Текст книги "Пособие по пользованию жизнью (СИ)"

Автор книги: Оскар Рай

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 9 страниц)

Не надо быть гением, чтобы понять насколько важно быть здоровым. Если в жизни имеют место всевозможные боли, рези, тошноты, перепады давления, нервные расстройства и тому подобное, ни о каком счастье не может быть и речи. Когда «то лапы ломит, то хвост отваливается» никакой позитивный настрой не поможет. Только сочетание хорошего здоровья и духовного развития может подарить радость от всех проявлений многогранной жизни.

Одна из первоочередных причин, почему с годами люди начинают «разваливаться по частям», мучаясь от гастритов, артритов, радикулитов и тому подобное – это малоподвижность, которая влечет за собой то, что кровь циркулирует недостаточно хорошо и лишает жизненно важные органы должного обогащения необходимыми веществами и кислородом. Человек редко задумывается о том, какой вред он себе наносит длительным физическим бездельем.

Существует много всевозможных практик, направленных на оздоровление и омоложение организма, пользу которых трудно переоценить. Ежедневное выполнение выбранных для себя физических упражнений является огромным вкладом в фонд своего здоровья.

Подбор определенной системы или комплекса – дело сугубо индивидуальное и зависит от многих факторов. Но ввести в свою жизнь подходящие именно Вам упражнения вещь необходимая.

Лично мне по душе упражнения из хатха-йоги. Ежедневное выполнение асан помогает поддерживать физическое и моральное состояние на великолепном уровне и получать эстетическое удовольствие от самой практики.

Чтобы не переписывать весь арсенал йоговских упражнений, приведу только самые любимые, без которых не проходит ни один день

моей жизни.

Комплекс асан

хатха-йоги

Дерево

Стоя прямо, согните правую ногу в колене и, помогая руками, поместите стопу у паха пяткой вверх. Колено прямой ноги все время напряжено. Сложите ладони вместе и поднимите руки над головой (рис. 1). Дышите свободно. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение, стоя на правой ноге.

Это упражнение тонизирует мускулы и в целом благотворно влияет на нервную систему и весь организм. Способствует концентрации внимания и улучшению работы вестибулярного

аппарата.

Треугольник

Встаньте прямо. Ноги чуть шире плеч, правая ступня развернута наружу на девяносто градусов. Руки в стороны, ладони вниз.

На выдохе наклоняйтесь к правой ноге, стараясь коснуться пола или ступни. Ноги при этом не сгибайте, колени напряжены. Левая рука поднята вертикально вверх, взгляд направлен на поднятую руку (рис. 2). Дыхание свободное. Задержитесь в таком положении на 20 секунд.

Вдыхая, поднимитесь в исходное положение. Сделайте тоже самое в другую сторону.

Эта поза активно тонизирует нервную систему, особенно область позвоночника. Усиливается перистальтика кишечника. Поза развивает эластичность позвоночника, а также омолаживает организм. Отличное упражнение для улучшения кровообращения в области желудочно-кишечного тракта и снятия болей в области позвоночника. Тонизирует мышцы ног и таза. Исправляет деформации нижних конечностей, способствуя их равномерному развитию. Она снимает боли в спине и шейных связках, развивает грудь.

Верблюд

Встаньте на колени, ноги вместе. Сначала положите ладони на поясницу. Выдыхая, медленно выгибайтесь назад, затем руки положите на пятки. Максимально прогните позвоночник, растянув ребра. Голову запрокиньте назад (рис. 3). Дышите равномерно. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Не спеша, взявшись за поясницу, на вдохе вернитесь в исходное положение.

Оказывает полезное воздействие на пищеварительную, выделительную и половую системы. Укрепляет желудок и кишечник, предотвращает запоры. Устраняет боли в спине и пояснице. Улучшает работу щитовидной железы и половых желез, развивает гибкость позвоночника и тонизирует мышцы спины. Также укрепляет мышцы брюшного пресса.

