Текст книги "Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать"

Автор книги: Стив Павлина

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 21 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Смерть скептицизма

Скептицизм – это особый образ мышления. Обычно скептики говорят: «Я поверю в это, только когда увижу своими глазами. Но и тогда я все равно буду сомневаться». Им нужно множество доказательств, прежде чем они поверят во что-либо необычное.

Я считаю, что сама идея скептицизма великолепна. Благодаря ей люди не страдают от излишней доверчивости. И таких людей трудно обвести вокруг пальца. Несомненно, подвергать все сомнению – сегодня это модно. Ведь можно понаделать дыр в чьих-нибудь убеждениях и начать смотреть на чужие мнения надменно и высокомерно.

Ставя скептицизм под сомнение

Однако скептики не заходят в скептицизме слишком далеко – и в этом их проблема. Если вы хотите быть скептиком до мозга костей, то вам нужно скептически относиться и к скептицизму. Вы же не хотите поверить во что-то просто так, без единого доказательства?

Если наша Вселенная объективна, то следовать скептическому взгляду на жизнь – вполне разумная идея. Если внешняя реальность абсолютно не зависит от наших мыслей, то мы можем сомневаться на полную катушку. Наш взгляд на жизнь может быть более отрицательным, чем нужно, – но если мы не попадем из-за этого в передрягу и не совершим глупость, то это страшно.

Но если Вселенная субъективна и хотя бы частично зависит от наших мыслей, то я рекомендую настороженно отнестись к скептицизму – он станет для нас большой проблемой. Мы не сможем изучать реальность с позиции сомнения. Ведь в таком случае сомнения станут проявляться во внешнем мире, и в итоге мы создадим примитивную реальность, плюс ко всему запутанную гораздо сильнее, чем необходимо. И когда мы решим изучать ее, то будем наблюдать результаты собственного скептического отношения к миру, а настоящая Вселенная останется для нас непознанной.

Абсолютный скептик

В течение многих лет я оставался ярым скептиком (и убежденным атеистом) – я подвергал сомнению все, что видел и слышал. Я всегда стремился объяснить происходящее с научной точки зрения. Плюс ко всему я не выходил в астрал, не общался с умершими, у меня не было ни вспышек просветления, ни необъяснимых всплесков энергии. А моя интуиция была столь слабой, что я никогда ей не доверял.

Но сейчас я понимаю: мой скептицизм содержал в себе зерно собственного разрушения. Постепенно меня заинтересовала истинная природа реальности, и я начал сомневаться в своих прежних идеях и убеждениях. Я вынес для себя одну важную вещь. Если Вселенная субъективна, то я бы никогда не признал ее таковой – ведь я верил в ее объективность, а значит и видел только проявления объективной Вселенной. Это все равно что найти джинна в бутылке, исполняющего три желания, и в качестве первого пожелать никогда не находить эту бутылку. Я понял, что если Вселенная и правда зависит от моих мыслей, то я все это время с помощью субъективного пытался раскрыть объективное. И теперь мне нужно было узнать – была ли Вселенная объективна или же это была иллюзия объективности в субъективной Вселенной?

Единственный способ выяснить это – тест. Но это оказалось бы для меня неимоверно трудным. Мне пришлось бы выбросить из себя килограммы ограничивающих меня убеждений – все, что мешало мне принять субъективную Вселенную. Кроме того, мне потребовались бы новые убеждения, которые принимали субъективность Вселенной. Это означало, что мне предстояло избавиться от скептицизма. Иначе как бы я смог субъективно подтвердить то, во что на самом деле не верил?

Тест на субъективность

Увы, тест на субъективность – это фигура речи. Нельзя выяснить субъективна Вселенная или нет. Сама идея тестирования подразумевает сомнение, а сомнение исказит результаты теста, если Вселенная действительно субъективна. Поэтому я не стал рассматривать тестирование всерьез. Тестирование – это понятие объективной реальности, у него нет равноценного понятия в субъективной реальности. Полностью перестроить свое мышление – дело непростое, но я постепенно иду к успеху.

