Текст книги "Самолечение. Полный медицинский справочник"

Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой

И. п. – стоя на коленях, опираясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться подбородком кистей рук – выдох, и. п. – вдох. 5–6 раз.

И. п. – то же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в и. п. Повторить 3–4 раза в обе стороны.

И. п. – лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускать колено одной ноги к пятке другой. Ягодицы не отрываем.

И. п. – лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу, стараясь положить их на пол. 10 раз.

И. п. – на четвереньках. Ходить ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.

И. п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз, опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.

Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.

«Индийский мост». Нужно лечь на пол, поднять ноги и подложить под таз несколько подушек, чтобы он стал сантиметров на 30–40 выше, чем плечи. При этом плечи, таз и колени должны образовать прямую линию. Повторить 7 раз. Благодаря этому упражнению некоторые дети поворачиваются в правильное положение уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте занятие по 2–3 раза в день. Однако никогда не делайте этого на полный желудок. Есть и другой вариант этого упражнения. Можно усадить мужа напротив и положить ноги ему на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у него на плечах. Исследования показывают, что этот метод эффективен в 88–96 % случаев.

Существуют подтверждения того, что при плавании или просто нахождении в бассейне плод поворачивается. При соблюдении осторожности посещение бассейна безопасно.

Существуют также методы прижигания определенных точек с внешней стороны мизинца на ноге, а также точечный массаж внутренней поверхности стопы, но для этого нужны высококлассные специалисты.

Для успешного поворота плода с хорошими результатами могут быть использованы: акупунктура / акупрессура (Bladder 67), гомеопатия (пульсатилла), ароматерапия (Bougainvillea). При применении этих методов необходима помощь специалиста.

Послеродовые кровотечения

В дополнение к основному лечению широко применяется гвоздика полевая. 1 ст. л. измельченной травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 1 ч и процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3–5 раз в день как кровоостанавливающее средство при родах. Аналогично действует гвоздичное масло: измельченную траву смешивают с прованским (оливковым) маслом в соотношении 1: 10, настаивают в течение 10 дней и фильтруют. Принимают по 5—10 капель 3 раза в день.

Для лечения кровотечений в послеродовом периоде начиная с 12-го дня рекомендуется принимать настой из березовых листьев. Считается, что все части березы (почки, листья, сок) имеют свойство благотворно влиять на обмен веществ в организме, удалять из него балласт и вредные вещества при инфекционных болезнях. Весной собрать молодые листья березы, высушить в тени. 10 г сухих листьев залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, в течение 1 ч, процедить.

Высокой эффективностью обладает трава коронарии. 1 ст. л. измельченной травы заливают стаканом кипятка, кипятят в течение 5 мин, настаивают до охлаждения и процеживают. Принимают по 2 ст. л. 3–4 раза в день для остановки кровотечений в послеродовом периоде.

Также применяется следующий сбор: фиалка трехцветная (трава) – 1 часть, череда (трава) – 1 часть, орех грецкий (листья) – 1 часть, земляника (листья) – 1 часть.

50—60 г смеси напаривают в 1 л воды в термосе или духовке. Пьют по 1/2 стакана 5–6 раз в день для очищения крови роженицы и матки от послеродовых выделений.

2 ч. л. травы пастушьей сумки кипятить в течение 10–15 мин на слабом огне в 1,5 стакана воды. После остывания процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день как кровоостанавливающее средство при кровотечениях и при послеродовой атонии матки.

1 часть мелко нарезанной травы чистеца заливают 9 частями 40 %-ного спирта, настаивают в течение 7 дней при ежедневном взбалтывании и процеживают. Принимают по 20–25 капель 3 раза в день для сокращения матки после родов и при атонии матки.

Трещины на сосках грудей

В послеродовом периоде, при неправильном прикладывании младенца к груди часто возникают болезненные трещины на сосках. В этом случае помогут нижеприведенные средства. После каждого кормления трещины сосков смазывают свежим соком, выжатым из каланхоэ. Такую процедуру применяют в течение 4–5 дней.

Соски также можно смазывать аптечным маслом шиповника и розовым маслом.

Настойку софоры японской применяют наружно при свежих и незаживающих трещинах сосков.

Мастит послеродовой лактационный (грудница)

При первых признаках начинающегося мастита грудь надо сразу же подвязывать и 2 раза в день осторожно смазывать ихтиоловой мазью (но не растирать). На больное место можно класть кусок ткани, смоченный в спирте, по мере высыхания его смачивать вновь.

При мастите фитотерапию назначают внутрь и местно: зверобой и календула – по 5 частей, донник, подорожник – по 3 части, ромашка, тысячелистник, мать-и-мачеха – по 2 части, мята и крапива – по 1 части.

