связь со светом осознанности и любови. Мы оказываемся во тьме страха. Нужно пролить свет в темноту страха, и он исчезнет, открывая дорогу знанию и любви. Это возможно в принятии и доверии Универсуму.
Если страх имеет такое сильное воздействие на нас и нашу жизнь, я предлагаю приступить к его исследованию.
Для начала задай себе вопрос: всегда ли плохо бояться? Ведь есть страхи, которые идут от твоего биологического существа, как инстинкт самосохранения. Он древний как сам мир. Это инстинкт есть у каждого живого существа животного мир. Тело реагирует на опасность. И это нормально.
Если бы не было этого страха, то индивидуум делал бы неразумные вещи. Вполне нормально, если на тебя бросается тигр, тебе нужно защищаться. Если ты этого не сделаешь, тигр тебя разорвет. Если едет машина, а ты идешь по дороге навстречу и не боишься, то это безумие, в скором времени ты будешь убит или покалечен.
Мнимые страхи
Есть реальные страхи, которые помогают нам выжить, есть необоснованные страхи, мнимые, не имеющие под собой разумного основания. 90 % наших страхов мнимые, выдуманные. И только 10 % страхов имеют под собой разумное основание.
Мнимые страхи можно разделить на два вида:
Во-первых, страхи на основе реальных событий прошлого, как результат прошлого негативного опыта. Я боюсь сейчас того, что однажды мне уже пришлось пережить.
Во-вторых, страхи на основе фантазий, предположений и ожиданий, порой не реальных. Это страхи о будущем: «А вдруг …!», «А если …!». Но и эти страхи о будущем тоже складываются из-за скрытой причины в прошлом. Возможно, на негативном опыте кого-то другого, и ты проецируешь вероятность подобных событий на себя. Кто-то заболел, и я могу заболеть. У кого-то случился пожар, и я стал мнительным.
И прошлое и будущее это границы ума. Только находясь в моменте сейчас, принимая ситуацию, а, не рисуя картинки возможных событий, можно избежать разрушительного влияния страха.
Так как ум не живет в настоящем, то страх может существовать только в мыслях о прошлом или будущем, но никогда в настоящем. В настоящем присутствует Божественная энергия истины и любви. Душа или сознание живет в настоящем, и обладает всеми знаниями о тебе и твоей жизни, обо всей вселенной. Живя в постоянном контакте со своим внутренним существом, пребывая в наблюдении настоящего момента, в ум будут поступать от этого источника знания истины, света и любви. Ум будет расширять свои границы, следуя за сознанием, и станет прекрасным инструментом внешнего мира.
Ум ограничен или прошлым или будущим. Если у тебя был не очень хороший опыт в прошлом, и ты отождествляешь себя с умом и личностью, то притягиваешь возможность ситуации в настоящем. Свершается то, чего ты боишься. Куда направлен фокус внимания, то и получает питание от Источника. Источник не выбирает. Выбираешь ты, куда направлять энергию для реализации. Ты как бы проецируешь возможность повторения подобной ситуации в настоящем, то это и приходит. Ты не живешь настоящим, ты смотришь глазами прошлого. Универсуму ничего не остается, как претворить твои мысли в жизнь. Снаружи отражение, проектор ты сам.
Если ты боишься, что что-то может случиться не хорошее в будущем, ты опять притягиваешь эту возможность в настоящее. Ум не может заглянуть в будущее, он начинает рисовать картины, которые как он предполагает, могут произойти. И они действительно могут иметь место, так как мы знаем, что мысль материальна. Рано или поздно она становится трехмерной вещью. Снаружи ты всегда видишь проекции своего ума. Если твоя мысль наполнена сильным чувством (а страх это сильная эмоциональная энергия), то эта мысль воплощается быстрее.
Любой ситуации в жизни есть причина.
Например: В прошлом женщина прошла через тяжелый опыт одиночества. Ее оставил муж с двумя маленькими детьми, и ей приходилось выживать. Она не чувствовала поддержки и помощи, психологически и физически была истощена, отдавая всю себя детям. И когда у нее появился мужчина, она всячески старалась угодить ему, чтобы он не ушел и не оставил ее снова в одиночестве со своими проблемами. Страх руководил ею. Из-за страха она угождала мужу в ущерб себе. Поэтому муж стал ею манипулировать и принижать, высасывая из нее энергию.
