Текст книги "Любовные отношения — удачные и неудачные"

Автор книги: Стефен Волински

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 9 страниц)

ГЛАВА 6
УРОВНИ ОТНОШЕНИЙ: КАРТА УСТРОЕНА ПРОСТО

ПОЧЕМУ КАРТА?

Во-первых, почему именно карта? Карта очень полезна до тех пор, пока мы не путаем ее с территорией; иными словами, пока мы помним, что это карта. Тогда мы можем видеть развитие отношений (маршрут), собственное местонахождение и то место, куда мы хотим попасть; а также понимаем, когда нужно сменить направление и прекратить эти отношения. Наконец, зная наше местоположение, мы можем трезво взглянуть на себя и принять разумное решение.

Как сказал один из последних суфийских мастеров Идрис Шах: «Глупо ждать поезда, который никогда не придет».

Вот чем может помочь карта отношений: она позволяет нам увидеть дорогу. Тогда мы можем понять, где мы находимся и как мы сюда попали. Она также объясняет, почему путь так труден, и помогает нам решить, хотим ли мы идти дальше по этой дороге или прекратить путешествие.

Итак, давайте посмотрим на карту.

УРОВНИ ОТНОШЕНИЙ

Что такое уровни отношений и как они соответствуют нашему опыту близости и любви? Уровни отношений – это разные уровни жизненного опыта, обретаемого человеком в процессе отношений с другими. Как мы поймем из этой главы, люди часто путают эти уровни между собой и пытаются заменить один уровень другим, что ведет к проблемам и страданию. Сначала мы приведем краткое описание этих уровней.

УРОВНИ ОТНОШЕНИЙ УСТРОЕНЫ ПРОСТО

СОЦИАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: Включает внешний мир, детей, карьеру, отношения с социумом и т. д.

УРОВЕНЬ МЫСЛЕЙ: Включает ценности, убеждения, мысли, концепции, фантазии, представления и т. д.

УРОВЕНЬ ЧУВСТВ: Включает страхи, надежды, радость, ненависть, ярость, ревность и т. д.

БИОЛОГИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ: Включает еду, сон, секс, и т. д.

СУЩНОСТНЫЙ УРОВЕНЬ: Включает приятие, безусловную любовь, прощение, сострадание и т. д.

ДУХОВНЫЙ УРОВЕНЬ: Осознание единства, связывающего всех нас и т. д.

НАШЕ ЖЕЛАНИЕ БЛИЗОСТИ И ПРОТЕСТ ПРОТИВ ОДИНОЧЕСТВА ЗАСТАВЛЯЕТ НАС НАПРАВЛЯТЬ ВНИМАНИЕ ЛИШЬ НА ТЕ УРОВНИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НАМ ДОБИТЬСЯ БЛИЗОСТИ, И НЕ ЗАМЕЧАТЬ ТЕХ УРОВНЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ПОМОГАЮТ. ЭТО ПРИВОДИТ К ПУТАНИЦЕ, ВЫТЕСНЕНИЮ И ПОПЫТКАМ ЗАМЕНИТЬ ОДИН УРОВЕНЬ ДРУГИМ.

Стефен Х. Волински

ГЛАВА 7
СОЦИАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: ВНЕШНИЙ МИР

КОНТЕКСТ

Немногие станут отрицать, что один из лучших способов завязать знакомство – это найти человека со сходными интересами. Обычно отношения начинаются благодаря общим интересам, касающихся внешнего мира. Когда я употребляю выражения «внешний мир» или «контекст», я вспоминаю передачу с участием д-ра Руфи – одной из самых популярных психологов, выступающих по телевидению. Люди пишут ей письма и звонят по телефону с вопросами: «Как мне встретить подходящего человека? Я трачу уйму времени на встречи с множеством неинтересных людей». Ее советы удивительно точны. Она задает вопрос: «Чем вы любите заниматься? Какое из ваших увлечений вас по-настоящему радует?» Обычно люди в ответ называют что-то вроде тенниса, театра или танцев. Тогда д-р Руфь говорит им: «Тогда вам нужно ходить в театр, на танцы, на теннисный корт – там собираются подходящие для вас мужчины и женщины, и среди них вы можете встретить будущего партнера. Если вы не любите выпивки, курения и сальных шуток – не ходите в бары, потому что там вы, скорее всего, встретите людей, интересы которых совершенно не совпадают с вашими Вам надо идти туда, где собираются люди, которым нравится то же самое, что и вам».