Свежие листья и траву будры плющевидной хорошо растолочь и прикладывать к больному месту. В зимний период сушеную траву распарить кипятком и отвар вместе с травой накладывать в виде компресса на больную грудь.

Взять 5 ст. л. травы донника вместе с цветами. Добавить 1 л воды. Довести до кипения и настоять в течение 1 ч. Применять в виде компрессов при воспалении молочных желез. Измельченные листья молодила кровельного, смешанные с равным количеством меда и сливочного масла, используют в виде жидкой мази при нагрубании молочных желез.

20 г измельченных корней окопника лекарственного взять на 1 стакан кипятка. Настаивать в течение 1 ч. Использовать наружно настои и корни в виде компрессов.

Отвар листьев и настой эвкалипта шарикового используют при промывании и для примочек при гнойных маститах.

Воск пчелиный – 2 части, льняное масло – 1 часть, листья мяты в порошке – 1/2 части. Все хорошо смешать, наложить на ткань и приложить к больной груди. Перевязать сверху. Держать в течение 3–4 ч. Делать ежедневно до полного выздоровления.

Также рекомендуют натертую на мелкой терке морковь, которую смешивают со сливками и щелоком. Положить эту смесь на ткань и прикладывать на несколько часов (2–3) к больной груди. Сверху прибинтовать. Делать дважды в день.

Растолочь листья или почки липы и приложить к груди. Сверху перевязать. Менять 2–3 раза в день. Можно отварить, процедить и приложить к груди также листья и почки.

Свежую траву лебеды порезать и растолочь. Приложить сверху к больной груди и перевязать. Менять 2–3 раза в день. Можно лебеду слегка отварить.

Стоит попробовать пчелиный воск с фиалковым маслом. Разогревают воск, чтобы он разошелся, в него добавляют фиалковое масло и хорошо перемешивают, не доводя до кипения. Когда смесь остынет, смазывают ею нагрубевшие места и слегка массируют. Смесь размягчает затвердение и успокаивает боль. Соотношение воска и фиалкового масла 1:1.

Очень эффективно прикладывание кашицы из свежих листьев мать-и-мачехи.

При мастите помогает следующий рецепт, взятый из старого лечебника: зола деревьев лиственных пород, просеянная через капрон, – 2 г, порошок чистого мела – 4 г, соль поваренная пережженная – 6 г. Все это насыпать в пузырек и залить 8—12 ст. л. чая, хорошо взболтать. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день, запивая чаем из мяты.

1,5 ч. л. (1,5–2 г) травы льнянки заварить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав в течение 1 ч, процедить. Принимать 3–4 раза в день при мастите по 1 ст. л. Из травы льнянки на свином сале при настаивании в течение 12 ч в горячем месте с последующим процеживанием растопленной массы готовят мазь темно-зеленого цвета. Ее применяют в качестве наружного болеутоляющего и рассасывающего средства.

1 ч. л. травы зверобоя с цветами (сухой) залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, в течение 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Пить в течение 2–3 недель, не более.

При мастите рекомендуется следующий сбор: трава льнянки – 1 часть, лист крапивы – 1 часть, цветы красного клевера – 1 часть, цветы календулы (ноготки) – 1 часть Травы высушить, измельчить, смешать. 1 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка. Настоять, укутав, в течение 40–50 мин, процедить. Первые 3 дня принимать по 100 г настоя в день в любое время с чем угодно. Через 3 дня добавить прием 100 г настоя после еды. Пить до тех пор, пока затвердение в груди не рассосется.

При нарыве к груди привязывают печеный лук с льняным маслом или медом или же распаренные в молоке винные ягоды.

Если женщина почувствовала, что у нее затвердевает грудь или появилось воспаление, надо прикладывать компрессы с нагретым до 30–35 °C настоем из цветков ромашки или полусваренным, терпимо горячим ячменем в мешочке из мягкой ткани.

При начавшемся воспалении прикладывать к груди листья толченой лебеды – сырые или вареные.

Гипогалактия (недостаточное количество молока)

Материнское молоко было и остается лучшим питанием для новорожденного, потому что его состав, меняясь за период кормления, точно соответствует потребностям растущего ребенка. К сожалению, сейчас из-за недостаточного питания, постоянных стрессов, болезней женщины не имеют достаточного количества молока. Ниже приведены советы для увеличения и продолжения лактации.

Рекомендуется правильное, разнообразное, калорийное, обогащенное витаминами питание. Молодая мама должна пить больше молока и есть молочных продуктов. Ей требуется больше белка, лучше легкоусвояемого, такого, например, который содержится в твороге, мясе кур, индейки; много овощей, фруктов, зелени. При этом нужно исключать из рациона продукты, обладающие аллергенными свойствами: шоколад, кофе, цитрусовые, а также все фрукты и овощи красного цвета. Это особенно важно, если мама сама страдает аллергическими заболеваниями.

