Текст книги "Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы"

Автор книги: Полина Усова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

У своих клиентов я замечаю одну ошибку в реализации: иногда они просто не дожидаются отклика от мира на свою работу и бросают новое дело, думая, что это просто не их призвание.

Но вспомните великих художников и поэтов, которые ничего не имели от своих творений.

Винсент Ван Гог за всю свою жизнь продал лишь одну работу – «Красные виноградники в Арле», и то своему брату владельцу художественной галереи.

Значит ли это, что он работал не по призванию? Нет. Но мало счастья от того, что тебе приходится побираться или зарабатывать на нелюбимой работе, чтобы иметь возможность заниматься любимой, стоит лишь почитать его письма, в которых столько душевных терзаний из-за этого. Получать оплату за свой труд я считаю такой же составляющей счастья на работе, как и другие составляющие.

В письмах Ван Гога своему брату Тео можно заметить, как его начинают одолевать сомнения оттого, что он никак не может заработать на своих творениях: а хороший ли я художник? я плохо рисую, раз это никому не нужно?

Без достойной оплаты у вас действительно могут опуститься руки. Как-то я получила комментарий от девушки: «я точно знаю, что преподавание – мое призвание, но я не готова идти туда из-за маленькой зарплаты». И этот факт действительно мешает ей пойти в реализацию прекрасного призвания учителя и внутреннего зова помогать детям.

К самой сути: ингредиенты призвания

Представьте, что перед вами набор кубиков и шариков и нужно вставить их в подходящие по размеру отверстия. Но когда все предметы рассортированы по двум кучкам, вы замечаете, что хоть они и вместе, но они совершенно разные по содержанию, хотя по форме они и одинаковые: некоторые из них из стали, некоторые из дерева, а некоторые из желе. Примерно так мы встраиваем себя в рынок профессий – мы смотрим лишь форму, но не на свое содержание.

Поэтому сейчас мы подобрались к главному, почему я написала эту книгу, а вы держите ее в руках: вы узнаете свое содержание. Читая следующие три главы, вы поймете, из чего состоит призвание, любимое дело и как найти его самым кратчайшим путем через себя же.

Итак, призвание состоит из трех ингредиентов, где отсутствие одного из них невозможно:

– сильные стороны;

– интересы и фокус внимания;

– ценности.

Вы спросите: и все? Да! Все гениальное действительно просто.

Сильные стороны понадобятся, когда вы начнете реализацию, ведь согласитесь, нет смысла прокачивать то, что вам дается сложно. То, что получается с большим трудом и усилием не запускает состояние потока, который играет ключевую роль в удовольствии от работы. Здесь важно отследить, используя какие качества и навыки вам удается запустить свой внутренний двигатель, ведь именно сильные стороны обеспечивают нашу работу энергией. Нам это делать легче, мы меньше устаем. Например, я не замечаю, как все на ходу организовываю и строю точные стратегии, это как будто вшито в меня с самого детства. Сейчас эта сильная сторона помогает мне в развитии своего дела и построению понятных методик помощи клиентам. И у вас есть свои таланты, которые с вами с самого рождения, нужно только их открыть в себе.

Интересы и фокус внимания помогут найти конкретную профессию. Как я часто шучу с клиентами: мы не можем жить в России, а быть по призванию собирателями кокосов – их нет в поле нашего внимания. Но другое дело, если бы мы смотрели ролики о кокосах, читали книги о них и подмечали все кокосы в магазинах. На этом этапе очень важно найти то, на чем фокусируется ваше сознание, что находится уже в ваших интересах, потому что призвание – это не что-то далекое от нас, оно уже есть в вашей жизни, просто в разных формах.

Ценности помогут отделить важное именно вам и навязанное извне. В каждом процессе и деле есть свои ценности, которые можно реализовать. Они дают энергию и ощущение смысла. Тот, кто не знает своих ценностей, не знает кто он, поэтому без них вам сложно будет понять направление пути. На этом этапе вы узнаете, а что же будет вашим вечным двигателем и как поместить это в будущую профессию.

