Текст книги "Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой. Советы первой свахи России"
Автор книги: Роза Сябитова
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 5 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Мужчины, обладая здоровым эгоизмом, умеют проводить границы. Они понимают, где заканчивается их внутренний мир и где начинается внешний. У женщин нет таких четких границ. Граница женщины больше напоминает пунктирную линию. Мы себе не принадлежим. Наш организм претерпевает изменения в соответствии с менструальным циклом. Это не зависит от нас. Наше тело не принадлежит нам, когда мы беременны. Ребенок – совершенно другой человек – находится внутри нас девять месяцев и обеспечивает свою жизнедеятельность за счет нашего организма.
В половых взаимоотношениях мы тоже проницаемы: мы так устроены. Мы отдаемся и принимаем любимого, давая ему возможность прикасаться к тем местам, к которым мы сами не можем прикоснуться.
Не только наши тела могут отдавать и принимать с такой естественностью, то же самое происходит и с нашей психикой. Мы не можем быть равнодушны к плачу чужого ребенка или страданиям старика, у нас возникает чувство жалости. Нам передаются чужие эмоции. Это инстинкты, которые заложены в самом женском существе. Сама природа позаботилась и дала нам такую поразительную гибкость, способность залечивать раны, собираться с духом и начинать все сначала. Но чрезмерная восприимчивость к внешним воздействиям подвергает нас опасности перегрузки. Поэтому сама женщина должна иногда предоставлять себе возможность быть физически, эмоционально и психически недоступной. Нужно выделить время и место для уединения, не забывать об удовлетворении собственных потребностей.
Ради чего мы предаем себя? Чтобы владеть хорошим домом, дорогими вещами, при этом оставаясь несчастными? Чтобы у детей был отец, а у нас муж, даже если он не пример для подражания? Что вы сделали такого в жизни, что обрекли себя на наказание? Ради чего вы лишаете себя любви? «Любовь никогда не умирает естественной смертью. Она умирает, потому что мы не умеем наполнять ее источники. Умирает от жажды» (Анаис Нин). Что наполнит ее источники? Как достичь душевного спокойствия и вернуть утерянные частицы себя?
Самые важные отношения в вашей жизни – это отношения с самой собой.Очень легко советовать полюбить себя. Но как это сделать? Я хочу рассказать случай из моей жизни, который помог мне это понять.
Пример
Все началось со знакомства на бизнес-курсах с одним симпатичным молодым человеком. После окончания курсов мы расстались. Каковы же были мое удивление и нескрываемая радость, когда однажды я увидела его на пороге своего дома с цветами! Начался бурный роман, который перерос в глубокие чувства. Я относилась к нему с трепетом и нежностью, он мне отвечал взаимностью. Я не могла поверить, что наконец встретила мужчину, который способен принять меня такой, как есть. Но мечта рухнула. Я узнала, что у него есть другая.
Я чувствовала себя преданной. Меня обманули, растоптали и использовали. Так я страдала впервые. Прошло достаточно времени, пока я смогла проанализировать, что случилось. Кадр за кадром прокручивала фильм наших отношений. Вспоминала встречи, беседы, которые мы вели. Я любила его по-настоящему, ощущала ответное чувство. Неужели я обманывала себя?
Чем больше я анализировала наши отношения, тем больше запутывалась. Если он не любил меня, то откуда взялась та любовь, которую я испытала? Не из меня же?! И тут меня поразило: именно так.
...
То, что я принимала за его чувства по отношению к себе, в реальности было проекцией моих чувств по отношению к нему. Не он был причиной моей любви. Источником этих чувств была я сама.
Он не мог быть источником, потому что не любил. Любовь, которую я чувствовала, была моей любовью.
Но если человек, который не любил меня, уходит, почему я страдаю? Ведь я не потеряла любовь? Так что же изменилось? Этот мужчина ничего мне не дал, значит, он не мог меня ничего лишить. Значит, я сама разрешаю себе любить, а если он ушел, запрещаю себе эти чувства. Я почувствовала облегчение. Я поняла секрет любви.
