Текст книги "Практики древней Северной Традиции. Книга 2. Открытие себя (Первый уровень)"

Автор книги: Николай Шерстенников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 7 страниц)

Рукою мысленной коснитесь…

Поднимите руки вверх и представьте, что, по каналам внутри них, как по трубочкам струится энергия солнца. Потом сконцентрируйте ощущения в ногах и представьте, что от ступней до живота проходят трубочки энергетических каналов. По ним из Земли поднимается прохладная энергия. Когда в руках и ногах появится тепло, представьте, что стоите возле своего любимого дерева. Внутри появляется радость от соединения с ним. Даже если вы проделываете все в воображении. Вы создали внутри состояние радости, счастья и силового подъема, который поможет в раскрытии новых возможностей. А вам предстоит новый шаг, связанный с развитием личной чувствительности. Сядьте подальше от стен и представьте, как стекающим с руки лучом энергии, вы касаетесь стен. Особое внимание уделите ощущениям. Постарайтесь почувствовать фактуру поверхности, ее температуру. Сначала это будут умозрительные представления, но скоро они превратятся в реальные ощущения. И когда появится чувство прикосновения, представьте, что руку-луч вы погружаете в глубь стены и ощущаете материал, из которого она сделана.

Сядьте лицом к лицу с партнером. Мысленной рукой-лучом коснитесь его головы. Притроньтесь к волосам, ко лбу, щекам, подбородку. Добивайтесь ощущения, что вы касаетесь партнера реальными руками.

Вашему партнеру нужно концентрировать внимание на тех зонах, которые вы избрали для мысленного прикосновения, и почувствовать неощутимые и невидимые энергетические касания. Отрешение от внешних раздражителей, концентрация внимания на ощущениях волос и кожи головы.

Первый опыт редко бывает удачным, но последующие тренировки обострят чувствительность и скоро каждый участник пары сумеет ощутить мысленное прикосновение партнера. Только не нужно ждать яркого и физически ощутимого касания. Оно напоминает прикосновение ветерка, нечаянно налетевшего из-за угла. Но и это тонкое, едва ощутимое касание, подсказывает, до какого места дотронулся ваш партнер. Опыт тонкой чувствительности в дальнейшем поможет бесконтактно воздействовать на человека. Вы научитесь на большом расстоянии, или же по телефону восстанавливать хорошее самочувствие, видеть невидимое и чувствовать скрытое. Все это реальные возможности, которые по силам почти каждому, кто целенаправленно и последовательно нарабатывает опыт бесконтактных энергетических прикосновений.

«Гармония»

Завершающим этапом освоения программы первого уровня практик древней Традиции станет освоение и переживание ментального погружения, которое мы в тренинговых группах назвали «Гармония». С помощью этого погружения можно достичь высокой внутренней мобилизации, глубокого покоя и равновесия.

Итак, медитативное погружение. Представьте:

Раннее утро. Тихое лесное озеро дремлет под мягким покрывалом тумана. Туман медленно колышется над поверхностью воды. Молочными струями стекает из ложбин к озеру. Вы стоите на прохладном песчаном берегу и каждой клеточкой тела ощущаете колебания тумана. Вы сливаетесь с ним и чувствуете, как он влечет вас к середине озера.

Встаньте на плотный слой тумана. Он мягко пружинит под ногами. Вы идете по нему к центру озера, где молочно-белая масса мягко переливается и клокочет в невидимом тепловом котле.

Над вершинами деревьев поднимается солнце. В его лучах слоистый туман розовеет и замирает. Примите в себя силу первых лучей. Вы чувствуете, как они раздвигают слои тумана, пронизывают и согревают воду. Тепло солнца и тепло воды соединяются, волнами поднимаются к чистому голубому небу, и уносят с собой мириады крошечных капелек, из которых состоял туман. Легкий ветерок подхватывает их и возносит к солнцу. Вы взлетаете вместе с капельками тумана.

Ветер и солнце собирают рассеянные капельки влаги в легкие слоистые облачка. А они собираются в тяжелые дождевые тучи. Вода, наполнившая их, готова в любой момент пролиться на землю освежающими каплями дождя.