Первый уровень отношений обычно начинается с общей среды, или контекста, в котором вы живете, работаете и отдыхаете. Что вы любите делать? Чего вы не любите делать? Каковы ваши главные жизненные интересы? Любите ли вы рок-н-ролл или балет, кино или театр? Любите ли вы играть в гольф или теннис – или предпочитаете валяться на диване с книгой? Вам нравится кататься на велосипеде или совершать пешие прогулки? Все это – ваши интересы, относящиеся к социуму. Каждый такой способ времяпрепровождения связан с определенными местами, где вы можете встретить людей со сходными интересами. Это кажется совершенно ясным и логичным.

Но, с другой стороны, существует много уровней осознания. Все мы неоднократно убеждались в том, что можно пойти в теннисный клуб или на вечер бальных танцев и познакомиться с человеком, который кажется очень интересным. Но почему же мы играем с ним чудесную партию в теннис, а когда мы потом садимся рядом, нам нечего сказать друг другу? Это происходит оттого, что, несмотря на общую среду, мы не встречаем отклика на других уровнях. Это чрезвычайно важное открытие, так как мы обычно не осознаем всех уровней отношений. Я неоднократно убеждался в этом как на опыте своих друзей, так и на собственном опыте. И поэтому вы можете общаться с кем-то на социальном уровне, но на психологическом или эмоциональном оставаться чужими.

Итак, первый уровень отношений – это действия, которые мы совершаем во внешнем мире. Назовем это деятельной частью отношений.

В КАКОЙ ОБЛАСТИ ВНЕШНЕГО МИРА МЫ НАХОДИМСЯ?

Расширенный социум

Люди обычно придают особое значение всему, что связано с социальной деятельностью. Для социума очень важно, чем вы занимаетесь, каковы ваши увлечения и как вы организуете свое время. На одном из моих семинаров присутствовал мой друг, который уже двадцать пять лет был счастливо женат. Группа людей беседовала о том, как достичь счастья в отношениях, что они хотят и чего не хотят. Мой друг сказал: «Суть в том, можете ли вы жить вместе?» Это действительно самый важный вопрос: можете ли вы жить вместе и заниматься общей деятельностью?

Здесь мы можем рассматривать деятельность как одну из составных частей социального уровня. Этот уровень включает в себя ваши любимые занятия: походы, теннис, учебу и т. д. На уровне деятельности вопрос звучит так: вы способны жить и действовать вместе? Интересно, что идея брака по любви – относительно недавнее открытие. На протяжении тысячелетий большинство людей не вступало в браки по любви. Даже в западной культуре еще 150 лет назад браки, по большей части, «устраивались» родственниками, а в Индии так происходит до сих пор: большинство браков устраивают родители, руководствуясь соображениями, относящимися к социальному уровню.

Например, в Индии решающее значение имеет принадлежность к той или иной касте. Другими важными факторами являются материальный достаток, образование, происхождение и род занятий родителей. Совокупность этих факторов играет главную роль в вопросах сватовства. Недавно я работал с клиенткой, которая родилась в очень богатой семье и была доктором экономических наук. Она уже восемь лет была замужем за человеком, родившимся в небогатой семье и малообразованным. Брак оказался неудачным из-за дисгармонии на социальном уровне. Моя клиентка хотела продолжить образование, изучить множество предметов, расширить свой горизонт, больше путешествовать. Ее муж никогда не учился в колледже и совершенно не интересовался наукой. Ему не нужен был большой дом, потому что его желания и потребности совершенно отличались от ее желаний и потребностей. Они были не лучше и не хуже – просто они были другими. Она хотела расти и развиваться, а он – оставить все как есть. Из-за этих различий они постоянно находились в конфликте. Если вы попытаетесь общаться на одном уровне – например, любви (сущностном) или се5кса (биологическом), чтобы заполнить пустоту на других уровнях – вы совершите то, что в психологии отношений называется путаницей уровней. Когда вы путаете уровни, вы тем самым создаете будущие проблемы.

ШОК ОСОЗНАНИЯ ОДИНОЧЕСТВА РОЖДАЕТ ЖЕЛАНИЕ ВНОВЬ ОБРЕСТИ УТРАЧЕННУЮ БЛИЗОСТЬ. РЕБЕНОК РЕДКО, А ТО И НИКОГДА, СЧИТАЕТ ВСЕ УРОВНИ ОТНОШЕНИЙ ВАЖНЫМИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЭТОЙ БЛИЗОСТИ. ПОЭТОМУ ОН ВЫБИРАЕТ ПОДХОДЯЩИЕ И ОТБРАСЫВАЕТ ТЕ, КОТОРЫЕ НЕ СЧИТАЕТ ВАЖНЫМИ.