Причина – страх повторения тяжелой ситуации и страх одиночества. Если посмотреть глубже, женщина не извлекла урок из прошлого опыта. Когда тебя оставляют наедине с собой, тебя заставляют расти духовно. Тебя вынуждают довериться вселенной и открыть в себе источник любви. Тогда страха одиночества не будет и страха повторения ситуации тоже. И муж бы не повел себя так. А может быть пришел бы другой. В этом случае, муж является учителем, который показывает тебе уязвимы места – страх одиночества и нехватку любви. Поэтому твои глубинные страхи – страх одиночества от нехватки любви внутри.
Другой пример: Ты в прошлом перенес тяжелую болезнь и был на грани жизни и смерти. И теперь ты в страхе за свое здоровье и свою жизнь просто до маниакального состояния. Ты прислушиваешься к своему телу, стал очень мнительным, боязливым быть на людях, чтобы не заразиться, мысли тебя постоянно одолевают и т. д.
А кто тебе сказал, что ты снова попадешь в подобную ситуацию? Эта ситуация тебе о чем то говорила, она преподносила тебе урок осознанности, но ты его не понял, а потянул прошлое в настоящее в виде страха. Каждая ситуация, в том числе и болезнь, несет полезный урок, который нужно осознать. Тогда страхов не будет, потому что пришел свет понимания.
А вообще, самый главный урок в любой ситуации, это научиться всецело доверять Богу, тогда и ясность приходит, потому что доверие убирает напряжение и впускает свет осознанности. В расслабленном состоянии энергия знаний открывается, интуиция обостряется. Ответ всегда приходит, если ты не будешь напрягать ум в ожидании ответа.
Например, один мой знакомый пожелал своему недругу переломать ноги. Но результатом оказалась плачевная ситуация. Он был дельтапланеристом. И однажды разбился на дельтаплане и очень сильно повредил ноги. Около сорока переломов ног получил он. И только когда, осознал, почему это произошло, у него пошло заживление и восстановление. «Не рой яму другому, сам в нее попадешь».
Причиной может быть перенесение возможности чужой ситуации на себя. Однажды в моей жизни был такой случай. Я зашла в лифт. Это был поздний вечер. Вместе со мной в лифт вошли два мужчины кавказкой национальности. Сначала у меня промелькнула тень страха. Затем я сказала сама себе: «Вселенная – моя защита».
Эти два человека решили немножко меня попугать, спросив, не боюсь ли я их. Я улыбнулась. Страха не было. Они тоже улыбнулись. Этим все и закончилось. Когда я себя спросила, почему я была близка к неприятной ситуации, мне пришел ответ. До этого случая я несколько раз слышала информацию о маньяке-убийце, который подстерегал женщин у подъезда и заходил с ними в лифт, а затем убивал их. Я допустила мысль страха, что вдруг это может произойти со мной. Эта мысль была мимолетной и не столь сильно захватила меня. Поэтому и ситуация была проявлена ровно настолько, насколько я позволила мысли страха меня коснуться. Это тоже был урок – допускай всегда хорошие мысли.
Как я уже сказала, страхи-фантазии занимают 90% страхов ума, и только 10% страхов полезны для нас, как предупреждение об опасности. Не нужно быть мнительным, но бдительным.
Как узнать это предупреждение или страх на основе фантазий? Ясное понимание может прийти после того, когда ты сначала успокоишься. Можно прочитать молитву или аффирмацию на спокойствие: «Божественное спокойствие наполняет меня». А можно просто наблюдать не вовлекаясь, пока мысли потеряют энергию.
Ты также можешь обратиться ко Вселенной за мудростью о том, чтобы понять, что несет мне эта ситуация. Это может быть в виде обращения-молитвы своими словами или медитация для спокойствия, чтобы быть восприимчивым для ответа.
Когда ты обращаешься ко вселенной, ты восстанавливаешь связь, о которой забыл в пылу страха, и в нужный момент Вселенная дает тебе мудрости поступить правильно в ситуации, самым совершенным для тебя образом. Ты понимаешь, как нужно себя вести для наилучшего результата.