Подытожим, всего три шага отделяют вас от знания своего призвания, но мы не будем счастливы, если из этого уравнения выкинуть хотя бы один компонент. Если в работе нет интереса, то это может хорошо получаться, но будет невыносимо скучно. Или, если деятельность задействует сильные стороны, но нет глубинного смысла, то опять же будет пустота внутри. А если есть только ценности и интерес, то жить можно, но дело будет даваться с трудом, хоть вы и будете его горячо любить.

И сейчас я предлагаю разобрать себя на эти пазлики, чтобы собрать себя обратно уже в плоскости вашего профессионального призвания.

Глава 9. Сильные стороны и таланты

Талант есть способность обрести собственную судьбу.

Т. Манн

Не будет другого «сейчас» – Я все возьму от «сегодня».

Не будет другого меня – Я все возьму от себя.

Как часто вас посещает мысль, что вы что-то упускаете? В своей практике я вижу это ежедневно. Когда люди проводят жизнь, не реализуя себя на все 100 %, то им кажется, они упускают какую-то важную часть. Это как сгусток энергии, который есть внутри, но он не находит выхода, и эта энергия давит на нас – мы не можем ее не чувствовать.

И на поиск себя их толкает одна единственная мысль, которая кричит: «Ты можешь больше!».

В одной из моих любимых книг «Аутентичность» Стивена Джозефа, я встретила такую фразу: «Благополучие в жизни подразумевает, что мы полностью реализуем свой потенциал». И долгое время она висела у меня на мониторе, рядом с другими вдохновляющими фразами как безмолвное напоминание о том, что я действительно могу больше.

И здесь речь не о бездумном достигаторстве, а о реализации своих сильных сторон и наших талантов, потому что они щедро снабжают нашу работу энергией, и тогда дело идет намного лучше. Тогда нам кажется, что мы как будто раскрываемся полностью и берем максимум от этой жизни. Реализация наших сильных сторон неразрывно связана с реализацией потенциала в принципе.

В своей книге «Если вы неординарны: 4 шага, чтобы заявить о своем таланте» Марсела Хид пишет:

«Людей, признавших свои таланты и реализующих их объединяет одно: у них нет цели накопить, выделиться, отличиться или победить. Их мотивирует то удовлетворение, которое они получают от применения своих способностей на практике, и те изменения, которые они получают в процессе реализации талантов. Они не ищут выгод – они просто испытывают радость, раскрывая свой потенциал».

Но реализовать себя через те способности, которые нам не свойственны по природе, очень сложно. Когда я была в поисках себя, я ощутила это на своем опыте и поделюсь своей историей.

Никогда не забуду, как поддавшись модной тенденции «идти в IT», я решила пойти в сайтостроение. Нет, не то, где нужно создавать симпатичные лэндинги, а где нужно писать километровый код из цифр и букв.

Первые два вводных занятия я проходила с запалом, там как раз рассказывали, сколько получает программист. Но вот на третьем, где нужно было попробовать написать код для страницы, мое желание подостыло. Вы не представляете, но я настолько напряглась, когда писала первую строку кода, что мое лицо покрылось красными пятнами. Даже мое тело было против этого занятия.

Как я вообще решила, что мне может это понравиться? Я ненавидела цифры, математику и даже самые простые вещи обычно складываю на калькуляторе, потому что мой мозг тратит колоссальное количество энергии на эти процессы.

Очень важно знать свои способности, таланты и сильные стороны – они обеспечивают энергией нашу деятельность в процессе. Их можно представить в виде сосудов и кровеносной системы, которые щедро снабжают органы питанием. Через сильные стороны нам намного легче и приятнее проявлять себя в мире, ведь это естественно для вас, как слаженная работа всего организма, но иногда ваши способности скрыты и тогда все дается с трудом. И об этом поговорим далее.

Что скрывает таланты?

В детстве мы все воспитывались одинаково. В школе нас всегда заставляли делать акцент на тех предметах, которые у нас не получались: схватил двойку по физике – учи до посинения именно физику, а заработал пять по литературе, зачем тратишь время на книжки? С этим предметом и так все хорошо. Моя мама, как учитель, говорит, что это было полезно – так мы развивали кругозор и несколько навыков. С одной стороны, она права.

