Текст книги "Танцы на граблях. Свою судьбу мы делаем сами! Законы межличностных отношений и алгоритм решения любых проблем"

Автор книги: Сергей Слободчиков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Глава 3

Закон правильности принятия решения, или Закон наилучшего выбора

Ну а теперь про работу над ошибками. Про то, что считать ошибками, и про то, существуют ли ошибки как таковые. Ни для кого не является секретом такое утверждение: мы всегда стоим перед выбором – в каждую секунду, в каждое мгновение нашей жизни. Выбор этот даже не столько внешний, выбор прежде всего внутренний. Между разными частями души. Постоянно какие-то части нашего сознания или подсознания берут верх над остальными частями. И обязательно найдутся какие-то части подсознания, которые не будут хотеть выполнять что-то, ранее намеченное. Они будут, так сказать, в оппозиции к другим частям нашей души. Вот мы часто задумываемся – почему одни желания реализуются сразу, а для осуществления других нужно, мягко говоря, попотеть? В принципе, в душе у каждого из нас происходит постоянная борьба, постоянное противодействие между многочисленными частичками, между самыми разнообразными желаниями. Спросите, как это можно понимать? Да очень просто! В каждое мгновение вы можете подумать об огромном количестве одновременных желаний. И каждый человек постоянно находится перед выбором – на исполнении какого своего желания именно сейчас остановить выбор? Здесь-то и включается принцип НАИЛУЧШЕГО ВЫБОРА (сознательного и подсознательного), потому что в каждую мельчайшую единицу времени человек может принять только одно решение. И на эту единицу времени это данное решение будет единственно верным.

Для того чтобы это точнее осознать, обратимся к той схеме, которую мы рассматривали выше, – к букве «Ж». Центр этой буквы, место, где соединяются все «ножки и ручки», символизирует НАСТОЯЩЕЕ – точку во времени, там, где в это мгновение принимается какое-то решение. Из огромного количества возможных вариантов решения в каждое мгновение принимается только одно-единственное решение. Это решение в эту единицу времени – и есть самое главное и самое правильное. И принимается это одно-единственное решение исходя из полученного до сих пор опыта. Того опыта, который был накоплен до точки принятия решения, то есть до НАСТОЯЩЕГО в нашем ПРОШЛОМ. Получается так, что опыт, полученный до настоящего момента, и предопределяет принимаемое решение. Из этого следует, что никакого другого решения человек в этой временной точке и не может принять.

Вывод: всякое решение, принятое человеком, в то время, когда оно принималось, на ту секунду было единственно правильным, единственно верным. Отсюда и вытекает принцип ПРАВИЛЬНОСТИ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ НА МОМЕНТ ПРИНЯТИЯ.

Итак, сознательно или подсознательно, после долгого размышления или с ходу, мимолётом, человек пришёл к выводу, что ему нужно поступить так, а не иначе. И, приняв решение, он предпринимает какие-то шаги, совершает какие-то действия. И сразу же или со временем он получает ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ, реакцию от окружающего МИРА на его действия. Как только ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ бывает получена, сразу следует сравнение. Человек по привычке начинает сравнивать ту позицию, которую он имел, когда принимал решение, с той позицией, когда получил ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ. Если мы получаем результат, который нам нравится, тогда мы себя хвалим, тогда мы радуемся. Как только мы получаем ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ или результат, который нам не очень нравится, тогда мы огорчаемся и начинаем себя ругать. В этом случае человек не понимает, что не бывает РЕЗУЛЬТАТА отрицательного, есть просто РЕЗУЛЬТАТ. Какой бы результат мы ни получили, мы должны понимать, что это сработал закон КАРМЫ: НАСТОЯЩЕЕ – ЭТО СЛЕДСТВИЕ ПРОШЛОГО И ПРИЧИНА ДЛЯ БУДУЩЕГО! Чтобы ни произошло с человеком – любое событие закономерно! Любое событие он создал себе сам! Любое событие – это результат его собственного опыта и тех решений, которые были приняты в его прошлом. И не следует забывать, что на всё есть воля БОЖЬЯ!