Если ты будешь напрягать ум, пытаясь найти решение и страшась какой-то ситуации, истина не придет, а страх, даже если он был всего лишь фантазией, начнет проявляться реально. Фантазия это или страх реальной опасности, ты можешь это узнать, находясь в моменте сейчас, то есть в спокойствии и принятии. Если не получается успокоиться, проси Вселенную о помощи. Если тебе не понятно с первого раза, обращайся еще, чтобы Универсум показал более доступным и понятным для тебя языком.
Но может быть и другой вариант: «Да будет, Господи, Твоя Воля моею волей». Это полное принятие и полное доверие. Далее остается наблюдать события и отвечать уже на них. Жизнь сама все расставит по полочкам, так как надо. Мы полагаем, что мы что-то решаем. Жизнь сама по себе разумна и гармонична. Дай этой разумности внести гармонию, полностью доверяя происходящему.
Страх всегда вызывает панику и беспокойство. Не надо идти на поводу у страха и питать его энергией. В этот момент ты можешь сказать себе: «Стоп! Спокойно!». И начать просто наблюдать мысли. Постепенно и мысли и эмоции утихомириваются.
Если для тебя пока трудно наблюдение без вовлечения, ты можешь прочитать аффирмацию на спокойствие. Но эта аффирмация говорится не от эго, а от Источника. То есть не я, а Бог творит через меня. «Бог проявляется во мне совершенным спокойствием в мыслях, чувствах и делах».
В беспокойстве ты оторван от Источника Истины и Любви, и следуешь за мыслями, которые усиливают страх. Только в спокойном состоянии ум ясен и не мечется. Ты будешь способно принять информацию о происходящем от Источника, и не потеряешь самообладание. Ты будешь знать, как реагировать.
Поэтому, всегда задавай себе вопросы, при появлении любого рода беспокойства, внутреннего сжатия, паники или страха:
Что со мной происходит? Почему это? Откуда это?
Откуда пришел этот страх? Какова его причина? Что лежит в его основе?
Ты можешь использовать технику прописывания вопросов-ответов, чтобы дойти до корня твоего страха. Эта техника очень хороша для того, чтобы поставить вопросами ум в тупик, если ты еще не освоил наблюдение без вовлечения. И тогда начнет говорить сознание, и к тебе придет понимание причины твоего страха, как озарение.
Чем более четкие и точные вопросы будут заданы, тем более ясные ответы ты получишь. Будь внимательным к внутренней тишине, через которую говорит сознание (душа).
Например: Началась эпидемия. У тебя появился страх. Ты начинаешь задавать вопросы:
– Чего я боюсь?
– Боюсь заразиться и умереть?
– Какова вероятность заразиться и умереть?
– Не знаю.
– Тогда зачем бояться того, чего еще нет? Будем решать вопросы по мере их поступления.
– Ты способен предотвратить ситуацию? Это в твоей власти?
– Нет. Я могу только быть более бдительным и осторожным.
– Вот это и делай. Все в руках Высших Сил. Полное доверие.
И ты успокаиваешься. Ведь действительно, все решает не эго, а Дух, который проходит свой опыт на земле в теле. Если Духу Сознания нужно пройти через болезнь, он в любом случае пройдет. Это нужно для расширения сознания. Поэтому просто доверься и живи.
Ум пытается рисовать картинки возможных событий, а ты его ставишь на место. И он умолкает. И этим самым сохраняешь энергию, укрепляешь иммунитет, и уменьшаешь риск заражения, потому что страх очень сильно влияет на иммунную систему и ослабляет организм. Доверие открывает доступ для энергии Вселенной и питает организм силой и здоровьем. Всем известно, что стресс высасывает полезные микроэлементы из организма, а страх это очень сильный стресс.
Есть еще один способ получения ответа, чтобы ум успокоился. Если ты захочешь взять определенную книгу, которая тебе близка по душе, например Библия, бери ее с ощущением внутреннего спокойствия и доверия. Открывай любую страницу. Там ты можешь получить точный и ясный ответ.
Например, в связи с некоторыми обстоятельствами, однажды у меня пошло беспокойство о своей дочери о ее финансовом обеспечении. Я ходила и думала, что делать. Потом остановила себя. Если я буду беспокоиться и думать об этом постоянно, проблема от этого не решится. Я почитала аффирмацию на спокойствие. Через одну минуту у меня появилось желание взять книгу «Дверь в постижимое» Р. Нельсона.
