Текст книги "Жизнь вдвоём, или Где совершаются браки"

Автор книги: Нина Рубштейн

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 7 страниц)

Этап сотрудничества

Для возрождения души необходимо несколько условий: обнаженная честность, стойкость, нежность, доброта, разрядка гнева и юмор.

К. П. Эстес

Строить новую жизнь очень трудно. Это труд не для слабых сердцем.

А первый период строительства этой новой жизни – самый тяжелый. На этом этапе мы снова говорим об обидах. Но уже по-другому.

Если во втором этапе обиды звучали в качестве упрека, обвинения и мести и вызывали у партнера только ответное нападение, то здесь начинается работа над ПРИНЯТИЕМ И прощением.

Как простить измену? Оскорбление? Унижение?

Как начать жить заново, если боль точит изо дня в день, и каждый день вы видите того человека, который причинил вам боль? Большинство людей не выдерживают этой боли и расстаются. Потому что нельзя простить, если виновный не просил прощения.

Когда вы чувствуете боль и способны сказать: «Мне больно каждый раз, когда я об этом вспоминаю», когда ваш партнер ценит вас и отношения с вами, он способен увидеть ситуацию по-другому.

Обычно, когда партнеры не осознают, как важно переварить прошлые обиды, в ответ на заявление о боли они говорят: «Ну и что ж теперь – всю жизнь об этом вспоминать?» Им неприятно, что вы продолжаете об этом вспоминать, но они не слышат другого смысла. А другой смысл этих слов звучит так: «Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я верю в то, что у тебя были веские причины так поступать. Я не обвиняю, я просто хочу, чтобы ты осознал, как больно мне было тогда. И я хочу, чтобы ты принял мою боль с уважением и верой в то, что я действительно имел(а) основания переживать эту боль, и наконец извинился за нее передо мной».

Если вы сумели не обвинить партнера, а рассказать о себе – он непременно услышит вас. И ответит: «Прости меня. Мне очень жаль, что я причинил(а) тебе боль. Мне очень жаль, что эта боль сейчас стоит между нами, и я готов(а) сделать многое для того, чтобы твоя рана зажила. Я люблю и ценю тебя, я дорожу тобой, мне важно беречь тебя и больше никогда не причинять тебе боль. Я позабочусь об этом».

Для того чтобы эти слова прозвучали, партнерам придется много раз обсуждать прошлое, извлекая из него уроки. Очень трудно – не избегать таких разговоров. Огромную помощь в построении новых отношений может оказать хороший психотерапевт, который поможет построить такой разговор эффективно и наименее болезненно.

Первая фаза сотрудничества плавно перетекает или перекликается со второй – фазой открытия себя для другого.

В этот период партнеры не боятся предъявлять другому свои истинные желания и потребности во всех сферах жизни – от бытовой до сексуальной. Это очень непростой процесс, в нем много смущения и страха, но чем больше у партнеров уважения друг к другу и поддержки, тем полнее и увлекательнее становится их совместность.

Это период рискованных путешествий в мир другого, полный приключений, открытий, экспериментов и даже потрясений. Вы можете много раз встретиться в этом путешествии со страхом и стыдом. И продолжать такое опасное путешествие в точке встречи с этими чувствами бывает очень трудно, но возможно – если вы верите в то, что вам нечего терять, кроме оков.

Это период излечения от ревности, период роста доверия и истинного единения, которое в отличие от слияния характеризуется тем, что мы – разные, но мы – вместе потому, что мы интересны друг другу, как инопланетные существа, необычные и непредсказуемые.

Здесь оказывается вдруг, что под знакомой мне обложкой кроются сокровища, миры, лабиринты, необъятные и нескончаемые, как сама Вселенная.

Вам не бывает скучно, потому что каждый день с вами рядом загадочный незнакомец или незнакомка. Все, что требуется для того, чтобы потайная дверь к этим сокровищам открылась, – это взаимная поддержка партнеров в том, чтобы открыть для другого то, что прятал всю жизнь даже от самого себя, доверие, любопытство и осознавание необходимости этого процесса для обоих.