В субъективной реальности вы ничего не тестируете. Вы переживаете это. Это то, что смущало людей в моем «Эксперименте на миллион долларов».[7]7
  Суть эксперимента Стива заключалась в том, чтобы привлечь в его жизнь крупную сумму денег. При этом Стив позволял себе руководствоваться интуицией, а не жестко планировать каждую деталь. Также, чтобы получить миллион, он решил не тратить ни цента из его уже заработанных денег. О ходе эксперимента он писал в своем блоге http://www.stevepavlina.com


[Закрыть] В английском языке слово «эксперимент» имеет несколько значений – «подконтрольный тест». Другое – «новаторское действие». Но у моего ЭМД есть еще одно значение – это «опыт», а не «тест». Конечно, с точки зрения объективной реальности это тест, но такое мышление исковеркает результаты эксперимента. Если бы я начинал ЭМД сегодня, я бы назвал его иначе – «Опыт на миллион долларов». Моя цель в ЭМД заключается не в том, смогу ли я получить миллион долларов. Я стремлюсь, пережить это состояние обогащения. Почему? Потому что это веселый, полезный и интересный опыт.

Если вы скептик, то любые доказательства заставят вас сомневаться и дальше. Согласитесь, весьма скучно жить в мире скептицизма.

Если допустить, что реальность субъективна, то вы можете продемонстрировать миру что угодно. Если вы тратите много времени, наблюдая внешнюю реальность, то тем самым вы создаете непрерывность и просто демонстрируете миру одно и то же. Но если вы представите себе что-то, совершенно отличающееся, то эта непрерывность уже не будет для вас такой непрерывной – появятся разрывы. Ваше восприятие реальности будет уже иным – оно повернется в совершенно новом захватывающем направлении.

В ловушке скептицизма

Скептицизм основан на страхе. Страхе ошибиться. Страхе оказаться слишком наивным и доверчивым. Страхе глупо прожить жизнь. Со стороны субъективной реальности, скептицизм – это адаптация ума. Ум начинает приспосабливаться к вашему решению жить в объективной Вселенной, основанной на страхе. Как только вы избрали путь объективной Вселенной, скептицизм будет вашим следующим шагом.

Если вы верите в объективную Вселенную, вам не избежать скептицизма. Да вы и не захотите его избегать. Имеет смысл бояться того и сомневаться в том, что вы не можете контролировать.

Скептик всегда будет считать не-скептика неразумным, легкомысленным, излишне доверчивым и неосторожным. Я часто получаю по электронной почте письма от скептиков. Их очень беспокоит, что я не верю в объективную Вселенную, но в то же время счастливо живу в этом мире (и наверняка живу даже лучше, чем большинство скептиков). Если бы я верил в субъективность Вселенной, а она была бы в реальности объективной, то моя жизнедеятельность пошла бы на спад. Но после того как я принял субъективную Вселенную, произошло прямо противоположное.

Хотя, как я уже говорил, если вы будете копать глубже в вопросах скептицизма, то он в конце концов приведет вас к вопросу о природе реальности, и там он самоуничтожится. Однако большинству скептиков до этого далеко.

Альтернатива скептицизму

Что могло бы стать разумной альтернативой скептицизму – альтернативой, основанной не на страхе? Вот мой ответ: принимайте и проживайте реальность такой, как она есть, не беспокоясь об ошибках, которые вы можете совершить. Реальность – это нечто, что вы проживаете, получая от этого удовольствие, а не то, что вы тестируете. Конечно, вы можете прожить ее, тестируя, – но это только одна из множества возможностей. Наверняка лучше будет открыть для себя широкий океан возможностей, вместо того чтобы ограничиваться узкой речкой?

Скептика всегда интересует, какова вероятность успеха или неудачи. Допустим, скептик хочет открыть собственный бизнес. И прежде чем начать предпринимать какие-либо действия, ему необходимо найти ответы на множество вопросов, чтобы избавиться от страха и сомнений. Каких успехов добились другие в этой же области? Достаточно ли у меня денег? Как я буду обеспечивать себя? Что я буду делать, если ничего не выйдет? Смогу ли я добиться приемлемого результата? Каковы мои шансы на успех?

Не-скептик смотрит на жизнь совершенно иначе. Если он решит открыть свой бизнес, то не будет уделять слишком уж много внимания продумыванию возможных результатов. Когда я начинал заниматься личностным развитием, то не задавал всех этих дурацких вопросов. Для меня было не так уж важно добиться успеха – я просто получал удовольствие от самого процесса. Мне было совершенно все равно, чего добились другие в этой сфере. Я просто собирался нырнуть с головой в личностное развитие и прочувствовать все на своей шкуре. С таким настроем нет успехов и нет неудач – есть только опыт.

