Текст книги "Практики древней Северной Традиции. Книга 2. Открытие себя (Первый уровень)"

Автор книги: Николай Шерстенников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 7 страниц)

А теперь представьте, что мышцы брюшного пресса наполняются выдохом, и сокращаются. Они напрягаются, а руки и плечи остаются расслабленными. Наполнение пресса выдохом, раздувает и сокращает мышцы. Корпус медленно поднимается в положение сидя. Руки за головой, остаются расслабленными, а туловище поднимается так медленно, что со стороны кажется, будто тело движется без участия мышц. Силовых затрат на такой подъем требуется гораздо меньше, чем на обычный. Медленный подъем туловища только за счет мышечной силы выполнить трудно. Когда мышца работает медленно, она использует энергию сухожилий, высвобождает их глубинную мощь. «Сухие жилы» тренируются и крепнут. На первом этапе тренировок «сухих жил», нужно проделывать упражнения медленно, плавно и помогать себе дыханием.

А для укрепления сухожилий можно использовать такое упражнение: лягте на спину, руки под головой, пальцы сплетены на затылке. Наполняйте мышцы брюшного пресса выдохом и слегка приподнимите корпус над полом. Представьте: за спиной рассыпаны раскаленные угли, их жар обжигает спину, а быстро сесть мешают сильные руки воображаемого партнера, которыми он удерживает вас за плечи. Силы пресса для преодоления сопротивления рывком не хватает. Как бы вы ни были сильны, мыслеобраз можно сделать еще сильнее. Наполняйте мышцы брюшного пресса дыханием и черпайте силу из сухожилий. Возникает такое напряжение, как если бы вы реально боролись с могучим противником. Мышцы пресса работают с большой нагрузкой.

Сосредоточьте внимание на нижних мышцах пресса и паховых сухожилиях. Представьте, что сила выдоха течет туда и усиливает их и сверхнапряжение отступает. Даже если вас будет держать за плечи реальный человек, сила сухожилий поможет сесть без чрезмерного напряжения.

Небольшой отдых и вновь включаете мыслеобраз: вас тянут за плечи назад, хотят уронить спиной на раскаленные угли. Корпус отклоняется назад, и мышцы пресса испытывают предельное напряжение. Если бы не помощь сухожилий, то вы бы уже рухнули на «горящие угли».

Два-три повторения этого упражнения в режиме «пустой» – «полный» с использованием описанного мыслеобраза с успехом заменяют 20–30 обычных движений. Надо отметить, что регулярные тренировки сухожилий и мышц в технике «пустой – полный» за две недели могут дать результат, сравнимый с тренировками нескольких месяцев.

Следующее упражнение: одна нога стоит впереди, ступня развернута пяткой наружу, носком внутрь; Ступня другой ноги стоит прямо, носком вперед, колени чуть присогнуты. Согнутые в локтях руки подняты до уровня плеч, локтями вперед. Кисти накладываются одна на другую так, чтобы ладонь левой кисти была прижата к тыльной стороне правой. Руки на уровне груди ладонями наружу, корпус прямой. Партнер встает напротив и упирается руками в ваши ладони, ногами плотно – в пол. Задача: попытаться за счет разгибания рук сдвинуть партнера с места. При обычном силовом напряжении мышц результата, как правило, нет. Представьте, что выдох струится по плечам к локтям, наполняет их, концентрируется в виде светящихся шариков, которые питают мышцы-разгибатели, трицепсы… Они раздуваются, сокращаются и выпрямляют руки и без особых силовых затрат вы сдвигаете партнера с места. При накопленном опыте можно сдвигать «паровозик» из трех-четырех человек, упирающихся друг другу в плечи.(рис 20.)

В системе медитативно-сенсорной тренировки сухожилий главным является настрой на преодоление собственного мысленного сопротивления.

Надеюсь, что описание практик активизации сухожилий, помогло вам понять их особую роль в силовой энергетике организма. Все, что было описано выше – это тренировочные упражнения, которые нужно выполнять медленно и плавно! Медленный темп исполнения способствует активизации сухожилий, раскрытию аккумулированной в них силы. Для реальной, динамичной жизни такие практики не подходят. Нужны новые подходы. Но для их освоения нужен потенциал силы. Накопление силы является основной задачей тренировочных упражнений. Ниже я привожу описание практик, которые помогут высвободить силу, законсервированную в сухожилиях.

