Текст книги "Фоточтение (ЛП)"

Автор книги: Пол Шили

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц)

Фоточтение как система целостного мышления 48

что текст стал виден отчётливей.

Вот ещё один способ увидеть мираж-страницу. Сядьте так, чтобы чуть-чуть отодвинуться от стола. Поместите открытую книгу на краю. Смотрите в точку под нижним краем книги так, чтобы захватить взглядом свои ноги на полу. Медленно передвиньте книгу в поле Вашего зрения, так, чтобы она почти закрывала видимость ног. Если Вы заметите книгу в поле зрения, то, возможно, увидите раздвоение границы между страницами. Между двумя раздваивающимися линиями, что-то появится. Это и есть страница-мираж.

Попробуйте подвинуться ближе к книге (или поднесите книгу к себе), пока линия Вашего зрения не будет проходить через центр книги, и Вы не увидите двойную границу. Получилось? Не переживайте, если это было трудно. На протяжении многих лет фокусировки на печатном тексте, сначала у Вас будут возникать трудности с достижением фотофокуса. Но позже, Вы поймёте, что это очень легко.

Не видите мираж-страницу? Не волнуйтесь! Если это и так, то Вы всё равно способны стать специалистом по фоточтению. Помните, что целью фотофокуса является минимизировать участие сознательного мышления в переработке данных и увеличить степень участия в этом процессе подсознания. Если Вы увидели страницу-мираж, то это означает, что взгляд расширен. Это является одним из методов предотвратить сознательную обработку информации. Но есть ещё один способ:

Смотрите на открытую книгу – прямо на центральную границу – расширьте область видения до тех пор, пока не увидите все четыре угла книги. Смягчите взгляд так, чтобы строчки не находились в чёткой фокусировке. Обратите внимание на пустые поля и на белое пространство между абзацами. Свяжите мысленно между собой четыре угла книги в форме "X". (Используйте данную технику, если Вы видите только одним глазом.)

Применяйте данные техники с лёгкостью. Помните, тяжёлая работа Вам не поможет. Расслабленное состояние и внимание к своим ощущениям – главные условия достижения успеха. Поиграв две-три минуты со своей визуальной системой, закройте глаза и передохните перед тем, как повторить всё снова.

Многие из этих упражнений помогут усилить и сбалансировать визуальную систему. Так как все техники по развитию зрения основаны на расслаблении, то очень важно дать глазам отдохнуть.

Задача данных упражнений не в том, чтобы добиться галлюцинаций, а чтобы научиться расширять зрение. На приобретение способности достигать состояния "мягких глаз" и контролировать фотофокус во время фоточтения

Фоточтение 49

потребуется время, поэтому, сохраняйте спокойствие.

Идеальная поза для фоточтения – это сесть прямо, держа книгу под углом 45 градусов относительно стола (90 градусов относительно глаз). Если Вы немного подберёте подбородок, то выпрямите спину, позволив энергии быстрее достигать мозга. Взгляд должен быть направлен в центр, однако, ничего страшного, если по началу Вы будете смотреть поверх книги, чтобы видеть мираж-страницу. Если не удаётся контролировать её, просто включайте в поле зрения четыре угла книги и соединяйте их в форме "X". Это будет лучше, чем борьба с расширением зрения.

5. Управление стабильным состоянием во время фоточтения

Состояния ускоренного обучения и фотофокуса сначала могут быть неустойчивыми. Отвлекающие и самокритичные мысли могут нарушать внимание, и Вы поймаете себя на том, что снова пытаетесь взять книгу в чёткую фокусировку. Если это произошло, просто напомните себе, что основная цель сейчас – контролировать идеальное состояние для обучения. Поместите воображаемый мандарин на макушку (вернитесь к Главе 3) и увидьте мираж-страницу снова.

Вы можете использовать две дополнительные техники для управления своим состоянием во время фоточтения. Во-первых, сохраняйте дыхание глубоким и ровным. Во-вторых, подпевайте ритму перелистываемых страниц. Эти действия занимают Ваше сознательное мышление, защищая его от раздражителей, в то время, как подсознание продолжает фоточтение. Подпевание – это ритмическое повторение в уме слов поддержки. Оно является особенно важным, так как фокусирует мозг и блокирует негативные мысли.

