Текст книги "Искусство управления собой"

Автор книги: Сергей Ключников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 11 страниц)

Сигнальные системы

Итак, вы знаете уже достаточно, чтобы начинать целенаправленно действовать. Но все же я предлагаю вам ознакомиться еще с одной моделью человека. Эту модель разработал великий русский ученый И. П. Павлов. Он утверждал, что в нас существуют две информационные системы, где каналом обратной связи являются рефлексы.

1-я сигнальная система – включает в себя первый I (чисто биологический) уровень управления. Это управление, осуществляемое нервной системой. Я уже I говорил, что мозг работает с ней автоматически. Са– I мый простой пример работы первой сигнальной системы – это рефлекторное отдергивание руки от горя– I чего предмета. Сбои в первой сигнальной системе часто приводят к летальному исходу.

2-я сигнальная система – работа высших участков головного мозга. Здесь появляются такие понятия как I интеллект, сознание, слово. Этой системой можно управлять посредством логики, волевого приказа, само– | внушения. Вы можете заставить себя держать руку на горячем предмете. Вторая сигнальная система свойственна только человеку. Животный мир останавливается на первой. Человек может пойти против природы, но вскоре станет слишком больно и он все равно отдернет руку.

3-я сигнальная система. Официальная наука здесь переживает раскол. Огромный пласт экспериментальных данных, свидетельствующих о ее наличии, пока не нашел теоретического объяснения. Это так называемая полевая система. В связи с ней говорят о чакрах, ауре, энергетических меридианах – тонких структурах человека. Именно с ней имеет дело общепризнанная медицинская практика акупунктуры. Работая с этой системой, люди достигают «сверхъестественных» качеств: ходят по углям, произвольно останавливают сердце и задерживают дыхание на несколько часов.

У обычного современного человека контакт с полевой системой не развит. Однако для гармоничного собой недостаточно первых двух систем.

Жить рефлексами можно, как вы могли убедиться в предыдущих главах, это, мягко говоря, не лучший путь. Управлять собой посредством голой логики и волевых приказов можно, но любая незначительная ошибка сознания будет еще долго мешать вам, оставшись в виде конфликта на подсознательном уровне. Что же такое эта полевая структура? Поле – это энергетическая оболочка, окружающая человека и пронизывающая все его органы, также как нервная и кровеносная системы. В восточной традиции она называется аура. Аура – это место, где «живут» наши мысли и эмоции. У психически и физически здорового человека аура выступает за пределы физического тела примерно на полтора метра и имеет симметричную шарообразную форму. Любая болезнь вызывает дефекты в ее форме. Существует огромное количество практик, позволяющих работать с аурой. Создавая те или иные мысли, образы, вызывая эмоции, вы способны заряжаться энергией. Более того, умение правильно направить их в больной орган позволяет значительно ускорить избавление от болезни, а легкие заболевания вообще излечить без использования медикаментозных средств. Работа с полевой структурой позволяет напрямую воздействовать на подсознание, причем не подавляя его, а активно с ним сотрудничая, Умение работать с полевыми структурами поможет избежать неправильных решений, подскажет вам, что вы ошиблись, раньше, чем вы «упретесь лбом в стену». Работая с аурой, вы облегчите себе создание обратной связи между интеллектом, эмоциями, душой, волей и телом. Все ваши решения и поступки станут правильными, вы перестанете ошибаться.

Свойства, состояния, процессы

В этой книге будет приведено много практик, в которых вам придется работать с энергией. Конечно, вы Сразу не станете ходить по углям и спать на гвоздях. Это работа, требующая терпения и последовательности. В человеческой психике можно выделить три вида образований: процессы, свойства и состояния. Сначала надо научиться управлять процессами. Состояниями и свойствами управлять сложней. Состояния – это общий эмоциональный фон человека, например, апатия, заинтересованность. Он, как правило, достаточно устойчив, так как закрепился в подсознании. Еще более устойчивы свойства – стиль поведения, мышления, то есть свойства характера человека, составляющие глубинную природу личности.

