Пилатес. 15 минут в день - Синтия Вейдер
Название книги: Пилатес. 15 минут в день
Автор книги: Синтия Вейдер
Жанр:
Дом и Семья → Здоровье и красота
2Страниц
меньше часаЧасов на чтение
5 тыс.Всего слов
Язык книги: русский
Размер: 10 Кб
сообщить о нарушении
Описание книги
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