И вот раздаются первые сочные шлепки капель по листьям – начался радостный солнечный дождь. Земля пьет его, луговые травы впитывают солнечный дождь. Поверхность небольшой речушки рябит от дождевых капель, будто она морщится в улыбке.

Вместе с каплями дождя вы падаете вниз, в неспешные речные воды и с рекой двигаетесь по равнине, чувствуете, с какой благодарностью пьют воду луговые травы и корни деревьев, земля возле реки. Вы сливаетесь с рекой и чувствуете ее, как свое тело.

Где-то вдали река впадает в другую, большую реку. И та, словно старшая сестра, зовет и манит к себе воды, малой реки.

Иди ко мне!.. Ко мне!!!

Но до слияния пока далеко и плавные воды равнинной реки медленно струятся вдоль берегов, поросших ивами. В туманных зеленоватых глубинах лениво шевелят плавниками большие рыбы. Дождь закончился, и косые дымные лучи солнечного света пронизывают толщу воды… Покой, тишина и равновесие во всем мире. Земля приняла дождь и теперь отдыхает расслабленно…

Течение постепенно ускоряется, большая река тянет к себе, призывает…

Вместе с малой рекой вы вливаетесь в большую, соединяетесь с нею и уже не разделить струи малой и большой реки – они стали общим потоком… И вы соединяетесь с могучим телом воды большой реки, становитесь ею.

Куда же струится она – большая река великих равнин? К своему отцу – океану! Уже слышен могучий и спокойный зов отца всех рек – Мирового океана… Ко мне! Ко мне!

Плавно катит большая река свои воды к океану и вливается в него. Вначале струей врывается в бесконечные водные просторы, растворяется в них и становится самим океаном, ибо в воде, нет отдельных капель – но есть единый организм – океан!

Могучие вихри проносятся над океанской равниной и катят волны вдаль, к горизонту. Туда, где водные просторы сливаются с просторами небесными, где океан плавно переходит в высшую бесконечность – Космос…

И вы, вместе с волнами, несетесь к горизонту, и отрываетесь от земли, а движение превращается в полет среди звезд, в безмолвии Вселенной.

Вы становитесь самим пространством. Внутри вас свет звезд и орбиты планет. В Космосе, зародилась жизнь, здесь ваши корни и отсюда вы черпаете силу…

Среди множества звезд отыщите крохотную желтую точку Солнца, а возле нее голубую пылинку Земли. Взглядом пройдите сквозь «шубу» атмосферы и вы увидите горы и леса, реки и моря, города, деревни. И везде множество крохотных человечков. Они озабочены своими делами и считают их самыми важными. Они думают о своих проблемах, суетятся и закрываются от мира. Они не ведают великого покоя Космоса.

Среди тысяч крохотных человечков найдите себя, точнее свое маленькое тельце. Оно тоже торопится разменять себя на тысячи дел. Пожалейте его… Протяните ему свою космическую руку, направьте на него луч звездного света, окутайте им тельце. Вы испытаете странное состояние, словно одновременно присутствуете в крохотном человечке, и в бесконечном и великом Духе! Вы на Земле, и в Космосе. В своей колыбели и на планете, где судьбой было определено родиться и прожить суетную жизнь. Но в вашей власти изменить свой рок, открыть тропинку, шагнув на которую, вы сами можете строить свою судьбу! Возьмите человечка в свои космические ладони, прижмите к себе и почувствуйте, как он растворяется в вашей внутренней бесконечности, и сливается с космическим сознанием.

Словно искры на ветру, гаснут в космосе вашего сердца маленькие заботы и тревоги, мелочное и неважное уходит, исчезает. Остается ощущение единства крохотного тела и космического Духа! Вы сделали первый шаг на Пути обратно, в объятия Вечного, откуда все мы вышли тьму времен назад!

Побудьте в растворении покоя. После выхода из ментального погружения тают мелочные тревоги и заботы, отступают назойливые тревоги и печали… Наступает равновесие тела и души!

Посмотрите на мир взглядом, очищенным от суеты. Мир и вы взаимно дополняете друг друга. Вы вошли в мир с гармонией в сердце, и он открывается для вас…

На этом завершается программа первого уровня практических занятий по канонам древней Традиции. Кто преодолел в себе леность и сопротивление собственного «эго», испытал действенность и эффективность упражнений и ментальных погружений, я надеюсь, могут сказать: «Я изменился! Стало проще жить! Я легче переношу жизненные сложности, во мне прибавилось искренней радости и добра!».