Процессы – это то, что часто изменяется, они неустойчивы, и потому на них легче всего повлиять, это ежедневные мысли и эмоции, воспоминания, ощущения, переживания. Безусловно, они неразрывно связаны их; состояниями и со свойствами вашей личности. И это огромный плюс. Начиная управлять своими мыслями и эмоциями, вы постепенно начнете понимать механизмы их работы. Понемногу ваше сознание будет совершенствовать их работу и здесь не обойдется без того, чтобы зацепить состояние. А это уже работа с подсознанием или, иными словами, расширение сознания. Вы сможете создать новый собственный эмоциональный фон. И, поверьте, он будет подходить вам больше, чем тот, который сформировался под действием заложенных в детстве программ, общественного мнения и неуверенности в себе. Изменение состояний приведет к полной трансформации личности.

Игорь посетил несколько моих семинаров, посвященных управлению собой. И на одном из них спросил: «А будет ли эта моя новая личность лучше? А не приведет ли переоценка всех моих ценностей к полному разочарованию?» Это очень часто встречающееся заблуждение. Я предложил ему попробовать взять бразды правления в свои руки и, если что, остановиться. Через некоторое время Игорь с улыбкой вспоминал свои сомнения. Он не только не стал разочаровавшимся циником, а, наоборот еще больше полюбил жизнь. Он понял, что переосмысление системы ценностей только помогает понять и усовершенствовать ее.

Вы сможете отказаться от мешающих вам свойств личности (я уверен, что у каждого они имеются). Вы сможете развить уже имеющиеся в вас положительные качества и выработать новые. Конечно, все не так уж и гладко. В какой-то момент вас начнет сильно «штормить». Это произойдет, когда вы начнете выходить из привычной «скорлупы» состояний и свойств. Возможно, в вашей жизни начнутся радикальные перемены. Если вы почувствовали, что в вашу жизнь вошли изменения, значит вы, наконец, начали жить по-своему. Вы, как ребенок, учащийся ходить, на первых порах будете то и дело падать. Но, «научившись ходить», вы уже сможете пойти сами, куда захотите, а не туда, куда вас повезут в «коляске» стереотипов и подсознательных конфликтов.

Итоги

1. В человеке есть несколько управляющих систем.

2. Работа некоторых из них практически не поддается сознательному управлению. Работа других не только управляема, но и нуждается в управлении.

3. Очень часто мы сами не можем объяснить собственные поступки. Причина в том, что нами часто руководят неправильные подсознательные установки.

4. Человек способен, используя сознание, исправить свои внутренние ошибки.

5. Управление собой подразумевает гармоничную работу всех систем. Нельзя пренебрегать ни одной из составляющих «экипажа».

6. От того, как вы управляете своим внутренним государством, зависит качество вашей жизни, ваше психологическое и физическое здоровье.

7. Освоение искусства управления собой приведет к полному перерождению вашей личности. Вы без условно шагнете на новую, более качественную, ступень развития.

Конец первой главы

Итак, если вы читаете эти строчки, значит, закончилась первая глава. «Конец скучной теории! Вперед к интеграции сознания, лошадиному здоровью, нечеловеческой интуиции и бесконечному счастью!» – так сказал один из моих клиентов после окончания теоретической части семинара.

Действительно, в следующих главах будет значительно меньше теории, и к концу книги практика совершенно вытеснит ее. Не стоит торопиться и перелистывать страницы. Многие упражнения и практики просто невозможно правильно, применить без наличия теоретических знаний о принципах их работы. По этой причине следующую главу я посвятил подробному описанию методов, которые применяются при наведении порядка во внутреннем государстве. В ней вам пригодятся знания, полученные в этой главе, поэтому, прежде чем приступить ко второй главе, я напомню вам некоторые основополагающие идеи.

До тех пор, пока вы не управляете собой, вами управляют обстоятельства. Человек, не умеющий управлять собой, напоминает лодку, попавшую в шторм: рыбак сложил весла и подчинился воле судьбы.

Каждый человек уникален. Это значит, что у каждого из нас свое предназначение, свой путь к счастью, психологическому и физическому здоровью.