...
Я любила и была любима не потому, что он любил меня, а потому, что я разрешила себе почувствовать любовь, которая была моей. Если у меня внутри нет любви, никто не может мне ее дать.
Оглядываясь назад, я испытываю чувство благодарности к мужчине, который обманул меня и разбил мое сердце. Он открыл мне истинную природу любви, помог увидеть путь к лучшему пониманию себя.
Пример Еще один пример. Представьте, что есть мужчина, который оказывает вам знаки внимания: целует вас или иным образом демонстрирует свою приязнь. Вы начинаете чувствовать, что внутри вас пробуждается чувство любви. Спросите себя: дал ли он вам что-нибудь? Что появилось у вас, чего не было раньше? Он что-то сотворил с вашим разумом? Отчего вы почувствовали любовь? Просто он сделал нечто такое, что позволило вам ощутить собственную любовь, которая всегда с вами. Никто не может ничего добавить к той любви, которая уже живет внутри вас.
Рассмотрим несколько схем, которые позволят лучше понять секрет любви.
На первой схеме изображен идеальный вариант. Когда вы любите и чувствуете, что мужчина также наполнен этим чувством, вам понадобится лишь навести мосты между вашими чувствами.
Из последующих схем видно, что, не ощущая любви, мужчина тоже запрещает любовь, в ответ испытывает сопротивление и ощущает боль.
Из этих схем видно, что, прежде чем полюбить или принять любовь, вы должны научиться любить себя. Человек, в которого вы должны прежде всего влюбиться, – это вы сами. Это относится и к мужчинам.
Зеркало
Зеркало
Зеркало
Зеркало
Первое, с чего я рекомендую начать, – это обратить на себя внимание. Познание себя – глубинный процесс человеческого сознания. Самопознание может причинить боль. Но если вы готовы пережить такую боль, остановите на ней свое внимание и углубитесь в нее. Награда может быть действительно великолепной.
Для начала вам потребуется научиться получать информацию о себе из любого источника, а затем обратить на нее свое внимание. Вы можете увидеть больше, когда будете внимательно смотреть. Больше услышите, когда будете слушать, полнее переживать то, с чем будете соприкасаться. Вы поймете, как ценно ваше осознание и как оно влияет на вашу жизнь. Самосознание – это мастерство, которое возрастает с практикой и со временем становится привычным. Практиковаться вы можете везде, это не так сложно. В метро, когда едете на работу, при общении с подругой, за рулем собственного автомобиля. Главное – применяйте формулу, описанную в первой главе второй части. Еще раз напоминаю ее:
• осознайте в полной мере то, где вы находитесь, здесь и сейчас;
• преодолейте иллюзию разъединенности и установите контакт с человеком, вещью или чувством, с которым вы сейчас имеете дело;
• затем отдайте себя полностью этому контакту.
• Теперь можете дополнить ее изучением ваших физических ощущений.
Упражнение
Войдя в контакт, остановитесь на секунду и скажите: «Я чувствую___________в своем___________________».
Пусть первой частью упражнения будет осознание ваших чувств, а второй – физическое ощущение. Например: «Я чувствую, что у меня напряжено лицо» или «Я чувствую тепло в груди». Может быть, поначалу у вас не будет получаться. Заведите «дневник чувств», старайтесь записывать ваши наблюдения, не ленитесь. Это станет хорошим подспорьем для работы с вашим сознанием.
Запуская процесс познавания своего нового Я, вы можете столкнуться с барьерами. Но нельзя оставлять все как раньше, потому что будет гораздо хуже.
Старое Я будет сопротивляться: оно служило вам в течение многих лет. Обдумайте это. Поддержите свое старое Я. Скажите себе: «Я знаю, что это тяжело. Но ты прекрасно справишься с этим. Ты обладаешь достаточным умом, чтобы справиться с проблемой. Не важно, что ты откажешься от прежних убеждений. Я же люблю тебя». Мне это помогает.