Что же происходит, когда мы себя осуждаем, корим, обвиняем? Мы себя начинаем наказывать. А добрые люди охотно помогают нам в этом увлекательном процессе. Только представьте: идёт по дороге жизни Добрый Человек и видит, как его современник мучается и, осуждая себя, пытается как-то больнее себя наказать. Что в этом случае говорит и делает Добрый Человек? Ведь он по-настоящему добрый:

«Не спеши мучить себя! Сейчас я быстренько брошу все свои дела и буду полностью в твоём распоряжении. Я тебе посвящу всё своё время, отдам все свои силы, чтобы мучить тебя так же, как ты мучил себя. Самоистязание – это же так неудобно! Я стану тебя избивать морально, и даже если ты так себя не любишь, то и физически. Так долго, сколько тебе нужно будет. Чтобы потом, когда боль будет просто нестерпимой, ты понял, что можно жить любя себя. А если я вдруг слишком увлекусь процессом и забудусь и у меня возникнет чувство вины, тогда ты станешь обижаться на меня и начнёшь мстить. Мы поменяемся ролями, и ты будешь причинять боль мне. Круг замкнётся, и всё будет повторяться вновь и вновь. Какая же прекрасная штука – жизнь!»

Отсюда вывод: не бывает ошибок, так как каждый проходит свои собственные жизненные уроки. И ничьи уроки не хуже и не лучше, поэтому – НЕ СУДИ! Себя в первую очередь. И чем быстрее мы научимся так рассуждать, чем быстрее войдёт в привычку любое событие (нравится оно нам или не нравится) рассматривать с позиции целесообразности, тем быстрее мы сможем приблизиться к истинному СЧАСТЬЮ, тем глубже мы сможем понять ЛЮБОВЬ. В том числе ЛЮБОВЬ БОГА к человеку.

Что касается лично меня, то я стараюсь не забывать несколько формул, сталкиваясь с ситуацией, которая мне не очень нравится:

1) Если я создал себе эту ситуацию, значит, именно она мне сейчас нужнее всего.

2) Если я создал себе эту ситуацию, значит, именно в ней заключается теперь мой урок.

3) Любую полученную ситуацию воспринимаю, как подсказку от Вселенной. Всё, что идёт ко мне легко и свободно, – это моё! Это то, что мне нужно! Всё, что получается трудно, с напряжением, – это знак: туда не лезь. Не напрягай Вселенную, а то Вселенная так тебя напряжёт – мало не покажется!

4) Все наши решения правильны! Получил неприятный результат – сделай вывод, похвали себя за осознанность. И бери ответственность за себя, потому что сам эту ситуацию создал. И она тебе для чего-то хорошего нужна.

Упражнение

A) Вспомните жизненное событие, которое вам не нравится до сих пор. А особенно если вы испытываете до сих пор чувство вины. Или, что ещё важнее, чувство стыда.

Б) А теперь осознайте, что это событие вы сделали не в одиночку. И ответственность уже разделяется минимум на двоих. Не нужно надевать на себя рубище мученика, что является обратной стороной мантии величества! Вы уже понимаете, что речь идёт о двух сторонах одной гордыни – жертвенной и тиранической.

B) Вспомните ещё раз это событие, но уже с благодарностью. С благодарностью к себе и ко всем участникам его. Только здесь очень важно понимать – за что их благодарить. Себя – за понимание и осознанность, что без них вы бы не справились. А окружающих – за то, что они помогали вам пройти эти уроки. За то, что в чём-то участники события приносят вам себя в жертву, только чтобы вы прошли ваши уроки.

Г) Поблагодарите само событие за то, что оно было в вашей жизни. Подумайте о тех многочисленных позитивных намерениях, стоящих за ним, не только для вас, но и для всех участников, можно так сказать – для всех «подельников». Событие это было важно не только для вас одного, но и для других. А если это слишком цепляет только вас, а остальные достаточно спокойно его пережили, значит, их черёд ещё не пришёл. Всему и всем своё время! КАЖДОМУ СВОЁ!

Д) В будущем, вспоминая об этом событии, думайте с радостью обо всех его участниках. Вы вместе проходили этот урок. Просто задачи у вас и у них были разные. Конечно же событие это не сотрётся из памяти, да нам это и не нужно. Самое главное в этом – изменить ваше отношение к этому событию, просто подумав о том, что был в происходящем определённый смысл. Разрешите себе пока не знать о целесообразности события.

Всему своё время. Время придёт, вы станете готовы, и истина откроется вам. В нужное для вас время и в нужном для вас месте, с нужной скоростью!