Скручивание

Сядьте, вытянув ноги вперед. Согните правую ногу и поставьте ее ступню на пол у внешней стороны левого колена. Согните левую ногу так, чтобы ее пятка касалась правой ягодицы. Локоть левой руки расположите на наружной поверхности правой ноги. Выдыхая, поверните корпус вправо, заведя правую руку за спину (рис. 4). Поворачивайте торс и голову как можно больше, но без излишнего напряжения. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. На вдохе, медленно вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое в другую сторону.

Если вы еще недостаточно гибки, чтобы выполнить это упражнение, можете выпрямить ногу, подогнутую под ягодицу. Последующие движения такие же, как и в основной форме. Со временем тело станет более гибким, и от упрощенного варианта Вы сможете перейти к основному.

Асана устраняет скованность позвонков и межпозвоночных дисков, снимает нервное напряжение. Массирует органы брюшной полости, устраняя таким образом гастроэнтерологические заболевания. Активизирует поджелудочную железу и излечивает диабет. Помогает бороться с мышечным ревматизмом. Влияя на большое количество нервов, соединяющих мозг с телом, тонизирует и оздоровляет нервную систему в целом.

Березка

Лягте на спину, ноги вместе, руки лежат по сторонам тела, ладони вниз. С помощью рук поднимите туловище и ноги в вертикальное положение. Согните руки в локтях и подоприте ими спину, поддерживая тело ладонями в устойчивом вертикальном положении. Туловище и ноги должны быть вытянуты вверх и образовывать с шеей прямой угол. Подбородок упирается в грудь. Центр тяжести переносится на плечи (рис. 5).

Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Вдыхая, медленно вернитесь в исходное положение. Оставайтесь лежать, полностью расслабившись не меньше 10 секунд.

Асана стимулирует щитовидную железу, тем самым гармонизируя взаимодействие сердечнососудистой, пищеварительной, половой, эндокринной и нервной систем. За счет усиленного питания мозга кровью корректирует отклонения в развитии тела и излечивает психические расстройства. Тонизирует мышцы ног, живота, а также женскую половую систему, позвоночник и шею. Помогает при мочеполовых расстройствах, смещении матки, менструальных нарушениях, геморрое и грыже. Она служит панацеей от большинства самых распространенных заболеваний.

Лист, согнутый пополам

Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Выдыхая, медленно наклонитесь вперед. Попытайтесь достать руками до пальцев ног и коснуться коленей лбом (рис. 6). Если не получается, наклоняйтесь вперед настолько, насколько Вам позволяет эластичность спинных мышц и ни в коем случае не делайте чрезмерных усилий.

Задержитесь в конечном положении на 15 секунд. Вдыхая, не торопясь вернитесь в исходное положение. Проделайте упражнение 3 раза.

Асана укрепляет ахилловы сухожилия и расслабляет суставы бедер. Эффективно способствует удалению избыточных жировых отложений в области живота. Тонизирует органы брюшной полости, устраняет их вялость. Она тонизирует также почки, целиком омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Обеспечивает мощный приток свежей крови к спинным нервам и мышцам, способствуя их оздоровлению. Половые железы получают необходимые питательные вещества. Усиливается перистальтическая деятельность кишечника, что ведет к устранению запоров, гастритов и прочих неполадок в желудочно-кишечном тракте.

Кобра

Лягте на живот, ладони на полу у плеч. Выдыхая, медленно поднимайте голову и верхнюю часть корпуса, выгибаясь вперед, прогибая одновременно спину (рис. 7). Прогиб спины делайте до тех пор, пока возможно. Старайтесь не отрывать нижнюю часть живота от пола.

В положении максимального разгиба задержитесь на 10 секунд. Делая вдох, медленно вернитесь в исходное положение. Проделайте упражнение 3 раза.