Управление стабильным состоянием позволит Вам быстро и эффективно проноситься сквозь книги. Стабильный ритм является прекрасным методом для поддержания мозга расслабленным и открытым в то время, как Вы ментально фотографируете страницы.

Фоточтение как система целостного мышления 50

Вот как необходимо контролировать состояние идеального обучения во время фоточтения:

Сохраняйте открытую позу. Ноги находятся на полу, они не пересечены.

Сохраняйте дыхание глубоким и ровным.

Переворачивайте страницы книги в едином ритме – страница в секунду-две. На каждую пару страниц смотрите "мягкими глазами". Взгляд направлен в центр книги, Вы видите страницу-мираж. Если не удаётся её увидеть, обратите внимание на четыре угла книги, белое пространство, и мысленно соедините углы в форме "X".

Подпевайте ритму перелистываемых страниц. На каждое перелистывание используйте по одному слогу из следующих, повторяемых в уме фраз:

Рас-слабь-ся... Рас-слабь-ся... Че-ты-ре-Три-Два-Один... Рас-слабь-ся... Рас-слабь-ся... Кон-тро-ли-руй-сос-тоя-ние...

Увидь-стра-ни-цу...

Не беспокойтесь о пропущенных страницах. Просто забудьте о них. Вы всегда можете вернуться к ним во время повторного просмотра книги.

Продолжайте подпевать ритму при перелистывании страниц. Пусть Ваше сознательное мышление следует словам песни.

Отбросьте отвлекающие мысли, осторожно вернув сознательное мышление к деятельности.

Фоточтение 51

6. Завершение процесса с чувством мастерства

Сознательное мышление по своей природе склонно задавать вопрос: "Что дало фоточтение?" Если Вы расскажете кому-нибудь, что изучили книгу методом фоточтения за три минуты, то первый, заданный Вам вопрос будет следующим: "О чём она?" Комик Вуди Ален так пошутил над скорочтением: "Я только что прочёл «Войну и мир». Это книга о России".

Такой ответ свидетельствует о том, что при фоточтении Вы усвоили ничтожное количество информации или не усвоили вообще ничего на сознательном уровне. К сожалению, это также означает, что Вы ничего не запомнили и на более глубоком, подсознательном, уровне. Сразу же возникают негативные, всепоглощающие предсказания. Такие утверждения, как: "Я не запомню ничего" или "Это не может работать" действуют как команды, направленные в мозг, заставляющие забыть информацию, приобретённую во время фоточтения. Если Вы постоянно будете повторять такие фразы, то очень скоро заметите, что они исполняются.

Фоточтение загружает материал прямо в нервные клетки головного мозга, где он начинает немедленно перерабатываться. Это происходит спонтанно, на уровне, находящемся за пределами сознательного мышления. Для того, чтобы обеспечить мозгу доступ к информации, получаемой при фоточтении, завершайте процесс фоточтения, контролируя свои мысли и настраиваясь на активацию. Именно сейчас необходимо проверить, интегрировал ли мозг информацию, и сделал ли он её доступной для дальнейшего применения.

Используя утверждения, Вы инструктируете мозг по поводу того, что необходимо сделать с поступившей информацией. На своих семинарах мы используем следующие утверждения:

Я подтверждаю информацию, полученную в результате прочтения данной книги...и....

Я освобождаю эту информацию, распределяю её по телу и мозгу для дальнейшей обработки.

Мне интересно, сколько доступных мне способов использования полученной информации могут предложить мне разум и тело.

Обратная реакция на полученный при фоточтении материал появляется внутри Вас. Такие утверждения просят помощи у подсознания. Интересно сознательно узнавать доступные Вам способы применения полученных данных.

Фоточтение как система целостного мышления 52

Если хотите, можете представить мост, соединяющий Ваше сознательное и бессознательное мышление, по которому течёт поток информации. Если Вы чуть сильнее расслабитесь, то будет проще представить, какие именно данные поступают в отдел сознательной бдительности.

Очень просто совместить воедино все шесть этапов фоточтения. Не дайте этой простоте обмануть себя. Данная техника может оставить в Вас глубокий след.

Фоточитайте перед сном

Фоточтение позволяет проводить информацию через нервную систему мощным способом, как если пить воду из пожарного шланга. Будьте открыты, пусть материал усваивается и поглощается на подсознательном уровне. Для этого расслабьтесь и приступайте.