Закон проверок

И вот наконец-то мы начали создавать новые привычки. Начали меняться и по-новому относиться к событиям, ранее случившимся в нашей жизни. Начинаем уже понемногу привыкать к тому, что с нами происходит, начинаем уверяться, что все тревоги уже позади. И вдруг… Бац! Происходит такое же событие, которое, как мы думали, уже никогда не случится в нашей жизни. И мы снова понимаем, что попали на то же самое минное поле, где вместо мин мы сами же разложили многочисленные грабли (думали: от врагов будет защита), а теперь прыгаем по полю в бешеном ритме чудовищного танца, пытаясь сохранить подобие достоинства на лице. Ну или хотя бы лоб стараемся не разбить. Что, в общем, плохо получается, потому что и грабли качественные, и спрятаны надежно нами были, и количество их совсем не маленькое. Грабель-то много, а лоб, к сожалению, только один. Именно так срабатывает закон Проверок, который можно озвучить следующим образом: «Вот ты собрался менять свои привычки, а сейчас мы тебя проверим, насколько тебе это действительно необходимо».

Закон Проверок напрямую связан с таким понятием, как обратная связь. После любого нашего проявления в Окружающем Мире, в том числе и непроявления, обязательно последует обратная реакция. Помните, что все законы, которые мы здесь рассматриваем, так или иначе связаны друг с другом. И появление обратной реакции на действие или бездействие (что тоже является формой действия) суть проявление Закона Кармы. Получив обратную связь от Окружающего Мира, мы начинаем анализировать вновь созданную ситуацию с позиции «нравится – не нравится». И чем внимательнее мы реагируем на происходящее, чем более чутко относимся к переменам, тем менее неприятной будет обратная связь.

Понятно, что всего не предусмотришь, полностью обезопасить себя от неприятностей практически невозможно. Но стремиться к этому мы просто обязаны. И поможет в этом глубокое осознание закона Проверок.

Сразу возникает интересный вопрос: а кто проверяющий? И кого он проверяет? Если вспомнить самый первый из рассмотренных нами законов, то получается, что сам себя и проверяет любой человек другими людьми, меняя какое-то одно своё привычное поведение на другое. Одна часть подсознания как будто проверяет ту часть, которая теперь ответственна за перемены. И сам себя человек проверяет, спрашивая: «А точно мне туда нужно идти? Мне, правда, нужно новое поведение? Ведь жил почти нормально до сих пор?! Не умирал ведь. Не голодал. Зачем нужны какие-то новые телодвижения, какие-то новые напряжения?»

Закон Проверок помогает осознать целесообразность перемен. Человек, проверяя себя, хочет ещё раз убедиться в силе своих желаний, в твёрдости своих намерений, в силе своего нового волеизъявления.

Да, у многих людей просто в крови определённая двойственность, особенно это выражено у людей, рождённых под двойными знаками зодиака: Близнецы, Весы, Рыбы. Хотя такая же двойственность может быть присуща и представителям других «звёздных домов» в той или иной степени. Закон Проверок учит человека целостности, показывая на то, что у нас много сомнений, страхов нерешительности, что зачастую мы сами не знаем, чего хотим и куда идти по жизни. Помните, как Алиса в Стране Чудес разговаривала с Чеширским Котом?

«– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти, – отвечал Чеширский Кот.

– Да мне почти всё равно, – начала Алиса.

– Тогда всё равно, куда идти, – сказал Кот.

– Лишь бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.

– Не безпокойся, куда-нибудь ты обязательно попадёшь, – сказал Кот, – конечно, если не остановишься на половине пути. Если тебе всё равно, куда идти, то какая разница, куда ты идёшь?»

Вот и получается, что если есть цель и ясен путь, то человек легко проходит любые проверки на убеждённость. А если такой убеждённости не много, тогда проверки будут серьёзнее и грубее. И проверять нас станут прежде всего наши родные и близкие.

«Так поступают только со своими!» – очень точно подметил поэт В. Вишневский. Это наши родные и близкие видят нас каждый день, они быстро и чутко реагируют на все наши перемены. И если у человека есть какие-то сомнения, его родственники первыми отреагируют на эти внутренние колебания в душе сомневающегося. И наоборот, если у человека силён внутренний настрой, если есть внутреннее спокойствие и уравновешенность, тогда не только родственники, но и любой, даже малознакомый, сможет это внутренне почувствовать и сказать: «Да, этому человеку можно так себя вести! Он достоин самой высокой похвалы за своё поведение, и пусть счастливо сбываются любые намерения уверенного в себе человека!»