А с другой, такой подход создал новую проблему – нас не научили обращать внимание на то, что можем делать легко и с удовольствием. Зато мы хорошо выучили, что дается с потом и кровью. Даже сейчас, думая о школьных учителях, я вспоминаю тех, кто был строг ко мне и по каким предметам у меня были плохие оценки.

Дело в том, что наш мозг так устроен: он заточен на негатив! А почему думаете вам так сложно повторять аффирмации? Годами он развивался так, чтобы вычленять из мира то, что угрожает жизни. И поэтому именно к плохому мы намного чувствительнее, чем к хорошему.

Во взрослом возрасте мы привыкли прикладывать больше усилий, если что-то не получается, и не обращать свое внимание на чувство усталости или просто скуки.

Но сначала давайте разберемся в определениях, что же можно считать за таланты и сильные стороны, например, обратимся к словарям.

Если представить откуда они происходят, то получается следующая таблица:

Способности – это свойства личности, являющиеся условиями успешного осуществления определенного рода деятельности. Способности – это сильные стороны человека, личностные качества, но без предмета применения. То есть это то, что не привязано к определенным знаниям и умениями, а скорее похоже на свойства. Или обратимся к научной статье:

«Высшей фазой развития способностей является талант. Талантом называется совокупность способностей, которая дает человеку возможность самостоятельно, оригинально и успешно справиться с определенной сложной трудовой деятельностью».[5]5
  Эрназарова, Ш. Н. Талант и способность – непобедимая сила / Ш. Н. Эрназарова, Л. Т. Туракулов, Г. А. Эшкулова. – Текст: непосредственный // Молодой ученый. – 2015. – № 12 (92). – С. 575–579. – URL: https://moluch.ru/archive/92/20218/ (дата обращения: 08.10.2020).


[Закрыть]

Дело в том, что таланты бывают явные и скрытые: явным уделялось время в детстве и в течение всей жизни, а скрытые спят в нас по какой-либо причине до сих пор.

Часто многие техники предлагают погрузиться в детство, чтобы найти свой талант.

С одной стороны, в этом есть рациональное зерно, там мы были ближе к самому себе, к творчеству внутри нас и мы не за что не соглашались делать вещи, которые были скучны. Ведь сильные стороны с нами с самого детства, как врожденные способности и темперамент. Но, с другой стороны, они обязательно должны связаться с навыками и опытом и лишь тогда стать нашими талантами.

Иногда человеку кажется, что он уже все знает о себе, но на самом деле держит русла своих талантов перекрытыми. А некоторые настолько не любят признавать свои слабые стороны, что посвящают всю жизнь работе над ошибками вместо того, чтобы развивать то, что получается лучше всего. Это как если бы кто-нибудь подошел и сказал: «Ты ничего не понимаешь в кораблестроении!», и вы бы решили посвятить всю оставшуюся жизнь тому, чтобы научиться строить корабли.

В «Волшебнике изумрудного города» Лев думал, что он труслив, Пугало – туп, Дровосек – бессердечен, но на самом деле они проявили эти качества сильнее всего. Иногда люди поступают так же: мы настолько зациклены на представлении о себе, что не замечаем реального положения вещей. И если вы считаете, что у вас совершенно нет талантов, вы их просто не замечаете, потому что думаете, что это дается слишком уж легко. Сильные стороны скрывают либо привычка работать на силе воли, либо их простое незнание. Давайте разбираться.

Гора талантов

Если представить вашу личность как гору, то ваши таланты и способности – это ручейки, стекающие вниз. Это те проявления вашей личности, которые помогают реализоваться в жизни.

Почему мы гора? Потому что мы все уже рождаемся с определенными задатками – это природные (биологические) особенности. Они обусловлены многими врожденными физиологическими особенностями строения тела, двигательного аппарата, органов чувств, свойств мозга, особенностями функциональной асимметрии больших полушарий и др. Мы уже уникальны от природы.

Но некоторые ручейки перекрыты нашими страхами, бревнами препятствий жизни, некоторые забросаны ветками и валунами забот повседневной рутины, а некоторые выдолблены в камне вообще другими людьми. Помните свои пять лет скрипки в детстве, когда вам хотелось танцевать?