Для разогрева суставов и сухожилий можно крутить ступни, кисти, можно вращать предплечьями, чтобы разогреть локти. Вращение расслабленных рук поможет разогреть плечевые суставы… Упражнений много и они помогут восстановить подвижность суставов, разогреть их. А для активизации сухожилий лучше всего использовать мыслеобразы.

Вы вращаете предплечьями так, чтобы локтевые суставы разогрелись и наполнились приятным теплом. Дополните физическое упражнение мыслеобразом: представьте, что в локтях появляется шар света и вместе с вращением предплечий, шар становится ярче и теплее.

Технику разминки голеностопных суставов я уже описывал во вводном курсе и надеюсь, что не возникнет сложностей с созданием мыслеобраза.

Когда движение рук станет свободным, а теплый шар заполнит весь сустав, можно остановить вращение и работать только с мыслеобразом. Представьте, что шарик тепла и света в локте начинает пульсировать. Он становится тугим и упругим.

Имитируйте рукой движение, словно хотите нанести прямой, короткий удар кулаком. Имитация, а не реальный удар! Это обязательное условие.

Когда предплечье со сжатыми в кулак пальцами дернется вперед, имитируя удар, остановите руку и представьте, что шарик энергии из локтя потек к пальцам. Шарик энергии достигает кулака и появляется ощущение, что руку плавно тянут вперед.

Чтобы добиться успеха, нужно выполнять тренировочные упражнения медленно. И когда появится навык создания энергетического шарика в суставах, вы почувствуете, что физические движения ускоряются, а энергетический шарик перемещается быстро и неукротимо. Он импульсом проходит от локтя к кисти или от тазобедренного сустава к стопе.

В руке появится ощущение, будто ее дергает какая-то сила. Этим энергетическим импульсом пользовались древние воины, когда наносили врагу проникающий энергетический удар.

Я описал прием активизации локтевых сухожилий. Подобным образом можно генерировать импульсы силы «сухих жил» в любых суставах. К примеру, сухожилия тазобедренных суставов можно разогреть за счет вращения тазом. Но делать это надо так, чтобы плечи и голова оставались неподвижными, а свободно двигался только таз. Представьте, что вращая тазом, вы разгоняете вокруг него темный, непрозрачный туман. Может показаться, что воображаемый туман не разгонишь никакими физическими действиями. Но стоит начать вращение, как вы убедитесь, что темный воображаемый туман, светлеет, становится прозрачным и постепенно исчезает. Взаимная зависимость физических и ментальных действий очевидна.

Когда туман рассеется, вы ощутите легкость в области таза. Теперь представьте в тазобедренных суставах шарики тепла и света. Суставы разогреваются и наполняются энергией. Если вообразить, что энергия из шариков течет от тазобедренных суставов по ногам, то скоро почувствуете наполнение их силой. Ноги заполняются живой энергией. Ну а если те же шарики начнут излучать короткие и быстрые импульсы, ими можно пользоваться при беге, ходьбе или других физических нагрузках.

Чтобы закрепить навыки силовой активизации сухожилий, воспользуйтесь упражнениями комплекса ученика, которые описаны в главах первой ступени.

Первое упражнение – боковые изгибы позвоночника. В этом упражнении нужно дотянуться локтем до точки максимально удаленной от вертикальной оси. При этом позвоночник изгибается вправо или влево. Физическое исполнение этого упражнения хорошо разогревает и разминает суставы и сам позвоночник.

Сделайте несколько повторений этого упражнения, а потом сконцентрируйте внимание на ступнях ног. Когда тело тянется вправо, представьте, что от ступни левой ноги к правому локтю прокатывается энергия. Вы ощущаете ее, как упругую волну внутри тела. Такую же волну от правой ступни к левому локтю представьте, когда начнете движение влево. Волна энергии порождается движением, а мыслеобраз нужен, чтобы активизировать сухожилия во всем теле.

Пару-тройку раз повторите упражнение, представляя волну, а потом она сама будет толкать тело. Это приятное состояние свободного движения энергии в теле.

Во втором упражнении сначала нужно представить волну энергии, идущую от ступней через тело, к кистям рук. Как и в первом случае, сила сухожилий включится после двух-трех повторений и дальше упражнение пойдет легко и просто.