Поза омолаживает позвоночник, особенно она рекомендуется страдающим тугоподвижностью спины. Вылечивает деформации спины, боли, прострелы и мышечные ревматизмы. В случаях незначительного смещения позвоночных дисков эта поза возвращает диски в нормальное положение. Тонизируется вся позвоночная область, полностью раскрывается грудь. Увеличивается внутреннее давление в брюшной полости, проходят запоры, повышается аппетит.

Плуг

Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони на полу. Выдыхая, медленно поднимайте ноги, заведите их за голову до касания с полом (рис. 8). Задержитесь в таком положении на 20 секунд.

На вдохе, также не спеша вернитесь в исходное положение. Оставайтесь лежать, полностью расслабившись, не меньше 10 секунд.

Поза нормализует функционирование органов брюшной полости, особенно почек, печени и поджелудочной железы. Стимулирует пищеварение, устраняет запор и уменьшает жировые отложения в области талии. Нормализует деятельность щитовидной железы, гармонизируя, таким образом, все обменные процессы организма. Способствует излечению диабета, устраняет геморрой, укрепляет позвонки и тонизирует спинные нервы, улучшая тем самым здоровье в целом.

Релаксация

Лягте на спину. Руки уведите от туловища на 45 градусов. Кисти положите на тыльную сторону так, чтобы пальцы были слегка согнуты и максимально расслаблены. Ноги разведите в стороны друг от друга тоже на 45 градусов (рис. 9). Расслабьте поясницу. Если в этой позе в пояснице возникает болевое ощущение, положите под нее свернутое одеяло или валик.

Полностью расслабьте тело. Часть за частью, от пальцев ног до макушки. Когда тело полностью расслабится, переведите внимание к дыханию. Наблюдайте дыхание, никак его не контролируя. Находитесь в этом положении 5 минут.

Полное расслабление тела необходимо, чтобы получить нужный эффект от практики асан. Во время выполнения поз хатха-йоги мышцы то нагружаются, то вытягиваются, оказывается тонизирующие воздействие на разные внутренние органы.

В современном мире человек часто попадает, а порой даже постоянно живет в стрессовой ситуации. Лучшим средством от стресса является расслабление. Когда тело и ум устали от трудового дня, то можно просто лечь в эту позу и постараться полностью расслабить все тело часть за частью.

Важно: Не допускайте спешки и перенапряжения, выполняя приведенные выше упражнения. Только регулярные занятия принесут Вам положительный результат, которым Вы будете приятно удивлены.

Интересуйтесь, ищите, пробуйте те средства и методы, которые помогут Вам чувствовать себя лучше. Не факт, что это будет что-то традиционное и общепринятое. Возможно, Вам понравится массаж ши-ацу, который сможете делать самостоятельно, и это принесет Вам ощутимую пользу. Не давайте себе застаиваться, поощряя тем самым свои недуги. Делайте утреннюю гимнастику, закаляйтесь. Предпринимайте все необходимое, чтобы не превращаться в типичного «инвалида», любящего жаловаться на свои болячки. Делайте это с полным осознанием того, что в здоровом теле – здоровый дух.

Ничто так не истощает и не разрушает человека,

как продолжительное физическое бездействие.

Аристотель

Люди с откровенным пренебрежением относятся к наркоманам. Кривят лица, увидев как кто-то в подворотне забивает косяк или, того хуже, колется. Чуть с большим снисхождением, но все же не без брезгливости, смотрят на алкоголиков. Кто-то некурящий может недовольно махнуть перед своим носом рукой, отгоняя от себя сигаретный дым. Но я ни разу не встречал тех, кто открыто демонстрировал бы отвращение к людям, сидящим в каком-нибудь бистро, уплетая жирные гамбургеры.

По сути, потребность запихивать в себя всякую «отраву», причем в таких количествах, что и свинья «прозреет», тоже является зависимостью, и вред от этого колоссальный. Но об этом можно услышать крайне редко, на приеме у гастроэнтеролога или прочитать в каком-нибудь журнале «Сам себе паразит». В так называемом цивилизованном обществе проблема переедания и самоотравления – не проблема вовсе, а просто образ жизни.

