Текст книги "Бесконечность жизни, или Лекарство от старости"

Автор книги: Стивен Рассел

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Стекание

Не бойтесь растечься и утратить всякую форму. Забудьте все свои страхи и стекайте.

Стекание – это утонченная форма расслабления. Оно сродни укоренению, которое не дает уму витать в облаках. Витать в облаках, конечно, приятно, но, если вы оторваны от реальности (земли), весьма небезопасно, поскольку, когда ваш центр тяжести смещен вверх, вас легко опрокинуть, – и всяк норовит воспользоваться вашей неустойчивостью.

Стекать – не значит скукоживаться. Стекая, вы увеличиваете степень своего присутствия в происходящем, а скукоживаясь – уменьшаете. Не бойтесь растечься до полной аморфности. Та сила, что влечет вас к центру Земли, уравновешивается стремящимся вверх зарядом бодрости (см. гл. Повышение бодрости духа ниже). Заземляясь таким отвесным (то есть прямым и честным) способом, вы обеспечиваете свой ум стабильной психической платформой и в то же время не мешаете ему свободно парить.

Стекание (вид сбоку)

Одновременное движение центростремительной и центробежной сил по всей длине позвоночника (см. гл. Инь – ян ниже) открывает доступ к совокупной силе Неба и Земли – силе созидания и воплощения. Именно это делает вас непохожим на мокрицу – все остальное лишь детали.

Пусть ваш скелет удерживает вас в вертикальном положении, а все, что находится на и внутри вас, – плоть, энергия и все ваши внутренние жидкости – пусть стекает вниз. Тем самым вы укореняетесь в земле подобно дереву. Если вы делаете это сидя, ощутите, как из ваших седалищных костей тянутся к самому центру Земли могучие корни. Если же вы стоите, почувствуйте, как те же корни прорастают из подошв ваших ног.

Положение ступней

Чтобы твердо стоять на ногах, не страшась ни бурь, ни штормов, воину нужна пара крепких ступней.

Не будь у вас ступней, вы бы не смогли стоять, ходить, бегать, кататься на велосипеде, балансировать на канате и делать много чего еще, что кажется таким естественным, когда у вас есть две целехонькие ступни. Без них в буквальном смысле ни туда и ни сюда! Так что, если вам повезло и обе ступни у вас на месте, не откажите себе в удовольствии познакомиться с ними поближе.

Ступни служат основой любых действий, выполняемых в вертикальном положении. Они поддерживают вас на каждом шагу вашего путешествия по Великой Трассе Жизни.

Когда вам в следующий раз захочется потанцевать, пойти куда-то или побежать, сосредоточьте все свое внимание в ступнях. Это улучшает процесс стекания и позволяет поработать над своей осанкой, чтобы тверже стоять на ногах, пока они радостно несут вас всё дальше и дальше.

Ступня поддерживает вас во всех ваших начинаниях благодаря хитроумному и гибкому устройству, напоминающему треножник, что позволяет идеально распределять вес тела между тремя точками: внешней стороной пятки, подушечкой стопы в основании большого пальца и подушечкой стопы в основании мизинца. От степени перекошенности этого механизма из-за неправильного распределения веса тела и слабого, просевшего подъема стопы зависит степень разболтанности всей физической структуры организма. Ниже дается небольшой комплекс упражнений для ступней, который поможет вам восстановить равновесие, пополнить запас сил и стать устойчивей – в физическом смысле, и не только.

Разуйтесь, освободив свои ступни от всех искусственных, хлопчатобумажных и иных тканей, скрывающих их нагое великолепие, – иными словами, останьтесь босиком и расставьте ноги на ширину плеч, равномерно распределив вес тела между левой и правой ногой, так чтобы внешние края стоп стояли параллельно друг другу, а сами стопы были направлены вперед. Слегка согнув колени и чуть подав вперед копчик, чтобы не отклячивать пятую точку, представьте, что ваша голова висит на невидимой золотой нити, вживленной в вашу макушку. А теперь растопырьте пальцы ног как можно шире, активно растягивая подушечки стоп, и мягко подтяните вверх подъемы ступней. После чего, дыша все так же легко и свободно, перераспределите вес тела таким образом, чтобы он давил на все три точки треножника (обеих стоп) с одинаковой силой.