В самом пике развития этой фазы вы можете обнаружить, что в ваше бытие вошло то, что раньше никогда не ощущалось вами, о чем вы могли только мечтать – необыкновенное спокойствие, мудрость и свет, вера в осмысленность жизни и каждого ее мгновения, радость от каждой секунды бытия. Для меня нет ничего более ценного в жизни, чем чувствовать это. Иногда это ощущается так остро, что слезы наворачиваются на глаза, как сейчас, когда я пишу эти строки… Я называю это счастьем.

Когда партнеры проходят через этот период отношений, они изменяются настолько, что каждый знакомый может заметить: они стали другими людьми, они излучают свет, хочется быть рядом с ними и в горе, и в радости. Рядом с такой парой другие люди чувствуют особый комфорт. Только вступив в эру сотрудничества, партнеры становятся друг для друга особыми людьми, рядом с которыми можно прожить всю жизнь и не пожалеть ни об одной секунде. Больше всего сюда подходит выражение «мой нежный друг»:).

Итак, пройдя через все этапы брака, партнеры создают такой союз, который питает их развитие и обогащает жизнь в том случае, если они нашли в себе ресурсы и способы для изменения отношений. Они меняются сами, становясь бесконечно мудрыми и светлыми существами. Перечислю условия, необходимые для такого преображения:

• Наличие многих связующих партнеров нитей, того, ради чего партнеры готовы работать над отношениями, ради чего они дорожат своей совместностью друг с другом.

• Желание развиваться, личностно расти, готовность меняться и менять точки зрения на себя, ситуацию, картину мира и партнера.

• Готовность учиться общаться, учиться строить диалог, а не монолог.

• Готовность открываться, становиться искренним, рисковать.

• Готовность видеть в другом неизвестное, непостижимое существо и желание им интересоваться.

• Готовность к принятию другого.

• Готовность прощать и просить прощения.

• Искренность в выражении негативных чувств, овладение искусством выражать негативные чувства.

• Вера в себя.

• Вера в то, что отношения имеют смысл.

• Самодостаточность, независимость.

Как жить одному

Иногда построение отношений выливается в такие неизмеримые жертвы, что проще научиться жить одному. Однако не каждому человеку этот путь по плечу.

Одинокая жизнь полна достоинств, если не смотреть на одиночество как на неудачу.

Я очень уважаю людей, выбравших одинокую жизнь. В их жизни открываются возможности, отличающиеся от возможностей человека, выбравшего совместность. Однако я очень часто сталкиваюсь с людьми, которые одиноки не по своей воле, то есть которые остались одни в результате каких-то травматических для них обстоятельств, например, разрыва с любимым человеком. Возможно, натерпевшись унижения, они приняли решение не вступать в отношения, чтобы избежать боли снова и снова.

Как правило, такие люди не удовлетворены своей одинокой жизнью, и поэтому такой их выбор трудно назвать свободным. Вот те фразы, которые я часто слышу от таких людей:

«Я уже слишком стар(а)».

«В отношениях люди никогда не поймут друг друга».

«Это слишком обременительно».

«Быть одному безопаснее».

«В отношениях нет смысла».

«Я все равно никому не нужен».

«Нет ни одного человека, который может соответствовать моим требованиям».

«Одному жить легче».

За каждой такой фразой – цепь событий, приведшая к одиночеству.

Если вы – тот человек, который ощущает свое одиночество как вынужденное, если вы не удовлетворены таким положением вещей, у вас есть два выхода. Один – искать и учиться строить удовлетворяющие вас отношения, другой – признать свой выбор одиночества осознанным и необходимым для вас и начать уважать себя за этот выбор.

У нас у каждого есть достаточно оснований для того, чтобы делать тот или иной выбор в жизни. И если у нас хватает смелости признать, что мы выбрали нечто потому, что это важно для нас, что этот выбор нас устраивает больше, чем какой-либо другой (например, он легче или безопаснее), тогда уходят сомнения.

Часто люди отказываются признать свой выбор верным только из-за страха перед осуждением других людей. Чем прочнее стереотип, тем труднее признать свое право на выбор, не совпадающий с «общественным мнением».