Человек, следующий по своему пути, знающий свою цель, счастлив. Человек, идущий туда, куда его направляют обстоятельства, наоборот, несчастен.

Именно об этом ему и стремятся «сказать» стрессы, неудачи и болезни.

Умение управлять собой пригодится вам, если вы хотите значительно улучшить свою жизнь и в материальном, и в личном, и в духовном планах. Умение управлять собой – это не развлечение для тех, кому нечем заняться.

Для того, чтобы управлять собой, в человеке предусмотрены как управляющие, так и управляемые системы. Вам надо только помочь им правильно заработать.

Умение управлять собой позволит вам воспитать в себе любое качество. Вы будете буквально притягивать удачу и успех.

Глава 2
Методы управления собой

Знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фактов.

А. Гельвеции

Вы уже убедились, что в человеке (а, следовательно, и в вас) есть все для того, чтобы успешно управлять собой. Не пора ли приступить к освоению навыков? Эту главу я начал с обзора истоков искусства управления собой. Знание о происхождении методов поможет вам в дальнейшем более грамотно выбрать специалиста и не попасться на удочку «сенсационно новых» методов. Затем я научу вас некоторым методам, которыми успешно пользуются специалисты и признанные мастера управления собой для того, чтобы подготовить себя к контакту со своим глубинным «Я». Это умение поможет вам в освоении практик, описываемых далее. Освоив практический материал, изложенный в этой главе, вы будете полностью готовы к борьбе с негативными факторами внутреннего и внешнего мира. Вам останется только научиться правильно использовать предложенное мной «оружие».

От магии к психологии

Если вам кто-нибудь предложит усовершенствовать свою личность, узнайте, на чем основываются его методики. Любая серьезная школа уходит корнями в глубины веков. На протяжении тысяч лет люди совершенствовали методы работы со своим внутренним миром. Искусству управления собой посвящали труды древнегреческие мудрецы, египетские жрецы и вавилонские маги. В Китае трактаты Конфуция были признаны документом государственного значения и изучались во всех учебных заведениях. В разных куль турах искусство управлять собой развивалось по-разному. В течение всей истории человечества они перемешивались, расходились и скрещивались. Эти процессы не прекратились и сегодня. Многое из того, что применялось в древности, сегодня получает вторую жизнь. Наука управления собой развивается непрерывно.

В древнем мире была создана магия. Маг – это человек, который, обладая эзотерическими знаниями, пытался воздействовать на окружающую среду, общество и обстоятельства. Его методики – это работа с образом, усиление образа посредством создания двойника предмета и использования зеркала. Маг знал заклинания, вводящие в транс. В то же время зародился шаманизм, важнейшей целью которого являлась защита от злых сил. Шаман помогал больному человеку войти в мир злых сил и отобрать у них похищенную частичку души. После этого человек выздоравливал. Шаманизм сохранился в наше время у северных и некоторых африканских народов. Шаманы используют горловое пение и камлание, чтобы вводить человека в измененное состояние сознания. Магия и шаманизм – это первые шаги человека к своему внутреннему миру. В этих школах глубокие знания о тонких структурах, методах воздействия на психику еще не были серьезно связаны с управлением собой. Именно поэтому сегодня шаманские ритуалы кажутся нам дикими и страшными.

Первый шаг вперед сделал Восток. В таких древних государствах, как Китай и Индия, стали зарождаться отличные от магии и шаманизма концепции управления собой. Люди отказались от попыток воздействия на природу с целью вымолить дождь или изгнать болезнь. Основное место заняла идея гармонии с природой. Эта идея дала человечеству настолько мощный и действенный пласт методик, который трудно переоценить. Все мы видели мастеров боевых искусств. Они применяют методы управления собой, чтобы войти в боевой транс и состояние гармонии с собой и окружающим миром.