Положение ступней

Ежедневно выполняя этот маневр (средней продолжительностью 123 секунды), вы со временем улучшите свою осанку и укрепите не только сами ступни, но и свои жизненные позиции. Когда же эта поза станет для вас вполне естественной, на что может уйти от трех недель до тридцати трех лет, в зависимости от регулярности ваших занятий, вреда, причиненного вашим ногам неудобной и тесной обувью за все эти годы, и того, как часто вы разгуливаете босиком, попробуйте делать то же самое, гуляя, бегая, танцуя, катаясь на велике, упражняясь в восточных боевых искусствах, рубя дрова, стоя в очередях, отовариваясь в магазинах и даже посещая салоны красоты.

И хотя большинство этих действий вы будете выполнять обутыми, регулярные прогулки босиком, особенно по гальке и по камням, здорово укрепляют стопы (и силу духа!), а также стимулируют ток ци в важных рефлекторных точках, которых здесь великое множество.

Время от времени стопы следует растирать, массировать, гладить и почесывать – просто чтобы дать им почувствовать вашу заботу. Цветов им дарить, пожалуй, не стоит, а вот на хорошее эфирное лавандовое масло я бы на вашем месте денег не пожалел – регулярно нанося его между пальцами ног, вы убережетесь от грибка и стойкого амбре, источаемого спортивной обувью, которую летом принято носить на босу ногу.

Повышение бодрости духа

Энергия на макушке вашей головы всегда должна быть легкой и чувствительной.

Если провести прямую линию от верхушки левого уха до верхушки правого по самому верху головы, то ровно посередине окажется ваша макушка. Это самая прекрасная и загадочная часть вселенной. Йоги величают ее «лотосом с тысячей лепестков», тогда как мы, даосы, зовем ее «местом встречи ста энергий». Это что-то вроде антенны на верхней точке головы – поймав сигнал, она подключает ваш мозг ко всей информации (энергии), имеющейся на данный момент в космосе. Эта связь ограничивается лишь внутренним объемом вашей памяти, количеством используемых вами в тот или иной момент фильтров и скоростью ваших процессоров. Индейцы хопи рекомендуют всегда держать этот канал связи «открытым», чтобы улавливать советы и подсказки из высших миров.

Повышение бодрости духа (вид сбоку)

Такова внешняя функция макушки, тогда как на внутреннем уровне она действует как магнит, притягивая позитивные жизненные энергии и повышая бодрость духа в буквальном смысле слова. Вот что поднимает вас с постели, где иначе вы могли бы проваляться целый день, и не дает вам окончательно разлениться.

Чтобы активизировать эту точку и повысить бодрость духа аж до самой макушки, представьте, что в шести сантиметрах над вашим темечком вращается ослепительно яркий и светящийся неземным светом шар диаметром примерно тридцать сантиметров. Регулярно визуализируя эту картинку – до тех пор, пока это не войдет у вас в привычку и не станет получаться само собой, – вы сделаете свой ум живым, подвижным и готовым буквально ко всему.

Как вариант, представьте, что к вашей макушке привязана золотая нить, соединенная другим концом с вершиной неба, и что там, наверху, кто-то как будто слегка тянет эту нить на себя, отчего вам кажется, что вы на ней висите. Вдобавок ко всему прочему этот прием позволяет удлинить позвоночник (см. гл. Осанка выше).

Три даньтяня

Если вы хотите чувствовать в себе нерушимый внутренний стержень, прочтите эту главу.

В вашем физическом теле есть три генератора психической энергии – три даньтяня (небесных силовых поля), соотносимые с семью чакрами йоги. Действуя в унисон, они образуют вашу нетленную суть – ваш нерушимый внутренний стержень. С помощью этих трех даньтяней, а также пары-тройки несложных алхимических трюков (см. гл. Психоэнергетическая петля ниже) можно строить свое духовное тело (см. гл. Духовное тело ниже). Тут-то и вступает в игру знаменитая даосская магия, о которой мы вспомним еще не раз.

Первый даньтянь – «океан жизненной силы» – считается центром физического тела и находится на четыре сантиметра ниже пупка на глубине примерно шести сантиметров от поверхности тела. Здесь ваша ци превращается в физическую силу и выносливость, без которых в этом мире делать нечего. Здесь же родится сексуальный импульс, не позволяющий вам остаться за бортом в деле продолжения рода. Это низшая форма энергии – не в уничижительном смысле, а как основа любой жизни, включая вашу собственную.