Так что немаловажно следить за тем, чтобы в желудок попадало как можно меньше той гадости, которую в изобилии предлагают нам супермаркеты и «фаст-фуды». Глупо жертвовать своим здоровьем только ради того, чтобы лишний раз потешить свои вкусовые рецепторы. Хотя, откровенно говоря, здоровая еда – это не значит невкусная. Если не полениться и проштудировать поваренные книги, то можно найти рецепты здоровых, сбалансированных и в тоже время весьма вкусных блюд.

Но для этого, что нужно сделать? Правильно! Надо изыскивать возможности и действовать, затрачивая время и силы. Лучше уж найти тысячи причин, по которым здоровый образ жизни невозможен. Зачем тратить время на всякие упражнения и прочую «ерунду», если можно эти драгоценные минуты, а то и часы провести с большей пользой? Например, на врачебных процедурах или даже на операционном столе. Мало, что ли, «хороших» занятий?

Слабовольные и глупые люди часто обосновывают свое саморазрушение тем, что просто не хотят себе отказывать в удовольствиях. Некоторые даже философствуют: «Смысл мне себя ущемлять в чем-то, если все равно жизнь непредсказуема и умереть можно в любой момент, машина собьет или камень на голову свалится». Смеются над «идиотом», бегающим по утрам и не пьющего с ними водку, утрируя «кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Но когда смерть за такими философами все не приходит, а посылает вместо себя цирроз печени, язву желудка и прочие дополнения к «роскошной» жизни, то, корчась от боли, им такие мудрствования почему-то в голову не приходят.

Я веду здоровый образ жизни не для того, чтобы жить долго, но для того, чтобы прожить отпущенный мне век счастливым, не мучаясь от болезней.

Обида —

главный разрушитель

Ничто не дает столь сильный толчок негативному ходу мыслей, как обида. Конечно, ведь чувство обиды возникает, когда посягают на самое дорогое, что у нас есть. Наше эго. Желание всегда быть правым, понятым и признанным притупляет понимание того, что не Мир крутится вокруг нас, а мы «варимся» в этом Мире.

Сумасшествие нашей цивилизации в том, что каждый отдельный индивид стремится к тому, чтобы его способностями, талантом и неповторимостью восторгались миллиарды таких же любящих только себя эгоистов.

А теперь представьте, что кому-то плохо. Нет настроения, зуб болит, партнер не дает, одним словом, плохо. Он же будет хотеть, чтобы вместе с ним переживали все вокруг. Сочувствовали ему, искренне желали разделить с ним нелегкую участь. Ведь у него же болит, свербит, не стоит… Ему абсолютно начхать на то, что кто-то в этот момент испытывает совершенно иные ощущения. И тогда возникает недовольство, обида по поводу того, что остальные проявляют равнодушие к его бедам.

Обида – это не что иное, как эгоизм во всех своих проявлениях. Она подобна действующему вулкану, постоянно извергающему в сознание самые скверные и низменные мысли.

Обиженный человек, упиваясь жалостью к себе, не может думать ни о чем, кроме как: «Меня не любят, не понимают, не ценят…» Если такому «ущемленному» в момент глубокого разочарования жизнью предложить отстраниться от ситуации, благодаря которой он попался в сети всепоглощающей обиды, то он расценит это как насмешку. О какой отстраненности может идти речь, когда внутри все кипит, ком в горле мешает глотать слюни. Они превращаются в пену, которой он начинает брызгать во все стороны. Обида перерастает в злость на обидчика, а затем и на весь белый свет?!

Беда в том, что люди не умеют прощать. Даже по истечению какого-то времени, когда злость на того или иного человека уже исчезла, стоит лишь вспомнить тот неприятный прецедент, как обида разгорается чуть ли не с прежней силой. И вместо того, чтобы пожать ему руку со словами «не будем вспоминать прошлое, что было – то прошло» и тому подобное, возобновляется желание плюнуть в морду бросив вдогонку: «Я тебя, сволочь, никогда не прощу!».