Многие думают, что люди, умеющие себя любить, не имеют недостатков. Они любят себя потому, что они хорошие.
Это ошибка.
Просто эти люди научились видеть не только плохое, но и хорошее.
...
Любить себя – значит принимать себя таким, каков ты есть.
Любящие себя люди хорошо знакомы со своими слабостями и страхами; они понимают, кто они. И научились любви безусловной.
Это не значит, что вы должны менять в себе то, что вам не нравится. Изменение – это следующий этап, мы будем его обсуждать. Но даже если вы не сможете изменить в себе что-то, что вам не нравится, вы все равно можете себя любить. Если нельзя ничего изменить, разумнее принять все как есть. Вы тот, кто вы есть. Вы делаете то, что можете делать.
Не так-то просто научиться любить себя. Для многих это задача на всю жизнь. Но добиться результата можно, следует только сделать разумный выбор.
Пример Однажды я была приглашена подругой на день рождения в честь ее сорокапятилетия. Спросила ее: «Как ты чувствуешь себя в свои сорок пять?» Она засмеялась: «Сорок пять – баба ягодка опять». А потом ответила серьезно: «Ты знаешь, мне действительно это нравится. Наконец-то я почувствовала себя. Если я и не достигла совершенства, я предоставлю себе эту возможность. Я намерена наилучшим образом организовать свою жизнь, больше заниматься любимым делом, отдыхать – делать все, что мне нравится. Я не совершенна. Я не такая, какой бы мне хотелось быть в 45 лет. Но я вполне удовлетворена».
Это и есть умение любить себя.
Перейдем к этапу изменений. Предположим, вы решили что-то изменить в себе. Одна моя клиентка обратилась ко мне за помощью: ей очень хотелось стать более уверенной в себе. Застенчивость мешала ей в жизни. Первые попытки изменить это состояние не привели к результату. «Я пыталась смотреть людям в глаза уверенно и открыто, но при этом чувствовала себя неестественно и опять опускала глаза. Злилась на себя». Я посоветовала ей, вместо того чтобы стараться изменить свое поведение, просто начать обращать на него внимание. Что она и сделала. Оказалось, что ее застенчивость воспринимается собеседником как нежелание общаться. Поняв это, она, естественно, изменила поведение. Разрешала себе опускать глаза, а потом собиралась и заставляла себя смотреть на собеседника. Тренируясь, научилась задерживать взгляд на собеседнике столько, сколько требовалось.
Пытаясь силой изменить свое поведение, вы потерпите неудачу. Если вы вынуждаете себя измениться, вы скорее работаете против себя, чем с собой.Ваше Ябудет противостоять, ведь оно в течение многих лет было вашей защитой. Если вы действительно хотите изменить что-то в себе, найдите для себя поддержку. Лучшей поддержкой будет партнер, который тоже хочет изменить в себе именно это. Любой, кто понимает, что вы стараетесь сделать, и твердо намерен поддержать вашу попытку, окажет вам огромную помощь.
Постарайтесь не сердиться на себя, терпеливо относитесь к своим неудачам. В вас много такого, что вы не сможете изменить полностью. Но если вы научитесь осознавать события, происходящие в вашей жизни, то сможете трансформировать их.
Вы уже обратили внимание на то, что я опять затрагиваю тему самооценки. Возвращаясь к результатам теста, приведенного в четвертой главе первой части, вы теперь лучше поймете, что повлияло на ваши показатели себялюбия (если они у вас ниже нормы).
Показатель самоуважения не менее важен. Самоуважение – критерий неустойчивый.Иногда оно возрастает, иногда снижается. У вас могут быть дни, когда ваше самоуважение понижено, но ваше себялюбие даст возможность с этим справиться. Вот почему важно научиться любить себя. Снижение самоуважения не причинит сильной боли, не создаст трудностей, если вы надежны в своем чувстве любви к себе и начинаете с него. Вы просто можете согласиться с тем, что на какое-то время самоуважение понизилось. Это неприятно, но не смертельно.