Итак, уважаемый читатель, будьте готовы к проверкам ещё и потому, что они покажут, туда ли вы движетесь. Если обратная связь будет жёсткая и неприятная, значит, это подсказка, что не нужно идти в избранном направлении или вы действуете методами в данной ситуации неприемлемыми. Если же то дело, которым вы занимаетесь, приносит радость и вам и окружающим, если всё у вас получается легко и свободно, значит, правильной дорогой идёте, дорогие товарищи!

Будьте готовы к проверкам ещё и потому, что «кто предупреждён, тот защищён!» – так говорилось в старые добрые времена. А кто раним, тот убит!

Проверки закаливают душу, учат гибкости и мудрости.

Глава 4

Закон записи (регистрации)

Все наши мысли, слова, поступки записываются! Записываются в нашем теле и где-то там, в Небесном Компьютере. Так же как всю записанную информация о жизни дерева можно прочитать по годовым кольцам на срезе ствола, так и о жизни человека есть информация, записанная в виде рубцов, шрамов, сросшихся переломов, кожных рисунков на стопах и на ладонях. Но это только грубый, физический план. Запись идёт и в эфирном двойнике на тонком плане. Сам человек и есть запись о собственной жизни. Любая мысль – это биохимическая реакция, которая записывается в теле и которая влияет на окружающих людей и на природу. Точно так же, как мыслями и словами мы влияем друг на друга, мы также словами, которые произносим, влияем на собственное тело. Поэтому степень ответственности за свои мысли, слова, поступки у понимающего это человека должна расти соответствующим образом. Рукописи не горят!

Именно потому, что записываются наши мысли, желания, негативные и позитивные эмоции, и формируется наша судьба. Мы сами её формируем. И в жизни этого биологического тела. И в предыдущих жизнях, и в последующих. У души есть определённые задачи. Думается, что мы осознаём полностью эти задачи там, на том свете. После физической смерти данного тела человеку дают возможность просмотреть с огромной скоростью весь фильм этого воплощения. При этом обращается внимание не столько на дела человека, сколько на его мысли, желания, эмоции. И с учётом тех планов, которые сумела или не сумела реализовать душа, выносится вердикт – справилась душа с поставленными задачами или нет. Поднимается она в дальнейшем по пути духовного роста или скатывается на низшие позиции. Или, что чаще, даётся очередной шанс проходить те же самые уроки снова и снова. Как говорится, «последнее триста тридцать третье китайское предупреждение».

Любая мысль, любая эмоция – это целое событие не только для одного человека, так сказать, автора. Это событие для всей Вселенной. Потому что мы все связаны друг с другом невидимыми нитями через полевые структуры. Напомню, что человек имеет своё собственное поле, состоящее из нескольких оболочек, которые на санскрите называются КОША (и по смыслу, и по звучанию похоже на русское слово «кожа»). Это собственное поле и различные оболочки формируются из мыслей, слов, эмоций человека. Они-то и влияют на поведение самого человека и на то, как к нему будут относиться другие люди.

Организм человека состоит из целого ряда органов и систем. Каждый орган и система, например сердечно-сосудистая, мочевыделительная, имеют собственное поле, его ещё называют энергетическим фантомом. Вся совокупность полей органов и систем входит в поле этого человека. В свою очередь, любой орган состоит из клеточных систем, выполняющих каждая свою функцию. Это на физическом уровне, а на тонком плане каждая клеточная система, входящая в конкретный орган, имеет своё собственное поле точно так же, как отдельно взятая клетка. И так до безконечности в сторону микрокосма. Образно совокупность полей человеческого организма напоминает матрёшку. Теория формообразующих полей объясняет, как характер мыслей человека влияет на баланс или дисгармонию всего человеческого тела. Информация, как излучение, через тонкополевые структуры передаётся к каждой клетке и всем внутриклеточным образованиям. Но существует и другой процесс. Поле отдельно взятого человека входит в поле семьи, рода, улицы, района, города, страны, всего человечества. Только представьте такую матрёшку гигантских размеров с огромным числом внутренних составляющих. Безконечность как в сторону укрупнения систем, так и в другую сторону. Такое представление образно показывает, как законы макрокосма отражаются в микрокосме. Как мысли одного человека непосредственно действуют и на его тело, и судьбу, и на других людей. И как важно при этом искать баланс в себе самом и для собственного здоровья и для счастья человечества и Вселенной. Может быть, эту совокупность полей и можно назвать Богом? Ведь ОН един, и у него множество имён…