Морихей Уэсиба, основатель известной во всем мире системы айкидо, к сожалению, ушедший из жизни несколько лет назад, обладал удивительными способностями управления собой. Широко известен такой факт из его биографии. Его лучшие ученики решили попробовать застать его врасплох ночью. Но, как бы тихо они ни подбирались к его дому, все равно, у самой двери они слышали голос учителя: «Кто там?» Ученики всю ночь потратили впустую и с утра выглядели очень уставшими. А их учитель, напротив, казался отлично выспавшимся и отдохнувшим. Также рассказывают, что однажды, когда на него напали, он просто исчез, а через несколько секунд появился в пяти метрах от места нападения.

Во всем мире сейчас очень популярны различные направления йоги. Йогин использует специальные позы (асаны), поет мантры, концентрирует внимание на специально разработанных образах с целью освободить свое сознание. Приверженцы йоги считают, что тело и сознание не могут развиваться отдельно друг от друга. Продвинутые йогины способны останавливать сердце и задерживать дыхание на несколько часов. Это управление на уровне нервной и эндокринной систем – то, что практически невозможно.

Буддизм – это самая распространенная религия в сегодняшнем мире. Цель буддиста достичь состояния Будды, великого Учителя, первого человека, разорвавшего вечный круг страданий. Его цель внешне схожа с целью йогина, но освобождение (пробуждение) достигается несколько иными методами. Буддист входит в резонанс с вибрациями мира. Он осознает свое место в мире, он совершенствует свое сознание с целью божественного просветления (сатори, самадхи) и достижения состояния нирваны. Много полезного для управления собой можно вынести из такого учения, как даосизм. О нем я уже упоминал, когда говорил о смысле жизни. На этом не исчерпывается опыт восточных мастеров, существует множество различных школ, таких как ушу и цигун или суфизм, использующий практику зикр – многократное повторение имени Бога. Искусство саморегуляции постоянно совершенствуется, так же, как и совершенствуется человек.

Теперь перенесемся на Запад. Несмотря на устоявшееся мнение о просвещенной западной культуре, она имеет гораздо более короткую историю, чем большинство восточных школ. Конечно, самая распространенная система управления собой – это христианская система. Монах ставит перед собой цель очиститься от земной скверны, слиться с Христом. Он ведет праведную жизнь на земле, и в награду получает счастливую жизнь после смерти в царствии Божьем. Методы, которые он использует – это пост, молитва и покаяние.

Интересным явлением в западной культуре является алхимия. Алхимией занимались не только отдельные философы, но и члены многих тайных орденов, например тамплиеры и розенкрейцеры. Их целью было достижение бессмертия. Бессмертие, следуя их убеждениям, дается человеку, достигшему совершенства. Философский камень, способный превращать свинец в золото – это символ перехода человеческого сознания на новый уровень. Их методы предполагали высокую моральную дисциплину и волевое усилие. Чтобы выплавить философский камень, алхимик должен годами следить за ретортами, колбами и горелками. Его сознание должно быть свободно от негативных переживаний. Безусловно, такие условия создавали серьезные предпосылки для создания школы управления собой.

Так как наука всегда конфликтовала с христианской церковью, все новое подвергалось жесточайшей критике. Сжигали труды ученых и самих ученых. Все это привело к категорическому материализму, который имеет место и сегодня.

Тем не менее, в XIX веке официально было признано, что врач способен воздействовать на пациента, не прикасаясь к нему. Эта заслуга принадлежит французскому исследователю Де Пюисегору. В различных странах Европы шло активное освоение гипноза. В Португалии открывает платные курсы гипноза аббат Ж. Фареа. Его можно назвать «отцом» современных эстрадных гипнотизеров. Впервые термин гипноз ввел Д. Брэд. Увлечение античностью навело его на мысль назвать этот метод в честь греческого бога сна – Гипноса. Ж. Шарко усовершенствовал его методики и ввел в медицинскую практику. В конце XIX века появилась идея о самовнушении, развиваемая Э. Куэ. В России над самовнушением работали такие выдающиеся люди, как И. П. Павлов, И. М. Сеченов, В. М. Бехтерев. Они доказали, что самовнушение – это инструмент управления собой, который человек бессознательно использует всю свою жизнь. Также были разработаны методы, позволяющие использовать самовнушение в качестве орудия самосовершенствования. Примерно в том же направлении работал немецкий ученый М. Шульц. Он создал революционный метод управления собой, названный им «аутогенная тренировка», который широко применяется и сегодня. Шульц был одним из первых, кто удачно синтезировал западный материализм с восточным опытом.