Самоуважение – ваше внутреннее ощущение. Оно утверждается, когда в вашей жизни все хорошо.Когда что-то не ладится, вы чувствуете себя плохо, оно ослабевает. Самоуважение влияет на события вашей жизни, на вашу работу, любовную жизнь, отношения с друзьями, на ошибки и успехи. Но никогда не влияет на достижения, положение и славу.
...
Самоуважение определяет не только то, что вы имеете и кто вы есть, оно определяет ваше отношение к тому, что вы имеете и кто вы есть.
Иногда обстоятельства контролируют вас и влияют на ваши чувства. Тем самым они мешают и вредят вам. Например, если ваш мужчина расстался с вами или вы из-за невнимательности причинили кому-то боль, совершили ошибку, о которой долго жалеете, это может привести к тому, что вы упускаете время. Скажем, проводите слишком много времени на работе, которая мало что дает вам и не удовлетворяет вас. Или встречаетесь с мужчиной, который вам не подходит, но не уходите из жалости к нему. В таком случае у вас могут возникнуть трудности с ростом самоуважения.
Вы можете не понимать, как много ударов от ваших переживаний изо дня в день испытывает ваше самоуважение. Относитесь к нему бережно. Самоуважение так же необходимо в жизни, как еда, вода и кислород. Вы можете существовать без него, но не можете без него жить.
Теперь давайте рассмотрим более внимательно, как то, что я рассказала ранее, можно использовать в отношениях не только с вашим мужчиной, но и вообще с окружающими. Необходимое условие – это хорошие отношения с самим собой.
...
Если вы не любите себя, то будете несправедливы и к своему партнеру. Никто не может дать вам любви, которой вы не испытываете сами. Если вы безразличны к самому себе и не любите себя – как вы можете рассчитывать на любовь к себе другого?
Тест «Ваши способности в любви»
Посмотрите, насколько каждое утверждение анкеты соответствует тому, что вы думаете о любви сейчас или думали в прошлом. Поставьте себе оценку в зависимости от того, как часто это мнение оказывало влияние на ваши любовные отношения.
Очень часто – 0 баллов
Часто – 4 балла
Иногда – 8 баллов
Редко или никогда – 10 баллов
Теперь подсчитайте баллы.
80—100 баллов.Поздравляю. У вас высокий показатель способностей в любви. Вы реалистичны в понимании любовных отношений и осознаете, что для успешной связи одной любви мало. Нужны еще взаимопонимание, совместимость и другие условия.
60–79 баллов. Увас неплохой показатель, но мог бы быть лучше. Вы все еще позволяете романтическим идеям, фантазиям определять ваше отношение к любви. Обращайте больше внимания на то, что вы чувствуете, а не на то, как, по-вашему, эта связь должна выглядеть в идеале. Не надо слишком бояться конфликтов. Истинная любовь не означает, что все всегда должно быть гладко.
40–59 баллов. ВНИМАНИЕ! У вас опасно низкий показатель ваших способностей в любви, но вы, по всей вероятности, и так это знаете. Ваши бесконечные любовные разочарования объясняются тем, что вы не особенно внимательны и требовательны в выборе партнера. Вы «влюбляетесь в любовь», а не в партнера. Если вы хотите перестать страдать и стать счастливее, вам надо серьезно пересмотреть свой взгляд на выбор партнера и на свое поведение.
0—39 баллов. ТРЕВОГА! Увас очень низкий показатель. Повторение жестоких разочарований вам гарантировано. Пора повзрослеть и перестать жить фантазиями. Перестаньте винить разочаровавших вас партнеров и трезво взгляните на то, что вы с самого начала делали. Вам необходимо понять, что в ваших действиях неправильно.