Такое представление объясняет и механизм работы закона СОТВОРЕНИЯ, закона КАРМЫ, закона ОТРАЖЕНИЯ и всех остальных, о которых мы размышляем на страницах этой книги, и объясняет их тонкую и прочную взаимосвязь.

Закон времени

Всё не важно, кроме того, что мы делаем в настоящую минуту.

Л.Н. Толстой

Живите в НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ, ведь в НАСТОЯЩЕМ мы делаем своё БУДУЩЕЕ. Если человек живёт в настоящем, если человек понимает закон КАРМЫ и с уважением относится к тому, что он сейчас делает, тогда он понимает всю ценность момента ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Это в самом деле очень важно жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ценить своё НАСТОЯЩЕЕ! Ещё и потому, что ВРЕМЯ – одно из проявлений БОГА. ВРЕМЯ – одна из многочисленных ипостасей, ролей ВСЕВЫШНЕГО. Очень часто мы этого не понимаем, относимся ко ВРЕМЕНИ крайне легкомысленно: мол, до старости ещё далеко, успею. Человек не ценит ВРЕМЯ своей жизни и когда сознательно не хочет жить в НАСТОЯЩЕМ, убегая из него в пустые мечтания БУДУЩЕГО или пережёвывая мозговую жвачку ПРОШЛОГО. Это происходит по целому ряду причин, главным образом потому, что человек этот не чувствует себя реальным хозяином своей жизни и убегает от страхов реальности, которые сам же себе и придумал. Мы сейчас не будем говорить о том, как мы себе создаём страхи, боясь жить. Мы с вами разберём способы ухода от НАСТОЯЩЕГО и что в результате происходит.

Вариант 1. Бегство из НАСТОЯЩЕГО в БУДУЩЕЕ. Эдакая маниловщина, пустые, порой нелепые, мечтания типа: «Вот как было бы хорошо жить в деревне на природе (жить в другой стране)!»

Вариант 2. Постоянная торопливость. Человек во всём спешит. И даже говорит быстро и громко. Он боится, что его остановят и он не успеет высказать свои соображения. Его характеризует постоянная торопливость во всём, чем бы он ни занимался. Это про таких людей написал В. Вишневский: «О! Где б я ни был, рвусь в другое место!» В этом случае на первый план выступает непонимание, что любая мысль, любое дело должно вызреть. Есть такая старинная поговорка: «Если вместе собрать девять беременных женщин, то за месяц ребёнка они не родят». Точно так же, если поторопиться в любом деле и, не дождавшись естественного хода событий, торопить процесс, то можно получить совсем неприятные последствия. Например, нетерпеливый и голодный человек решит, не дождавшись, пока яблоки созреют, утолить свой голод неспелыми плодами. Думаю, что описание результата можно опустить.

Вариант 3. Практически все формы зависимости. Из-за неумения и нежелания жить в НАСТОЯЩЕМ человек уходит в изменённое состояние сознания, пришпоривая ВРЕМЯ алкоголем, наркотиками, сигаретами и т. д. При употреблении таких веществ извращается восприятие ВРЕМЕНИ в сторону ускорения. Минуты, часы, дни, например, у человека пьющего, находящегося в алкогольном или наркотическом опьянении, пролетают с бешеной скоростью. И всё это потому, что они убивают ВРЕМЯ, говоря другими словами – они убивают БОГА в себе, они сознательно убивают себя.

В подтверждение вышесказанного вспоминается история, описанная Пушкиным в «Сказке о мёртвой царевне и о семи богатырях». Это там, где волшебное зеркальце, как современный телевизор, сообщало горделивой царице последние новости гламурной жизни, о том, кто на свете всех милее, всех румяней и белее.

