444 000 произведений, 109 000 авторов.

Электронная библиотека книг » Ольга Маркес

Об авторе

Ольга Маркес, основательница и вокалистка екатеринбургской регги-ска группы Alai Oli, создала сеть фитнес-клубов "Секта", в которых занимаются тысячи человек по всей России. Ее «Школа идеального тела» начиналась как небольшое интернет-сообщество, бесплатно помогавшее людям правильно питаться и тренироваться. Все началось с йоги, которой Ольга Маркес увлеклась, живя в Екатеринбурге. Потом Маркес на некоторое время уехала изучать йогу в Индию, а в 2010 году переехала со своей музыкальной группой в Петербург, где преподавала это искусство в свободное от концертов время. Именно тогда певица заметила, что многие приходят на занятия с одной конкретной целью — похудеть. «Невозможно через это очень материальное желание, основанное на страхах, комплексах и непонимании работы своего тела, достичь какого-то реального успеха в практике», — уверена Маркес. Первым человеком, которому Ольга помогла избавиться от лишних десяти килограмм, стала ее подруга Алина. Маркес составила для нее программу, заставила вести дневник питания и заниматься спортом, начиная с минимальных нагрузок. Обо всех успехах девушки писали в социальных сетях, где подписчики стали спрашивать, как похудеть. Тогда Ольга решила написать пост в ЖЖ «Хочешь похудеть, спроси меня как», в котором пригласила всех желающих присоединиться к ней и вместе решать проблемы с весом. Сейчас "Секта" - это залы в 6 городах России. Также Ольга Маркес делится опытом не только на тренировках и в лагерях "Секты", но и в своих книгах, посвященных тому, как найти общий язык с собственным телом.

Книги автора Ольга Маркес

  • 31 марта 2019, 18:00
скачать книгу Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA автора Ольга Маркес

Жанр(ы): Кулинария


«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» – таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает,...

  • Просмотров: 1170

Популярные книги за неделю

сообщить о неприемлемом содержании