Три даньтяня (вид спереди)

Средний даньтянь, именуемый «багряным дворцом», находится в самом центре грудной клетки – на уровне сердца на глубине примерно трех сантиметров от поверхности тела. Здесь ваша энергия превращается в эмоции и пыл, без которых жизнь была бы пресна и никчемна, как старый единый билет (хотя и из него иногда можно соорудить мундштук для «джойнта»!). Эта функция активизирует ваши человеческие качества – любовь и ненависть, желание и отвращение, жадность и щедрость – и не дает вам стать бездушным роботом.

Верхний даньтянь – «пещера первородного духа» – находится в самом центре мозга – за глазами и между ушами, то есть примерно в месте дислокации шишковидной железы. Он не только поддерживает в хорошем состоянии ваш личный жесткий диск, но и перерабатывает энергию в разум, усваивая поступающие от органов чувств сигналы и превращая их в удобоваримую информацию за счет работы мозга. Верхний даньтянь, который нередко именуют «третьим глазом», позволяет видеть то, что не видать обычным взором. Это что-то вроде экстрасенсорного рентгеновского зрения, которым можно пользоваться при случае и без.

Когда все три небесных силовых поля «включатся» и заработают в унисон, вы обретете силу, позволяющую реализовывать самые дерзкие желания сердца, и разум, способный оценить ваши успехи. И тогда все станет получаться у вас само собой – вот увидите!

Этот день можно приблизить, выполняя два упражнения, где все, что нужно, строится на медитации и визуализации (см. чуть ниже).

Визуализация внутреннего ландшафта

Если вас манят ландшафты, попробуйте создать один из них в самом себе, прибегнув к технике «исцеляющей реальности».

Эта картинка поможет вам войти в контакт со всеми тремя даньтянями и нащупать свой нерушимый внутренний стержень.

В нижней части вашего живота плещется безбрежный ночной океан, посеребренный лунным светом. Его волны, подгоняемые мощным подводным течением, катятся внутри вас бесконечным потоком, струящимся от живота к спине. Этот поток олицетворяет собой вашу силу и выносливость. Потратьте пару минут, чтобы синхронизировать свое дыхание с движением волн, после чего переключите все внимание на отвесные прибрежные скалы, торчащие прямо из воды. Скользните вверх по передней части спинного хребта и окажитесь в центре грудной клетки.

Здесь вашему взору предстанет роскошный багряный дворец на вершине скалы – из его раскрытых окон и дверей льется нежный малиновый свет, символизирующий вашу неисчерпаемую любовь и тягу к жизни и видимый аж за тысячу верст. Потратьте пару минут, чтобы синхронизировать свое дыхание со струящимся из дворца светом, после чего начинайте карабкаться вверх по горному склону – мимо нефритовой пагоды (шейных позвонков) и дальше, – пока не окажетесь наконец в пещере первородного духа, парящей над миром в разреженной атмосфере высочайших горных вершин, пронзающих небо под самой вашей макушкой. Здесь вы садитесь и сидите, чуть подсвеченный нежным багрянцем и освещаемый неземным белым светом первородного духа, льющимся на вас со всех сторон, – откуда-то снизу доносится едва слышный шум прибоя, а вы все сидите и всматриваетесь в бесконечность своего внутреннего пространства. Это пространство олицетворяет собой безграничный разум, который можно обрести, если бросить в свой почтовый ящик три открытки с изображением внутренних ландшафтов и ответить на один простой вопрос: «Кто же я на самом деле?»

Визуализация трех дружелюбных божеств

Если сюжет с Отцом, Сыном и Святым Духом кажется вам слишком абстрактным и далеким, чтобы служить утешением в минуты печалей, вот вам троица, которая придется по нраву не только вашей голове и вашей утробе, но и вашему сердцу.

Прежде чем представить вам трех дружелюбных божеств: Бдительного Лиса, Благодетеля и Блюстителя Веса – самую невероятную из всех святых даосских троиц, – должен вас предупредить, что, практикуя нижеследующую визуализацию, вы достигнете таких высот эксцентричности в собственной практике, что сможете претендовать на членство в СИДе (Сообществе Инакомыслящих Даосов).

Три дружелюбных божества

В пещере первородного духа обитает существо по кличке Бдительный Лис (Бдилис). Как следует из его имени, лис этот зорок, ловок и хитер. Одурачить его невозможно – он страшно наблюдателен и видит абсолютно всё. Все эти качества заложены в нем от природы – недаром лисы слывут чуть ли не самым преуспевающим отрядом городских воинов. Настоящий лис не дремлет даже во сне! А теперь представьте, что этот самый Бдилис сидит, схоронившись, у вас в голове и следит за всем, что с вами происходит, чтобы, случись что, тут же среагировать должным образом. Он олицетворяет собой дар беспристрастного мышления, которым вы обязаны верхнему даньтяню. Фокусируя на нем свое внимание, думайте о вечной непрерывности.