Мозг повторно перерабатывает информацию в стадии сна, относящейся к бессознательному уровню осведомлённости. Исследования начала 1900-х годов показали, что эта информация оказывает прямое воздействие на сновидения. Поэтому, лучше сначала убедиться, что фоточитаемые книги эмоционально сбалансированы.

Вы изучили шесть этапов фоточтения. Это:

Подготовка

Переход на уровень ускоренного обучения

Укрепление концентрации, импульсов и переработка информации

Переход в состояние фотофокуса

Управление устойчивым состоянием во время фоточтения

Завершение процесса

Потратьте несколько минут на фоточтение данной книги, если Вы ещё этого не пробовали. Или, сегодня перед сном фоточитайте другую позитивную, жизнеутверждающую книгу.

После того, как подготовка, предпросмотр и фоточтение выполнены, Вы готовы перенести желаемые знания на уровень сознательной бдительности, чему Вы научитесь в главе 6.

Шаг 4: Активация

Профессора государственного университета Миннесоты попросили выступить с речью. Большая часть материала, который он хотел представить, находилась в двух книгах. Итак, он фоточитал их перед сном, намереваясь сделать активацию на следующий день.

В ту ночь он видел сны о своём выступлении. Когда профессор проснулся, он схватил карандаш и лист бумаги и записал всё, что вспомнил из речи, которую видел во сне.

Утром он перечитал свои записи и, добавив пару связующих предложений, обнаружил, что речь была готова. Позже в тот же день он пролистал книги и увидел, что, записи содержали все необходимые данные.

Я обожаю слушать подобные истории фоточитателей. Такие примеры потрясающи. Для большинства начинающих фоточитателей они являются скорее исключением, чем правилом. В данной главе рассказано, как можно осознанно

Фоточтение как система целостного мышления 54

Четыре уровня понимания:

1.Осведомлённость2.Хорошая осведомлённость

3.Знание

4. Экспертное знание

найти доступ к нужной информации, полученной при фоточтении. Я ни в коей мере не оправдываю бездействие и простое ожидание того, что нужный материал приснится ночью, а на следующий день Вы будете готовы выступить перед аудиторией или успешно сдать контрольный тест. Активная работа с информацией способствует появлению понимания.

Активация – следующий шаг курса "Фоточтение как система целостного мышления" – позволит перейти на уровень сознательной бдительности, что необходимо для достижения поставленной цели. При помощи активации мы формируем более развитые способности понимания информации на сознательном уровне. Сначала Вы достигните осведомлённости, затем хорошей осведомлённости, и, в конце концов, приобретёте желаемые знания.

Процесс активация после фоточтения значительно отличается от обычного способа, когда мы пытаемся воспроизвести в памяти прочитанный материал. Техники активации разработаны скорее с целью рестимуляции новых нервных окончаний, созданных во время фоточтения, а не для того, чтобы спровоцировать воспроизведение материала посредством критико-логического сознательного мышления.

Активность и целеустремлённость – основные качества, необходимые для приобретения сознательного понимания. Во время активации Вы работаете с тем текстом, который соответствует поставленной цели. Если Вы не знаете, что хотите получить от прочтения документа, то от активации будет мало пользы.

Активация состоит из двух этапов: спонтанной активации и активации по инструкции. Спонтанная активация происходит без сознательного вмешательства с Вашей стороны. Возможно, случалось, что Вы радостно вскрикивали: «Ага!», неожиданно найдя решение проблемы, которого искали на протяжении нескольких недель, или, увидев лицо друга в толпе, или вспомнив имя человека, с которым познакомились несколько месяцев назад.

Такая активация представляет собой автоматическое подключение к информации, полученной в прошлом, к уже существующим в Вашем мозге нервным образцам. Стимулы окружающей среды, сигналы, которых мы не искали, раскрывают поток возникших когда-то ассоциаций. Спонтанная активация напоминает вспышку креативных идей – внезапных и неожиданных.

Несмотря на то, что фоточитатели приводят множество примеров спонтанной активации, они всё равно остаются вишенкой, венчающей верхушку мороженого. Они не являются основным ключом курса "Фоточтение как система целостного мышления".

Активация по инструкции, о которой будет рассказано

Активация 55

в данной главе, означает активацию по определённой схеме. Она использует исходный текст в качестве катализатора рестимуляции мозга, переводя нужную Вам информацию на сознательный уровень.