Третье упражнение: рука-змея усиливает сухожильный импульс локтевых и плечевых суставов. Для этого мысленно создайте шарики энергии и света в локтях и плечах и, проводя руками над головой, представляйте, что локтевой импульс тянет руку назад, за спину, а плечевой толкает ее вперед…

Все упражнения комплекса ученика являются эффективными способами активизации «сухих жил». Нет нужды детально описывать возможные варианты сухожильных импульсов в других упражнения комплекса. Каждый человек неповторим, и нельзя всех встраивать в единую схему. Важно личное творчество человека, которое поможет каждому приспособить упражнения под себя, научиться активизировать «сухие жилы» и создавать новые, индивидуальные упражнения. Это гораздо важнее бездумного повторения. Идти проторенной тропой легко, гораздо труднее прокладывать свой Путь. Но он ценен тем, что открывает новые возможности и помогает взглянуть на привычное с неожиданной стороны.

Возникает справедливый вопрос: чтобы выполнить какое-то действие с использованием мощи сухожилий, нужно проделывать мысленные действия, создавать образы, выстраивать громоздкую схему. А в жизни на все это нет времени.

Все правильно! Эффективность упражнений нивелируется сложностью их исполнения в реальных житейских обстоятельствах.

Но упражнения потому и тренинговые, что создают и закрепляют в психике новые рефлексы. В реальной жизни не нужно создавать мыслеобразы. Они в пору тренировок помогли включить громадную силу сухожилий, а воспользоваться ею человек сможет без всяких образов-посредников, также как пользуются мышцами – не думая!

«Родник силы»

На первый взгляд корень «Родника силы» напоминает «лечебный центр», но это обманчивое впечатление. «Родник силы» – это особая структура, своеобразный мостик между энергетическими уровнями. Если каналы рук и ног, а также «котлы силы» и «умы»(об этих структурах в следующей книге цикла) наполняются потоками энергии извне, то «Родник силы» черпает ее из внутренних океанов. Но включается он благодаря потокам внешних энергий. Внешние энергии способствуют поддержанию структуры «Родника» в постоянной готовности. Он выполняет роль стартера в организме. И если включить структуру «Родника» в процесс энергообеспечения, то он будет энергией психической Вселенной питать внутренние органы и системы.

Поскольку вы уже имеете навык работы с каналами рук и ног, я опишу практику взаимодействия «Родника» с первичными энергетическими структурами организма.

Первый опыт активизации «Родника» лучше всего провести утром. Если дело происходит летом – не поленитесь встать пораньше, чтобы ухватить энергию восходящего солнца. Зимой соблюдать эти условия необязательно. Но все же первый контакт с «Родником» нужно проводить до обеда и желательно в лесу, или, хотя бы на свежем воздухе. Можно, конечно, работать и в помещении, но есть риск, что энергия «Родника» будет более воображаемой, нежели реальной.

Я расскажу о практике работы зимой, как о наиболее сложной. Эти же действия летом, на восходе солнца, выполнить гораздо проще.

Итак, ранее зимнее утро. За окном еще темно, только свет уличных фонарей колеблется в морозном сумраке. Хочется понежиться в тепле постели. Под одеялом уютно и даже мысль о том, что нужно выйти на мороз, обдает холодом. Это нормально. Идет внутреннее сопротивление активизации «Родника силы». Если человек пользуется энергией «Родника», то все бессознательные негативные программы успешно блокируются. Волевым усилием поднимите себя. Если подъем происходит легко и радостно – это очень хороший признак! Значит психика готова к предстоящей работе.

Одеться нужно так, чтобы не замерзнуть. Активизация «Родника» не требует физических усилий, поэтому холод может прорваться к телу. Внимание будет отвлекаться и возникнут сложности с включением «Родника».

Подготовка завершена, и вы выходите в морозный утренний сумрак. Нужно найти уединенное место, где не будет любопытствующих. Вы готовитесь к очень важному действию, и отвлекаться от него – значит сознательно снижать возможный эффект. В любом дворе или сквере рано утром можно найти укромный уголок.

Место найдено, и вы осваиваетесь в нем. Несколько минут нужно постоять, сосредоточившись на ощущениях. Там, где вы решили работать, вам должно быть комфортно и уютно!