Мы живем свою жизнь так, как осмеливаемся ее жить.

Если вы осмеливаетесь уважать свои, отличные от других, взгляды и ценности, если вы осмеливаетесь быть оригинальным, не следовать общественным стереотипам – вы избавляетесь от сомнений и страданий по поводу того, что ваша жизнь отличается от неких «общепринятых» моралей и ценностей.

Сделав выбор в пользу одиночества в связи с тем, что вы устали строить отношения, вы имеете полное право быть усталым и выбирать одиночество.

Сделав выбор в пользу одиночества в связи с тем, что кто-то нанес вам глубокую рану, вы имеете полное право залечивать ее столько времени, сколько вы захотите, вы имеете полное право не вступать в отношения, не хотеть семьи. Потому что это – ваша собственная жизнь, и никто, кроме вас, не может ею грамотно распорядиться.

Выбрав одиночество потому, что вы не видите смысла в отношениях, вы имеете полное право на то, чтобы находить этот смысл в одиночестве.

Познавать жизнь можно разными способами, и ни один из них не лучше и не хуже остальных. Каждый – уникален. Приняв свой выбор как единственно возможный для вас в этот момент жизни, вы становитесь открытым для развития в этом выбранном вами направлении до тех пор, пока не решите изменить свой выбор.

Часто люди боятся принимать решения и делать выбор потому, что этот выбор их к чему-то обязывает. За каждым выбором часто видят какие-то роли, которым необходимо соответствовать. Но вы имеете полное право делать выбор и при этом не соответствовать роли, которую обычно приписывают тому или иному выбору.

Часто, делая выбор, мы колеблемся, думая, что можем нечто потерять. И если мы не решаемся потерять одну из возможностей, не позволяем себе эту потерю, то мы ничего и не приобретаем. Ведь без потерь ничего не приобретается. Стоя между двух дорог, мы не идем ни по одной из них, поскольку это будет значить, что мы потеряем возможность идти по другой. Вспомните Буриданова осла, который умер с голоду от того, что не мог выбрать, какой стог сена вкуснее – слева или справа.

Поэтому, оказавшись в точке выбора между совместностью и одиночеством, выбирайте то, что прямо сейчас, в эту минуту для вас актуальнее. Тогда вы можете собрать все те дары и возможности, которые есть на выбранном вами пути. А когда решите, что взяли все, что можно, на этом этапе жизни, можете перейти на другую дорогу. Только вы решаете, когда и как это сделать.

Выбор никогда не является окончательным. Выбрав что-то, вы делаете это на время. Потом может что-то измениться, потому что это свойственно природе человека как части природы вообще – изменяться. Смелее выбирайте одиночество, если в этот момент жизни оно вам больше подходит. Смотрите в сегодняшний день и возьмите от одиночества все самое лучшее.

Многим людям очень трудно согласиться быть одним. Для людей, которые не чувствуют ценности своей жизни, остаться одним – значит, потерять смысл в жизни. Ведь если человек не находит смысла в своем существовании, тогда ему просто необходим тот, чьи достижения, комфорт и счастье помогут обрести ему смысл своей жизни. Это удручает.

Мне трудно слышать об этом потому, что у меня-то есть свой смысл, но я не могу передать этот смысл другому, поскольку смысл мы можем обрести только благодаря своему собственному опыту. Мой смысл жизни в том, чтобы просто жить, ощущая и впитывая каждый момент жизни, интересуясь и познавая. Для этого смысла не нужны никакие особые условия – другие люди, достижения, – и поэтому его нельзя потерять.

В основе потери смысла своей жизни лежит печальное детство. Если родители проявляют мало уважения к своим детям, воспитывали их так, чтобы они не доставляли беспокойства родителям, тогда дети учатся ценить и уважать других – тех, для кого они должны быть удобными и идеальными, но не ценят собственную жизнь. Это свойственно многим, поскольку в нашей культуре не принято уважать детей. Заметьте: не баловать, не потакать, а именно – уважать.