Я открыла ее непроизвольно и прочитала первое, что попалось на глаза: «Иисус предлагал вам посмотреть на полевые лилии и задуматься над тем, как они растут. Они не сеют и не жнут, и не беспокоятся о завтрашнем дне…у них нет никаких сомнений…». Когда я прочитала это, то поняла, что беспокоюсь о том, чего еще нет. Мой ребенок в руках Бога, как и эти лилии, и в нужное время придет помощь, ибо Бог заботится о каждом и о моей дочери тоже. Я успокоилась. Через некоторое время вопрос с дочерью решился.
Если ты захочешь обратиться к рунам, как к учителю, а не как гадание на будущее, тогда с ощущением Божественного присутствия доверься и вытащи руну. Она тебе подскажет информацию о сложившейся ситуации. Читая значение, этой руны будь расслаблен, подсознание само подскажет тебе ответ. Из всей информации у тебя выделится главное, что и явит тебе ясность. Но вопрос всегда нужно задавать о настоящем, а не о будущем. Главным образом вопрос должен звучать так: «Что мне нужно осознать относительно этой ситуации?». Тогда это будет работа со своим внутренним «Я», а не гадание.
Ты также можешь провести медитацию: «Я свидетель, наблюдатель всего происходящего. Внутренним зрением своего истинного «Я» я наблюдаю свои мысли, чувства и ситуации». При этом пребывай в состоянии безмятежности как в детстве, когда тебя ничего не волнует и не тревожит. Ребенок доверяет своим родителям абсолютно.
Нужно стать наблюдателем в своей жизни. Когда ты в наблюдении, ты здесь и сейчас, в моменте настоящего, где и пребывает живая энергия Универсума. Тогда ты в сознании и понимании. Страх не может тебя застать врасплох, так как в моменте сейчас нет ума, значит, нет страха. Есть только Присутствие.
Работая со страхом, скажи себе: «Не я, но Божественное Сознание руководит процессом трансформации страха в любовь. Вселенская Мудрость открывает во мне свет истины и осознанности. Бог проявляется во мне доверием и любовью ».
Страх может быть за себя или за другого
Страх за другого человека рождается в результате собственного страха. Если в тебе нет страха, ты не посылаешь чувство страха на другого человека. Все что ты имеешь в себе, ты проецируешь на другого. Ты не можешь дать другому того, чего у тебя нет. Имея страх, ты делишься страхом. Имея любовь, ты даришь любовь.
Страх за другого человека делает для него плохую услугу. Боясь за кого-то, ты лишаешь его свободы выбора и чувства ответственности за свою жизнь, делаешь его беспомощным, не даешь возможности ему самому учиться у жизни и набираться опыта.
Боясь за другого, ты делаешь человека слабым и беспомощным, так как в нем не образуется свой личный жизненный стержень устойчивости и силы. Он постоянно будет надеяться на поддержку извне в выборе своих решений и правильности поступков. Сомнения будут постоянными спутниками его жизни даже в самых малых вопросах. Допуская страх по отношению к какому-то человеку, ты ослабляешь его энергетическое поле отрицательной энергией страха, способствуя наоборот созданию ситуации, которой ты боишься.
Боясь за другого, ты не доверяешь Жизни, Богу, думая, что Он не сможет обеспечить должную защиту и помощь, тем самым, отделяя своего близкого от связи с Высшей Мудростью. Вместо того, чтобы отдать в руки Наивысшей Любви, которая знает как наилучшим образом помочь твоему близкому, ты лишаешь его источника питания и силы, источника защиты и любви.
Любишь ли ты его на самом деле, допуская страх? Твое ограниченное эго никогда не сможет обеспечить должную защиту и помощь, оно не может видеть ситуацию в объеме, беря во внимание и задачу обучения, ради которой человек пришел на землю, чтобы отработать свои кармические долги и прийти к свободе и любви.
Самая большая любовь с твоей стороны состоит в том, чтобы, отдавая его в руки Наивысшей Мудрости и Любви, дать возможность своему близкому человеку становиться сильным, благодаря росту своего личного опыта и открытию сознания.
Понаблюдай, какие страхи у тебя есть. Какие это страхи – реальные, выдуманные, на основе событий прошлого – тебе надо их вытащить, осознать, понять корень страха (ложное убеждение) и отпустить.
Посмотрим на схематичное изображение признаков страха на таблице триединства на каждом уровне.