Рассказывая о приключениях молодой царевны в лесу и отравлении её заколдованным яблочком, по сути, Александр Сергеевич описывает состояние летаргического сна, в котором восприятие времени изменяется. Интересно, что сказку Пушкин заканчивает грандиозным пиром («И никто с начала мира не видал такого пира»), гуманно умалчивая о том, как недолго жила после волшебного пробуждения красавица царевна. Уверен, что очень недолго. Дело в том, что в летаргическом сне (так же как в состоянии наркотического или алкогольного изменённого состояния сознания) кардинально меняется восприятие времени. Время воспринимается летящим с огромной скоростью, а восприятие внутренних биологических процессов замедляется. Как только человек выходит из состояния, например, опьянения, восприятие времени для него резко замедляется, а старение резко ускоряется. Поэтому хронические алкоголики и наркоманы выглядят как глубокие старики, хотя их биологический возраст может быть и небольшим. Со временем шутки плохи!

Вариант 4. Постоянное копание в своём ПРОШЛОМ. Так бывает, когда человек снова и снова возвращается к своему прошлому, постоянно переживая события минувших дней. Такой человек получает определённое наслаждение, смакуя свои обиды и вынашивая планы мести, не понимая целесообразности того, что происходило с ним раньше. Получается, что своё НАСТОЯЩЕЕ, не желая в нём находиться, такие люди переносят назад, в ПРОШЛОЕ. При этом БУДУЩЕЕ практически не созидается. Происходит медленное умирание.

В связи с этим вспоминается одна притча о том, как в одном городе коренные жители очень любят своё свободное время проводить на городском кладбище – они там гуляют, отдыхают, загорают на лужайках. Кстати, а может быть, есть в этом определённый смысл?! Так вот, в этот город прибывает путешественник, и местные жители, показывая ему достопримечательности, ведут его прямиком на кладбище, где они ему рассказывают о том, как важно, согласно латинской пословице – memento mori, помнить о смерти. Осматривая разнообразные надгробия и фамильные склепы, наш путешественник обратил внимание на то, как значились на надгробных плитах даты рождения и смерти. С недоумением он обращается к своему гиду:

– Скажите, уважаемый, почему здесь так написано? «Родился в 1898 г. Умер в 1949 г. Срок жизни три года». Как такое может быть?

– Я очень рад, что вы обратили внимание на эту нашу городскую традицию. Если собрать вместе все счастливые дни, то получается, что при биологической жизни в пятьдесят один год, настоящей жизни было всего три года.

Вот уж по истине: «Живите так, чтоб не сказали – помер!» Чтобы не было мучительно больно и стыдно за безцельно прожитые годы! Так как же научиться жить, чтобы постоянно ощущать себя именно в НАСТОЯЩЕМ моменте?

Дело в том, что в своей повседневной жизни мы автоматически производим массу действий, не задумываясь о том, как и что мы делаем. Попробуйте делать привычные действия, но по-другому – обращая ВНИМАНИЕ на сам процесс действия, на то, находитесь вы в НАСТОЯЩЕМ или нет. Это как в известной песне: «Лечить так лечить! Стрелять так стрелять! Летать так летать!» Идея заключается в том, что лучше в отдельно взятую единицу времени заниматься чем-то одним, а не делать несколько дел одновременно. Здесь следует сделать оговорку, что данное упражнение в какой-то степени больше относится к мужчинам. Это в женской природе свойственно успешно делать несколько дел одновременно.

Упражнение

Попробуйте больше сосредоточиться на выполнении обыденных, привычных дел. Для этого правшам рекомендуется несколько дней подряд чистить зубы, держа зубную щетку в левой руке. Или, наоборот, левши пусть попробуют делать это правой рукой. Смысл этого упражнения заключается в том, чтобы сделать нашу жизнь более обдуманной, чтобы исключить по возможности больше механических, привычных действий. Зависимости разного рода у человека начинаются тогда, когда он не слишком задумывается над тем, чем он занимается в эту секунду НАСТОЯЩЕГО. Люди, имеющие разные формы зависимостей, а особенно курильщики, редко задумываются о том, насколько механичны их действия. А это одна из основных причин, поддерживающих эту пагубную привычку. Чаще задавайте себе эти важные вопросы: «Я здесь и сейчас? Я радуюсь НАСТОЯЩЕМУ? Я не пролетаю, не проскакиваю сейчас мимо своего счастья?»