ГОДЫ СПУСТЯ ЭТА СТРАТЕГИЯ СТАНОВИТСЯ АВТОМАТИЧЕСКОЙ, И ТОГДА ВОЗНИКАЮТ ПСИХОЛОГИЯ И ФИЛОСОФИЯ, ОПРАВДЫВАЮЩИЕ ПОДМЕНУ ОДНОГО УРОВНЯ ДРУГИМ.

Стефен Х.Волински

Социальный уровень включает в себя не только ваши увлечения, но также вашу биографию и происхождение. Я вспоминаю своего дядю. После двадцати пяти лет совместной жизни его жена умерла от рака. Через несколько лет он женился на женщине, очень похожей на мою тетю. У них было похожее прошлое, похожие дома и даже дети примерно одинакового возраста. Через несколько лет она умерла от рака, и вскоре он встретил еще одну женщину, похожую на обеих своих жен. Возраст, социальный и экономический статус, дети, дом – все было примерно одинаковым. Я понял, что даже в поколении моих родителей далеко не всегда женились по любви. На их выбор существенно влияли другие факторы. Конечно, любовь играла здесь огромную роль, но в первую очередь важна была социальная совместимость. В чем она заключается? Чтобы понять это, нужно задать вопросы: Чем ты занимаешься? Чем я занимаюсь? Что общего в нашем происхождении и личной истории? Можем ли мы действовать вместе во внешнем мире? Если он любит жить в деревне, а она – в городе, то они плохо совместимы социально. Если он любит путешествовать, а она – сидеть дома, они тоже не очень совместимы.

К социальному уровню относится не только ваша любовь к теннису, но и ваше происхождение, религия, воспитание, культурная традиция, цели, амбиции, финансы, семейные традиции образ жизни, а также то, хотите ли вы иметь детей, и если да, то сколько. От ответов на эти вопросы зависит, сможем ли мы взаимодействовать легко и плодотворно, или наши отношения окажутся напряженными, мучительными и запутанными, а наши цели и планы рухнут. Когда люди не обращают внимания на совместимость на социальном уровне, они часто вступают в неудачные отношения.

СОЦИАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ – ОПРОСНИК

(Отвечайте на вопросы вместе с вашим настоящим или будущим партнером)

Образ жизни

А. Какие у вас общие интересы?

Б. Сколько времени вы проводите на работе?

а. меньше 20 часов в неделю

б. 20–40 часов в неделю

в. больше 40 часов в неделю

г. карьера и профессия не имеют для меня значения

В. Сколько времени вам нужно проводить в одиночестве?

а. Почти не нужно

б. Нужно, но не очень много

в. Одиночество необходимо мне, оно дает мне силы и укрепляет

Г. Что вы предпочитаете делать в свободное время?

Д. К какому типу людей вы относитесь: домосед или «тусовщик»?

Е. Какого рода диеты вы придерживаетесь?

а. обильная и сытная еда

б. здоровая пища

в. изысканная кухня

г. любая домашняя еда

д. я не придаю этому значения

Ж. Насколько вы аккуратны или небрежны?

а. я не могу нормально чувствовать себя в беспорядке

б. я люблю чистоту, но навожу ее только в случае необходимости

в. я делаю только самую необходимую уборку

г. я вполне могу жить в беспорядке

З. Как вы относитесь к сигаретам, алкоголю, наркотикам?

Деньги

А. Каков ваш постоянный доход?

Б. Как вы достигли вашего нынешнего экономического положения?

В. Что вы вкладываете в ваши отношения: некоторую сумму денег или долги и финансовые обязательства?

Г. Как вы улаживаете финансовые отношения с партнером?

а. все деньги общие

б. каждый распоряжается собственными деньгами

в. один из партнеров распоряжается большей суммой, чем другой

г. один из партнеров полностью распоряжается деньгами

д. ответственность за деньги делится поровну

е. другие варианты

Дети/семья

Это очень важная тема, и вам следует честно рассказать друг другу, что вы думаете об этом, особенно в начале ваших отношений. Часто люди скрывают свои мысли и чувства из желания угодить своему партнеру. Порой мы занимаемся самообманом, когда уверяем себя: «Я как-нибудь подстроюсь» или «Позже он изменит свое мнение». Отношение к семейной жизни и детям – основная причина разлада и несовместимости в отношениях. Для всех участников, и особенно для детей, очень важно, чтобы партнеры честно высказали свои истинные чувства в отношении этой важнейшей темы – идет ли речь о ваших будущих детях или о детях от предыдущих браков.