Задумайтесь над тем, чем вы оправдываете свою «неспособность» любить. Всем нам случалось ушибаться и ошибаться. Ни у кого из нас не было абсолютно безоблачного детства. Мы понимаем, что любовь – это риск, и робость, и страдания. Если вы постоянно прикрываетесь своим прошлым, оправдывая сегодняшнее поведение, вы только отталкиваете людей от себя. Рассудок предостерегает: «Гляди в оба, как бы опять не обжечься». С каждым новым разочарованием в любовных отношениях угасает ваше стремление и желание любить.
...
Сила личности заключается в том, чтобы иметь и признать свои потребности, быть в состоянии удовлетворить их, найти решение, как можно удовлетворить их.
Как мы видим, не любовь причиняет боль, а потеря любви. Когда мы запрещаем себе любить, наша любовь умирает от жажды,поэтому мы страдаем и испытываем чувство утраты. В этом состоянии мы можем эмоционально изолироваться от других. Отчуждение – основная причина страданий, которые мы доставляем себе и другим.
Одна из главных потребностей – потребность любить – тесно связана с нашим человеческим бытием. Пренебрегая своими нуждами, вы забываете о личной стороне своей жизни. Ничто так не способствует снижению самооценки, как подавление потребности любить,уверенность в том, что вы никому не нужны.
Важное влияние на женскую самооценку оказывают наши отношения с мужчинами. Новые отношения дают новый опыт, который позволяет расти. Мы узнаем что-то новое о себе и о противоположном поле. Каждый новый роман приближает вас к мужчине вашей мечты, потому что вы все точнее понимаете, что вам нужно. А также учитесь себя вести.
...
Любая женщина обладает способностью завоевать сердце любого мужчины.
Мы можем добиться любви богатого, выбрать знаменитого, красавца или признанный секс-символ. Но, добиваясь такого мужчины, нужно помнить, что, возможно, придется подстраиваться под чужие желания, подавить часть себя. Подчиниться чужой власти или чужому вкусу и забыть о собственном. Почему я говорю это с такой уверенностью? Вы уже догадались. Все это было в моей жизни. И поверьте, игра не стоит свеч.
Можно привлечь любого мужчину, но вы уверены, что готовы мириться со всем, что он вам принесет?Неужели вам нужен бизнесмен, для которого работа важнее, чем семья? И он ничего не делает, чтобы как-то развивать ваши отношения?
Или знаменитость, которая любит и замечает только себя? Или мачо, кому количество завоеванных женщин компенсирует комплекс неполноценности? Мысль имеет свойство материализоваться.
...
Будьте осторожны в своих мечтах: вы можете получить то, что просите.
Хотя большинство современных женщин экономически независимы, мы прыгаем от возбуждения, когда хозяин роскошного «мерседеса» приглашает нас в ресторан. Нам всем хочется найти мужчину с деньгами, чтобы он хорошо выглядел, ездил на дорогой машине – выглядел успешным. Постарайтесь разобраться в себе. Насколько это вам необходимо?Для чего вам богатство? У вас недостает уверенности? Я не пытаюсь отговорить вас от поиска успешного и богатого мужчины. Я также не считаю, что среди богатых людей нет красивых, остроумных и достойных. Просто помните: богаче – не значит лучше.
Глава 4 Тропою «стервы»
Помните булгаковскую Маргариту, которая пишет записку мужу: «Я стала ведьмой от горя и бедствий, поразивших меня»? Если вы замените «ведьму» на «стерву» (а для некоторых это одно и то же, только со скидкой на возраст), то все станет на свои места. Женская стервозность пропорциональна объему этих самых горестей и бедствий.
Алиса Ветлицкая
Рассуждая о природе женской самооценки, хочу остановиться более подробно на таком достаточно модном сегодня определении женщины, как «стерва». Быть «стервой» – это хорошо или плохо? Предлагаю попробовать разобраться в этом вопросе и выстроить собственное отношение к этому понятию.
Большинство авторов, описывавших облик «стервы», сходятся в следующем.