Но есть потоки реки, которые легко и без препятствий спускаются с горы на зеленую, прохладную равнину. Их не нужно подгонять, чистить, доливать воды, чтобы они текли легко и естественно.

И именно через свои способности, сильные стороны можно дойти до уровня талантов и таким образом развить свою эффективность и реализовать потенциал наилучшим образом.

Просто понаблюдайте за собой в течение рабочего времени, течет ли ваша река легко? Если вы тратите много сил и все равно неэффективны, то стоит задуматься, а точно ли вы проявляете свои истинные способности или прокачиваете те, которые вам даются сложнее. Мы тратим очень много энергии на деятельность, не свойственную нам (вспомните мою историю с программированием).

Но другое дело, когда река течет сама, нам приятно проявлять именно эти свойства личности, мы чувствуем поток и энергию, а не сила воли и «надо» подгоняет нашу реку.

Ведь очень сложно быть теми, кем мы не хотим быть.

Еще можно легко доказать важность склонностей. Представьте 20 человек, которые начали обучение танцам. Они практиковались одинаковое количество часов, усердно учились по одной и той же программе и набирались опыта в одинаковых условиях. Все ли 20 после окончания курса будут на одном уровне? Конечно нет! Но с такими явными склонностями все очевидно, а вот с профессиями программиста, гида или менеджера уже сложнее.

Если зерно упало на скалу, оно не прорастет, если в подготовленную почву, то есть шанс, что из него вырастет что-то стоящее.

Но что же такое талант, спросите вы?

Талант – это мощная река, когда много-много способностей из маленьких ручейков сливаются в одну.

Возьмем самые распространенные таланты.

Петь. Какие способности в нем участвуют? Вокальный слух, владение голосом, чувствование ритма. Теперь представьте певца с красивым голосом, но без способности различать ноты? Например, когда я была музыкантом, я хорошо подбирала гармонии звуков, но с ритмом были большие сложности.

С певцом и музыкантом все просто, а как быть с талантом преподавать? Здесь нужен логический склад ума, чтобы из множества информации выбирать важную. Эмпатия и любовь к детям. Креативность, чтобы каждый раз на уроке было интересно. Харизма. И так далее.

Понимаете логику?

Нельзя найти какую-то одну способность и построить на ней всю реализацию, это всегда будет набор сильных сторон.

Поиск своих талантов осложняется еще по одной причине. Чаще раскрытие наших способностей связано не только с нами, но и внешним миром, потому что они проявляются только во взаимодействии с чем-то или кем-то в процессе деятельности. Мы развиваемся и растем в социуме, вклад этой среды невозможно отрицать. И именно от навыков и опыта зависит, перейдут ли врожденные способности в наши сильные стороны, а потом в талант. Писатель, не имевший доступа к письменности, скорее всего будет оратором, его талант «писать» без чистого листа может спать, но его способности к полету мыслей и конструированию предложений никуда не денутся.

В книге «Заставьте свои сильные стороны работать» Маркус Бакингем выделяет 4 признака сильных сторон:

– успех – это то, насколько вы эффективны при задействовании способности: тратится меньше времени, вы творчески можете управлять и качество выше среднего;

– инстинкт – это когда ты просто не можешь этого не делать, например, как я не могу не планировать свои дни, месяцы и даже года: здесь проявляется моя сильная сторона – стратегическое мышление;

– рост – это «ощущение простоты», как пишет сам автор, когда вы легко взращиваете свою способность, потому что постоянно это делаете;

– потребности – последний пункт означает, что после применения сильных сторон, даже если вы устали, вы чувствуете себя психологически наполненным.

Все это говорит о том, что в призвании через опыт и получение необходимых навыков, ваши способности легко развить до уровня талантов, в то время как слабые стороны можно развить лишь до среднего уровня. Так не лучше ли сконцентрироваться на сильных?

Как развить свои способности?

Талант – умение задать труд душе.

Александр Круглов

Существует несколько этапов в достижении мастерства:

– обучение;

– набор опыта;

– мастерство.