А. Если ли у вас родные или приемные дети? Если да, то насколько вы хороший родитель для них?

Б. Каковы ваши предположения, ожидания и чувства по отношению к детям вашего партнера? А у вашего партнера по отношению к вашим детям?

В. Хотите ли вы иметь общих детей? Если да, то насколько сильно?

Взгляд в будущее

А. Вместе с партнером или отдельно подумайте, каким бы вы хотели видеть:

а. свое финансовое положение

б. свои профессиональные качества

в. свою семью

г. свой духовный путь

е. город или страну, где вы живете

ж. Свой социальный статус

через:

а. 1 год

б. 3 года

в. 5 лет

Время

Нарисуйте круг и разделите его на сегменты. Размер каждого сегмента соответствует времени, которое вы тратите на:

а. работу

б. семью

в. отношения с самыми важными для вас людьми

г. отдых

д. светскую жизнь.

е. физические упражнения

ж. духовный рост

з. время, которое вы проводите в одиночестве

Сравните ваш круг с кругом вашего партнера

Я надеюсь, что эти вопросы помогут вам понять, насколько вы совместимы со своим партнером на социальном уровне. Цель этих вопросов – понять, в чем вы сходны, а в чем различны. Какие-то различия достаточно легко переносятся, а какие-то могут стать причиной серьезных проблем. Именно от вашего отношения к этим различиям зависит то, насколько легко вы уживетесь с партнером на социальном и других уровнях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Надеюсь, что это обсуждение поможет вам встретить и оценить партнера, подходящего вам на социальном уровне. Когда разные уровни не гармонируют между собой – нелегко создать прочные отношения. Если вы не будете придавать значения социальной совместимости, способности к общей деятельности, различию культурных и религиозных традиций и отсутствию общих интересов – вряд ли ваши отношения будут удачными.

ГЛАВА 8
ВНУТРЕННИЙ МИР ВАШИХ МЫСЛЕЙ

Мир ваших мыслей включает в себя ваши убеждения, верования, фантазии и мечты – как о внутренней реальности, так и об отношениях с внешним миром. Мысленный и эмоциональный уровни чрезвычайно важны в отношениях с другими. Чтобы достичь мысленного резонанса с кем-либо, нужно, чтобы ваши убеждения и ценности были похожими. К примеру, если говорить об любовных отношениях, вы редко встретите пару, в которой один из партнеров придерживается крайне правых убеждений, а другой – крайне левых. Сомнительно также, чтобы один партнер защищал право делать аборты, а другой настаивал на их запрещении. Крайне редко встречаются пары, мысли и убеждения которых совершенно различны; обычно они во многом согласны между собой. На психологическом уровне их убеждения и ценности созвучны.

Мир мыслей совершенно загадочен для тех, кто предполагает, что мужчины – родом с Марса, а женщины – родом с Венеры. Действительно, во многом мужчины и женщины мыслят по-разному. Существует традиционное мнение, что у мужчин лучше развито левое полушарие, и поэтому их способ мышления – рационально-логический. Они склонны к анализу и абстрактным концепциям. Женщины же, предположительно, мыслят преимущественно с помощью правого полушария, и поэтому они более интуитивны и менее последовательны. Соответственно, мужчины воспринимают время линейно: любой процесс начинается, продолжается и заканчивается. Женщины же воспринимают происходящее целостно и объемно. Разумеется, это описание (очень упрощенное и приблизительное) объясняет, почему мужчины предпочитают взаимодействовать на уровне мыслей, а не чувств: им сложнее общаться на эмоциональном уровне, чем женщинам.

Известный психолог Кэрол Джиллиган поставила под сомнение ценность подобных психологических моделей. В своих недавних исследованиях она убедительно доказала, что разница между мужчинами и женщинами вызвана скорее их воспитанием, чем врожденными различиями.

В прошлом, вследствие культурных и социальных традиций (т. е. воспитания), множество мужчин направляли внимание в основном на работу, что требовало большей логичности и способности к анализу. В то же время для большинства женщин главной ценностью были отношения. В результате у них выработались различные способы мышления. Мужчины более активны, они предпочитают деятельный стиль мышления. Они меньше думают об отношениях и больше ориентированы на решение проблем и достижение результата. Женщины же направляют внимание на более важные для них области: общение и отношения. Легко понять, что в отношениях между мужчинами и женщинами их способы мышления вступают в конфликт. Конфликт возникает оттого, что мужчины более направлены на размышление и действие, а женщины на отношения и бытие – как в семье, так и в обществе.