А все ведь до боли парадоксально. Наша обида – это зацикленность на себе, любимом, на своих желаниях и комплексах. По вине эгоцентризма люди настолько морально уязвимы, что им можно нанести психическую травму простым сарказмом на счет их внешности, качеств или убеждений. Они могут доводить себя до морального изнеможения одними только мыслями о том, что кто-то сказал о них какую-то пакость. И не зависимо от того, это колющая глаза правда или откровенная клевета, реакция будет одинаковая – затаенная обида.

Обида – это яд, медленно, но весьма эффективно отравляющий разум, душу и, как следствие, весь организм. Психологи убеждены, что причины многих болезней человека находятся в его образе мышления и образе жизни. Чувство обиды «бьет» по внутренним органам, часто являясь причиной возникновения онкологических заболеваний.

К сожалению, общая масса людей или не знают о таком губящем влиянии негативных эмоций, или не воспринимают это в серьез. Но при том или ином заболевании они бегут к врачам, которые с легкой руки прописывают им лекарства, направленные на устранение симптомов, а не самой причины возникновения проблемы.

Обида портит кровь, рвет души и, как правило, разрушает отношения не редко с близкими и любимыми людьми. Виной тому является наш собственный эгоизм, который в любой ситуации диктует нам, что мы хорошие, мы правы, а они все повально заблуждаются, не сумев оценить нас по достоинству.

Зарываясь в размышлениях на счет несправедливого отношения к «Нашему Величеству» невозможно увидеть простую истину – правда у каждого своя и наши беды зачастую служат только утешением для других «униженных и оскорбленных». До безобразия глупо ждать от людей, что они хоть когда-нибудь станут относиться к нашим достижениям или потерям, как к своим собственным. Это так же бессмысленно, как и желание убедить кого-то в том, с чем он не желает соглашаться. Люди хотят верить только в то, во что хотят верить, и никакие факты и веские аргументы тут не помогут.

На лицо абсурд ситуаций, когда родители обижаются на своих уже взрослых и не редко имеющих свои семьи детей. По мнению старшего поколения, молодежь всегда будет какой-то не такой. Такие фразы как: «В наше время такого безобразия не было», «Как так можно поступать?», «А это совсем ни в какие рамки не лезет!» никогда не выйдут из обихода. Будут сменяться поколения, но извечная проблема «отцы и дети» так и останется глобальной проблемой под названием «полный идиотизм».

Смешно то, что кому ни скажи, что времена меняются, приоритеты меняются, новые поколения уже по-другому смотрят на мир и так далее, никто не спорит, а только с пониманием очевидного одобрительно качают головами. Но тут же могут излить душу по поводу того, как они обижаются на своих детей, что те редко приезжают, или наоборот, дети недовольны, что их «предки» лезут в их личную жизнь. И эти бесконечные взаимные обвинения имеют место при том, что все прекрасно понимают, что одни еще старой закалки и вроде бы не за что их винить, так уж они привыкли, а другие, понятное дело, шагают в ногу со временем, и как бы ничего в этом плохого нет. Но этот, получается, беспочвенный ком обиды мотает нервы и тем и другим.

Обида не может быть оправданной! Никакие: «Он же так со мной поступил!» или «Я хотел как лучше, а взамен получил неблагодарность» или «Они считают, что я такой-сякой! А я ведь гораздо лучше», не в состоянии сделать обиду хоть как-то обоснованной. Истина одна: пока человек идет на поводу у своего больного самолюбия, обида с легкостью будет находить способ, чтобы себя реализовать, но когда контроль над мыслями, которые побуждают к тому, чтобы себя пожалеть, вовремя пресекает этот саботаж, обидчивость становится качеством абсолютно чуждым.