Краткие выводы

У читателей, вероятно, появятся вопросы: мы проделали все гимнастические упражнения, научились дышать, познакомились с ментальными погружениями и соприкоснулись со своим внутренним миром. И что? Какие благотворные перемены в себе можно ожидать?

Сначала вспомните определение ментального погружения, данное во вводном разделе: «Состояние, созданное вашим, воображением, но реально пережитое в ощущениях». Главная задача первого уровня в том, чтобы научить воображение создавать ментальные картины и реально переживать их в своих ощущениях. Чувственные состояния, которым нет аналогов в повседневном житейском опыте, усиливают нервные и психические силы организма, поднимают жизненную активность и позволяют начать процесс самооздоровления.

Если представить перед собой тарелку с лакомством, то сыт от воображаемой картинки не будешь. Но пищеварительная система, поддастся на «обман» и отреагирует, так, словно вы готовитесь к реальной еде. Создание воображаемых раздражителей заставляет нервную систему реагировать на них определенными чувственными состояниями. Но поскольку все ваши мысленные модели были нацелены на успокоение, гармонизацию, создание внутреннего равновесия, то и реакции нервной системы благотворно сказались на состоянии вашего организма.

Вторым важным итогом практик первого уровня стало умение активизировать первичные энергетические системы тела – каналы рук и ног. С их помощью можно проводить регулярную энергетическую подпитку организма, насыщать его жизненной силой. Это мощное средство повышения жизненного тонуса, которое помогает легче реагировать на сложные житейские обстоятельства, выходить из всевозможных психических и физических передряг с минимальными потерями.

Действительно ли по каналам струится некая, пока неизвестная официальной науке субстанция, или под влиянием мыслеобразов в организме происходят благотворные изменения, пробуждаются скрытые возможности? Так ли это важно? Опыт практической работы показывает, что подобным вопросом люди, чаще всего, не задаются. Улучшается самочувствие, исчезают симптомы заболеваний, тело слушается, а не скрипит при каждом неловком движении – это ли не результат?!

Я считаю, что каналы рук и ног являются проводниками, по которым энергия из океанов силы Космоса закачивается в тело и аккумулируется в нем. Где, в каких структурах? Об этом речь пойдет в описании практик второго уровня Традиции.

Новые, неожиданные переживания, необычные состояния, активизировали уравновешивающие силы организма и в сложных ситуациях компенсируют чрезмерное возбуждение или излишне эмоциональную реакцию на жизненные ситуации.

Для достижения результата нужно проводить регулярную подпитку через каналы рук и ног. Хотя бы раз в две недели проделывать ментальную практику «Гармония». Очень эффективной является работа с «диском покоя».

Использование приемов и методов первого уровня поможет наладить гармоничные отношения с самим собой. И этот результат будет самым главным итогом всей практики. Высокие мистические переживания к каждому придут в свое время. Пока же высшее достижение – это любовь к себе и людям, доброта во взаимоотношениях, стремление принести благо окружающим… И пока для каждого из начинающих духовный поиск это важнее жажды просветления, ибо является практикой жизни…

Учение о «жилах»

Во вводном курсе я уже упоминал о том, что в традиции существует понятие о «жилах». Этим термином обозначены структуры организма, которые активно потребляют, транспортируют и накапливают жизненную энергию.

Что в традиции обозначают термином «жилы»? Это особые структуры организма, способные генерировать, перераспределять и пропускать сквозь себя энергетический потенциал большой мощности. Конечно, такое объяснение не дает исчерпывающего ответа на вопрос: что такое жилы. Да сам термин в привычном современному человеку понимании является старинным наименованием сосудов и артерий, по которым струится кровь. В практиках Традиции такого термина тоже не существовало. Эти структуры обозначались другим словом, но оно, типичное для древнего языка, мало, что объясняет современнику.