Несоответствие между этими двумя способами мышления настолько велико, что кажется почти невероятным. Например, если у женщины возникает проблема, она обычно думает о ней на языке отношений. Мужчина же прежде всего задаст себе вопрос: «Как я могу решить проблему наилучшим образом?» Поэтому, общаясь с кем-либо на уровне мыслей, вначале следует выяснить: «В чем наши способы мышления различны, и как можно достичь взаимопонимания?» В самом деле, возможно ли это вообще?

Совершенно ясно, что дихотомия левое полушарие/правое полушарие далеко не всегда относится к половым различиям. Часто мужчины направляют внимание на чувства и отношения, а женщины – на карьеру и успех. Но, тем не менее, мужчины, в большинстве своем, рациональны и ориентированы на решение проблем и достижение цели. А большинство женщин чувствуют, что главное в жизни – это отношения. И, разумеется, эти разные способы мышления могут проявляться у каждого из партнеров в разной степени.

ИЗУЧЕНИЕ СПОСОБОВ МЫШЛЕНИЯ

Прежде всего, следует изучить способ мышления вашего партнера. Он более логичен или интуитивен? Он ориентирован на достижение цели или на отношения? Когда вы поймете, кто есть кто, и где вы находитесь, вам станет легче общаться, и это поможет вам достичь общности там, где прежде вы видели только различия, и в каждом конкретном случае выбирать наиболее оптимальный способ.

УРОВЕНЬ МЫСЛЕЙ – ОПРОСНИК

(Отвечайте на вопросы вместе с вашим настоящим или будущим партнером)

Вы предпочитаете все обдумать, прежде чем что-либо предпринимать?

Вы считаете достижение результата главным, а отношения – второстепенными?

Важно ли для ваших отношений, как многого вы достигли?

Если ваш партнер кажется вам нелогичным и иррациональным, пытаетесь ли вы исправлять его или позволяете ему оставаться самим собой?

Являются ли отношения самой главной ценностью для вас?

Если вы сталкиваетесь с проблемой, вы думаете прежде всего о том, как она отразится на ваших отношениях, а потом уже о ее разрешении – или наоборот?

Предпочитаете ли вы доверять своим чувствам больше, чем мыслям?

Когда вы ссоритесь с партнером – хотите ли вы (и можете ли) общаться с ним на уровне мыслей и воспринимать оба уровня одновременно?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Если мы хотим расширить наше сознание и восприятие и улучшить наши отношения с другими людьми, мы должны научиться понимать их способы мышления. Для этого нам нужно, прежде всего, понять свой собственный способ – тогда мы сможем понять способы других людей. После этого мы сможем открыть друг другу особенности нашего мышления и оценить их достоинства и недостатки. Уровень мыслей играет чрезвычайно важную роль – как в наших отношениях, так и в нашей реальности в целом.

ГЛАВА 9
УРОВЕНЬ ЭМОЦИЙ

Наверное, самая загадочная и неуловимая область отношений – это чувства и эмоции. К великому сожалению множества приверженцев левополушарного способа мышления, эмоции нерациональны. В отличие от мыслей, эмоции с трудом поддаются контролю. В мире эмоций возможно войти в контакт со своими чувствами, осознать их и обратиться к ним. Вы можете попытаться совладать с ними, позволив уровню мыслей господствовать над уровнем чувств. Но все мы знаем, что в момент страсти или стресса эмоции оказываются сильнее мыслей.

В общем и целом, в современном обществе мужчины часто пытаются заметить уровень эмоций уровнем мыслей. Часто мужчина спрашивает женщину: «Что тебе кажется неправильным?» Или женщина говорит мужчине: «Что-то не так – я это чувствую». Для того, чтобы улучшить взаимопонимание, оба партнера должны изучить оба уровня: как уровень мыслей, так и уровень эмоций. Обычно мужчины ставят уровень мыслей на первое место, а уровень эмоций – на второе (разумеется, это верно лишь в самом общем смысле). Женщины же считают уровень эмоций главным, а уровень мыслей – второстепенным. И в том, и в другом случае это сильно сужает перспективу. Вы не можете решить проблему одного уровня на другом уровне. Поэтому, если вы попытаетесь заставить один уровень господствовать над другим, результат будет неутешительным. Для того, чтобы ваши любовные отношения были удачными, вы должны хорошо понимать как свои мысли и эмоции, так и мысли и эмоции вашего партнера.

