Текст книги "Где взять энергию?"
Автор книги: Олег Николаев
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Физическая активность и энергетические практики
Часто проснувшись в 6 утра каким-нибудь пасмурным осенним днем, нет никаких мыслей о бодрости и энергии – единственное, что хочется сделать – это залезть обратно в теплую кровать. Не рассчитывайте, что когда-нибудь таких дней не будет – порой они будут встречаться.
Для того, чтобы «включиться» после раннего подъема, нужна физическая нагрузка. Причем мы сейчас не говорим о том, что нужно спуститься на улицу и бежать в кроссовках под дождем по лужам с натянутой счастливой улыбкой на лице – помогут и обычные отжимания приседания зарядка.
Если вы позитивно относитесь к энергетическим практикам – цигун, йога и пр. – можете дополнить свое позитивное отношение ежедневным выполнением подобных комплексов. Году в 2008 я прошел первую ступень цигун, но окончательно дошло до меня то, что это дает энергию и нужно это делать каждое утро, лишь в конце 2013 :)
Учитывая, что школ цигун несколько десятков, если не больше, могу порекомендовать ту, в которой проходил обучение я – это Чжун Юань Цигун, www.qigong.ru основатель школы Сюи Минтан.
Чтобы освоить техники и первоначально ознакомиться с тем, что это и как работает – можете поискать видео «цигун 1я ступень» на Youtube.
К слову, знаю что ряд людей, достигших значительных результатов в своей деятельности, занимаются практиками цигун. Слышал даже о симпатии к цигун у руководителей нашей страны. Основатель компании Миракс Сергей Полонский тоже замечен в практиках, пусть на сегодняшний день он и находится не в самой простой ситуации, но построенные благодаря ему небоскребы Москва-сити уже свершившийся факт и от его текущих сложностей ниже не станут.
Также точно знаю о том, что цигун практикуют основатели «Бизнес молодости» – достаточно известной в предпринимательских кругах тренинговой компании.
Для лучшего понимания того, как связана физическая активность с энергией, приведу схему ниже. Данная схема взята из йоги буддизма и отражает 7 тел человека. Мы в рамках данной книги особенно в метафизику лезть не будем, важно лишь понять, что энергия в данной системе поднимается снизу вверх. Если вы хотите мощного событийного потока для изменений в жизни – обеспечьте мощный заряд энергии из физического тела, а это как раз упражнения и практики.
Чувствуете слабость бессилие апатию? – вперед, 30 приседаний 30 отжиманий! Если вы ощущаете что-то подобное прямо сейчас – приглашаю проверить данное утверждение на практике!
Холодный душ, включенный в ваш утренний ритуал после физической активности еще больше разгонит энергию уже на уровне ощущений, любимая песня в машине до уровня эмоций, план и цель на день – до уровня интеллекта – и многосторонний яркий поток значимых событий в течение дня вам обеспечен!
Выход из зоны комфорта
Лень есть дочь богатства и мать бедности
Поль Декурсель
Есть 2 вида лени – одна сигнализирует Вам о том, что Вы заняты не тем, чем нужно, а другая – сопротивление при выходе из зоны комфорта.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