По мере обучения активации, обращайте внимание на свои ощущения, действия и ход мыслей, когда последовательно проходите уровни осведомлённости, хорошей осведомлённости и знания. Внимательные наблюдения помогут почувствовать сигналы, подаваемые интуицией, а так же развить навыки активации.

Начните активацию с постпросмотра

Постпросмотр является прекрасным промежу-точным этапом между фоточтением и активацией. Он осуществляется по тому же механизму, что и предпросмотр, о котором говорилось в Главе 3, только имеет дополнительную цель – сформулировать вопросы. Сначала Вы просматриваете материал для того, чтобы изучить его структуру и понять суть. Затем, выявляете триггеры – ключевые слова, с помощью которых автор передаёт основную мысль. И в завершении, просматриваете книгу, определяя те разделы, которые хотели бы изучить более подробно.

Во время постпросмотра, обнаружив интересующие отрывки текста, Вы начинаете формулировать вопросы, на которые хотели бы получить ответы. Но пока не нужно читать материал, чтобы найти эти ответы. Используйте время на усиление любопытства и желания узнать больше. Это повышает мотивацию и провоцирует мозг создавать новые нервные связи. Игра с текстом в формулирование вопросов является началом "апробации мозга", описанной подробнее в следующем параграфе.

Сколько времени следует тратить на постпросмотр? Обычно я рекомендую уделять ему 5 – 15 минут. Сохраняйте подвижность. Помните, что Ваша цель – запомнить наибольшее количество информации из прочитанного материала для того, чтобы начать активацию. Обычно я трачу максимальное количество времени на постпросмотр (вплоть до 15 минут), если предпросмотр был коротким (одна – две минуты). В случае, когда предпросмотр оказался длиннее (пять – восемь минут), я, получив достаточно информации о структуре и содержании документа, во время постпросмотра только формулирую необходимые вопросы. При этом постпросмотр может занимать всего несколько минут.

Фоточтение как система целостного мышления 56

Инкубация

После фоточтения и постпростмотра Вы должны освободить информацию, находящуюся в отделе сознательной памяти. Правильно. Избавьтесь от неё на некоторое время. Такое креативное промедление способствует активации данных, во время того, как они вынашиваются в мозге. Парадоксально, но для того, чтобы понять прочитанный материал, необходимо остановить работу мозга над ним. Подождите как минимум десять – двадцать минут, или, если возможно, одну ночь.

Понятие "внутреннего написания произведения, последовавшего после инкубационного периода и отдыха" хорошо известно писателям, художникам, музыкантам и учёным. Секрет заключается в умении отличать инкубацию от бездействия. Ваш мозг не перестаёт функционировать ни на секунду. Он работает 24 часа в сутки семь дней в неделю. Когда Вы спите, он создаёт сновидения, вырабатывает решения не дающих покоя проблем на работе, подключает мысли к огромной сети ассоциаций с приоритетными знаниями и так далее.

Пусть информация, полученная при фоточтении, займёт своё место в Вашем разуме, став частью нервной сетки. Активация подаст сигнал созданной мозгом ассоциации. Вы сознательно подключитесь к ней, и достигните цели чтения.

Преподаватель по фоточтению рассказал мне историю о том, с какой легкостью способен мозг применять активацию для достижения поставленной задачи. "Я преподавал в городе, где жила моя дочь. Один студент прочитал поэму, в которой было слово "везучесть". Тем вечером, находясь у дочери дома, я захотел узнать толкование этого слова. Я вошёл в её комнату, применил фотофокус и спросил себя: "Что в этой комнате может помочь мне?" Формулировка вопроса ещё не была окончена, когда моя рука потянулась к полке и взяла книгу. Оказалось, что это та самая книга, которую дочь взяла у меня пять месяцев назад. Я изучал её только методом фоточтения.

Это казалось странным совпадением, но я открыл книгу наугад, и в правом нижнем углу страницы находилось толкование Вебстера слова "везучесть".

Очевидно, мозг способен использовать свои расширенные способности перерабатывать информацию удивительным образом. Существует ли более подходящий способ найти значение слова "везучесть", чем предоставить везучести это сделать? Дело в том, что, если правильно попросить мозг, он будет работать таким образом, чтобы дать то, чего Вы желаете.