Чтобы проще реагировать на обвинения, недопонимания, неоцененность и прочую ерунду, надо перестать в подобных случаях, сосредотачивать внимание на своем «Я». Как только появляются мысли «так Я же, так МЕНЯ же, так МОЕ же…» Все. В сознании должен зазвучать гудок сирены, указывающий на то, что Ваше ЭГО старается «загадить» Вам мозги, приписывая важность событию, от которого, по сути, должно быть ни холодно, ни жарко. Посмотрите на себя со стороны, как смешно Вы выглядите, когда корчите из себя Нарцисса, жаждущего, чтобы его любили, почитали, уважали, ценили и всегда с ним соглашались, не смея перечить «приближенному к Богу» инвалиду с комплексом Наполеона.

Для того чтобы не было необходимости искоренять в себе обиду на кого-либо, нужно направить все свои силы на то, чтоб это губительное чувство не могло овладевать разумом и, тем более, проникать в душу. И это становится возможным, когда человек в своем духовном развитии достигает такого мироощущения, которое можно коротко охарактеризовать как всеобъемлющее чувство искренней любви. Ведь пребывая в этом состоянии, возникает желание дарить радость и творить добро, не требуя при этом ничего взамен, а бескорыстность сама по себе несовместима со всякого рода обидами, завистями и прочими убогими качествами.

Любовь

Глобальная ошибка большинства людей в том, что они рассматривают любовь как понятие очень узкого спектра. В основном, это несоизмеримое ни с чем чувство стараются «запереть» в ничтожно малой сфере взаимоотношений между полами. Если попросить простого человека дать определение любви, он отметит любовь между мальчиком и девочкой (в традиционном варианте), любовь матери к ребенку и, на худой конец, любовь к домашнему питомцу. Как правило, на этом полет мысли обрывается. Некоторые «уникумы» умудряются дополнить столь «длинный» список еще любовью к пиву и азартным играм, но в таком случае комментарии излишни.

Любовь же, в полном понимании этого слова, является безграничной силой, которую невозможно охарактеризовать просто каким-то набором эмоций. Также глупо рассматривать ее в рамках умственной деятельности. Любовь невозможно постичь на уровне типичного представления о мире и действующих в нем законах. Если не выйти за пределы своего закостеневшего разума, любовь, которую можно ощутить как божественную благодать, так и будет представляться в виде влечение к противоположному полу и как материнский инстинкт.

Все религии строятся на любви. В Библии, в Коране и других священных писаниях указано «Бог есть любовь». Если бы можно было удалить из этих почитаемых Книг весь тот бред, от которого наверняка сам Бог в шоке, и оставить только эти слова «БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ», то в Мире действительно бы царила божественная доброта и бескорыстность.

Абсурд, когда под эгидой любви и милосердия происходит насилие и порабощение. Какой идиот придумал благословлять массовые уничтожения? Казалось бы, мировая история, насыщенная жесточайшими кровопролитиями должна чему-то научить. Крестовые походы, истребления неверных…. Одна только святая инквизиция чего стоит! И раз уж это все происходило, как бы с «подачи» Бога, то, выходит, люди руководствовались любовью, когда с ненавистью в сердце убивали друг друга?! А ведь войны на религиозной почве ведутся и по сей день. Эти псевдосвятые всевозможных «мастей» попросту дурачат целые народы, приучая к слепому повиновению.

Религия с ее смешными и параноидальными обрядами не имеет ничего общего с верой, которая хранится в душе каждого отдельного человека. Там, где имеет место идолопоклонничество и осуждение, нет искренности и, соответственно, ни о каком совершенстве не может быть и речи. Для того, чтобы прикоснуться к божественному, нет необходимости идти в специально отведенное место поклонения и делая нелепые телодвижения перед безжизненными картинками, статуэтками и прочими символами, казнить себя за жизнь свою неправедную. Нет и не может быть однозначного ответа на вопрос «как правильно жить?» или «что такое хорошо, что такое плохо?» Надо помнить, что сколько людей, столько мнений, и то, что для одного хорошо и правильно, для другого может оказаться смешным и нелепым. Поэтому, любовь во всей своей полноте и многообразии – единственное, что оставляет за пределами внимания любого рода устои, которые постоянно меняются с развитием цивилизации.