«Стерва»:
• красива;
• уверена в себе, свободна и сильна;
• вызывает зависть и восхищение;
• умеет сохранять свое достоинство;
• использует женственность в своих интересах;
• умна;
• не отдает свою жизнь в чужие руки и не живет по чужим стандартам;
• не обманывает мужчин, ведет честную игру и не охотится за ними;
• знает, чего хочет, и не идет на компромиссы, чтобы это получить;
• знает, чего она не хочет, и не делает этого;
• всегда добивается своего и остается верной себе в любой ситуации;
• наслаждается каждым моментом своей жизни, не откладывая его на потом;
• живет только настоящим, не растрачивая свои силы на бесплодные мечты;
• умеет возрождаться из пепла после неудач.
Вот образ женщины-«стервы». Вам нравится этот образ? Вероятно, вы ответите: да, мы хотим быть такими. Но почему нам все-таки не нравится, когда нас называют стервами?
Мы живем в обществе, где женщиной быть сложно. Чтобы быть уверенной в этой жизни, приходится опираться на внутреннее Я: себялюбие, самоуважение и принятие себя. Через свои действия и поступки во внешнем мире получить одобрение и признание своей личности. Именно так и поступает «стерва», что бы о ней ни говорили. Любит. Не дает себя в обиду. Отстаивает свое Я, совершая действия и поступки, которые порой причиняют не только моральный, но и материальный вред. Нам нравится ее образ. Но не нравятся поступки!
Прежде чем определиться с выбором – становиться «стервой» или нет – познакомимся с ней поближе. Ее собирательный образ хорошо показан в телесериале «Секс в большом городе». Тут четыре загадочные женщины, в каждой из которых проявляется одна из ярких граней женской сущности: романтичная искательница Кэрри, традиционно воспитанная Шарлотт, современная деловая Миранда и сексуально обольстительная Саманта. Список качеств, приведенных выше, относится к каждой из них. Каждая из них «стерва», но по-своему. Они рассказывают нам свои истории любви и поисков счастья, и мы видим четыре взгляда на жизнь, четыре способа преодоления возникающих проблем.
Все они сильные женщины и черпают свои силы в способности независимо мыслить. Они не хотят жить по чужим стандартам, у них есть свои. Они играют по своим собственным правилам, свободны и независимы, уверены в себе и откровенны в разговорах друг с другом. Называют вещи своими именами. Они живут настоящим, не откладывая радости жизни на потом. Умеют и любят рисковать. Удивительно работоспособны при достижении собственных целей. У них есть вполне конкретная жизненная позиция, которой они следуют. На некоторых принципах, используемых ими в своей жизни, остановимся подробнее.
Вот один из принципов «стервы»:
...
Мужчине надо дать то, что он сам, без женщины, получить не может. Только это он оценит по достоинству.
Чего же мужчина не может сделать для себя сам, без женщины? В одиночку он не может получить истинного удовлетворения от секса.Мужчина всегда чувствует разницу между сексом и любовью, и даже сильнее, чем мы можем предположить.
В одиночку он не может ощутить заботу о себе.
Я говорю не об удовлетворении естественных жизненных потребностей: поесть, обуться и одеться, позаботиться о личной гигиене и о крыше над головой. Речь о женской заботе: внимании, преданности, желании доставить удовольствие.
Мужчина, особенно современный, может окружить себя удобствами, сделать свой дом стильным и комфортным. Но в таком доме нет женского тепла, нет уюта. Так говорят сами мужчины.
Поэтому мужчина и хочет создать с женщиной семейные отношения: построить дом, оставить потомство, которое продолжит его дело. В чем же ценность женщины в жизни мужчины? Она развивает способность мужчины радоваться тому, что у него есть. Она дарит ощущение духовной близости. Она развивает способность мужчины эмоционально переживать данный момент, в полной мере испытать свои чувства. Она позволяет мужчине познать любовь, счастье и удовлетворение.Это ли не подарок судьбы? Отсюда принцип: Считайте себя подарком судьбы, и мужчина в это поверит.