Активация 57

Апробация мозга

После короткого перерыва, не важно, занял он двадцать минут или сутки, активируйте материал при помощи вопросов. Например: Какая часть данной книги, статьи или отчёта представляет для меня наибольший интерес? Каковы основные идеи? Что может помочь мне? Что необходимо знать хорошо, чтобы написать отлично тестирование, составить отчёт, выступить на следующем собрании и так далее. Подобные вопросы посылают пробные сигналы в отдел Вашей более глубокой, бессознательной памяти. Они открывают доступ к желаемой информации и необходимым ответам. Такие вопросы стимулируют чувство любопытства. Данные действия по апробации мозга заставляют его находить лучшие способы достижения цели, поставленной для прочтения конкретных документов.

Важно, задавая мозгу вопросы, не ждать немедленных ответов. Ожидание отдачи на этапе активации приводит к возникновению чувства отчаяния. При попытке воспроизвести информацию после фоточтения, сознательный разум просто ищет её в отделе недавней памяти. Ничего не обнаружив, сознательное мышление перекрывает доступ к обширной бессознательной базе данных. Апробация мозга помогает сохранить этот доступ, удерживая чувство любопытства. Она создаёт понимание, возводя мосты к огромной базе данных мозга, где хранится полученная во время фоточтения информация.

Ещё одна эффективная техника апробации мозга – это обсуждение изученного материала. Начав рассказывать о прочитанной книге или статье, Вы можете заинтересовать других людей. Они часто будут задавать вопросы о прочитанном – вопросы, которые воодушевят Вас сформулировать основные понятия.

Задавая себе вопросы, составляя краткий план или участвуя в обсуждении прочитанного материала, Вы активируете полученную информацию. Это является началом активации – активно заставить мозг работать с информацией. Такие действия способствуют началу поиска данных по всему огромному отделу памяти, находящемуся чуть глубже Вашего привычного уровня осведомленности. Во время формулировки вопросов убедитесь, что важность получения ответов на них завышена. Чем сильнее Вы хотите получить ответ на свой вопрос, тем лучше.

Задавайте вопросы, находясь в состоянии расслабленной осведомлённости. Сохраняйте искренне любопытство и уверенность, что ответы будут получены. Результаты могут приятно удивить. Мост между сознательной и бессознательной памятью становится прочнее, при последовательно апробации мозга описанными способами.

Фоточтение как система целостного мышления 58

Суперчтение и погружение

Завершив апробацию мозга, Вы возвращаетесь к тексту, быстро его суперчитаете, находя ответы на поставленные вопросы. Что Вы хотите узнать из данного текста? Где это можно найти? Во время суперчтения, следующего этапа активации, Вы быстро просматриваете крупные фрагменты текста и определяете местонахождение искомых ответов.

Сначала Вы уделите внимание тем отрывкам, которые по той или иной причине, связанной с поставленной целью, привлекли внимание. "Визуальные знаки" или ключи дают понять, что определённые отрывки текста имеют для Вас большее значение. В качестве таких ключей могут выступать заголовки или подзаголовки глав, несущие в себе определённую информацию.

Затем используйте метод суперчтения, быстро продвигаясь взглядом по центру каждой страницы выбранного раздела. Обращайте внимание на отрывки текста, привлекающие больше Вашего внимания – они являются наиболее важными. Просматривая такие предложения или главы, Вы начнёте "погружаться" в текст. Прочите одно–два предложения, пока не поймёте, что получили из данного отрывка желаемую информацию. Далее вернитесь к суперчтению.

На курсах по фоточтению мы часто показываем метод скорочтения на примере святых бастионов американской литературы – комиксах. Вообразите себя Суперменом, прилетевшим на Землю в первый раз.

С расстояния в сто тысяч миль[9], наша планета кажется вращающимся голубым мячиком. Вы начинаете свой полёт. С десяти тысяч миль[10] уже просматриваются очертания континентов. Вы также видите пространство планеты, заполненное водой. Подлетев ещё ближе, становятся заметны различные типы земной поверхности: пустыни, леса, прерии и горы.

Неожиданно Ваше внимание привлекает ярко-зелёный остров с песчаным пляжем и прекраснейшим видом на океан. Вы приземляетесь, тратите некоторое время на исследование местности и ненадолго окунаетесь в воду. Удовлетворённые, Вы возвращаетесь в небо, начиная поиск нового места для приземления.