В романе «Волчья хватка» у популярного романиста Сергея Алексеева рассказывается о древнем искусстве генерирования и концентрации внутренней энергии. Для обозначения привычных нам мышц, костей и сухожилий он использовал название «жилы». Это обозначение появилось в ту пору, когда сокровенные принципы Традиции были изрядно подзабыты, и прижилось именно в тех практиках Традиции, которые использовали для подготовки воинов. На мой взгляд, для нынешнего читателя использование названия «жилы», будет наиболее понятным. С любезного согласия Сергея Алексеева я воспользуюсь его термином и расскажу о древних практиках энергетической активизации различных структур организма, которые названы «жилами».

Учение о «жилах» – это самостоятельный раздел практик традиции и чаще всего люди знающие о них, используют эти знания при овладении боевыми искусствами или лечебно-оздоровительными практиками. Прикладное значение учения велико, жаль только, что им пользуются в таких утилитарных целях, как достижение превосходства над противником или облегчение состояния страждущих и болящих.

Освоение практических приемов работы с «жилами» позволяет последователям учения накопить громадный внутренний потенциал, использовать его, прежде всего, для саморазвития.

1. «Мокрые жилы»

1. «Мокрые жилы» – это мышцы, питающие их кровеносные сосуды и капилляры. Современная наука рассматривает капиллярную сеть в мышцах, как самостоятельное анатомическое образование. А каноны Традиции считают, что мышцы и капилляры составляют единое целое, и как бы человек усердно не тренировал мышцы, он не добьется результата, пока в этот процесс не включатся питающие сосуды и капилляры. К счастью, Создатель позаботился о том, чтобы человек не страдал от раздельной работы органов и систем. Если работают мышцы, то вместе с ними работают питающие их сосуды и капилляры.

Внутренние органы, да и стенки сосудов представляют собой гладкую мускулатуру. Считается, что этот тип мышечной ткани почти невозможно сознательно тренировать. Однако, это распространенное заблуждение. Гладкую мускулатуру можно напрягать и расслаблять волевыми усилиями, заставляя работать в более интенсивном режиме. Практика ритмических напряжений и расслаблений гладкой мускулатуры внутренних органов помогает избавляться от застоев, хронических и вялотекущих заболеваний и т. п.

В начале девяностых годов прошлого века, я занимался с группой сотрудников химического производства. У работников этого предприятия профзаболеванием было нарушение деятельности печени. На производстве применялись защитные средства, выдавалось молоко, продолжительный отпуск, все, что полагается на «вредных производствах». И конечно, регулярные медицинские осмотры… Словом, все инструкции соблюдались, а люди болели… Ради льгот они рисковали здоровьем и шли на этот участок за ранней пенсией «по вредности». Но когда начинались болезни, всем становилось грустно и о льготах как-то не думалось…

На занятиях речь шла об укреплении и восстановлении здоровья, в частности, о практике работы с мышцами тела и гладкой мускулатурой внутренних органов. Люди осваивали разные приемы, в т. ч. и метод ритмичного напряжения-расслабления гладкой мускулатуры. Кто-то отнесся к новому знанию скептически и сразу после тренинга прекратил упражняться. Ну а те, кто работал без перерывов, последовательно и регулярно, на следующем профосмотре были приятно удивлены. Заболевания печени и других внутренних органов затухали. Симптомы практически исчезли, ушли тянущие боли, улучшилось общее самочувствие.

Медики тоже были удивлены. По опыту работы с этим предприятием, они знали, что заболевания, спровоцированные вредным производством, всегда только усугублялись, и не было еще случая, чтобы люди выздоравливали. А тут, как говорится, факт налицо.

Практические приемы волевого управления напряжением-расслаблением гладкой мускулатуры доступны каждому. Для их освоения нужны системность, последовательность и желание. Иначе может получиться так, что человек сам себе скажет:

– Ну, это я знаю, займусь потом!..

А «потом» может никогда не наступить! Это особенность человеческой психики!

Начинать практику сознательного управления гладкой мускулатурой лучше всего с освоения приема «Управляемого кровотока». Он помогает активизировать движение крови в сосудах и капиллярах на локальных участках, в отдельных внутренних органах. С помощью «Управляемого кровотока» можно ликвидировать внутренние застои, избавляться от спазмов и тренировать гладкую мускулатуру стенок сосудов.