Стремитесь испытывать жизнь, а не сомневаться и не бояться ее – и тогда радость станет вашим естественным состоянием. Неважно, каков будет результат. Важно ваше отношение к жизни. Радуйтесь полученному опыту, а остальное придет само собой.

Как избавиться от ограничивающих убеждений

В этой статье я хочу рассказать об ограничивающих убеждениях, которые могут серьезно помешать вам в достижении поставленных целей, если вовремя не разоблачить их.

Типы ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения проявляются в разных формах. Вот самые обычные из них.

1. Убеждения «если – то»:

• «Если я попытаюсь создать источник пассивного дохода, я наверняка облажаюсь – не хочу быть посмешищем».

• «Если я проявлю интерес к кому-нибудь, меня отвергнут».

• «Если я добьюсь большого успеха, мои друзья уже не будут любить меня».

2. Универсальные убеждения:

• «Люди эгоистичны по своей природе».

• «Дети всегда ведут себя плохо».

• «Деньги – источник зла».

3. Личные убеждения и самооценка:

• «Я недостаточно хорош».

• «Мое мнение никому не важно».

• «Я не заслуживаю того, чтобы меня любили».

Как проявляются ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения обычно подсознательны и действуют ниже уровня осознания. Вы можете заметить их по «побочным эффектам» – например, когда ставите перед собой суперцели и пытаетесь реализовать их.

Допустим, вы решаете создать свой первый источник пассивного дохода. Вы осмысливаете эту идею, затем, наконец, ставите цель, указывая конкретную сумму (к примеру – 100 долларов в месяц).

С объективной точки зрения эта цель достижима. Вам не требуется помощь свыше или магические практики, чтобы добиться этой цели. Другие люди делали это легко и до вас, а для некоторых это вообще нечто само собой разумеющееся. В этой цели нет ничего из ряда вон выходящего.

Но сколько людей действительно достигнет этой цели? Уверены ли вы в успехе или боитесь оказаться в числе проигравших?

На самом деле, успеха достигнут многие – и не потому, что их идеи сколько-нибудь лучше или они сильнее стремятся к своей цели, чем другие. Для них движение к цели тоже будет нелегким. Но у них все получится, потому что они будут стремиться изменить свои убеждения в соответствии со своими целями. Они не позволяют своим старым ментальным шаблонам помешать достижению цели.

И самое важное здесь – это избавление от беспорядка в мыслях, которые и порождают ограничивающие убеждения. Вы можете неожиданно обнаружить внутри себя такие убеждения:

• «Иметь пассивный доход – это слишком сложно».

• «Мне пора завязывать с этим и искать нормальную работу».

• «Я недостаточно умен, чтобы это сработало».

• «Пассивный доход не для меня».

• «Лучше просто поступать как все».

• «Стабильная работа безопасна и надежна».

Чтобы создать источник пассивного дохода, нужно осознать собственные ограничивающие убеждения (вроде этих). Практически у всех нас они есть, поскольку условия современного общества, увы, вынуждают мыслить подобным образом.

Обнаружить свои ограничивающие убеждения достаточно сложно, так как они редко проявляются открыто. Но их можно «поймать с поличным», когда они пускают в ход свои отвлекающие маневры, тем самым отрывая вас от ваших целей и полностью поглощая ваше внимание.

Допустим, вы начали думать о пассивном доходе – и вот у вас уже родилась достойная идея, как его организовать. Но тут ваш мозг начинает подсовывать вам одну причину за другой, по которым эта идея не сработает. В результате вы убеждаете себя бросить ее.

Или вы рассказываете о своей идее своему самому пессимистичному другу, подсознательно зная, что он наверняка убедит вас в ее бесперспективности. Хотя вместо этого вы могли бы обсудить свою идею с каким-нибудь неунывающим оптимистом, который бы поддержал вас и вашу идею.

Или вы начинаете работать над реализацией своей идеи, но понимаете, что больше всего на свете вам сейчас хочется посмотреть фильм или пойти купить новую компьютерную игру.

Или вы выделяете, наконец, несколько часов на работу над своей целью, но вскоре понимаете, что все это время просидели в интернете…

Или в вашей жизни случился какой-то неожиданный кризис типа: «Вот черт… кажется, у меня закончились шоколадки! Надо бы сбегать в магазин… А цель еще немножко подождет».

То есть сознательно вы решили: «Эта цель важна для меня», но вскоре пришли к выводу, что ваш мозг не желает сотрудничать с вами. Он начинает отвлекать вас именно тогда, когда вам нужно поработать над целями.