Активация 59

Эта метафора прекрасно отражает суть суперчтения и погружения. Суперчтение позволяет летать над всей печатной поверхностью. При погружении Вы касаетесь именно тех частей текста, которые отвечают поставленной цели.

Во время суперчтения взгляд должен оставаться расширенным, не пытайтесь прилагать усилия при поиске необходимой информации. При помощи мягкого расширенного взгляда глаза будут просматривать страницу более спокойно. Сначала поле зрения может быть достаточно узким, но после нескольких тренировок оно расширится.

Попробуйте следующее: при прочтении данных строк обращайте внимание на границы своего периферического зрения. На время вы можете потерять текст из вида, однако не позволяйте этому прервать эксперимент. В момент, когда откроется визуальная осведомленность, Ваш взгляд станет мягче, он будет менее сфокусированным. Это позволит расслабиться и отметить, что именно привлекает внимание – в таких местах необходимо применить погружение.

Как определить текст для погружения? Просто следуйте предчувствию. Ваш мозг изучил весь текст во время фоточтения, поэтому позвольте внутренним сигналам, поступающим из уровня осведомлённости, быть Вашим проводником. Не старайтесь оправдывать каждое погружение; такие сигналы являются прелогическими и превербальными. Проверенные на уровне осведомлённости, сигналы поступают из окончаний, образованных в бессознательной памяти мозга. Замечайте и прислушивайтесь к ним. Следуйте за предчувствием и узнаете, куда оно приведёт.

Эту же технику можно использовать во множестве случаев – не только при определении текста для погружения. Можно управлять безмерными внутренними знаниями в самых различных ситуациях.

Моя жена Либби отправилась на распродажу старинных книг. По мере продвижения по помещению, заполненному от пола до потолка полками с книгами, она перешла в состояние фотофокуса. Либби спросила себя: "Есть ли здесь старая или редкая книга, которую бы захотел Пол?". Мгновенно её взгляд упал на одну книгу. Она пересекла комнату, чтобы взять её. Это была замечательная книга. Хотя разум жены подсказывал ей, что в данном месте больше нет подходящих изданий, она провела там ещё двадцать минут, рассматривая каждую обложку только для того, чтобы понять, что её разум оказался прав – необходимых книг больше не осталось.

Во время суперчтения и погружения следуйте сигналам интуиции. Порой это очень легко: просто

Фоточтение как система целостного мышления 60

следуйте за направлением собственного взгляда. Иногда руки сами будут открывать книгу на нужной странице. Будьте внимательны. Обращайте внимание на все сигналы, посылаемые мозгом.

Суперчтение и погружение, как и все остальные шаги курса, являются техниками, помогающими Вам оставаться активными, интересующимися и целеустремлёнными. Вы заканчиваете чтение, обладая достаточным количеством информации, для принятия основополагающих решений: где находится предложение или абзац, в котором резюмируется суть всего документа? Насколько данный текст соответствует поставленной цели? Хотите ли Вы продолжить чтение или желаете перейти к другому источнику?

Во время погружения Вы можете столкнуться с одной распространённой проблемой, которая состоит в склонности, выработанной за годы стандартного обучения, погружаться в любой текст. В таких случаях Вы читаете ненужную информацию, не отвечающую поставленной цели. Например, Вы используете технику погружения для изучения схемы, которой автор придаёт большое значение. В этом случае Вы поступаете верно. А в следующих нескольких параграфах содержатся дополнительные, но излишние иллюстрации. Если Вы начнёте погружение в них, то просто-напросто можете потерять время. В таких случаях Вы застреваете в деталях и, возможно, ещё сильнее отклоняетесь в сторону ненужной информации.

Такое происходит, когда пробуждается старая парадигма чтения. Ваше сознательное мышление может чувствовать себя виновным. Для некоторых из нас это подобно выговору от учителя, полученному во втором или третьем классе: "Остановись! Ты пропустил слово. Вернись назад и прочти более внимательно. Ты не читаешь текст. Теперь сделай всё правильно!"