Вера, не просветленная разумом,

не достойна человека.

Пьер Абеляр

Когда душа человека наполнена любовью, он не может сотворить зло. Любовь несовместима с желанием причинять боль. Понимание этого – уже огромный прогресс в личностном развитии, позволяющий ориентироваться в бескрайних просторах навязываемых ценностей. Знать надо только одно – что любовь является наивысшей ценностью. Любовь к жизни, любовь к людям, любовь ко всему, что нас окружает.

Когда любовь перестает быть просто красивым словом, но становится главным приоритетом в жизни, тогда автоматически отпадает целый ряд рутинных вопросов: «В чем смысл жизни?» «В чем суть человеческой природы?» «Накажут ли нас после смерти?» и так далее.

Всегда пребывать в состоянии любви и быть счастливым здесь и сейчас – в этом заключается смысл жизни. Достичь такого состояния – это и есть наше предназначение. Это истина, и глупо искать другую. Все поиски должны быть направлены на то, при помощи каких приемов и методов можно обрести счастье, а не на то, где бы раздобыть новые вопросы, не имеющие ответов, и как поглубже закопаться в будничных проблемах.

Любовь есть Бог! Любовь есть цель! Любовь есть счастье! Это все, что нужно знать о любви. Никакие ритуалы поклонения не помогут познать Бога, можно лишь ощутить на себе благодать его прикосновения, и это – любовь! Цель, имеющая под собой корыстную подоплеку (попасть в рай, получить что-то в дар за повиновение, избежать наказания…), приводит к тому, что страх и алчность берут контроль над жизнью. Такие желания порой доводят до маразма: ползание на коленях, в надежде что-нибудь выпросить у высших сил, самоистязание чувством вины, самобичевание и многое другое. Стремление же быть счастливым, не зависимо от внешних факторов и материального накопления, позволяет быть выше всей той мишуры, которая делает из человека машину потребления и эпицентр бесконечных желаний. Ощущать себя счастливым и хотеть поделиться этим чувством с другими – это главный принцип любви. Без любви не бывает счастья, она колыбель всего прекрасного на земле. Любовь – самоцель, так как именно она дарит наслаждение и краски жизни.

Храни любовь в сердце своем. Жизнь без нее подобна

бессолнечному саду с мертвыми цветами.

Оскар Уайльд

Справедливо будет задать прямой вопрос: «Как достичь, этого состояния любви?» и «Что конкретно можно предпринять, чтобы этот “оргазм” от наслаждения жизнью длился как можно дольше?»

В первую очередь, следует отнестись серьезно ко всем разделам этой книги. Основная задача всех изложенных в ней принципов – это как раз освобождение от всего того, что мешает развиваться в духовном плане и лишает возможности трезво, здраво и адекватно смотреть на вещи.

Во-вторых, надо не только читать умные книжки, но и начать применять на практике описанные в них и выбранные лично для себя приемы и способы. Если же лень не позволяет этого сделать, а скептицизм и неверие в собственные силы имеет большую силу, чем желание прожить полноценную, счастливую жизнь, то стоит перейти на литературу вроде: «Как потерять смысл жизни», «Чем отравить сознание», «Как умереть несчастным» и так далее.

В-третьих, стоит отказаться раз и навсегда от идеи прозреть за пять минут и непременно в домашних условиях. Расчет на «халяву», однозначно, берет свое начало из лени, по поводу которой было уже много сказано. Построение своего счастья – это непрерывный процесс. Глупо рассчитывать на чудотворные изменения в жизни, если для этого ничего не делается.

Любовь озаряет жизни тех, кто жаждет ее, кто ищет ее, и, конечно же, верит в нее. Нельзя уподобляться дуракам, которые говорят о любви как о чем-то мифическом, якобы не имеющем места в реальной жизни. Они не задумываются о том, что из-за своих мрачных суждений их «реальная жизнь» как раз и лишена любви. Единственный и неизменно действенный способ, благодаря которому можно начать жить в гармонии с самим собой и окружающим миром – это отказ от таких вот «уродливых» мыслей.