Этап обучения

«Тот, кто хочет взобраться на гору начинает снизу», – сказал Конфуций. В развитии наших способностей на начальном этапе большое значение имеют труд и вложенные силы. От потенциала врожденных способностей до развития талантов большой путь. Когда мы делаем что-то впервые, это не всегда легко дается, у нас еще нет нужных навыков. Например, скрипач, который учится правильно ставить пальцы, хоть у него есть и слух, ритм и другие необходимые способности, ему нужно приобрести навыки, с помощью которых он будет проявлять эти способности. Он не родился с навыком ставить таким образом пальцы.

Или я никогда не думала, что мне нравится писать.

Когда я начала работу как контент менеджер, мне приходилось писать по три-четыре статьи в день и несколько текстов для рекламы. Сначала мне давалось это очень сложно, я не могла связать и нескольких слов в предложение, потом я пошла на курсы по копирайтингу и с каждым разом ощущала все больший поток в процессе.

Как пишет Михай Чиксентмихайи, которого я уже упоминала в книге, для состояния потока дело не должно быть очень сложным для нас, поэтому этап обучения самый сложный. Именно в нем мы можем подумать, что у нас нет способности к этому. Если человек на этом этапе прилагает мало усилий, то талант так и может остаться нераскрытым, как если бы я бросила писать, когда я осваивала навык и первые тексты не складывались. И именно поэтому вы должны быть внутренне уверены в своем призвании, чтобы пройти через этот нелегкий этап. Хотя для кого-то он наконец-то станет освобождением, потому что дело, которое он начнет, и область знаний будут ему интересны, но об этом в следующей главе.

Этап набора опыта

Сколько часов нужно для достижения мастерства? 10 000 часов. Если прикинуть это в рабочих днях, то примерно три года уходит на то, чтобы получить достаточный опыт в деле. Но люди не привыкли сейчас ждать! Хочется все и сразу, и если с первого раза не получилось, то это не талант. Но признак таланта – это повторяемость: когда вы из раза в раз можете повторять этот же результат. А вот если с наскока что-то получилось один раз, не факт, что это может получиться второй раз. Поэтому очень важно развиваться в любимом деле и давать себе много шансов – это не всегда то, что можно нащупать быстро, нужно время, чтобы ваша способность развернулась в прекрасную полноводную реку. Но уже на этом этапе вы можете более творчески подходить к задачам и получать приток энергии.

Этап мастерства

На этом этапе вы создатель.

Отточенный навык, большое количество практики, результат, кейсы, признание другими специалистами в вашей области – все это выражение мастерства. На этом этапе человек собирает урожай с двух предыдущих. Именно этот этап вы видите по телевизору, в тех людях, которыми восхищаетесь, в профессионалах своего дела. Тот искрометный момент, когда они выходят на сцену и пожинают плоды своего долгого труда.

Но все они и сами были когда-то на предыдущих этапах. Иногда кажется, что успех пришел к человеку спонтанно. Нам легко вскинуть руки и сказать: «Ну это просто талант».

На самом деле вы никогда не можете знать весь путь человека.

Например, в своей жизни я дважды сильно завидовала. Один из тех людей, которые заставляли меня испытывать испепеляющую зависть был музыкант. Уже в тринадцать лет он писал так, как я не писала после пяти лет практики. Но когда я начала исследовать его историю, оказалось, что его отец так же известный музыкант и с детства уже научил сына всем основам музыки и игре на нескольких инструментах. И конечно, когда этот паренек взял в руки компьютер с музыкальной программой, все ему уже было известно, а слух натренирован, у него был опыт в десять лет и, конечно же, генетическая предрасположенность.

Второй раз очаг моей зависти разожгла женщина: в свой психологический блог почти за два года она набрала миллион подписчиков и запустила огромную программу обучений для женщин. Я ходила и кусала локти: как так быстро? Ведь моему блогу тоже почти два года! Но когда я прочитала ее книгу, оказалось, она проводила тренинги уже двадцать лет! Просто не была их лицом, а запускала чужие проекты и, конечно, с таким опытом она быстро смогла развить свой проект.

Посмотрите, может и у тех, кому вы так сильно завидуете, тоже был долгий путь?