Вспомните, как активизировали каналы рук и ног с помощью воображаемого светового ершика. Сейчас проделайте ту же процедуру, только вообразите шарики света на ладонях обеих рук, а потом проводите их по каналам внутрь тела, к зоне, расположенной ниже солнечного сплетения примерно на ширину ладони. Там, внутри живота дремлет неразбуженный пока «Родник силы». Чтобы шарики света легко двигались внутри каналов, руки лучше поднять вверх и слегка развести в стороны. А теперь сконцентрируйте внимание на входных отверстиях каналов рук и медленно вдохните. Представьте, что свет шариков вместе с вдохом прокатывается по рукам от ладоней до плеч, а потом уходит внутрь тела и достигает точки, расположенной ниже солнечного сплетения. Свет из каналов рук заполняет эту точку, согревает ее.

Вместе с вдохом поднимите волну энергии по каналам ног до «Родника». Эта энергия усилит разогрев. Медленно вдыхайте и представляйте, что вдох поднимает энергию по каналам ног.

После того, как энергия потекла свободно, без остановок, дыхание становится поверхностным, почти прекращается. Зато в каналах рук и ног вы чувствуете активное движение. Это энергии неба и земли струятся по ним и встречаются в «Роднике силы». Постепенно он наполняется, и из точки превращается в небольшой шар, который расположен в центре верхней части живота. (Рис 21.)Внутри шара «Родника» все бурлит и клокочет. Энергия, поступающая из каналов рук и ног, наполнила «Родник» и он пробуждается. Концентрируйте внимание на ощущениях верхней части живота. Возникает чувство, что переполненный энергией шар, лопается. На его оболочке появляются трещины. Они расширяются, и из шара изливаются волны горячей силы. «Родник» пробуждается… Для поддержания его активности достаточно пару раз в неделю проводить подпитку через каналы рук и ног. Подпитка нужна для того, чтобы не дать «Роднику» закрыться. Оболочка лопнула, волны силы исходят из «Родника» усваиваются системами и органами тела. Но если «Родник» оставить без внимания, скоро он захиреет, иссякнет и закроется.

После активизации «Родника» и нескольких сеансов подпитки через каналы рук и ног, достаточно сосредоточиться в области солнечного сплетения и представить, что он пульсирует, журчит, струится ручьями энергии. Откуда она берется? Я уже говорил, что «Родник» связывает глубинные океаны силы с внешними структурами тела. О внутреннем космосе и его бесконечностях я буду рассказывать в следующих книгах цикла.

Поддержите «Родник» в активном состоянии. Неделя, две, три… Кому-то хватит и нескольких дней, а кому-то понадобится месяц, а то и полтора, чтобы освоить в полной мере работу с «Родником силы».

4. Огневые жилы

В учении о жилах много различных нюансов и тонкостей! В мою задачу не входит подробный анализ древнего знания. На мой взгляд важно рассказать о принципах учения и о его основных положениях. А дальше каждый уже самостоятельно сможет постигать древнюю науку, поверяя ее своими ощущениями и реакциями.

Выше я рассказал о трех системах: «мокрые жилы», «сухие жилы» и «твердые жилы». Осталась последняя часть комплексной системы – «огневые жилы» Подчеркиваю: «огневые», а не огненные, как частенько путают начинающие…

Прежде чем рассказать о них, хочу заметить, что само понятие «огневых жил» возникло раньше других. Это энергетические магистрали, которые позволяют перестроить человеческий организм так, что он обретает невероятные возможности. «Огневые жилы» помогают распахнуть калитку в просторы психической Вселенной и черпать оттуда неистощимые силы внутреннего Космоса.

Вы нигде не встретите описания практик работы с «огневыми жилами», поскольку эти структуры всегда считались доступными только посвященным в высшие уровни Традиции. Но здесь уместно рассудить так: коли ты, читатель, одолел предыдущие главы и читаешь об «огневых жилах», ты готов к приятию этого знания. Без освоения практик работы с «мокрыми», «сухими» и «твердыми» жилами, невозможно ни понять, ни эффективно работать с «огневыми жилами». Они существуют у каждого человека, независимо от того, занимался он чем-то раньше или нет. Но у абсолютного большинства эти структуры пребывают в зачаточном состоянии. Это тоненькие каналы, пролегающие в руках и ногах и соединяющиеся в точке, расположенной ниже солнечного сплетения, в зоне соответствующей «роднику силы». Но «Родник» взаимодействует с грубыми энергетическими каналами рук и ног и начинает струиться после того, как заполнится через каналы «ветром силы» извне. А точка соединения «огневых жил» взрывается изнутри и по «жилам» течет энергия из глубинных океанов силы. Об этих океанах речь пойдет в разделах, посвященных «кольцу жизни».