Мужчина – это действие и движение. Мужчины чувствуют себя комфортно в физическом мире, в мире конкретных понятий. Им уютнее среди того, что можно увидеть, потрогать, измерить. Поэтому в жизни мужчины не так много «истинных моментов» – переживания счастья. Но эти моменты ему необходимы, без них он черствеет. Жажда свершений зачастую делает его жизнь настолько разбалансированной, что он не знает, когда остановиться и как отдохнуть. Организм изнашивается. Мужчине трудно заглянуть внутрь себя. Именно в этом помогает ему женщина, наполняя жизнь любимого смыслом. Мужчина может оценить этот подарок по достоинству.
...
Но если вы сами обесцениваете свой дар, мужчина возьмет его за бесценок.
Итак, что делать? Предлагаю несколько принципов, которыми вы можете воспользоваться. Я разбила их на пять основных групп. Естественно, применяя эти принципы, вы не должны забывать о своей индивидуальности.
1-я группа
Что делать и почему (технология взаимоотношений с мужчинами)
Такова человеческая природа. Хочется того, что трудно получить. Встречаясь с женщиной, которая кажется недоступной(ее трудно чем-либо удивить, для себя у нее все есть), мужчина воспринимает ее как вызов.Он всеми силами стремится этот вызов принять, завоевать ее благосклонность.
Мужчины – охотники. Они больше всего любят преследовать добычу и преодолевать ее сопротивление.Большинство мужчин предпочитают «стервозных» женщин, потому что им доставляют удовольствие подчинить себе сильную женщину. 
Если вы дадите мужчине возможность почувствовать, что у него масса времени на собственные дела, он всегда найдет время для вас.Он будет воспринимать вас как привилегию, а не как обязательство. Он пойдет за вами. Добровольно расскажет все, что вы хотите узнать, потому что сам захочет этого. 
Похвала – самое эффективное средство, позволяющее заставить мужчину относиться к вам так, как вам хочется. Нежьте мужское «эго».Ваша техника должна выглядеть так: искусно лавировать, не оправдываться, не давать критических оценок, по возможности обходить конфликтные ситуации. А главное – поступать так, как лучше для вас. 
Когда мужчина платит за ужин, важно дать ему понять, что его поведение оценили. Похвалите его вкус, одобрите выбор ресторана. Если вам что-то не понравилось, лучше промолчите. Чем меньше критикуешь мужчину, тем лучше. «Стерва» никогда не пилит, она маневрирует.Если мужчина на первых свиданиях предлагает вам заплатить за себя, встречаться с ним дальше не стоит. 
В начале отношений вы обязательно почувствуете, что вас не устраивает в характере мужчины. «Стерва» не станет привлекать его внимание к этому факту. Она не станет спешить.Доверяя своей наблюдательности, она узнает, каков мужчина на самом деле. Не забывая о самозащите, она будет следить за тем, что творится у нее за спиной. Доверяй только себе. Такая позиция дает возможность жить в этом жестоком мире. 2-я группа Признание своей значимости
Как сказала Вивьен Ли: «Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие, что они красивы». Считать или не считать себя красивой – это решает сама женщина. Мужчина лишь зеркало, в котором вы видите собственное отношение к себе.
Вы автор, который создает произведение искусства. Мы, женщины, – психологи, косметологи, специалисты по красоте внутренней и внешней. И все это лишь средства для достижения цели.
Когда мужчина чувствует, что завоевал внимание сильной женщины, он становится более значимым для себя. Уверенный в себе мужчина ценит отношения с женщиной, построенные на равноправной основе, где никто ничем другому не обязан.
...
Оставайтесь для него постоянным вызовом.
Не вешайтесь ему на шею, будьте независимы. Вы цельная личность – с ним или без него. Тогда он поймет, что вы – сильная женщина, выбирающая себе партнера по собственному усмотрению.