Получив такого рода сигнал, поблагодарите ту часть своего разума, которая его послала. Отбросьте чувство беспокойства оттого, что пропускаете слова во время суперчтения. В начальной школе у мозга вырабатывали желание читать, воспринимать, запоминать и оценивать всю читаемую информацию. Однако эксперты в области чтения на протяжении пятидесяти лет повторяли, что такой метод чтения является наихудшим. Помните, что каждый раз во время суперчтения и погружения, Вы очищаете ещё один слой от "незнания" и выявляете в тексте только необходимую информацию.

Доверяйте интуиции. Начинайте погружение только тогда, когда чувствуете в этом сильную потребность. При погружении в информацию не обязательно помнить свою цель. Скажите себе посмотреть в то место, где содержится эта информация, и приступайте к погружению. Если у Вас есть чётко сформулированная

Активация 61

цель, мозг свободно использует свои природные способности для того, чтобы привести Вас к искомым данным.

Фрэнк Смит в своей книге «Чтение без ерунды» указывает на то, что попытка вспомнить содержание книги во время чтения, по сути, создаёт помехи для понимания. Когда мы боимся, то провоцируем возникновение чувства беспокойства, блокирующее понимание.

Если Вас одолевают сомнения, вспомните статистику, приведённую Расселом Стауффером в своей книге «Обучение чтению как мыслительный процесс». Он заявляет, что лишь 4-11 процентов текста содержат важную информацию. Поэтому обычный способ проверить текст на удобочитаемость – это вычеркнуть из него каждое пятое слово. Затем необходимо спросить участников тестирования, способны ли они описать содержание текста. Если он написан на приемлемом уровне, то большая часть аудитории сможет это сделать.

Лучший способ погружения

Перед Вами инструкция по скорочтению и погружению. Прекращайте погружение, ограничивая его одним–двумя абзацами для статьи и страницей для книги. Вернёмся к комиксам. Будучи Суперменом, Вы можете насладиться пейзажем и раствориться среди местных жителей позже. В данный момент главная цель – продолжить изучение планеты, а не поселиться на острове и прожить на нём всю оставшуюся жизнь.

Глубокое погружение напоминает обычное чтение, однако оно имеет несколько принципиальных отличий. Считайте его чтением с лёгким, простым и поточным движением глаз по странице. Доктор Дж. Майкл Беннет, бывший профессор Университета Миннесоты называет такое явление "ритмическим прочтением". В своей работе «Четыре способа усилить курс персонального обучения», опубликованной Центром Стратегий Обучения, он так описывает данный процесс.

Заприте в памяти Вашу цель и заголовок или подзаголовок читаемого материала

Расслабьте лицо и глаза, слегка сфокусируйте взгляд таким образом, чтобы можно было видеть верхнюю часть каждой строки

Просматривайте каждую строку, совершая простые плавные движения

Смотрите на смысловые блоки, например, на фразы

Фоточтение как система целостного мышления 62

• Читайте мысли, чувства и идеи, а не слова

По системе данного курса, каждый раз во время суперчтения и погружения Вы улучшаете своё знакомство с текстом. Задавая вопросы и получая ответы во время суперчтения и погружения, Вы вступаете в живой диалог с автором. Это один из наиболее весёлых этапов фоточтения.

Будучи фоточитателем, Вы находитесь в поиске идей, которые помогут решить проблемы и улучшить качество жизни. Такие драматические поиски присущи всем супергероям.

Если супечтение и погружение станут частью Вашей жизни, то Вы сумеете применить их к печатному тексту. Ювелир, посещающий ежегодную торговую выставку с целью приобрести сырьё для изделий, решил использовать курс "Фоточтение как система целостного мышления" для достижения поставленной задачи.

Он встал в одном конце зала, чтобы охватить взглядом все представленные экспонаты. Он "фотопрочёл" выставку, пройдя в состоянии фотофокуса по всем рядам. Ювелир произнёс в уме название вида камней, которые искал, и приступил к скорочтению. Всякий раз, когда он получал ясный интуитивный сигнал подойти к определённому стенду, слушался его и начинал "погружение".

Применив данный метод, ювелиру удалось найти всё, что он искал за два часа. В предыдущие годы, когда он использовал старый способ методического осмотра стендов, на достижение такого же результата требовалось пять дней.

Когда курс "Фоточтение как система целостного мышления" станет частью Вашей жизни, Вы станете автоматически поступать как этот ювелир. В таком случае фоточтение станет инструментом достижения любых целей. Это больше, чем техника сбора информации.