Жизнь как зеркальное отражение: если вы скалитесь и кривитесь, то она в ответ не станет вам улыбаться. Но когда вы относитесь к ней с чувством благодарности и искренней любовью, она непременно предстает в самом радужном свете, открывая мир прекрасного и удивительного.

Насаждая любовь в себе, Вы способствуете тому, что все внешнее начинает откликаться соответствующим образом. И вскоре после того, как песня Вашей души зазвучит веселыми тонами, вы просто перестанете замечать то скверное, что раньше делало жизнь серой и никчемной.

Запомните, запишите, выгравируйте у себя в сознании, что ваша жизнь – это только ваша жизнь. Если Вы скажете себе, что жизнь «дерьмо», что мир жесток и несправедлив, что любовь – это всего лишь сказка для наивных романтиков, то это будет правдой, подтверждение которой Вы будете встречать на каждом шагу. Но правда у каждого своя, и одна правдивее другой. Так что, если твердо стоять на том, что любовь – это божественный дар, который при желании может открыть для себя каждый, то это будет правда, с которой жить будете именно Вы.

Сплошь и рядом встречаются «горе»-критики, которые, как жалкие шавки, стремятся искусать всех тех, кто пропагандирует любовь и бескорыстность. У них на вооружении всегда веские аргументы: «Посмотрите, что за бред несут эти сумасшедшие. Какая любовь, какая бескорыстность, когда в мире такое творится?! Жизнь – это борьба за выживание, в которой действуют жесткие законы. Выживает сильнейший. А слабые обречены на то, чтоб испытывать вечную нужду. На них всегда будут наживаться сильные мира сего. Бескорыстность – это иллюзия. В наше время, бесплатно даже в морду никто не плюнет!» И этому не надо даже искать подтверждение. Стоит лишь посмотреть вокруг. «Да, действительно, мир потопает в жестокости и бесчинстве. Одних только голодающих в Африке сколько. Ай-я-я-й! А террористы что творят?! А власть о людях совсем не думает. Да и вообще, все плохо, плохо, плохо!» И если кто-то хочет, чтобы это была его реальность, пожалуйста. Никто возражать не будет. Но какой смысл так извращать не такую уж длинную по космическим меркам жизнь?

Жить можно счастливо, замечая прекрасное вокруг себя. Надо только больше обращать внимание на то, что поистине радует глаз и душу, а не на то, что где-то, как-то и кого-то. Ваша реальность – та, которую Вы сами формируете в своем сознании. Поэтому мироощущение всегда будет зависеть от того, чем наполнен Ваш внутренний мир.

Пребывая в состоянии эмоционального подъема, легче воспринимать то, о чем мы сейчас говорим. Когда ощущение глобальной любви растекается по душе и проникает в сознание, блокируя ход отрицательных мыслей, гораздо проще увидеть курс, которым нужно следовать, чтобы быть счастливым.

Наверняка каждый когда-нибудь испытывал чувство радости, моральной удовлетворенности или вдохновение. В такие минуты трудно понять, как вообще можно допускать уныние и грусть. В таком состоянии хочется пребывать всегда, и это кажется возможным. Но как только настроение меняется на противоположное приходит волна разочарования. В голове начинают крутиться мысли: «Вот видишь, все эти разговоры о вечном счастье – всего лишь беспочвенный треп. Тебе опять плохо! Где твоя долгожданная любовь со всеми своими красками?! Ты обманулся, когда расценил мимолетный «припадок» радости как великое достижение. Сейчас тебе паршиво, и это факт! Все остальное иллюзия.» На этом желание продолжать идти навстречу своему счастью пропадает, и прежний образ жизни «плывущего по течению живого мертвеца» вновь берет верх над бедолагой, который возвращается в свою пропитанную серостью и скептицизмом реальность.