Управляемый кровоток

Управляемый кровоток эффективно удаляет из биологических структур шлаки, помогает восстанавливать нормальный метаболизм органа и организма в целом. С помощью управляемого кровотока человек может не просто очищать тот или иной орган и сосуды, но и научиться управлять напряжением-расслаблением гладкой мускулатуры внутренних органов.

Практика кровотока такова: нащупайте у себя на левом запястье пульс. Фиксировать пульс нужно подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Большой палец для этой цели не годится, т. к. вместо реального пульса на левом запястье, можно слушать пульс в подушечке большого пальца.

Затем на правой руке, с тыльной стороны ладони в области запястья найдите точку, в которой слабо прослушивается пульс. Выгните правую кисть вверх, и на середине запястья образуется маленькая ямочка. Подушечкой среднего пальца левой руки вы ощутите в ней слабое биение своего пульса.

Теперь разверните обе руки тыльными сторонами от себя и соедините их крест накрест так, чтобы точка слабого пульса на тыльной стороне правого запястья легла на зону пульса на внутренней стороне левого запястья.(рис. 16)

Сосредоточьте внимание на ощущениях пульсации в том месте, где соединились руки. Постепенно она распространится на предплечья. Мысленными усилиями помогите ей заполнить руки от кистей до плеч. Затем представьте, что переводите пульсацию на плечи, голову, тело, ноги… Поначалу будет трудно удерживать внимание на пульсации всего тела в едином ритме. Но опыт – дело наживное и после нескольких повторений все получится. Когда в теле появится устойчивый пульс, можно начинать работу с внутренними органами.

Для примера я опишу практику воздействия на печень. Это большой орган, расположенный в правом подреберье. Мысленно переведите пульсацию на него. Просто сосредоточьте внимание на этой зоне, и пульсация в печени усилится. Представьте, что вы пробиваетесь волной пульсации сквозь ткань печени, как будто прочищаете трубку, забитую грязью. Вы вставляете в нее поршень и двигаете вперед-назад, всякий раз проталкивая поршень немного глубже. Постепенно вы вытолкнете грязевую пробку. Распространение пульсации внутри органа напоминает движение поршня внутри трубки. Вначале волна пульсаций чуть-чуть входит в ткань. Откатившись назад, снова проникает в ткань уже глубже. Так нужно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете, что пульсация пробилась сквозь уплотнения в тканях внутреннего органа. Для печени очищение кровотоком начинается с нижнего угла, расположенного справа, внизу, под ребрами.

Когда пульсация кровотока пробьется сквозь ткань внутреннего органа, появится ощущение расслабления. Кровоток убирает шлаки, физиологическую и энергетическую грязь. А после очищения появляется расслабление. Орган наполняется жизненной энергией, повышается тонус гладкой мускулатуры…

Этот прием усиливает естественный ток крови, наполняет капилляры, очищает органы, уносит шлаки, убирает застойные явления. Улучшается поступление питательных веществ и кислорода в ткани периферийных участков внутренних органов. Управляемый кровоток снимает спазмы гладких мышц, очищает зашлакованные участки, усиливает капиллярное кровоснабжение тканей.

Прием «управляемого кровотока» может быть использован при лечебных самовоздействиях на внутренние органы. Он помогает быстро восстановить работоспособность мышц после больших физических нагрузок.

Ну а применительно к учению о «мокрых жилах», управляемый кровоток помогает ощутить поток энергии и ток крови в теле и во внутренних органах. Под его воздействием гладкая мускулатура внутренних органов расслабляется и обретает готовность к волевому напряжению.

Кроме использования метода «управляемого кровотока», «мокрые жилы» можно активизировать и с помощью специальных физических упражнений. Более полно использовать мышечный потенциал позволят упражнения, в которых отрабатываются основные принципиальные состояния «мокрых жил»

«Пустой» и «Полный».