При гипогалактии можно рекомендовать такие фитодиетические блюда: морковный сок по 1/2 стакана 2–3 раза в день, тертую морковь с молоком (в стакан положить 4 ст. л. тертой моркови и залить молоком).

Для увеличения количества и улучшения качества молока очень полезны грецкие орехи. Однако не стоит ими злоупотреблять, достаточно 3–5 шт. в день.

При снижении лактации применяются следующие лекарственные травы: салат листовой, редька огородная, тмин, конопля, крапива, одуванчик, фенхель, душица, мелисса, дудник лесной и др. Из них в домашних условиях можно готовить различные настои и отвары.

Обычно 1 ч. л. измельченных фенхеля, аниса, тмина заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение 10 мин. В течение дня можно выпить 2–3 стакана. Анис, тмин, фенхель являются составными компонентами более чем десятка сборов для усиления секреции молока. Даже хлеб с тмином считается в народе хорошим средством при гипогалактии.

Нередко матерям рекомендуют принимать сок редьки с медом (100 мл сока редьки смешивают с 1 ст. л. меда) в течение дня или сироп одуванчика без термической обработки. Последний напиток готовят так: в 3-литровую стеклянную банку укладывают плотно цветки одуванчика слоем в 4 см, засыпают слоем сахарного песка в 1 см и так заполняют банку доверху. Через 2 дня содержимое банки осядет. Можно добавить смесь из другой банки. Еще через 2 дня выделится сироп. Его нужно слить. Через 3 дня сливают новую порцию сиропа. Принимают по 1 дес. л.

Полезны при гипогалактии и травяные чаи: 2 части мелиссы и 8 частей обычного байхового чая в качестве заварки; также можно использовать траву душицы, дудника, крапивы и др.

Лист крапивы также применяется в народной медицине как средство, стимулирующее лактацию. Крапива содержит большое количество витаминов (С, К, B1, В2, каротиноиды) и солей железа, необходимых как для кормящей матери, так и для ребенка. 3 ч. л. листьев заливают 2 стаканами кипятка, в течение 10 мин настаивают и пьют глотками в течение дня 2–3 чашки. В Малой Азии кормящие женщины принимают ежедневно по 2–3 ст. л. сока крапивы (чтобы получить его, надо пропустить листья через мясорубку и отжать получившуюся массу). Также полезно собирать в незагрязненных местах молодые кончики побегов до наступления цветения растений. Чай из свежих листьев более действенен, чем из сухих. Однако и здесь следует избегать передозировки. Крапива не рекомендуется женщинам при гастрите и язвенной болезни желудка и кишечника. Не следует долго пить чай только из крапивы, лучше принимать его дополнительно к чаю из фенхеля и тмина.

Взять 1 ст. л. сухой травы колокольчика жестковолосого на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 3 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день как молокогонное средство.

Также эффективно применение листа липы. 1 ст. л. листа липы (можно разбухших почек) залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, в течение 30 мин. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды как молокогонное средство.

1 ст. л. сухих измельченных корней лопуха большого взять на 500 мл кипятка. Настоять, укутав на 2–3 ч. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день как молокогонное средство.

Глава 2. Гинекологические заболевания

Бесплодие

Народная медицина (фитотерапия, медолечение и др.)

1. Листья подорожника большого: 10 ст. л. листьев варить в 1 л воды на слабом огне в течение 20 мин, остудить, добавить 250 г меда, тщательно перемешать и процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. сиропа при непроходимости маточных труб и загибе матки вперед.

2. При бесплодии от загиба матки назад и непроходимости труб рекомендуется пить 3 раза в день по 1 ст. л. сиропа из подорожника большого (рецепт см. выше). Через 10 мин после этого выпить 75 мл отвара смеси трав: корня сальника колючего и листа герани, костенца волосовидного, пастушьей сумки, корня мыльнянки лекарственной, шишек хмеля, цветков илиста манжетки обыкновенной – по 100 г. 2 ст. л. смеси залить 500 мл воды, варить в течение 15 мин, процедить.

3. В народной медицине для лечения многих гинекологических заболеваний (инфантильность матки, миома, воспалительные заболевания и др.), в том числе и бесплодия, часто используют рамшию.

4. 1 ст. л. травы рамшии заваривают 500 мл кипятка, настаивают в течение 6–8 ч и пьют по 100–150 г 3–4 раза в сутки через 1 ч после еды.

5. При бесплодии, связанном с непроходимостью труб, народная медицина рекомендует 500 мл пчелиного меда, 100 г семени укропа, 50 г семени аниса, 50 г сельдерея, 50 г крапивы обыкновенной. Перемешать, перемолоть и растереть. Принимать 3 раза в день по 3 ст. л. смеси.