В парадном зале багряного дворца стоит громадный трон, на котором восседает Благодетель (Творец Благих Дел). Он излучает доброту и безусловную любовь к вам и ко всем, кого вы знаете или узнаете когда-нибудь потом. Такая уж у него работа – согревать теплом ваш жизненный опыт, даря вам ощущение желанного довольства, проистекающее из беспрепятственного взаимообмена любовью между вами и всеми остальными людьми. В его обществе размышляйте об абсолютной гармонии.

Между тем далеко внизу, у подножия утеса в нижней части живота, за столиком своего излюбленного ресторанчика в самом престижном и фешенебельном районе города, где фасады домов смотрят прямо на море, сидит Блюститель Веса. Это крепкий здоровяк, вроде Будды в его упитанном обличье, который верховодит любой ситуацией, но делает это по-тихому, чтобы остальным приходилось прислушиваться, внемля его приземленной мудрости. В его манерах и поведении сквозит спокойная уверенность – он похож на главаря мафии, привыкшего командовать с тыла и исподтишка. Под началом Блюстителя Веса размышляйте о неисчерпаемой силе.

РЕГУЛИРУЙ ДВИЖЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ СИЛЫ

Если эта визуализация придется вам по нраву, встречайтесь с этой дружной троицей почаще, чтобы научиться ясно видеть сразу всех божеств – каждого на своем рабочем месте. Тем самым вы активизируете и уравновесите психические силы, курируемые каждым из даньтяней. Разумеется, все эти персонажи – не более чем символы вышеописанных сил, так что, если хотите, смело меняйте их имена, внешность и даже пол (только состыкуйте все как следует!). А еще их можно звать на помощь – всех вместе или по отдельности – в затруднительном положении (см. гл. Клубная культура ниже), поскольку это самые надежные союзники, если, конечно, вы склонны к подобного рода вещам.

Психоэнергетическая петля

В вашем теле есть одна невидимая, но важная деталь – первородная энергетическая петля, по которой циркулирует трансцендентная психическая сила. Эта сила существовала задолго до вашего рождения и не исчезнет, даже когда вы навсегда покинете этот мир. Научившись подключаться к этой энергосети, вы напрочь измените свою жизнь, так что, если вы хотите оставить все, как есть, держитесь от нее подальше (как будто это возможно!).

Ваше тело питается от невидимой простым глазом энергосистемы, состоящей из 12 основных и 72 второстепенных артерий, которые разносят ци между вашими жизненно важными органами. Помимо этого, в теле есть восемь «дополнительных» каналов (психоэнергетических силовых линий), способных переносить более мощную – пренатальную – разновидность психической силы, обычно хорошо развитую у воинов, магов, гуру и других представителей клана духовных мастеров. Особо важную роль играют два канала – Управляющий и Функциональный. Управляющий канал отвечает за движение по телу энергии ян (см. гл. Инь – ян выше), которая, в числе прочего, позволяет вам генерировать идеи, тогда как Функциональный канал регулирует движение энергии инь, которая, в числе прочего, делает эти идеи функциональными.

Вместе они образуют непрерывную петлю, по которой вы можете гонять свою психическую силу как по замкнутой силовой орбите. Очищая, ускоряя и усиливая ее ток подобным образом, вы всего за девяносто дней усердной практики научитесь очерчивать контуры своего духовного тела (см. гл. Духовное тело ниже). Этот навык нужен всем, кто интересуется вопросами духовного бессмертия и чуть менее значимыми духовными подвигами, включая физическое долголетие, астральные путешествия, а также умение становиться невидимым и творить чудеса по части целительства и материализации сокровищ (об этих и других навыках, строящихся на работе с психоэнергетической петлей, читайте в следующих главах). Управляющий канал берет начало между ног (да, именно там, где вы подумали), струится вверх по позвоночным дискам спинного хребта, как по нитке отборного жемчуга, перетекает через макушку головы и спускается вниз по внутренней стороне лица. Здесь он сливается с Функциональным каналом, который, в свою очередь, стремится дальше вниз – сперва по внутренней стороне горла, потом по передней части тела, после чего, минуя лобковую кость (также с внутренней стороны) и пройдя через основание гениталий, соединяется с Управляющим каналом опять же между ног.

