Текст книги "Метамодерн. Счастье в квадрате"
Автор книги: Павел Пискарёв
Жанр:
Личные финансы
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Практика самопроверки перед изучением книги
С самого начала важно понять, какую задачу вы себе ставите, взявшись за работу с книгой-тренажером. Для этого нужно ответить себе подробно и, желательно, письменно на следующие вопросы:
1. Определите свою роль в работе с этой книгой. Например: наблюдатель, реализатор проекта, искусный читатель, проводник свободного времени, отдыхающий или подберите что-то свое.
_________________
2. Какую цель вы ставите, принявшись за работу с книгой? Что хотели бы получить?
_________________
3. Каков образ желаемого вами результата?
_________________
4. Ваши критерии получения желаемого результата? Внешние критерии: цифры, события, люди. Внутренние критерии: чувства, ощущения, идеи, озарения (инсайты).
_________________
Стадии формирования желаемого результата: Личная роль – Образ желаемого – Детали и фрагменты желаемого – Критерии результата.
Глава 1
Создаем свой успешный проект
Поскольку это книга-тренажер, вы будете работать с конкретным проектом для достижения максимального результата от модели. Эта глава призвана помочь создать уникальный проект, который для вас наиболее актуален в данный момент.
Вы получите понимание, ради чего большего, во имя кого или чего вам нужен задуманный проект, какие риски он потенциально может нести и что вы получите на выходе.
Пройдя несколько шагов в продумывании темы и содержания проекта, а также проработав его возможные ограничения, вы получите четкое понимание, какой именно проект вы хотите развивать. Также вы получите мощную мотивацию к работе над проектом, поскольку будете иметь ясное видение его миссии, высшей цели и того, какие эффекты он принесет вам после реализации. И еще это даст вам осознание того, что вы можете потерять, если не станете над ним работать.
Напомним общее правило результативной работы: все начинается с цели и контекста!
Цель главы:
• сформировать ясное и целостное видение своего проекта;
• научиться смотреть на свой проект и жизнь в целом из метапозиции и освоить навык восприятия с четырех позиций;
• для более глубокого осознания проекта научиться задавать себе сильные вопросы из разных квадрантов модели.
О чем пойдет речь в этой главе:
1. Что такое проект?
Проект – это цепочка промежуточных целей, согласованных общей миссией и ценностями, ведущих к определенному результату.
2. Миссия проекта.
Миссия – это альтруистическая цель, отвечающая на вопросы: «Во имя кого? Во имя чего?»
3. Экологичность/безопасность проекта.
Проект важно проверить на экологичность/безопасность по достижении его реализации.
4. Что нам может помешать?
Ограничения проекта – это некие факторы, которые ограничивают наши возможности по реализации проекта.
4.1. «Квадрат Декарта»: убрать препятствия!
Универсальный инструмент для самостоятельной работы.
5. Позиция наблюдателя метамодерна.
Одна из характеристик метамодерна – полярное видение, взгляд наблюдателя; метавидение или метапозиция.
6. Четыре позиции восприятия проекта.
В жизни важно смотреть на решаемую задачу системно, структурированно, с разных ракурсов и как минимум с четырех позиций.
7. Мир четверичный.
Послания природы будто призывают увидеть четверичный мир и быть в его центре, в равновесии.
8. Сила экрана метамодерна.
При определенном опыте работы с моделью достаточно освоить всего несколько экранов, чтобы детально разобраться в какой-то проблемной ситуации, своей или чужой. А если использовать несколько десятков экранов, то представляете, какой уровень целостного видения картины своей жизни и проекта будет у человека!
1. Что такое проект?
Проект – это цепочка промежуточных целей, согласованных общей миссией и ценностями, ведущих к определенному результату. Критерий хорошего результата – состояние счастья и целостности.
Соответственно, у проекта есть объектность, сроки, ресурсы и сенсорные критерии:
• как выглядит ваш проект: большой он или маленький, далеко или близко, черно-белый или цветной;
• как ощущается ваш проект: он теплый или холодный, тяжелый или легкий, твердый или мягкий;
• как звучит ваш проект:
• что вы слышите;
• что говорит ваш внутренний голос;
• что говорят окружающие, каким голосом – громким или тихим;
• нравятся ли вам эти голоса;
• как скоро вы видите реализацию проекта;
• какие у вас есть ресурсы из всех возможных.
2. Миссия проекта
Важно понять, ради чего большего вам нужно реализовать ваш проект.
Миссия – это альтруистическая цель. Для определения миссии ответьте себе на вопросы:
• Что получат другие люди от достижения вами желаемого результата?
• Чем это поможет ближайшему окружению?
• Какому количеству людей может послужить благом ваш конечный результат?
3. Экологичность проекта
Проверьте ваш проект на экологичность, ответив на вопросы:
• Как конечный результат влияет на устройство вашей жизни? На другие контексты вашей жизни?
• Когда ваш желаемый результат будет достигнут, как он повлияет на вашу жизнь?
• Какие чувства вы будете испытывать, когда достигнете желаемого результата?
• Каковы риски вашего проекта в процессе движения к ожидаемому результату?