6. После еды пить по 75 мл отвара корней и листа петрушки, мелиссы, листа и цветков просвирника лесного. Взять по 1 ст. л. каждой травы и смешать с 1 ч. л. аниса. 2 ст. л. смеси залить 600 мл воды, варить на слабом огне в течение 10 мин, остудить, процедить.

7. Делать на ночь компрессы из квасцов на область щитовидной железы.

8. За 10 дней до начала менструации принимать по 20 мл 3 раза в день перед едой следующую смесь: 500 мл оливкового масла, 125 мл виноградной водки, 125 г сахарной пудры, 10 г черного перца, 10 г гвоздики, 10 г сушеницы, 10 г имбиря (все тщательно перемешать).

9. При лечении бесплодия используются целебные свойства меда, направленные на улучшение обмена веществ, улучшение трофики тканей, стимулирование кроветворения, повышение сопротивляемости организма.

Мед содержит витамины С, РР, К, Н, каротин, витамины группы В и др. Для лечебных целей мед употребляют в больших дозах: 100–200 г в сутки, которые распределяются на три приема. Принимать мед лучше всего, растворив его в теплой воде, за 1,5–2 ч до или спустя 3 ч после еды. Курс лечения – 2 месяца.

10. При бесплодии применяют маточное молочко – сублингвально по 20–30 мг 2–3 раза в день, или 250 мг маточного молочка смешивают с 100–120 г медового сиропа, по 1 ч. л. за 30 мин до еды, или разводят маточное молочко в соотношении 1: 2 и принимают этот раствор по 5—10 капель 2–3 раза в день за 1,5 ч до еды.

11. Цветочную пыльцу применяют при бесплодии в дозе 32 г в сутки (поддерживающая доза – 20 г в сутки), суточная доза делится на три приема. Курс лечения при бесплодии – 1 месяц. Через 20 дней курс нужно повторить.

12. Смешать 1 ч. л. чистого оливкового масла, 2–3 капли лимонного сока. Пить с 1-го дня менструации до конца 2-й недели и в это время перед половым актом делать спринцевание влагалища отваром ромашки или содовым раствором.

13. При бесплодии русская народная медицина рекомендует пить подсоленный свежий сок шалфея. Необходимо помнить, что длительное употребление растения и неумеренные дозы могут вызвать отравление. Для заварки достаточно 1 ч. л. на стакан кипятка, разделить это на 3 дневные порции. Сок пьют по 1 дес. л. 2 раза в сутки натощак в течение 12 дней, каждый раз после прекращения месячных.

14. В некоторых случаях при женском бесплодии хорошие результаты дает отвар семян подорожника. 1 ст. л. залить 200 мл горячей воды, кипятить в течение 4 мин на слабом огне. Дать настояться.

Принимать по 1–2 ст. л. 3–4 раза в сутки до еды при непроходимости маточных труб.

15. 3–4 ст. л. спорыша на 500 мл кипятка, настоять в теплом месте или термосе в течение 4 ч. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в сутки за 20–30 мин до еды.

Так как частой причиной бесплодия бывают воспалительные заболевания маточных труб и яичников, лечение должно быть комплексным и включать рецепты, применяемые при воспалении придатков.

Лечебная гимнастика

При бесплодии необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Наиболее успешное воздействие данный метод оказывает в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Являясь биологическим стимулятором благоприятных реакций, лечебная гимнастика улучшает результаты лечения, предотвращает развитие осложнений, сокращает сроки нетрудоспособности, ускоряет функциональное восстановление организма больных.

Установлено, что нейро-эндокриногуморальная регуляция функций обусловливает общую реакцию организма при выполнении физических упражнений, что характерно для метода общей активной терапии.

Полезны упражнения для мышц брюшного пресса и тазового дна, для дистальных, а затем и проксимальных отделов конечностей (преимущественно нижних), общеукрепляющие и дыхательные упражнения брюшного, грудного и смешанного типа.

Хороший результат имеется при выполнении упражнений с отведением ног в стороны, специальные упражнения с напряжением мышцы, поднимающей задний проход, при сведенных и скрещенных ногах; а также упражнения с максимальным разгибанием в голеностопных суставах при разогнутых коленных суставах и вытянутых носках (подошвенное сгибание стоп).

Даже в послеоперационный период возможно начать выполнение упражнений (со 2-го дня после операции), но следует выбирать наиболее облегченные, хорошо переносимые упражнения.

Нарушения менструального цикла

Фитотерапия

1. Смешать 40 г травы горца птичьего, 40 г травы пастушьей сумки и 40 г молодых веток с листьями омелы. 2 ст. л. сухого измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне в течение 10–15 мин. Настаивать в течение 1 ч, процедить, добавить немного меда. Принимать по 1 стакану 2 раза в день при маточных кровотечениях.