В это же время активно начал развиваться психоанализ. 3. Фрейд создает собственную модель устройства психики человека. Его исследования положили начало целому ряду направлений в современной психологии. Наиболее известные его ученики К. Г. Юнг и Э. Фромм в XX веке развивают и совершенствуют его идеи. Юнг создает теорию архетипов – глубинных структур психики, живущих в коллективном бессознательном человечества. Фромм создает собственную школу гуманистического психоанализа. Осознавая необходимость изучения опыта восточных мастеров, он организует конференцию, посвященную буддизму и психоанализу, в ней участвовало более 150 передовых психологов Востока и Запада.

Вторая половина XX века прошла под знаком активного обмена знаниями и опытом между западными и восточными школами. Оказалось, что методики, ранее высокомерно называемые ненаучными, являются передовыми. С. Гроф создает школу трансперсональной психологии и разрабатывает холотропное дыхание. Его смелые идеи до сих пор вызывают споры в научных кругах. В Америке появляется совершенно непохожее на другие психологические школы нейролингвистическое программирование (НЛП), заслуженно получившее название психоанализа новой волны. Все современные системы, посвященные управлению собой, являются своеобразным восточно-западным коктейлем. Классические психоаналитические методики смешались с медитативными практиками. Йога, ушу и боевые искусства прочно переплелись со школами лечебного массажа и гимнастики. Налицо серьезный прогресс. Наука управления собой становится все более доступной для каждого человека. Но у происходящего в современной психологической науке есть и отрицательная сторона. Многие современные психологи слепо копируют чужие методики. Многое из того, что предлагается, еще недостаточно проверено, но в погоне за сенсацией рекламируется как панацея от всех бед.

На волне роста интереса к вопросам, связанным с внутренним миром человека, появился определенный слой людей, которые просто делают на этом деньги. Стремясь выкачать из клиента как можно большую сумму, такие люди не останавливаются ни перед чем. Подобное отношение недопустимо. Человеческая пси хика – слишком тонкий инструмент, чтобы относится к нему как к «средству для зарабатывания денег» В своей практике я не раз сталкивался с людьми, которые потратили немало времени и сил, наполняя кошельки шарлатанов. Прежде, чем обратиться к услугам специалиста, не стесняйтесь узнать о нем как можно больше. Поинтересуйтесь его образованием и опытом работы. От вашей внимательности зависит ваше здоровье.

Итак, как вы могли убедиться, разные школы предлагают разные методики. Классический психоанализ предлагает вспоминать прошлое, постепенно расчищая подсознание. Шаманские и многие сектантские практики вводят человека в транс посредством психотропных веществ, звуковых и визуальных эффектов. Восточные источники говорят о медитативном состоянии, ведущем к сатори. Все они помогают включить в свое восприятие не только внешний, но и внутренний мир. Однако ими достаточно трудно воспользоваться на практике без консультаций специалиста (врача, наставника, шамана, священника). Ниже я приведу методы, которые не требуют прямого контакта со специалистом.

Итоги

1. Все современные методы работы с внутренним миром человека уходят корнями в глубины веков. Возраст многих из них исчисляется тысячелетиями.

2. Одними из первых школ были магия и шаманизм. Они дали человечеству огромный практический опыт влияния на психику человека.

3. Колоссальный вклад в науку управления собой внесли такие восточные учения как Буддизм, Йога, все восточные единоборства, ушу, цигун и некоторые другие.

4. В западной культуре одним из мощнейших двигателей науки управления собой стало христианство. Позже огромный вклад внесло учение алхимиков, а также работа выдающихся ученых всего мира.

5. В современном мире идет активный синтез восточного и западного опыта работы по управлению со бой, что приводит к активному созданию новых более совершенных методов.

6. Некоторые «исследователи» в погоне за деньгами и новизной используют непроверенные и недоработанные методы. Поэтому при выборе специалиста следует быть предельно внимательным.