Это – основа всех зависимостей. Такой человек зависим от всего, что придает ему смысл или отвлекает от отсутствия смысла. Придающие смысл – это возлюбленный, родители, работа, друзья. Или отвлекающие – алкоголь, наркотики, еда, телевизор и другие, которые не проявляются до тех пор, пока человек не лишается предмета своей зависимости или не встречается с риском его потерять.

Бывает ли так, что зависимый не теряет предмет зависимости за всю свою жизнь и так и не узнает, что он зависим? Нет. Свойство зависимых людей – контролировать предмет зависимости из страха его потерять. Когда зависимый контролирует другого (партнера, ребенка, родителя), тот стремится избавиться от контроля. Зависимость проявляется все сильнее, контроль усиливается до тех пор, пока партнер, стремясь избавиться от контроля, не разрывает этот порочный круг.

Такие клиенты у меня каждый день. Оказавшись в такой ситуации, зависимый может выбрать один из двух путей: наконец заняться собой, восполнить то, что не дали ему родители, и обрести смысл собственной жизни или погубить свою жизнь окончательно, доведя труд родителей до логического конца. Для этого есть масса способов.

К сожалению, люди чаще выбирают второй способ, потому что он проще. Вернуть же себе ценность, данную фактом рождения, – это труд тяжелый и болезненный. И только те, кто мужественно решается вступить на этот путь, обретают себя.

А когда человек обрел себя, он может строить свою жизнь как угодно, в любой ситуации находя прелесть – хоть один, хоть с партнером.

Работа по возвращению собственной ценности заключается в том, чтобы как можно более полно осознавать текущий момент, что бы ни происходило сейчас в вашей жизни. Осознавать текущий момент – это значит не быть своими мыслями в болезненном прошлом, не находиться в пугающем или обнадеживающем будущем, а переживать всеми органами чувств то, что происходит прямо здесь и сейчас. Это очень непросто, потому что часто кажется, что быть в своих воспоминаниях или фантазиях увлекательнее, чем находиться здесь и сейчас. Ведь прямо здесь и сейчас происходит так мало: вы дышите, ваша кожа ощущает что-то, ваш слух замечает что-то, ваше зрение наблюдает что-то, что вы замечаете каждый день и в то же время не замечаете этого потому, что заняты своим прошлым или своим будущим. Прошлое не существует сейчас. Будущее – тоже, мало того, оно может и не наступить никогда, потому что жизнь может кончиться сегодня или завтра, она непредсказуема. Есть только сегодняшний день, этот момент, в который вы читаете эту букву, и в нем, в этом моменте, есть огромное содержание и огромный смысл, если вы позволите себе чувствовать абсолютно все, что происходит прямо здесь и сейчас, и перестанете отвлекать их прошлым и будущим. Это очень трудно – научиться чувствовать, поскольку чувства давным – давно загнаны в подвал, ощущения притуплены, глаза зашорены, слух подавлен, чтобы не слышать то, что неприятно слышать. Реанимация чувств – большая и трудная работа. Но это единственный способ прочувствовать содержание жизни и ее смысл. Года три – четыре такой практики, и вы почувствуете смысл и содержание собственной жизни.

Однополые браки и отношения

Я не очень верю в генетику и в химические процессы. На мой взгляд, все то, что, как принято говорить, «перешло по генам», на самом деле передалось «воздушно – капельным путем» – через отношения. И скорее именно отношения влияют на химические процессы и изменяют их, чем наоборот. По крайней мере мой выбор верить именно в такое положение вещей дает мне мировоззренческую установку, в которой есть власть и ответственность над жизнью. Ведь управлять отношениями – это нечто конструктивное, достижимое, тогда как химия тела нам не подвластна. И даже применение химических средств не решает этих проблем: изменяя химические процессы вмешательством других химических веществ, ученые создают новые проблемы для организма. Это связано с тем, что как бы мы ни воздействовали на организм химией, как бы ни пытались его сбалансировать извне, постоянно живя в одной и той же психологической или физической атмосфере, провоцирующей нарушение химических процессов в организме, мы снова и снова испытываем чувства, подавление которых на химическом уровне возвращает нас к прежнему дисбалансу. И тогда химия вызывает только побочные эффекты. Отсюда и поговорка: «Одно лечим, другое калечим».