Когда мышца расслаблена, не работает, она заряжена потенциальной энергией готовности к действию, но не наполнена самим действием. Когда мышца начинает сокращаться – она наполняется энергией действия…

Самый простой и доступный способ энергетического влияния на «мокрые жилы» – дыхание. Возьмите в руку груз, вдохните, а на выдохе представьте, что его поток струится по руке в бицепс, раздувает его, как воздушный шарик. Внимание сосредоточено на мышце. Представьте, как шарик бицепса раздувается от выдоха, и, увеличиваясь, сгибает руку в локте. После нескольких повторений психофизического упражнения мыслеобраз начнет работать и рука, согнутая в локте воздушным шариком бицепса, легко поднимет груз…

Это же упражнение можно выполнить и в таком варианте: руки расслаблены, свободно висят вдоль тела. Партнер берет вашу руку за запястье и удерживает ее в крайнем нижнем положении. Вам необходимо согнуть руку в локте. Для этого можно использовать принцип «пустой» – «полный». Как и в предыдущем примере, представьте, что выдох наполняет бицепс. Мышца раздувается как воздушный шарик, и сокращается. Постарайтесь отрешиться от желания победить партнера. Думайте только о наполнении мышцы. Она раздувается, увеличивается, и сгибается. Это происходит как бы само собой. Силовое противодействие партнера воспринимается как помеха, не играющая решающей роли. Конечно, существуют и предельные физиологические возможности мышцы, но опыт показывает, что использование принципа «пустой» – «полный» помогает многократно превысить силовые возможности обычного человека.

Показательно выглядит такое упражнение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка раздвинуты в разножку(одна нога впереди, плотно упирается в пол, колени присогнуты). Корпус поверните влево или вправо, как будто пытаетесь разглядеть что-то за спиной. Руки упираются в бедра.

Партнер встает сзади и берет за плечи так, чтобы одна рука проходила под мышкой, и крепко держала за повернутое назад плечо. Он должен изо всех сил мешать вернуть корпус в нормальное положение.

Если пытаться повернуться за счет силы косых мышц живота, скорее всего, ничего не получится, т. к. они не смогут преодолеть сопротивление партнера.

А теперь измените это упражнение. Тот, кто стоит с развернутым корпусом, поднимает отведенную назад руку параллельно полу, и все внимание концентрирует на кисти. Его задача сейчас думать только о том, чтобы кисть прямой, напряженной руки переместить из положения позади тела – вперед. Рука в этом случае становится своеобразным рычагом, подобным тому, каким пользуются для перемещения грузов.(Рис. 17)

И последняя модификация этого упражнения, основанная только на силе мыслеобраза. Разверните корпус, дайте партнеру возможность крепко ухватиться за ваши плечи и упереться в пол ногами. Представьте, что сквозь ваши плечи проходит мощный и длинный рычаг. Чем длиннее рычаг, тем меньше усилий понадобится, чтобы повернуть корпус вместе с уцепившимся за него партнером. Когда вы начнете двигать мысленный рычаг, то корпус будет поворачиваться легко и свободно, а ваш партнер вместе с движениями плеч по дуге, переместится как бы крепко он ни держал вас. В момент разворота вам не придется затрачивать сколько-нибудь значительных усилий. Это упражнение называется «рычаг»(рис. 18).

Следующим, очень важным для освоения принципов использования мыслеобразов, будет упражнение «березка». При его выполнении надо сосредоточить внимание на позвоночнике. Представьте, что позвоночник – это ствол гибкой молодой березки, корнями крепко вросшей в землю. Даже если березку «согнуть», она все равно упруго выпрямится.

Нагнитесь вперед, так, чтобы коснуться руками пола перед собой. Для удержания равновесия нужно чуть податься назад, сместив центр тяжести с линии «копчик – пятки». Партнер удерживает вас за плечи, давит, мешает выпрямить корпус(рис.19).

Если вы попытаетесь разогнуться за счет силы мышц спины, это потребует очень большого напряжения. Примените мыслеобраз. Гибкий и сильный ствол «березки» согнули, но он уже «заряжен» энергией сопротивления, он разгибается. И только давление партнера не дает ему выпрямиться свободно. Ствол – позвоночник, сконцентрируйте внимание на нем.

Даже если ваш партнер повиснет у вас на плечах, вы легко и просто поднимите его, выпрямляя ствол «березки» – свой позвоночник. И еще раз подчеркну, усилий для этого потребуется гораздо меньше, чем при попытках разогнуться за счет силы мышц.