Не ревнуйте сверх меры. Если он хочет быть с вами, он не вспомнит о другой женщине. Пытаясь соревноваться с теми, о ком, как вам кажется, мечтает мужчина, вы даете повод сомневаться в вашей самодостаточности. «Стерва» никогда не ведет себя в соответствии с внешними стандартами. Особенно в постели. В постели она честна: просит того, чего ей хочется.А если мужчина что-то делает не так, не будет подбадривать его, скрывая собственные чувства. Она отлично знает: ей есть что предложить. Мужчина должен либо удовлетвориться этим, либо уйти. Иначе он никогда не научится удовлетворять ее, а такой мужчина «стерве» не нужен.
...
Мужчина по достоинству оценивает такое отношение, потому что для него наивысшим наслаждением является способность удовлетворить женщину.
Не советую женщинам имитировать оргазм. Вы не только принижаете своего партнера, но и лишаете себя истинных моментов близости.
Видимость власти предназначена для публики. Реальная власть видна только в личных отношениях. Если мужчина относится к вам как к девушке его мечты, вы получите от него все, что захотите.
Мужчине трудно справляться с эмоциями, в этом ему нужна поддержка. Если он будет чувствовать, что он вам нужен, ему будет легче понять ваши потребности. Стимулируя его желание доставить вам удовольствие, вы тем самым поддерживаете его интерес к вам. И тогда он с удовольствием отдаст бразды правления в ваши руки. А вы, в свою очередь, получите власть, которая вам необходима.
Есть золотые правила:
• делай окружающим добро только тогда, когда они доказали, что достойны этого;
• лучше всего – отдавать и получать;
• все хорошо только у тех, кто заботится о том, чтобы все хорошо кончалось;
• научись любить себя, и тогда ближним будет легко и приятно жить с тобой.
...
Помните: женская сила ничуть не меньше мужской. Мужчины управляют миром, а женщины – мужчинами.
Когда женщина любит жизнь – с мужчиной или без него, – он принимает и ценит ее такой, какая она есть. Но если мужчина относится к женщине без должного уважения, а она смиряется с этим, он перестанет ее уважать. «Иллюзия, будто женщина может обратить шалопая на путь добродетели, – одна из самых милых женских иллюзий на все времена» (Агата Кристи). Если мужчина звонит вам и приглашает к себе, потому что у него возникло желание, а вы уже отдыхаете – не бросайтесь сломя голову к нему. Не встречайтесь с мужчиной, страдающим болезненными зависимостями. Пусть он сам разбирается со своими проблемами. Если он не может хорошо относиться к себе, он тем более не сможет хорошо относиться к вам.Не соглашайтесь на свидания, назначенные в последнюю минуту, только потому, что вы скучаете по нему. Не ездите к нему в другой конец города только потому, что у вас есть машина. От вашего дома до его квартиры расстояние такое же, как от его квартиры до вашего дома. Не чувствуйте себя виноватой в том, что ему пришлось играть по вашим правилам. Если мужчина не предлагает вам встретиться в удобное для вас время, значит, он не уважает вас как личность. Стоит ли встречаться с таким мужчиной?
Не умоляйте мужчину о любви. Не требуйте ее. Не проявляйте любовь, если вы чувствуете, что мужчина не готов на нее ответить. Приложите усилия, для того чтобы больше думать о собственной жизни. Только тогда вы станете в глазах мужчины дерзкой и привлекательной.
Какими бы ни были ваш вкус в одежде, ваше восприятие личных отношений, ваша работа – не позволяйте никому контролировать вас. Живите собственной жизнью. Умение постоять за себя вовсе не означает скандальности и склочности характера. Порой вы просто не можете быть доброй к человеку, который не заботится о ваших желаниях и интересах. Вы должны быть доброй к себе – то есть либо исправить ситуацию, либо перестать встречаться. 3-я группаКак не уронить своего достоинства