Есть даже такая притча: врачи после смерти попадают в ад, потому что если бы они не лечили людей, люди понимали бы, откуда они получают свои болезни. Переживание стресса делает организм доступным для влияния вирусов. Постоянное психологическое насилие заставляет мышцы тела напрягаться, удерживая ответную реакцию и формируя мышечные паттерны, нарушающие работу внутренних органов.

Так вот. На мой взгляд, склонность к гетеро– или гомосексуальности определяется тем же «воздушно-капельным» путем, что и другие особенности индивидуальности каждого из нас.

Изначально, биологически в каждом из нас есть возможность быть гетеросексуальным или гомосексуальным. Каждый из нас несет в себе задатки и того, и другого. Но под влиянием воспитания и влияния других людей мы начинаем склоняться больше к тому или иному типу. И в то же время это не значит, что этот наш бессознательный выбор окончателен. В любой момент нашей жизни мы способны изменить наш выбор в другую сторону, и это может быть на долгое или короткое время.

Если обратиться к базовым потребностям, то можно вспомнить, что первая, самая важная потребность, которая доминирует над всеми остальными, – это выживание и безопасность. Только в безопасности биологическое существо может размножаться, включать свою сексуальную функцию. И если в вашей воспитывающей ситуации обстоятельства сложились таким образом, что вы не чувствовали безопасности в традиционной сексуальной идентификации себя, то есть, говоря по – русски, если вы женщина и вы не почувствовали, что быть женщиной и испытывать сексуальные чувства к мужчине безопасно для вас, вы не почувствовали поддержки в том, чтобы испытывать сексуальные чувства к мужчине, то вы можете выбрать (бессознательно) чувствовать сексуальность по отношению к женщине. Так же и у мужчин.

Как это происходит в действительности?

Допустим, вы – женщина. Когда вы были девочкой, люди, который вас воспитывали, вели себя таким образом, что вы могли усвоить, что быть нежной и ласковой по отношению к мужчине – это небезопасно, это встречает отвержение, унижение, игнорирование и наказание; что быть женщиной – это небезопасно. Например, ваша мать подвергалась насилию со стороны мужчины. И тогда вы можете бессознательно выбрать более безопасный путь выражения своей сексуальности – к женщинам.

Допустим, вы – мужчина. Когда вы были мальчиком, вы могли столкнуться с тем, что испытывать сексуальные чувства к женщине – это небезопасно, это встречает отвержение, унижение, игнорирование и наказание. Например, ваша мать была слишком недоступной или отвергающей сексуальность, слишком «идеальной», настолько, что сексуальные чувства по отношению к ней могли восприниматься как жуткий грех. Вы могли встретиться с тем, что идентифицировать себя с мужчиной – это небезопасно, например, ваш отец подвергался насилию или унижению со стороны женщины.

Дело в том, что все дети испытывают сексуальные чувства по отношению к родителям, однако они не проявляются у детей так, как у взрослых, в силу другого гормонального фона и неразвитой репродуктивной системы. Дети чувствуют это как нежность, потребность в телесных прикосновениях и не ощущают это как секс в том понимании, как это чувствуют взрослые.

Однако глупые родители, встречаясь с такими желаниями детей, пугаются возможности инцеста, поскольку они боятся чувствовать в себе сексуальность по отношению к детям. Ведь для обычного рядового взрослого чувствовать сексуальность = заниматься сексом, обычный человек не отличает чувство сексуальности от занятий сексом. Однако сексуальность по отношению к детям означает восхищение их красотой и привлекательностью. Родители настолько боятся своей собственной сексуальности и не могут принять возможность просто восхищаться привлекательностью своих детей, чувствуя при этом свою и их сексуальность, что запрещают сексуальность своим детям, начиная с очень раннего возраста. И тогда дети, встречаясь с отвержением своей нежности и потребности в любви, формируют ту или иную ориентацию.

Я даже трактовала бы слово «ориентация» намного шире, чем это принято: одни люди в результате такого воспитания ориентированы на традиционных партнеров противоположного пола, другие на партнеров своего пола, третьи – на психологических и физических насильников своего или другого пола, четвертые – на партнеров намного более младшего или более старшего – возраста, не важно, какого пола. Одни люди становятся ориентированными на моногамные отношения, другие – на полигамные. И так далее. В этом смысле ориентации бывают разные.