В таких ситуациях виноват не кто иной, как ограничивающие убеждения.

Зачем нужны ограничивающие убеждения?

Многие ограничивающие убеждения зарождаются в раннем детстве и живут с нами всю нашу оставшуюся жизнь. Они работают как ментальные ярлыки, которые нас оберегают. Но есть и обратная сторона медали: наш мозг обобщает все происходящее и выстраивает модели, не учитывая нюансы ситуации. Выходит, что эти модели неточны. Однако для обеспечения нашего выживания они и не должны быть идеально точны. Нам достаточно и таких, особенно когда требуются быстрые решения.

Если вы хотите разобраться, что происходит с вами в этот момент, то я советую обратиться к тому этапу эволюции нашего мозга, когда неокортекс человека окружил более древнюю лимбическую систему. Лимбическая система управляет эмоциями, поведением, мотивацией и долговременной памятью. Неокортекс управляет сознательными решениями, интеллектуальной деятельностью и языком.

Эти разные отделы мозга эволюционировали, чтобы помочь нам выжить. Однако многие цели современного человека не связаны с выживанием – возьмем хотя бы пассивный доход. Ваш мозг не имеет такой функции, как «помощь в достижении цели по пассивному доходу». Однако мозг очень гибок и может приспособить свою деятельность к этой цели.

Если мы поставили перед собой цель, не связанную с выживанием, то не можем положиться на наше изначальное ментальное программирование. Эти программы помогают нам в более сложных ситуациях, когда дело касается выживания. Но для смелых амбиций они не очень подходят. Так что иногда нужно настроить это программирование на более кропотливую работу, чтобы устранить ненужные ограничения. Например, мы не хотим, чтобы наш мозг вызвал эмоцию страха при мысли о смене работы. Мы хотим принимать разумные решения, исходя из собственных знаний и навыков, а не эмоциональных откликов из детства.

Например, можете ли вы спокойно выйти на сцену и выступить перед большой аудиторией, не чувствуя при этом волнения? Можете ли вы эффектно выступить перед публикой, если не готовились? Если ваш ответ «нет», значит ваша лимбическая система вызывает чувство страха и подает вам сигналы опасности, которые буквально парализуют вас. Хотя физически вы можете сделать – ведь, по сути, от вас требуется только встать и начать говорить. Ничего сложного.

А теперь подумайте, можете ли вы создать новый источник пассивного дохода, если этого хотите? Если ваш ответ «да», то дальнейшие действия будут очень простыми. Но согласится ли с этим решением ваша лимбическая система, отвечающая за эмоции и мотивацию? Увы, чаще всего она будет против. Ваше решение обрести пассивный доход лимбическая система истолковывает как некоторую угрозу вашему выживанию. Поэтому она заставит вас избегать действий, способных подвергнуть вас опасности, даже если эта опасность мнимая. Вскоре ваш неокортекс получает от лимбической системы эту информацию, и в результате вы вынуждены придумывать разные отговорки, чтобы объяснить свою неспособность действовать.

Лучше играть безопасно и избегать мест, где могут притаиться хищники. Обобщение некоторых ситуаций (в плане выживания) – это вполне нормально, ведь одна ошибка может стоить нам жизни, особенно в детстве. Но такие случаи, как смущение при публичном выступлении или финансовый провал – это, согласитесь, все же не относится к угрозе жизни. Конечно, они могут вызывать похожие отклики в ваших мыслях и поведении, но не ведитесь на это. Зачастую неудачи в работе и финансовой жизни помогают вашему дальнейшему обучению и росту, и делать подобные ошибки иногда даже выгодно.

Нравится вам это или нет, но вы все еще млекопитающее, и унаследовали от них соответствующий ментальный багаж – в том числе способность выживания в этом мире. С другой стороны, вам необходимо компенсировать этот багаж, предполагая, что вы хотели бы прожить более богатую жизнь, чем большинство других млекопитающих.

Сознательное мышление VS[8]8
  В данном случае VS – сокращение versus (лат.), «против» – обозначение противопоставления.


[Закрыть] бессознательные убеждения

Есть несколько основных способов, как поступать с бессознательными ограничивающими убеждениями.