В удачных союзах оба партнера испытывают сходные чувства по отношению ко многим вещам. Например, я знаю пару, где жена очень хотела ребенка и страдала из-за этого, а муж не хотел детей. Их отношения вскоре охладели. Очень важно разделять чувства друг друга и уметь выражать их. Я встречал многих женщин, страдавших из-за того, что мужья не понимали, что они чувствуют. Часто в процессе терапии женщины хотят общаться со своими мужьями, но мужья совершенно не представляют, о чем им говорить с женами. Это рождает у женщины чувство заброшенности и одиночества. Во многих союзах между партнерами эмоциональная связь очень слаба. Это происходит из-за неспособности осознавать, разделять и принимать чувства других людей. Проблема заключается в том, что эта неспособность вызывает эмоциональный шок, который, в свою очередь, автоматически включает давний «шок осознания одиночества». Эмоции при этом могут настолько усилиться, что станут неуправляемыми. Такой выплеск давних эмоций – это индивидуальная проблема, а не проблема пары. И это следует понять в контексте отношений. Однако в идеальном мире возможно понять друг друга как на эмоциональном, так и на мысленном уровне, и общаться между собой на обоих уровнях… Разумеется, для этого необходимо научиться честно выражать свои чувства.

УРОВЕНЬ ЭМОЦИЙ – ОПРОСНИК

(Отвечайте на вопросы вместе с вашим настоящим или будущим партнером)

Отвечайте устно или письменно до тех пор, пока не поймете, что вам больше нечего сказать.

Случалось ли так, что ваша мать выражала бурные эмоции, а ваш отец с трудом переносил это?

Как вел себя ваш отец, когда вашу мать захлестывали бурные эмоции?

Считаете ли вы, что мысли важнее, чем чувства?

Считаете ли вы, что эмоции – это что-то такое, от чего нужно избавиться, или что в них нет ни ценности, ни смысла?

Когда ваш партнер испытывает неприятные эмоции, стремитесь ли вы отстраниться или сбежать?

Когда ваш партнер испытывает эмоциональные проблемы, становитесь ли вы сверх-рациональным?

Страдаете ли вы оттого, что ваши эмоции одерживают верх над мыслями?

Воображаете ли вы, что пока вы чувствуете себя хорошо, все в порядке?

Бывает ли, что эмоции буквально захлестывают вас?

Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как ваш отец реагировал на это?

Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как вы реагировали на это?

Реагирует ли муж на ваши эмоции так же, как отец реагировал на эмоции матери?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Эмоции следует изучить и понять. Вы должны осознавать, что вы чувствуете на самом деле. Когда вы пытаетесь заменить эмоции мыслями, это редко помогает улучшить отношения. Поэтому, чтобы ваши отношения были полноценными, вам следует: 1) понять ваше эмоциональное состояние; 2) задать себе вопрос: «Откуда у меня взялись эти эмоции?» Они достались вам в наследство от родителей? А какими были отношения ваших родителей? Например, если ваш отец отдалялся от матери, как только та начинала выражать эмоции, – вы, скорее всего, будете поступать точно так же, если вы мужчина, и будете привлекать таких партнеров, если вы женщина.

Для того, чтобы любовные отношения были удачными, нам нужно стать более осознанными и научиться лучше понимать как свою реальность, так и реальность партнера. Часто любовные отношения становятся холодными и безрадостными из-за того, что мы пытаемся подавить один уровень за счет другого. Мы можем заменять мысли чувствами и наоборот. Но, поскольку эмоции очень сильны, и их труднее контролировать, чем мысли, очень важно изучить этот уровень – именно потому, что он так силен. Итак, для того, чтобы ваши любовные отношения стали лучше, вам необходимо оценить по достоинству как собственные чувства, так и чувства партнера, и понять, что они являются неотъемлемой частью узора на пестром гобелене ваших отношений. И не просто частью, а очень важной частью. Отношения, подобно ткани, начинают ветшать и рваться, если заботиться об одном участке и не обращать внимания на другой – тем более, если этим участком является сам гобелен как единое целое. Это называется: «За деревьями не видеть леса». Вы не только забываете о ткани и видите лишь одну из нитей – вы часто даже не понимаете, что ваше внимание направлено всего лишь на нить (один уровень), а не на сам гобелен (отношения в целом).