Наши сексуальные пристрастия формируются исключительно атмосферой физической или психологической безопасности. Во взрослой жизни мы, как правило, склонны иэо дня в день подтверждать свои установки, сложившиеся в детстве, таким образом подтверждая свою ориентацию. И если вдруг во взрослой жизни произойдет чудо и вы встретите человека, который даст вам чувство безграничного взаимного принятия, – вам будет все равно, какого он пола, ваша сексуальность может измениться в своей ориентации в любую сторону. Я была свидетелем таких изменений несколько раз в разных людях, как в сторону гетеросексуальности, так и в сторону гомосексуальности.

Принято считать, что сексуальное насилие – это только изнасилование. Однако и оскорбление, выражающееся в сексуальном, половом унижении чести и достоинства человека, является насилием и может сильно повлиять на выбор партнера. Если вы женщина и другие женщины или мужчины говорят вам, что вы сексуально непривлекательны, оскорбляют ваше тело и ваши сексуальные чувства – это сексуальное насилие. Если вы мужчина и другие мужчины или женщины оскорбляют ваше тело и ваши сексуальные чувства – это сексуальное насилие. Это небезопасность, влияющая на формирование или изменение ориентации и вообще на то, как складываются’ ваши сексуальные отношения.

Если вы гомосексуал – это не значит, что вы больны или ненормальны. Это значит, что ваша сексуальность избрала такой путь, наиболее комфортный и безопасный для вас. Если вы гетеросексуал – это не значит, что вы здоровы. Взгляните на ваши отношения с противоположным полом, и вы можете заметить, что с некоторыми сексуальными объектами безопаснее дружить, чем иметь отношения. Возможно, даже с вашим собственным партнером. Тот или иной выбор не говорит о здоровье или полноценности, он лишь говорит, что именно для вас комфортнее в данный период жизни. Именно в данный момент, позже все может измениться. Гетеросексуал может стать гомосексуалом и наоборот. И это может меняться не один раз.

Однополые браки отличаются от двуполых только тем, что в таком браке биологически невозможно рождение детей. Только и всего. Проблемы отношений, быта, экономики, самореализации ничем не отличаются.

Однако, будучи гомосексуалом, мужчина или женщина вынуждены соблюдать меры и стили жизни, призванные оберегать их жизнь от нападок гомофобов и невежественных людей, коих подавляющее большинство в нашем обществе. Гетеросексуальные пары лишены этих «прелестей».

Часто геи и лесбиянки демонстративно выбирают стиль поведения и внешнего вида, более свойственный представителям противоположного пола. Например, девочки стараются выглядеть, как мальчики, а мальчики сюсюкают и манерничают, как девочки. И это некая «боевая раскраска», воинственно утверждающая право гомосексуала быть гомосексуалом. Это гротеск, часто происходящий от того, что на самом деле гомосексуал очень сильно боится осуждения общества гетеросексуалов, унижения, оскорбления и насилия.

Если вы лесбиянка – это не меняет вашего пола, вы не перестаете от этого быть женщиной, и вам не нужно делать вид, что вы – мужчина, прятать грудь и бриться наголо. Если вы гей – вы не перестаете от этого быть мужчиной, и вам не нужно отрекаться от всего мужского и делать вид, что вы – женщина. Примите свою сексуальность вместе со своим телом, а не вместо него, и будьте счастливы. Гордитесь своим полом, наслаждайтесь своим телом и радуйте им других – не лишайте себя половины удовольствия от себя и от жизни. Ваша ориентация не обязывает вас отказываться от своего пола и от своего тела.

Но она также не освобождает от тех же самых трудностей в отношениях, которые возникли у вас с противоположным полом. Любые отношения – это труд, требующий прилежности и заинтересованности, знания своих границ и границ партнера, уважения к себе и другому, постоянного внимания к изменениям в ваших отношениях, уважения этих изменений и бесконечной перестройки отношений в связи с этими изменениями.