Вариант 1

Игнорируйте их. И пусть эти психические подпрограммы действуют, как хотят. В этом случае вы, скорее всего, проживете обычную жизнь (конечно, если ваши ограничивающие убеждения не чрезмерны). Вы и близко не подойдете к своему потенциалу сознательного человеческого существа, но при этом будете гордым и независимым млекопитающим. Вас устраивает этот вариант – продолжать жить в тех же условиях, как вы проживали до этого момента? Тогда нет никакой реальной необходимости бороться со своими ограничивающими убеждениями. Они будут и дальше контролировать вашу жизнь, причем в весьма значительной мере. Но если вы не против жить так же, тогда этот вариант вам отлично подойдет. По сути, это то же самое, что поверить, что ваше программирование в прошлом и есть ваше подлинное «Я».

Вариант 2

Попытайтесь подавить ограничивающие убеждения. Вы можете использовать свою силу воли, чтобы сопротивляться им и двигаться к своей цели снова и снова. Можно даже двигаться без остановки – например, увеличивая негативные последствия отказа от курения (если ваша цель – бросить курить). Но эффект от подобных действий обычно краткосрочен, и вы можете вымотаться, поддерживая свое сопротивление этим убеждениям. Получается, что одна часть вашего мозга борется с другой.

Вариант 3

Разрушьте ограничивающие убеждения. Не сопротивляйтесь им – лучше полностью их удалите, чтобы они больше не оказывали никакого влияния на ваше мышление. Это означает, что вы удаляете старые подпрограммы, установленные в раннем детстве, так как во взрослой жизни они вам уже не нужны. На место старых убеждений вы можете попробовать установить новые либо оставить место вакантным и позволить вашему логическому мышлению самостоятельно заполнить этот пробел.

Вы взрослый человек, и уже не нуждаетесь в детских убеждениях, чтобы быть в безопасности. Используйте ваш полностью развитый неокортекс, чтобы принимать разумные решения – ведь вы вполне можете основываться при этом на накопленных знаниях, жизненном опыте, умениях и логических предположениях. Эти мыслительные навыки были менее развиты у вас, когда вы были ребенком. Поэтому лимбическая система вам была необходима, чтобы защититься. Но во взрослой жизни вам для этого достаточно жизненного опыта и знаний – уж наверняка вы сумеете определить, что опаснее: нападение льва или публичное выступление.

Было бы здорово, если бы наш мозг сам убирал весь этот мусор по мере нашего взросления. Конечно, он так и делает, но делает очень медленно. Но мы можем ускорить этот процесс, если начнем сами подбирать накопившийся мусор, расчищая место от ограничивающих убеждений, которые нам больше не нужны. Я действительно думаю, что это разумно (особенно в наши 20 или 30 лет), чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают нам ставить важные цели и достигать их.

Разрушая ограничивающие убеждения

Я могу провести вас за руку по дороге разрушения ограничивающих убеждений – но Морти Лефко уже сделал это до меня, так что я лучше просто перенаправлю вас к нему, чтобы вы сделали это сами (и абсолютно бесплатно).[9]9
  http://recreateyourlife.com/free/pavlina-one-choice-passive.php


[Закрыть] Вы поймете этот метод куда лучше, если попробуете его на себе и добьетесь хотя бы небольших результатов.

Если вы считаете, что у вас наверняка есть ограничивающие убеждения, которые мешают вам жить, процесс Морти поможет вам определить и разрушить их. Вам нужно будет посвятить каждому убеждению всего минут 20 – смотрите видеоролик и практикуйтесь.

Меньше чем через сутки я поеду в аэропорт, чтобы начать новое путешествие-приключение, и скорее всего, в отъезде я не буду много писать в блоге.

Пока я в отъезде, у вас будет достаточно времени, чтобы убрать со своей дороги все ограничивающие убеждения – убрать навсегда, чтобы они не возвращались и не преследовали вас в дальнейшем. И если вы захотите создать свой личный источник дохода, вам не придется бороться с собой в своей голове. Вы сможете спокойно переходить от одного шага к другому, как это делаю я.

И представьте, как же здорово будет поехать в захватывающее путешествие практически бесплатно – ведь расходы на него гораздо меньше вашего пассивного дохода (который, к тому же, продолжает расти даже в ваше отсутствие). Не надо спрашивать чьего-либо разрешения – просто сделайте это. Это не какая-то бредовая фантазия. Если вы сможете сделать первый шаг – разрушить эти ограничивающие убеждения на своем пути и перейти к череде действий – все остальное будет вполне реальным. Только не говорите боссу, что вы собираетесь это сделать.