Обнаружить в себе «огневые жилы» с помощью ментального самонаблюдения не удастся. Они упрятаны глубоко в энергетических уровнях и для того, чтобы почувствовать их нужен опыт тонких переживаний и, хотя бы, единичный контакт «огневых жил» с «корнем родника силы»(так называется точка соединения «огневых жил»).

Для человека, неискушенного в тонкостях внутренней энергетики, наиболее эффективным и понятным будет практическое переживание ощущений «огневых жил» и «корня родника». Как и в предыдущих практиках, поможет мысленное представление. Начинать работу лучше всего лежа на полу или другой ровной и жесткой поверхности.

Ложитесь на пол и раскиньте руки и ноги в стороны так, словно изображаете косой Андреевский крест. А теперь представьте, что вас растягивают за запястья и лодыжки в разные стороны. Создать это ощущение и ярко пережить его будет несложно. Как правило, оно получается практически у всех. Как только вы представите, что вас растягивают за руки и ноги, появится напряжение во всем теле. Скоро вы привыкнете к нему. И следом возникнет новое, странное переживание: будто внутри, в том месте, где «корень родника» соединяет «огневые жилы», с треском разрывается серый туман, наполнявший внутреннее пространство. Вы отчетливо услышите внутри себя треск, будто разрывается тонкое полотно. Из открывшихся разрывов серого тумана исходит горячий свет. Он течет по «огневым жилам» и заполняет их. Ощущение такое, словно от «корня родника» по «огневым жилам» идет тепло. Но это первое впечатление, которое позволит почувствовать новые структуры. Оно быстро пройдет и останется напряжение в руках и ногах. К сожалению, многие на этом этапе и останавливаются. Мол, почувствовал жилы и будет с меня! А настоящая работа только начинается. Останьтесь в «растянутом» состоянии и просто слушайте свои переживания. Скоро появится сильная пульсация в «корне родника», потом она распространится по «огневым жилам». В ногах и руках возникнут ниточки тепла. (Рис22.)Это первый знак, что «огневые жилы» заработали и можно остановиться. Активизация «огневых жил» завершена. Новых ощущений все равно не будет, а непрекращающееся напряжение в теле может вызвать мышечную усталость, после которой наступит болезненное расслабление и апатия.

Повторить опыт активизации «огневых жил» можно на следующий день. Во второй раз все получится проще и быстрее. Мысленно растяните себя за ноги и руки и почти сразу почувствуете, как оживают «Огневые жилы». Появляется тепло, а «корень родника» начинает пульсировать и в нем разгорается теплый свет. Удержите в себе это ощущение. Сконцентрируйте внимание на внутренней пульсации и помогите себе мысленными усилиями. Очистите «корень родника» от наслоений серого и темного. Освободите свет, идущий из глубин «корня», помогите ему распространиться по «огневым жилам».

Первый опыт такой работы не даст ярких и заметных переживаний. Все кажется расплывчатым, смазанным и больше придуманным, чем реальным. Не огорчайтесь, это нормально. Тонкая энергия из глубинных океанов силы только пробивается наружу. И «огневые жилы» еще не готовы пропускать сквозь себя потоки большой мощности. И сейчас главное – не останавливаться, не прекращать тренировок. Очень скоро сила из глубин внутренних океанов наполнит «корень родника» и через него вырвется наружу. Человеку нужно быть готовым к исходу внутренней силы. Важно понять, что простой выброс силы изнутри не даст ничего, а вот умелое управление ею раскроет такие возможности, о каких раньше и мечтать не могли.

Описанные в этой книге приемы и практические действия направлены на то, чтобы разбудить, активизировать силовые и ментальные возможности организма. Конечно, это не самоцель. Пробуждение силы и ментальных возможностей необходимо для того, чтобы раскрыть еще более глубокие и важные структуры, обеспечивающие устойчивую жизнедеятельность и проявление сверхспособностей человека. Они есть у каждого, важно поверить в это и тогда раскрытие «котлов силы» «умов» и других специфических структур и систем не просто добавит сил, укрепит здоровье, но и раскроет спавшие способности. И тогда каждый, кто раскрыл в себе новые психоэнергетические системы и структуры научиться видеть невидимое, слышать неслышимое, чувствовать неощутимое и проникать в суть явлений жизни и событий окружающего мира.

Кто считает освоение этих возможностей важным для себя и своего развития, прочитает о практиках активизации новых психоэнергетических структур в следующей книге цикла, которая будет называться «Анатомия силы»