• Есть ли угрозы конфликтов и противоречий с близкими людьми в процессе достижения результата? Если есть, то какие?
4. Что нам может помешать?
Ограничения проекта – это некие факторы, которые ограничивают наши возможности по реализации проекта. А значит, при их отсутствии мы смогли бы воплотить свой проект быстрее, дешевле и лучше.
Составьте список ограничений, страхов и сомнений по поводу реализации вашего проекта. Эти ограничения можно проработать по методу «Квадрат Декарта».
«Квадрат Декарта» – уникальная методика принятия решений. Несколько веков назад ее изобрел известный ученый Рене Декарт. Особенность этой методики в том, что ее можно применить практически к любой сфере жизни. Она позволяет самостоятельно принимать логичные и верные решения без помощи специалиста. Использовать эту простую методику может даже ребенок.
4.1. «Квадрат Декарта»: убрать препятствия!
Современный ритм жизни подталкивает людей принимать решения быстро. При этом свои действия важно продумывать детально и качественно за короткое время. Для этого нужен надежный инструмент, с помощью которого можно системно подумать, так как результативное мышление конкретно и предметно. В итоге это приводит к принятию верного и эффективного решения.
Зачастую человек, принимая решение, использует всего лишь два-три параметра во время обдумывания, что ограничивает выбор возможностей. По сути, выбор делается на основании оценки ответов на два вопроса: «Что получу?» и «Что потеряю?». А это не всегда эффективно. Например: «Хочу купить новую машину. Что я получу? Соседи будут завидовать. Что я потеряю? Придется влезть в кредиты». Не самая адекватная постановка цели. Будущий автовладелец забыл про другие моменты: хватит ли средств на поддержание автомобиля в достойном состоянии? Нужно ли приобрести гараж? Позволяет ли состояние здоровья находиться за рулем? Смогу ли я помочь своим родным при помощи этой машины – например, отвозить детей в школу? И если ответить честно на все эти вопросы – возможно, вопрос о покупке машины будет выглядеть уже по-иному…
Универсальную методику «Квадрат Декарта» применяют для избавления от ограничивающих убеждений, конфликтов, тревоги, страха, также она позволяет принять верное решение в запутанной ситуации. Схема принятия решений Декарта основана на поиске преимуществ и недостатков того или иного варианта и их сопоставлении друг с другом.
По вертикали: верхние и нижние точки отсчета: «будет» – «не будет»; по горизонтали: «сделаю/произойдет» – «не сделаю/не произойдет». В верхних квадрантах – какие плюсы, в нижних – какие минусы.
Почему «Квадрат Декарта», несмотря на свою простоту, так эффективен?
Потому что одна и та же ситуация рассматривается с четырех разных сторон, а не только с одной, как обычно в жизни: «Что будет/случится, если это произойдет?» Такой системный подход помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.
Именно этот принцип четверичности используется в модели «Квадрат метамодерна».
Практическое задание
Итак, возьмите лист бумаги, начертите на нем квадрат и разделите его на четыре равные части. В каждом из полученных квадратиков напишите вопрос:
• Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого.)
• Что будет, если это НЕ произойдет? (Плюсы от неполучения желаемого.)
• Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого.)
• Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого.)
Слово «это» заменяйте конкретной своей проблемой, ситуацией. И письменно дайте ответ на каждый вопрос, написав по 7–10 вариантов возможных событий на каждый из них.
Проведите простой анализ, выявляя преимущества и недостатки ваших ответов, а затем выберите из них наилучший в качестве положительного или отрицательного решения данной проблемы.
Подсчитываете количество позитивных моментов и принимаете верное решение.
Каждый раз, записывая новый ответ, не подглядывайте в предыдущий. Поначалу будет непросто, так как могут проявиться вторичные выгоды нежелательного поведения.
В какой-то момент мысли могут исчезнуть, возникнет ступор. Главное – успокойтесь. Сделайте глубокий вдох-выдох и записывайте первое, что приходит на ум.
Круг за кругом, пока вы отвечаете письменно на вопросы «Квадрата Декарта», мысли станут свободными и потекут потоком. Чем больше вариантов ответов, тем лучше: станет больше ясности, и вы сможете видеть ситуацию как бы со стороны.
Отвечая на эти вопросы, наблюдайте за своими мыслями, чувствами/эмоциями и ощущениями в теле. Прислушивайтесь, как реагирует сознание и где откликается в теле то или иное слово.
Метод «Квадрат Декарта» помогает научиться управлять своей жизнью и брать на себя ответственность за свои решения. Это эффективный инструмент для того, чтобы раздвинуть границы своего прямолинейного мышления и начать думать более масштабно, замечая больше возможностей для решения жизненных задач.
5. Позиция наблюдателя метамодерна
«Мета» переводится с греческого как «между» и «над».
В первом квадранте «я» еще не выделено вообще. Во втором оно неделимое, в третьем потеряно, а в четвертом вынесено в метапозицию «смотреть на себя сверху», находиться между противоречиями: я не то, не другое, не третье. Здесь «я», как целостное, находится в метапозиции. А если так, то мы получаем некоторое четвертое тело.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