Эта петля активизируется с помощью специального упражнения, строящегося на дыхании и визуализации.

Набрасывание петли

Если на душе разброд, набрось петлю, и все пройдет.

Освоившись с вышеизложенной схемой и техникой четырехступенчатого дыхания (см. гл. Четырехступенчатое дыхание выше), улучите спокойный момент и посидите пару минут в тишине, отключившись от внешнего мира. После чего хорошенько усвойте содержание следующего параграфа (пропустив его не только через разум, но и через всего себя), закройте глаза и…

Представьте, как ваша новоиспеченная космическая петля струится вверх от копчика к макушке с внутренней стороны позвоночника, а после стекает вниз по передней части тела, минуя лобковую кость, чтобы вновь устремиться вверх. На вдохе представляйте, как струя воздуха поднимается по управляющему каналу от копчика к макушке головы, а на выдохе наблюдайте, как она стекает вниз по функциональному каналу от макушки головы к гениталиям.

Чтобы «привязать» ум к струе вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, используйте технику четырехступенчатого дыхания, делая едва заметные паузы на середине подъема и на середине спуска.

Психоэнергетическая петля

Научитесь выполнять девять полных дыхательных циклов осознанно, расслабленно и с удовольствием, и уже через девять сеансов (а то и быстрее) эта петля начнет набрасываться сама собой, непрерывно и автоматически, как только вы о ней подумаете.

Почувствовав, что вы вполне освоились с этим делом, попробуйте набрасывать ее на ходу, на бегу, на танцполе, стоя, разговаривая, напевая, насвистывая, занимаясь любовью, йогой или тай-цзи, сидя в залах ожидания, в автомобильных пробках (а лучше купите велосипед!) и в седле своего двухколесного друга – одним словом, где придется и когда придется.

Сматывание всех нитей в один клубок

На одних разговорах о вашем нынешнем метафизическом состоянии мы далеко не уедем. Просто сидеть и почитывать все, что я говорю, отныне будет явно недостаточно.

Прежде чем перейти на более глубокую ступень обучения, где вам откроются тайны экстрасенсорного восприятия, действенные методы контроля настроения и многое другое, о чем еще недавно вы не могли и мечтать, вам придется освежить весь предыдущий материал, начиная с Тренировки и кончая Психоэнергетической петлей. Двигаться дальше без закрепления пройденного можно посоветовать лишь фанатам белых пятен и пробелов.

Практикуя нижеописанный тренинг в полной мере, вы увяжете все свои умственные навыки в единое (и возможно, очень даже симпатичное) целое, откуда их потом можно будет извлекать по мере надобности в усиленном новой ясностью и живостью виде. Потратив немного времени на сматывание всех нитей уже усвоенной вами информации в один клубок (что займет у вас не больше получаса), вы получите доступ в то измерение (или, если угодно, в тот контекст), где ваше духовное тело, чьи очертания вы, скорее всего, уже начинаете потихоньку различать, живет себе своей неспешной жизнью, пока вы мечетесь тут как угорелый, пытаясь все успеть. Регулярно наведываясь в это пространство, вы укрепите свою психическую структуру до такой степени, что сможете пользоваться психоэнергетическим щитом, плащом-невидимкой, техникой астральных путешествий и прочими вещами, о которых вы узнаете чуть позже, не причиняя себе никакого вреда.

Освежив в памяти уже знакомые вам базовые приемы – дыхание, центрирование, расслабление, стекание и т. д., активизируйте их один за другим, стараясь уложиться в девять неспешных дыхательных циклов и фокусируя свое внимание сразу на всех трех даньтянях. Поначалу изображение будет размытым и нечетким, однако, чуть попрактиковавшись, вы научитесь держать его в фокусе. А теперь, удерживая в поле внутреннего зрения все три даньтяня, набросьте на них психоэнергетическую петлю и, пользуясь техникой четырехступенчатого дыхания, прокрутите ее по кругу девять раз, стараясь делать все как можно более осознанно.

Практикуйте этот комплекс в специально отведенное время в течение девяти с половиной недель – не то чтобы с утра до вечера, но желательно каждый день, периодически дополняя его импровизированными мини-тренингами в паузах между обычными делами, – и ваше духовное тело станет таким крепким и защищенным, что, отправляясь на игрища с другими падшими ангелами, вы сможете смело брать его с собой, не боясь, что оно может замарать свои крылья.