Аналогичные упражнения можно использовать для всех мышечных групп. Здесь открывается простор для личного творчества каждого. Зная принципы, любые упражнения можно наполнить особым смыслом.

Как пример, опишу упражнения для мышц-разгибателей: Примите упор лежа и представьте, что сверху вас придавило тяжелой бетонной плитой. Выход один – либо мысленным усилием наполнить мышцы, отжаться от пола и сбросить с себя груз, либо же оказаться придавленным к полу. В этом положении самым главным оказывается умение преодолеть себя

В практике тренингов «мокрых жил» важным является настрой на преодоление неосознанного мысленного сопротивления. Часто люди щадят себя, ссылаясь на то, что не могут ярко вообразить предложенный мыслеобраз. На мой взгляд, дело во внутреннем нежелании причинять себе какие-то неудобства. Однако высокая эффективность тренировок «мокрых жил» заключается в том, чтобы преодолевать мышечное перенапряжение при помощи волевых импульсов. Поэтому важным в системе тренировок становится приятие одного из ключевых, опорных условий дальнейшей жизни: поддаться или преодолеть! Преодоление мышечного сверхнапряжения, сознательное движение навстречу ему, выводит за рамки привычных стереотипов, ставит над ними. Помогает изменить условия внутренней жизни так, что самовоздействие, будет направлено на тренировку всех систем: «мокрых», «твердых» и сухих» жил.

Преодолеть или поддаться?

Тренинги по раскрытию потенциальных возможностей «жил» предусматривают внутреннее самотестирование. Оно поможет выявить неосознанную установку на победу или отступление. Определить свой бессознательный психологический статус «победителя» или «пораженца» можно так: сядьте удобно, чтобы появилось чувство внутреннего комфорта. Ощущение внутреннего покоя является своеобразной лакмусовой бумажкой, которая поможет выявить внутренний статус.

Лучом своего внимания пройдите по телу и расслабьте ноги, руки, спину, живот, шею, голову и т. д. Представьте перед собой взором три цветных поля: черное, белое и красное. Черное означает, что в вас сильна жажда победы. Белое – поле отступления, ухода. Красное – символизирует относительное равновесие между стремлением к победе и нежеланием борьбы.

Когда цветные поля в воображении станут яркими, начните расширять белое поле. Оно захватывает все мысленное пространство, заполняет ощущения. Если возникает сопротивление, беспокойство, стремление избавиться от белого цвета – можно говорить о том, что вы человек активного действия.

Подобным же образом проверьте себя на черном цвете: заполните им все мысленное пространство. Если вы – «победитель», то в черном цвете ощутите подъем неукротимой волны силы, желание действовать, внутреннюю активность.

Ну а если у вас другой психологический статус… Пребывание в черном рождает апатию, нежелание шевелиться. Возникает оцепенение…

Чаще всего человек пребывает в промежуточном состоянии красного цвета. Здесь уравновешивают друг друга стремление победить и отсутствие воли к победе. Если вы пребываете в таком двойственном состоянии, то красный цвет сам заполнит мысленное пространство, оттеснив черный и белый в сторону.

Пребывание в красном – один из самых сложных психологических барьеров, который может остановить внутреннюю работу в самом начале. Красное пространство двойственного равновесия никогда не станет полем для продуктивной тренировки.

Нужно вырваться из липких объятий жалости к себе и отбросить белый и красный цветовые символы. Так вы обозначите начало внутренних перемен в себе. Созданное в вашем воображении состояние принятия решения может произвести настоящий переворот в чувственном, бессознательном мире человека. Решение, принятое как мыслеобраз, рождает волевой импульс, который перестраивает всю систему бессознательных(причинных) реакций человека.

Упражнения по тренировке «мокрых», «твердых» и «сухих» жил отличаются от привычных и могут вызвать бессознательный внутренний протест. Для успешного освоения этих техник важно выработать в себе «статус победителя», закрепить его и сделать естественным для себя.

Однако активизация скрытого мышечного потенциала, без внутренней опоры не даст настоящей мощи и непреодолимой силы. Для создания такой внутренней опоры необходимы усилия и новые знания. Нужно создать в себе опору, научиться использовать ее. Далее я расскажу о другой системе организма, которую в канонах традиции назвали